冠山兄弟的个人资料

大家没有人来一句平定方言；饺子-----扁食

[转]印记遥远的铃声轻颤, 在天边渺茫中响起, 再沉落…… 那是奈何桥上, 亡魂不舍昼夜的歌声…… 奈何桥上,孟婆悠悠端起汤碗…… 来者形形色色, 有木然,有平静,有狰狞,有恐惧…… 半推半就,颤颤微微…… 汤端一饮而尽, 终究没人逃得脱, 终究要喝的一点不少,一点不多…… 孟婆悠悠端碗汤, 孟婆悠悠收汤碗…… 前生再怎么深恋走在这奈何桥上也是步履稳稳,丝毫不乱…… 心静如镜,心沉如石……桥这边寂寂无声…… 因为心死,失了往生的记忆…… 桥那边哀哀呛天…… 因为心动,忘不掉今世的缠缠绵绵 "来生,再续前缘"…… 孟婆偶尔听到飘至耳边的来声言,浅浅一笑…… 低头看那一锅汤,一锅普通的汤…… 只因加了一味叫遗忘的汤料,抵过了曾经的山盟海誓记忆小舟搁浅…… 苍海一栗大风大浪已是过眼云烟…… 偶尔觉得许多今生从未做过却似曾相识的事…… 没有什么磐石真的不移, 世间最残酷的事是等待…… 等待,是一生最初的苍老…… 等到昙花再开等到风景看透饮尽孟婆汤的刹那, 没有和着泪水吞咽…… 这一生,牵他的手, 爱了就牢牢的牢牢的靠近不要在茫茫人海中丢了彼此 . 还是……你是你,我是我互不相欠,各奔幸福……! 即使梦中遇见了也不要打招呼, 笑笑,然后擦肩过或者让我一生都拥有着你, 或者我们永远都不要相见…… 喝一碗孟婆汤忘了前世的忧伤喝一碗孟婆汤来生跟你再续缘无论谁都要走奈何桥喝孟婆汤所以,今生今世该珍惜的,就去珍惜该放下的,就放下吧带着前生的眷恋生生世世相伴的誓言寻你辗转在尘世间缥缈的红尘已改变了你昔日的容颜我用尽一生的时间却守候不到你的出现风中飘荡着我绝望的眼神而你已错过了我今生的歹愿我只能祈求上苍用生命换取今生最后的相见哪怕只有一瞬间告诉你我依然守着那句誓言奈何桥上等你到百年等你上一万年

你是我一生的朋友[转] 我不知道流星能飞多久值不值得追求我不知道樱花能开多久值不值得等候但我知道你我的友谊能像樱花般美丽而像恒星般永恒值得我用一生去保留如果落叶能寄去我所有的思念我情愿将整个秋林装进心中如果归雁能传递我所有的思念我何不用毕生去感谢季节有一种感觉总在难眠时才承认是相思有一种缘分总在梦醒后才相信是永恒有一种心情总在离别后才明白是失落有一总目光总在分手后才相信是眷恋孤独时仰望蓝天你是最近的那朵白云寂寞时凝视夜空你是最亮的那颗星星暇时漫步林中你是擦肩的那片绿叶疲惫时安然入睡你是最美的那段梦境一千朵玫瑰给你要你好好爱自己一千只仙鹤给你让烦恼远离一千颗幸运星给你让好运围绕着你一千枚开心果给你让好心情时刻找到你相识是最珍贵的缘份思念是最美丽的心情牵挂是最真挚的心动问候是最动听的语言知音是最完美的深交知己是最贴心的默契你是我一生中最好的朋友若你流泪湿的总是我的脸若你悲伤苦的总是我的心不认识你多好即无痛苦也无烦恼认识你更好宁可痛苦也宁可烦恼无论时光如何绵延让真诚永远无论世事如何变迁让理解永远无论咫尺还是天涯让美好永远无论快乐还是忧伤让祝福永远其实天很蓝阴云终要散其实海不宽此岸连彼岸其实梦很浅万物皆自然其实泪也甜当你心如愿其实我祝你快乐每一天斗转星移日月轮回以前的路我们一起携手走过以后的路我们仍将一路同行

人生要学会遗忘人生在世，忧虑与烦恼有时也会伴随着欢笑与快乐的。正如失败伴随着成功，如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的东西也记存在头脑中，那他或她总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。那些给人带来诸方面不利的因素，实在没有必要过了若干年还值得回味或耿耿于怀。这样，人才能过得快乐洒脱一点。　　众所周知，在社会这个大家庭里，你要想赢得别人的尊重，你首先必须尊重别人，多记住的优点，而学会遗忘别人的过失。其次，一个人要学会遗忘自己的成绩，有些人稍微做了一点成绩就骄傲起来，沾沾自喜，这显然是造成失败的一个原因。成绩只是过去，要一切从零开始，那样才能跨越人生新的境界。同时，一个人自己对他人的帮助，应该看作是一件微不足道小事，以至于遗忘。这样，你的处事之道方能获得他人的赞许。　　人生需要反思，需要不断总结教训，发扬优点，克服缺点。要学会遗忘，用理智过滤去自己思想上的杂质，保留真诚的情感，它会教你陶冶情操。只有善于遗忘，才能更好地保留人生最美好的回忆。

[转]反思假如有知己和你相伴，哪怕是在荒寞，也是诗情画意，假如心情落魄，哪怕是在西湖，你也觉得就是那个样子，有什么好看的！一句话，—— 境随心转快乐和忧伤其实都是由自己来定的，自己给的，最重要的是要看自己的调节能力，只要心情调节好了，就不会被别人左右情绪的起伏了。只是人的感情也有脆弱的一面，总会在某些时候，情不自控。如果一个人真能做到什么感情都由自己控制，那他就不是一个正常的人了，在感情方面不能太理智了，如果太理智了，反倒会失去你最珍惜的东西，有时候的糊涂未尝不是好事。很多人在处理日常的事情都很理智，但一碰到感情的事就无能为力。因为感情不是一个具体的事物，不是死的。感情是有灵魂的，不是一个人的事，特别是女人的感情，总是会随着爱人的感情变动而变动。以前我一直认为自己很失败，总觉得自己失去的太多，做人很失败，几乎都没有信心了。但后来我想明白了，我确实做得不好，确实很失败，但这已成了事实，我没有办法改变过去，但我有能力努力自己的将来。如果我自己都放弃了自己，这世上还会有谁来关爱我呢？所以我一直在努力，努力使自己成长，努力使自己优秀，我相信，总有一天，我会成功的。人总是要生活的，不能因为以前的失败而倒下来，相反的是我更应该吸取教训，开始全新的生活，这样才不会在以后的日子里留下更的遗憾。人活着总会有这样那样的不如意，总是不会十全十美。凡高不割掉耳朵，能画出绝世的向日葵吗？贝多芬如果不是聋子，也许就没有那么嘹响的交想曲了。坐在车上，也许会碰到塞车；去餐馆吃饭，也许会因为人多而要等假；就连上网还可能会碰到网速慢。不要害怕伤心，大雨过后的彩虹才更美丽。相信生活，相信自己。所以，多数时候，快乐和忧伤是自己给自己的，只要不让自己情绪放得太低，快乐就会经常存在

当你遇见以下几种人，请珍惜遇到你真正爱的人时——��要努力争取和他相伴一生的机会。因为他离去时，一切都来不及了。��遇到可相信的朋友时——��要好好和他相处下去。因为在人的一生中，可遇到知己真的不易。��遇到人生中的贵人时时——��要懂得好好感激，因为他是你人生的转折点。��遇到曾经爱过的人时——��记得微笑向他感激，因为他是让你更懂爱的人。��遇到曾经恨过的人时——��要微笑向他打招呼，因为他让你更加坚强强。��遇到曾经背叛你的人时——��要跟他好好聊一聊，因为若不是他，今天你不会懂这个世界。��遇到曾经偷偷喜欢的人时——��要祝他幸福唷！因为你喜欢他时不是希望他幸福快乐吗？��遇到匆匆离开你人生的人时——��要谢谢他走过你的人生，因为他是你精采回忆的一部分。��遇到曾经和你有误会的人时——��要趁现在解清误会，因为你可能只有这一次机会解释清楚。��遇到现在和你相伴一生的人——��要百分百感谢他爱你，因为你们现在都得到幸福和真爱

