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复旦教师抗癌日记: 加班、买房、买车都是浮云 “在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。” 今年32岁的于娟,祖籍山东济宁,是一名海归博士,现在复旦大学社会发展与公共政策学院任讲师。      2009年12月27日,于娟被确诊患上了乳腺癌。此时,距离她刚回国工作仅仅3个月,1岁多的儿子刚会叫妈妈。就在一切都刚刚开始的时候,病魔来袭打乱了她所有的人生规划。2010年1月2日,于娟被进一步确诊乳腺癌晚期,并判定只有一年半载的生命。      在反思探寻自己得病的原因后,于娟觉得应该做一些有意义的事,让更多的人了解癌症,并远离它。于是,于娟开设了一个博客,坚持每天早晚更新两次博客,用生命记录下病中的一些情况,对癌症的情况的介绍,并反思当时的生活方式:“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”      如今,于娟仍用坚强和乐观与病魔进行殊死抗争着。于娟说,在这样一个纷乱浮躁的社会中,是这场病痛让她重新获得了新的生命。她希望自己能活下去,用生命的火光去温暖家人、学生、朋友和更多更多的人。
江苏十三市好男人排行榜!!!【转】 1楼 1.镇江(镇江女生都不怎么样,男生能帅到哪) -2.无锡(无锡男生长得不怎么样,但抠门却是一流的) -3. 苏州(苏州男生长得真是没话说,斯文秀气,女人味十足) -4.泰州(泰州男生长得很跟不上时代,够不上潮流,赶不上时尚) -5.淮安(淮安男生长得太爱国了) -6.常州(常州近年来经济持续增长,但常州男生的身高也在持续保持着高不成低不就的平稳性,只粗不壮) -7.南通(南通男生比较杂,帅得顶帅,挫的顶挫,总体上还可以。) -8.南京(南京男生斯文扫地,较比苏州男生有过之而无不及) -9.扬州(扬州自古出美女,但也毫无疑问的出了一大批丑男) -10.宿迁(宿迁最穷,但是宿迁的男生还可以) -11.连云港(连云港虽然靠近徐州,但是连云港的帅哥却帅得不够明显,没有实际能力,不是很穷,但总是给人一种穷酸样的感觉,虽是北方人,但骨子里却少了北方男人的豪爽、痛快,反而像南方男人那样扭捏) -12. 盐城(盐城男生虽然穷了点,但长得也是帅哥级别的了,较比徐州帅哥而言似乎少了一点男人味,少了一点霸气) 13.徐州(徐州男生长得高大、强悍,强悍中又不失清秀斯文、温柔体贴兼男人味十足,到哪都能独挡一面,能力很强,放荡不羁,不拘小节,纯爷们,位居第一毫无疑问。)
转:女人别用金钱来考验男人 看一故事,是一条件优秀的美女在面对三个同样优秀男人时无法选择,结果她的闺密就教了她一招,就是向这三个男人借钱,而且数目还要不小,但还是在这三个男人的承受范围之内。因为急于想要做出选择,而且也想知道这三个男人到底谁更爱自己,所以这个美女真的分别向三个男友提出了借钱的要求。令她失望的是,三个男人,一个说自己的钱都在妈妈手里,一个说自己的钱都在股市里,另一个干脆说自己的钱是用来结婚的。最后,这个美女当然和这三个男人都分了手,因为爱情是经不起测试的,或者那三个男人都想娶她,可是在还没有承诺与名份的前提之下,他们都不愿意付出太多。      这个世界就是这么的现实了,不过故事总是完美的,美女的遭遇是隔天上班的时候看到桌上有本存折,后来调查之后才知道原来是一暗恋自己的同事无意中听到她缺钱的消息,然后主动的将自己要用来装修的钱拿来给她了。美女虽然也觉得自己用钱来考验那三个男人有些过了头,但是在发现还有男人在不在意自己能否给予对方承诺,也不在意借出去的钱能否收回时,还愿意伸出援助之手时,她才发现,其实钱也是一个男人爱女人的表现。一个男人,他不需要很有钱,但是他一定要在女人需要的时候勇于挺身而出,因为爱是应该是不求回报的。故事的结尾,当然是那个平凡但是肯为美女付出一切的男人抱得美人归了。      其实别说是婚前男女谈到钱的问题要翻脸了,就算是夫妻,很多人提到钱也会翻脸的。常常看到有人说,真爱是没有条件的,我想这样的人思想很单纯。就算是童话故事中的王子公主,也是因为王子的帅气与公主的美丽而结合在一起。男女之间互相吸引的第一条件是外表,然后能否继续下去就要由性格来定了。我们生活在现实的社会当中,所以房子,车子,票子,都会成为现代男女择偶的条件。再说如今离婚率那么高,男人女人在婚前多长一只眼是绝对没有错的。只有选好了男人,才不会在婚后有太多的后悔。      电视相亲节目有好多拜金女,最经典的是马诺那句“情愿坐在宝马里哭,也不要坐在自行车后座笑”,很多人骂这些拜金女,说她们带坏了社会风气。其实她们只是说出了很多女人的心声,每个人都希望能够找个经济条件好一点的人,特别是相亲,男女都一样,女人选择多金男的时候,男人的心动女生不也常常是那些长发披肩,性感迷人的美女?女人拜金,男人贪靓,这其实就是相亲的潜规则了,只是放到台面上来说,就赤裸裸得有些让人接受不了了。不过马诺虽然没有挑得金龟男,却因为自己的一番大胆说话而走红身价百万,也算是因祸得福吧。      其实所谓的金钱与外表只不过是首先吸引的条件,最后决定两个人能否走到一起的还是感情因素,不然这样的婚姻都是无法到头的。看看最近有多少的女明星被传出与富豪老公有了婚变,无非是因为经济危机,富豪成了负豪。再就是富豪当初所看中的明星外表是最容易厌倦的东西,没有感情基础的婚姻无疑像个定时炸弹,随时都会爆炸。所以真正的聪明的女人就算拜金也会以自己的感情为主的,所以男人们不要被女人的拜金言论所吓倒,只要你够优秀是个潜力股,一样会有很多女人选择你的。而女人也少用金钱来考验男人,因为希望越高失望就会越大,一个人的人品也不是可以用金钱来衡量的。
