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练太极拳虚化两掌，仅中指微领，食指不要翘 走架时虚化两掌，渐渐可体会到两肺与两掌的直接关联。
探讨一下脚上的捧捋挤按在哪？ 可有人知道？
刚柔从来都不是相“济”的 口诀传错了，刚和柔的关窍在“挤”上，你们感受一下！
说两句吧 初学“动”和“静”要分开练。
何人竟敢把洒家加入黑名单中？ ！
大家说说如果李白有机会练太极拳，他会练哪门的？？？ RT
这吧里不会有军体校的吧？？？ RT
一切情况皆自然，应时代而变！！！    我们现在所看到的太极拳或者中国武术的发展形势只是因时代的变化而形成的，是谁也阻止不了的，我们无奈的心情皆是因为我们把个人的思想强加到事物之上！    举些例子：为什么清末民初中国出了那么多的武术大家，很简单，因为那是乱世，乱世才会出英雄！我很认同高手藏于民间的说法（我很爱好和平，反对战争），如果再有一个乱世，必然会淘出又一批伟大的武术家！    我们现在要做什么呢？就是完整的继承前人的东西，发展并运用，把我们的国术延续下去，为下一代，为乱世准备着！    拳友们，不要在争吵了，为弘扬我国术而努力吧！    薪火相传，自强不息，正是我中华民族久立于世的根本！
——心—— 最近自己有些心得拿出来和大家交流一下（请吧里各位高手多指点） 前一段时间自己在训练里心神意乱，追求一些枝尾末节上的东西，导致自己迷失方向！ 后来自己静下心来思考和反省自己，发现了问题的所在！ 人在被摆在面前的诱惑和成绩扰乱了心智后，就会开始追求这些表面的现象！ 就好比人在心浮气躁时是被搅浑了的水，看不清自己，发不现问题！ 只有静下心来，让浑浊的水沉淀下来，真实的自我方能浮现！ 所以只有看清了，才能去做，因为自己好不容易静下来，一定要从头做起，一步一步！ 练拳也是一样，当自己去追求枝微末节的效果和招式，只是用有限的生命去追求无限的欲望，如果不能静下来，其后果不堪设想！ 只有静下心来去体会拳种的奥妙才是至简至易的大道，真正的功夫是看不见，听不到，摸不着的，眼，耳，乃声色之窍，是无法体会到真正的奥妙！ 打到一人有能怎样？功成名就又能怎样？天下第一又能怎样？早上起来还是要尿尿，拉屎，洗漱，吃早饭！你还是你，你不会变成另一个人！ 只要抓住自己该抓住的，用心去体会它，练拳体会拳中的动静，开合！切莫心浮气躁，执此真理，日久真功必现！ 在练拳时专心致志，而在生活中遇到琐事，以一颗平常心应对，千万不能影响到自己，没什么大不了，今天天还是会黑，明早天还会亮，我还是我！ 内：对自己能控制的每件事要做就要专心致志！ 外：对自己不能控制的要保持一颗平常心，勿动气，七情六欲非真我，随它去！
关于各式太极拳的大架与小架的问题？ 各式太极拳都分大架与小架，练时间长了，功夫一样吗？实用效果一样吗？请各位高手讲讲练大架与小架的感受！
关于太极拳的实战性在做解答！     至柔者至刚，这个道理被老子提出后被无数次的验证！太极拳，这个结合了老庄思想的拳术，无疑是中华功夫的结晶！太极拳最高的境界就是通“道”，其次是修身养性，延年益寿，再其次才是做技击只用！虽然技击是太极很浅层次的作用，但是通过多年的练习是不会比其他以技击为主要目的的拳种差，甚至更强！      一些根本不了解太极拳或者是练过一两年的人对太极的理解颇为浅显，认为只是公园里老头老太太活动身体的一种方式而已，谈不上有什么技击效果，或者说是他们没有看到过有哪个太极高手把谁谁谁打败了，或者他们看到的只是一些练太极的门外汉在打，又或者是被别人打败，我想对这些无知的孩子们说：      公园里的老头老太太虽然只把太极当成一种活动身体的方式，但他们的境界很高，因为太极的主要作用就是修身养性，延年益寿！      又为什么没有看到过哪个太极高手把谁谁谁打败了？太极是一种高雅的运动，含有很深的哲理性，真正的太极高手心胸开阔，为人低调，不好惹事生非，若真是遇到突发状况会以和平的方式解决。有人问要是真打起来呢?这还用说吗？要么不让对手粘住，要么他粘哪，废他哪！好比对手抓住肩，一个外挒手，如果发力的话，他的手还不废了吗？如果对手一拳打过来，一个捋劲接手，一个挒劲，如果心慈手软一点，另一只手打他肩上把他打飞出去，如果想废了他直接打肘上，胳膊就废了！这只是太极的一些很基本的打法，如果照着咽喉和裆打，那后果可想而知。所以太极高手和人比武时，功夫只是小荷才露尖尖角，更何况人家只是和你切磋，又没有什么深仇大恨，一些招使不得，以免伤了和气！      又有些人在电视上看到一些太极拳实战性的比赛，说是像狗熊在打架，不过你们发现没有，那种比赛多是20多的小伙子，本身就没多少功夫，再加上一上场，在一交手，人就僵了，哪能把太极功夫打出来！      还有一些就是有功夫的人，和一些武德比较高尚的人切磋，经常获胜，名气越来越大，冷不丁冒出来个无名小辈找他切磋，无名小辈啥招都用，反正打输了不丢人，反而这些有功夫的人呢明明实力在他之上，一些招不敢用，怕伤着他，用了吧，有说你欺负小孩，犹豫之间可能就败下阵来，这反倒成了那些无名小辈不要脸的理由！      通“道”这种境界很难有人能达到，但是我爸爸对我说：“这个拳的最高境界就是练了一辈子拳，一辈子都没用过！”