[转]女人，请活得从容优雅女人，也许你的生活并不富裕；也许你没有一份体面的工作；也许你正在困境中；也许你被情所弃；也许你现在下岗了。不论什么原因，请你在出门的时候，　一定要把自己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。　　女人，你知道吗？你是撑起自己的唯一，只有你自己真正精彩起来了，那才是真正的精彩和强大，女人如果你无法将自己撑起，那么别人是永远撑不起你的，那怕是你的爱人，要知道再伟大的爱情也不可能强于自己的内心世界，爱不是生活的唯一，固然爱能使你阳光明媚，使你幸福无比，但爱毕竟难以把握，更难永恒。　　女人，只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大那才是真正的强大。女人请对生活多一份执爱，多一份憧憬，不要把幸福系在别人身上，眼望别人的生活。　　女人，怎样才能撑起心中的一片蓝天呢？首先对生活多一份热爱，多一份憧憬。不断地给自己充电，去书中畅游；没事的时候不要去议论别人的长短，用耳静静地聆听那些动人的曲子；欣赏那些优美的图画；培养你的高尚情操。除此之外还有注重你的服饰。　　女人，你知道吗？你的穿着代表你的品味，服饰不一定要名牌，只要你穿着得体，穿出自己的风格，只要你的着装展示出了你的韵味，那就是一种雅。　　女人，当你鹤立鸡群的时候，你也许会受到同类的指指点点，但你不要在意，其实她心里正想模仿你呢，至于男人们更不会对你出众的风韵品头论足的，没有男人不喜欢漂亮自信的女人的。　　女人，即使你处在落魄的时候，更要注重服饰的整洁，仪表的端庄，那是美的象征，是对生活充满信心，相信困难只是暂时的，马克思的夫人燕妮就给女人作了榜样，即使她处在生活最低谷的时候，她展现给人们的仍然是高贵、优雅，她并没有因身处困境，就一副邋塌、萎缩的样子。　　女人，越是处在逆境的时候，越要把背梁骨挺得直直的，脸上始终持着明亮的笑容，身上穿上合体的衣服，在人生的跳舞台上展示自我顽强的魅力。　　女人，你是上帝安排你来到这个世上，给滚滚红尘增添色彩的，还有什么理由不把自己装扮成一道亮丽的风景呢？　　女人，人生虽有那么多无奈，请还是从容优雅地对待生活吧！

写给你，我最真诚的朋友写给你，我最真诚的朋友人就象房子朋友就象窗子窗子越多房子就越亮我不想做你最大的那扇我只想做你向阳的那扇窗春送你花香夏送你凉风秋送你气爽冬送你阳光真心祝愿你：永远那么阳光、帅气永远那么年轻、自信、充实、快乐开心！

爱,直至受伤爱,直至受伤你我本不是一个世界的人，却在不合适的时候遇上，于是就有了故事。谁说谁先动了情，输的肯定是谁，而我动情于你。我固执的坚持，为你找下千般理由爱你，如果当初拒绝的是你，如今是否要过得快乐些?至少比你走得早，那样伤也会来得少。可我没有，我和大多数坠入情网的人一样，为爱痴狂，以为自己能够承受所有的爱和难，伤心的泪水不曾想让你看见，绝望的眼神不想让你看见，只是怕失去你，失去你的消息。多少个夜里,因为你而久久无法入眠，你可曾想到有我这样的一个人为你牵肠挂肚。或许这些你都不曾了解，不曾感觉。一厢情愿一直以为也可以快乐的事，现在才发现那才是一种最深的苦。没有你的日子，所有空闲时间都用来想你；没有你的日子，所有的思绪围绕关你；没有你的日子，思念就像清晨雨露般甘甜；没有你的日子，思念就像阳光下美好的心情；没有你的日子，思念就像很浓烈的酒，越饮越深… 于是，盼到与你相聚的日子，心情变得开朗，花儿都开了，一切都美好了。你在身边的时候，我不再安静的只是想你，我渴望拥有你的一切，渴望了解你的一切，渴望所有关于你的。我深情的说愿意，你有很多东西都能拥有，而我为你做的东西很少，唯有这样静静的陪在你身边。你说和我在一起是你最快乐和轻松的时候，我很开心，从心底的满足。虽然这需要我付出很大的代价和勇气。为了我爱的人，做这些，应该是快乐的吧。虽然很多时候我感到爱得无助而寂寞，但还是幸福而辛苦的爱着。从没有想过爱一个人这么痛苦，朋友说爱一个人是痛苦的，被爱才是幸福的。或许吧，可我这样的人,却一直坚持着选择去爱人。选择不断的折磨自己，伤害自己。

[转]学会对欲望说不 [转]学会对欲望说不听过这样一个故事有个地主去拜访一个部落首领想从部落首领那要一块地首领说:你从这向西走,做一个标记只要你能在太阳落山之前走回来,从这儿到哪个标记之间的距离就是你的地...太阳落山之前,地主还没回来因为走的太远,他在路上累死了...我相信地主不会忘记:你必须在太阳之前赶回来我也相信,他一定不止一次停住西行的脚步,准备往回赶这时他就想,再走几步吧这样就能得到更多的土地欲望牵引着他越走越远很多人都说哪个地主太贪婪但很多人都无法拒绝欲望一点一点的诱惑一位女同事,买手机总挑最时尚的买但没过几个月,市场上就出现更流行的款式把不用的手机拿到二手市场便宜卖掉对时尚的追求让她欲罢不能几年里她换了无数手机有一次她感慨万千的说不断的换手机使她损失上几万但她现在用的还不是最新款的...一位朋友在结婚之前买了一套房面积不大,80多平米装修很简单,没花多少钱朋友说:对于她的收入来说,这样的面积和装修是合理的如果买流行的一百多平米的房子并进行豪华装修那在以后的几年里,他必须有节制的消费有计划的还款生活将不再从容朋友说他住进新房后感到很满足他不会羡慕别人房子更大装修更豪华更不会羡慕有钱人的豪华别墅因为那样他一辈子都不会快乐朋友真是个聪明的人懂得对欲望说:"不"故事中的地主无法拒绝欲望的诱惑最终走上不归路生活中又有多少人被欲望吸引着越走越远越走越找不到快乐啊...懂得怎么生活,也学会怎么去寻找快乐有的人整天忙忙碌碌的工作,赚钱忘了自己到底追求的是什么时刻清醒,懂得生活很重要...

无题有人喜欢激越，有人崇尚喧哗，而我偏爱独处。　　我喜爱独处，在宁静中品尝人生的五味---酸、甜、苦、辣、涩---溶解一切苦楚、珍藏一切快乐。在似乎与人隔绝的时光里，是多么幽寂。在想象的天空中让自己的思维飞翔，让心灵独白，是多么的纯真。想着人生路上那善良的与丑陋的，想着那落后的与文明的，想着对人生意义多一份认识，想着人生幼稚和成熟……… 　　平淡的日子如淡淡云絮，如静静的池塘。　　在淡雅朦胧的清晨，我喜欢独自漫步在林间小径……… 　　宁静的黄昏，我喜欢独自坐在湖畔、溪边看那如血的残阳在青薰薰得远山上悠悠落去…… 　　我最喜欢在如水的月光下，望一轮洁白的皓月………… 　　我喜欢在这样清寂的夜晚，看那星光流转、倏忽间的变化，迁到我万千心怀，独享这份清幽。仿佛间遥远的天际，悠然的老神仙正将无尽的美好撒向人间。　　我喜欢独拥一屋，与万籁俱寂的清幽中想人生的得失。“对酒当歌，人生几何”“岁月已逝不可复，未来者不可期，现在者不可失”在孤寂中懂得了从有限生命中认识自我，升华生命。　独处中我充分领略了春花的绚丽、夏日的浓烈、秋月的清幽、冬雪的纯洁…… 独处中我拥有一份恬淡的静谧的心境，我与人生清寂的世界中品味人生的宴席，不断深思、反省。　　我偏爱独处，因为独处使我拥有了一份极美、极恬淡的人生。

