尕欣的个人资料

夏天是减肥的好日子，有个方法，亲身试过，不用节食，减掉多余肉肉夏天到了，是个减肥的好日子。我想了很`久，不知道该不该发这个贴，可是我想跟大家分享。我绝对明白胖了不能穿漂亮衣服的道理，而且也害怕买不到适合自己的服装。明明就是小号的衣服比较精致，自己却穿了。我是个减肥狂人，因为工作需要，我很注重自己的身材。怕是有天肥了，难减回来，而且最怕腿跟脸胖，这些地方胖了就难减了。以下有3个方法，适合不同工作的人群，如不用工作的，做类似SALES的，或者是坐办公室的。不多说，马上送上方法。一，在家的悠闲人士减肥法。人家说不吃早餐会胖，对身体不好，要看情况，如果你不用上班的，建议不要吃早餐，反正都是睡到中午的了，所以午餐就好。每天起床之后，不吃早餐，中午就只吃水果。我吃的是西瓜，切半个，不够吃的话，可再加个苹果。绝对饱的。西瓜利尿，吃完之后会清除体内的毒素，我是个不怎么喝水的人，所以就用这个方法补充一下。最好一边看电视一边吃，分散你想吃肉的注意力！！苹果也要连着皮吃，所以记得清洗干净。记得了，千万不要吃其他东西，相信我，要照着做！！好了，到了晚上，你很饿吗？没关系，你现在可以吃了！！别人说晚上吃少点才可以减肥，我倒不认为，我自己就是个爱吃夜宵的人，到了夜晚10点多，就开始想要找东西吃。所以，不如晚餐吃好点，夜晚不再吃其他。我建议大家吃鱼肉，鱼的好处相信大家知道，令皮肤更加光滑，也有明目作用。而且应该是脂肪较少的肉类了。所以肉类选择鱼，有不喜欢吃的也要吃，为了可以减肥成功！！或者你会爱上的。晚餐大概就吃： 3分之一的饭，其他你喜欢就好了，多吃鱼肉！！其他少吃！！切记！！当然，夜晚饿了很难受，吃水果吧，西瓜，苹果都可以！！你绝对会饱的，不过真的别再吃肉了！！以上是不用工作的人的减肥法，以下介绍工作的人。工作要很多力量，我明白，尤其是做SALES的，劳力的工作更加，明明很辛苦了，就是减不了吗？你记得你自己早餐吃什么吗？麦当当？啃德鸡？给我扔了！！方法：早餐吃粥，皮蛋瘦肉粥，咸瘦肉粥，白果腐竹粥。建议此三个。第一个比较饱，第二个下火，第三个清肠胃。当然粥是不够的，可是吃个炒面什么的，没关系。中午充电了，要吃饭了，不要去麦当劳吖，啃德鸡的，说什么好久没吃也不可以！！我最近就是常吃，又胖了不少！！买个盒饭就好了，再不够，自己带个苹果吃。你绝对饱了！！夜晚来了，你回家后饿吗？好，饭不能吃太多，也是肉少点，饭少点，什么都少点，要比早餐跟午餐少。因为你夜晚要吃西瓜！！一定要吃哦！！你工作时本来就少喝水了，更加要补充下，多去厕所！！以上这个是特指SALES的减肥法，辛苦的人群用这个办法，就是一直要站的，劳动的就这个好。当然，坐办公室的不要用这个。三，办公室同事！！早餐只吃粥，不要吃其他啦，饿就吃两份粥，你绝对饱！！中午，最好自带饭盒啦，吃鱼囖，哈哈。当然，不带也没关系，去买吧，不要吃太多肉吖！！饭也少吃，建议吃个盒饭就好啦，留个肚子吃苹果！！当然其他水果也可以，饱就好！！夜晚，3份之一饭，不要吃太多肉，要吃就吃鱼，不爱吃也要吃！！夜晚饿了就吃西瓜，也是排毒素吖，你每天坐办公室的，被吸了多少水吖？痘痘也多啦，所以要补充吖！！！！以上3种办法，是我总结出来的，适合于夏天减肥，而且最好多走路，不运动也算了，走走路也要吖，这三个办法，也说是比较好用，而且不用什么都不吃。多吃水果有美容的功效，我提倡就是西瓜，苹果。你也可以吃其他，不过方法不变，只是换种水果而已，当然了，我提倡的那两种最好多吃！！祝大家减肥成功，方法对各位体质不同，不一定有效果，只是我有效果分享出来的。大家可看的空间的照片，我真的有效果，以前的就不摆出来了，都是瘦的相，尽管不太肥，还是给个建议。

