Bigrock石头的个人资料

上班党租的房子有点小广州这边温度有点高阳台上阳光上班党租的房子有点小广州这边温度有点高阳台上阳光直射这样放着可以吗

南北大穿越广州站数据由于返程最后一个路口无人指路所南北大穿越广州站数据由于返程最后一个路口无人指路所以走错路了然后骑着骑着感觉不对劲然后放慢了速度开始注意周围的环境然后开了导航又怕错过最后一个签到点又给红领巾打了微信电话无人接听然后又挨着问路人路人也不知道最后又去活动界面查了路线尽管路线对于本路痴没有多大作用最后还是***选择导航谁知道走错的那一段红绿灯和车都比较多这个数据多计算的时间是包括签到的时间所以本闲鱼不要脸的减去20 分钟算出来的匀速为29 1楼等会发详细配置晚点发运动相机的视频记得当初我说我山地平路冲刺50＋说我用顺东码表和双飞燕键盘的出来

心疼车

曾经有人告诉我说永远不要和公路车比速度和爬坡，晚上105国道车太多，没劲

来一波休闲夜骑

广州番禺大夫山大乌岗全程南门至北门单程视频最后一个坡差点爆缸

山地车翘后轮教学方言版【手动滑稽】

这TMD的就尴尬了

记得刚来贴吧的时候，以为大家都很腻害，希望和大家学习一点东西。当时都不敢乱说话，只敢默默的在暗处注视着大佬，表情都不敢乱发。当时我就有2个目标，10分钟单程爬完大乌岗，贴吧等级变成金色，这样说话才显的比较有底气一点，现在我的这个目标已经达成了。今早去爬了一趟大乌岗以前可以连续全程两趟的，而且越爬越有劲，今天第一个坡爬到一半就感觉有一双无形的手抓住了我的后轮，导致我比以前加了两个飞轮。单程爬完感觉头有点晕，然后腿有点软。之前前叉后胆不锁，正常速度13分钟左右爬完单程，今天前叉后胆锁住全力还用了接近12分钟。那么问题来了，我是应该先升贴吧等级，还是应该先去爬大乌岗

收个小号有荣誉天使叮当收个小号有荣誉天使叮当蛇女猎手之类的英雄其他无所谓

老玩家回归想收个小号玩玩老玩家回归想收个小号玩玩主要就是这些大概值什么价

还有这种操作

继上次小打气筒之后挑战更有难度的

am软尾爬坡可带劲劲了

垃圾破车30斤左右体重14 垃圾破车30斤左右体重145斤左右 10速套件今早大乌岗一趟来回前叉后胆不锁几乎全程这个齿比拉完的倒数第六个飞最后一个坡最后十几米的样子加了一个飞返程第二个坡最陡的那段也是最后十几米加了一个飞之前单程13分钟左右今天应该是最快的一次比平时小了两个飞第一次拉爆公路好爽那两台公路都没拉完全程

大家见过这么凌乱的时速表吗

最危险的是雨后半干状态的潮湿路面昨天上油碟片有一点进油今早出门发现刹车要用比较大的力气才能抱死然后专门回去用清洗剂清洗了一下下坡过弯的时候速度也不快作为一个山地车手当然是选择压过去点了一下刹车然后喜闻乐见了

