李半仙▫▫▫▫的个人资料

如何成为优秀的人健康 1.身体健康比任何事情都要重要。 2.健身是这个世界上少有的，你付出就会有回报的事情。 3.最简单也是最难的建议：早睡早起、按时吃饭、合理膳食、认真睡觉，坚持学习与锻炼。 4.早餐是三餐中最重要的一餐，多吃点，每天吃几个水果。 5.最好的护肤品是睡眠。仪态 1.公共场合降低自己说话的音量，声音太高容易引起别人反感。 2.用录音设备录下自己的话，可以让你听到自己真实的声音。 3录制自己的视频，你可以发现自己仪态上的不足。 4抬头挺胸，是具备气场的第一步。习惯 1.想要成为一个优秀的人，最重要的事情是培养良好的习惯。 2.一定要有能陪伴自己终生的兴趣爱好。 3.如果你想要个和现在不同的人生，就必须去做你从未做过的事情。 4.经常给父母打打电话，你的成长意味着他们的衰老。 5.最有效率的读书方式：拒绝畅销类书籍，只读经得起时间考验的经典。感情 1.不要背叛你的朋友。 2.你自己是什么样，恋爱之后也还是什么样，不要指望遇到爱情后，你就变成理想中的自己了。 3.遇到不合适的伴侣，最好的解决方式就是离开他，而不是想着如何改变他。 4.在双方决定结婚之前，两个人应该开诚布公的谈谈，确定一些共同生活后有可能因为价值观产生的分歧。效率 1.每天开始工作前，给自己列个任务清单，然后一项项的完成掉，今日任务没完成不下班。 2.常用软件尽量熟悉其快捷键，能明显提高工作效率。 3.如果公司配的办公电脑配置很低，可以考虑用自己的电脑办公，这看起来是额外的付出，但节省下来的时间都是你自己的。沟通 1.学会服从是学习团队合作的开始。 2.每次和别人沟通之前，要先思考一下沟通的目的是什么，想要达到什么样的结果，如果对方反对该怎么办。 3.学会及时反馈，不要等着别人问你工作进度，你自己不说没人知道你在做什么。 4.在工作中保持主动。品德 1.道德是用来律己的，不能用道德来强制要求他人。 2.拒绝别人是个学问，你需要学会。 3.不能在背后说别人坏话。 4.言出必行。 5.不二过。作者：商铺圈链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.jianshu.com%2Fp%2F05c47d200727&urlrefer=4411b283c1c6e534022a6b3869f6d6da 来源：简书著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

元宵节的来历农历正月十五，是中国的传统节日元宵节。正月为元月，古人称夜为“宵”，而十五日又是第一个月圆之夜，所以人称正月十五为元宵节。又称为“上元节”。按中国民间的传统，在一元复始，大地回春的节日夜晚，天上明月高悬，地上彩灯万盏，人们观灯、猜灯迷、吃元宵，合家团聚，其乐融融。　　元宵节起源于汉朝，据说是汉文帝时为纪念“平吕”而设。汉惠帝刘盈死后，大权渐渐落再吕后手中，开国老臣周勃，陈平在吕后死后，平除了吕后势力，拥刘恒登基，称汉文帝。因为平息诸吕的日子是正月十五，此后每年正月十五之夜，汉文帝都微服出宫，与民同乐以示纪念，并把正月十五定为元宵节。

农历正月十五，是中国的传统节日元宵节。正月为元月，古人称夜为“宵”，而十五日又是第一个月圆之夜，所以人称正月十五为元宵节。又称为“上元节”。按中国民间的传统，在一元复始，大地回春的节日夜晚，天上明月高悬，地上彩灯万盏，人们观灯、猜灯迷、吃元宵，合家团聚，其乐融融。　　元宵节起源于汉朝，据说是汉文帝时为纪念“平吕”而设。汉惠帝刘盈死后，大权渐渐落再吕后手中，开国老臣周勃，陈平在吕后死后，平除了吕后势力，拥刘恒登基，称汉文帝。因为平息诸吕的日子是正月十五，此后每年正月十五之夜，汉文帝都微服出宫，与民同乐以示纪念，并把正月十五定为元宵节。

