平常心对待☜☞的个人资料

不遵守吧规者，封无赦！骨折吧是骨折患者交流康复经验和诉说心理感受的地方，大家可以友好的互帮互助，用自己的言行行善积德，利已利人。所有助人也是一种修行，希望大家能够共同营造宽松自由，积极向上的交流环境，并祝大家早日康复，能够回归正常的工作和生活😊。对故意捣蛋，辱骂患者，乱发广告，乱发群号者，封无赦。所以提醒某些人要规范自己的言行，你的表现恰恰反映出了你的人格和品质，好自为之吧。

大家好，有准备取钢板的朋友吗终于熬到最后一关了

贴吧太安静了，用炮轰一下

妙招，学着点，勿删自从南京肇事司机被南京脑科医院鉴定为患有间歇性精神病之后，最近各大医院院门口排起了长队，一打听原来都是来办间歇性精神病证明的，还说是现在开车上路必带三证:驾驶证行驶证和间歇精神病证。不说了，我排队去了。自从得了精神病，整个人都精神多了。自从昨天花了三万办了个“急暂性精神障碍”，就把这个证戴在脖子上，现在同事对我也好了，邻居也有礼貌了，哎，得了精神病的日子真好！[呲牙][呲牙][呲牙]

其实不想走，其实我想留…… 没睡的，单身的，聊起来

混个脸熟

上班一周了，累

胫腓骨骨干骨折，没伤到关节，一般有后遗症吗如题

正式上班，走起

明天就回单位上班了，除了不能跑，一切正常当初在康复期内我也和大家一样，焦虑，烦躁，担心……但那位前辈的这句话是对的：骨折只是时间问题，都会康复的。希望能共勉！

武都区教师进城调动，除了考试选调外，还有没有其它方式如题，请懂渠道的大神指点迷津，事成必有重谢。

谢谢吧友的支持，终于十级了恭喜我吧

据说，昨晚接吻大赛场面很美妙，吧友们，你拿到奖品了吗人太多，竞争太激烈，被挤出来了，没看完整。

七夕快到了，礼物呢，福利呢，鲜花呢掐指一算，今夜无眠

马上上班了，折友们，祝早康

每天坚持锻炼每天坚持锻炼

重要锻炼方法转自其他贴的锻炼方法。努力吧，瘸瘸的少女~~~ 1、背屈训练 1）在小板凳上坐正，伤腿后移，移到最大限度，坚持10秒，休息一下，再来。建议没事就做，全程脚掌都不能抬起来。可以两条腿对比着做。 2）边泡脚边弓步压腿，好腿屈膝，伤腿尽最大可能后移，身体前倾，用身体带动、拉扯脚后面那根筋。建议锻炼半小时。过后看看压脚踝的效果如何，要是没舒展开，泡完脚后再压。当然，也可以安心泡脚，泡完脚以后再压腿。方法一样。 3）踩书。脚后跟着地，脚掌下面垫几本书，循序渐进，用力压脚踝。在此过程中，力道一定要正。 2、拓屈训练 1）提踵。在小板凳上坐正，脚竖着提起，脚尖努力向下绷直，和芭蕾步类似。这个也建议没事就做。 2）泡完脚以后，跪床上，两条腿放平，然后试着缓慢往下坐脚上。一定要把握好力度，力道一定要正，不能坐了就别勉强。坚持10秒，休息一下，再来。建议锻炼15分钟。这个一定要泡完脚后再做，没危险。 3）泡完脚以后，伤腿前移，好腿屈膝，身体后仰，用身体去带动、拉扯腿前面的筋。跟弓步压腿一个原理。建议前期采用方法3，骨头差不多好了才开始用屁股坐脚上压脚踝。 3、下蹲训练还是建议泡完脚，甚至压完脚踝以后再练习。先扶着东西完全蹲下，姿势不正确不要紧。然后慢慢调整姿势，到极限了，坚持10秒，休息一下，再来。