驾车族的食疗养生 中医养生内容与手段非常丰富,食疗养生只是其中的一个方面,也是人们日常接触最多的一个方面,我们这里谈食疗养生,并不排斥其它养生手段,只有综合运用各类养生手段,才能取得较好的养生效果。 1、开车的朋友由于要集中精力,睁大眼睛,观察前方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中医认为肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应多食用动物的肝脏或血,比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等,以食养方式滋补肝血,以达明目养肝之目的。 2、开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身锻炼,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量,这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多,影响心脑供血,往往出现心脑轻度缺血缺氧,驾车人容易头脑不清醒,造成事故。 3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。 而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。 4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作,日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有很多不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
联盟通过乔丹收购方案 飞人正式成为山猫老板 腾讯体育讯 北京时间3月18日,NBA官网消息,联盟董事会毫无异议地通过了乔丹对于山猫价值高达2.75亿美元的收购方案,这也意味着乔丹成为史上首位成为球队大老板的前NBA球员。 在得到联盟的批准之后,乔丹将很快从鲍勃-约翰逊手里接过山猫,他将正式从投资人身份转变为拥有绝对话语权的球队老板。“在我生涯结束之后,我人生最大的目标就是成为NBA球队的老板。而今天成功收购完山猫之后,我的梦想实现了。”乔丹在声明中说道,“我非常高兴能拥有这个机会,去打造一支胜利的团队,而且这还是我家乡北卡罗来纳的球队。我将把山猫变成令夏洛特人自豪的球队,为此,我将竭尽所能。” 加盟NBA六年以来,山猫既没能杀进季后赛,又没能赢得球迷的心,目前负债已高达1.5亿美元,预计本赛季将亏损3000万美元。但乔丹的出山,显然很有希望为球队力挽狂澜。乔丹此次为收购付出了2.75亿美元,比之前约翰逊2004-05赛季收购山猫花费的3亿美元略少。至此他也成为了NBA历史上第二位黑人老板,而第一位就是约翰逊。“我想我当年做了一个正确的决定,让乔丹成为我团队里的一份子。现在我把球队交给了他。”约翰逊说道,“作为球队新老板,乔丹将得到更多的决策权,比他之前的要多得多。” 对于乔丹的收购举动,联盟总裁斯特恩是持支持态度的。“我们非常高兴乔丹对于收购NBA球队的兴趣。他毫无疑问将得到联盟董事会的支持。”斯特恩说道,“我们期待山猫在乔丹的率领下继续成长,无论是场内还是场外。”
董卿元宵晚会简繁不分读错字 主持前应该多做功课 昨天晚上元宵晚会后,著名剧作家魏明伦指出董卿读错了字,“应该是‘去年元月时,花市灯如昼(zhou)’,董卿读成了shu。”魏明伦分析说,“繁体字的昼只比繁体字的书多一横,董卿可能不认识,也有可能是撰稿的人本身写错了。不过,那么大的一台晚会,导演工作人员都听不出来错误吗?”魏明伦感叹说这是人文的悲哀,人文的滑坡。 看来主持人在主持前应该多做做功课啊。 以前影视剧中也出现过这种情况: 看电视剧《我的兄弟叫顺溜》的时候,王宝强扮演的顺溜在帮助兄弟部队拿下敌军据点后,三营长批评他,他说:“我刚拨(bo)了两个据点”。明明是应当说的“拔(ba)”字,却在这里读成了“拨(bo)”字。 其实这一点也不奇怪,在许多的电视剧或者甚至电影之中,演员读错或者说念错、说错台词的事屡见不鲜。