鋈鋈鋈鋈鋈渊Ω的个人资料

10.26日的LINE☆ 🍖 🍖 （附图1）仕事後に、しーちゃんとお肉デート🍴 ⠀ 今週はニコ生と朗読劇があるので、ドキドキワクワクな1週間🚩✨ ⠀ 美味しい決起会になりました🎃 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍖 ⠀（附图1）工作结束之后和志酱的约去恰肉🍴 ⠀ 这周有N站直播和朗读剧心跳不已的一周🚩✨ ⠀ 成为了美味的誓师会🎃

10.25日的LINE☆ ❤ ❤️ （附图1） BEAMSで買った、お気に入りのピアスをして出発🚃💭 ⠀ 今日はスペシャルDAYだったなぁ…😋 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ❤️ （附图1）在BEAMS买的戴上喜欢的耳环出发🚃💭 ⠀ 今天是特别的一天呐…😋

10.24日的LINE☆ お稽古。お稽古。良きお天気でした〜☀️💕 今日は来週からはじまる朗読劇、『吾輩は猫である〜はじまりの漱石〜』のお稽古がありました。コロナ対策で、フェイスシールドをしてのお稽古。これを私ははじめて使いましたが、自分の声が大ボリュームで耳に返って響いて、顔もポッポッして暑かったです😳笑 …いやはや、濃密なお稽古でした🔥 私のキャパの問題ですが、お稽古を通して、あらためて自分の役割と向き合って、まだまだ課題が多いなと実感しました。とにかく、本番をしっかりと楽しんで全うできるように、ここからの積み重ねを大切にしていきたいと思います🚩✨ ぜひとも。本番をお楽しみに〜です🌸 脳味噌がフツフツと沸騰中でございます…。しっかりと整理しなくちゃ🏠🌀 しかしーー。月も星も空も綺麗だなー…。あぁー。。。諸々落ち着いたら、今夜も紅茶を飲んで寝よう🌙 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 排练。天气很好~☀️💕 今天是下周开始的朗读剧《吾辈是猫~起初的漱石~》中的排练。为了以防万一被（禁止词汇）传染，带着面罩做练习。虽然这是我第一次使用，我的声音很大，搞的耳朵嗡嗡共鸣，脸也鼓起来了，很热😳笑 …哎呀哎呀非常浓密的排练🔥 虽然是我能力的问题，但是通过练习，重新面对自己的角色，切实感受到还有很多课题。总之，为了能好好享受正式演出，我想从现在开始的积累是很重要的🚩✨ 然后一定。敬请期待正式演出~🌸 啊~大脑在颤抖…。必须好好整理一下🏠🌀 但是——。月亮、星星、天空都好漂亮啊…。啊。。。等一切平静下来后今晚也喝些红茶睡吧🌙 实里

给大家整个活

10.23日的LINE☆ 🎁 🎁 （附图1）大好きなトレーナーさんから、紅茶のプレゼント♡ ⠀ すごく嬉しい💕 すごく可愛い〜〜💕 ⠀ ポカポカ体をあたためて、ぐっすり眠ろう…🌸 ⠀ 明日もいい日になりますように🌙 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🎁 ⠀ 从最喜欢的教练那里收到了红茶的礼物♡ ⠀ 非常开心💕 非常可爱〜💕 ⠀ 温暖身体睡个好觉…🌸 ⠀ 希望明天也会是个好日子🌙

10.22日的LINE☆ 🎤 🎤 （附图1）今日の締めくくりは、カラオケ🎶 ⠀ 歌の練習のために入ったけど、結局B'z漬けになってしまった…笑 ⠀ しかし。赤いマイクは燃える🔥 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🎤 （附图1）今天的总结是：卡拉OK🎶 ⠀ 明明是为了练习唱歌而来的结果还是一直在唱B'z…笑 ⠀ 但是。红色的麦克在燃烧🔥

10.21日的LINE☆ 🍲 🍲 （附图1）ずっと欲しかった、ミニミニ土鍋を発見👀💕 ⠀ お鍋が美味しい季節だねっ🍁 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍲 （附图1）一直很想要呢、发现了迷你砂锅👀💕 现在是吃火锅最美味的季节呢

10.20日的LINE☆ ✂️ ✂️ （附图1）仕事前にぷらっと… カット＆ブリーチ。 ⠀ 先っちょがいい感じにアッシュベージュになった✨ ⠀ 気分転換だな♡ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ✂️ （附图1）工作之前染个头… 剪发和漂白。 ⠀ 感觉刚刚好变成了米灰色✨ ⠀ 转换心情了呢♡

10.19日的LINE☆ 🏋️♀️ 🏋️♀️ （附图1）『きんにくTV』で紹介されてた Strong Barを食べてみた🍴 ⠀ プロテイン20g以上で、美味しくて体にも優しい…♡ ⠀ 間食にはもってこいだな😋 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🏋️♀️ （附图1）在『筋肉TV』中介绍过试着吃了Strong Bar🍴 ⠀ 蛋白质20g以上好吃又对身体好…♡ ⠀ 作为零食吃简直太合适了😋

10.18日的LINE☆ ミスサンシャイン。ミスサンシャイン。（附图1）朝からとっっても幸せな1日になりました🌸 ☔️予報も☀️に変えてやりましたよ👍 安心安定のミスサンシャインです‼️笑今日のカレンダー撮影は、私の大きなモチベーションになっていました。出来る限り自分を仕上げたつもりです♡ この撮影に携わった、すべてのスタッフのみなさんに、心から感謝の気持ちでいーーっぱい🌸 みんなみんな、大好きだ〜〜〜〜〜❤️❤️❤️ そんなこんなで。 2021年のカレンダー。ありのままの茅原実里が詰まっています🌿 ぜひ楽しみに待っててね✨ 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Miss Sunshine。（附图1）从早上开始就是非常幸福的一天🌸 ☔️天气预报也是☀️天也晴了👍 我是安心安定的阳光小姐‼️笑今天的日历摄影是我很大的动力。我打算尽可能地完成自己的工作♡ 参与了这个拍摄的所有工作人员衷心对你们表达感谢🌸 最喜欢大家了~〜〜〜❤️❤️❤️ 这样那样的。 2021年的日历。充满了真实的茅原实里🌿 请一定期待着哦✨ 实里