每天练习15分钟左右。 4、上楼训练建议才开始不要太剧烈地进行上楼训练，因为对膝盖会有损伤。个人觉得，不用刻意练习，时间久了就好了，因为这只是对肌力有要求。 5、下楼训练大概6个月我才开始交替下楼练习，所以目前我还在试验中。我是这样锻炼的：才开始扶着栏杆下楼，脚掌一定要全部在台阶内。一定要从开始就这么严格要求自己。角度不到位，没关系，可以踮着脚，这样是为了训练和保证交替下楼的速度以及连贯性。随着角度的增强和脚踝力量的增加，下楼会越来越容易。 6、走路训练尽可能保持正常走路姿势，建议每天走路2-3小时，每次半小时。 100天的时候，医生让我每天走路2-3小时。上午多走，下午少走。平时脚要抬起来，保持血循，减轻肿的现象。 7、芭蕾站和芭蕾走训练感觉肌力恢复的差不多了，就可以进行此项内容训练了。先扶着东西练习芭蕾站（提踵、踮脚站立），站稳了再分解动作练习芭蕾走（提踵、踮脚走路）。前期一定要扶着，避免脚软摔跤。扶着走没问题了，就脱手练习芭蕾走。这对角度和脚踝肌力恢复很有帮助。 8、转脚踝训练手握着脚后跟旋转脚踝。才开始慢一点，活动开了以后就逐渐加快速度。一定要把握好力道。也可以采用“上三下三转一”的方式，即上勾三下，下抓三下，转一下。 9、其他肌力训练 1）滚酒瓶：有助于锻炼膝盖，建议10-15分钟； 2）空中脚踏车：平躺床上做蹬脚踏车的动作，每天我要做500个。这对恢复大腿肌力很有效。

新人发贴，混个脸熟，吧主勿删请眼熟我，么么哒

开心一笑分享个笑话:吃完饭，丈母娘和女友在卧室聊天，男子和老丈人玩斗地主，一毛钱一张，炸弹翻倍。半小时后，老丈人敲开卧室的门说：“老伴，关于咱未来的姑爷，我有一个好消息和一个坏消息，你先听哪个？” 丈母娘说：“先听好的吧！”老丈人说：“咱姑爷是赌神！咱闺女嫁给他不受穷！” 丈母娘问：“那坏消息呢？”老丈人说：“咱二十多年的闺女白养了，刚才我把彩礼钱输完了......”

欢迎大家来关注，来发贴抒发感情，续写日记，康复经验，锻练计划。这里最清静，说你想说的，写你想写的，我给你们加精置顶。祝大家早日康复

医生说，脱拐。去你的，烂骨折，医生说，脱拐。去你的，烂骨折，今后永不见你，滚远！

今天基本不瘸了，加油哦今天基本不瘸了，加油哦

新人发贴，求罩混脸熟，盖楼

加油吧，脱拐练习中…… 加油吧，脱拐练习中……

必须在140天之前康复必须在140天之前康复

一天开始了，抓紧锻炼

悲催啊，骨痂少！

加油骨折不是病

新帖，多多支持新帖，多多支持

预防护理预防护理折叠编辑本段部分病人是可以避免发生骨折的，这需要每个人在日常生活及工作中以安全第—，时刻注意就能减少骨折发生，儿童走路不稳，容易摔倒，尤其不能到高处玩耍，要教育和看好儿童，避免摔伤，少年玩耍较多，好奇心强，家长及老师要做好教育工作，不要爬墙上树，中青年在工作及骑车时要精力集中，事事处处要注意安全，老年人手脚活动不便，雪雨天及夜晚尽量不外出，外出时要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具，上街最好不骑自行车，不要到拥挤的公共场所。