真心真意过一生看世间　忙忙碌碌　何苦走这不归路熙熙攘攘为名利　何不开开心心交朋友时时刻刻忙算计　谁知算来算去算自己卿卿我我难长久　何不平平淡淡活到老真真假假怨人生　不如轻轻松松过一生是悲恩怨　随风付诸一笑聚散离合　本是人生难免爱情也许会老　真心永远年轻有我有你　有明天人生短短　何必计较太多成败得失　不用放在心头今宵对月高歌　明朝海阔天空真心真意过一生

别在寂寞时相爱别在寂寞时相爱，那‘爱’里太多的欲望和背叛，当青丝辗转飘扬，请紧锁每一扇门每一页窗。　　别在寂寞时想念，那‘念’里太多的迷茫和蛊惑，当时光缓缓离开，跌落的，只会剩自己的伤。　　别在寂寞时温柔，那‘温柔’不过是一杯毒酒，当一饮而尽，伴随快意的，还有生命里不可或缺的依。　　记起有人说过：一个人的地老天荒。远方是否会有归来的身影，去打破这不灭的预言。　　而我正在离去，朝着以为的胜利方

寂寞是美丽的寂寞是美丽的....寂寞是美丽的，在你享受寂寞的时候可以涂抹许多的美丽故事，编制出许多美丽的童话来，寂寞于我是发孝的酒酿，那些忙碌的日子渐去渐远时，孤单成为单身生活里惟一的痛。感觉自己渐渐的失去了先前的锐气和宁静。于是搬家，不停的搬家，每一次搬家都回情愿不情愿的丢掉许多东西，喜欢的和不喜欢的，就像命运给予的一样，却是无法避免的。 ...曾有一个雨夜，我在别人的城市里痛哭失声。那天是周末却要加班，工作做完的时候已经是 9点多了。天，下着雨竟是这座沙漠之城里难得的大雨。我坐在出租车里，看窗外析析历历的雨帘，一种难言的委屈。我知道回到“蜗”居的地方是漆黑的屋子，冷漠的家具。忽然一阵凄凉，那不是天冷，而是寂寞！！！！~~那天是我20岁的生日。 ...怀念那些忙碌的四脚朝天的日子，可是这样的日子毕竟渐去渐远，空闲下来的日子，只剩下了，无边无际的沉闷，上班，面对着电脑能一天不讲话，回到住的地方，打开灯，关上门，又是一个沉默的自己。打开电饭锅，看小小的红灯亮起，才有了一点暖意。空了一整天的屋子，仿佛是被冻僵的蛇一样，渐渐地随着水蒸气发出的“兹兹”的声而复苏，开始有了一点生命，也含了一点妩媚。 ...而更多的时候总是兴致来临，大张旗鼓的忙碌了一阵子，烧出了几个花样来，到了吃的时候，却又没有了一点点的兴致和胃口，仿佛是精心地准备了一场演出：灯光，造型 .音响.都一应俱全的时候，却发现原来没有观众，于是连演员都没有了演出的必要。似乎是美人迟暮时的一点挣扎，徒劳却令人心酸，几丝不甘，几丝落莫。久了竟然不愿意轻易去动那套器具，上面淡淡落了几丝灰尘，更加显出了清冷与颓废来。 ...一个人不但生活是独立的，可这独立有时候却念了无奈的滋味在里边，于是这独立便带来了许多的委屈和挣扎，一个人的生活是自由的，可是这自由却牵出了孤单的影子，于是这自由便裹了几丝的辛酸与可怜。在忧伤中甜蜜，在甜蜜中忧伤。寂寞单身，痛，并快乐着。 ~~~~ 一个人的生活是独立的，带了许多的委屈和挣扎一个人的生活是自由的，裹了几丝心酸与可怜，

思念痛苦思念一个人是痛苦的。习惯了身边有一个人，而突然那个人不再在身边，心里面好像少了许多什么东西，生活也不再像从前那样洒脱。做什么都提不起精神，索然无味的日子折磨得人要死。但是没有办法，爱一个人并不代表把她日夜拴在自己身边，况且我现在也并不具备那种能力。我所能做的只是每晚深夜对着日记本倾诉内心的眷恋，默默念着她的名字入睡，期望在梦里能牵她的手，抚摸她长长的睫毛和柔软的脸……祝福我的宝贝，希望她在新的环境里能够快乐，照顾好自己。一个人在陌生的环境工作不容易，有许许多多的东西要重新适应，我只有在这里为她加油。不能陪伴她共渡难关，心里难受。然而每个人的生活都要自己去面对，身边的人所能给予的，只能是无限的祝福和关怀。宝贝，加油！记得不开心的时候，你还有许多关心你的朋友，还有你的小猴子……不知道我们什么时候才能够再见面，见面时又是怎样的人和心态。不敢奢望我们的感情能够维系多久，只知道，此时此刻，我们彼此相爱，彼此思念。我就感到幸福了……

为你存在为你存在如果我选择了蓝天我可以翱翔如果我选择了清流我可以恬适如果我选择了风流我可以迷醉但我选择了你或许是我选择了一个自己永远走不出的圆可是——我不后悔因为有你在我身边才有生命你就像水而我是鱼鱼的心里只有水而鱼不开水水的心里倒映着整个世界水可以任意流淌所以水对鱼来说不仅是一份眷恋一份生命还是有一份永远不变的感情

总结阳泉的方言扁食—饺子 ��摸滥—步行 ��铁匙—勺子 ��缺灯—火柴 ��得（音“叠”）手—舒服 ��得（音“叠”）脚（音“觉”）—得意 ��意马咯增—迷迷糊糊 ��咯挤马眼—小气 ��展展挂挂—穿着整齐 ��细水汗流—汗出得多 ��歪则棱砍—歪头瞪眼 ��歪扭散砍—歪歪斜斜 ��草鸡—烦 ��草鸡麻爬—烦透了 ��傻不几几—太傻 ��冰巴污凉—温度低 ��忽里郎当—不稳 ��鬼眉溜眼—鬼头鬼脑 ��万儿八千—数目大 ��大明白天—光天化日 ��磕头捣蒜—央求人 ��接二片三—接二连三 ��圪顶盖—膝盖 ��的脑—脑袋 ��崩楼—脑门 ��脖项骨—脖子 ��解在点—保养点 ��倒灶—倒霉 ��努艳—出风头 ��撇—聊天，说话 ��胡撇—胡说 ��日跌唠咚—形容摔了一跤 ��格溢—恶心么啦—没有