注意了！这样的“表情包”不能发你发一个葛优躺我回一个苏大强 P个图，换个脸这些加工形成的表情包到底能不能使用？聊天斗图需承担法律风险吗？《民法典》明确表情包斗图也可能会侵权！用肖像制作表情包斗图或需承担法律风险 AI“换脸”有风险法律专家发出重要提示随着视频剪辑技术发展，利用明星肖像制造“假明星”账号的不法行为时有发生，这样的虚假账号是否构成侵权呢？《民法典》第一千零一十九条规定：任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。这条规定也对爆红一时的AI“换脸”技术画了一条红线。模仿声音可以，但是…… 此次《民法典》首次提出了对声音权的保护，规定对自然人声音的保护，参照适用肖像权保护的有关规定。通过模仿他人的声音，来进行表演、搞笑，这些是合法的。但如果把模仿他人声音，应用在经营领域，这就属于严重侵权。杨立新：经过他人同意后，模仿他人唱歌、搞笑都是可以的。但是，一旦把这种行为投入到经营领域，去卖票赚钱，这就是严重的侵权行为

强大自己，牛气冲天有人说，内心的强大胜过外在的浮华。新的一年，想要让自己变得更优秀、更强大，坚持这5个习惯，会让你遇见更好的自己一是，保持微笑，心胸开阔。二是，接受过去，努力现在。三是，做一个自立自强的人。四是，触碰底线的事情要果断拒绝。五是，锻炼身体，努力拼搏。有人说，一个人成熟的标志，是学会自立自强，懂得积极乐观地去面对生活中遇到的难题。新的一年，愿你做一个温暖且有力量的人。丰富自我、强大内心，你终会遇见那个闪闪发光的自己。

新的一年，做一个温暖且有力量的人有人说，内心的强大胜过外在的浮华。新的一年，想要让自己变得更优秀、更强大，坚持这5个习惯，会让你遇见更好的自己一是，保持微笑，心胸开阔。二是，接受过去，努力现在。三是，做一个自立自强的人。四是，触碰底线的事情要果断拒绝。五是，锻炼身体，努力拼搏。有人说，一个人成熟的标志，是学会自立自强，懂得积极乐观地去面对生活中遇到的难题。新的一年，愿你做一个温暖且有力量的人。丰富自我、强大内心，你终会遇见那个闪闪发光的自己。

初六的风俗送穷　　正月初六“送穷”,是我国古代民间春节时期的特殊的风俗活动。其意就是祭送穷鬼（穷神），又称"穷子"。据宋陈元靓《岁时广记》引《文宗备问》记载：“颛顼高辛时，宫中生一子，不着完衣，宫中号称穷子。其后正月晦死，宫中葬之，相谓曰‘今日送穷子’。”相传穷鬼乃颛顼之子。他身材羸弱矮小，性喜穿破衣烂衫，喝稀饭。即使将新衣服给他，他也扯破或用火烧出洞以后才穿，因此“宫中号为穷子”。送穷之俗在唐代相当盛行，唐诗人姚合有诗云：年年到此日，沥酒拜街中。万户千门看，无人不送穷。宋以后，送穷风俗依然流行。　　大年初六的禁忌　　忌杀生　　动物的轮回道在正月停止,古代传闻说掌过动物轮回道的‘司祭神’的母亲生日是在正月初八,因此‘司祭神’在正月会关闭轮回道给母亲过寿,在这个天被杀死的动物的亡灵无法进入六道轮回,会跟在你的身边,直到下个月的第三日(也就是二月初三)。　　忌理发　　古语说:正月理发死舅舅,其实不然,查满清朝《礼书》书中记载说,正月理发原意为‘思旧’后传言之,传成了‘死舅’,然正月不理发的说法最早却源于唐朝,唐人称理发为‘消耳’唐朝有一种武器名曰‘金钺’是唐朝用来为十恶不赦的犯人执行死刑,砍头时用的砍刀,而正月在唐朝则称为‘金月’正月理发和起来就是‘金钺消耳’,椅子就是要呗砍头。

