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这是贯通十二经脉的功法。这是贯通十二经脉的功法。

【讨论】心性不好就练不成吗? 本人很怀疑这句话，因为心性不好的程度有深浅，不觉得全部练成的人都是心性很好的人。看看一些气功教练就知道了，满口仁义道德和强调练功需要修心养性，但是他们自身都不是诚实和有道德之辈。看他们打压同门，互相攻击，为利忘义就知道心性好不到哪里去。更别说欺骗学员，把萝卜当成人参、把通关说成通督！除非是十恶不赦之徒，心境坏到极点，这种人根本就难以静静坐稳。但是只要能按法练，就算是心性不好的人，一旦练出正气和气入脏腑后就会把负面的情绪驱逐掉，人心就会慢慢变好。这才是正道的气功！如果有人练功后，心性反而变坏，建议别再练了，因为已经不适合练。

【讨论】人体三宝：精、气、神。不管是修道还是中医都提到人体三宝，这三宝是唯物还是唯心？

【讨论】什么是元气？元气，也称先天气或真气，是与生俱来的气。也是元精所化，元精就是与生俱来的，元精化成元气。《黄帝内经》里写的：真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。就是这个意思，但是翻译的版本有几个说法，有些翻译不是与生俱来，而是把天当成是天空中的空气。这种说法就跟元精化成元气有所冲突了！

【讨论】中医理论和气功的关系中医理论中的阴阳、五行、经络论流传了几千年，不只被中医采用，道家五术（山、医、命、相、卜）都离不开阴阳和五行。气功属于道家五术里的“山”，中医属于五术里的“医”，都是同源的。既然注重阴阳五行，那就必然讲究阴阳调和、五行平衡。中医对于一个人的健康都离不开这个理论，人为阴阳失调和五行失衡就会变病。

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【讨论分享】真法第五步功的练法和反应第五步的练法有谁知道？其实，第五步是贯通任督二脉后的步骤，不只是一种练法，不同的程度有不同的练法。而且第五步是分很多阶段（程度的）第四步 - 贯通任督二脉后（虽然目前官访的标准已经降低到通关），但是本主题还是照旧把第四步定为贯通任督二脉，或按《真气运行学？书里讲的“河车初动”）的阶段：（1）任督环流（通小周天）（2）气入十二经脉（包括十二筋脉，十二经别等等）（3）气入奇经（除了任督之外，奇经八脉还有六条（4）气入全身经脉(包括支脉、孙络）（5）三田合一（有些人先出现二田合一）（6）中脉（7）入静虚无（8）其他

【讨论分享】真法第四步功的练法和反应坦白说，根本不需要第四部，因为第四步只是第三步练到一个程度后自然形成的！

分享罢了。分享罢了。

【分享】为什么练真气运行法会练错，甚至出偏？讲到天花乱堕也枉然，就看有多少人自练成功和练出问题，再看参加面授的人会不会出偏。这样才能客观的找出问题，不能一律怪功法不全，或把责任推给学员！

【讨论】逆則仙不是指通任督二脉。有不少人以为任督二脉的阴降阳升就是逆则仙，大错特错！因为只有任脉是逆行，督脉是顺行，根本不算是逆。而且，通了任督二脉只算是很基本的程度，离开成仙还有十万八千里（形容距离还很远）。把通了任督二脉说成“逆則仙”的程度是不合理的，如果是没有目的，只算是无知。如果存心夸张就是骗人！

【求助】请问有人能帮我查找奇美村的亲人吗？寻找已故赖木春先生的子孙，大部份都住在奇美村附近罢了。已故赖木春先生我小叔。50年代从马来西亚回到祖乡定居成家，往生后堂兄有来信通知，过后几次搬迁就失去联系。

奇美村照奇美村，曾名芼寮，是广东省普宁市麒麟镇辖下行政村，位于市区流沙东北方向15公里处。是麒麟镇政府驻地。全村人口约5500，皆一姓赖，村民多出外经商务工，部分留守以农为业，或于村中麒麟圩经营小生意，或从事手工业等。明嘉靖三十一年（1552），赖子达从福建省平和县葛竹乡迁至普宁径水定居，传至三世，有赖心我迁此，用山芼搭寮而居，故名芼寮。清乾隆年间（1736-l1795），有一知府莅此，见村庄景色奇观秀美，谓其奇美，遂改为今各。清同治年间，翰林潘宝琳诣乡，亲笔题写村名，现横匾石刻“奇美乡”仍镶嵌于寨门之上。网上搜索到的照片：

