永远是我朋友的个人资料

放下·放空·放平·放心·放手秋天，禅院里红叶飞舞，小沙弥问师父:“红叶这么美，为什么要凋零呢？” 师父笑道：“因为冬天来了，树撑不住那么多叶子，只好舍去。这，是‘放下’!” 冬天，小沙弥看见师兄们把院子里的水缸扣过来，又跑去问师父:“好好的水，为什么要倒掉呢？” 师父道:“因为冬天冷，水结冰膨胀，会把缸撑破，所以要倒干净。这，是‘放空’!”

有一种东西不可言传，那就是思念有一种东西不可言传，那就是思念。有一种东西不可原谅，那就是背叛。有一种东西不可拯救，那就是绝望。有一种东西不可忘怀，那就是感恩。

知足的人与不知足的人知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。

健康吃火锅“三要” 天气渐冷，引发火锅热，如何做到口福、健康两不误是有讲究的。一要选对肉类：血脂偏高的人，应多选择鸡肉、海鲜、血片、百叶等低脂肪的品种，并尽量用白豆腐来代替肉类。二要选好蔬菜：白菜、生菜清爽可口，有清火去腻的功效；冬瓜和黄瓜具有减肥消脂的作用；油菜、油麦菜、茼蒿、豆苗等都是营养价值高的绿叶蔬菜。三要选准调味料：容易上火者应当注意避免“滋补”效用过强的火锅底料，也不要选择鸳鸯锅中漂浮一层辣椒油的“红锅”。身体虚寒者则比较适合这类锅底，多放葱姜、辣椒可温暖身体。

爬着走练心肺爬行时，由于头和心脏失去了部分地心引力的作用，能促进全身血液循环。此外，由于内脏向下压迫胸、腹腔前壁，使呼吸肌得到了锻炼，改善呼吸器官功能，血液中的氧容量增多，从而增强了新陈代谢功能。爬行时，颈项及背部肌肉也得到了锻炼，改善了脊柱的生理曲线和体态，减轻了四肢和骨盆的负担。　　爬行适合人群包括心肺功能低下、缺乏运动的人以及脑力劳动者。一般每天爬行1~2次，每次20～30分钟。另外，爬前应热身；爬行时保持头部正直，速度不宜过快；防止上肢损伤，起身时不可过快；手、足、膝有严重疾病，以及有心脏病、高血压、眼部疾病者不宜进行。

一张图看懂慢跑的正确方法

衡水迎2015年冬季首场雪市区积雪厚度达6厘米

明天还有雪

湖中景色

多么美丽的衡水湖我们家乡最有名的风景区就是衡水湖了。那里风景优美，四季如画，是个令人向往的地方。春天，衡水湖的湖水融化了，水面涌起一道道波纹，慢慢地向远方散去，太阳光照在湖面上，闪耀着金光。小鱼儿在水里自由自在地游过来游过去，有时顽皮地吐出小水泡。

为了生存，要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家为了生存，要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。

看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。感动是一个爱心、菩萨心、菩提心，在几十年的岁月里，有许多事情、语言感动了我们,所以我们也很努力的想办法让别人感动。

好话一句三冬暖，恶言半句六月寒。好话一句三冬暖，恶言半句六月寒。与人为善，和颜悦色、和气生财，好运常在。敬人者人恒敬之。而抱怨无法解决问题.恶语更伤人,所谓病从口入、祸从口出。

人说，出门看天色，入门看脸色，人说，出门看天色，入门看脸色，当你烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副难看的嘴脸，任何人都不想见。相由心生，尊敬别人，微笑总会给你带来好运的。

坏脾气，破坏人际关系，影响健康，生气将会污染生命。坏脾气，破坏人际关系，影响健康，生气将会污染生命。脾气太坏的人，命运之神不会照顾你的。所以，要争气不生气，不伤元气，成得大气。遇事冷静，思成而行，少走弯路，增大成功的几率。

心有灵犀，为何总让人无语。有声的，亦累；有形的，也苦；心有灵犀，为何总让人无语。有声的，亦累；有形的，也苦；有伤的，还痛。原来，看不见的伤痕最疼，流不出的眼泪最冷。

有些泪，挂在脸上，伤在心上；有些痛，无伤无痕，痛在心中。有些泪，挂在脸上，伤在心上；有些痛，无伤无痕，痛在心中。爱有天意，是否会眷顾自己；

用积极的态度面对人生如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。

有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。

拿得起，放得下才是完美的人生。谁不想拿得起，放得下，把人生走得愉愉快快，把生活过得轻轻松松。拿得起，就要抗得住，放得下就需看得开，这，既是能力，也是智慧，谁不愿，谁不想。

留一半清醒留一半醉，我会来你梦里面相会。留一半清醒留一半醉，我会来你梦里面相会。结识新朋友，不忘老朋友，大家一起来喝酒。酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了就赶紧跑。天上无雨地下旱，以茶代酒算不算，这样猛喝老天怨。

只要感情有，喝啥都是酒。只要感情有，喝啥都是酒。只要兄弟感情深，端起杯子就开心。只要你我感情好，能喝多少喝多少。兄弟相隔千里远，端起这杯就应干。危难之处显身手，兄弟替哥喝杯酒。