10.17日的LINE☆ ワクワク。ワクワク。明日は待ちに待った、 2021年のカレンダー撮影📷 晴れ女の腕の見せ所だ‼️ なんとしても晴らさなくてはっ😋笑今日はトレーニングもしたし、ストレッチもいっぱいしたし、ゆっくりお風呂にもつかったし…🛁 あとは、睡眠だっ💤 早寝しよう🎶 おやすみなさい…🌙 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 心情肥肠激动。明天怎么还不来呢 2021年的日历摄影📷 见识一下晴女的牛逼之处吧‼️ 无论如何明天要晴啊😋笑今天也锻炼了也做了很多伸展运动也慢慢地泡澡了…🛁 还有就是睡眠💤 早些睡吧🎶 晚安…🌙 实里

10.16日的LINE☆ ☀ ☀️ （附图1）気持ちのいいお天気で、朝からご機嫌日和💕 ⠀ お仕事して🎙 トレーニングして🏋️♀️ ⠀ しーちゃんともランチできたし、とっても充実した1日でした🌙 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ☀️ （附图1）非常好的天气呢、从早上开始心情就很好💕 ⠀ 工作之后🎙 锻炼身体🏋️♀️ ⠀ 和志酱一起吃了午饭非常充实的一天🌙

10.15日的LINE☆ てんこ盛り。てんこ盛り。今日は、キャラソンライブ『JUKEBOX』の、とある撮影がありました🎥✨ 内容は秘密だけど…お楽しみに〜🎶 今回、コロナの影響でライブは生配信になってしまいましたが、そのおかげで参加人数無制限🌈✨今日からチケットの追加受付がスタートしたのでぜひチェックしてくださいね〜👀 そしてそして‼️ 打ち上げ生配信も決定しましたよ🎉 Smileてんこ盛りでお届けしていくので、おっ楽しみに〜😋💕 そんなこんなの帰り道。しーちゃんが突然雄叫びをあげました⚡️ 何事⁉️💦って思ったら… （附图1） 💡なんと、三菱UFJ銀行のモニターに、劇団5454のアツシオさんがっ‼️ CMに出演されてるんですね✨ びーっくりしました‼️‼️笑久々に優助さんが見れて、ほっこりしました〜🍁 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 盛的很满。今天是角色歌演唱会《JUKEBOX》的某个摄影🎥✨ 虽然内容还是秘密…但还请期待~🎶 这次，由于（打出来字就会被删贴）的影响，LIVE变成了直播，多亏了这个，参加人数没有限制🌈✨今天开始追加售票，请一定要确认哦~👀 然后然后‼️ 发射的配信也决定了哟🎉 Smile也准备了很多东西敬请期待~😋💕 这样那样的回家的路上。志酱突然喊了一声⚡️ 咋啦⁉️💦这么一想… （附图1） 💡竟然在三菱UFJ银行的广告上看到剧团5454的阿茨西欧桑‼️ 出演了广告呢✨ 吓了一跳‼️‼️笑久违地看到了优助桑被温暖了～🍁 实里

10.14日的LINE☆ 🍇 🍇 （附图1）生まれ故郷の栃木の梨と、第二の故郷の山梨の、シャインマスカット✨ ⠀ 甘〜〜い♡♡♡ ⠀ そんなこんなで。 ⠀ ニコ生『茅原実里の本当にっ！？』次回の放送日が29日に決定しました〜🎶 ⠀ 一緒にハロウィンしましょう🎃 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍇 （附图1）故乡栃木的梨和第二故乡山梨的玫瑰香葡萄✨ ⠀ 好~~~~~甜♡♡ ⠀ 就是这样。 ⠀ nico节目《茅原实里的是真的吗！？》下回的放送日定在29日〜🎶 ⠀ 一起过万圣节吧🎃

10.13日的LINE☆ 今夜の献立。今夜の献立。仕事終わりのご褒美に、カボチャのスープを作っておきました🎃 帰り道にカボチャの種をGET♡ 材料は、カボチャ、玉ねぎ、キヌア、豆乳… あとは、ほんの少しの調味料🥄✨ （附图1）素朴な味で秋が染みた🍁 今夜は豆腐ハンバーグ🍴✨ 優しすぎる味…、というか… めちゃめちゃ薄いよね。。。うん。全体的にとんでもなく薄味です！！笑笑ダイエットが継続されたら、そのうち素材の味だけでも満たされるようになるのかなぁ…🙄 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 今晚的菜单。作为工作结束后的奖励做好了南瓜汤🎃 回家的路上买了南瓜种子♡ 材料有南瓜、洋葱、木瓜、豆浆… 还有一点点调味料🥄✨ （附图1）朴素的味道感染了秋天🍁 今晚是豆腐汉堡🍴✨ 太温柔的味道…也就是说… 味道非常非常淡啊。。。嗯。整体来说味道非常淡！！笑笑如果减肥继续的话这些东西能令人满足吗…🙄 实里

10月12日的LINE☆ スリスリ。スリスリ。ドンキホーテで、アカスリの手袋を買いました🧤 一人暮らしを始めた頃、当時住んでた家のひとつ隣の駅にあった健康ランドでアカスリのアルバイトをしていたことがあったので、強さや角度、擦り方は上手い方だと思います。 💡ちなみに、お風呂で体を洗う時、ボディタオルはザッラザラのカタイのが好きです。痛いくらいにゴシゴシした方が洗った感があって…😋笑いや〜💕 久々に届く範囲でスリスリしたらツルツル。気持ち良かった〜🛁✨ 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 スリスリ。在堂吉诃德买了红手套🧤 开始一个人生活的时候因为我在当时住的家的隔壁车站的健康乐园打过工，所以我觉得我在强度、角度、磨擦比较上手。 💡顺便说一下，在洗澡的时候，我喜欢把毛巾弄的粗糙一些。疼得嗷嗷叫才有洗过的感觉…😋笑 ▓▓▓▓💕 把很久没搓过的地方搓的滑溜溜的心情舒畅~🛁✨ 实里