救命，小狗被骨头卡住了，吞下去后还在喘气，在线求救！！现在`去医院来不及了`请大家快帮我，小狗吞下了一根牛奶骨头，一直呕泡，我忙拍它，把它倒过来，后来好像吞下去了，楼下的叔叔摸过说是吞下去了，摸不到骨头了，可是现在一直喘气，时有泡呕出！！

很想对你说:"不要走,好吗?" 你,追了我4个月的时间,我答应你了,到现在,虽然时间不长,不过也是半年有多,再过几日就7个月了.你刚高考完,成绩也出来了,知道你考差了,对于前途有点迷惘.我明白你的感受,因为自己也遇到过类似的情况.明明是很想追求那条路,因为到达不了,只好跟自己找个借口,说根本不在乎,其实真的很想要得到.你的家人,都帮你找出路,他们好关心你,你是个单亲家庭的孩子,不过你很幸运,你的妈妈,叔叔,所有人都很关心你.你的叔叔跟你妈妈想安排你去武汉读大学,当然是一间好的大学啦.武汉大学,用你叔叔的关系,帮你安排好你以后的路.我当然想你有好的前途啦.心里不想你走,可是没有其他办法,如果我阻止你去,我会觉得自己好自私.而你的家人都会觉得我妨碍你的学业,那么就算之前他们多么喜欢我,也变得毫无意义了.昨晚在电话里,我很想很想很想很想对你说:"你不要走,好吗?"我想让自己自私一次吖.可惜我没有说出口.你的语气,我听得出,你想要去.你在迷惘中,找到出路.我更加没有权利去阻挠你去追寻自己的梦想.今天再打电话给你,你已经决定好了,只等叔叔的通知.而通知你的那天,正是30号,我答应和你在一起的那个日子.然后第二天,我们就7个月了,可是,我们要分开啦.我不想哭,可惜一直写一直哭了出来.为什么我会在网络上写,因为大家跟我不熟,我只是想找个陌生人,告诉我,我究竟要等,还是不等?他要两年读大学,两年出国,4年吖,我怕我等5到,也怕大家等不了.我承认自己好长情,我怕自己会受伤,我是个外强内柔的人.我不知道4年后,我们会变成怎么样.我怕你叔叔会把很好的女孩介绍给你,而你会忘记我,或者你们会说,对自己有信心,我一直都有,不过始终会忍不住这样想.有没有人会看,我不知道.只是想要说出来,我会好过点.我想,他一辈子也不会知道,我曾经发表过这样的文章.

急救！！~我家的SS交配了，可是不知道是第几次的事，可以为他们做我家的SS是在我的朋友那里放的`，可是`3月14号`那晚就发现他们交配了！！！`不过不知道是第几次，超紧张！！！我想为他们做绝育手术，请问可以吗？那究竟生完后什么时候可以做绝育手术？有广州的亲吗？哪里可以做绝育手术？请大家教我吖！！！！！！！

问个问题~谁有此COSER KAMIYOU COS哒`南宫烈图呢? 这是下面图中COSER 哒`样子`有COS 过`烈哒``请问谁有印象呢?并且看过COS哒`图拜托!!!我很想要知道`可是都找不到``请大家帮个忙!!!没有哒`也告诉我一下!!谢谢!!!