出门在外，酒场难耐。老婆交代，少酒多菜。出门在外，酒场难耐。老婆交代，少酒多菜。够不着菜，就站起来。赢了不喝，输了耍赖。吃剩饭菜，打包回来。

女士劝酒：激动的心，颤抖的手。我给领导敬杯酒。希望不嫌我貌丑，喝了这杯我就走。

感情深，一口闷。感情浅，舔一舔。感情厚，喝不够。感情深，一口闷。感情浅，舔一舔。感情厚，喝不够。感情薄，喝不着。感情铁，喝不歇。

看起来像水，闻起来陶醉。喝进去辣嘴，留肚里闹鬼。看起来像水，闻起来陶醉。喝进去辣嘴，留肚里闹鬼。走路来绊腿，半夜想找水。醒来就后悔，身心俱疲惫。今日酒，今日醉，不要活得太疲惫。好也过，歹也过，只求心情还不错。

喝酒五步曲斟酒时，和风细雨。劝酒时，甜言蜜语。喝酒时，豪言壮语。喝多了，胡言乱语。到最后，倾盆大雨。

喝酒五种语言豪言壮语，酒壮英雄胆。花言巧语，劝友多喝点。胡言乱语，神智无深浅。不言不语，进入梦里面。自言自语，醒来悔不断。

人生一次不醉，则终生遗憾；人生经常大醉，则会遗恨终生！人生一次不醉，则终生遗憾；人生经常大醉，则会遗恨终生！酒饮微曛，花看半开。 8献给为工作、为生意、为前程、为友情，唯独不为健康，经常奋战在酒桌上的同志们！

酒啊，装在瓶里像水，喝到肚里闹鬼，说起话来走嘴，走起路来闪腿，酒啊，装在瓶里像水，喝到肚里闹鬼，说起话来走嘴，走起路来闪腿，半夜起来找水，早上起来后悔，中午端起酒杯还是很美！

一样的眼睛，不一样的看法，一样的耳朵，不一样的听法，一样的眼睛，不一样的看法，一样的耳朵，不一样的听法，一样的嘴巴，不一样的说法，一样的心，不一样的想法，一样的钱，不一样的花法，一样的人们，不一样的活法。

生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好任何人而失去自己的本性，因为每个人都有原则，别人嘴里的你，不是真实的你。

人这辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，有人看不起你人这辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，有人看不起你，没关系，他们都是外人。

现在实话狗见狗都是舔人和人都在演背后的冷枪面前的伪装是社会的荒凉还是人情的淡漠说话好听的人心往往冰凉嘴上没一句好话的人

国庆节节假日结束了开始上班了

人生的财富，不是你拥有多少货币，拥有多少不动产；而是你帮助了多人生的财富，不是你拥有多少货币，拥有多少不动产；而是你帮助了多少人，支持了多少人，影响了多少人，在你离开这个世界的时候还有多少人怀念你！

中国式方便：吃饭时，一人说去方便一下，老外不解，旁人告诉他“方便”就是：上厕所。敬酒时，另一人对老外说，希望下次出国时能给予方便，老外纳闷不敢问。酒席上，电视台美女主持人提出，在她方便的时候会安排老外做专访。老外愕然：怎么能在你方便的时候？

团队精神一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”

看到，不等于看见；看见，不等于看清；看到，不等于看见；看见，不等于看清；看清，不等于看懂；看懂，不等于看透；看透，不等于看开。看懂一个人，一定是你在意过；

人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。

如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?不要太在乎别人的咒骂。　

学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。

红枣生嚼就是浪费！给你红枣功效翻倍的10种吃法　　1：枣子蒸熟，预防哮喘春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。　　2：红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了　　3：红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。　　

健康高于财富，有了健康，才拥有一切。生不带来，死不带去。民间顺口溜说得好：不怕赚得少，只怕死得早；留得健康在，何怕赚不来。为了健康，该出手时就出手”，有钱别省。

和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。

今日处暑每年的8月23日前后（8月22日～24日），视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

人别太善良，也别太大方，时间久了，你身边的人就会觉得，人别太善良，也别太大方，时间久了，你身边的人就会觉得，你所做的一切都是你应该的。即使有一天你撑不住了，累了，也没有人会心疼你，同情你。因为在他们眼里，这都是你愿意做的。

学一门手艺很重要，但换一种思维更重要。一个木匠做得一手好门。他给自己家做了一扇门，他认为这门用料实在，做工精良，一定会经久耐用。过了一段时间，门的钉子锈了，掉下一块板，木匠找出一颗钉子补上，门又完好如初。不久又掉了一颗钉子，木匠就换上一颗钉子。后来，又有一块板坏了，木匠就又找出一块板换上。再后来，门闩坏了，木匠又换了一个门闩…… 若干年后，这扇门虽经无数次破损，但经过木匠的精心修理，仍坚固耐用。木匠对此甚是自豪：多亏有了这门手艺，不然门坏了还不知如何是好。忽然有一天，邻居对他说：“你是木匠，你看看你家这门！”木匠仔细一看，才发觉邻居家的门一扇扇样式新颖、质地优良，而自己家的门又老又破，满是补丁。木匠明白了，是自己的这种门手艺阻碍了自家“门”的发展。