冠山兄弟的个人资料

六大症状提示你！已经缺乏营养缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。■信号：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2~3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。■信号：夜晚视力降低可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。小常识：如何正确服用维生素才有效？维生素A的主要食物来源：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。几种常见食物的维生素A或胡萝卜素含量(mg/100g)食物名称维生素A 食物名称胡萝卜素猪肝 4972 胡萝卜 4010 鸡肝 10414 菠菜 2920 奶油 1042 油菜 620 鸡蛋 310 西兰花 7210 瘦猪肉 44 橘子 1660 * 1mg维生素A=1.0mg视黄醇当量1mg β-胡萝卜素=0.167mg视黄醇当量■信号：舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养：B族维生素。营养对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。■信号：牙龈出血可能缺乏的营养：维生素C。营养对策：维生素C是最容易缺乏的维生素，因为它对生存条件的要求较为苛刻，光线、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此，每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。维生素C的食物来源：主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C部分常见食物的维生素C含量(mg/100g)：食物名称 VC含量食物名称 VC含量大白菜 28~47 橙 33 柿子椒 72 苹果 1~6 菠菜 32 橘 11~33 油菜 36 香蕉 8 红果 53 牛奶 1 ■信号：味觉减退可能缺乏的营养：锌。营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。另外，每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。■信号：嘴角干裂可能缺乏的营养：核黄素(维生素B1)和烟酸。营养对策：核黄素(维生素B1)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此，每周应补充1次(2~3两)猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。应注意对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失，如精白米维生素B1保存率仅有11%，小麦标准粉维生素B1保存率仅有35%，因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。维生素B1的食物来源：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源部分常见食物的维生素B1含量：食物名称 VB1含量mg/100g 猪肉(瘦) 0.54 花生仁(生) 0.72 猪肝 0.21 黄豆 0.41 猪心 0.19 小米 0.33 羊肉(瘦) 0.15 小麦粉 0.28 牛肾 0.24 大白菜 0.06 烟酸的主要食物来源：动物性食物，特别是动物内脏含有丰富的烟酸；蔬菜也是烟酸的良好来源；谷类食物中含量也不少，但其利用因加工的影响受到一定的限制。部分常见食物的烟酸含量(mg/100g)食物名称烟酸色氨酸烟酸当量/mgNE 猪肝 16.2 262 20.6 黄豆 2.1 472 10 猪肉(肥瘦) 4.2 97 5.8 大白菜 1.3 11 1.5 大米 2.5 145 4.9 菠菜 0.6 40 1.3 小麦粉 2.5 135 4.8 鸡蛋 0.8 222 4.5 玉米(黄) 2.5 78 3.8 牛奶 0.2 38 0.8

二十件事让身体越来越差很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 1．多吃纤维,钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。 2. 狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”！现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。 3. 钙磷失衡“赶走”钙！钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。 4. 药物导致营养流失！大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能；感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量；黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失；患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物的病人，会导致微量元素铁的大量流失。 5.抽烟喝酒营养溜走！长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C；每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。6 .VitC泡腾,您会用吗？在公司工作的李小姐，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料（如TANG果珍或维生素C泡腾片），可近来不知为什么一刷牙，牙龈总出血，她很害怕，就跑来咨询，按理说，果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的，为什么还会出现牙龈出血的症状呢？原来，维生素C是一种水溶性维生素，它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏，更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料，真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以，不应用开水，而应用温水冲富含维生素C的饮料。 7．补钙不补镁,吃完就后悔！人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。

我们是怎样的一代人我们是怎样的一代人：　　当我们读小学的时候，读大学不要钱；　　当我们读大学的时候，读小学不要钱；　　我们还没能工作的时候，工作也是分配的；　　我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做；　　当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；　　当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；　　当我们没有进入股市的时候,傻瓜都在赚钱；　　当我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自己成了傻瓜；　　当我们不到结婚的年龄的时候骑单车就能娶媳妇；　　当我们到了结婚年龄的时候没有洋房汽车娶不了媳妇；　　当我们没找对象的时候，姑娘们是讲心的；　　当我们找对象的时候，姑娘们是讲金的；　　当我们没找工作的时候，小学生也能当领导的；当我们找工作的时候，大学生也只能洗厕所的；当我们没生娃的时候，别人是可以生一串的；当我们要生娃的时候，谁都不许生多个的。问：我们这一代到底招谁惹谁了？？？

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感谢飞★凤吧主的诚挚邀请! 感谢飞★凤吧主的诚挚邀请!最近工作非常繁忙，如能挤出时间一定会光临！谢谢！

一道招聘试题，终身受用... 请听题：测试一下看看你是不是通得过自己对自己的考验。这是一家公司要招收新的职员其中一个测试的问题。。。。。。你开着一辆车。在一个暴风雨的晚上。你经过一个车站。有三个人正在等公共汽车。一个是快要死的老人，好可怜的。一个是医生，他曾经救过你的命，是个大恩人，你做梦都想报答他。还有一个女人/男人，她/他是那种你做梦都想娶/嫁的人，也许错过就没有了。但你的车只能做一个人，你会如何选择呢？请解释一下你的理由。

如此回答在饭馆里，有个顾客突然指着碗里的汤大声喊：“啊！汤里有一只苍蝇！”服务员有以下10种强词夺理式回答：　　“嘘！小声点，让别人听到会说我们服务不公的，我们不能在每碗汤里都加进一只。”　　“得了吧，在两块钱一碗的汤里你还想看到什么？一头牛？”　　“不可能。我记得我已经把汤里所有的苍蝇都挑出来啦！”　　“看清楚了吗？应该是一只蟑螂才对啊！”　　“你放心，那个我们不会另外收费的。”　　“行了吧，那么小气干吗？一只苍蝇能喝你多少汤？”　　“别管它！烫死它活该。”　　“你这也有吗？”　　“这般大惊小怪干吗？你是第一次看到苍蝇吗”　　“谢天谢地！这次不是死老鼠。”

字的妙解 1；忙对忘说，我就纳闷儿，同样生活在一起的两口子，你心咋就那样大呢。2；力对办说，牛啥呀，有钱就拎两包出来横晃呀？3；平对苹说，哥门，用点好洗发水吧，瞧你脑袋脏的，都长草了。4；日对曰说，嗨，我说朋友，几天不见，咋就胖这么多呢？5；卓对桌说，碰上大忽悠了吧，好好的，咋就上拐了呢？6;驴对马说，大兄弟，跑得快没用，赶紧把户口上了吧！

