永远是我朋友的个人资料 - RAT

永远是我朋友永远是我朋友

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把握现在，活在当下人生的路经历过，才知道有短有长；岁月，在无憾中微笑，才美丽；回过头，想着明天抱一抱。那些年最初的梦想在我们心中依旧美好，我们只需要记住那些美好。把握现在，活在当下才是真理。累了，那就停下来，拍一拍灰尘，让心灵重归洁净。昨天是今天的历史；今天是明天的历史；今天也是昨天的历史；明天也是今天的历史。明白了这些，你就是一个聪明的人。世上没人能够赎回过去，珍惜眼前。不要让心太累，不要追想太多已经不属于自己的人和事。被人误解的时候能微微一笑，是一种素养；受委屈的时候能坦然一笑，是一种大度；吃亏的时候能开心一笑，是一种豁达；无奈的时候能达观一笑，是一种境界；危难的时候能泰然一笑，是一种大气；被轻蔑的时候能平静一笑，是一种自信；失恋的时候能轻轻一笑，是一种洒脱。低调，取舍间，必有得失。人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐。欣赏别人其实是少一点挑剔，多一点信任；多一点热情，少一点冷漠；多一点仰视，少一点鄙夷。欣赏多一点，矛盾和误解定会少一点，人与人的距离才会更近一点。把握自己，就是时时拥有一颗清澈的心，拥有一片明朗的情怀。看问题尽量站的高一点，看的远一点，处理事情学会多换个角度，设身处地的换位思考。为人，不贪，不妒；处世，不谄，不骄。就是时刻保持平常之心，不好高骛远，不走极端。人生，总让人无语。笑的时候，不一定开心，也许是一种无奈；哭的时候，不一定流泪，也许是一种释放；痛的时候，不一定受伤，也许是一种心动。走过一段路，总想看到一道风景，因为已经刻骨铭心；唱起一首歌，总会沉默，因为已经难以释怀。人生没有机会重来，没有暂停继续。每个人的一生就像一部纪录片，面对这个物欲横流的时代，每天都得面对承重的压力。走在这五彩缤纷的世界里，就像陌生交叉的十字路口。茫然的会让人感到不知何去何从。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。想得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。人生有一个词叫珍惜，珍惜是幸福的意义。经历过饥饿的人，会懂得珍惜温饱；经历过束缚的人，会懂得珍惜自由。抬头看天是一种方向,低头看路是一种清醒；抬头做事是一种勇气,低头做人是一种底气；抬头微笑是一种心态,低头看花是一种智慧；逆境时抬头是一种韧劲,顺境时低头是一种冷静；人生如酒，彰显着豪迈情怀；人生如歌，吟唱着悲喜交加；人生如戏，演绎着不同角色。

河北第二届园博会这些亮点值得期待 100天后衡水湖畔见！

#衡水欢迎你#

免疫力是世界上最好的医生，9个方法激活它~ 　　入冬之后，气候变化很大，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度，邀请权威专家给出了简单提高免疫力的9个办法，帮你把疾病挡在门外。受访专家：中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长 1 充足睡眠　　研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。　　熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。　　专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。　　充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

交朋友，无需分高低贵贱。交朋友，无需分高低贵贱。有钱的不巴结，没钱的不看扁。看重的是将心比心，鄙视的是虚情假意!

你靠什么在单位立足。 01 忠诚单位不一定挽留有能力的员工，但对一个忠心耿耿的人，不会有领导愿意让他走，他会成为单位这个铁打营盘中最长久的战士，而且是最有发展前景的员工。 1、站在领导的立场上思考问题； 2、与上级分享你的想法； 3、时刻维护单位的利益； 4、琢磨为单位创造价值； 5、在外界诱惑面前经得起考验。

！做人真的很难做人真的很难，你要包容你所有在乎的人，而且不是用理可以讲通的，假如你是一颗太阳，用万道金光普照，也许这种爱的光芒还是不够温暖。

朋友们周末快乐

德，决定命运；善，改变人生人的一生须练就两项本领：一是说话让人结缘，二是做事让人感动。恶语伤人心，良言利于行。行事之恶，莫大于苛刻；心术之恶，莫大于阴险；言语之恶，莫大于造诬。伤人以言，甚于刀剑。

这五种人，请深交一辈子！　　1、喜欢主动买单的人，　　不是因为钱太多，　　而是把友情看的比金钱重要。　　2、合作时愿意让利的人，　　不是因为笨，　　而是知道分享。　　

　【一定要交四位朋友】　　　　　　1、欣赏你的朋友: 在你穷困潦倒的时候鼓励你、帮助你。 2、有正能量的朋友：在你伤心难过的时候陪伴你，开解你。

　【一定要交四位朋友】　　　　　【一定要交四位朋友】 1、欣赏你的朋友: 在你穷困潦倒的时候鼓励你、帮助你。 2、有正能量的朋友：在你伤心难过的时候陪伴你，开解你。 3、为你领路的朋友: 愿意无私引领你，走过泥泞，迷雾。 4、会批评你的朋友：时刻提醒你，监督你，不希望你的人生路走的磕磕绊绊。