为什么!!!! 为什么下了的东西`只可以看到图片,而不能用在小人身上? 我下了`一些唇彩吖`眼睛吖``和墙纸``只有墙纸用得到`其他`的唇彩`和眼睛`都只看到图片`却用不到在小人身上`~` 哪位高手``知道该怎么办吖?``救我~~~~

大家觉得12星座`中`哪个星座故事最动人心弦呢? 请大家说说吧!!!觉得哪个最动人心弦``? 也觉得很美好? 我先来说说``我觉得是处女座的`故事很动人`冥王和大第女神的女儿的爱`很感人`

【相册〗不怎么漂亮

【加群】新建Q群,交流化妆,打扮心得,欢迎祢哒加入欢迎大家加入`这个是新群`要是大家喜欢打扮,化妆的`就记得要进来囖~~``` 群号: 42204427 欢迎大家的加入`交流一下`大家美美的打扮心得`分享大家的成果`

【极度2007活动之美丽pk赛】尕欣晒晒囖`少东西`.....迟到寥` 1`很少而已的化妆品``会陆续增加吧`哈哈哈哈哈哈``

靓靓的`管理吖`我想说`我没玩N久啦!!!!! 我没玩好久囖``请把我的贴子删了吧`我真的好久没玩囖````拜托!!!!还是谢谢大家一直以来的照顾````

·【极度男女】Ｋisa ．Ｌeez．y　尕欣＜报名贴因为之前不小心删除了照片`所以现在要重发`咔` 无奈ING```` 重新说说自己`我!不漂亮!!! 也没什嚒气质可言!!! 性格:发神经,喜欢乱叫,大傻呱`一个(可是我很聪明的呢!!)狂笑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 最喜欢的是漫画!! 还有其他琐碎的事情.....THX!!!!个人主页就是`这个百度空间了和163的相册& BLOG`

【最不游记】唩是`2师兄!!! 叭戒``COME!! 佧```我们很无聊吖!!!傻呱!!!! 算啦``陪你门玩玩啦~`` 这次的叭戒`和以往的有所不同吧!!!我是一个既聪明又能干,热心帮助别人`助人为乐,活泼可爱,人见人爱,聪明绝顶,............................有数之不尽的办法的叭戒!!!! 比猴子`和其他角色都有用得多的人!!!!!! SO~~大家要支持叭戒我吖!!!!!!

问个问题!!! 什么时候开始投票`怎么投? 到现在为止``还不知道什么时候投票``有的说是明天`15号有的说是18号``究竟是哪天呢? 还有`是怎么投呢?到哪里投呢?``请知道的各位`告诉我吧!!!其实还有很多人不知道吧````````谢谢!!!

【心如蛇蝎】来囖‘mＲ. ＬeＥz．y 恭喜！！　　姐姐来囖！！！恭喜囖‘　有自己吧哒‘‘哈哈要好好学习囖‘‘不要再搞不清楚地理哒‘　咔‘　有不明的‘可以问我‘我不会骂祢！！只会笑祢！！

【Ｃongratulations】ＫiＳa．ＬeＥz．y　　来囖！！　　　　　　恭喜祢囖！！！　囿个自己专门的吧！！咔‘是祢锝　支持者弄哒吧！！　　　　　　　　　　　　　　　　　哈哈‘希望越来越帅，越来越好，越来越．．．．．　　不知道说什嚒啦‘总之就替祢高兴！！！！！！

【失落】遇到麻烦啦!!!是我的错吗?大家给我点意见!!! 参加了百度的极度男女` 认识了很多漂亮的人,一直都没什么事,可是今天发生了大事!!! 两个曾经是好朋友的人反目啦,原因是A君把 B君的照片恶搞过然后发上去贴上,我也知道是原则问题,所以B君很生气,我想不会原谅A君了吧!!! 我到B君的贴了为A君说了几句话,可是B君说要我滚出去!! 其实A君早就道歉啦`我也早A君道歉的贴上`说了这是原则问题.可是B君没看过,连我也遭殃啦,唉...... 难道我也有错吗?我只是不想看见他们那样啦!!!大家说`我是错了吗? B君叫我走,我最后就说"走就走`切" 他还说`到他贴里说那人,还切!!! 天吖!!!!我是大错特错了吗? 大家`给我点意见吧!!!!!