诸如什么“垂涎三尺”读成“垂延三尺”,“唾手可得”读成“垂手可得”,“向隅而泣”读成“向偶而泣”等等,不一而足。 读错字并不奇怪。问题是那些演员、编导们,不懂的字,不会的字随便找上一本工具书查阅一下,问题就解决了。可是,偏偏就是这些演员、编导不够自重。不会读、不懂或者不太明白的也是不懂装懂,结果洋相百出。 自己读错一个字不要紧,以后知道了就不会再读错。可是,作为传播非常广泛的影视文化作品,是要放给千千万万的观众来看的,而且,现在的荧屏、银幕上大都还配有字幕,这样一来,读错了字的影响面可就大了。特别对于尚在学习的青少年,其影响是无法估量的!演员要谦虚谨慎,不懂就请教,也不会掉价。——谁能说所有的字都会读会写呢?但是,一定要虚心、谨慎,不能不懂装懂,以其昏昏,使人昭昭。还有就是那些编剧、导演、录音、剪辑、审片者们,一个疵品的出炉,大家应当是都有责任的,因为哪一道关口也没有把好,才导致了含有瑕疵的作品、产品流向市场。 希望那些明星也好,大腕也好,应当注重自己的形象,不然,美中不足是一定会带来负面影响的。而且,对于我们民族的语言文化的净化、精化都是百无一利的!
节日提醒:五类坚果不利健康 中国人逢年过节家里都会准备些瓜子、花生、开心果等坚果,亲朋好友一起嗑嗑瓜子、拉拉家常、看看电视,似乎已经成为过年过节必不可少的温馨画面。同时,坚果也是人们倡导的健康零食,它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、膳食纤维和矿物质,适量食用,对身体大有好处。然而,如果不留个心眼,你可能在不经意间被以下五类坚果损害了健康: u      变质的坚果。坚果中含有大量不饱和脂肪酸,储存不当或长时间存放会产生酸败现象,也就是我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败,其危害一方面是使坚果的味道变劣,产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物,如小分子的醛类、酮类等还有害于身体健康。如果食用量大,轻者会引起腹泻,严重者还可能造成肝脏疾病。新疆克州阿克陶县人民医院急诊科周海平曾在2003年2月第12卷《中华急诊医学杂志》上报道过一例因食用过期变质葵花籽油而导致严重中毒事件,该事件中共有五人同时食用了久置的变质粗制葵花子油,其中一名52岁的女性因食用较多而死亡,该事件提示我们食用哈喇味的坚果有害健康。对于加工者来说,变质的坚果扔掉太可惜,而掩盖这类坚果异味最好的做法就是在加工时加入大量盐、花椒、大料、糖精、香精等进行调味,因此变质坚果时常会隐藏在咸味、五香味、奶油味的坚果中,相比之下,原味的、清炒的坚果品质会好一些。 u      炒焦的坚果。炒焦的坚果一方面会让食者吃个一嘴黑、一手黑,更重要的是对健康产生不利影响。我们时常说烹调食物时温度不宜过高,坚果亦是如此。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏他们,但当坚果被炒焦时,温度早已在200度以上,而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质,因此,炒焦的坚果不宜食用。 u      被石蜡美容过的坚果。一方面,加工坚果时加点石蜡,会让产品更加鲜亮、卖相更好,而且不容易变潮变软,如果你在街边看到的糖炒栗子油光锃亮,明显比普通的栗子“漂亮”时,那很可能加了石蜡;另一方面,有些商贩往积压已久、颜色暗淡的坚果中加入石蜡,美容一下,以次充好。而商贩们使用的工业石蜡由于纯度不高,其中含有重金属等杂质,危害健康。 u      口味太重的坚果。市面上的坚果口味多种多样,有人喜欢咸味的,有人喜欢奶油味,有人喜欢绿茶味的,有人喜欢五香味的。面对不同口味的坚果,我们要少吃那些口味较重的坚果,首先口味越重,食盐添加往往越多。我们每天通过饮食摄入的食盐已经足够多乐,北京人目前平均每天食盐摄入量为13.7克,而世界卫生组织推荐摄入量仅为6克,限盐已是我们喊了多年的口号,因此吃坚果也别忘了限盐;其次,许多口味重、香味浓的坚果,在加工时添加了香精、糖精等物质,奶油味的瓜子还添加了人造奶油,这些东西对身体并没有好处;再次,口味越重的坚果,其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。 u      灰尘散落的坚果。还记得上学时有一次在街边买了点瓜子,拿回宿舍与同学分享,吃了几口,大家纷纷表示,这个瓜子用来“补钙”效果不错,因为瓜子里灰太多。负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘,而市场上也不乏原料中灰尘杂等质多、销售时毫无遮挡的产品。因此,购买时最好仔细看一看,有一个窍门那就是看看盛放坚果的器皿底部,不清洁的坚果往往会在器皿下面落一层灰。 此外,家里如果有小孩,吃坚果时要注意,由于栗子、开心果腰果、等坚果颗粒较大,孩子食用时有可能因为呛咳、说笑等卡在咽喉部,引发危险。特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟,要注意避免发生危险。