初五的风俗 1、送穷。在很多地方大年初五也叫做破穷，从名字中就可以知道，在这一天是要将“穷”送走的，这样在未来的一年之中贫穷才不会和自己有关系。在我们这里，从大年初一开始，家里的垃圾就不能往外扔，一直要等到大年初五才可以将家中的垃圾扔出去。在大年初五这一天，家家户户都会将家中积攒了四天的垃圾扔出去，垃圾便意味着穷的意思，扔垃圾就是扔穷。 2、放鞭炮。虽然从过大年三十开始便可以放鞭炮，但是人们并不是会从正月初一一直放到正月十五，而是有几个固定的时间，除了大年三十和大年初一以外，在正月初五这一天家家户户都会开始放鞭炮。在我们这里人们将放鞭炮称为“崩穷”，放鞭炮的声音比较响亮，穷气、晦气都害怕声音大，所以家家户户在这一天都会放鞭炮，将藏在家中的穷气、晦气都崩得远远的 3、接五路shen。五路shen其实就是东南西北中五路财shen，在这一天人们不仅会接五路神，也会祭拜五路神。在大年初五这一天，人们通过扔垃圾、放鞭炮的形式，将家中的穷气、晦气都清除的干干净净，然后在接上东南西北中五路神，意为出门五路，皆可得财。 4、忌讳串门。在农村人们串门实在是太平常不过的一件事情，但是人们却不会在大年初五这一天串门走亲戚，之所以在大年初五不串门走亲戚，是因为人们害怕在出门走亲戚时会遇到穷神，并带到亲戚邻居家中，所以在这一天，人们通常不会串门走亲戚 5、忌讳动土。勤劳一辈子的农民有几个特殊的日子不能干活，其中就有大年初五，因为在大年初五这一天动土的话，很有可能会有灾难发生。虽然这个说法并没有科学依据，但是人们为了在新的一年中有个好彩头，在大年初五这一天时，人们都不会动土，也不会干活。俗话说得好，十里不同音，百里不同风，百里不同俗，每个地方的风俗习惯都不相同，上面所说的五个关于大年初五风俗和禁忌是我们这里的，你们那里在大年初五有哪些风俗和禁忌呢？欢迎大家回复讨论。

大年初三的讲究大年初三的习俗有安睡迟起、烧门神纸、忌食米饭等。早睡迟起：大年初三这天大家基本都会早睡迟起，因为自除夕夜到初二期间人们大都守夜劳累，所以到了大年初三会好好调理身体，养足精神，以备新年里精神抖擞。烧门神纸：大年初三这天有句俗谚说“烧了门神纸，个人寻生理”。意思是到了这天人们会把过节的松柏枝及所挂的门神等一起焚化，表示年过完了马上要开始经营生意了。忌食米饭：中国民间以大年初三为谷子生日，这天家家户户会祈年，且禁食米饭，不然会影响来年谷物收成。不过随着时代的进步，这一习俗已经淡化许多。

初三的讲究大年初三的习俗有安睡迟起、烧门神纸、忌食米饭等。早睡迟起：大年初三这天大家基本都会早睡迟起，因为自除夕夜到初二期间人们大都守夜劳累，所以到了大年初三会好好调理身体，养足精神，以备新年里精神抖擞。烧门神纸：大年初三这天有句俗谚说“烧了门神纸，个人寻生理”。意思是到了这天人们会把过节的松柏枝及所挂的门神等一起焚化，表示年过完了马上要开始经营生意了。忌食米饭：中国民间以大年初三为谷子生日，这天家家户户会祈年，且禁食米饭，不然会影响来年谷物收成。不过随着时代的进步，这一习俗已经淡化许多。

大年初二习俗！按传统习俗，年初二嫁出去的女儿该带丈夫、子女回娘家拜年。旧时的风俗初一不能杀生，不设丰盛的宴会，到年初二才可以放开肚皮“打牙祭”，所以又称“开年”。今天的中午饭称“开年饭”，菜式皆取吉祥寓意，例如生菜蚝豉。除了回娘家带礼物不能带单数以外，还有几个禁忌是要注意的哟。

大年初二有什么习俗按传统习俗，年初二嫁出去的女儿该带丈夫zhi、子女回娘家拜年。旧时的风俗初一不能杀生，不设丰盛的宴会，到年初二才可以放开肚皮“打牙祭”，所以又称“开年”。今天的中午饭称“开年饭”，菜式皆取吉祥寓意，例如生菜蚝豉。除了回娘家带礼物不能带单数以外，还有几个禁忌是要注意的哟。