”极度男女”Ｋisa ．Ｌeez．y　尕欣＜报名贴　本人介绍：　我叫‘Ｋisa ．Ｌeez．y　尕欣‘，咔　　可以叫‘我：　ＭＲ／Ｓ　ＬＥＥＺ．　　　特长：　什嚒都有点‘啦，ＫＵ‘～所喜爱的时尚类贴吧：捷大爷　贴吧经常浏览的贴吧：同上‘你的空间地址：http://photo.163.com/photos/kisa.leez.y/喜欢的‘要给我打５分哦‘不喜欢的　　Thankyou all the same!!

【Blog】大家把BLOG放在这里吧~~~!!!!认识你们`呵呵` 大家要注明是那里的博客哦!!!或者空间都OK~`放在这里吧`更加了解你们`互相GC!!!

【急救】这个女是谁?有人说是他女朋友,我不相信,帮忙吖!! 听说是南京的``帮忙一下`

【急救`】从很久就看到这个女的`是谁吖?PP女生` 从很久以前就看到这个女的啦`听说她发贴说想要交朋友,就立刻邮箱爆满``她究竟是谁呢? 好想知道``大家帮忙告诉我,你们一定可以帮到我的啦``谢谢`

花脸道?`谁知道她哦?好像蛮多人喜欢锝. 不漂亮`啦`本人人为`可是有蛮多人喜欢她的`嗯嗯`我也蛮喜欢看她哦` 有谁知道关于她的事情?告诉我吖``

大家觉得哪个地方的美女最多? 大家觉得哪个地方的美女最多呢? 上海的?杭州的?台湾? 大连? 香港? 广州? 苏州? 还是其他地方呢? 听说,有个地方人称"世外桃园"凡是在那里的人都知道这个地方在哪里.好像是四川一带,因为美女众多,SO`被称为"世外桃园哦`" 我看电视啦``真的觉得我们中国其实真的有很多美女,像大连的吖,上海,苏杭,很多PP的MM哦`而且吖`大家都应该知道吧``哪些地方盛产美女```` 我爸爸还说``为什么台湾人都很漂亮.那是因为他们大部份人本来的祖先的祖籍是来自苏杭那里的`所以真的有很多PP啦` 所以吖`我国真的有很多美女``像上海JIEJIE .VIVI. 广州VSA. 台湾的亚米. 和JALY` 那大家又知道哪里有很多PP的MM吗``?

相貌普通,可是有自信的,就进来发照片吧! 谁说丑小鸭不会是天鹅, 谁说样子普通就没人爱, 谁说就美女比较吃香, 其实`样子普通的人也是有独特的内涵. 的确美女受到大家的欢迎,可是,试问世界上就真的有那么多美女吗?就算有`,也不十全十美吧,上天很公平,给一些人漂亮的外貌,却没给他们智慧,给他们智慧,却给了他们平凡的外貌…… 所以,只要有自信的话,就算如何,也会变得受大家欢迎哦`来发发自己的照片吧`写下自己的祝福和愿望,加上努力,相信有一天你也会是大家心目中的天鹅哦`` 也祝美女们`变得更加美丽`

我有ＥＬＹＳＥ‘‘的照片‘很多啦‘ http://photo.163.com/photos/kisa-y/　　我的相册‘‘有很多ＥＬＹＳＥ的照片‘‘　超爱‘

这个漂亮的女生‘是谁‘‘？　　好漂亮的女生啦‘‘‘　　化妆技术超好‘究竟是谁呢？听说‘是台湾的‘

【靓】真正的ＶＳＡ只有一个! [vanlisa886] 的相册 http://photo.163.com/photos/vanlisa886/ 虽然不够漂亮`可是外拍都很好`又没有怎么PS过`因为看得出她的粉底.但是却有独特的气质```相信GZ的人都应该认识`VSA`

【照片】2006`广州动漫节の动漫星城呵呵```不是很清楚啦,用手机照的啦,希望大家``不要介意哦` 灯光好暗的说,只有几张啦,但有些漫迷去不了,就发给大家看看吧!!!! 人还真多是也, 就是这样子的说`