一半是人一半是魔 吉林延边
调整好心情
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中国人天生不适合踢足球～规划球员才能出头～ 足协干点儿正事儿～实事儿吧～
“死不足惜”怎么翻译才好？ 例如：她死不足惜 死有余辜
终于看到比国🐷还差的防守线 阿联酋！简直垃圾！ 防线球员***SB一样 不懂盯人！ 我都怀疑这帮孙子是不是都踢假球呢
小国联赛最容易出假球 荷甲：埃因霍恩 费耶诺德 苏超：凯尔特人 瑞超：布鲁日 等等 这些都是典型～
德赫亚心想：这帮坑逼真心带不动啊 穆里尼奥还是自己辞职算了 也算是一种自我解脱
跑步不了～好烦～ 已经差不多是11天了 因脚受伤缘故～想跑也跑不了 内心是无比的痛苦和不安～很烦躁 不知道啥时能完全恢复
看看这种五粮液多少钱？ 浓香型52度的
一个人想改变气质 必须学会控制不能放纵 这样翻译可行否？ 若按美国人思维怎么说更合适？ one man wants to change temperament must be learns to control and cannot indulge
🏃10Km：53分49秒 东北大冬天继续刷大街 刷！刷！刷！PB：1分04秒
🏃10Km：54分54秒 PB：1分42秒 本来晚饭前就应该破的之前记录 因手机没电关机缘故泡汤～ 晚饭后稍作休息～再次跑了个十公里 刷新个人记录再次自我超越 顺便拿了个感恩节祝福10Km 完赛证书
好气哦～本可以破原先十公里记录～ 跑到8.6公里 手机没电关机 心中一万个羊驼路过 他奶奶滴～ 好不容易天气不是那么超级冷 脱下羽绒服想突破下 自己原先十公里记录 居然快要跑完时 手机没电自动关机了
四川那个所谓国家二级运动员魏静 祝你family 死光光
🏃五公里的十个等级！你在哪儿？ 随随便便一跑：四级 认真跑可以到：五级
🏃半个月内三公里、五公里、十公里 全面提速 🏃三公里、五公里、十公里 半个月内全面刷新记录： 半月前三公里：15分28 半月后三公里：14分48（提升40秒） 半月前五公里：26分27 半月后五公里：24分54（提升1分32） 半月前十公里：58分46 半月后十公里：56分36（提升2分20）
🏃5Km：24分54秒 PB提升：1分32秒 报的线上五公里 上榜成功
🏃10Km：56分36秒 寒冷的冬天继续刷大街 提升48秒
🏃3Km：14分48秒 户外大街跑 PB：30秒 忍着腰痛跑 还挺费劲
我也开个日常打卡贴吧 🏃十公里健康跑日常打卡 （除非下雪或有特殊情况 每天继续十公里） PS：本打算跑半马的 但天气太冷穿手套也冻手 就算了吧～等天气 不是那么太冷时再说吧～
跑步10Km 大街路跑十六个等级（转） 需要注意的一点，10公里和10000米是两个概念。 虽然按单位换算来说，1公里等于1000米，10公里就等于10000米。所以这就让大家形成了一个误区，认为马拉松里的10公里就是田径10000米。 但这是错误的。10公里和10000米是两个概念，里程一样，叫法不同，实际上也有很大区别。 10000米以米为单位，指的是在标准田径赛道上进行的径赛长跑。距离依内圈最短距离，严格确定为10000米。 10公里指的是室外路跑，以公里为单位，伴随着折返转弯和上下坡度，相对标准跑道路况更复杂，误差也更大。 所以国际田联为这两项分别设定了世界纪录，而且10公里的世界纪录要比10000米世界纪录用时长一些。
🏃10Km：57分24秒 东北越来越冷了 拿手机刷大街 手都冻的麻木了 每次一点点提升开心
🏃3Km：15分19秒 比之前提高9秒 第二公里时有点岔气 配速降了许多 改天再突破
しょうがないなぁ 非常に疲れていますが 全然眠れない 頭が続く回っている
🏃10Km 58分28秒 🏃刷新一万米：58分28秒 比三天前提高18秒
最好成绩：三公里、五公里、十公里 34岁大叔户外大街跑
🏃34岁～5Km：26分27秒 双杀3公里和5公里个人记录 并且参加2018郑州线上迷你马拉松 获得完赛奖牌与证书 3公里：15分28秒 5公里：26分27秒