大红灯笼挂起来，欢天喜地迎新春，初一有什么讲究呢送走旧岁，迎来新的一年。新的一年，新的开始，许多人都想着新年有个好运气，如果你想新年有好的兆头，来年顺顺利利，那么牛年初一一定要起个大早，注意哪些该做，哪些不该做。大年初一，为什么要早起呢？大年初一要早起，是因为一年之计在于春，一日之计在于晨。2021年的初一是牛年，这天早起意味着牛年大吉。牛在12生肖中代表着忠厚老实，脚踏实地，勤奋刻苦，这天早起，意味着在这一年中会有一个好的收获，是一种好的象征。一年中只有一次大年初一，这是三元之始，三阳开泰，新年开始，早早起来迎接新春，图的是好的兆头，好的开头等于成功了一半，这是一种好彩头。

大家过年好

现在过年好无聊啊，没有小时候晚上睡不着觉的感觉了

现在还有没喜欢看春晚的了

最近有什么好看的电视剧啊

有没有斗罗大陆的粉丝啊，电视剧从哪看

我有条灰泰迪，有要配的没

想买个二手的小孩推推车，谁有

有没有什么好玩的手游给推荐一下，咋们一起玩耍一下

小年的来历！！民间传说，农历腊月廿三日（或廿四日），灶王爷都要上天向玉皇bai大帝禀报各家善恶，让玉皇大帝赏罚。老百姓觉得对灶王一定要尊重，于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运。小年，又称祭灶节，并非专指一个日期，北方地区是腊月二十三，南方地区是腊月二十四，江浙沪地区把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年，南京地区称正月十五的元宵节为小年。小年习俗 1、祭灶王人们在灶王像前供放糖果、清水、料豆、秣草；其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能在玉帝那里讲坏话了。民间还有“男不拜月，女不祭灶”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。 2、扫尘土过了腊月二十三、二十四，离春节就剩六、七天了，各家开始做过年的准备工作，彻底打扫室内，俗称扫尘，为的是除旧迎新，拔除不祥。 3、剪窗花所有的习俗中，剪贴窗花是最盛行的，剪出喜鹊等寓意吉祥、喜庆、财运的图案，不过随着生活水平的提高，窗花更多直接买来贴了。 4、贴春联家家户户都要贴春联。民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴，所以春联数量最多，内容最全。 5、洗浴大人、小孩都要洗浴、理发。民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。

今年篮网要夺冠，不夺冠我去裸奔

过年有没有一起看电影的，我出票你出人

给推荐一个好的装修公司

今年的不用集福吗

行程码在一个地方待多久就能有记录了

如何让自己心情变好跑步。跑步可以促进身体的新陈代谢，通过运动可以达到放松身体的效果，把所有的不愉快通过汗水挥洒出去，焕发出充满朝气的一面，让身体更加的有活力，而且对身体也有好处，值得推荐。听音乐。在家里，开一个小音箱，放一首舒缓的歌曲，可以自己做一些美味的糕点，不要认为伤心的时候听伤感的音乐比较好，这样容易让自己更加难受，伤心的时候要听能让自己开心的音乐，可以是节奏感比较强的。可以达到放松心情的效果。和朋友谈心。如果你有很好的可以交谈的朋友，可以约出来一起喝下午茶，聊聊天，毕竟有心事说出来才比较好，一个人埋在心底，心情会越来越抑郁，说出来后你会觉得心里的沉闷感不见了。要知道，生活不会因为一角的缺失而失去颜色，你还有更多的另一面快乐。看电影。一定要选择喜剧或者是惊险刺激的电影，不过你要胆子够大欧，和家人一起看，开心的时候就笑出来，害怕的时候就喊出来，伤心一会就会不见了，只要心情得到释放，阴天也会变得晴朗。旅游。出去旅游是一个放松心情的好方法，感受大自然的魅力，还可以在路上结交朋友，还可以感受世界的辽阔，让你的心得到静养，看美丽的景色，相信世界的美好。挑战自己。你可以去尝试一些具有挑战的事情，比如蹦极，玩过山车等等，在过程中通过尖叫呐喊，还有挑战后的喜悦，心情都可以得到很大的放松，不过注意有心脏病的同志不可以尝试的。7 玩游戏。把以前的闯不过去的关卡都闯过去，把不愉快通通打到，让喜悦冲淡悲伤，不过游戏适可而止，身体更重要，要爱自己，要让自己开心，生活有那么多的乐趣，不要让悲伤占据。

