磨刀老头001 ok小土匪001
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佘山半马成绩单 跑到未跑进，尽力了
佘山半马冲一下125 比赛前最后一个节奏了，不知道有没有希望冲进125。
在车库你们会卡吗 更新过后，你们在车库会卡吗？就和断线一样，十几秒恢复，然后点下又会卡。
计算错误，手表破三了，赛道多了好几百米😭 蓝瘦香菇
池马延期一个月 30+继续，说多了都是泪
兄弟们看下能不能破三 这是最后一次长距离拉练，20号比赛有没有可能冲一下破三
一个孤独奔跑的身影，脚步中透着坚定和力量。 没错，那个人就是我。
跑进40大关 一个小小的成就
兄弟们帮我看下 这是我刚跑的佘山半马成绩证书。要想在10月20号马拉松比赛中破三有希望吗？这几个月该怎么练才有效果
正式进入12时代 后三公里感觉有点艰难，但没掉速。感谢130兔子
以后绝不买任何特步产品 兜兜转转一大圈，最后锁定的特步。至今已经买了两双260 2.0，一双160x3.0，一双160x5.0pro。本来是非常不错的跑鞋，而且打算以后只穿特步鞋的，但是为了中国马拉松不被资本玩的像中国足球一样。必须给像特步这样的公司以教训。所以从今以后不再买特步的任何产品，你们看着办。
17公里节奏跑 佘山半马前最后一次上强度了，希望能顺利跑进130
兄弟们，帮忙看一下 兄弟们，15公里节奏跑，体感还可以，佳明测出的心率有点高。预测一下佘山半马成绩，有没希望跑进130。有就冲一把。没有希望，选择佛系，达标大众精英就可以了。
3月第二个30+ 这次带了三只胶，18公里.24公里.30公里各一支，30公里一袋盐丸。没带水，喝够了出去的，没感觉渴。
35公里打卡，十八公里吃了一个士力架，没带水，后面确实有点饿 每个月最少两次30+的LSD，是我去年从池马中得到的教训。跑圈有句话，30公里以后马拉松才真正开始。因为30公里以后糖原耗尽，电解质流失，乳酸堆积，腿都抬不起来，这种情况根本不是靠毅力就能克服的。 所以今年我要用70%的跑量进行低强度有氧耐力的训练，保证每个月最低两次30+。20%的乳酸阈值配速。抗乳酸跑能提高乳酸耐受和身体清除乳酸的速度。剩下10%的高强度跑能不断推高乳酸阈值，提升目标配速。 等着瞧吧兄弟们。 ——因为热爱，所以坚持。
5.0pro处女航 感觉有点驾驭不了，没3.0让我舒服。今天状态不错，如果气温高点，感觉能跑进40+
今年比去年要好点
马拉松配速跑 兄弟们，10月15号比赛，330有了吗？
佘山半马没跑到135 18号开始有点小感冒，状态没调整到最好。我应该是有跑到135的能力的
想在4月22号的半马比赛跑进135有可能吗 这是本人自测的十公里成绩，基本是极限。想在22号的半马跑进135有可能吗？本人44岁，174 75公斤
今天风要小点，感觉能进44，哇咔咔
大神指点一下 我还有救不
杨过第一跑 杨康，鸟事氵
上马抽签结果 几点出结果啊，五点多了还没出呢
我是不是亏大了 我看你们买的跑鞋价格怎么跳水那么历害
30公里lsd 几个月没跑过超过15公里的了。早上比较凉快，拉了一次长距离
这心率正常么？ 大佬们帮忙看下数据有什么问题
第一次飞燃ST 第一穿飞燃ST竟然PB了。哈哈，我不是故意的。
看样子我能跑进45了 欧耶
145挑战成功 下一步目标140
哇咔咔咔咔
今年十公里第二次pb
半马冲145 失败，还是高估了自己实力
2022第一个pb 哇咔咔咔咔
十公里终于破5了，下一步目标45。哇咔咔
开箱一组。6皮2八金
月饼是干嘛的 那个中秋活动拿的月饼就一个2D涂装吗？
昵称变成了一串数字 为什么今天晚上上游戏，昵称变成了一串数字？
令牌商城啥时候开 急吼吼的直接买到70级拿到九个令牌，准备拿下四条履带的ae。结果到现在都还买不了
今晚会是百运吗？ 昨晚4600万银币梭哈，今晚要是百运继续梭哈。哈哈