转载：穷人越穷，富人越富的原因 ��好象许多人为这个问题而苦恼，然而在我看来这不是个政治问题，也不是个经济问题，其实，这是个非常简单的数学问题。　　为了简化问题便于讨论，这篇帖子中我们认为所有的收益率都是定值是100%稳定的，而且我们不考虑财务杠杆。切记这点，不要拿这个跟我抬杠。　　假设某人的稳定收益率是10%，那么今年的100万元，在他手里明年将变成100*(1+0.1)= 110万元。20年后，将变成100*(1+0.1)^20 =673万元。这里有个终值公式，每一本讲金融财经的书上都有的：　　FV=PV*(1+r)^n　　其中：　　FV：终值　　PV：现值　　r：收益率　　n：时期数　　现在我们来看一个模型，假设有三个人：　　A：年收益率为1%　　B：年收益率为6%　　C：年收益率为10%　　那么给三个人同样的100万元。20年后分别有：　　A：100万*(1+0.01)^20 = 122.02万　　B: 100万*(1+0.06)^20 = 320.71万　　C: 100万*(1+0.1)^20 = 672.75万　　就算三个人其他的所有条件都一样，比如学历、勤奋之类，C已经要比A富有5倍，一切的原因仅仅是他的收益率更高而已。　　如果上面的例子还不够明显，那么可以把终值公式转换成现值公式看看：PV=FV/(1+r)^n　　同样的100万终值，对于三个人的现值分别为：　　A：现值82万　　B：现值31万　　C：现值15万　　这表示，20年后的100万，对于三个人的当前价值是不同的。那么如果终值不是钱而是个房子呢？20年后价值100万的房子，对于A来说需要支付82万，而对于C来说，只需要支付15万就行了。　　同样的东西，对不同的人价值却不同！这是关键所在！对于A来说，就相当于他买所有东西都要比C花更多的钱，买得更贵成本更大。久而久之，他自然就变成穷人了，而且只能越来越穷，毫无翻身的机会。　　基于以上的推导，可以清楚地看到，钱多钱少只是个结果，而不是原因。原因是投资的水准，衡量的标尺是收益率的高低。你收益率高，你就是富人，无论你现在是否有钱你都属于富人，因为你迟早会有钱。除了定性地说明，如果一定要定量说明，那么收益率具体要高到什么程度才算高呢？我认为，衡量的标准是B。　　B的收益率是6%,这是银行的收益率。之所以采用银行作为基准，是因为市面上的东西的标价都是按银行收益率来贴现的。比如说，20年后价值100万的房子，它现在在市面上的价格是多少呢？它肯定标价31万，因为银行是这么认为的。A需要花82万才能买到这个标价31万的房子（房奴都有这样的经历，觉得买一个房子算上按揭，都差不多能买2个房子了！），而C只需要花15万就能买到这个房子。　　综上所述，可以得到这么几个结论：　　1、钱多钱少只是贫富的表面现象，真正决定贫富的是每个人的投资水平，是他们的收益率。　　2、收益率比银行大的人，就表示他们可以击败银行，这些人就是富人，反之就是穷人。　　3、穷人只能越来越穷，富人会越来越富。因为穷人总是要用很高的价格去买一些本来不贵的东西。金融越发达，借贷越发达，信用卡越发达，终值的期限（n值）就会越长，穷人就会越穷。永远别想翻身！除非他们学会投资的技能，把收益率提上去

阴天天气预报这几天有雪，但一上午天气晴朗心情也不错！中午吃完饭赶紧上网发照片。时间不早准备上班，一起身感觉气又上不来，在胸口压着，我张开嘴大喘着气，边走边看抬头看着突然阴沉下来的天空，感觉就要窒息，我边走边捂着胸口，好像好像让这口气从嗓子出来。我怕阴天，但喜欢下雨下雪，阴天使我的心情很糟，身体也欠佳。前几年生病时，我常常大出一口气才觉得舒服，人们老跟我开玩笑说我叹什么气？我也发现自己的气不够用，不由自主去长长叹口气，大夫说我是气压不够，我不理解。去年进藏，车友们都成半口气，而我却没事。也许那里海拔高使我的气反而够用！回来后，就这么现成半口气就又犯了。前几年又做了一次手术也没养好，看着自己身上的好几条疤痕想着：要是父母在世一定会更加心疼我的。从小长这么大就是多灾多难伤痕累累，做过好几次手术挨了好几次刀，都把元气给伤了。我喜欢西藏，喜欢那里的天空，喜欢那里天地之间离得那么近，好像用手能勾着！我讨厌这里的天空，天地之间离得那么遥远，更讨厌阴天，它使我换不上来气，使我感觉就要窒息

盛开的玫瑰让人心碎谁会相信雨滴会变成一杯咖啡种子会开成鲜丽的玫瑰孤寂的旅途是单程的约会相近相识后各自而飞多么想让你走近我的心扉一同承受心灵的忏悔人生的路上你我紧紧想随爱过恨过后独自去面对不曾想到咖啡让我无法去入睡盛开的玫瑰让我心碎寂寞的旅途会没人来陪是你是我在创造心灵之间的完美细雨纷飞打湿阴霾的心醉路儿长长伴随着我的疲惫心中一直在探询自己人生完美完美完美完美的干脆完美完美完美的很累

平定爱心志愿者招募启动仪式活动圆满成功；[组图]

泪，一种怎样的液体 ? 泪，怎样纯净又怎样复杂，泪，在古今中外的神话中，被赋予那么多神奇的力量，人们无数次试图解读泪的含义，却始终无法找到确切地诠释，泪，到底是一种怎样的液体…… 忧伤和欢乐…… 泪，也许是忧伤的代言的时候更多，当它夺眶而出，顺着面颊滑落，在某个坚实的终点留下浅浅的印痕，它的主人多半因为忧伤而哭泣，当一双闪烁的眸子被泪水充盈，它似乎就被洗净，那种光芒，会引起太多人的同情，轻轻的撩拨人们心底最脆弱的那根弦。然而，它的意义却不只在此，因为还有一个词，证明了它和欢乐的联系——喜极而泣，人在快乐的几近疯狂的时候，泪水，也会充盈他的眼睛。不会轻描淡写也不会刻骨铭心…… 在任何一种感情不达到一种程度的时候，绝不会用泪表示，哪怕是一个最脆弱的人，泪，也从来不是可以轻易请来的，泪在很多时候表示“非常”。但泪，却从来不是极端，当悲伤化为悲痛，当心的伤口痛彻心肺，明明将要决堤的泪水却不会夺眶而出，那个顶点，那个绝壁，那个刻骨铭心，会有另一种感觉——欲哭无泪。瞬间和酝酿…… 我喜欢人们用来形容泪水溢出眼眶瞬间的那个词……决堤。泪，在一些时候，的确，泪水来得那么突然，让人措不及防，让人一时不知所措。而只有流泪者知道，那种决堤决不发生在转瞬之间，而是经过一段或长或短的酝酿，我们看电影电视剧，主人翁在惊闻亲人死讯之时，第一个反映决不是哭泣，哪怕他在那之后哭得昏天黑地，第一个反映也绝不是哭泣，因为泪象所有的液体一样，需要一个从汇集到流淌的过程，无论是短暂还是漫长。可以控制无法抑制…… 当我们不想在某人面前哭泣，或是不能在某个时候哭泣，无论是因为什么原因，我们有时候可以控制这种即将决堤的液体，让它在眼眶中旋转，之后咽回去，那很难受，但有时，我们却可以奇迹般地做到。可在某些时候，泪水，它又那么得不自觉，无论我们怎样努力得想要抑制住它的奔涌，它却一点面子也不给地展现我们的脆弱，它不象语言，只要我们想，我们就可以撒谎。心底最脆弱的那根弦…… 依然不及得是谁说过：“每个人都有他生平最在乎的。”可以是人、是物、一句话，一个信仰，一段记忆……那同时也是我们最害怕触及的，那里，大概就是我们泪泉的发源地。也许吧……也许只有这个，才足以解释泪水，但也许……那同样只是个误区。泪水，到底是一种怎样的液体……

平定爱心志愿者启动仪式特邀请阳泉志愿者的朋友参加我们定于2007年12月18日,在平定七一广场搞平定爱心志愿者启动仪式,希望大家踊跃报名参加.

回复：我们在路上-----平定爱心志愿者大事记、我们在路上-----平定爱心志愿者大事记 2006年12月22日：【奉献爱心收获希望】——捐资助教活动记实〖组图〗 http://post.baidu.com/f?z=155814909&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%C6%BD%B6%A8%B0%AE%D0%C4&pn=50

聚会报名贴；希望大家踊跃报名.......

平定爱心志愿者管理组正式成立；希望得到大家的支持和积极参与.........