谁练功上瘾过?进来聊聊 大家是什么样的感觉啊？
刚刚站混元桩，突然悟到虚灵顶劲，感觉不错！ 我的感觉是这样的：下巴收，头往上顶，脊椎自然拉直，腰眼顶着丹田，敛气，自然呼吸。我又打了遍拳，觉得身体有一轴，又觉得是重心，但又不像，保持中轴，不偏不倚，手随身走。就好比是拿一个厚点的牌子，把两头钻空，拿绳一穿，拉住绳两头，绳子绷紧，再让别人试试用指头戳牌子，用劲一戳就会被化开。我又往大想了想，地球也有个轴，人也有个轴，地球有个地心，人也有个丹田，难道这就是大周天和小周天？？？ 今日有所小悟，拿出来和大家聊聊，见笑了！ 请各位高手多指点！
太极十三式捧捋挤按，采挒肘靠，进退顾拌定，在拳架中的要领！ 捧：轻轻地捧，有托之意。 捋：顺其进劲，牵其力，切其意。 挤：封其梢，切其中，合力之意。 按：分有下沉，上掀，发出之意。 采：为拿梢，封中，阴阳翻。 挒：和捋采合用，截中，发寸劲。 靠：脚进寸，身进中，肩胯齐进，身法正，方为靠。                                         进退顾拌定全属步法 进：为乾，抢中门，脚跟着地。 退：为坤，走弧形，脚尖着地。 顾：为离，蓄势待发。 拌：为坎，合整发力。 定：为中，守中。                                      有兴趣讨论的朋友欢迎加入：                                      QQ群：52770803和氏太极拳群
学练太极拳的不同阶段！ 初级的第一阶段：以练架子，招式，划大圈的过程。没有一两年难以掌握！ 初级的第二阶段：明阴阳，晓开合，懂虚实。大致还需一年！ 初级的第三阶段：上下相随，懂六合，明八卦。是谓三年一小成！ 中级的第一阶段：经过三五年的练习，何为虚灵？何为松沉？何为松肩坠肘？何为根，中，梢？劲，力，起于根，行于中，发于梢，方能显出太极整劲，属于明劲阶段! 中级的第二阶段：何为七分意，三分力？松胸实腹，以意行气，以气行力，至此太极拳的松静柔合，方显太极拳的暗劲，属于暗劲阶段！ 中级的第三阶段：大圈为公转，小圈为自转，阳中有阴，阴中有阳，横圈竖圆，十字点上阴阳翻，以手领身，以身推手，刚中有柔，柔中有刚，就属于化劲阶段！ 高级阶段以后再谈！有兴趣者欢迎加入QQ群52770803和氏太极拳群！
我对各式太极拳的看法！ 这么多氏的太极拳，就像中国的字体，从画形开始到甲骨文，到秦统一隶书，还有各种字体，大篆小篆，楷书，行书，草书等等...统称为中国汉字。华夏哲学，老庄，孔孟...道，释，儒....包括武学，中医，养生，运动力学的相融合产生的太极拳。“陈”如果在汉字应属哪一氏呢？？？“和”如果在汉字应属哪一氏呢？？？“杨”如果在汉字应属哪一氏呢？？？“孙”如果在汉字应属哪一氏呢？？？“吴”“武”如果在汉字应属哪一氏呢？？？比如说白鹤亮翅的打法，你接住的是臂膀的根（肩），可以将人打出数米，属于大圈。如果你接打的是中节（肘），属于中圈，人立扑。如果接到的是梢（腕），属于小圈，人立栽脚下（跪）！！！           王羲之的《兰亭序》的21种“之”就是这种用法，统称为行书！！！                有兴趣者可以加入QQ群52770803和氏太极拳群！！！
郑悟清的传奇人生！                   郑悟清（1895——1984）字风臣。赵堡镇人。先天体弱，本性朴实，随父经商务农。19岁时其父病故，不堪重负，积劳成疾，延医无效，几至不起。1928年，投师和庆喜。和公怜而惜之，授起死回生之家传拳法。数月后，效果显著，虽年过而立，毅然勤学不辍，终使痼疾痊愈。1938年，日寇入侵，避难西安。经友人介绍，在黄埔军校第七分校等地传授和氏太极拳。新中国成立后，被选为西安武协委员，在西安市兴庆公园常设辅导站，广传和氏太极拳，从学者遍及全国，对和氏太极拳的继承与传播做出了突出的贡献！                   和氏太极拳QQ群52770803！欢迎有兴趣者加入！
练赵堡和氏太极的朋友请进！！！ 有兴趣的朋友可以加入QQ52770803群！！！
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