大家看看不是不是套路在线等大家看看不是不是套路在线等

问一下速降吧大佬有多少人车问一下速降吧大佬有多少人车是29轮径的

我发现挺多人说自己健身了几个月甚至半年感觉自己没什么变化我主要说减脂方面仔细想想你真的努力了吗？或者说你是认为自己很努力了？我从今天开一帖来记录我半个月的减脂计划和效果楼主现在145斤左右（空腹体重）体脂率现在应该在12.5％左右本身去年开始接触健身当初的目的是为了减肥穿衣体重接近170春季衣服开始报了健身房由于楼主上班作息时间极其不规律经常加班加班到10点算正常加班 12点甚至于凌晨3点也有过很多人抱怨自己没有时间跟我比起来你们的时间算相当充足了吧我第一次去健身房是在跑步机上半个小时跑了不到3公里吧还是抓着扶手跑的跑完下来感觉天旋地转感觉周围都是模糊的站在跑步机旁边不敢动感觉一动我就会摔倒一样过了好几分钟我才慢慢走一把椅子上躺了至少半个小时当天夜里小腿抽筋长夜疼醒好几次差不多持续了三四天吧第一次做卷腹第二天起床不能直接坐起来得把腿先放在床下了上半身才能起来不过在第一次疼痛恢复过后基本这些情况没有出现第二次跑步也没有头晕一个星期有两三次机会去健身房每一次不到健身房关门不走几乎是每一次去健身房都能看到效果就这样一直减到145斤左右然后也开始一些力量训练但效果也越来越差甚至练了几周脂肪没有一点减少也就是平台期了不管是减脂还是增肌平台期都是很难熬的一段时间甚至于你更加的努力几周或者一个月看不到任何效果当时正好国庆放假公司又不怎么忙放了一个星期假当时我听到这个消息的时候别提多高兴了想着终于可以大干一场了但是这个世界有的时候总喜欢和你开一开玩笑那一个星期基本没吃米饭都吃面包水果和蔬菜以前踩单车去健身房都改为了走路一天两次有氧运动量大致为健身房来回4趟大概6公里左右然后快走8公里左右负重20斤早晚各一次第五天的时候脚底板都起泡了然而一个星期过了没有任何效果当时我的反应就是 mmp劳资不干了然后也确实那样做了假期过后加班依旧经常加到11 12点然后开始吃宵夜开始第一个月还不怎么敢吃很多一个月过后发现也没有反弹然后就放松了宵夜基本天天吃而且不吃宵夜根本睡不着觉体重也慢慢开始反弹一直到今年5月份我拿出了以前的紧身短袖突然觉得我不能这样下去了当时没有称也没有时间去健身房所以也没有体重体脂这些数据当时也没有想着记录这件事情所以也没有图片不过根据我的估计当时腹部用力腹肌也看不到任何痕迹我估计当时体脂应该在15％到16％左右 5月12日正式开始减脂计划并且坚持自己做饭加班依旧基本每晚10点左右下班偶尔11点在偶尔12点不过大多数时间在10点我记得那个月出勤工时是330多个小时不管几点下班早晨6点起床蒸好饭炒两个菜带去公司吃 6点40左右出门踩单车正好离我宿舍不远有一个森林公园而且本身就是以山地车为主题的公园里面还有赛道早晨平路环湖的话一般35公里左右爬坡的话22公里左右然后回宿舍用湿毛巾把身上擦一遍换衣服带好饭上班晚上基本都是12点之后睡觉但是仍然坚持6点起床天天如此差不多一个月吧体脂减到12％左右又再次遇到平台期不过这一次我没有在放弃早晨不在有氧晚上回家徒手做几组动作有哑铃个支架等等东西就是一句话不要怂就是干今年重新开始健身是5.12日吧没有图片但是有运动数据图片我到时候会找一下和去年体型相近的图片楼主现在健身加山地车双修先来一波今早的骑行照

打蛋器锁片没了突然想起来菜车上的禧玛诺

在各位吧（ji）友（lao）的建（song）议（yong）下入了软尾另外大家来说说当初为什么骑车公吧基佬也来谈谈当初为什么骑车

山吧基佬们在线等后桶轴1 山吧基佬们在线等后桶轴142转148转换垫子会影响强度吗问了两家都说不会我之前快拆桶轴通用的轮组桶轴转换件是侧盖是可以和花鼓连接的这个垫子好像并不可以和花鼓连接我在想要不要带上这个表情

一只在纠结是不是要进软尾坑老哥们来说说软尾有哪些优势不同的地形有什么感觉按照国际惯例得带上表情

前叉置换或者出了本人对前叉置换或者出了本人对山地车器材方面不太懂前叉是我自己改的色叉子个人感觉是非常好用的无病无伤橙色自己看上管比较短把立不能加垫圈用速降把立可以加一个垫圈普通把立无垫圈负45度把立短了点可以用不过不推荐用强度不能大本身叉子是非常好的不过由于叉子奇葩26 27.5兼容的叉子我用27.5的胎齿太大了的话叉桥只剩几毫米了轮胎泥太多就走不动了推荐还是26用个人不是很懂器材所以照搬说明 X-Fusion Slant RL2 34 15qr 160 AM 前叉最轻的160行程前叉 Slant系列的开发问世填补了轻量化trail前叉与高性能all mountain前叉之间的差距。在X-Fusion，我们发现在过去的几年当中，不只是避震产品，骑士们也同时进步了。大家都变得更精实，速度更快，体格更壮而且一直在寻找着更速配自己的产品。34mm管径的设定在重量与强度两者间取得绝佳的平衡点。Slant把我们最有效率的RL2阻尼系统配置在外型修长但坚固无比的前叉管件里。Slant让你八方平稳地主宰着整个林道型号： X-Fusion Slant RL2 产地：台湾适用于：TRAIL-AM-ENDURO 行程：160mm (120/140/160内部可调) 重量：1800 g （官方）头管规格：锥形头管筒轴：15mm 调节功能：气压调节、锁死调节、回弹阻尼调节管径：34mm 碟刹安装座：7寸 180mm 直装式 A座，无须转换座适合26寸 27.5寸可换全兼容27.5的叉子刹车座说明有误其实是203直装a座