当你想我的时候当你想我的时候,其实我也在想你。想你的时候如细品一瓶味道醇厚的美酒，酒香绵长，回味无穷。想你的时候如欣赏一道赏心悦目的风景，自我陶醉，乐在其中。想你的时候内心学会了忍耐。等待见面的日子，在等待中克制着心灵的躁动，或努力工作，或回忆往事，以此填充不见面的时光。蓦然回首间，竟发现一颗急躁的心已变得如青藤般柔韧。想你的时候会有不尽的灵感倾注笔端，为你吟一首诗，为你写一篇文。忽然间顿悟：是思念成就了文人墨客的妙笔生花。能用我的笔为你开一朵花何尝不是一件快乐的事？那也是我的心在为你开花啊！想你的时候常常思考缘是什么？字典上说缘是遇合。而我认为，缘的可贵并不在于相遇，而在于没有错过。因为相遇只有刹那，而错过的机会却很多很多。世界那么大，一个人与另一个人在几乎错过的某个时空没有错过，然后由这种相遇幻化出许多美丽的遐想，繁衍出无限绵长的思念，演绎出无数感人的故事，你能不感动于缘的事贵吗？想你的时候是生命中一段重要、快乐、幸福而值得珍惜的岁月。缘对我来说带来了许多的幸福欢乐，可是也带来了痛苦。缘带来了幸福，带来了牵挂，在一个人的日子里有一种牵挂，有了牵挂，人生才变得更加完美。牵挂，是酒；把遥远的心牵进浓郁醇烈的酒窖里深深醇酿。红尘中让你思念，让你牵挂人有几许？依然留下淡淡的相思与惆怅......

我为我爱的人写的今生遇到你今生遇到你，是我最大的后悔上天为何如此安排直到今生才让你我相遇前生的多少次轮回现在忆去都是白费没有你的岁月就没了幸福的滋味如此吝啬的上天直到今世才让你我相偎相依他无情的夺取了夺取了我们多少次能走到一起的机会上天是如此的不懂地怜香惜玉直到如今才将你放到我的怀里难道他不知道不知道只有我的怀抱才是你最温暖最可靠的归依可这之前你千百次的温暖和可靠的需要他都把我放到了哪里无情的上帝啊你竟如此的无视她的需要不在乎我活着的目的不过还好还好还好苍天还懂得一丝丝的情义还好，他给了你我今生的相伴不离还好我们虽错过了前生但仍然赶得上来世希望来世来世的来世我仍然是李治军，你一直都叫张丽丽这以后我都不喝孟婆汤，不过奈何桥丽丽等我这辈子爱完你下辈子一出世我就到人海中去找你

男人有病写在脸上人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常对着镜子照照，观察一下自己的脸，女人们也要时时对你老公的脸“察言观色”，及时发现病灶，及时治疗或调整饮食习惯。如：　　额头皱纹突然增加。出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，少喝酒，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。　　眼圈发黑，脸色晦暗。早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。　　鼻尖发红。鼻尖代表了心脏的情况。如鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。　　上嘴唇肿胀。这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。　　皮肤过于白皙。这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。　　面颊呈褐红色。面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。　　耳朵发红。耳朵代表了肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

吃饱即睡蒙头睡觉危害多睡眠不好，必然严重影响食物的消化和营养的吸收。即使摄入的食物具备人体需要的各种营养素，如果睡眠方式不科学、不合理，也可能导致营养的缺乏。科学研究证明，良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到充分休息，“睡眠是天然的补药”这话一点不假。应该提醒的是，我们日常的“亲情睡眠”方式有很多是不科学的，舒服只是一时的感觉。　　小孩子睡在大人中间小孩子睡在大人中间，就是给了孩子一个供氧不足、二氧化碳等废气充斥的小环境，这对小孩子的大脑发育和全身发育非常不利。　　蒙头睡觉蒙头睡觉的害处有很多，被窝里二氧化碳增多、新鲜空气减少，会使大脑、心脏及身体各器官缺氧，从而引发病症；被窝里有很多织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌，能诱发呼吸道炎症、肺结核等病；早晨醒来后会感到头痛、眩晕、精神不振；患心血管病的人由于呼吸不畅容易诱发猝死。　　吃饱后立即入睡老人吃饱就睡，会导致大脑局部供血不足、血压偏低，很容易中风。饭后适当走动走动，能促进血液循环、维持大脑供血，可预防中风的发生。　　在风中睡觉为避暑而在过堂风环境中或开着电风扇睡觉，都可能使体内温度调节失衡、血液黏稠度增大，可能导致感冒、头痛、肩周炎、面部神经麻痹、中风、心肌梗死等症。

常吃15种零食有益于身体健康　 1.葵瓜子，可以养颜。　　葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。　　2.花生，能防皮肤病。　　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。　　3.核桃，可秀甲。　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。　　4.大枣，预防坏血病。　　枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。　　5.奶酪固齿，奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。　　营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。　　6.无花果，促进血液循环。　　无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。　　7.南瓜子和开心果。　　南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。　　8.奶糖　　奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。　　9.巧克力　　巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。　　10.芝麻糊　　芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。　　11.葡萄干　　葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。　　12.薄荷糖　　薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。　　13.柑桔、橙子、苹果等水果　　柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。　　14.牛肉干、烤鱼片　　牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。　　15.乳饮料　　乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。　　

秋季食补:吃四种素食好随着早晚天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。　　可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消化不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们虽然价格便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。　　芋头　　芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。　　红薯　　红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。　　萝卜　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。　　中国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

能大富大贵的吉物,你知道吗？古钱　　古钱摆放在家中有招财的作用，而佩戴在身上则有利自己的运程及自身平安。一般常用的古钱是「五帝古钱」。「五帝」是指五个清朝最兴旺的皇帝年号「顺治」、「康熙」、「雍正」、「乾隆」、「嘉庆」。　　葫芦　　葫芦是可用作除病之用，只须挂在病者的睡床前或摆放在病者的睡侧。葫芦挂在大门外，则有保屋内人平安的作用。葫芦可采用天然葫芦瓜晒干成品或铜制葫芦。但要注意铜器并不一定适合每个人，要视乎你的五行。　　花瓶　　取其花瓶的「瓶」字与平安的「平」字同音。家中或公司均适合摆放。在家中摆放花瓶代表家人平安。在公司摆放花瓶，代表员工健康。但切记不可将花瓶摆放桃花位内，否则会变成招惹桃花的物品了。　　竹树　　取其「竹报平安」之意。所以在乡间，人们都很喜欢在门前种植竹树。即使你不种植竹树，你仍然可以用文竹或富贵竹代替之。加上如果你用一个花瓶来摆放，就更加可以达致「竹报平安」的效果，因「瓶」与「平」同音。　　九鱼图　　「九鱼图」即图中画上九尾「锦鲤」或「金鱼」。「鱼」自古就被视作吉祥之物，皆因取其「鱼」与「余」同音。俗语说「年年有余」。「九」则有「长长久久」的含意。那为什么要用「锦鲤」或「金鱼」呢？　　因「鲤」与「利」同音，寓意做生意得厚利。所以「九鱼图」多见于经商的人的办公室。「金鱼」则是因为「金」是值钱的物品及代表财富。　　锦鲤、金鱼　　如果你想令家中或办公室更有生气，你可以饲养锦鲤或金鱼，因为利和金都与人的财富有关。「九」则有「长长久久」的含意。所以养鱼最好养「九」尾，「十九」尾或「廿九」尾。　　蟾蜍　　旺财蟾蜍与普通蟾蜍的分别是它只拥有三只脚而不是四只。传说它本是妖精，后来改邪归正，四处吐钱给人，所以，后来被人们当作旺财瑞兽。要注意的是摆放蟾蜍，头要向内，切记不可向外。门窗皆一样道理。否则所吐之钱皆吐出屋外，不但不能催旺财气，反而可能引致漏财。　　貔貅　　「貔貅」读作「皮休」，是一独角瑞兽。人们认为貔貅可旺财，因为相传貔貅食四方财。与蟾蜍最大的分别是：摆放貔貅时，必须将头向门外或窗外，原因是使其可以吸呐四方八面的财富

揭秘身体6大古怪症状眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？　　症状1：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。　　原因：　　很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。　　如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。　　拆招：　　如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，你很有可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。　　症状2：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。　　原因：　　眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。　　拆招：　　如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。　　症状3：指甲下面有块白点。　　原因：　　当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。　　拆招：　　如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。　　症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。　　原因：　　当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。　　拆招：　　如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。　　症状5：侧睡的时候呼吸困难。　　原因：　　睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。　　拆招：　　长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。　　症状6：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失。　　原因：　　如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的；如果出现在肩膀，有可能患了腱炎；如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。　　拆招：　　如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。