中黄？中黄大道！中黄是道家“中脉”，和瑜伽中脉有所不同，也有所相同。

【讨论分享】真法第三步功的练法和反应调息凝神守丹田：当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。“少火生气”正是此义。

【分享讨论】解开气功的神秘面目最近我这里的地方政府禁止一个气功组织在公园练“八卦内功”，引起不少争议。这个组织的发起人是在国内难以立足而潜逃的，外号金菩提。逃到国外后干起旧行业，倒也吸引不少追随者和捞了不少钱，但是不在采用”菩X功“，而是借用八卦掌内功。国外人不大懂气功或内功这门学术，为了科普就在社交网发表一篇文章，特地转来这里分享。

【讨论】真气或元气到底是什么物质？曾见过有人发帖问到底什么是真气，可惜没有看到让人信服的答案。既然说真气运行法是很科学性和严肃性的学科，那么请问《真气运行学》里所有的名词和功态能从科学角度解释吗？尤其是元精化元气（真气），精尽人亡，元神出窍这种玄之又玄的名词。

【讨论分享】第二步功怎样练和出现什么反应和功效第二步 ---- 意息相随丹田趋一般上第一步功练到气足就会下行自成第二步功，甚至有人意守心窝部都会变成气沉丹田，因为这种人的任脉是通畅的。那些不能自成第二步功的一般上会觉得胃区胀得难受，那就需要按着第二步功的方法练，是练到胃区饱胀后加点意念导引，在呼气时意息同步朝向小腹（下丹田）一点一点下去。

【讨论分享】真法第一步功的练法和反应第一步功：呼气注意心窝部请大家说说自己怎样练第一步功，练后有什么反应和功效

【讨论分享】大家谈谈自己通督和通小周天的经历和内景内气沿着任督二脉走一圈称为通了任督二脉，简称通督。内气沿着任督二脉走两圈以上或环流几圈称为通小周天。有人说通督和通小周天是同时出现的，也有人说通督时马上就通小周天，也有人说通督后还需要练一阵子或几天几月才能出现任督环流。那么，请大家简述一下通督和通小周天的各种感触或内景。看看大部份人是怎样通督和小周天的。

【讨论分享】大家谈谈入静的方法和各种感触很多人说他能入静，那么就请说说自己怎样入静，入静过程中有什么感触吧！这样才能辨别是否真的入静了。

通关、通督和通小周天的区别和层次通关 = 通了督脉上的三个主要难关；也就是尾闾关、夹脊关和玉枕关。通督 = 通了任督二脉通小周天 = 任督二脉贯通后，内气能在任督二脉环流两圈以上，最好是能缓流不息动用意念、用意念导引的不算！那属于意念周天，不见得就是真通。

这也算是打假和揭穿谎言有某个商业气功集团来这里宣言他们的功法很高级，可以衔接丹道。引起多人否决了，包括本人指出他们的功法书里讲的丹根本不是丹。事情本来已经平息，最近又来个小号挖起这件事，还造谣本人被那个集团开除，还说因为这只而争论造成气功人论坛也把本人开除。今天就立个主题把证据贴上来，免得以后在别个主题再度被提起时，又得在翻出旧资料来证明他们的污蔑。

认识气功的“气”才不会被误导其实是2015年初到贴吧时发表在“气功吧”的旧帖，最近看到本吧有个主题“气功非气、丹道非丹”才翻出旧帖分享，让大家认识《黄帝内经》里对各种气的定义。

