zhpshe zhpshe
关注数: 201 粉丝数: 643 发帖数: 19,740 关注贴吧数: 60
不求输赢,享受乒乓多元乐趣,依旧快意江湖 业余出身,13载球龄,乒乓对于我的乐趣已经从一种竞技,转变成为娱乐。 初学乒乓,大家都是一个路子,看视频,练动作,找感觉,找指导,尤其是正手攻球,最初的1年,都是在执着中煎熬,或早或晚,总有那么一刻,发现明白了一种节奏,一种感觉,收发自如,先是手上,后来是腰腹,最后是腿髋、终于入门了,进入了乒乓球的业余圈。 烦恼总是伴着成长,无处不在的旋转,铁搓,搞得头痛,看到别人轻松拉出漂亮的弧线,暗下决心—练成弧圈球。不过,这是一个比以前更大的坑,五花八门,各种心得,自己也是反反复复,始终不得要领,不过—-虽然没练成弧圈球,但是倒是可以用蹩脚的摩擦把球兜过去,凭借着好胜心,可以打打初级的比赛。 幸运总是眷顾坚持的人,偶遇高人,指点了我弧线、摩擦、和上台三者融合的原理,可谓破一点而通,终于找到了拉出弧线的感觉,弧线可控,节奏可控,那段时光,是我对乒乓球境界的提升,是比较有成就感的阶段,勤加练习,第五个年头,加转弧圈终于小成。 当然,业余都是伴随比赛的,技术成长期也是比较有追求的,在弧圈球节奏没有收发自如的阶段,铁搓依旧是我难以逾越的,球友赛也就是能赢一些末流球友,稍微有点活的,都能给我上课,不过没事,集百家之长,取其精华,理论和实践结合,在加转弧圈小成得时候,铁搓已然翻越,在很多人眼中我也是有“活”的人了。 这个阶段,又遇高人,其实是高人教练在指导弟子,被我偷师的,一句话,就一句话“发力的本质是触球前你赋予身体的加速度,是前半程腰胯的发力,收臂就是集中这个力量变成旋转”这句话不知道他徒弟听懂没有,我懂了,之后经过研习数月,找到了越发力越爽的感觉,最终练成正手前冲弧圈,同时可以反拉低质量的弧圈球,终于感受到身体力量集中摩擦的境界。 弧圈球成型,再次投入比赛,发现果真别有洞天,很多以前处理不了的球,一个正手弧圈,整个四分之三台被你罩住,很多球友也刻意回避我的正手,那时候,也是成就感满满,后来接触了积分赛,逐渐磨合各种其他技术,从正手心得中学会了横拉,一年的时间,就可以在1500组站住脚了。
乒乓球中的第一反应和第二反应 今天和大家分享一个打球中的心得,先说两个概念:第一反应和第二反应,乒乓球运动中第一反应是打球过程根据来球判断和自身技术下意识的动作,第二反应是来球判断后调整身体后的动作。 在我们学习打球,训练,比赛,对抗的环节,这两个反应一直伴随着我们,第一反应突然性好威胁大,但稳定性差,对技术依赖高,对判断的准确度要求高。第二反应相对于前者,稳定性好,失误少,威胁比较依赖实力和经验,是成熟球手常规节奏。 我们学球阶段的球友、初级比赛选手、野球选手往往利用第一反应居多,因为技术不够全面,调整能力差,判断能力差,最突出的类似直接吃发球旋转,吃奔球,任何球都是一个动作等问题,都是大量第一反应的缺点导致的、所以处于这个阶段的球友在提高技术的同时要注意判断的联系,尝试用第二反应比赛。 随着球友技术的成熟,经历了诸多比赛,第二反应逐渐成为这个阶段的的常规节奏,尤其是弧圈球成熟的球友,因为摩擦的不同阶段,自然就有节奏调整这个环节,类似这个节奏的中等颗粒选手也有这个特点(颗粒根据对手的球变化),如果发球中学习了假动作、突然性等变化,那么第二反应几乎贯穿了这个层次的球友,这样的球友往往被称为“老球油”,稳定性好,你想赢他,还真要有点功夫,不过这类球友如果不突破,很容易出现瓶颈,具体突破方法下边说。