蜂蜜加肉桂粉的神奇疗效蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多数疾病，今日的科学家也接受蜂蜜可以治愈大多数疾病，且没有任何副作用;蜂蜜虽甜，但适当的剂量并不危害患有糖尿病的病患。　　关节炎:　　微温的水加入一匙蜂蜜及一小匙肉桂粉，在身体发痒的地方涂上并按摩，大部份疼痛可在15分钟内退去。关节炎病患每天可饮一杯加入两匙蜂蜜和一小匙肉桂粉的热水。如果定期喝，慢性关节炎可被治愈。　　脱发:　　那些受脱发或者有秃头之苦者，可在洗澡前用热橄榄油，加一大匙蜂蜜及一匙肉桂粉在头发上停留约15分钟后再洗头，即使只停留五分钟也很有效。　　膀胱感染:　　喝一杯加有二大匙肉桂粉及一大匙蜂蜜的热水，可杀死膀胱里的细菌。　　牙痛:　　在牙痛的地方，涂上一大匙肉桂粉及五大匙蜂蜜做成的糊状物，一天三次，直到牙齿不痛为止。在牙痛的地方，涂上一大匙肉桂粉及五大匙蜂蜜做成的糊状物，一天三次，直到牙齿不痛为止。　　胆固醇:　　二大匙蜂蜜和三大匙肉桂粉加入16盎司的茶，给有胆固醇的病患喝，二个小时内可减少血液里10%胆固醇。一天三次可减少胆固醇含量。　　感冒:　　感冒的人可连续三天食用，一大匙微热蜂蜜加1/4匙肉桂粉。这个过程可治愈慢性咳嗽、感冒及清理静脉窦。　　肠胃不适:　　蜂蜜加肉桂粉，可治愈胃痛及胃溃疡。　　胃气/肠气：根据印度及日本所做的研究发现，食用蜂蜜加肉桂粉可以减少胃气及胃痛。　　心脏病:　　早餐定期吃涂有蜂蜜和肉桂粉的面包，可减少动脉的胆固醇且可避免心脏病发作。　　对于过去曾有心脏病发作的病患，只要每天食用，就可避免再一次的心脏病发作。定期遵守上述的步骤，可减轻呼吸困难的症状且可加强心跳。在美国及加拿大，很多的疗养院都有成功的例子，当病患的动静脉阻塞时，蜂蜜和肉桂粉可改善血液流动。　　免疫系统:　　每日食用蜂蜜和肉桂粉，可加强免疫系统及防护细菌及病毒的侵害。科学家发现蜂蜜有大量的维生素和铁，连续食用蜂蜜，可加强白血球对抗细菌及病毒。　　消化不良:　　饭前食用二大匙蜂蜜加肉桂粉，可减少胃酸且帮助食物的消化。流行性感冒西班牙科学家已证实，蜂蜜具有可杀死流行性感冒及预防感冒的天然要素。　　长寿:　　定期喝茶并加上蜂蜜和肉桂粉，可预防老化。　　将4大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉及三杯水煮沸。每天喝3-4次，一次1/4杯，可保持皮肤光滑且预防老化，也可延长寿命，让你更年轻！　　青春痘:　　将三大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉调成糊状，睡前涂在青春痘处，隔天早上用温水洗去，连续两周，可消除青春痘。　　皮肤感染:　　蜂蜜加肉桂粉可治愈湿疹、轮癣及其他皮肤感染。　　只要将蜂蜜加入肉桂粉，涂在感染处即可。减重每天早上空腹，在早餐前三十分钟及睡前喝一杯用蜂蜜加肉桂粉煮的水，定期喝可以减重。即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。　　癌症:　　根据日本和澳洲近期的研究发现，胃癌和骨癌可利用此法治愈。癌症病患应食用三大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉，一天三次，连续一个月，并持续进行肿瘤疗程。　　疲劳:　　近期的研究显示，蜂蜜的含糖量对人体的帮助大于伤害。　　有食用蜂蜜和肉桂粉的老年人比较灵活。针对这题材已完成广泛研究的Dr.Milton表示，当活力减少时，可每天刷牙后及午后三点左右喝一杯水加半匙蜂蜜及少量肉桂粉，一星期活力就会增加。口臭南美洲的人，每天都会将热水加一大匙蜂蜜及肉桂粉来??口，这样可以让口气整天保持清新。听力丧失每天食用蜂蜜加肉桂粉可恢复听力。　　

食物中的“清毒高手”，要多吃食物中的“清毒高手”近年来国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液　　等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：　　1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。　　这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。　　2、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。　　3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。　　4、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。　　5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。　　6、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

心情不好时做这25件事 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。　　2、拥有一两个知心朋友。　　3、犯错误后可别过度内疚。　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。　　5、不必事事、时时进行自我责备。　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。　　7、常对自己提醒：该放松放松了。　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。　　10、不要怠慢至爱亲朋。　　11、学会“理智”地待人接物。　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。　　15、常常看相册，重温温馨时光。　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。　　17、每晚都应洗个温水澡。　　18、卧室里常常摆放有鲜花。　　19、欣赏最爱听的音乐。　　20、去公园或花园走走。　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。　　22、结伴郊游。　　23、力戒烟酒。　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。　　25、作5分钟的遐想。

警惕！太晚睡觉会导致的后果人人必看：太晚睡觉会导致的后果这个文章是我在别处看到的，希望大家看后能对自己的生活有合理的安排，特别是那些从事内网的斑竹和管理员们。沉重的话题：一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。　　　　对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。　　奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。　　总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。　　那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。那些经常熬夜的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦

养成睡觉前做这十件事的好习惯睡前十事，不可马虎。少看电视，闭目养心。可防肺、口、鼻诸病，亦入禅风道俗，或可延年)1.开窗通风，寒冬亦行(室内空气污染，诱发肺病) 2.收拾杂物，整齐干净(目之所及，无一乱物、杂物。无物则心静，心静宜入睡)3.暖气盖布，布上泡水(增加湿度)4.刷牙濑口，盐水濑口(保洁口腔)5.清水洗鼻，七次保肺6.拨电查门，确保平安7.开水一壶，以备夜饮8.手机关闭，远离头部(辐射伤人)9.读诗静心，或可一笑10.开水泡脚，周身放松

生活中治小病的十种水果你的身体有没有出现过这样或那样的小问题----不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活----那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么(www.kangkang.com 提示您)？　　☆头发染发烫发----鳄梨　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30% 的珍贵植物油脂----油酸，对干枯的头发有特殊功效。　　☆大脑过度用脑----香蕉　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。　　☆眼睛过度用眼----番木瓜　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。　　☆牙龈牙龈出血----猕猴桃　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。　　☆心脏心脏病史----葡萄柚　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。　　☆肺脏长期吸烟----葡萄　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。　　☆肌肉肌肉拉伤----菠萝　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。　　☆皮肤预防皱纹----芒果　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。　　☆血液供氧不足----樱桃　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。　　☆脚部脚气困扰----柳橙　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

QQ秘籍十六招 1.减少QQ占用内存资源的秘笈　　登陆QQ后，占用内存：约8M　　QQ离线，占用内存：约10M　　秘笈：登陆QQ后，随便打开一个好友的对话窗口，把它最小化，QQ占用的内存就变为3M了，这对于内存小的朋友特别有用！！　　2.QQ自定义头像上传成功率较高的方法　　(1).将图像剪裁成40*40,再大的图也是这么大..　　(2).将图像转换成bmp格式　　(3).满足以上条件后,我还没出现上传失败的提示,每次都成功　　(4).避开网络高峰期,只要传上去就没问题了.可以随时更换.

