天人合一🌞的个人资料

【2019.09.25】糖尿病的12条预防方法。养生导读：糖尿病很痛苦，这种疾病给患者的身体造成的危害是很大的。如果你不想加入糖尿病大军，或者希望摆脱终生服药及注射胰岛素的命运，那么知道如何预防糖尿病很重要。下面一起来看看糖尿病的预防方法，希望可以助你一臂之力。只要掌握科学的方法，糖尿病是可以预防的。对于健康的人来说，一定要培养健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保持情绪乐观，可以记住这么一句话：“管住你的嘴，迈开你的腿。”在饮食方面，宜低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素与矿物质充足。少吃一点，让摄取的总热量少一点，不光主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来。运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。需要注意的是，由于糖尿病患者有可能出现低血糖的症状，运动前应先检查血糖水平。若血糖过低，可进食一些含碳水化合物的小食，例如饼干。专家建议，糖尿病患者适宜做的运动类别包括，健康舞、肌肉锻炼、四肢伸展，每星期可进行三至五次的运动，每次二十至四十分钟。确保运动前有足够热身，运动期间及之后要多饮水。若饭后常出现血糖升高，可考虑于饭后散散步。若同时患有其他病症，例如严重的视网膜病或高血压，以步行、踏单车、游泳等运动较为理想。心理调节方面。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生，有例子说明，有些人因为精神刺激，很长时间愁眉不展，很快就得了糖尿病。另外，别忘记体检。专家认为，年龄超过45岁、有糖尿病家族史、高脂血症、高血压、超重肥胖、嗜好抽烟、有长期偏食习惯、有巨大儿生育史的妇女等人群更应及早检测血糖。肥胖患者尤应定期抽检血糖。40岁以上的人和在怀孕过程中出现过高血糖的女性也要特别注意。糖尿病的预防方法第一条：吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉从这个排序能总结出一个规律：吃四条腿的（猪、牛、羊等）不如吃两条腿的（鸡、鸭等禽类），吃两条腿的不如吃没腿的（鱼类）。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现，如果想控制好血糖，重视蛋白质的摄取很重要。#p#副标题#e# 第二条：少油少盐吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题；二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖。第三条：食物多样、谷类为主每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。第四条：天天运动，保持体重 “吃得越饱，死得越早”、“腰带越长，寿命越短”这两句话有点难听，但很有道理。体重控制非常关键，建议大家通过腰围监测来调控。男性腰围别超过85厘米，女性别超80厘米。建议每人每天坚持锻炼半小时以上，尤其是年轻人。第五条：三餐分配要合理，零食要适当如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相对科学的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要适当，冰淇淋、果脯类要少买。建议平时将新鲜的水果、蔬菜、奶制品、坚果当零食。第六条：每天足量饮水，合理选择饮料成人一天最少应喝1600毫升水，即8个普通玻璃杯。美国一项调查发现，每天喝水少于两杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌症发病率增加35%。可乐、雪碧等甜饮料少喝。其含糖量很高，一瓶可乐里约含有12块方糖，容易导致龋齿、增加糖尿病风险等。可多喝点白开水、淡茶水、柠檬水，自己熬的绿豆汤、打的豆浆、榨的新鲜果汁等。第七条：饮酒应限量男性一天酒精的摄入量不要超过25克，女性不要超过15克。25克，就约等于50度的白酒一天一两；10度左右的红酒一天半斤；4度的啤酒，一天一瓶。#p#副标题#e# 第八条：吃新鲜卫生的食物新鲜食物最营养，卫生食物更安全。只要能吃到新鲜蔬菜，就要少吃酸菜、咸菜、泡菜、榨菜、酱菜；只要能吃到新鲜肉类，就应少吃腊肉、火腿、香肠、鱼干、熏肉等。第九条：多吃蔬菜、水果和薯类这三类食物有几个共同点，一是富含膳食纤维。中国营养学会推荐每人每天要吃到30克以上的膳食纤维，但多数人摄入不足，这易导致便秘、血糖升高、肥胖等问题；二是维生素C含量高，能提高免疫力，让血管和皮肤更有弹性，降低心脑血管疾病的发病率；三是富含钾，钠离子含量低，有利于调控血压。第十条：每天吃奶类、大豆或其制品奶类被称为“全营养食物”，能提供我们人体所需的大多数营养素，其最大的营养贡献是补钙。因此，每天应至少摄入半斤奶制品，最好一斤。鲜牛奶最好，买酸奶应选原味的。大豆或豆制品也应每天吃，尤其是高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆制品代替部分肉类，因为其脂肪含量比肉类更低，且含有大豆异黄酮、大豆磷脂等，没有胆固醇。第十一条：戒烟戒酒做到戒烟戒酒，吸烟可使血糖升高；大量饮酒可加重心、肝、肾的病变。第十二条：心胸开朗，学会调节情绪心胸开朗，学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人，很容易得糖尿病病。