如何解决夫妻间的吵架夫妻间的吵架，这是永远避不了的问题。有时候为了一些生活琐事，吵得互相不搭理，有时候有了感情的疑虑，吵得两个人冷战中持续。所以夫妻两人，是世间上最亲密的冤家，不吵架的夫妻，绝对是不可能存在的。那么遇到夫妻吵闹以后，最好的解决办法是什么？这当然是很多人都想学到的办法，可惜知道的人其实特别多，然而做得到的人却是少之又少。其实吵架的时候每个人都会很难控制自己的脾气，当然就会在吵闹的过程中，谁都不想忍让一下，导致夫妻两个就越吵越严重，最后到了互不理睬以后，才会多少有点后悔的情绪。只不过就算是做了夫妻，谁都有一种习惯，就是落不下面子主动求和。这其实非常没有必要的做法！因为对于夫妻来说，两个人之间的面子，其实早就一文不值。可是太多人就是没办法冲破这个面子问题！如果大家都明白夫妻是最不需要隔夜仇这个道理，就不会有那么多的夫妻，吵闹以后冷战了好久的日子。殊不知越是出现了冷战，对夫妻感情就越来越不利。最后婚姻中出现了更严重的背叛事情，其实往往都是之前冷战造成的原因。这是不是让人想起来都特别后悔的事情？夫妻有吵架的时候，就有恩爱的时候。如果想解决夫妻吵架过后的尴尬，其实只需要恩爱一下就可以化解的！只不过人的骨子里天生就有叛逆的脾气。尤其夫妻之间更是表现的特别强硬！很多夫妻吵完了以后，心里面就会想着：你不先来找我说话，我干嘛非得主动去理你！于是两个人内心都是期待着重归于好，可是两个人就是不主动退后一步。坚持这种无声的对抗，只会让夫妻两人越想越生气而已。最终再为了下一次更大的吵闹，做出了更大准备心理而已！旁观者其实看了都特别为他们着急！要想解决好夫妻吵闹的问题，简单的一个做法就是，男人先懂得放下那个没必要的大男人主义心态，主动一点去好言好语。毕竟女人都是耳根子软，很容易受到感动就消了气。至于这么做的话，试问男人也没有少了一块肉，或者也没有出现心里不好受而吃不香睡不着才是！而且主动求好的男人，女人是很容易就自我认识自己错误的，当然这在解决吵闹的事情上面，已经没有多大的研究意义！作为女人也要懂得退让，是夫妻间最重要的相处道理！女人确实可以拥有着公主气势，可是千万不要把美丽的公主气势，变成了一种自己的作死。当自己老公都已经主动求和时，女人也要懂得借坡下驴，去迎合自己老公的心思。就算男人没表示出错的态度，但是只要他主动轻声细语的话，女人就不要做出一副爱理不理，刺激了男人的脾气。这对夫妻生活是很不利的！

还有15天就过年了，回想下鼠年好像有浪费了一年的时间，牛年努力

避免久坐危害的方法，四个字：以动制静，想办法多动久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐的危害二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。久坐的危害三：按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。久坐的危害四：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。久坐危害之五：当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。久坐危害之六：人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。久坐危害之七：久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。其实不管有多忙，我们都应该想办法抽出时间，运动一下，锻炼一下，哪怕站一下都比久坐不动要好。

看看如何快速入睡保持生活有规律：每天该睡觉时就睡觉，该起床时就起床，良好的生活规律有助于养成良好的生物钟，这样每晚一到时间，睡意便会袭来，很快入睡了。有的人觉得既然睡不着，就晚点睡，这样就能很快睡觉了，实际上是错的，越是熬夜，越是睡不着，熬夜造成的结果就是经常整夜失眠。睡眠环境要好：噪音是睡眠的最大干扰，周围环境一定要安静，有的人喜欢在睡觉时开一盏小夜灯，反而会干扰人的睡眠，人在睡眠时分泌褪黑素比白天多，灯开了，褪黑素反而变少了。睡前泡个脚：泡脚是很好的养生办法，睡前泡脚有助于良好地入睡。泡脚的桶要高点，水温尽量烫点，以脚能承受的温度为佳；泡脚时，好好地按摩一下脚底的涌泉穴，这是肾经的一大穴位，对睡眠很有帮助。睡前喝杯牛奶：牛奶有很好的安神作用，睡前一杯牛奶有助于更好地入眠。牛奶要热一下喝，不要冷着喝，以免肠胃不适。睡前喝一杯红酒：红酒有助于睡眠，睡前喝一杯即行了，红酒最好放在热水里焐一下再喝，这样不至于太凉。选择温暖适宜的被子：有的被子很重、很硬，这都不能帮助你很好入眠，被子要温暖、柔软、贴身；在冬天，被子尽量厚点、暖和点，如果半夜嫌冷，就会被冻醒，影响睡眠质量。7 睡前不要激烈运动：睡前如果大脑兴奋过度，也会不容易入睡，所以睡前不要做太激烈的运动，比如睡前一小时不要跑步，更不要看恐怖片。