骨折处理方法处理方法细节 1、迅速使用夹板固定患处，固定不应过紧;木板和肢体之间垫松软物品，再用带子绑好，木板长出骨折部位上下两个关节，如果没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。 2、有破口出血的开放性骨折，可用干净消毒纱布压迫，压迫止不住血时，可用止血带环扎伤口的上方(近心端)止血。 3、大腿骨折时，内出血可达1000毫升(人体总血量大约4000毫升)。包扎固定过紧也能引起神经麻痹，须密切注意患者状况。专家指出现场骨折的处理比较多样性，要根据具体情况采取不同的处理方法，如为轻度无伤口骨折，尚未肿胀时，有条件的情况下，应先进行冷敷处理，使用冰水、冰块或者冷冻剂敷住骨折部位防止肿胀，冰冻的矿泉水和纯净水也可，但不建议使用自来水，固定后送医院处理。如有伤口则不宜冷敷，用消毒纱布压迫止血，如遇出血严重不便或不能压迫止血的(一般指大腿开放性骨折或者其他部位严重出血的)应用止血带或者布条等环扎该部位近心脏的一侧，立即送往医院，且不断与伤者交流，注意其情况，防止其失血过多引起昏迷、休克甚至死亡。止血可采用压迫止血方法。要记住的是一旦采用布带、绳子捆扎止血时，必须记录扎带的时间，一般不宜超过1小时，以免时间过长导致肢体缺血坏死。一般每1小时需放松止血带至少5分钟。出血如果是暗红色且出血速度比较慢为静脉血，在伤口的远心端做包扎。如果出血颜色鲜红且呈快速涌处状，是动脉血，应在伤口近心端包扎。如遇骨折端外露，不要尝试将骨折端放回原处，应继续保持外露，以免将细菌带入伤口深部引起深部感染。如将骨折端或脱位的关节复位了，应给予注明，并在送医院时向医生交待清楚。固定方面方面一般采用比骨折部位稍长的夹板，如无条件，干净的木板、木条等其他物品亦可，期间垫至些松软干净的物品，捆绑时以刚好固定为宜，不能过紧，此外上肢骨科可扶伤者到医院就诊，脊柱，腰部及下肢骨折则必须用担架运送，而且搬动伤者前需确认伤者情况，不能搬动或者挪动伤者肢体，以免造成二次伤害。最后专家特别强调，如果是颈椎部位的骨折，不当急救操作可使颈部脊髓受损，发生高位截瘫，严重时导致呼吸抑制危及生命。胸腰部脊柱骨折时，不恰当的搬运也可能损伤胸腰椎脊髓神经，发生下肢瘫痪。正确的方法应该是，如果怀疑有脊柱骨折，应就地取材固定伤处，合理搬运伤者。四肢骨折处出现局部迅速肿胀，提示可能是骨折断端刺破血管引起内出血，可临时找些木棒等固定骨折处并可对局部用毛巾等压迫止血;千万不要随意搬动伤肢以免造成骨折端刺破局部血管导致出血。

骨折症状体现症状体征折叠编辑本段一，全身表现： (1)休克：对于多发性骨折，骨盆骨折，股骨骨折，脊柱骨折及严重的开放性骨，患者常因广泛的软组织损伤，大量出血，剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。 (2)发热：骨折处有大量内出血，血肿吸收时，体温略有升高，但一般不超过，开放性骨折体温升高时，应考虑感染的可能。二，局部表现：骨折的局部表现包括骨折的专有体征和其他表现。骨折的专有体征： (1)畸形：骨折段移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短; (2)异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动。 (3)骨擦音或骨擦感：骨折后，两骨折端相互摩擦时，可产生骨摈音或骨擦感。以上三种体征只要发现其中之一，即可确诊，但未见此三种体征者，也不能排除骨折的可能，如嵌插骨折，裂缝骨折。

骨折的基本知识所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折，经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症，骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车，离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。

质疑贴：吧务在吗，昨天为什么关我小黑屋啊我只想弱弱的问一句，昨天为什么关我小黑屋？

摊上大事了，医疗事故谁之错？看了本贴吧的许多帖子，充满了许多负能量，难道出现意外伤亡，就一定是医生或医院的错吗？