10.11日的LINE☆🏋️♀️ 🏋️♀️ （附图1）家トレ頑張った後にパシャり✨ ⠀ みんなみんな。 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🏋️♀️ （附图1）在家里努力锻炼之后✨ ⠀ 大家大家。

10.10日的LINE☆ 顎。顎。大雨ですね☔️💦 今日はかなり長時間、顎にまつわる動画を見ていました🏠笑というのも、昨日は無性に肉が食べたい気分で、牛肉をガッツリ食べたのです🥩 が、途中から顎がガコガコして、開かなくなってしまい…💧💧 過去にもブログに書きましたが、あれは本当に恐怖の瞬間です⚡️ プチ顎関節症の自覚はあって、長いお付き合いなのですが、最近はちょっと多いなぁ…と。今回ばかりは病院に行こうか悩みつつ検索していたら、YouTubeに顎関節症にまつわる動画をたくさん発見👀✨　整体師さんのお話を聞いたり、マッサージをしてみたり…、黙々とチャレンジ🔥 そうしたら… かなりスッキリハマった感っ‼️すごい‼️笑 💡一番効果があったのが、顎関節の両サイドをおさえながら、『あ・い・う・え・お』って口を動かすのと、適度な外側翼突筋のマッサージ✨ （ガイソクヨクトツキンかぁ… 体には色んな筋肉があるんだなぁ🌀）調べれば病院に行かなくても、色んな知識が得られる時代に感謝です🌸 そんなこんなで。気温もぐっと下がり寒くなってきたので、みんな体調には気をつけてね🍁 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 下巴。下大雨了☔️💦 今天相当长时间看了不少关于下巴的视频🏠笑也就是说昨天贼想吃肉就吃了不少牛肉🥩 然后途中下巴嘎巴嘎巴的打不开了…💧💧 过去也在博客上写过属实哈人啊⚡️ 有小颚关节症的自觉虽然时间也不短了但最近有点频繁…等等。这次一边烦恼着要不要去医院一边搜索，在油管上发现了很多关于关节症的视频👀✨听按摩师的话，试着按摩…默默地挑战🔥 那样的话… 害挺舒服‼️厉害‼️笑 💡最有效果的是一边按住下巴关节的两侧『啊・噫・唔・哎・哦』这样动嘴的话适度的外翼突起按摩✨ （盖索克约克托金啊… 身体有各种各样的肌肉啊🌀）查了一下，不去医院也可以感谢能获得各种知识的时代🌸 就是这样。气温骤降，天气变冷了大家要注意身体哦🍁 实里

10.9日的LINE☆ ☔️ ☔️ ⠀（附图1） 2021年のカレンダー衣装フィッティング🎶 ⠀ 尊敬する大好きなメンバー‼︎ 撮影が楽しみだなぁ✨ ⠀ しかし。ソイラテはうまいっ♡ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ☔️ ⠀（附图1） 2021年的日历试穿衣服🎶 ⠀ 尊敬的最喜欢的成员‼︎ 好期待拍摄啊✨ ⠀ 但是。拿铁真好喝♡

10.8日的LINE☆ 🍂 🍂 ⠀（附图1）秋はやっぱりボルドーだな…♡ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍂 ⠀（附图1）秋天果然是要整点波尔多吧…♡

10.7日的LINE☆ 🎶 🎶 （附图1）『JUKEBOX』の打ち合わせ🌈 ⠀ みんなに楽しんでもらえるように、試行錯誤中〜😋 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🎶 ⠀ 《JUKEBOX》的碰头会🌈 ⠀ 为了让大家开心试行错误中〜😋

10.6日的LINE☆ 🐶 🐶 （附图1）久々にムクと戯れた🐾 ⠀ 最近は部屋着までトレーニングウェア…🏋️♀️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🐶 （附图1）久违地和muku玩了🐾 ⠀ 最近甚至在家里也穿训练服…🏋️♀️

10.5日的LINE☆ ドンマイ。ドンマイ。金木犀のいい香り。秋ですねぇ…🍁 そんなこんなで。なかなか体重が減らないなぁ… 毎日どうにも数字がおかしいなぁ… って思っていたら、原因が判明しました‼️ 私ずーーっと、やわらかい床の上で、計測していたのですが… 説明書には、『硬い床の上じゃないと正確に測計できません』って書いてあったのです。今までのデータが水の泡じゃないか。私のバカヤロ〜⚡️⚡️⚡️💦 …トホホです😢 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 不要介意。丹桂的香味。已经秋天了呢…🍁 这样那样的。体重怎么也减不下来啊… 每天的数字都很奇怪啊… 这样想着，结果判明了原因‼️ 我一直在柔软的地板上测量的… 在说明书中 “如果不在坚硬的地板上，就不能准确地测量。” 上面写着。至今为止的数据都是泡影吧。是我犯混了〜⚡️⚡️⚡️💦 …很难为情啊😢 实里

10.4日的LINE☆ 🥞 🥞 ⠀（附图1）創作プロテインケーキ🍴 ⠀ 大好きなパンを禁じているので、それっぽいので心を満たそうと、試行錯誤の日々。。 ⠀ 実験の旅はまだまだ続く…🐾 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🥞 ⠀（附图1）制作蛋白质蛋糕🍴 ⠀ 因为恰不了我最喜欢的面包但是恰不到难受的呀，所以想要满足自己的心情反复实验的日子。。 ⠀ 实验之旅还在继续…🐾