求一款价格美好的软尾车架总求一款价格美好的软尾车架总之越便宜越好 27.5 桶轴大码楼主181

收个软尾车架玩玩 am椎管桶收个软尾车架玩玩 am椎管桶轴142*12 没别的要求随便玩玩强度别太差就行渣车镇楼

181 早晨裸重140斤 181 早晨裸重140斤吧里有很多人说我这身材是麻杆 160到170斤是起步还叫我找一个170斤和我体脂率差不多的人比比这***我就不服了虽然说我这小身板没什么肌肉但是说我是麻杆我就不服了楼主先说说健身史吧从接触健身到现在时间差不多一年半了开始接触健身是体重超标以前有时间基本都是玩打游戏基本从不出门开始还不在意直到体重飙升到170左右我开始意识到问题的严重于是办了张健身卡开始基本很疯狂下午基本不吃有空就是狂撸跑步机从开始5公里时速跑半个小时然后还要晕半个小时开始

本来骑车想去健身房的到了健本来骑车想去健身房的到了健身房才发现都没带卡还健个J8

17-06-26【直播】广州这边的骑有没我隔壁山吧的这一两天想去深圳看海寻队友坐标广州番禺大夫山单程在170公里左右本人QQ812252984 电话微信17876562802

闲鱼还能遇到这种事

老哥们这外胎怎么样之前老哥们这外胎怎么样之前一直用的真空胎这次想换内胎系统刚听人说马牌不行太脆老哥们在线等

各位老哥帮忙看看架子是不是小了貌似摇车的时候坐垫会怼到菊花需要后飘坐管吗？

昨晚的休闲骑我当时就是用的昨晚的休闲骑我当时就是用的这部车当时说的全程50公里当时说的26＋的速度

160行程硬尾am 前叉不锁爬坡还不是美滋滋

好久没发视频了来个爱神vs邪火神

告诉大家一个徒手拆魔术扣的方法

〖舞动发丝〗◇170509◆老哥们介绍个发型还有我这个算什么脸型

贴吧老哥们喜德盛逐日800和javaETNA3 17最新款价格相差不大我同事帮他儿子买垓入手那一款在线等大佬勿删

大佬们介绍个车能骑看起来能装逼代步和勾搭妹子用大老婆镇楼越便宜越好

今天遇到点问题刚关注了这个吧这个吧投诉有用吗如题

时间不够所以加速上传爱神

刚打的爱神视频大神勿喷

大地图来一发开始6:1的然后英魂

这几把老找不到感觉本来想多杀几个人的排位不推塔会被喷

跟你们讲个笑话路西法说他拿红早就赢了我特么一个爱神后期还被人集火也特么的日了狗了

只发图不说话

现在合金田园是怎么了是爆率提高了还是说我运气好单刷合金每天基本都会出坐骑有的时候两头磕药的话最多出过三头然而我机械坐骑全齐了上次带人田园爆了狼神被一个环保骑士肉了昨晚有带一个萌新田园又出了狼神算起来一共四把田园两头狼神

问一下贴吧大佬换守卫的时候不小心点错了点了放弃然后守卫就不见了在然后就没有然后了

安卓亚一公会招人街角〞哼情歌不求什么大神环保都可以来所有副本我都可以带特么的要有意识不要什么都肉我平时野外碰到坐骑都会世界喊遇到新手还会免费抓单刷副本的时候也会拉几个新手捡点东西然而我的成就紫也让人肉了坐骑也被人肉了

工具回来了打开一看这特么的不是缺油是没油了不知道是不是这样弄的反正刹车手感回来了还没上路试

山吧基佬们刹车缺油是什么感觉话不多说直奔主题车放倒或者倒立几分钟然后捏刹车刹把完全没有受力的感觉很软多捏几次后会慢慢感觉到受力然后慢慢变硬以前手感回来之后制动力也会恢复现在感觉手感回来之后制动力却不能恢复后刹不能抱死了

武僧幻化装备想刷一条武僧裤子裤子不是裙子还有和1级系统送的那条棍子差不多的上半身裸着就好

老玩家回归无聊打打拉米特打完拉米特去打老三一把就出三个核+弓卡以前不都是传说中的东西吗

退游两年老玩家回来求带刚入手了一个号 12700武僧当年退游的时候基本没人玩武僧现在很多东西都不懂求个会的人带我飞

新人求推荐一个平板主要用来玩游戏画面显示效果要好预算一两千吧安卓的内存至少要64G

600以内收武僧外观党时装要漂亮装备过得去就行了

去过香雪公园的进以前听说香雪公园有赛道今天来了保安说不让车进在线等

老哥们这样稳不稳