脑筋急转弯大全模样相同的哥俩同时应征入伍，他们有血缘关系且出生日期及父母的名字完全相同。连长问他俩是不是双胞胎。他们说不是。请问这是为什么？

身体的十四个危险预警信号　　最近，你的身体是不是出现了一些看似不起眼的变化？此时你需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。　　1.视力减退？　　眼睛经常感觉发热，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。　　2.眼睑下垂？　　眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重。这时不能只想到去美容院，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。比较可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓。　　3.看灯光出现彩圈？　　看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患上了闭角型青光眼。其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。　　4.唇舌麻木？　　嘴唇感觉麻木，饮量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰退的信号。胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。　　5.睡觉流口水？　　唾液分泌的调节完全是神经反射性的。如果你睡觉时流口水，很可能是由于你的神经调节障碍所致。此外，口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，睡觉流口水也是在提醒你:小心牙周病，要去看牙医了！　　6.手心出汗？　　手心出汗，可不是表示你身体好。手心持续性或间隔性发热、出汗，很有可能得了慢性肾盂肾炎。　　7.顽固性咳嗽？　　通常一次顽固性咳嗽，连续两周以上，又找不出病因，那很可能是充血性心脏病或肺癌的信号。赶紧去医院检查。别担心，发现得早是好事。　　8.胃痛？　　你患过胃病，所以这次竟把心脏病的先兆当成了胃痛！其实，与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心呕吐感。　　9.胃口大开？　　近一个月来，你突然胃口大开，但体重却随着进食的增多反而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多，去医院一检查，原来得的是糖尿病。还有一种情况则是:经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”，但人却明显消瘦，那可能得了甲状腺机能亢进症。　　10.肚脐在说话？　　①向上形:肚脐向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形，那你得多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。　　②向下形:应注意预防胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。③肚脐偏右:肝炎、十二指肠溃疡在向你敲警钟！　　④肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。　　11.瘢痕变化？　　如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时应该警惕有皮肤癌的可能。　　12.抓破皮肤？　　你的手和大腿的某个部位，总是一天到晚痒个不停，而且发展到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹，这可能是患了淋巴肉芽肿。这个病的后期幸存率只有20%！另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。　　13.你在不自觉地保持着同一个姿势吗？　　①机械式端坐:坐下时，只有两手扶在膝盖上，或扶持床边才感到舒服，心脏在告诉你，你是不是太疲倦了？　　②闭眼站立时身体摇晃:两脚靠拢直立闭眼，身体就大幅度晃动，这是提示你小脑或脊髓功能可能出现了异常。　　③坐卧不安:体位变化频繁辗转反侧，坐也不是卧也不是，可能有胆石症、肠绞痛等隐患。　　14.脚有些肿？　　　　脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。

告别晕车的七种方法分类：健康(3) 告别晕车的七种方法 2007-08-19 12:16:48 转自许诺的口袋 | 被122人转藏 | 放进我的口袋你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗？从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，下面我们介绍七种方法： 1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。 7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

测试：五个小绝招测你健康吗 33岁的张先生平日忙于工作，最近下决心开始健身，没想到居然在身体测试环节发现了不少“隐患”。单脚只能站立两三秒，平衡能力还不如70岁的老人；上三层楼就喘气，身体已经“弱不禁风”……“还好发现得早！”　　张先生不禁感叹道。　　其实，很多简单的小运动都能提示你的健康状况，大家不妨身体力　　行，在锻炼过程中给自己做个小体检。　　单脚站立查老化程度　　被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30—39岁男性为9.9秒；40—49岁男性为8.4秒；50—59岁男性为7.4秒；60—69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算，40—49岁为9.9秒。站立时间越长，老化程度越慢。　　屏气测试肺活量　　通过屏气测试可以让你察觉你的肺部是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐气，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。　　　　鞠躬检查心脏功能　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。结果在0—3之间，说明心脏强壮；在3—6之间，说明心脏良好；6—9之间状态一般；9以上恐怕你要时刻关注心脏问题了。　　爬楼梯测耐力　　以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果登上3楼就又累又喘，意味着应加强锻炼了。

食物中的“清毒高手”，要多吃食物中的“清毒高手”近年来国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液　　等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：　　1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。　　这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。　　2、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。　　3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。　　4、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。　　5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。　　6、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

OL必读：9方法对抗电脑辐射　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。　　第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。　　第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳　　第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。　　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。　　第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。　　第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。　　第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

五种最容易被老板开除的人被开除是最难堪的，但知道为什么被开除吗？老板心中的那把尺在哪里？　　1.不懂得承担责任的人　　有些人不愿意承担责任，只想到得到多少，而不是自己贡献多少的，形成了管理障碍。　　2.缺乏团队精神的人　　许多人过于专注于自己的专业上，不太注意其它人，不积极展现与其它部门沟通的努力。　　3.不愿改变的人　　有些人无法掌握环境变化，主动提升自己的专业与技能，因此也无法配合公司的　变革。外面的环境在改变，有的员工却觉得过去方式很好，不愿意改变自己去适应环境变化与新的文化。　　4.缺乏向心力的人　　一个人绝对没有一个团队强，大家都往同样方向走才会到达你的目标。不认同公司做法，又缺乏向心力的人就应该早点选择其它方向，对彼此都比较好。　　5.不了解组织与他人需求的人　　有些人会质疑为什么我们会让一个学历、能力都不错的人离职？要不要留住一个员工要看他是否对组织有所贡献，有些人可能像孟尝君一样，养兵千日用在一时；如果赋予任务却一直无法达成，无论口才、学历如何都不适合公司。但是即使一个人对组织有贡献，却不断造成问题，也许是不合作或是对组织的气氛造成困扰，而且问题大于贡献，这种人一样不适合。　　对于每个初进社会的人必须懂得在组织中生存，并且有所贡献，能力与聪明不在于拥有多少，在于能运用出多少。有些人规规矩矩做事也是一种贡献。有些人有能力却没有贡献，原因是他不知道公司的需求，只活在自己的世界，听不到别人的需求。　　有些人会一直换公司原因是第一：本身没有想清楚要什么样的公司；第二：不知道别人的需求，总认为自己最好，除非你是艺术家可以不必去在乎别人的看法。　　有些人总认为错误的产生都是别人的问题，不会反省自己，很多人不清楚在组织里该扮演的角色，也许你自认做得很好，但就是不符合别人的需求，要用心倾听才能真正知道别人的想法与需求。遗传、环境、后天的学习都会影响一个人的发展，但是我相信仍有百分之三、四十能操之在我。　　不同的时代需要不同的人才，现在必须具有沟通的能力才能与人合作。还要有忍受变动的能力，人的弹性很重要。此外对于事情不是抱怨而是解决，不害怕　　失败，这都是好的特质。　　所谓成功的秘密是失败，有些人不会检讨自己，有些人会把危机变成转机。因此重点在不怕学习，有好奇心，有弹性，学习能力强，如此任何环境都能适应，老板喜欢用的人是你要求什么他马上能找到什么。有时候很会念书的人不一定有优势，懂得和别人互动才是重要的。

一学就会快速除牙痛的8个验方俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。 1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。 3.牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。 4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。 5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。 6.取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。 7.取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。 8.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)，牙痛会立即止住。...