【2019.09.23】《菜根谭》

至善无痕　施之不求【原文】施恩者，内不见己，外不见人，则斗粟可当万钟之惠；利物者，计己之施，责人之报，虽百镒难成一文之功。【译文】一个布施恩惠于人的人，不应总将此事记挂在内心，也不应对外宣扬，那么即使是一斗粟的恩惠也可以得到万斗的回报；以财物帮助别人的人，总在计较对他人的施舍，而要求别人予以报答，那么即使是付出万两黄金，也难有一文钱的功德。

我想知道这是怎么了？个别叶子从中间烂孔，反面图如下，这应该没有病虫害吧？也不知道是缺东西了还是怎么了。都有哪些原因可以导致这种情况呢？希望有懂的人给解答一下，谢谢！

史上第一次，美国向华为低头了，中华威武！我似乎看到了中华崛起的那天。

欢迎大家来到天津渤海职业技术学院。在此最后啰嗦几句，希望大家可以抵住诱惑，努力学习。毕竟现在已经不同于过去。过去的时候一个人不好好学习，可能大家觉得也无非就是你考上了一个好点的学校，我考上了一个差点的学校，但是现在，这种差别则可能转变为：一个人专业知识水平高，可以去工程技术类等好一点的岗位任职，另一个人什么也没学会，则只能做普通工种。换一个更直接的比较就是，一个人专业技能高毕业挣5000，另一个人什么也不会，毕业挣3000，不是危言耸听，这是很实际的事情，一个人不具有能够为社会、为企业、为老板创造高价值的知识水平，又如何挣高薪呢？现在的老板哪一个是傻子？如今还存在一种很不正常的风气，当然是指一部分人，这些人以逃课挂科为荣，考试不过，自己不发愁，还反问别人你敢不敢。但是毕业以后，下车间，去饭店端盘子端碗的很多也都出自这部分人之中。希望大家谨记，学校的各位老师，大多数水平还是不错的，关键在于能否用心学习，大学两年常去图书馆，多与乐于学习的人在一起，不要跟错队，也不要贪图享乐，做好真正的自己还是自律为本。祝大家三年以后都能成为自己想成为的那样的人！

【2019.09.18】揭秘道士修行必读的三大经书和入门方法各位道兄稽首了，福生无量天尊！人总有好奇之心，好奇未知东西，正因为有了好奇心，所以人们有了求知欲，喜欢追根究底了解未知的真相。特别是玄之又玄的命运，他看不见摸不着，人们总想知道未来会发生什么？有了这方面的需求就诞生了周易大师、六壬大师等等。在道教全真门派的修行中则不提倡未卜先知，全真道长认为有些东西提前知道了对修行没有好处，它反而会给修行增添魔障。所以真正修行的全真道士是不会去研究《梅花易数》《大小六壬》等术数。真修行人不研究术数的原因是：一，术数是旁门外道不是大道，把心放在这上面浪费修行时间。二、全真道士修行讲究顺乎自然，不逃避现实。三、预知会给修行增添障碍，使人徒生烦恼不得清静。