乒乓球中的第一和第二反应 今天和大家分享一个打球中的心得,先说两个概念:第一反应和第二反应,乒乓球运动中第一反应是打球过程根据来球判断和自身技术下意识的动作,第二反应是来球判断后调整身体后的动作。 在我们学习打球,训练,比赛,对抗的环节,这两个反应一直伴随着我们,第一反应突然性好威胁大,但稳定性差,对技术依赖高,对判断的准确度要求高。第二反应相对于前者,稳定性好,失误少,威胁比较依赖实力和经验,是成熟球手常规节奏。 我们学球阶段的球友、初级比赛选手、野球选手往往利用第一反应居多,因为技术不够全面,调整能力差,判断能力差,最突出的类似直接吃发球旋转,吃奔球,任何球都是一个动作等问题,都是大量第一反应的缺点导致的、所以处于这个阶段的球友在提高技术的同时要注意判断的联系,尝试用第二反应比赛。 随着球友技术的成熟,经历了诸多比赛,第二反应逐渐成为这个阶段的的常规节奏,尤其是弧圈球成熟的球友,因为摩擦的不同阶段,自然就有节奏调整这个环节,类似这个节奏的中等颗粒选手也有这个特点(颗粒根据对手的球变化),如果发球中学习了假动作、突然性等变化,那么第二反应几乎贯穿了这个层次的球友,这样的球友往往被称为“老球油”,稳定性好,你想赢他,还真要有点功夫,不过这类球友如果不突破,很容易出现瓶颈,具体突破方法下边说。
抗击疫情期间大不了球,分享一个实战经验,供大家参考。大家有没 抗击疫情期间大不了球,分享一个实战经验,供大家参考。 大家有没有被控制的很惨的经历,大家怕过高级铁搓没,大家有遇到过这么都控制不了的对手没,大家有输给过水平明显不如你的选手没,应该说这是我们业余球友都经历过,随着技术成熟,我们会克服技术难关,即决一个一个技术问题,单比赛是讲究细节的,我要说的就是就是这环节的衔接的理念。 大家打比赛,练技术,任何回合都是这三个环节,移动、处理、还原,技术成熟后练习中,3个环节都是浑然一体,而业余比赛中前两个环节往往大家理念上错误导致被动。 第一点:控制环节移动到位,高质量处理的意识不足 举个例子,和铁搓,防守好的对阵,大家关注的环节就是如何在铁搓的控制中起板,所以在你搓球控制的环节不重视质量,认为反正他也打不了,其实如果你上步到位,旋转给足,对手搓的压力依旧很大,因为弧圈球和搓球就是转速破解、你加大搓求质量,对手搓的时候就要加大力量,节奏慢,球容易冒高,而且如果他也有弧圈球能力,进攻起来难度很大,所以大家在控制环节一定要像弧圈球一样,给予最大旋转,最刁钻落点。 第二点、防守环节容易忽略移动和处理 这点更容易忽略,因为对手先出手大家下意识是要找到路线,再做防守质量不能保证,其实业余圈做好我说的上一个环节,对手即使技术成熟,进攻节奏也不会太快,我们有足够时间判断来球路线,利用这个判断,积极迎前,不要被动等对手进攻,养成这个意识,你会发现防守比以前容易的多
直板勾手发球的心得总结研究勾手发球接近两年了,本来想把勾手心 直板勾手发球的心得总结 研究勾手发球接近两年了,本来想把勾手心得都写出,无奈鄙人横板门外汉,两者感觉还是很大不同的,不敢乱写,横板高手补充吧。 以前介绍发球都是动作、要点、变化,由于勾手的视频教学很多,这里要点和动作一起介绍,便于大家理解。 首先,直板勾手的力量源头不同于正旋、逆旋,后两者都是身体重心力量配合手臂摆动和手腕暗劲的作用,如果动作舒展,球的旋转很强,而勾手的力量主要是重心带动手臂推球,手臂推到球后,直板是大拇指瞬间发力顶一下球板,实现球板在球的后部到右侧(右手)转了四分之一圆周,就是勾的意思,可以说是“推、顶、转球板”这个发力结构,由于没有手臂的摆动,勾手的发球天生的动量照同质量的正逆旋小,要更注重球下落的力量和“顶、转球板”这个环节的合力,我个人初期勾式上侧旋质量很低,就是不注意合力,走了一段弯路,朋友们联系勾式的初期先用合力球体会推、勾环节的摩擦,找到感觉后再抛球。 