8块5毛钱　一个能震撼你灵魂的街头故事[转载] 一天中午，一个捡破烂的妇女，把捡来的破烂物品送到废品收购站卖掉后，骑着三轮车往回走，经过一条无人的小巷时，从小巷的拐角处，猛地窜出一个歹徒来。这歹徒手里拿着一把刀，他用刀抵住妇女的胸部，凶狠的命令妇女将身上的钱全部交出来。妇女吓傻了，站在那儿一动不动。歹徒便开始搜身，他从妇女的衣袋里搜出一个塑料袋，塑料袋里包着一沓钞票。歹徒拿着那沓钞票，转身就走。这时，那位妇女反应过来，立即扑上前去，劈手夺下了塑料袋。歹徒用刀对着妇女，作势要捅她，威胁她放手。妇女却双手紧紧地攥住盛钱的袋子，死活不松手。妇女一面死死的护住袋子，一面拼命呼救，呼救声惊动了小巷子里的居民，人们闻声赶来，合力逮住了歹徒。众人押着歹徒搀着妇女走进了附近的派出所，一位民警接待了他们。审讯时，歹徒对抢劫一事供认不讳。而那位妇女站在那儿直打哆嗦，脸上冷汗直冒。民警便安慰她：“你不必害怕。”妇女回答说：“我好疼，我的手指被他掰断了。”说着抬起右手，人们这才发现，她右手的食指软绵绵的耷拉着。宁可手指被掰断也不松手放掉钱袋子，可见那钱袋的数目和分量。民警便打开那包着钞票的塑料袋，顿时，在场的人都惊呆了，那袋子里总共只有8块5毛钱，全是一毛和两毛的零钞。为8块5毛钱，一个断了手指，一个沦为罪犯，真是太不值得了。一时，小城哗然。民警迷惘了：是什么力量在支撑着这位妇女，使她能在折断手指的剧痛中仍不放弃这区区的8块5毛钱呢？他决定探个究竟。所以，将妇女送进医院治疗以后，他就尾随在妇女的身后，以期找到问题的答案。但令人惊讶的是，妇女走出医院大门不久，就在一个水果摊儿上挑起了水果，而且挑得那么认真。她用8块5毛钱买了一个梨子、一个苹果、一个橘子、一个香蕉、一节甘蔗、一枚草莓，凡是水果摊儿上有的水果，她每样都挑一个，直到将8块5毛钱花得一分不剩。民警吃惊地张大了嘴巴。难道不惜牺牲一根手指才保住的8块5毛钱，竟是为了买一点水果尝尝？妇女提了一袋子水果，径直出了城，来到郊外的公墓。民警发现，妇女走到一个僻静处，那里有一座新墓。妇女在新墓前伫立良久，脸上似乎有了欣慰的笑意。然后她将袋子倚着墓碑，喃喃自语：“儿啊，妈妈对不起你。妈没本事，没办法治好你的病，竟让你刚13岁时就早早地离开了人世。还记得吗？你临去的时候，妈问你最大的心愿是什么，你说：我从来没吃过完好的水果，要是能吃一个好水果该多好呀。妈愧对你呀，竟连你最后的愿望都不能满足，为了给你治病，家里已经连买一个水果的钱都没有了。可是，孩子，到昨天，妈妈终于将为你治病借下的债都还清了。妈今天又挣了8块5毛钱，孩子，妈可以买到水果了，你看，有橘子、有梨、有苹果，还有香蕉......都是好的。都是妈花钱给你买的完好的水果，一点都没烂，妈一个一个仔细挑过的，你吃吧，孩子，你尝尝吧......”

真正爱你的人最后挂电话那个时候，女孩和男孩正处在恋爱的季节。每次打电话，两个人总要缠缠绵绵许久。末了，总是女孩在一句极为不舍的“再见”中先收了线，男孩再慢慢感受空气中剩余的温馨，还有那份难舍难分的淡淡情愁…… 　后来，两人分了手。女孩很快就有了新男友，帅气，豪爽。女孩感到很满足，也很得意。后来，她渐渐感到，他们之间好像缺些什么，这份不安一直让她有种淡淡的失落。是什么呢？她不明白。只是两人通话结束时，女孩总感觉自己的“再见”才说了一半，那边“叭”的一声挂线。每当那时，她总感到刺耳的声音在空气中凝结成冰，划过自己的耳膜。她仿佛感到，新男友像一只断线的风筝，自己那无力的手总也牵不稳那根无望的线。　终于有一天，女孩和他大吵了一架。男友很不耐烦的转身走了。女孩没有哭，似有一种解脱的感觉。　一天，女孩又想起最初的男孩，心中涌起一份感动：那位听完她“再见“的傻男孩。这种感动让她慢慢拿起电话。　男孩的声音依旧质朴，波澜不惊。女孩竟无语凝噎，慌忙中说了“再见”…… 　这回女孩没有收线，一股莫名的情绪让她静静聆听电话那端的沉寂。　不知过了多久，男孩的声音传了过来，你为什么不挂电话？　女孩的嗓音涩涩的，为什么要我先挂呢？　习惯了。男孩平静的说，我喜欢你先挂电话，这样我才放心。可是后挂线的人总是有些遗憾和失落的。女孩的声音有些颤抖。所以我宁愿把这份失落留给自己，只要你开心就好。　女孩终于抑制不住哭了，滚烫的泪水浸湿了脑海中有关爱的记忆。她终于明白，没有耐心听完她最后一句话的人，不是她一生的守望者。原来爱情有时候就这么简单，一个守候，便能说明一切！

香烟文字思念写字为了自己的心灵，寻求某种解脱。文字剖开了我心底的伤痛，剖解出我灵魂最冷清的一面，让灵魂裸裸的呈现出来。无处可逃。寂寞，孤独，疼痛，颓废，哀怨，绝望。一丝丝渗入每一寸肌肤。欲哭无泪。坐在冰冷的电脑前，在自己或别人的故事里感伤。有眼泪落下。疼痛是不是不能忘却。怕没有了这些回忆一无所有。经常回忆往事，是否当爱情不在，使自己伤心的并不是曾经深爱过的那个人？只是依然记得与她的一片片一段段伤感或美丽的片段。也因此就算那人回过头，后悔了，却发现自己不能再爱，覆水难收，珍藏的也许只是那种感觉。遇上你一直觉得自己是如此的幸运。虽然不是恋人，没有甜言蜜语，山盟海誓，平平淡淡的交往着。一样感觉最真。我是如此的孤僻，和别人不一样的性格。曾在无数个失眠的夜里问自己，为何自己不开心？怎么会有那么多的不开心？是什么原因造成这样的个性？孤傲与开朗。偏执与散漫，自卑与自负，浮澡与温和，脆弱与坚强，到底哪一个才是自己真正的样子？我没有答案。成长至今。最喜欢自己的始终只有一点，不苛求自己。很多的时候很随意很淡漠。对很多事物不在乎，这也是一种快乐吧。很不喜欢自己现在的生活样子。却无能为力，常常羡慕紧张的生活，每天像上紧了发条似的工作，紧张而快乐着，脑子里不会有太多的想法。因为简单而轻松。从小到大，朋友都很少。我，一直都是不喜欢用诉说缓解痛苦的人。更何况生存的压力让我抑郁孤僻。没有时间尽情的释放烦忧，交朋友大概都不喜欢交我这种罢！所以任何伤痛只有独自承受。夜深人静，失眠的我独自品味孤独。独自化解所有的伤害。这样的时候，只有让香烟来陪伴，它不会有离开我的理由，任何的时候。或许并不是喜欢吸烟，只是淡淡的烟草味，像极了生命的味道，始终燃烧，最后终于成了云烟。思念的心需要一种近似的亲近，那些留在发上，身上的烟味就像柔情，让我难舍难弃。捉摸不定。可又有谁听说过可以捉的住清烟呢？明知是致癌之物，还要这样的不舍不弃。放不下手中的那支烟，也放不下心中的那份刻骨的思念，放不下就只有让自己在慢慢的等待中癌变，心甘情愿的等待死亡的来临，而等待的过程是一种难耐的痛苦。明明心在滴血，却还要强妒忌着对人欢笑，而且笑的比任何人都要美丽。香烟于我就像我对于这份迷乱的感情，本身就是一种对于毒品的蛊惑，烟草的缭绕之中陷进了万劫不复的痴心。在烟雾中想你，想这辈子得不到或错失的情缘，香烟继续燃烧，我继续思念。难道所谓爱情，也不过是抽烟时想起的一个人，而后一笑，把完或末完的故事化做轻烟。抽烟不是天生就会又无法舍弃的，只是因为在困惑的生活中无法追寻，孤寂的情感无所依附时，便以此来慰藉空虚的灵魂，香烟原来也是一种无奈的寄托。你却不同，只有你不同。不开心的时候总是想找你倾诉，你竟然可以理会我的感受，化解我的孤独，与你通电话，握着听筒，静静的听你的声音。心里很安静，很满足。早已不再天真，任何的伤害都能一笑而过，也记得你这样说过，我不会再随便交付出真心，不会再随便爱上某个人，所以我不要任何的承诺，因为怕承诺也是种伤害。很难再爱上一个人，爱上了就会死心塌地。呵呵。有你陪伴，不再孤独，不需要爱情，这样就足够，已经很幸福。