10.3日的LINE☆ 🍁 🍁 （附图1）（附图2）サツマイモに🍠 カッテージチーズ❄️ ⠀ やっぱりお芋は美味しいなぁ…♡ ⠀ ダイエットは地道にコツコツ頑張るぞ🔥 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍁 （附图1）（附图2）白薯🍠 奶酪❄️ ⠀ 果然白薯是真的好吃啊…♡ ⠀ 老老实实的努力减肥吧🔥

10.2日的LINE☆ ☕️ ☕️ ⠀ 仕事終わりの一杯。ガールズトークで3時間半。 ⠀ しーちゃん。ありがとう🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ☕️ ⠀ 工作结束后的一杯。在👧👧们聊了3个半小时。 ⠀ 志酱。谢谢你🌸

10.1日的LINE☆ 10月。 10月。（附图1）『茅原実里の10minutes⏰』 M-Smileでスタートした、新しいコンテンツの1人しゃべり。自宅でフリーダムに10分間。キッチンタイマーが鳴り響くまで、喋り続けています⚡️笑第1回目のあとに、メールもたくさん届いて嬉しかったよ〜💌 話す内容も、メールの順番も、すべて私の自由なので新鮮です✨ 第2回目はメールを読んでたら、 10分間があっという間でびっくり‼️笑どうもありがとうね😊 こうしてみんなと交流できる場所がまたひとつ増えて嬉しいです🚩 毎週更新目指しますねっ！ 💌もお待ちしておりま〜す🎶 そんなこんなで。今日から10月がスタート🍁 今月も笑顔で頑張りましょう‼️ 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 10月。（附图1）『茅原实里的10分钟⏰』以M-Smile开始的自己整了点新活。在家里自由呆10分钟。直到厨房计时器响起为止一直在说话⚡️笑第一次之后收到了很多邮件很开心哦~💌 说话的内容、邮件的顺序、都是我的自由所以很新鲜✨ 第二次读邮件的时候十分钟扭头一看就吓了一跳‼️笑谢谢你😊 能这样和大家交流的地方又增加了一个很开心🚩 以每周更新为目标！ 💌我也在等您🎶 就是这样。 10月从今天开始🍁 这个月也笑着加油吧‼️ 实里

9.29日的LINE☆ お昼ご飯。お昼ご飯。今日は仕事の合間に、公園のベンチでパクパク…🍁 ダイエット中なので、カロリーコントロールするためにタッパに詰めて🍴✨ 今日のお昼は… （附图1）動物の餌みたいだ…‼️笑実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 午饭。今天工作的间隙在公园的长凳上恰东西…🍁 因为正在减肥为了控制卡路里装在便当盒里🍴✨ 今天的午饭是… （附图1）像动物的饲料一样…‼️笑实里

9.28日的LINE☆ 🎙 🎙 （附图1）キャラクターソングのレコーディング🎶 ⠀ ノリノリの曲だったので、ブースの中では踊ったり、スクワットしたりと… ⠀ 陽気な時間でした〜☀️笑 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🎙 （附图1）角色曲的录音🎶 ⠀ 因为是很带劲的曲子、在展台上跳舞、下蹲的话… ⠀ 愉快的时间呢〜☀️笑

9.27日的LINE☆ つい…。つい…。（附图1）珍しいものを見つけて、つい買ってきてしまったー👀 ちょこまかとした小物が干せそうだ！（何気に挟むの難しそうだけど…）色々なアイデアグッズが増えてるんだなぁ〜🎶 最近雨が続いてるから、明日は晴れますように…☀️ 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 不知不觉…。（附图4）找到有意思的东西, 不知不觉就买了👀 有些东西该晒了! (好像很难夹上去……) 各种各样的有意思的玩意儿在增加啊 ~🎶 因为最近一直下雨, 希望明天是晴天…☀️ 实里

9.26日的LINE☆ オオバコ。オオバコ。（附图1）ついにオオバコライフがスタート🐾 一度試してみたかった〝わらび餅〟のオオバコバージョン〜どどん‼️ （附图2）ぷるっぷるに完成〜😋 黒ごまアーモンドきな粉＋ラカント少々… 仕上げに黒糖黒蜜〜💕 〝餅〟となる部分は、オオバコと水のみで作っているので、かなりカロリーは低めなはず✨ すっっっごく美味しかったので、スイーツがわりにしようと思います💕 オススメだよ〜🚩 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 车前草（附图1）车前草生活终于开始了🐾 想试一次的“蕨菜饼” 车前草版本〜噔噔‼️ （附图2）完全完成〜😋 黑芝麻杏仁粉+ラカント少许… 完成黑糖黑蜜〜💕 “饼”的部分是只用水和车前草做的，卡路里应该很低✨ 非常好吃我想用来代替甜点💕 推荐哦~🚩 实里

9.25日的LIME☆ ☕️ ☕️ （附图1）今日は寒かった〜☔️ ⠀ スタジオに到着して、コーヒーに温めてもらいました🌸 ⠀ 体調崩さないように、あったかくして寝ましょうね🌙 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ☕️ （附图1）今天很冷〜☔️ ⠀ 到达摄影棚后热了热咖啡🌸 ⠀ 为了身体健康暖暖和和的睡吧🌙

9.24日的LINE☆ 🥃 🥃 （附图1）フリーダムすぎる『茅原実里のホントにっ！？』笑 ⠀ 今夜も楽しかった〜！ご視聴ありがとうございました♡ ⠀ また来月会いましょう🌙 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🥃 （附图1）过于自由《茅原实里的是真的吗！？》笑 ⠀ 今晚也很开心！感谢大家的收看♡ ⠀ 下个月再见吧🌙