【转帖分享】气功名词的由来与发展演变作者：张天戈关于气功一词的由来及其发展演变，写一点我所知道和经历过的事情，供大家参考。气功的历史可以上溯五千年以上或更久远，它起源于人类生产劳动。古代人把这种锻炼方法不叫气功，而称之为导引、按跷、吐纳等。如《黄帝内经?素问》记载：“往古人居**之间，动以避寒，阴居以避暑。”以动静两种方式抵御寒暑和养生疗病。《吕氏春秋?古乐篇》记载：“昔阴康氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁于而滞著，骨瑟缩而不达，作舞以宣导之。”说明古代的气功、导引、舞蹈、体育并未分科。　　《黄帝内经》记载：“中央者，地平以湿，地所有生万物也众，民杂食而不劳，其病多萎厥寒热，治宜导引按跷。故导引按跷者，从中央出也。”说明气功发源于中原的黄河流域。由于考古学的发展，许多气功文物相继发现，如青海省大通县出土仰韶时期的舞彩纹陶盆，马王堆出土的汉代导引图，还有战国时期的行气玉佩铭等，都是珍贵的气功文物。文献所见到的气功一词，最早是晋代道士许逊写的《净明宗教录》，其中有气功阐微一词。1915年中华书局出版的《少林秘诀》和1929年商务印书馆出版的《武术汇宗》中都提到气功一词，但指的都是武术锻炼方法。在1929年张学良将军为张庆霖编著的《练气行功秘诀》写的序文也提到：“气功大而御敌兴邦，小而强身健体，养生医病……”1934年杭州祥林医院出版的董浩著《肺痨病特殊疗法?气功疗法》和1938年上海出版的公溥气功治疗院的《气功治验录》两书中，气功一词开始与医疗保健联系在一起，由于是内部印刷，影响极小。这时的气功以调息、调意和站桩为主。 1950年以后，在河北省保定市，1953年在河北省唐山市，临床试验的功法也曾用过“气工”、“内养功”这个词。刘渡舟先生传下来的练功方法主要是静功，以静养为主，就用了内养功这个名称。在唐山临床实验中，由于疗效卓著而上报省政府、中央卫生部。上报材料时，必须有一个可用的名称，当时，由河北省卫生厅副厅长段慧轩（后任厅长）、中医专家黄月庭等研究确定，这种能治疗疾病的功法叫气功，并称其为气功疗法，因为它与医疗保健有密切关系，以便区别于武术气功、江湖气功。可以说是借用了武术基本功的“气功”一词。气功疗法是否指的是内养功一个功法？不是。我所知道的内情比较简单，1956年参加唐山气功疗法试验的一些同志，如刘贵珍、王树彬、刘渡舟、程忠录、王万岚等，还有参与实验的几位老疗养员，在北戴河气功疗养院工作时，都介绍了在实验期间也配合其他功法。比如，床上十六段锦、松静功、强壮功、站桩等。只是把床上十六段锦加以改革，增加了几节动作并改名“保健功”。所以，气功疗法包括了几个有效的配合功法，而其中内养功是主要功法。1957年，《气功疗法实践》公开出版时，书里面就包含着这几个功法的操作。当时，考虑到气功一词虽不见《词典》、《辞源》、《辞海》里，但在民间却广为流传，是一个口头传用的大众词汇。另一个原因是，能治疗疾病的方法主要以锻炼呼吸为主，兼而有调身、调心内容，而且不同的疾病有不同的呼吸方法，所以就用气功疗法名称了。至于理论解释是在以后的探索中，依据中医理论而来。后来形成的气功热潮中，人们附会了一些气功理论，或从不同角度推论了一些气功理论，把气功复杂化了。尽管如此，对气功锻炼方法本身不会有何影响。在唐山实验期间，对四种疾病，如溃疡病、肺结核、神经衰弱、高血压等疗效显著。我们习惯称其为“四大疾病”。当时的功法是内养功、强壮功、松静功、保健功（床上十六段锦）、五禽戏等。刘贵珍认为气功的“气”包含了元气、经气和自然之气，也包含了呼吸之气。气功之“功”不仅包含了练功的功夫，也包含了通过练功所增强的各脏腑功能。1955年12月，经卫生部鉴定承认了气功疗法的疗效并给予了奖励，继而在全国推广。所以，我认为气功疗法的命名是政府行为，是经过专家研究、鉴定、审核后推向全国的。 1957年，刘贵珍著《气功疗法实践》一书出版后，对国内外影响较大，使中国传统医疗保健方法获得了新生并走向现代医学科学领域。因此，1980年以后出版的《体育辞典》、《词海》1988年人民卫生出版社出版的《中国气功辞典》、1995年的《简明中医辞典》和陕西科技出版社出版的《实用中医辞典》中都收入了气功词条，说明气功一词来源于中医文化、体育健身文化，是一种独特的医疗保健方法。改革开放以后，气功发展迅速，并逐渐形成独立的学科，气功研究的内容不断扩大，气功这一民族传统文化瑰宝得到发扬光大