关于圆梦行动的紧急通知！圆梦行动，永不停顿活动时间：8月4日、8月5日活动地点：平定七一广场期待您的到来！

幸福的传递 .有一个生意失败的人. .在他贫困落魄的时候. . .一个朋友送给他一枚昂贵的戒指. . . 因为这戒指. . .. 使他度过了难关. . .... 经过一番努力和奋斗. . ..... 他又恢复了以前的财富. . ...... 为了感谢当年那位朋友的资助. . ....... 他特别买了一枚更大的戒指去回报他. . ........ 但那人却婉拒了他,并说:. . ........ “过去我曾经落魄过,接受过别人一枚戒指的资助”. . .......... 当我生活改变时. . ........... 也买了枚戒指要还给他. . ............ 他却说:"你把它给需要的人吧". . ............. 如今你也把这枚戒指给需要的人吧. . .............. 至今那枚戒指都在不停的传递. . ................ 继续帮助那些有需要的人

故事很短—但很感人有一对情侣，男的非常懦弱，做什么事情之前都让女友先试。女友对此十分不满。一次，两人出海，返航时，飓风将小艇摧毁，幸亏女友抓住了一块木板才保住了两人的性命。女友问男友："你怕吗？"男友从怀中掏出一把水果刀，说：怕，但有鲨鱼来，我就用这个对付它。"女友只是摇头苦笑。不久，一艘货轮发现了他们，正当他们欣喜若狂时，一群鲨鱼出现了，女友大叫：'我们一起用力游，会没事的！"男友却突然用力将女友推进海里，独立扒着木板朝货轮了,并喊道："这次我先试！"女友惊呆了，望着男友的背影，感到非常绝望。鲨鱼正在靠近，可对女友不感兴趣而径直向男友游去，男友被鲨鱼凶猛地撕咬着，他发疯似地冲女友喊道："我爱你！"女友获救了，甲板上的人都在默哀，船长坐到女友身边说："小姐,他是我见过最勇敢的人。我们为他祈祷！" "不，他是个胆小鬼。"女友冷冷地说。"您怎么这样说呢？刚才我一直用望远镜观察你们，我清楚地看到他把你推开后用刀子割破了自己的手腕。鲨鱼对血腥味很敏感，如果他不这样做来争取时间，恐怕你永远不会出现在这艘船上....."

有一种爱是不能被猜疑的　刘刚是个抢劫犯，入狱一年了，从来没人看过他。�� 　　眼看别的犯人隔三岔五就有人来探监，送来各种好吃的，刘刚眼馋，就给父母写信，让他们来，也不为好吃的，就是想他们。 �� 　　在无数封信石沉大海后，刘刚明白了，父母抛弃了他。伤心和绝望之余，他又写了一封信，说如果父母如果再不来，他们将永远失去他这个儿子。这不是说气话，几个重刑犯拉他一起越狱不是一两天了，他只是一直下不了决心，现在反正是爹不亲娘不爱、赤条条无牵挂了，还有什么好担心的？ �� 　　这天天气特别冷。刘刚正和几个"秃瓢"密谋越狱，忽然，有人喊倒："刘刚，有人来看你！"会是谁呢？进探监室一看，刘刚呆了，是妈妈！一年不见，妈妈变得都认不出来了。才五十开外的人。头发全白了，腰弯得像虾米，人瘦得不成形，衣裳破破烂烂，一双脚竟然光着，满是污垢和血迹，身旁还放着两只破麻布口袋。 �� 　　娘儿两对视着，没等刘刚开口，妈妈浑浊的眼泪就流出来了，她边抹眼泪，边说："小刚，信我收到了，别怪爸妈狠心，实在是抽不开身啊，你爸……又病了，我要服侍他，再说路又远……"这时，指导员端来一大碗热气腾腾的鸡蛋面进来了，热情的说："大娘，吃口面再谈。"刘妈妈忙站起身，手在身上使劲的擦着："使不得、使不得。"指导员把碗塞到老人的手中，笑着说："我娘也就您这个岁数了，娘吃儿子一碗面不应该吗？"刘妈妈不再说话，低下头"呼啦呼啦"吃起来，吃得是那个快那个香啊，好象多少天没吃饭了。 �� 　　等妈妈吃完了，刘刚看着她那双又红又肿、裂了许多血口的脚，忍不住问："妈，你的脚怎么了？鞋呢？"还没等妈妈回答，指导员冷冷地接过话："是步行来的，鞋早磨破了。" 步行？从家到这儿有三四百里路，而且很长一段是山路！刘刚慢慢蹲下身，轻轻抚着那双不成形的脚："妈，你怎么不坐车啊？怎么不买双鞋啊？" �� 　　妈妈缩起脚，装着不在意的说："坐什么车啊，走路挺好的，唉，今年闹猪瘟，家里的几头猪全死了，天有干，庄稼收成不好，还有你爸……看病……花了好多钱……你爸身子好的话，我们早来看你了，你别怪爸妈。" �� 　　指导员擦了擦眼泪，悄悄退了出去。刘刚低着头问："爸的身子好些了吗？" � �� 　　刘刚等了半天不见回答，头一抬，妈妈正在擦眼泪，嘴里却说："沙子迷眼了，你问你爸？噢，他快好了……他让我告诉你，别牵挂他，好好改造。" � �� 　　探监时间结束了。指导员进来，手里抓着一大把票子，说："大娘，这是我们几个管教人员的一点心意，您可不能光着脚走回去了，不然，刘刚还不心疼死啊！" �� 　　刘刚妈妈双手直摇，说："这哪成啊，娃儿在你这里，已够你操心的了，我再要你钱，不是折我的寿吗？" �� 　　指导员声音颤抖着说："做儿子的，不能让你享福，反而让老人担惊受怕，让您光脚走几百里路来这儿，如果再光脚走回去，这个儿子还算个人吗？" �� 　　刘刚撑不住了，声音嘶哑地喊道："妈！"就再也发不出声了，此时窗外也是泣声一片，那是指导员喊来旁观的劳改犯们发出的。 �� 　　这时，有个狱警进了屋，故做轻松地说："别哭了，妈妈来看儿子是喜事啊，应该笑才对，让我看看大娘带了什么好吃的。" 他边说边拎起麻袋就倒，刘刚妈妈来不及阻挡，口袋里的东西全倒了出来。顿时，所有的人都愣了。�� 　　第一只口袋倒出的，全是馒头、面饼什么的，四分五裂，硬如石头，而且个个不同。不用说，这是刘刚妈妈一路乞讨来的。刘刚妈妈窘极了，双手揪着衣角，喃喃的说："娃，别怪妈做这下作事，家里实在拿不出什么东西……" � �� 　　刘刚像没听见似的，直勾勾地盯住第二只麻袋里倒出的东西，那是-一个骨灰盒！刘刚呆呆的问："妈，这是什么？"刘刚妈神色慌张起来，伸手要抱那个骨灰盒："没……没什么……"刘刚发疯般抢了过来，浑身颤抖："妈，这是什么？！" �� 　　刘刚妈无力地坐了下去，花白的头发剧烈的抖动着。好半天，她才吃力地说："那是……你爸！为了攒钱来看你，他没日没夜地打工，身子给累垮了。临死前，他说他生前没来看你，心里难受，死后一定要我带他来，看你最后一眼……" �� 　　刘刚发出撕心裂肺的一声长号："爸，我改……"接着"扑通"一声跪了下去，一个劲儿地用头撞地。"扑通、扑通"，只见探监室外黑亚亚跪倒一片，痛哭声响彻天空……