9.23日的LINE☆ 稲葉さん🎂 稲葉さん🎂 お誕生日おめでとうございます！！今日は、 B'zの稲葉浩志さんのお誕生日です🎉 ここ数日は寝ても覚めてもB'zまみれ。 B'zに埋もれっぱなしです！今夜放送のFM-FUJI『茅原実里のミスサンシャイン』では、稲葉さんの唄う楽曲をセレクトしてお届けするスペシャル回になりました〜💕スタッフのみなさま、ありがとう〜！！！笑笑『波』稲葉さんのソロデビューアルバム「マグマ」の中の一曲。波にただよっているような浮遊感と歌詞の切なさがとっても好きで…。かれこれ20年以上前。高校生の頃。ファーストシングル「遠くまで」をはじめて聞いた時、B'zとのギャップが衝撃だった。優しさや脆さみたいなものが溢れてて、母性本能がくすぐられるというか…。きっとより稲葉さんの素に近い作品なんだろうなって、キュンキュンしたっけ…。『ファミレス午前3時』稲葉さんのセカンドソロアルバム「志庵」から。目白に住んでた時に、深夜のファミレスで友達とよく語り合った思い出がよみがえります。またMVが素敵なんです！焚き火の前でギターを抱えて唄ってる稲葉さんが本っっっ当にカッコいいのです…🔥脱線だけど、「O.NO.RE」のMVの肉体美には脱帽。。。『消えない虹』人生はじめての初恋をしていた頃にリリースされた、B'zの大好きなアルバム「LOOSE」から。叶わない片想いで、毎日が楽しくて、毎日が苦しい恋だったけど、当時は稲葉さんの歌詞や歌声に包まれて、励ましてもらっているような感覚にもなりました。『LOOSE』のツアー、めちゃくちゃ行きたかった！あ〜、懐かしいなぁ。。。『RUN』今も昔も色褪せることなく、時代と一緒に走り続けている曲。早くたっていいし、ゆっくりだっていい。走り続けていれば、またいつか会えるって、稲葉さんがライブで言ってた。今年のSC『声もなく始まる世界』のイントロでダッシュしたのは、尊敬する稲葉さんを思い出したからです。私も自分に負けないように走ろうって。思った。稲葉さん。ありがとう。本当に本当にありがとう😢 …いや〜、しかし。今日の選曲は悩みに悩みました。だって好きな曲がたくさんありすぎて！！！でも、本当は好きな理由なんてなくて、全部、好きだから好きなんです！うん！笑とにかく、稲葉さんと同じ時代に生まれることができて、私は幸せです！！！稲葉さん。本当におめでとうございます〜‼️‼️ 今夜はイナバサラスを聴きながら眠ろう🌙💕 （附图1）そんなこんなで。明日は、ニコ生『茅原実里のホントにっ！？』第2回目の放送になります！ ⏰20:00からスタートですよ！一緒に愉快な時間を過ごしましょう🎶 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 稻叶先生🎂 生日快乐！！今天是 B'z的稻叶浩志先生的生日🎉 这几天不管是睡着还是醒着满脑子都是B'z。一直埋没在B'z的海洋里！今天晚上播放的FM-FUJI节目是选择稻叶桑唱的歌曲并送上的特别篇~💕谢谢各位工作人员！！！笑笑『波』稻叶桑的solo出道专辑《岩浆》中的一首歌。我非常喜欢波浪般漂浮的浮游感和歌词的苦闷…。大约20多年前。高中生的时候。第一次听第一张单曲《直到远方》的时候，感到了冲击性的魅力。充满了温柔和脆弱的东西，母性本能也被激发出来了…。一定是更接近稻叶桑的本来面目的作品吧，令人心动…。『家庭餐厅凌晨三时』来自稻叶桑的第二张个人专辑《志庵》。在目白住的时候，想起了在深夜的家庭餐厅和朋友们经常聊天的回忆。MV也很棒！在篝火前抱着吉他唱歌的稻叶桑真的很帅…🔥虽然有些脱轨了，但是「O.NO.RE」MV的肉体美令人佩服。。。『不会消失的彩虹』从人生第一次初恋时发行的最喜欢的专辑《LOOSE》开始。虽然是无法实现的单恋，每天都很快乐，每天也很痛苦的单恋，但是当时被稻叶桑的歌词和歌声包围着，有种被鼓励着的感觉。《LOOSE》的巡演，贼特么想去！啊，好怀念啊。。。『RUN』无论是现在还是以前都没有褪色，和时代一起持续奔跑的曲子。早一点也好，慢一点也好。稻叶桑在演唱会上说，如果不停下来的话，总有一天会再见面的。在今年SC《声もなく始まる世界》的前奏中冲刺，是因为想起了尊敬的稻叶桑。我也要努力不输给自己。这么想。稻叶桑。谢谢。真的非常感谢😢 …不，但是。今天的选曲很烦恼。因为喜欢的曲子太多了！！！但是，其实没有喜欢的理由全部，因为喜欢所以喜欢！嗯！笑总之，能和稻叶桑在同一个时代出生，我很幸福！！！稻叶桑。真的恭喜了~‼️‼️ 今天晚上听着イナバサラス睡觉吧🌙💕 （附图1）就是这样。明天是nico生《茅原实里的真的吗！？》这是第二次播放！ ⏰20:00开始哦！一起度过愉快的时光吧🎶 实里

9.22日的LINE☆ カラオケ。カラオケ。 1日の締めくくりに、カラオケに行ってきました〜🎤 実は… B'zが唄いたくて唄いたくて、ウズウズしてたのです。。。笑（附图1）（附图2）（附图3）まだまだ唄い足りなかったけどこのへんで…。 💡ラストナンバーは、『おでかけしましょ』💕 爽快気分でカラオケBOXをあとにしたのでした🐾笑いやー、やっぱり、あれだ‼️ B'zは最高だっっっ…🔥🔥🔥 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 卡拉OK。作为一天的总结，去了卡拉OK哦~🎤 其实……。想唱B'z的歌，我很兴奋。笑（附图1）（附图2）（附图3）虽然还没唱够，就这样吧…。 💡最后的号码是： “走吧”💕 爽快地去唱卡拉OK 是在稍后做的🐾笑不，果然是那个‼️ B'z是最棒的……🔥🔥🔥 实里