湖中的雕塑

【提醒】夏季用电“性命攸关”，这些用电知识你必须懂得。夏季用电高峰，超负荷用电造成的故障频频发生。如果不懂得安全用电知识就容易造成触电身亡、电气火灾、电器损坏等意外事故，所以，“安全用电，性命攸关”。小编今天就带你看看，夏季该如何安全用电！ 1 夏季用电应该注意什么？ ①汗手触电更严重。高温季节，人易出汗，人出汗时触电的可能性和严重性均超过一般。所以，在夏季要特别注意，不要汗手触碰电源和电器开关。 ②夏季家用电器防漏电、触电。有的家用电器的绝缘保护可能会因时间久而损坏，在潮湿的夏季易发生漏电，尤其是电热淋浴器、洗衣机等与水关联的电器。家用电器不用时，最好切断电源。 ③家用电器防浸水。夏季如不慎家中浸水，首先应切断电源，即把家中的总开关拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。

让你一生舒坦的十句话　　　　第一句：知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗？乐什么，就是乐我们的心富，虽没有多少财产，收入也没有在职的高，但我们心无牵挂。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。　　

自古人生最忌满，半贫半富半自安；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。

自古人生最忌满，半贫半富半自安自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。

还在还有这个，闸刀。

一样的眼睛，不一样的看法；一样的耳朵，不一样的听法；一样的眼睛，不一样的看法；一样的耳朵，不一样的听法；一样的嘴巴，不一样的说法；

世界很大，人心很杂，哪能不遇到小人？世界很大，人心很杂，哪能不遇到小人？红尘很深，人世浮华，哪能没有烦心事？想的浅一点，活着就该随遇而安！看的淡一点，头顶就有一汪蓝天

【说事技巧】 1、别人的事，小心说，2、长辈的事，少说，3、孩子的事，开导地说，4、小事，幽默地说，5、做不到的事，别说，6、伤心的事，只找知心朋友说，

人生不在年龄，贵在心理年轻。衣着不在时尚，贵在舒适合身。人生不在年龄，贵在心理年轻。衣着不在时尚，贵在舒适合身。膳食不在丰富，贵在营养均衡。居室不在大小，贵在整洁干净。养身不在刻意，贵在自然顺心。锻炼不在朝夕，贵在持之以恒。小病不在吃药，贵在心理调顺。作息不在早晚，贵在规律养成。情趣不在雅俗，贵在保持童真。活动不在多少，贵在量力而行。家庭不在贫富，贵在和睦温馨。生活不在显达，健康快乐就成。朋友不在贵贱，知音胜过黄金。距离不在远近，常来常往最亲。

营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒。你记住，一天吃东西有规定的：每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

世界上最好的食品是红薯请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

用脑子吃饭保健康健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。万承奎教授说： “用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 吃饭不要用嘴吃，要用脑子吃，怎么用呢？一定要记住“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”

人不是老死的，不是病死的. 人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。

晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤深圳《晶报》曾以标题“晚饭不吃，饿治百病”报道过万承奎教授的养生观点。万承奎说：爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。

衡水湖马拉松赛9月24日开跑 8月1日正式报名 7月21日上午，记者在2016衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第4站）新闻发布会中获悉，此次马拉松赛将于9月24日上午7：30在衡水湖畔鸣枪开跑，将有15000余名国内外运动员参加。8月1日正式启动报名，广大选手可登录衡水湖国际马拉松赛官方网站进行网络报名，也可在筹委会指定的各报名点进行现场报名。

养生学

一日之计在于晨，用短信的声音给你一个新的起点；一日之计在于晨，用短信的声音给你一个新的起点；一缕曙光照在身，用希望之阳给你早晨的光景；一丝鸣叫停窗口，用快乐之声把你从梦中拖出来，去感受一日之阳的温馨和一日之风的舒爽，祝“早安”！

一辈子要记住三句话，“看人长处、帮人难处、记人好处”。 1、看人长处人无完人，每个人都有缺点，如果你总是盯着别人的缺点不放，你们的关系肯定好不了，反之，学会换位思考，多看别人的优点，你就会发现，越看别人就越顺眼，就能与人处好关系，就懂得用人所长。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。只有懂得与人友好相处的人，才能成事。懂得用人所长，你也就拥有了领袖的素质。

管好自己的嘴，这些话不要说 1/8 不要评价别人的好坏，因为他们并不影响你吃饭。 2/8 不要评价别人的德行，因为你不见得比他更高尚。 3/8 不要评价别人的家庭，因为那和你没有一点关系。

朋友们幸福美满

心好，一切都好　　　心态好，人缘就好，因为懂得宽容；　　心态好，做事顺利，因为不拘小节；　　心态好，生活愉快，因为懂得放下。　　别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。　　心态好的人，处处圆融，处处圆满。　　好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。

早晨去湖边买鱼

致：辛苦要帐的人们第一篇：帐啊！真心不好要！这月还，下月还，月月不还今推明个，明推后个，天天往后推赊账时说的好，不如不用催帐好我给您方便，请您也还我点方便！催帐、资金周转不开时，最动听的一句话莫过于“我来给你清帐”或者“款已汇” 多么生动、多么暖心