有没有ae大神，想请教点问题

哪个加油站的油好，或者加油能打折的，进来给说说

如何提高免疫了 1、均衡营养合理膳食人体免疫系统活力的保持主要靠食物，各种营养素必须合理搭配，任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。营养素包括蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质。免疫系统里的白细胞和淋巴细胞的主要构成物质是蛋白质，机体在制造干扰素时也需要用蛋白质做原料。营养专家推荐的判定方法为荤素搭配，一周吃50种以上不同类别的食物。 2 2、加强运动张弛有度运动，已经是全人类都在主张的生活习惯。适当的运动，是提高免疫力的有效途径。此外，运动还能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，从而提高人体的免疫力。美国阿帕托契州立大学有3项研究指出，每天运动30-45分钟，每周5次，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。3 3、按时作息保证睡眠睡眠左右着人体的免疫功能。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列的研究，得出结论：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力以外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。进入睡眠状态时，人体分泌大量的与代谢和免疫有关的激素，免疫系统在活跃地工作。如睡眠不足，不但身体疲劳得不到恢复，而且由于激素合成不足，会造成体内内环境失调。 4 4、情绪乐观笑口常开巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而压抑身体免疫功能。临床统计显示：90％以上的肿瘤均与精神、情绪直接或间接相关。中国科学院心理研究所的研究结果也表明：工作和学习上的长期紧张、人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。 5 二、15种健康食物提高人体免疫力 1、白蘑菇蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂，体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。6 2、牡蛎牡蛎中含有矿物质锌，而锌可以抗病毒。有关专家表明，锌与免疫系统的若干功能有关，其中还包括伤口的愈合。7 3、西瓜熟西瓜含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。 8 4、卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的一种蔬菜。把卷心菜加到汤里慢慢炖，可以让抗氧化物释放入到汤中，从而增加食物的营养价值。9 5、杏仁一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素、烟酸和B族维生素同样有助于抗击压力。6、葡萄柚葡萄柚富含维生素C，对治疗感冒和流感有着积极的作用。除此之外，葡萄柚中还含有大量的类黄酮，有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。7、麦芽麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。8、低脂酸奶酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统，每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。另外，酸奶还含有维生素D，对人体免疫力也起到积极作用。9、大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。10、菠菜菠菜富含叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C。11、茶茶里含有抗病的茶多酚和类黄酮，这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们。12、红薯像胡萝卜一样，红薯含有可以去除自由基的beta-胡萝卜素，还同样富含具有延缓衰老和抗癌功效的维生素A。13、西兰花西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。14、蜂蜜蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐的功能。优质的蜂蜜的保质期可达永久，因此长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效。 15、红枣红枣中的芦丁可软化血管，而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用。但红枣是温热食物，吃多易上火，每人每天3~5颗为宜。