9.21日的LINE☆ B'z㊗️32周年🎉 （附图1） 1988年9月21日にデビューしたB'z。 3歳年上のお姉ちゃんがB'zの大ファンで、お姉ちゃんがオススメの曲をカセットテープに録音してくれたことがきっかけで、B'zの音楽を聴くようになって、気がついたらファンクラブに入会するほど大ファンになっていました！ B'zに出逢ってから、 30年くらい経つんだなぁ〜…🌸 昭和、平成、令和へと、 B'zの挑戦は果てしなく続いています。私の永遠の憧れです。どうかこれからも、末長く、 B'zの音楽を聴かせてください。今夜はデビューアルバム『B'z』を聴きながらお祝いです🥂✨ いつもありがとうございます💐💕 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 B'z㊗️32周年🎉 （附图1） 1988年9月21日出道的B'z。比我年长3岁的姐姐是B'z的超级粉丝，姐姐把推荐的曲子录到磁带里，以此为契机，开始听B'z的音乐，回过神来已经成为了粉丝俱乐部的会员！自从遇见B'z之后，过了30年左右啊～…🌸 昭和、平成、令和 B'z的挑战没有尽头地持续着。是我永远的憧憬。今后也请继续，请让我听B'z的音乐。今天晚上一边听出道专辑《B'z》一边庆祝🥂✨ 一直以来谢谢您💐💕 实里

9.20日的LINE☆ 🌀 🌀 （附图1）実践。 ⠀ 今日は髪の毛クルクルして出かけました。 ⠀ 少しずつレベルアップ… できてるのかなぁ？？ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌀 （附图1）实践 ⠀ 今天头发卷起来了出去了。 ⠀ 一点点提高水平… 能做到吗？

9.19日的LINE☆ コテ。コテ。（附图1）コテを使ってクルクル髪を巻くのがちょっとしたマイブームになっています🌀 過去何度トライしても、内巻きと外巻きが理解できず、おまけにコテに髪が絡んだりしてどうにもこうにも思うように巻けなくて、ストレートアイロン以外は避けていたのですが、これがマスターできれば日々の気分も変わって楽しめるんじゃないかなーなんて思いはじめて。家で電源を入れずにくるくる練習。たまに実践すると失敗の日々…🔌💦 綺麗に仕上げられる日を夢見て、地道に頑張ろうと思います🌙笑実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 卷发棒（附图1）用卷发棒卷头发目前最有兴趣的事🌀 过去无论尝试几次，都无法理解内卷和外卷，再加上卷发棒和头发缠绕在一起，怎么也无法随心所欲的卷起来，除了直烫之外都会避免，如果能掌握这个的话，每天的心情也会改变，不是很令人开心吗？第一次这么想。在家不打开电源反复练习。偶尔实践一下就会失败的日子…🔌💦 梦想着能漂亮地完成，我要踏实地努力了🌙笑实里

9.18日的LINE☆ 劇場公開日。劇場公開日。『劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン』が、ついに公開日を迎えました。今日から毎日、たくさんの人達がヴァイオレットに会いに行くんだろうなぁ…って想像するだけで、胸がいっぱいになります。 TVシリーズから外伝、そして劇場版まで、自分がこの作品に携わることができて、作品のひとかけらになることができて、ただただ、心からの感謝の気持ちで溢れています。本当に本当に、どうもありがとうございました。実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 剧场公开日『紫罗兰剧场版』终于迎来了上映日。从今天开始，每天都有很多人去看了吧…只是想象一下，心情就非常激动。从TV系列到外传，再到剧场版，我都能参与到这部作品中，成为作品的一部分，只是充满了由衷的感谢之情。真的真的，非常感谢。实里

9.17日的LINE☆ 🍠はじめました。 🍠はじめました。（附图1）最近ダイエット&間食防止の為にはじめたサツマイモ😋 栄養素も豊富だし腹持ちもいい。何より甘くて美味しいのがgood👍 タッパに入れて爪楊枝をさして、鞄に忍ばせています。今日は収録中にお腹が鳴りはじめて、短めの休憩タイムに急いで食べたら、、、喉に詰まったよねぇ…💧笑そんなこんなで。秋の味覚🍁 サツマイモは美味しい🍠💕 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍠开始咯。（附图1）最近为了减肥和防止零食开始啃红薯😋 营养丰富，耐饿。比什么都甜还好吃，非常good👍 放在便当盒里用牙签插着，放在包里。今天在收录的时候肚子开始叫了，然后趁着短时间的休息时间抓紧吃了，然后噎住了…💧笑就是这样。秋天的味道。🍁 红薯真好吃🍠💕 实里

9.16日的LINE☆ TRUEさん。 TRUEさん。（附图1）今夜のFM-FUJI「茅原実里のミスサンシャイン」のスペシャルゲストはTRUEさんでした🌸 （附图2）今日は『劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン』の主題歌、TRUEさんの「WILL」の発売日！おめでとうございます〜🕊✨ 油絵のようなジャケットも、たくさんのTRUEさんも、すべてが優しくて美しくて素敵です。公私ともに顔を見るのが久しぶりで、会えてすごく嬉しかったです🌸 収録中、TRUEさんの歌声が耳から心の奥いっぱいに響き渡って、涙になりました。お話しもせずに泣いてるだけの時間になってしまって申し訳なかったです。 TRUEさんに出逢えたこと。ヴァイオレットに出逢えたこと。あらためて感謝の気持ちが止まらなくなってしまいました。 💡いよいよ、明後日18日から、世界中のファンのみなさんが待ち焦がれていた『劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデン』の公開がはじまります。 TRUEさんの『WILL』を聴いて、ぜひ劇場に足を運んでいただけたら幸いです。どうもありがとう〜！！！ TRUEさん🌸 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 True桑。（附图1）今晚的FM-FUJI节目的特别嘉宾是true🌸 （附图2）今天是紫罗兰剧场版的主题曲,true的《will》的发售日! 恭喜你 ~🕊✨ 像油画一样的夹克和很多true桑,哪个都很温柔,美丽,很棒。好久没在公开和私下的时候看到你的脸了, 很高兴见到你🌸 收录中,true的歌声从耳朵里响彻心底,变成了眼泪。虽然不是说话的时间但还是哭了,非常抱歉。遇到了true先生。遇到了紫罗兰。感谢的心情停不下来了。 💡终于,从后天18日开始,全世界的爱好者的诸位焦急等待的紫罗兰剧场的公开了。如果听了true的《will》, 能来看就太好了。非常感谢 ~!!! True先生🌸 实里