小吧主的声明本人无意担任版主，是被委任的。@georgezhang888 成为吧主时因为涉及招生广告被取消职权后，有些吧友提议我申请吧主职位，包括和我争执过的georgezhang888。但是本人没有时间和兴趣当吧主，婉拒了他们的好意。 @纯洁的猪猪大哥成为吧主后，没经我同意就委任我成为小吧主。如果有谁不满意的话可以要他取消我的权限。

【分享】认识脑神经的损坏和修复

【分享】脑中风破坏脑神经细胞和修复过程

【分享】谈出偏古人称为走火入魔，近代称为出偏（出现偏差），简单的说是出现不良或反常的反应。走火入魔是不同的，走火是刚开练不久的人出现的不良反应，入魔是出现幻觉后沉迷于幻景到难以自拔。有些人的不良反应其实是气攻病灶的不适，不属于出偏范围。但是由于不懂医理和病理，把气攻病灶当成出偏。一旦说出来就会被别有居心的骗子说成出偏，乘机骗钱。有德行的人就会坦白说是气攻病灶，有些甚至可以无偿帮助纠正。

怎样寻找真功夫的纠偏高手网上骗子很多，怀疑自己出偏时可以在网上询问，不需要说得很详细。只需说出哪里不适，真正懂得纠偏的人肯定知道问题出在哪里，也会坦白说出是气攻病灶的反应或是真的出偏了。有良心的还会指导应该怎样改变练法来纠正，不是要求私聊和狮子开大口。那些要价几千几万的最好别相信，而且也不能马上付款。真正懂得纠偏的会教一两个简单的功法缓解不良反应，有了功效才先付一点钱，缓解良多后才付半数或全数也不迟。遇到狮子开大口可以直接忽略，因为这种把钱看得很重的德行不好，很难练出真功夫，更别说是懂得纠偏。因为练得很好的人未必就深懂纠偏之道。另外，最好找有口碑的，那些名头很响却信誉不好的还是别去了。

什么是出偏？古人称为走火入魔，近代称为出偏（出现偏差），简单的说是出现不良或反常的反应。走火入魔是不同的，走火是刚开练不久的人出现的不良反应，入魔是出现幻觉后沉迷于幻景到难以自拔。有些人得不良反应其实是气攻病灶的不适，不属于出偏的不良反应。但是由于不懂医理和病理，把气攻病灶当成出偏。一旦说出来就会被别有居心的骗子说成出偏，乘机骗钱。遇到可靠的高手就会坦白说是气攻病灶，有些什么可以无偿帮助纠正。

【分享】纠偏被骗三万八千元还被毒打刚刚收到一个怀疑自己出偏的吧友发来的短信，早就跟他解释不是出偏，而是正常的练功反应。她偏不信，花钱到著名的谋人寺去纠偏！

【分享】谈入静这是本人2011年发表在气功人论坛的帖子，转来分享：

【分享】还有这种老师！

【探讨】刚接到的个案，欢迎高手指导今日接到的个案，欢迎高手们义务指导，这功友没有注册，但是会来看看高手们的意见和练法。

【分享】国内的纠偏实例这个不是第一个例子，只算是最新的例子。虽然出偏不严重，但是遇到不懂装懂的人就会变得更严重或滋生更多问题。他原本是漏气，后来跟一个自称能纠偏的人练，反而多了流鼻血的偏差。

真气运行法第一步不是意守胃区吗？虽然我不是练真气运行法入门的，但是这门功法早就公开，没有什么秘密了。稍为有点小周天功知识的人一看五步功就懂得怎样练和怎样教。有个自作聪明的说我练不成真法是因为我把心窝部当成胃区，（这个人说胃区和心窝部是不同的部位）李少波《真气运行学》里讲的明明白白，第一步是降心火补胃土，不去胃区要怎样强化胃的消化功能？所以，第一步的反应就是胃区发热、气胀和打嗝（有胃胀风或脾胃毛病的就会有这种反应）连连。这就证明第一步意守的就是胃区，也所以练了第一步就会快饿（消化能力增强）。书里还说胃是后天之本，强化胃功能就能后天补先天。