下面说动作,看了很多视频,湿父、冯馆长、邹阳的等等,以前觉得各自一个体系,后来会了后明白都是一个体系,在这推荐王皓的动作,我觉得这个隐蔽性使用性最好,首先这个动作起手球板是与球台成45度到60度,转动身体带动手臂推球,勾一下后球板与球台成15到30度度,就是在这30度的变化决定了球的不同旋转1、下旋,触球右侧偏下,球板向前勾手运行实现从60度到30度的变化,这个下旋摩擦环节大拇指用力不是很多;2、上旋 触球右侧偏下,大拇指瞬间发力转动球板向前上方沿球的右侧下部向右侧中部勾手转动,实现60度到30度的变化,类似“铲”了一下 上旋的难点除了我上面说的合力要好以外还有就是要薄摩擦才有很飘的效果 之所以推荐王皓的动作是因为个人感觉这套动作起手、触球点和收尾环节上下旋都是一个动作,不同点就是“摩擦底部推出去和从底部向侧上铲出去”的,如果能把侧旋发短而票,效果极好,个人目前只能发出侧旋长球,短球火候不够,偶尔能发出
直板勾式发球一套有意思的假动作组合最近研究勾式的假动作,无意 直板勾式发球一套有意思的假动作组合 最近研究勾式的假动作,无意间发现了一种有意思的组合,分享给大家、看看各位有什么更好的改进。 首先基础是发勾式下旋,大家知道,以右手为例,勾式下旋的要领是腰带手,手成勾子状,推摩擦球的右侧下部,随着重心转动手向前摩擦送出,由于是摩擦球的右侧下方,球会产生一定的逆旋效果(不如逆旋发球效果明显,逆旋是从左向右摩擦,勾式是从右向前) 在练习下旋的时候,由于大家迷惑对手的考虑,很少正对对手摩擦球的右侧下部,摩擦环节一般都是提前一个节奏,在身体刚转动的时候就触到球的右侧下方,然后手臂像勾子一样甩出去增加惯性摩擦,所以一般从正对对手的角度看,我们其实是摩擦球的后部偏下然后向右前送。 练习这套的时候我发现这个球后部偏下右侧的位置,正好是顺旋转上旋最佳摩擦位置,如果转腰没有摩擦到球的后部偏下,而是借助转腰惯性把勾子内收一下,就是一个质量不错的正旋侧上旋(侧旋少,上旋多) 好,简单总结,加上假动作组成一套动作,勾式下旋:摩擦底部偏右,向右前送,手腕内勾一个(假动作),上旋,一样的勾式动作对准底部偏右,转腰上手一个节奏,不触球,在球最低点瞬间手腕内勾把球提起成侧上 由于勾式的节奏原本就紧凑,给对手的迷惑性和突然性更好,本人同事吃了几个,小不适应,大家有什么好的改进,畅所欲言
业余弧圈球运用的新感受:发力摩擦、精准落点不知不觉打球已经1 业余弧圈球运用的新感受:发力摩擦、精准落点 不知不觉打球已经10年,从姿势跑偏的初学者到球馆大叔大妈羡慕的成熟球友,积累了很多经验,今天分享一个我最近两年的感受,希望大家互相交流,一起提高。 我们练弧圈球一般是先学挂,后学冲,挂是熟练向上的摩擦,冲是增加压力和质量,最终弧圈成型后,低能挂,高能冲,挂一般处理不好冲的过度球,冲往往是得分利器。所以比赛中,对手控制你也是控制你冲的节奏。 弧圈球的力量从动能的角度说,迎前点之前的引拍空间配合蹬转的力度,是质量的保证,比赛间的控制也是通过长短节奏变化不让对手从容留出空间,发力蹬转,进攻方当然比的就是谁判断准、脚步快、动作扎实。 不过业余由于受到训练强度的限制,无法像专业运动员一样弧圈球一直保持高质量的冲球,很多时候会被同等级的业余球友有质量防回,这时候会考你还原、连续、摆速等等,加大了你的赢球难度。 通过比赛的总结和技术使用的综合分析,个人发现高质量的加转弧圈性价比要远高于高质量的前冲: 第一、技术角度,同样的节奏的引拍空间和蹬转力量为前提,加转弧圈弧圈将动量基本用于摩擦,球的摩擦更厚,容错率更高,由于节奏上可以慢半拍,比同等条件的弧圈球出手更放松,进攻的稳定性更好,而且从业余控制球的角度,往往高质量的出台球和低质量的不出台球居多,所以高质量的加转球路更宽; 第二、对手角度,业余届能轻松反拉反打高质量加转弧圈的人大概两种,技术极好的熟人和混在业余圈的专业,所以这两种不考虑,由于球转大,很难像防前冲一样借力,的基本是当和带为主,都是降节奏的防守; 综合上面的,我的观点是除非机会极好,否则不要冲对手,把力量用到摩擦和落点上。
1 下一页