9.15日的LINE☆ 🍓 🍓 （附图1）今夜は寒いや… ⠀ そんなこんなで、愛用のマスクケース✨ ⠀ これがあると、仕事や食事の時に便利♡ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍓 （附图1）今晚真冷呀... 这样那样的、喜欢用的口罩盒✨ 只要有这个、不管是工作还是吃饭的时候都很方便呢♡

9.14日的LINE☆ 🥚 🥚 （附图1）煮卵４兄弟✨ 🥚🥚🥚🥚 ⠀ 作っておくと便利だし、美味しいよね〜♡ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🥚 （附图1）煮鸡蛋4兄弟✨ 🥚🥚🥚🥚 ⠀ 做起来方便，也很好吃呢~♡

9.13日的LINE☆ 🌺 🌺 （附图1）（附图2）ついに〜！一人プール決行🌴✨ ⠀ 家で夏を満喫っ🐬笑 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 （附图1）（附图2）终于～！整了个单人泳池🌴✨ 在家里享受夏天🐬笑

9.11日的LINE☆ 毎日乗る。毎日乗る。体組成計を買いました。（附图1）数字に一喜一憂してしまう私は、数字よりも見た目が大事でしょう！ということで、家では体重計に乗ることを避けてきました。でも、きちんと成果を出すためにも、心新たに頑張ってみようかと‼️ 💡これ、乗るとすぐスマホにデータが送られて、記録されていくのでとっても便利なんです✨ 機械に弱いもんで初期設定はてんやわんやだったけど…💦💦笑笑相棒、これからよろしくねっ🔥🏋️♀️🔥 そんなこんなで。今日発表になりましたが、朗読劇の出演が決まりました🎉 『吾輩は猫である -はじまりの漱石-』公演日ごとに、出演者も色とりどり🌈✨ 私は10月30日（金） 19:00からの公演に出演します。オーケストラコンサート延期のお知らせをしたばかりだったので、こうして新しい報告ができて嬉しいです🌸 どんな朗読劇になるのか楽しみだし、精一杯がんばりますので、よろしくお願いします‼️ 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 每日参与。我买了体组成计。（附图1）对数字喜忧参半的我, 比起数字，外观要更重要! 在家里我一直在避免使用体重计。但是,为了取得成果, 我想重新振作起来‼️ 💡这个,一上车就向手机发送数据, 因为可以被记录下来所以非常方便✨ 因为对机器苦手,所以是初始设定虽然很混乱…💦💦笑搭档,今后请多关照🔥🏋️♀️🔥 这样那样的。今天发表了, 决定了朗读剧的演出🎉 『吾輩是猫 -开始的漱石-』每到演出日,演出者也各式各样🌈✨ 我是参加10月30日（周五）从19:00开始的公演。因为刚刚发了管弦乐乐会延期的通知,所以能高兴能这样提出新的报告🌸 很期待会成为什么样的朗读剧,我会竭尽全力努力的,请多关照‼️ 实里

9.10日的LINE☆ ✂️ ✂️ （附图1）また前髪伸びたなぁ〜… チクチクしてカユイ🌀 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ✂️ （附图1）刘海又长长了呢～… 忽悠忽悠的弄的好痒🌀

9.9日的LINE☆ 勘違い。勘違い。仕事が終わって珍しくビールが飲みたい気分だったので、買って帰りました🍺 ほろっと酔いはじめた時、（このビール美味しいなぁ〜♡）って、あらためてパッケージを見てみると… （附图1）ノンアルコールでした‼️笑笑あまりにもビールだったからビックリです✨ 調べてみたら脳も勘違いして酔っ払っちゃうらしいですね〜🧠💦 普通にポー〜〜っとしてます…。。。実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 误解。工作结束后难得想喝啤酒,所以买了回去🍺 开始微醺的时候, (这个啤酒真好喝啊 ~♡)然后、重新看了一眼包装…… （附图1）是无酒精的‼️ 笑因为太像啤酒了,所以吓了一跳✨ 搜了一下之后,脑子也有些认知错误,是喝醉了呢 ~🧠💦 普通地po ~ ~ 的…。。。实里

9.8日的LINE☆ 🍠 🍠 （附图1）この『蜜いも』… めちゃくちゃ美味しい🥄 ⠀ すごくお芋💕 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍠 （附图1）这个『蜜薯』… 好吃得一塌糊涂 ⠀ 非常棒的芋头呢💕

9.7日的LINE☆ 🆘 🆘 （附图1）びっくり仰天‼️ カマドウマに遭遇‼️ ⠀ 巨大だった…✨笑 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🆘 ⠀ 望天‼️ 碰到了灶马蟋‼️ ⠀ 好大啊…✨笑

