心要讓你聽見 心要讓你聽見
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重拾金刚功 从15年开始就曾断断续续练过金刚功，但一直没坚持下来 随著岁数的增加跟工作性质的关系，身体状况感觉慢慢在下滑 日积月累之下身上也出现大大小小的问题，如：严重脊柱侧弯及驼背、记忆力差、容易入睡但睡眠品质差，多梦且半夜易醒、痛经、长期伏案工作导致的肚腩、还有过几次为了赶著搭车快跑后胸口剧痛的经验，大约得坐着半小时至一小时才能缓过来 中间也有尝试自学过其他功法，如平甩功、易筋经、八段锦、朱砂掌（龙虎五部的那套）、五禽图（只学了猿功）、少林内劲一指禅（只练了马步站桩，没往下练），但除了站桩还有些效果外，其他功法大多是越练越累，可能练完后一两个小时精神不错，但时间过了反而更疲倦，感觉闭上眼睛就会马上睡着，到后来甚至是一练完就整天没精神。我中午有午睡的习惯，一般睡半个小时，但如果早上有练功，午睡结束后最严重可能要到下午四、五点才稍微恢复一点精神，整个下午根本无法工作 前阵子在B站上看到有位功友在坚持练习金刚功后收获了很好的效果，一年来已经与未练功前判若两人，有了这么好的例子鼓舞，我也决定重新开始练习金刚功，希望身体能得到改善 今天是第二天，金刚功毕
求推荐磁带转录用的录音笔 最近有把磁带转录成WAV格式音频的需求，之前在某宝上买了台很便宜的那种转录机用USB线接电脑转录，虽然方便、便宜，但音质太渣了，看网上有不少人推荐可以用录音笔接卡带机转录，抓了一下预算，想从底下几款选一台效果不错的，再找台还可以的卡带机做搭配，希望有人可以指引下方向 1. TASCAM DR-05（今年有新款DR-05X，比老款贵一些） 2. SONY ICD-UX560F 3. ZOOM H1
站桩日记 2018.07.28开始学习站桩，学的是少林内劲一指禅的马步站桩，王瑞亭老师的版本，但目前站的是高桩，每天练功顺序大致是热身法、马步站桩、收功，后面的扳指法、动功暂时不练，等站桩练一段时间了再陆续加上 开个帖子来记录一下每天站桩的状况
習練周版易筋經問題 我從4/1開始練習周版易筋經，每天早上起來後練習1~2次正身圖(大多是2次，如果沒時間就1次)，前兩天加練側身圖，練功完後是採用生命十二式的收功方式，先靜坐5~10分鐘，然後由下往上依序按摩、拍打全身 這陣子以來的感覺都是練完功後大概1~2小時精神會不錯，但接著就會有很重的睡意，平常還得上班也沒辦法睡，只得硬撐著精神繼續工作 再加上以往這麼多年來我的月事都是準時月中之前報到，但這個月到今天都還沒來，只是從月中到現在偶爾會有痛經的感覺(以往大概是月事來之前一個禮拜會慢慢有痛經的感覺，來了之後就好了) 想請問這樣的現象是正常的嗎？
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