杭州学员（退休教授）的练功视频（4）

杭州学员（中医研究生）的练功视频（3）

30年功龄的改练三调和大周天功

杭州回来后第三个加我为友的吧友是久练无功，放弃后见到杭州成员的简报后才重拾信心、想通过练功恢复健康的年轻女性。

杭州回来后第二个加我为友的功友第二个是参加过某功法面授班的，他练不成，太太却练到通督。

杭州回来后第一个加我为友的功友很多人以为三调只是练功要求，直接忽略。看到杭州交流会的成员的简报后就改变看法了，这是在8年前看过看过三调练法，重新练起三调后写的：10年前他练过几种另类功法，今年六月才转练三调的，练出功效后才联系上我的。

跟几个吧友的交流杭州归来后，有几个吧友通过微信和QQ联系上的交流截图：

【分享】杭州开班后的事件杭州班结束后，有几个功友（贴吧和气功人论坛的）才发现三调的功效和速成不是假的，因为有凭有据，也有学员挺身作证。这之后，有人要求函授和询问下个班次的日期，也有要求公开练法的。当然，也有人跟着练出气感后才联系要深造的。按照一向的作风，函授只是教5个贫病和久医无效的，不会同时接收超过5位函授学员。无病无痛只为兴趣，或者在练着其他的功法的就恕不接受了。另外，就是练其他功法都难以上手或见功效的，或者出偏难受的。这主题会贴上一些函授例子和一些被拒绝的网友的聊天截图（屏蔽网名）

【分享】气功修复神经线的例子这个吧友在 http://tieba.baidu.com/p/5645844373?pid=119249788913&cid=119259596758#119259596758 提问就收集几个海外学员的例子分享吧！

[分享]一练就流鼻血的中医博士生一练意守丹田的功法就会流鼻血,改变练法不再守丹田后就不流了,而且其很强沛. 这是昨天的交流,述说他的反常现象,经过分析确定是意守法造成:

槟城榴莲

槟城榴莲世界闻名的槟城榴莲大都集中在罗浮山背（马来文= Balik Pulau，山后的意思），这是其中一个果园的视频：

抑郁症功友练出功效后的聊天记录昨晚的私聊：

怎样入手和练得安全气功不是很玄虚和困难重重的健身法，要练得安全就别想得太复杂，也别好高骛远。新手应该找简单和容易练上手的功法，最好还是有详细教材的、有口碑的。但是，避免那些商业化和宣传得很厉害的。因为谋利的都会打广告吹嘘、金钱挂帅。

大家谈谈什么现象才算出偏。古人说的走火入魔就是现代称为的出偏。出偏也分轻重，有些人说新手不可能走火入魔，这句话不见得全对或全错。因为走火和入魔是两回事，初练者的确不可能入魔，但是可能走火。出偏就是包括走火和入魔，所以初练者是可能一开始几天就会出偏。出偏的意思就是练功不当造成的不适。这种不适还是有分类的，其中一种是翻病排病的不适，这种严格来说不算是出偏。但是，这种不适如果练对功法和秩序是能把不适减轻甚至不会出现。如果练不对法或程序不对造成难受的排病现象（不适），而且难以缓解或解决就可以当成出偏了。另一种纯粹是功法和练法造成的不适，和排病无关，这种才算是真正的出偏。一般上新手的出偏很容易缓解和解决，不懂处理解决的教练就属于盲师之辈。