华泰汽车工厂停产、销量造假，造车为虚圈钱为实，处濒死边缘每个行业，都难免存在“挂羊头卖狗肉”的企业，汽车行业也不例外，有像吉利汽车这样兢兢业业的车企，也有像华泰汽车这样打着造车之名四处圈地、圈钱的车企，根本没把心思放在造车这件事情上。自从华泰汽车内部员工爆料公司欠薪开始，这个成立逾十九年的汽车企业所面临的一系列问题被公之于众，销量持续下滑、三大基地停产、欠薪、变相裁员、销量造假、新能源车落空、汽车金融被罚等等，这不应该是一个汽车企业应该有的样子。即使汽车行业面临着“新四化”的挑战，再不济的车企也能为自己找到合适的后路，如一汽华利被拜腾收购，江淮汽车为蔚来汽车代工等等，但种种迹象表面，华泰汽车就是以汽车制造之名圈钱为实，如今，扎堆出现的问题足以把华泰汽车推向深渊。目前，华泰汽车天津、荣成、鄂尔多斯三大生产基地几乎处于停产状态，并拖欠基层员工至少4个月薪酬，加上汽车行业不景气的大背景下，华泰汽车很难度过难关。

大家好，有点问题请教一下。自家养的玉麒麟，最近发现尖上有疑似干枯大黄的迹象，请问这是怎么回事啊？

家里养的玉麒麟，尖上最近出现这种现象，请问这是怎么了？正常吗？

我家的竹芋松土浇水以后缓起来了，就是这叶片有的向的方向是反的，这个有办法治过来吗？

新人报道，大家好。萌新一名，希望可以可以多同大家交流养花经验。竹芋镇楼。

竹芋不积水是说的花盆里不积水还是盆底，还是都不行？刚刚浇水，竹芋不积水是说的花盆里不积水还是盆底，还是都不行？刚刚浇水，盆里面水一时下不去，用小棍松土又怕把根捅坏，请问大家这怎么解决？

【2019.09.14】中国佛教宗派划分。佛教有84000个法门。这是表法，佛教的法门有无量无边，根据众生的根性而现。在中国佛教有八大宗派：

【2019.09.12】《颜氏家训·勉学》节选人生小幼，精神专得，长成已后，思虑散逸，固须早教，勿失机也。吾七岁时，诵《灵光殿赋》，至于今日，十年一理犹不遗忘；二十之外，反诵经书，一月废置便至荒芜矣。然人有坎壈（lǎn 坎壈：困顿，不得志。），失于盛年，犹当晚学，不可自弃。孔子云：“五十以学《易》，可以无大过矣。”魏武（曹操）、袁遗老而弥笃。曾子七十乃学，名闻天下。荀卿五十，始来游学，犹为硕儒。公孙弘四十馀，方读《春秋》，以此遂登丞相。······幼而学者，如日出之光；老而学者，如秉烛夜行，犹贤于暝目而无见者也。

请问这几个品种好养吗？

吞咽耳鸣，不吞咽没事。有病友吗？如题。而且今天发现看贴吧怎么越看越紧张，好吓人。

新人报道，请多关照！

请问这竹芋的叶子正常吗？部分叶片中间有点干枯发白。大致是什么原因造成的呢？

我养的竹芋中间新出的叶子颜色相比大叶子来说颜色偏浅，有的还黄了，请问这是什么问题导致的呢？忘各位大神指教一下，谢谢！

有么有大佬能给分析一下像这种画风的照片，大概是用什么样的拍摄参数拍出来？

【2019.09.04】如果你从事眼前的事情若能顺应理性，严肃、积极、宁静、毫不分心，始终保持心灵的神圣纯洁，仿佛你现在马上要失去生命。如果你把握这些，既无所欲，亦无所惧，满足于你合乎自然的当下活动，满足于你每个言词中的无畏的真实，那么你将幸福地生活；没有人能阻止这种幸福。