9.6日的LINE☆ 一期一会。一期一会。今日は、アメリカのアニメイベント🇺🇸 『VIRTUAL crunchyroll EXPO 2020』に参加させていただきました〜！（附图1）オンラインでファンのみんな一人一人と順番にお話できるという、とても贅沢で幸せな時間でした〜🌸🌸 🌸 なかなか会えない中、こうしてやっと会うことのできた海外のファンのみんなや、日本から参加してくれたファンのみんなも沢山いてくれて、めちゃくちゃ嬉しかったです😢💦 オンラインならではの交流ができて、胸い〜〜っぱいっ✨すっごく楽しかったね〜🌸🌸🌸 何度も話してるように、イベントやライブを開催したり、当たり前のように海外に飛び回っていたことが、まるで夢みたいだったな…って思う時もあるけど、こうした形で繋がれることは本当に凄いことだとも思うし、あらためて今の時代に感謝をしました🚩 今日集まってくれたファンのみんなとの一期一会に心から感謝します🌸🌸🌸 （附图2）素敵な時間をありがとうございました！！実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 一期一会今天是美国的动漫节🇺🇸 《VIRTUAL cruchyroll EXPO 2020》我去参加了！（附图1）能在网上和粉丝们一个一个地挨个聊天，真是非常奢侈而又幸福的时间啊~🌸🌸 🌸 在很难见面的情况下，像这样终于见到了海外的粉丝们，还有从日本来参加的粉丝们也有很多，真的非常开心😢💦 能进行只有在线下才有的交流，好开心~✨非常开心呢~🌸🌸🌸 虽然说了很多次，但是举办活动和演唱会，理所当然地在海外飞来飞去，简直就像做梦一样……虽然有时会这么想，但是能以这样的形式联系在一起真的是很厉害的事情，再次感谢现在的时代🚩 和今天聚集在一起的粉丝们的衷心对一期一会表示感谢。🌸🌸🌸 （附图2）感谢您让我度过了美好的时光！实里

9.5日的LINE☆ 🔛 🔛 （附图1）ここぞの時のお助けマン。『ヤルキスイッチ🔥』 ⠀ ONにして明日も頑張るぞ〜‼️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🔛 （附图1）此时的救命者。『等级开关🔥』 ⠀ ON，明天也要加油哦~‼️

9.3日的LINE☆ なんで。こんなに蚊取り線香をたいてるのに、なんでこんなに蚊に刺されてるんだろう…？数えたら5ヶ所。おかしいよ。手も足も…カユイ。めちゃくちゃカユイ⚡️ なんでだ〜〜〜⁉️ なんでなんだ〜〜〜‼️‼️ 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 为什么？明明我也点了蚊香，为什么会被蚊子叮得这么厉害呢…？数了一下有五个包。很奇怪啊。手脚都……痒啊！痒的贼刺挠⚡️ 为啥啊～〜⁉️ 为什么啊～〜‼️‼️ 实里

9.2日的LINE☆ 🏋️♀️ 🏋️♀️ （附图1）トレーニングキツかった💦 お肉食べよ〜っと♡ ⠀ パクチー美味しい☘ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🏋️♀️ （附图1）训练很辛苦呢💦 去吃肉吧♡ 香菜真好吃☘

9.1日的LINE☆ 9月。ハマり気味の蚊取り線香🦟 （附图1）５種類のカラー🌈 ５種類の香り🌺 にもかかわらず、蚊除け効果３倍なんてっ…🦟🌀 フマキラーさん。すごすぎるよぉ〜〜〜‼️‼️ そんなこんなで。９月も元気に行きましょう🚩✨笑実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 九月令人沉迷的蚊香。🦟 （附图1） 5种颜色🌈 五种香味🌺 不仅如此，驱蚊效果竟然是3倍…🦟🌀 这个蚊香。太厉害了～〜‼️‼️ 就是这样。 9月也要精神饱满地冲冲冲🚩✨笑实里

8.31日的LINE☆ 🐼 🐼 （附图1）（附图2）今日で８月もおしまいなので、カレンダーのリン・スーチさんともお別れです。 ⠀ 素敵なハイキックをありがとう🔥 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🐼 （附图1）（附图2）今天就是八月的最后一天了和林苏柒一起告别吧。谢谢你很好的kick

8.30日的LINE☆ お久しぶりです。久々にGが登場しました🏠 ゴッキーさん。お久しぶりです。一瞬パニックになりそうになったけど、武器は揃っていたので深呼吸。精神を落ち着かせたあと、静かな格闘がはじまりました。見事勝利。先日のニコ生『茅原実里のホントにっ！？』で、Gの写真が公開NGになったのを思い出しました。なんでもかんでも、マネージャーのしーちゃんに共有したくなるけど、今日はぐっと我慢…‼️笑そんなこんなで。（附图1）今日もとっても綺麗な空でした〜🌿 実里 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 好久不见。久违的G登场了🏠 戈奇先生。好久不见。虽然一瞬间有些恐慌，甚至到拿起武器的地步，深呼吸。精神平静后，安静的格斗开始了。漂亮的胜利。前几天的直播“茅原实里的是真的吗！？”我想起了G的照片被禁止公开了。虽然什么都想和经纪人分享，但是今天要忍耐一下……‼️笑就是这样。（附图1）今天也是非常漂亮的天空🌿 实里

8.29日的LINE☆ ☀ ☀️ （附图1）可愛いてるてる坊主。今日も晴れた〜‼️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ☀ （附图1）可爱的晴天娃娃。今天也是晴天呢〜‼️

8.28日的LINE☆ 🏋️♀️ 🏋️♀️ （附图1）トレーニング後の一杯🍓 格別に美味しい✨ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🏋️♀️ （附图1）锻炼后来上一杯🍓 味道好极了（liao）

8.27日的LINE☆ 🦋 🦋 （附图1）綺麗な蝶々✨ なんて名前だろう…？ ⠀ 一期一会だっ♡ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🦋 （附图1）漂亮的蝴蝶✨ 叫什么名字呢...？一期一会♡

8.26日的LINE☆ 🍁 🍁 （附图1）秋に向けて。トレッキングシューズGET👟✨ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🍁 （附图1）向着秋天。登山鞋get👟✨