七个小细节能毁掉你的身体有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。　　饿了才吃：　　生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。　　渴了才喝：　　平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、liao路结石的患病率明显低于不常饮水的人。　　累了才歇：　　许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。　　困了才睡：　　困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。　　急了才排：　　很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和liao液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。　　胖了才减：　　随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。　　病了才治：　　疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。

教你十种方法防止记忆力减退这是我收集的，希望对大家有帮助。　　一、多听音乐帮助记忆　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。

十九种不良的生活习惯，你有吗 1.起床先叠被人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

健康养生:人体最佳黄金时间健康养生：人体最佳黄金时间　　1、最佳洗澡时间：晚上临睡前洗一次温水浴（水温40℃至50℃），能松弛全身肌肉和关节，加快血液循环，让你做个美梦。　　2、最佳美容时间：晚上临睡前使用护肤品效果最佳，能真正收到促进新陈代谢和保护皮肤健康之功效。因为在夜间12时至凌晨6时，皮肤的新陈代谢最为活跃。　　3、最佳锻炼时间：生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感，全身协调能力强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。　　4、最佳散步时间：饭后45分钟，以每小时4.8千米的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥，如再过2小时后散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。　　5、最佳睡眠时间：午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠，以10至11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入深睡眠状态。　　6、最佳刷牙时间：早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。　　7、最佳开窗时间：每天上午9时至11时，下午2时至4时，这两个时间段气温高，且逆流现象已消失，大气层底部的有害气体也逐渐散去，所以以上两时间段开窗带来的通气效果最好。　　8、最佳吃水果时间：人们常以为饭后吃水果最佳，其实，饭后前1小时吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，还有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗病之能力。饭后吃水果则无此保护作用。此外，饮食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以至在胃中发酵，产生有机酸，易引起腹胀、腹泻。　　9、晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。　　10、喝牛奶的最佳时间：　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。　　11、饮茶的最佳时间：　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

哪种食物可以提神,但不伤害身体？提神食品七种　　豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。　　菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。　　香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。　　草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。　　金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。　　麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。　　脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。　　还有些食品可提神醒脑　　洋白菜——可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。　　胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。　　菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。　　油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。　　虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。　　草莓——能迅速缓解人的不良情绪。　　洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。　　核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。　　无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。　　红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。　　芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。　　香蕉——含有血清素，吃后会有满足感。　　柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。　　苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。　　推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。　　1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。　　2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。　　3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。　　4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。　　5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。　　6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。　　此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。　　

我的生日如此过...... 生日那天的一大早，就收到了一个大邮包，好兴奋！打开一看，是公司寄来的报名资料，有一百多份，需要一天之内整理完毕。于是，挥汗如雨的整理了一天，中午没有吃饭，晚上加班到八点。想到去年的生日，被派到外地分公司驻外半年，一个人孤伶伶的在火车上，还和伟民闹了别扭，怕人看到，所以捂着脸哭了一路，不过幸好有潘的短消息陪伴，开导我，哄我开心。今年的生日，虽然没有了潘的短消息，但是有贝壳姐姐的美丽生日贺卡，伟民的电话，同事的祝福..... 但是我感觉我一直在等,在等来自他的祝福,这才是我最想要的。因为生日的前两天我曾经和他提起过我生日的事，我什么都不要，只想在生日那天听到他亲口说：宝贝生日快乐！仅此而已！所以在吃晚饭的时候，我躲在卫生间偷偷打了个电话给他，不知道是他不方便接还是信号不好，我只听到自己的回音，听不到他说话。后来他打过来了，我就很夸张的提示他，说我在金汉斯吃晚饭，我今天来吃饭能打六折，还送生日蛋糕（这是金汉斯对过生日的人的惯例），我多想他听了这些后会说：宝贝生日快乐！可是他没有，说是工作忙就匆匆挂断了...... 呵呵！我后来觉得自己好可笑哦！他说的每一句话我都相信，于是我生日那晚就一直在想一个问题：如果一个人真象他说的那样心里有你，会忘记你两天前提示他的你的生日吗？我想了一晚也没有想清楚。我不要鲜花，不要蛋糕，只要他的一句话，可是...... 对的时间，遇见对的人，是一生幸福　　对的时间，遇见错的人，是一场心伤　　错的时间，遇见错的人，是一段荒唐　　错的时间，遇见对的人，是一生叹息那么，我是哪一种呢？我想应该是第三种吧！呵呵！

注意：几种食物再饿也不要吃 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　　　　柿子、西红柿　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　　　冷饮　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。　　　　香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　　　山楂、桔子　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　　　牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　　　糖　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　　　　酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　　　　白薯　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

2007全球健康食品榜单大换血如果你总在担心吃下去的食物是不是够健康，WHO(世界卫生组织)每年更新一次的健康食品榜无疑是最正版的参照。　　2007年的最新榜单，首次为食品们划分了派系，谁是今年最耀眼的明星？谁是最意想不到的黑马？谁又出乎意料黯然下榜？　　肉食榜　　鹅肉鸭肉鸡肉　　六年前，世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等六种肉类。三年前，下降为四种。到了今年，上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉和鸡肉三种。　　世界卫生组织专家在随后的说明中指出，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。鸡肉则是公认的“蛋白质最佳来源”之一，其不饱和脂肪酸含量适中。中医也认为，这三种肉类有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，尤能改善女性月经不调、贫血等症状。　　水果榜　　木瓜橘子橙子草莓猕猴桃芒果苹果杏柿子西瓜　　木瓜第一次取代苹果，当选为健康水果的第一名，这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。消化科专家建议饭后吃少量木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也功效显著，此外，由于木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面角质层的细胞，因此也被越来越多的应用在护肤品中。　　橘子和同胞姐妹橙子分别登上排行榜的第二和第三位。西方营养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至远远多于木瓜，但东方营养专家对它们的当选有些意见，因为中医学上认为过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，导致“上火”。　　肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。用草莓叶片和根泡茶喝在阿拉伯国家流行已久，现在这种色泽清新的健康饮料在欧美也风靡起来。　　让人最感意外的是苹果，一下子从去年的榜首掉到了第七位。营养学家解释说，这是由于苹果种类繁多，培育方法改变，导致苹果内糖分飙升的同时，维生素含量却降低。这次排名下降，算是世界卫生组织给贪心的果农们一个小小的教训。　　此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等五种香甜多汁的水果也跻身健康水果榜。　　蔬菜榜　　红薯玉米芦笋花椰菜茄子甜菜荠菜苤蓝菜土豆金针菇雪里蕻大白菜　　红薯前两年一直游走在排行榜边缘，今年终于排在了第一。专家解释说，这是因为红薯中的化学物质含量降低，纤维含量在近年内大大提高。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，含有的维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感，而美国斯坦福大学营养研究院也指出，红薯中含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老，因此很多西方女性把红薯当做美容瘦身的首选食品。　　除了红薯，世界卫生组织还将玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等11种蔬菜排进了健康榜，而入榜的健康蔬菜一多半产于东亚。　　世界卫生组织专家指出，往年一直遥遥领先的土豆之所以今年排名靠后，是因为土豆发生了“早衰”现象。几年前的土豆可以贮存30-40天，可今天的土豆在平均25天以后就开始逐渐变色发芽。农学家已开始对这一现象重视起来，他们认为这是由于过量使用杀虫剂所致，并正在合力研究对策。

夏秋之交吃水果秘诀！　时值夏秋之交，正是盛产水果的黄金时节。辽宁省健康教育所新近发布信息，提醒人们，有针对性地食用水果可以达到滋养的作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，也容易给自己的身体留下疾病的隐患。　　人们在吃水果前，应当先对水果的属性有些了解。　　水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。　　辽宁省健康教育所的专家提醒说，酸性水果不宜多吃。酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。　　此外，有些水果不能空腹吃。西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则易产生胃疼；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。