明天星期一了，咋木人猜车了呢？
毛蟹，哈哈笑屎
破5指日可待 每次进步一点点🤏
今天又进步了一点点。总跑量不到900公里，一年左右，平均每月跑量不到100。跑过几次半马，最好成绩155，感觉跑完之后腿挺酸的。不知道什么时候才能跑全马。
每天进步一点点💪
全系毕业，发帖留念。
啥意思？还上不了，我擦
艰难破2，前半段用力过猛，后半程提速困难。
今天保底抽了这个。问题是明天抽30个还保底吗？
又进步一点点🤏。这下半马破二应该没啥问题了吧。准备下次试一下
哈哈😄，又比昨天进步一点点💪
比上次又进步了一点点💪 。目标是半马破二，42了不敢搞的太猛。以前半马最好成绩是203，之后几次一直210+。谢谢🙏跑友们
这个配速半马能破二不？
任务一完成了，为什么任务二还不解锁。我有五倍任务，只想蓝图任务用46做
原计划10公里，没想到越跑越轻松，就跑了个半马
3d涂装卖了吗？是-7的么 3d涂装卖了吗？是-7的么
为什么不出一个把-7机枪立起来的3D涂装呢？出的话话立码k一 为什么不出一个把-7机枪立起来的3D涂装呢？出的话话立码k一个
通用手册25万经验和个人培训85万经验怎么用啊？ 通用手册25万经验和个人培训85万经验怎么用啊？
致《坦克世界》玩家的一封信坦克之家 今天致《坦克世界》玩家 致《坦克世界》玩家的一封信 坦克之家 今天 致《坦克世界》玩家的一封信： 首先，向所有热爱《坦克世界》的玩家们鞠一躬，抱歉这一次没能满足所有人的期待。 《坦克世界》不删档测试已经上线整整10天，312网络发布会上吹下的牛【哔】也算是实现了大头。这期间，大家遇到的种种问题、种种情绪，我们都一一接收到了，经历了几天的了解和确认，觉得有些事情还得跟大伙唠唠。 大家都是成年人，也没啥可藏着掖着了。 作为10年的老Tanker，我们太清楚大家想要什么，也深知现在的游戏体验远未达到大家的要求，但停更实在太久，内容拖欠太多，时间确实太少，为了让大家能尽早玩上新版本，安排了这次的不删档测试！测试！测试！ 因为是测试，还有部分遗留问题待解决； 因为是测试，很多新版本内容(蓝图、乘员手册、个人任务等)暂时还未上线； 同时，由于我们在传递信息时不够明确和及时，引起了一些关于福利道具（紫装）发放的不必要的误解，对此深表歉意。 但，没做到就是没做到，该接的锅绝不推脱。为此，准备了一点薄礼请老哥们笑纳： 1、全员奖励： 3天高级账号，100%战斗经验加成*5（7月25日北京时间21点开始发放）； 2、关于122mm HEAT 炮弹 破-471炮弹更新方案： 根据每位玩家账号内122mm HEAT 炮弹 破-471炮弹实际数量（炮弹数量以7月15日仓库炮弹数量为准）兑换为代币，代币可在特殊游戏商店内使用消费，具体时间将在后续版本第一时间公布； 代币可兑换奖励示例（非最终） 蓝图碎片 20000乘员经验培训手册 250000乘员经验培训指南 拥有“零历练”技能的乘员 改进型配件 渐进贴花 3、关于C系特定坦克更新方案： “300穿坦克”将彻底成为历史！活动期间，四辆C系坦克可替换为任何当客户端内可获得的6-8级高级车辆，甚至是2020年7月15日前从未在国服出售的坦克； 以旧换新坦克包括：WZ111T型，WZ111,112，T-34-4； 活动时间：9月7日北京时间00:00 — 9月20日北京时间00:00 与此同时，《坦克世界》运营团队将以更加积极的态度推动我们所共同热爱的游戏的良性发展，更加积极的沟通了解大家的需求，努力为大家带来更适合国服的游戏内容与健康的游戏环境。 最后，再一次感谢和道歉。感谢，你们的热爱，你们的坚持；为这段时间造成的“伤害”，道歉。有你们，才有《坦克世界》。 未来我们，不忘初心，不负期待。 《坦克世界》官方运营团队 2020年7月24日
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