山西省录取分数出炉。文科326,理科330，录取结束。

新宿舍最新进度。外部完工，内部装修完工，就差床和桌子还没装了。宿舍内部空间宽敞，据我推测，为6人间上床下桌，没有独立卫浴，没有空调，有电扇。

还是奉劝大家稳学校信息找吧务，别听一些人胡说八道，一个个的也不知道到底是哪个学校的，也不知道到底想干什么。

江西省录取分数线已出。报的人挺少，文理科分数线都是160分。

本人今天来预测一下河北、山西省录取分数线。本人预计，河北省分数线，将与去年分数线维持同等水平，没有太大变化，去年分数线为文科377,理科334。本人预计，山西省分数线，将与去年相比有小幅上升，文科345,理科337。【此数据为个人推测所得，仅供参考，不代表官方意见】

山西省招生人数缩减，分数线或大幅上升。还请广大山西学子注意了。

安徽省录取分数线出炉，理科352，文科294（扩招）安徽省录取分数线出炉，理科352，文科294（扩招）

辽宁省录取分数线已出。文科458,理科379。

今年内蒙古自治区文科分数线高的有些意外。分数线是近三年最高的一次，不少同学都没能报上。

【2019.07.30】道德经。道可道，非常道。名可名，非常名。无、名天地之始。有、名万物之母。故常无、欲以观其妙。常有、欲以观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。

【新生必看】咨询贴大集合，看完再问问题。学校整体介绍： http://tieba.baidu.com/p/5768397808 校园风光： http://tieba.baidu.com/p/5883631727 关于宿舍： http://tieba.baidu.com/p/5809967398 专业选择： http://tieba.baidu.com/p/5646398157 专业介绍： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tjbhzy.net.cn%2Fzyxb.htm&urlrefer=aed74441efec4cb71ec274333c38e4f4 录取咨询入口： http://tieba.baidu.com/p/6201191405

大家好，我想问一下天津哪家医院治耳鸣比较好啊？大家好，我想问一下天津哪家医院治耳鸣比较好啊？

东丽区教育局原党委书记宋文华被开除党籍和公职

咨询录取情况，请认准16级大神！如题。说出地区、文理、分数，我来告诉你录取的几率如何。至于学校细节方面的问题，还是先看这个帖子： http://tieba.baidu.com/p/5768397808 帖子中讲的大多数事情，还是符合目前的情况的。

万达以4.15亿元摘得津塘二线商业地块。双轨加持、教育、商业配套的完善、纯新盘的陆续登场，沉寂已久的东丽区新立板块终于爆发了~ 上述今日成交的商业地编号为津丽（挂）2019-08号宗地，位于东丽区先锋东路以南，规划航双路以西。先锋东路既津塘二线。地块拟出让土地面积约3.81万㎡，为商业用地，规划地上建筑体量约8.99万㎡，地下体量约1.99万㎡，总体量约合10.98万㎡，挂牌起始总价4.15亿元。根据出让公告要求，该地块内须建设商业总建筑面积不小于10.5万㎡（含地下）的集中式购物中心（不包括专业家居建材市场、批发市场、会展演艺游乐场等）。

【2019.07.15】经历多了，越来越了解人生苦短的含义在早些时候，在观看一些家庭题材的电视剧的时候，剧中总是会把一个家庭描绘的痛苦不堪，很多家庭的灾难降临其中，一件一件，接踵而至。那个时候，很不理解，觉得电视剧太假，这不过是为了剧情发展及其效果而设定的夸张性的演绎手法。时至今日，如今自己经历的事情也越来越多，自己也面临着上有老下有小的局面，而这个家庭，却也面临着一些问题，虽然和电视剧中相比，这微不足道。但是却还是对自己产生了不小的影响，不论是经济层面还是思想层面。我不与别人诉说什么，不代表我不去思考什么，很多事情都需要时时考虑，记在心里。在这个世界上，从经济，财产，生老病死，各个方面，人们通常都会遇到一些问题，严重的，不严重的，都时有发生。现在来看，我觉得电视剧中的情节，可以说其是现实生活经历中磨难的放大，而不是夸张，这两个程度是不同的。同时，自己如果仔细想一想，这样的麻烦事情，其实并不仅仅发生在自己的身上。世界上必有人承受着比我更加痛苦的磨难，仍然坚强不屈的生活着。相比之下，我这面临的事情，又算什么呢？也许有众多家庭，都存在我所经历的问题。不过人生在世，如果想不被难倒，可能终究还需要自己认清一些问题，即有一些事情，是我们无法改变的，最典型的莫过于生老病死。人们在遇到无法控制的事情时，则只能选择接受，再困扰也无用处。所以在有些事情上，人若想不被击倒，则很必要的一件事情就是，认清现实，接受必然的结果。当然，努力奋斗自然是应当的，无需解释。