人这一辈子，可能觉得活得很累! 人这一辈子，可能觉得活得很累!无论男女，从你到世界的那一刻起，你注定要度过你漫长的人生、经历无数的磨难。

“好人嘴贱，坏人嘴甜”，四句话让你瞬间明白。你遇到困难了，去找人帮忙。嘴上答应的客客气气的，不一定真的会帮你。而满嘴刻薄的那个，说不定回头就替你办了。所以说，别信人一张嘴，要看人一双手。

“好人嘴贱，坏人嘴甜”，四句话让你瞬间明白。你遇到困难了，去找人帮忙。嘴上答应的客客气气的，不一定真的会帮你。而满嘴刻薄的那个，说不定回头就替你办了。所以说，别信人一张嘴，要看人一双手。真心帮你的人，嘴上都不饶人。而说的越客气的那个，心里面压根就没准备帮忙。好人往往嘴贱，坏人往往嘴甜！因为心直口快，得罪不少人，但又不会拐弯抹角，这种非黑即白的性格与生俱来。近日看到一段话说的挺好：口不饶人心地善，心不饶人嘴上甜。心善之人敢直言，嘴甜之人藏谜奸。宁交一帮抬杠的鬼，不结一群嘴甜的贼！

无论做什么事，都要想到下一个人。　　　　上厕所的时候，要想到下一个用的人。扔垃圾的时候，要想到将垃圾送到垃圾场的人、回收运输的人、处理垃圾的人。

不对过去说谎。　　大家都知道不应该说谎，但那只是对当下而言。　　大家都知道不应该说谎，但那只是对当下而言。对于过去，是不是会为自己编排上更有利的情节呢？即便不算说谎，也会为了将自己现在的行为正当化，而稍稍调整过去的故事吧？

止语是一种修行，无言是一种境界无言是一种境界好辩是一种执着我们因为太多的争辩而失去了内心的平静

少吃调料竟然是错的！这9种调料原来是长寿高手日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可不要小看它们，都是长寿“高手”哦…… 1 花椒　　花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。　　花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。李时珍在《本草纲目》中讲到：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。”

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。

有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面；有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面；才气见于事，义气施于人。

无言的祝福

适合养老的城市

温开水的七大好处　　　　温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃(也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。　　1保“胃”秘诀　　晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。　　2清洁口腔　　温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。　　

过年好过年好

人生没有如果，只有后果和结果我很喜欢这段话：　　山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处; 　　风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。　　

人生没有如果，只有后果和结果我很喜欢这段话：　　山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处; 　　风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。　　你认为快乐的，就去寻找; 　　你认为值得的，就去守候; 　　你认为幸福的，就去珍惜。　　没有不被评说的事，只有不被猜测的人。　　做最真实最漂亮的自己，依心而行，无憾今生。　　我很喜欢这段话：怕黑就开灯，想念就联系。　　今天再大的事，到了明天就是小事; 　　今年再大的事，到了明年就是故事。　　我们最多也就是个有故事的人　　所以，人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。　　有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样，自己尽力了就好　　人生没有如果，　　只有后果和结果。

红梅报春图

人这一生活得不容易：人这一生活得不容易：从早晨到天黑，忙忙碌碌就是一天；从年初到年尾，奔奔波波就是一年。人这一辈子过得很吃力：脚下的路，步履艰辛也要走完；肩上的担，纵有千斤也要承担。

人这一生活得不容易：从早晨到天黑，忙忙碌碌就是一天；人这一生活得不容易：从早晨到天黑，忙忙碌碌就是一天；从年初到年尾，奔奔波波就是一年。人这一辈子过得很吃力：脚下的路，步履艰辛也要走完；肩上的担，纵有千斤也要承担。为了一家老小，常常忙得疲惫不堪；为了生活富裕，总是拼得奋力向前。就算泪水盈满了眼眶，也会哽咽下咽；即使心里有千种心酸，也会绝口不言。其实：忍不住的时候，你不必把自己为难，谁人没有泪水流下的瞬间；其实：扛不住的时候，你不要让自己强撑，哪个没有疲乏崩溃的一天。我们是人，不是神，不要掩饰忧伤，直视心灵脆弱又有何妨；我们是人，不是神，不要假装坚强，承认身体疲惫又能怎样！压力没在谁身上，谁不知道其重；压抑没在谁心上，谁不明白其疼。这世上没有铁打的身体，该休息时就得休息；这世上没有坚硬的心灵，想哭泣时就去哭泣。生活很累，别让心灵再累；生命不长，别让自己硬抗！

老年人的快乐生活幽默画

在生命里，不管有多少遗憾，多少酸痛，幸也好，不幸也好，都是过去在生命里，不管有多少遗憾，多少酸痛，幸也好，不幸也好，都是过去，全是曾经，放下，就会轻松。于人生中，不管多少辉煌，多少精彩，多少波折，多少失败，都不会尽善尽美，努力了，就应该无怨无悔!

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