抗衰老 66种蔬果排行榜现代生活的快节奏，使上班族心理压力过大，导致一些人提前出现早衰现象。保护自已，防止提前衰老，提上了忙碌都市人的议事日程。医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。拒绝衰老的2大要素就是蔬菜和水果。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。　　漂亮的水果拼盘。(GettyImages)　　36种蔬菜抗衰老排行榜（抗氧化活性从强到弱）　　1藕4.57　　2姜2.24　　3油菜1.55　　4豇豆1.43　　5芋头1.03　　6大蒜0.87　　7菠菜0.84　　8甜椒0.82　　9豆角0.75　　10西兰花0.71　　11青毛豆0.71　　12大葱0.69　　13白萝卜0.60　　14香菜0.59　　15胡萝卜0.55　　16卷心菜0.49　　17土豆0.46　　18韭菜0.44　　19洋葱0.41　　20番茄0.40　　21茄子0.39　　22黄瓜0.36　　23菜花0.31　　24大白菜0.30　　25豌豆0.30　　26蘑菇0.28　　27冬瓜0.27　　28丝瓜0.24　　29蒜薹0.20　　30莴苣0.19　　31绿豆芽0.14　　32韭黄0.12　　33南瓜0.12　　34芹菜0.12　　35山药0.08　　36生菜0.06　　30种水果抗衰老排行榜（抗氧化活性从强到弱）　　1山楂13.42　　2冬枣6.98　　3番石榴6.07　　4狝猴桃4.38　　5桑葚4.11　　6草莓3.29　　7玛瑙石榴3.10　　8芦柑2.29　　9无籽青皮橘子2.19　　10橙子1.89　　11柠檬1.43　　12樱桃0.99　　13龙眼0.94　　14凤梨果0.87　　15红蕉苹果0.80　　16凤梨0.80　　17香蕉0.73、　　18李子0.71　　19荔枝0.59　　20金橘0.50　　21玫瑰葡萄0.49　　22柚子0.39　　23芒果0.38　　24久保桃0.38　　25杏子0.34　　26哈密瓜0.24　　27水晶梨0.22　　28白兰瓜0.19　　29西瓜0.16　　30柿子0.14

手机使用小常识急救小常识--手机进水！前两天手机不知为什么，自己跳进茶杯里，当然一阵忙乱，关、拆、擦、甩、吹，刚好人在维修店附近，赶忙送去维修，目前已无事。经维修人员告知一重要常识，可提供给各位如手机要自杀时的紧急小常识，可使手机不容易告别人间。手机一进水，请切记不要作任何按键动作，尤其是关机（一按任何动作，水马上会跟着电路板流串），正确的方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。这个常识非常重要，故转告各位，使大家的手机可用久一点。学一学吧！以后以备不时之需啊！《手机剩一格时不要使用》手机剩一格时不要使用收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上. 所以..常讲手机的人...要注意哦.. 昨天从一位交大教授那儿获得一项很重要的讯息,那就是当你发现手机的收讯强度只剩下一格的时候,宁可挂断不谈或者是改用公用电话.千万不要再滔滔不绝、口沫横飞、浓情蜜意、欲罢不能、没完没了…为什么呢? 大家都知道手机的电磁波一直是让人担心的问题.而手机的设计为了在收讯较差的地区仍能保有相当的通话质量,会加强手机的电磁波发射强度.当收讯满格与只剩一格时相比, 发射强度竟然相差1000倍以上. 电磁波强度高达0.6W(瓦特).0.6W究竟有多强呢?我无法具体描述它对你的脑袋会有什么不良影响,但可以换成两个例子来比较 1.把喇叭直径约4公分左右的小型收音机音量开到最大然后贴在耳朵上 ,那样的噪音能量一般为0.25W,不到0.5W 2.把手指头放在输出强度0.1W的雷射光前面(相当于光纤网络的? D干线能量)几秒钟内你会有灼痛的感觉,你能长时间忍受上述这两种状况吗? 那你又如何确认0.6W的电磁波紧贴在你的耳朵上会没事呢? 为了你的健康在使用手机之前建议你先检查一下收讯格数用免持听筒也是个不错的办法 ~! 如何让手机电池起死回生当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢? 下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看 1.把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份) 2.三天后取出常温下放二天 3.二天后将电池充电 , 充饱后装进行动电话裹测试 (预估可救回 80%-90%) 本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效. 至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧 ! 给你的手机做个CPR吧！手机是否常断电？或是明明充饱了电没多久就又没电了？一定怀疑过是不是手机的寿命终了？别担心，它只是一时“心跳停止”，只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了！把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点（黄铜片）擦干净，再装回手机上，会发现真是太神奇了！它竟然活过来了！还像颗新的呢！真的很有用，提供大家做参考！

巧运动帮你赶走职业病长时间坐着工作，特别是操作计算机久了，会感到很累。这时休息一下，做做专为电脑操作者设计的这套保健操，就能很快消除疲劳、恢复体力。　　1.坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌——吸气。还原——呼气，换手再做。　　2.坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，绷脚尖，同时脚后跟带动脚尖一起转动。　　3.双臂屈肘，双手放肩上。两肘前后做圆周运动。　　4.双臂交叉，胸前抱臂。抬起双臂，在胸前做圆周运动，同时活动双肩、肩胛骨和胸肌。　　5.坐在椅上，背要直，双手抱一膝盖尽量贴近腹部。然后向前伸直这条腿，放回地面。换腿再做。　　6.向前伸直双手，做游泳的动作；如蛙泳。尽量向前和向两侧伸长身体。　　7.坐在椅上，一条腿膝盖弯曲后转向一侧——如同朝一侧跨出跨出一步。还原。换腿再做。　　8.屈臂握拳，放胸前，伸开双手向前、向两侧、再向上伸。　　9.一条腿伸直，脚尖朝上，另一条腿弯曲，脚尖朝下，模仿走路动作，轮流换脚。　　10.坐在椅上双腿伸直。抬腿，向两侧转动，在地板上空划圆。　　11.坐在椅上屈臂，双手放肩上。左右来回转动身体，使胳膊肘尽量靠近椅背。　　12.坐在椅上，双手放头后。头向两侧来回转动。　　13.双手放膝盖。一只手从上伸肩后，另一只手从下向上伸肩胛骨处，双手背后交叉。换手再做。　　14.紧贴椅背坐在椅上。挺直脊柱，微微低头，向两侧轻轻转动。假设胸前有一小球，尽量用下额去够球。眼睛睁大，跟着头转动。

成年人必看的六个故事 1、宽容　　一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，它大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! 　　立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！ 2、靠自己　　小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？　　妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！　　小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？　　妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。　　小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？　　妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。　　小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。　　蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」　　我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。 3、鲨鱼与鱼　　曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。　　后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去，实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。　　可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛。 4、神迹　　法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」　　试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。　5、钓竿　　有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：「你为何不要？」小孩回答：「我想要你手中的钓竿。」老人问：「你要钓竿做什么？」小孩说：「这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。」　　我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在“钓竿”，而在“钓技”。　　有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。 6、诚信　　我的帖子是好不容易搞到的，历经千辛万苦。请看完的同志珍惜楼主的劳动成果帮忙顶一下，只要轻轻的顶一下不会浪费你超过3秒钟时间的！做人要有诚信，要厚道，同时也为了让更多人能看到此帖，从中学到或感悟到些什么就达到我的目的了。我在此不胜感激、涕零！

最容易长出小肚腩的一些日常饮食问题必知随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。　　以中国人体形推算，如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。　　造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，致使脂肪积聚在下半身，令肚腩形成；至于内分泌欠佳的问题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或容易兴奋，易肚饿，导致越吃越多，从而形成肥胖症。　　大肚腩隐患多　　增加血糖及血脂。如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子；又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。　　易患冠心病、糖尿病。一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。肚腩越大，其心脏负荷越大，引发心脏病的机会就越大。而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。　　消除大肚腩，其实很简单　　肚腩脂肪计算法:腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰围尺码除以臀围，结果男性在0.9或女性在0.8以上者，表明腹内脂肪积聚过多，对于那些站着看不到自己的脚趾者就要更加小心了。专家建议，去掉大肚腩会令你体形更好，精力更充沛，也会更长寿。　　最好不要吃夜宵　　大肚腩人士须保持均衡饮食，每天从脂肪中摄取的热量应少于30%，除了减少进食一些淀粉质及糖分较高的食物外，最好不要吃夜宵，因为吃饱了就睡觉，有碍消化，肚腩就会不自觉地形成。　　饭后喝汤是肥胖的原因之一　　进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了，所以在　　大脑还没发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来，在嚼东西的时候可以放下筷子，直到咽下去之后再拿起来。　　适量运动　　科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心急。骑自行车、跑步、游泳、散步、做仰卧起坐等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每天让心跳加速至少持续20分钟。　　运动必须持之以恒地做，不然大肚腩就会卷土重来。　　