(转)手机被偷之后(亲身体验了世上最强的小偷)　昨天跟几个同学一起出去玩，玩得正尽兴时，我发现我的手机不见了，于是大家就七嘴八舌地帮我分析可能会掉在什么地方。我印象中是在有个服装店试衣服时顺手放柜台上了，走时忘了拿，大家就说不然我们倒回去找找。找的结果是意料之中的没有。我说：“算了吧，肯定是找不到的，咱们继续玩吧！”这时一个同学就说：“用我的手机打一下，说不定能找得到。”说完就拨了我的手机号码。“通了！通了！”，她很兴奋，我凑头去，把耳朵贴在她手机上，那边还真有人接。就听见一个男人的声音问道：“谁啊？找谁啊？”我同学很冲动，说：“你谁啊？一如的手机怎么在你那儿？！”那男的嘿嘿一笑说道：“我是他男朋友啊！她昨晚在我这儿过夜，今天走时忘带了。你是谁啊？”我一听，肺都气炸了，一把抢过同学手中的手机，大喊道：“你这个小偷！无耻！下流！你等着，我要报警！”那小偷不慌不忙的说：“老婆，干嘛这么激动，要报警啊！想谋杀亲夫啊？刚才我丈母娘打电话过来问起你，我说你正在跟我睡觉，丈母娘的心脏病不知有没发作，你还不回家看看？嘿嘿！”他说完就把电话挂了。呸呸呸！！！臭流氓！！我后来再打过去就怎么也打不通了，估计换号码了。啊！！这个无耻下流透顶的小偷竟然对我妈这样说，我真是气得要命，什么玩的心情都没了。赶紧回家吧，我妈还不知怎样了。。。。世上竟有如此嚣张，如此厚颜无耻的小偷！！！唉！真是世风日下，人心不古啊！！

动物们对人类的牢骚马：伯乐树我为千里马，也许是为他自己请功邀赏。　　鱿鱼：辞职也好，辞退也好，为何要用我之名找一个虚伪的借口？　　牛：我吃的是草，挤出来的是牛奶。人类喝牛奶，为什么就不能直接去吃草？真是多此一举！　　啄木鸟：我们靠一张嘴去消灭害虫，但有人却靠一张嘴去充当害人虫！　　羊：搞什么克隆，那我们还要不要祖宗了？　　公鸡：埋怨我们不会下蛋，没有我们，别说没有母鸡下蛋，什么鸡都没有！　　老虎：现在不如从前喽，关在公园的铁笼里，屁股任人摸。　　猪：人减肥，却要我跟着减肥，说什么肥肉不值钱了，这算什么世道？！　　狗：我承认我嘴里吐不出象牙，但人嘴里吐出的象牙，是人嘴里长出来的吗？

创业说一千，道一万，两横一竖就靠干。　　喊破嗓子，不如甩开膀子。　　　不怕慢，就怕站。　　越接近顶峰山路越陡。　　锅里有碗里才有。　　胆敢征服死亡的英雄，永远是生活的开拓者。　　有志者，高山是台阶；无志者，小沟是江河。　　开拓者的足迹是历史前进的起点；奋斗者的肩头是科学登高的阶梯。　　创业者以艰苦为乐，苦尽甘来，无限幸福，无限光荣；懒惰者以享乐为荣，乐极生悲，无限痛苦，无限悔恨。　　慢事要当快事办，别人的事要当自己的事去办。　　黎明的曙光对暗夜是彻底的决裂，对彩霞是伟大的奠基。　　百尺竿头，更进一步。　　一分精神，一分事业；一分耕耘，一分收获。　　如果生活节奏放慢，那么衰老就会加快。

想你的时候当你想我的时候,其实我也在想你。想你的时候如细品一瓶味道醇厚的美酒，酒香绵长，回味无穷。想你的时候如欣赏一道赏心悦目的风景，自我陶醉，乐在其中。想你的时候内心学会了忍耐。等待见面的日子，在等待中克制着心灵的躁动，或努力工作，或回忆往事，以此填充不见面的时光。蓦然回首间，竟发现一颗急躁的心已变得如青藤般柔韧。想你的时候会有不尽的灵感倾注笔端，为你吟一首诗，为你写一篇文。忽然间顿悟：是思念成就了文人墨客的妙笔生花。能用我的笔为你开一朵花何尝不是一件快乐的事？那也是我的心在为你开花啊！想你的时候常常思考缘是什么？字典上说缘是遇合。而我认为，缘的可贵并不在于相遇，而在于没有错过。因为相遇只有刹那，而错过的机会却很多很多。世界那么大，一个人与另一个人在几乎错过的某个时空没有错过，然后由这种相遇幻化出许多美丽的遐想，繁衍出无限绵长的思念，演绎出无数感人的故事，你能不感动于缘的事贵吗？想你的时候是生命中一段重要、快乐、幸福而值得珍惜的岁月。缘对我来说带来了许多的幸福欢乐，可是也带来了痛苦。缘带来了幸福，带来了牵挂，在一个人的日子里有一种牵挂，有了牵挂，人生才变得更加完美。牵挂，是酒；把遥远的心牵进浓郁醇烈的酒窖里深深醇酿。红尘中让你思念，让你牵挂人有几许？依然留下淡淡的相思与惆怅......