贴吧功友要调理肠胃这个交流对相同的病症有所帮助，取得功友同意截图贴上来。

贼喊抓贼的无耻之辈！国内有个见不得光的门派，虽然在国内有点名气却没有什么财路。原因是当时国内奉行共产社会主义、经济还没改革和开放，加上当时的掌门人倒真的有济世为民的报复，所以只算是惨淡经营。加上当时的环境让气功培训不敢再大张旗鼓，所以除了否认是气功之外，都是打着中医和养生的旗帜、小心翼翼的很低调。经济开始改革和开放后，印尼和新加坡商人开始到国内投资，也获知了这门气功。有几个印尼和新加坡人都到杭州学习和考取了师资证，有的还在国内自掏腰包、无偿教功。后来觉得预期几十个人到国内面授，不如请老师到新加坡开班，就这样把功法传进新加坡，也让国内人看到开班教功的收入还是在国外比较可观得多。因为新加坡人不只交学费，还会把红包当见面礼，还为教功人庆祝90大寿。教功人不只不需要花钱请客，还有红包和教功的收入。所以，老人家发出豪语气：以新加坡为中心，走向世界，吩咐拥有师资的新加坡教练要把功法传向世界。后来，有两个教练和一个助教就把功法传进马来西亚。开始也只是惨淡经营，因为马来西亚人没有听过这门气功的名堂，而智能气功、鹤翔庄、太极气功十八式、外丹功、少林一指禅、X功等等早就传入和打响名堂了。经营了4~5年，在马来西亚首都的班竟然发展到一个班次百多人，新加坡教练看到人数多了就建议和协助马来西亚学员组织了马来西亚Z气运行学会，2005年还拿出教功所得买了机票和安排膳宿邀请老人家来开幕，为了让老人家看到功法已经广传和博取欢心。哪知道却是引狼入室，鸟尽良弓藏 --- 被阻止越境教功。

真法嫡传弟子说通了小周天就能用一根脚趾立地，让人推也推不倒？嘴巴说的不算，需要验证才行，有哪个通了小周天的真法门人可以示范一下任人推不倒的功夫？

看看丹道宗师的文章自然打破伪丹师的谎言通中脉和结丹不是信口开河就达成的，结丹也不是只练几天产生的气团就是丹。中脉不是奇经八脉，所以说中脉是冲脉根本就是不懂装懂的扯谈！大周天不是只靠一呼气到脚底就算是通了！中脉也不是一吸气到脚底，因为不管道家还是瑜伽的中脉都不是在脚底甚至不是在腿上。

真法嫡传弟子又再吹牛和装神了！这种吹牛功也敢来这里发帖！恐怕练自己讲什么也不懂各种意思！

能吸气到脚底就是通中脉是真法一门的谬论!!! 真法嫡传弟子竟然说只要能吸气时气到脚底就是通中脉的验证方法，这种外行话也敢来这里扮专家，真是不知羞耻为何物！本文会贴上几个各派中脉图让大家轻易看出真法一门的验证方法根本就是骗人的谬论！

这里有人说本人的三调是真气运行法的学术，真的无耻至极！ 2007年到2009年曾经在官网当外文分坛和答疑解惑分坛的版主，遇到久练无气和有脏腑病的功友，或掌握不好意守力度而出偏的就让他们掌握好三调，靠三调练出气感后才练一步功。当时，有个版主兼入门弟子就说三调不是真法学术，因为真法不是气功，三调是气功的东西。还指责我是旧瓶装新酒。。。。。结果，我拿出《真气运行学》书里的内容证明真法也有三调，也属于气功。还在官网的首页找出真法对调身、调息和调心的要求。白纸黑字让他们抵赖不了，结果那个自封的高级导师出来打圆场，承认真法也有三调，只是此三调非彼三调。今天，竟然有不知廉耻的官网版主（自称是嫡传弟子）来这里说本人的三调是真法学术，脸皮厚过万里长城！以为天下的功法都出自真气运行法？别忘了李少波40岁出道（应该是1950年左右）时真气运行法只有三步 --炼精化气、炼气化神、炼神还虚。这就是传统周天功的内容。真气运行法到今天不外只有区区60多年，而周天功法已经有上千年，连李少波都应用汉朝时代的行气玉佩铭来和真气运行法的小周天对比。所以，否认真气运行法是气功或小周天功= 厚颜无耻！说是李少波原创，拥有版权更是无耻至极！

杭州卢连芳先生写的帖子肯定是被当成抹黑真法才会被围攻！这是帖子的截图，说练功需要动静兼练并没有错，也没有违反真气运行法学术。但是，说出只练五步静功会出问题，还拿出凭据证明就会损害到真法一门的收益，为了利益是不能讲真话，讲真话就会被当成抹黑真法，就会被围攻！