情商低的表现 1、思路闭塞情商低的人普遍思路比较闭塞，用白bai话来说就是有点轴，认死理，一根筋，你跟她说了一件是事情，如果和她所熟悉的认知违背了，她就会拒绝接受，不管你怎么劝说她都不会有所改动，想改变他们的想法，你还是省省力气，宁愿放弃自己的观点。 2、听不进批评情商低的人听不进别人的批评，你的批评就是对他的不满，不是他真的不好，而是你对他有意见才故意找茬，但如果你夸奖他们，他们就会觉得你说的是对的，因为他就是像你说的这么优秀，只能接受你的夸奖，却不能听进别人的批评，就是一种低情商的表现。 3、情绪控制能力差我就是这样的坏脾气，我就是没有办法控制自己。如果你没有办法控制自己的情绪，也是情商低的一种表现，如果谁都像你一样你一样不能控制自己的情绪，那非得天下大乱不可，而且常常是脾气一上来，管你三七二十一，什么话都是自己痛快，说了再说！ 4、嘴巴笨情商低的人不太会说话，明明想要安慰别人，但半天也憋不出个屁来，其实他们自己也很着急，只是自己也没有发现，和别人聊天，常常就是那个聊天终结者，和他们聊天最后就是一句，还能不能一起愉快的玩耍了！ 5、学不会拒绝情商低的人学不会怎么拒绝别人，也许你是出于心软，也许只是因为没有恰当的理由，所以他不知道怎么去拒绝别人的请求，或者你明明是想开口说，“不”，结果三下两下就被别人忽悠，变成了脱口而出的“好的”。 6、背叛朋友的信任朋友之间常常会说一些小秘密，如果你相信一个人，就会把这个朋友的秘密告诉他，但如果你这个朋友不靠谱，转身就把你的隐私告诉了第三个人，你会觉得自己的心都在滴血，感概交友不慎的同时，还要在心里说，这个朋友是不是缺心眼子了！没办法，谁让你有一个情商低的朋友呢！ 7、附和别人的自黑情商低的人分不清楚别人是在开玩笑还是认真，当对方在说，“哎呀，我这种土肥圆没有人了。”明明人家是想得到你的安慰，比如说，“没有啦，你一点都不胖的。”结果你却耿直的说，“是啊，你是有点土肥圆。”还能说什么呢？已经不能愉快的玩耍了！ 8、话总说的太满如果你有90%的把握做成这件事，正常人只会说，我可能只有50%的把握，如果做不成，你也不能怪我。但情商低的人不会给自己留有余地，他会说，可以，我可以120%可以做到。结果计划永远赶不上变化，你答应的120%没有做到，人家的期望值已经被你拔得高高的，你是要准备怎么收场呢？ 9、总被误解情商低的人之所以容易被误解，是因为他们传递信息的方式无法被别人理解。情商高的人经过反复练习，能够准确地向他人表达自己的意图。他们能知道别人在理解自己意图时的困难点，从而调整措辞用语，用更易沟通的方式重新表达。 10、自怨自艾情商高的人犯了错误之后，绝不沉浸其中，而是积极地从中吸取经验教训，不在同一个地方跌倒两次。这样做有助于他们适应环境，未来获得成功。相反，情商低的人总是思忖自己所犯的错误，在思虑与回忆的钢丝上来回游荡。

做人、做事要善良为先做人，一定要善良，善良是一种美德，它见证了一个人的品行，也体现了一个人的素养。善良的人，也许会被人利用，也许会吃亏受伤，但是善良终有好报，善良受人敬仰。做人，一定要干干净净，行得正站得稳，身后不留骂名，说得出做得到，为人坦坦荡荡。对朋友，坦诚相待，对同事，别玩心眼。简单善良不会错，阴险恶毒才是过！做事，一定要有始有终，再苦再累，也要勇敢面对，再痛再难，也要勇往直前。别轻易放弃，别遇事逃避，坚持到底，才能胜利。人活一世，草木一秋，生命无常，诸多不易。做一个善良的人，行善事做好人，心里踏实；做一个简单的人，行得正站得稳，过得安心。不管生活给你什么压力，人生对你如何刁难，都不要堕落，都不要消极。不管受到什么伤害，遭到什么打击，都不要昧着良心，把坏事做尽。

１、（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。２、（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。３、（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。４、（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。５、（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。６、（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。７、（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

过年能响炮子吗

是不是最近两天又觉得有些冷，没关系马上就变了

天气还在忽冷忽热，大家继续保暖起来

过年有什么好玩的活动，给大家分享一下

贴吧有玩ae的吗？能不能加个好友

如何孝敬父母古人云:百善孝为先。什么是孝愚以为，简而言之，孝就是爱，就是要用真心去爱自我的父母。第一，一家人要多沟通，多交流，碰到问题一起去解决，要常回家看看自己的父母。第二，诚心对待自己的父母，不欺骗父母的感情，让父母对我们放心。第三，要处理好家庭之间的关系，不要在某个角色上争风吃醋，不利于家庭和谐。现在工作节奏快，有时间多回去看看父母，父母不需要你买这买那，其实真的很希望你回家多待一会，他们也很高兴。