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三中的小弟小妹，你们今年考试考的怎么样啊？大家都来说说啊；

男人好累十八岁以前为没有女朋友烦恼，累；十八岁以后为有了女朋友烦恼，更累。十四岁有女孩子对我说：“我爱你！”我回答说：“你还小！”，现在想起来后悔，男人累；二十四岁时我对女孩子说：“我爱你”她回答：“我还小”，想起过去我更后悔，男人真累。和女朋友上街，买东西给她，你提得好累；和女朋友上街，没买东西给她，她念叨得你真累。和朋友喝酒没喝醉，朋友说你不义气，心里堵得慌，很累；和朋友喝酒喝醉了，早上起来头很痛，发现一地呕吐物，还要自己做清洁，更加是累。有人三天两头找你借钱，你听着累；你三天两头找别人借钱，你跑着累。生个男孩子，怕变流氓，管起来累；生个女孩子，长得太漂亮，怕长大被流氓骗，管起来累；生个小孩子长得一点都不像自己追查起来，累上加累。没有钱的时候，为了赚钱累；太多钱的时候，为自己花而累。老婆不漂亮，朋友笑你，你会累；老婆太漂亮，你怕带绿帽子，每天监视她，看着你都累。男人一生真的好累！

我来报导

在爱情中不宜频繁说出的词【转】　　他（她）说：“这样对我不公平。” 　　你有没有花费时间仔细思忖天公在一天内呈现出来的景象？你那边是阳光普照大地；他这边是云彩聚集到一起忽而又散去；我这边或许是乌云密布，转眼间下起了雨水。同是一片天，让我们的感受却是大相径庭。自然中的事物都不可能一视同仁，何况是永远不能与自然相提并论的人类？爱中不存在公平与不公。所谓一物降一物，大概就是这意思。　　“错误”一词　　他（她）说：“都是你的错。” 　　若是这对男女依旧是爱着的，这错就该另当别论。他想知道你爱我有多深；你想知道在对方的心里是处在何等位置。大家都是为了爱，只是方式方法不是恰如其分，迫在眉睫之时冲动作的祟。一味的互相推卸责任，只会雪上加霜，伤了情面。莫不如心平气和的坐下来说话。冲动是魔鬼，要铭记在心。 “后悔”一词　　他（她）说：“早知有今天，宁愿不要这些美好。我后悔了。” 　　谁都没有未卜先知的能耐。当初也没人拿把刀架在你脖子上去逼迫你谈这场恋爱。你情我愿。两情相悦。大家是自然的走到了一起。若是到了分手的地步，不如好合好散。不要到最后烙下“怨妇（夫）”的名声。爱这东西妙不可言，来势汹汹者，也是会消逝殆尽。不要拿现在与当初作比较，那是自讨苦吃的作为。爱，没了就是没了，面对它就是了，后什么悔，有资格说这话吗？敢做就要敢当。　　“这不公平”、“都是你的错”、“我很后悔”，说一次足够，不要引起他（她）的注意，那只会让小事化大，大事化分。　　若是你想分手的话，不用我说，你知道了

你人生有得失有喜也有悲因为有了你我坚强、快乐有时，我曾想放弃是你让我看见黎明的曙光看见人间的美好你是我孤独时的一双翅膀

最喜欢最喜欢和你在一起的日子，虽然平淡。永远想和你在一起，因为鱼是需要水的，而你就是我的海洋。我会爱你一辈子，永远不会离开你，也不会让你离开 ……

[转帖]小狗为求主人不杀，下跪一小时狗非常通人性。据说狗这个物种来到人间是为了给人看家护院的，所以世界上有太多关于狗救主、忠主的动人故事。我父亲喜欢养动物，小的时候我家里有一条很大的狗和一条卷毛小狗，还养有很多其它动物。老年的时候父亲不再养动物了，他说怕它们死掉时自己难以承受那种痛苦。重庆晚报1月4日有一篇关于狗的报导，被很多地方转载了，看了内心很有感触。报导说，1月3日凌晨，在重庆文化宫后门租赁房前，面对一门心思要把自己杀了下酒的主人，一只土狗没有选择逃跑，而是选择了眼泪汪汪向主人下跪乞命。跪了1个多小时，尽管在发抖，但没逃跑。这是怎么的场景！小动物保护协会志愿者小宏称，2日晚上11时左右，小动物解救热线是接到一位陈阿姨的电话，“一只很通人性的狗，跪着向主人讨饶，主人都不肯放过它……”陈称，在文化宫后门附近一民工的租赁房门前，一只半大土狗两条前腿跪在地上，眼巴巴流着泪望着主人，不叫、不跑。准备用来杀它的刀，就摆在一旁。小宏说，“那一刻，很多围观者自发成了它的保护者，帮忙给它求情，”民工道理满满的称，狗是自己喂大的，就是为了冬天宰后下酒。那位民工说，“它太通人性了，一直眼泪汪汪跪着，跪了1个多小时，尽管在发抖，但没逃跑。”他称，狗跪倒的一幕刚好被陈女士看见了，守在旁边与自己交涉，为狗请命，近20人围观者也帮忙讲情。尽管，他嘴里说着：“它太通人性了”，“其实，看见它的样子，我也不忍心杀了。”但还是在收下了小动物保护协会志愿者小宏她们付出的60元赎身费，才放了这条与他朝夕相处，曾给寂寞孤独的他带来温暖快乐的土狗一条生路。如果没有人付钱呢？事情还没有结束，直到小动物保护协会志愿者小宏她们掏钱赎身抱它时，刀下逃生的土狗不是站起来欢叫跳跃，而是依然跪在那儿泪眼巴巴的看着要杀它的主人舍不得离去。小宏说，昨天（3日）一整天，这条刚到小动物收容基地的狗没吃东西，根据她们养狗多年的经验判断，它还在恋旧！这种现代版的“人”心和“狗”心的强烈对比，不能不给人留下思考的余地，不能不让这篇新闻在网上流通。