10Km：1小时01分40秒 🏃一万米跑刷新个人最好成绩 1小时01分40秒 每次进步使我开心 右脚趾头都跑出血了～
睡不着啊睡不着 死活就是睡不着 真羡慕那些一躺下打呼噜的人
算是中年大叔的自我突破吧 🏃双杀！不断自我突破！冲！ （今天风较大还刮着5～6级风吧） 3Km：16分26秒 5Km：27分26秒
🏃5公里28分54秒 🏃5Km 28分54秒 比上个星期提高15秒 （这回跑的很不容易 长时间连续坐了三天车 搞的腰疼的那么厉害 但还是坚持跑了下来）
🏃5Km 29分10秒 🏃New Record： 5Km 29分10秒 可算跑进30分以内
有志者不甘为下流
🏃10Km 1小时03分 比之前提高了3分钟 开心
又是黑哨！就是见不得少数民族球队好！ 그래 중국 축구 영원히 발전 없지 중국 猪协及裁判 쌍 개새끼 들이 싹 썩어젹쓰면 좋겠다
메시는 열심히 차는데 수평 안돼 중국 재판는 영원한 개보대
一天的跑量刷新自己记录 极限挑战 自我突破 搞的现在腿都没劲儿膝盖疼
一天步数新纪录：40302 10月3日运动量超级大 累的脸通红 估计以后几个月都未必能打破
九月份跑量200Km（最终没完成） 🏃九月份总跑量：168.37公里 十六万八千三百七十米 后面几天因膝盖痛缘故 最终还是没完成[难过] 二十万米（200Km）跑量 明天新的月份新的起点～加油！
大半年没弹了 知道什么歌曲吗？
跟北控比赛 奥斯卡上不上呢？ 他上就稳了
坚持跑四五个月 鼻窦炎一直都没改善 鼻子总是堵着的 清也清不完
跑步跑出来的茧子
佛系跑者
34岁烟鬼 户外3Km 鼻窦炎好难受啊 鼻水没完没了
嘻嘻 5Km 30分32秒
埃弗顿就一个烂队 主场打弱队 被虐的狗一样
姜卫鹏！！！依然垃圾！！！ 超级无敌大坑货 姜卫鹏！！！ 看他在后防 怎么看就怎么不爽
户外：5Km 32分05 10Km 1时06分48 🏃俩星期没跑10Km(一万米） 今晚状态还不错 一举刷新之前跑的 5000米和10000米 本人最好记录 （一万米更是比之前提高了7分钟） 哎哟 不错哦 为自己鼓掌 PS：不断突破自我 享受其中快感
心里一阵阵空虚～ 本来好好的 但某段时间 总有那种空虚感
《原则》 1、遇事不急慢条斯理 冷静头脑方能看透 2、择其善者而从之 其不善者而改之 3、他人私事莫问 闲事莫管 顾好自己 4、莫****遭雷劈 谦虚能博人心 5、无论好坏事 点到为止 把握一个度
那吾克热“王者”般存在 刘什么的“青铜”纯混子
怀旧的人很可悲 我不想做怀旧的人了 以前的那些人 统统在我脑海里 逐渐一一消失掉
《有氧运动》跑步、骑行、登山 第一张：没运动前 第二张：有氧俩月 第三张：有氧仨月 第五张：有氧肆月 PS：付出总会收获～
活了33年2个多月～第一次10Km！ 喝了点酒后跑的 起初没想过跑这么远
唉～睡不着～ 就算跑步很疲惫晚间照样睡不着 现在都已经早上四点半了
keep 九月跑量挑战200Km 我可以说是误点的吗？ 当时我把跑步的量 当成骑行的量了 骑行月量200Km很轻松 但对于初跑者的我来说 太有难度了 自己找罪受
迄今为止最好的五公里成绩 户外跑五公里想跑进30分以内 现阶段还真有点困难 特别是鼻窦炎、咽炎、气管炎 跑步过程中影响太大了 鼻子总不通气
🏃《跑步也是有瘾的》 跑步→大脑活跃心情舒缓 跑步→增强体质提高免疫 跑步→减多余脂肪啤酒肚 跑步→加强肺活量及耐力 跑步→使人乐观积极向上 生 止 命 不 不 动 Victory 息 运
跑完步的感觉 就是很平静 心里毫无杂念 我一定要坚持 以前是啤酒肚 现在基本消失 只稍微吐出一丁点 加油
断断续续四个月 五公里仍然没跑到30分 跑步腿倒是不怎么累 就是鼻窦炎闹的难受 总得边跑边清一下鼻涕 堵着呼吸跟不上 因长年吸烟肺活量也超级差 不过我挺享受跑完以后的感觉 心情很舒缓、平静～
三天不运动 浑身不得劲 特别是跑步🏃 现在满脑子要 跑步～跑步～跑步 这东西也是有瘾的
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