早睡早起有很多好处，你每天能做到吗！ 1、不再萎靡，精神满满 2、更能投入进工作和学习当中 3、不容易生病 4、皮肤变好 5、能够减肥

2020他们给了我们力量 2020年就要过去回望这不平凡的一年有许多身影在闪闪发光当困难和逆境来袭这些光亮指引我们勇敢直面生活、向前奔跑又让我想起为了疫情奋斗的画面这么不平凡的一年，我们应该更有信息战胜任何困难

你的格局，决定结局有句话说得好：心有多宽，舞台就有多大；格局有多大，心就能有多宽。格局是一种眼界，更是一种大情怀。一个人有多大的格局，就有多大的胸襟。有什么样的眼界和胸襟，就能看到什么样的风景。大格局，就是“做事不怕慢就怕站” 大格局，就是懂得向前看。大格局，就是心中藏忧患，懂得居安思危。

2020最后一个小目标是什么！征集一下 2020年马上结束了！回想这一年有没有完成自己的小目标！这一年有没有浪费了一些时间！回头一想一年什么也没做，有没有这种感觉！那么抓住最后这些天的时间，完成个小目标如何！

如何越活越年轻，进来读一读就全明白了！！！有一颗童心成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。喜欢微笑爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。注重日常仪表绝不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。对美好的生活有追求看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。

人生有了低估不要气馁，往后都是。。。。。。。命运是公平的，每个人都有自己要解决的人生难题。总有一段难熬的时光，需要你自己去度过。但请相信，再难走的路，也会有尽头。　　人生在世，没有谁会总是一帆风顺。那些手捧鲜花的人，都是一路踩着荆棘走过来的。走出了人生低谷，往后都是向上的路。

生活不容易，但是要积极向上哦，看完你就明白了一、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。二、别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。三、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。未来美不美，取决于你现在拼不拼。四、你若真见过那些强者打拼的样子，就一定会明白，那些人之所以能达到别人到不了的高度，全是因为他们吃过许多别人吃不了的苦。这世上从来就没有横空出世的运气，只有不为人知的努力。

二十四节气顺口溜，今天可是大雪立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，清明忙种麦，谷雨种大田。立夏鹅毛住，小满雀来全，芒种开了铲，夏至不拿棉，小暑不算热，大暑三伏天。立秋忙打甸，处暑动刀镰，白露烟上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降变了天。立冬交十月，小雪地封严，大雪江茬上，冬至不行船，小寒近腊月，大寒整一年。

今天可是宪法日哦！！从出生到年老，法律将伴随每个人的一生。①断水断电催缴物业费被禁止；②禁止高铁霸座；③不得网络暴力人肉搜索；④未成年人遭遇性侵18岁后仍可诉讼；⑤三十日离婚冷静期.

人生有三个阶段，你是不是这样的！年轻时看远人们喜欢将年轻人比喻为早上八九点钟的太阳。但事实上，年轻是最难捱的一段时光。物质贫瘠，欲望丛生。除了热血，一无所有。中年时看宽梁羽生说：“中年心事浓如酒，少女情怀总是诗。” 如果说年轻时，身上的担子就只有自己；那中年时，就是驮着一家老小。晚年时看淡论语《为政》中有曰： “吾十五而有志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 人生过半，荣辱皆有经历，起伏都有参与。随着年龄的增长，人生之路也应越走越宽。

为爱转发！！我国现有约8500万残疾人，他们或许看不见，或许听不见……你知道吗？很多普通人做起来轻而易举的事，对于残障人士来说，却难如登天。请给他们多一些关爱和帮助，也多一份理解和尊重！#今天国际残疾人日#，为爱转发！

你能做到大格局、小日子吗人们总说，有格局者，成大事也。但其实大多数人都过着平凡的日子，都是为小事而忙碌着。心怀大格局，也是为了过好小日子。有大格局的人，对待自己的生活，有着认真的思考。因此能不卑不亢，不慌不忙，不被外界的标准裹挟，以合适的节奏自在生长。一句话——“能享受最好的，也能承受最坏的。” 人有大格局，便深知生活的常态是高低起伏。没有永远的一帆风顺，得到时是经验，得不到时是经历。苏东坡在数次被贬后，依然能走到哪儿吃到哪儿。他知道那些萧瑟处，不过是“也无风雨也无晴”。他的豁达，是对生活的心怀高远。