中国人的健康意识很差? 中国人的健康意识很差?       最近卫生部公布了一个调查结果,是关于我国公民的健康素养水平的。什么叫“健康素养”?按照官方的解释,就是“个人获取和理解健康信息,并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。”其实说白了,就是一个人的健康意识。中国人的健康意识有多强呢?调查结果显示,“每100个人中不到7个人具备健康素养。”其中,能够正确认识肥胖,知道“四害”会传播疾病、止痛药应该怎么用、骨折以后该怎么处置、成年人每天该喝多少酒,会看药品说明书的人,都不到20%。尤其对于慢性病的预防,只有4.66%的人有正确的意识。在55—69岁的人中,健康素养水平尤其低。      虽然卫生部的新闻发言人,也是中国健康教育中心主任毛群安在新闻发布会上说:“世界卫生组织指出,无论是发达国家还是发展中国家,居民健康素养水平普遍偏低。比如在美国大约有50%的成人对健康信息的理解存在一定的困难……”但是50%和不到7%,其中的差距大概谁都看得出来。我们只能说,中国人的健康意识,还是差得太远了。      其实说到对健康的关注,近年来在中国很有点甚嚣尘上的意思。尤其是“非典”以后,谁都不会再轻视健康。保健品、保健器械、私营医疗机构的广告满天飞,让健康成了一个强大的产业。如果说中国人不舍得为健康投资,那真是冤枉。但钱花了,它花的值不值、是不是花到了点上,很成问题。为什么我们的慢性病发病率常年来居高不下;为什么媒体报道中那么多被虚假保健品骗的老人;为什么有些人买了一大堆健康书籍,最后吸取的全是错误的知识?很大程度上,与缺乏健康意识有很大关系。
橘子橙子柠檬柚子营养各不同 金橘果皮胜过果肉      个头最小的金橘是金柑属的典型代表,果肉虽少但可带皮吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。      柠檬越酸越营养      柠檬果实呈卵圆形,多黄色,皮不易剥离。它含有烟酸和丰富的有机酸,味道极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,人们也常用它来消除异味。吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬,可使味道更加鲜美。      因产地的不同,柠檬有黄色、橙黄色、绿色之分,相对来讲,颜色鲜艳的成熟度可能较高,酸度也较高,可重点挑选。      橘类润肺能化痰      著名的品种有沙糖橘、南丰蜜橘,其大小跟乒乓球差不多,呈扁球形,多为橙黄色或橘红色,果皮疏松,易剥离,味清香,顶部有瘤状突起,蒂脐端凹陷。值得一提的是,芦柑(福建等地如此称呼,浙江、广东等地则称之为“椪柑”)也属于橘类,不属于柑类。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可适当食用。通常选择中等偏小,果形端正,表面光滑且上面的油胞点细密的较好。      橙子甜香降血脂           常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等。其中脐橙果顶有脐,即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部,无核,肉脆嫩,味浓甜略酸。橙子又称黄果,柑果球形,果皮橙黄色,不易剥离,汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。研究显示,每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。橙子因地区不同而风味略有差别,湖广一带的橙子含酸量低,长江一带的含酸量稍高一些。我们熟悉的柑类,如温州蜜柑、蕉柑、大红柑等,多数是由橙子和橘子杂交而来,皮比橘子难剥,但比需要用刀切的橙子又较容易。柑类果汁丰富,酸甜适度,富含大量糖分、有机酸、矿物质等营养物质。      柚子性寒更去火      琯溪蜜柚、沙田柚、玉环柚等比较有名。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高。柚果大,一般都在2斤以上。它富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。广西沙田柚形似鸭梨,每100毫升含总酸量0.3—0.6克、维生素C可达100毫克以上。果肉脆嫩爽口,呈白色或肉白色,风味浓甜,品质上等。中等偏大的个头较好,果实采后再储藏半个月左右,味道更鲜美。
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