执子之手--得之我幸！！[转] 我老家是几千公里外的山东农村．马上春节了．晚上看老婆收拾回家带的东西：给我父亲和弟弟买的羊绒裤－－比给她自己和给我买的都要贵的；给我姐姐和弟媳买的围巾－－也都两百多一条；给我外甥女和侄子买的衣服；一大堆买给外甥女的头饰和小东西；准备的四川当地的一些特产．　　我眼睛有些潮湿．两个月前老婆还花４００多给我母亲买了件羽绒服寄回了家，夏天老婆还给外甥女买了两套裙子寄了过去，春天老婆还给我姐姐买了件很好的羊毛外套寄到了济南，每次回家给家里每个人都要买齐，还有每季度给我父母寄２０００元的生活费．　　还有，老婆每个月给我父母打两次电话．　　我跟老婆说父母在农村，不用买贵的，心到就好了；老婆跟我说父母苦了大半辈子，老了有理由过好点．　　我说姐姐和姐夫都是白领，弟弟也有不错的工作，不必经常给他们买东西；老婆说，不是花多少钱的问题，亲情就是亲在情上．　　跟我父母通电话时，他们总是叮嘱我，再忙也要早点回家，抢着做点家务，不要让小钟太累了，她也在上班．　　我自己做点小生意，能养家糊口；老婆是白领还做着兼职．我说你不必那么辛苦，老婆说人活得是心态，３０不到就开始养老，什么时候能过完一辈子？　　两个人日日相对，多年走过来了，依然时时注视着对方感动．　　那天枕着老婆的腿躺在沙发上看电视．我说老婆哪天我们很老了时，我能枕着你的腿安然睡去，是我这一生最大的幸福．有水珠滴到我的脸上，是老婆的眼泪．老婆一晚上没理我．　　老婆说你必须走在我后面，我看着老婆，好久，说，好！　　老婆说，将来要小孩时我要刨腹产，少受好多痛．我说，好．　　老婆后来说，算了我还是要顺产，对小孩有好处．老婆又说，你要代表将来的孩子谢谢我！我抱了抱老婆，没说谢谢．　　老婆花５０００多给我买了件皮衣．我说老婆你那么漂亮身材又好，该穿点好的．老婆说，先天不足的要靠后天包装，我追求的是清水出芙蓉．　　多年前，为了在一起，我放弃很不错的工作和已经创立的很好的人际环境，只身来到成都．　　开始做生意时，很难．仅有的一点积蓄全部投入到公司上，却迟迟不见收效．老婆说，我来养活你．老婆还说，我相信你．老婆还说你有普通人所不具备的品质－－虽然我至今没发现我的优良品质在哪里－－但我相信老婆说的．　　后来公司开始良性运作，尽管只是小生意．　　我跟老婆说，来世还跟你做夫妻．老婆说那来世我们出生地近一点，我不想你为我再放弃那么多，承受那么多，我心疼．　　我说，你是我这一生最大的投资，付出和放弃，都是为我自己，我比你幸福．　　执子之手，与子偕老．得之，我之大幸．　　经过的是心，路过的是脚．经过比路过幸福．这是我网名的含义．　　幸福不是快乐，两个用心生活的人，一定是幸福的．

现在气温很高希望大家注意预防种暑大家一定要注意

[转]想你的名字想你的名字念你的名字拆开信封摸你的名字深入黑夜梦你的名字伸手触到的是你的名字睁眼看到的是你的名字举杯喝下的是你的名字点烟吸取的是你的名字抽屉锁着你的名字水中漂着你的名字土里长着你的名字天上缀着你的名字拿起来放不下的是你的名字吞进去吐不出的是你的名字你的名字使我忘记自己的名字

回复：贴吧管理员........请......你进来看看好吗?.......... 贴吧管理你好；我是平定爱心吧的吧主冠山兄弟，平定爱心吧的红色曲别针吧主自上吧主以来在本吧没有起到很好的带动作用，也不长来管理本吧。我做为建吧者我对本吧的红色曲别针吧主很失望，有好多活动不参与也不支持，在本吧也不多发贴和顶贴。我建这个吧是为了带动更多有爱心的使者加入进来，为社会和需要我们帮助的人们出一分爱心。我再三考虑我们应该有一个很好的领导班子来把我们的吧建的更好，更让更多人来理解和支持。所以我想让贴吧管理来帮我一把我不想让爱心吧消沉下去。所以我想换一个有爱心事业心的吧主上任吧主，希望贴吧投诉管理给予我支持和帮助；谢谢...... http://post.baidu.com/f?kw=%C6%BD%B6%A8%B0%AE%D0%C4&;;frs=yqtb 红色曲别针吧主已经有70多天没有来吧里管理了;我希望百度领导查实取消吧主资格;谢谢... （注：一个月以上不登陆的吧主可以由任何用户投诉）希望贴吧管理给予我支持和帮助;有我本人来给予解释.谢谢.....我在等候管理员的处理;

贴吧管理员.....我求你们拉进来看看啊!希望给予台处理啊? http://post.baidu.com/f?kz=208642238

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暧昧很近,爱情很远! 有一种爱情，与责任无关。披一件荒唐的外衣，它就成了暧昧。　 ��暧昧，是明亮的聚会里桌底下十指紧扣的暗地缠绵，是抽屉里深藏着的那一枚永远说不出由来的戒指。 � ��有哲人说：爱是无聊沙漠中的危险绿洲。而事实上，这一片绿洲往往是虚幻的。 � 太多的眼神闪烁，明明有喜欢的成分，却永远离爱情有一步之遥。或者是它真的太危险了，太使人害怕。受伤的人们，怯于靠近。 � 　有这样一个女子，正值青春，优雅知礼，身边不乏追求者，却始终寂寞一人。 ��问她是否过于挑剔，她苦笑着摇头，说出那样一种关系：离暧昧很近，离爱情很远。 � 谁都持股观望，不愿先抛出手，谁都在找一个最安全的模式，含混的、拖泥带水的、欲拒还迎的、醉生梦死的。这些，通通是暧昧的外衣。 � ��什么是安全的？那就是不需责任的，靠近、离开、爱恋、分离，都不用交待，这不是爱吗？可是明明有慌张的心跳。是爱吗？那些暗示，频频投递。那些问候，心怀鬼胎。如同隔了雾的花，云端美丽，只是容不得天明散去那一刻，谁能知道长着怎样的一颗心呢？它们离爱情、真正的爱情，实在很远。 � 　当然，灵魂是寂寞的，不可否认它有挣扎的时刻。所以第四类感情在这个时代里，日愈增多。它的存在，让感情的面目突然的含糊起来了，说不清、道不明。倘若仅止于灵魂上的牵扯，这份暧昧就干净多了。 � ��林徽音一生有三个男子爱过她，徐志摩、梁思成、金岳霖。梁思成说，最爱她的人，其实是金岳霖。金岳霖为她，一生不娶，却保持距离。 � ��在林徽音死后很多年的某一天，金岳霖请客吃饭，待众人坐定了，金岳霖突然幽幽地说：今天是徽音的生日。 ��失焦的镜头被缓缓拉进，也许有一滴泪落下来，却没有人看见，它长在心里，随年华老去。这样的暧昧，才真正离爱情很近，可惜爱恨都是徒劳的，始终是一桌的残羹冷炙，日后便成了别人的话资。 � 　而现实里，暧昧的欲望正在强烈的道德谴责下快乐地苟活着。当谁也不愿先把心交托出来时，暧昧永远是暧昧，成就不了一场美好的厮守。每一个人都把心紧紧地攥在自己的手里，这样，便谁也腾不出手来接住别人的心。 � 　也许换个心态来面对现状，生活会更容易一些。反正不管你如何挣扎与不甘，在这个所谓的年代里，我们始终是离爱情很远，离暧昧很近……

眼泪的各个含义【转贴】有时，哭是一种无助！

放手后的我依然爱[ZT] 认识她已经有七年了,从高中毕业直至参加工作已经有五年,不知道是不是因为天秤座的天生专情,让我不可救药的爱上她整整五年.在三年前的一个下午,我曾跟她表白过一次,遭到拒绝,让我的心疼了很久,很久!时隔三年的现在我做了同样的事,得到的也是同样的答案.明明几次都下定决心要忘记,却始终割舍不下.毕业时明明选择了离开这座城市,却又鬼使神差的让我再次回来找她!为什么呢?既不回头,何必不忘?既然无缘,何需诺言?今日种种,似水无痕,今夕何夕,卿已陌路. 虽然结局是不幸的,但我也算得到了成长.从前,我一直都觉得爱上一个人是一件很可悲的事,会让人迷失自己,像我这样的人是不需要去喜欢上别人的,我更不可能主动去做爱一个人这样的傻事.现在,我终于能够放下所谓的自尊,敢去爱了,并且非常认真的爱过一个女孩.也许这就是我的幸运！就在你说了不可能以后,我哭了,真的哭了,哭得很伤心,哭了很久.也不知过了多久,眼泪终于流干了，我稀里糊涂的坐上了公交,在这座城市漫无目的的游荡,我想多看看两眼窗外的风景.耳边响起你对我的说的话:这个世上的女孩千千万,我会遇到比你更好的女孩,不要把自己给禁锢起来,试着去多认识些别的女孩,试着去接受别人.你说得很对,这个世上的女孩确实是千千万.但是这千万个人只有一个你.,你是特别的,你才是那个值得我去心疼的女孩.曾经一直把你当作我生活的重心,支撑点.也许是我真的弄错了,其实我们谁都不是谁的谁.每个人都有一个自己的世界,在这个世界里自己就是国王,可以嚣张,可以跋扈，你不需要听我的,你也不要让我听你的.没有必要为了一个人而改变太多.我不知道自己今后是否还有勇气回到这座温馨而又陌生的城市. 有时候我会想,有些人是否真的因为相遇得太早?年少的时候不懂爱,当你懂爱的时候,那个你曾经想牵着她的手,为她戴上戒指并给予她一生承诺的那个人却早已从你的身边悄悄溜走了.是我们相遇得太早,还是上天给的缘分太少? 我的记忆力很好,该记住的,不该记住的,我的印象都很深刻.可惜我不是个好的记录者,无法用言语将记忆里的东西沉淀下来.我知道我们之间已经没有任何挽回的余地了,我会开始接受新的生活,我也会慢慢忘记你.我衷心的希望你能过得比我好,如果你过得幸福,请你也把我忘记,如果你正不开心,希望你可以记起我!你开心的笑了一次,我可以高兴好几天,你哭了一次我却难过了好几年.放手后的我依然爱你!此时坐在回去的列车上写下这些东西,身后的背影越来越远.再见了,我最爱的人!祝你幸福!

我感觉我再也无法面对你 [ZT] A 我告诉过你不要说这句话从一开始我就说过因为，我不想有一座大山压着我在一个有风的下午你还是说出了那句话我像一只受伤的蜜蜂无法去赴一朵花儿的约会我感觉我再也无法面对你除了沉默 B 我早知道，你就住在这个城市每天上班，下班和我一样平凡而忙碌但是，我不会刻意的去见你只用电话和短信祝福你希望有一天在一个偶然的机会和你相遇我不会和你拥抱或者亲吻只想牵着你的手走一段路我幻想着，什么时候我们才能擦肩而过 C 我不知道你正做什么或许是静静地坐在桌旁看缸里的鱼儿，游来游去这个季节，阳光很好风儿却很大我喜欢呆在房子里如一只窝里的雏鸟你总是关机让我无法告诉你我有多么的想你 D 一切都过去了太阳依旧灿烂你是否还记得在一块春天的草地上开着许多漂亮的小花白天可以伪装我相信夜晚的你心情一定不会平静不管你愿不愿意我都会说你是我今生最倾心的女人 E 一年可以是一个轮回你离开我是否还期待我们的重逢寻找你是我一生的责任你一直漂泊我就会永远的孤独我是在感情的灾难中幸存的人却又在感情中伤痕累累

烟和打火机 [原创] 每当香烟遇上了打火机,就选择靠近.香烟爱上打火机就是无尽的伤害.打火机给香烟阳光温暖;香烟感觉一切很精彩,白色的轻烟随风而去.烟灰验证了它的回忆,以前的时光是多么灿烂甜蜜.最后留下无尽的寒冷和寂寞;香烟的爱一切都被破灭;

网络情缘 [原创] 多少个夜晚你知道吗？我是怎样走过的吗？一棵时时牵挂你的心没有停留；那就是网络，这五彩缤纷的世界走进我的心田。让我迷上了网络；感谢网络，没有网络我们怎么会相识相知。神秘的网络让我们走近让我们牵挂让我们没有距离。轻轻的问候你好；送去关爱平安祝愿。轻轻的你来了轻轻的你走了；带走了思念无限。

离开网络,我们会爱多久(请大家谈谈你对网络的看法) 很多次，一直在思考这个问题，我们彼此相爱，却只是在网络里，没有见过面，没有彼此的地址，电话，甚至于对方是做什么的，在哪里工作，多大了，还有很多情况，我们都不知道。　　我们爱上的，只是一个ID，或者这个ID所代表的名字，这个名字后面，是个什么样的人，我们都不知道，有时间甚至于闹%B

老公是用来被欺负的关于讲理老公：你不讲理。老婆：和你我从来就没讲过理，家就不是讲理的地方。再说你是男的，还比我大8个月呢，你就得让着我。关于钱老公：以后我挣的钱，按比例给你吧，我挣的多时留得也多一点，这样我较会有积极性。老婆：好。老公：那我给你百分之多少？老婆：百分之一百二。关于主意老婆：咱们出去玩吧。老公：好，你说去哪就去哪。老婆：我要有主意还和你说！老公：我出的主意你从来都不同意呀。老婆：我不同意的那叫什么主意啊，那叫敷衍！你得不停的有主意，直到我满意为止。关于中心老婆：我在我们家一直是中心，在你们家也得以我为中心。老公：那我在我们家也一直是中心。老婆：可我这中心比你那中心重要。老公：为什么？老婆：因为我是千金，你只是个小子。关于心情老婆：我一干活心情就不好了，会降低咱们的婚姻质量的。老公：我干活心情也会不好啊。老婆：不行，你得心里承受能力比我强。因为你个子比我大，心脏也比我大！关于买衣服老婆：这衣服好看吗？老公：好看。老婆：你就敷衍我，想让我赶快买完了赶快回家，。。。老婆：那衣服好看吗？老公：不好看。老婆：你就舍不得给我买！关于拿东西老婆：这个袋子你也拿着吧。老公：我都拿着四个袋子了，你什么都不拿，好意思吗？老婆：那我还挽着你呢！你有100多斤呢，我拿的东西比你拿的东西重多了。关于吃东西老婆：这个话梅我吃了一半，挺好吃的，剩下的给你吃吧。老公：我不爱吃话梅。老婆：不行，你就爱吃！你是不是嫌弃我吃过的！