问一下，河东区、和平区，有道路积水吗？严重吗？知情人给说一下，谢谢，一会儿开车去市里。

【2019.07.13】百度贴吧现在好像自动清除几年前的帖子。以前写的的很多帖子都没了。可惜了。感觉记录个人的事情，该换个平台了好像。

时间、地点都定了！原来东丽区夜市在这里！东丽的小伙伴被市里接连开放的夜市种草已久。而且，最近很多粉丝在后台询问，东丽区的夜市到底定在哪里了于是我们查了一下，还真找到了，下面就是东丽区委提供的官方信息。近期，计划在东丽开发区新业广场，打造嘉年华游艺和艺术风情街区式风格，集文艺演出、文创展示、美食餐饮、休闲娱乐、网红效应等为一体的高规格、综合性夜市商业群。目前正在前期策划阶段，力争8月初实现竣工开街，让群众尽快体验时尚、舒心、安全的夜间消费环境，着力打造引领夜间经济高质量发展、彰显都市时尚魅力的旗帜和标杆。东丽区委 2019年7月5日

东湖乐园黄了，可惜啊可惜！问题：东丽湖乐园问题今天3月份采访区长，区长说今年建东丽湖乐园，5月一部分运营，10月份全部开放，请问东丽湖乐园建了吗，我去了好几趟也没发现有建东丽湖乐园的迹象呀，这都6月份了，怎么没看到乐园呀，请问乐园到底还建不建？什么时候建，不是又忽悠我们湖人呢吧！东丽区委反馈回复部门：目前已经完成了东湖乐园的整体规划及方案，与5家企业进行了对接，选择资金实力及运营实力较强的公司合作。但因生态保护红线、黄线以及水库用地性质等原因，该项目立项审批工作不能得到批复，需市政府及国土部门的审核及批示，因此目前暂时搁置。来源：北方网

问一下哪里可以找到权威的国家5A景区名单？如题，网上有很多版本的名单，没有一个是特别全的。请问在哪里可以找到完整版呢？国家文化旅游部网站上也没找到。

金灿荣吧吧主竞选：NO.0001号候选人

民生丨东丽区还迁房产权登记政策解读现在正在办理的《不动产登记证》产权年限多少年、出售时是否有年限限制……针对大家关心的这些问题，咨询了有关部门的专业人士，在此将政策解读分享给大家。

荣耀9X 7月23日发布，千元机也能用上麒麟810 7月2日消息，今天上午，荣耀手机官方微博宣布，将于7月23日在西安发布荣耀9X，官方宣称荣耀9X是一款注定无法低调的产品。荣耀业务部副总裁荣耀老熊在微博透露：“正如我之前说的，麒麟810只是它的九分之一亮点，它所蕴含的生猛实力，注定将成为一款令人瞩目的硬核产品，无法低调的产品！”看来除了搭载麒麟810 SoC之外，荣耀9X还有8个亮点，可能接下来每过两三天，官方就会自曝一个亮点为新机预热，然后发布会就公布售价。此前的爆料显示，一款疑似荣耀9X Pro的手机在俄罗斯通过认证，该机屏幕5.84英寸，分辨率2280×1080，后置双摄像头，分别是1300万像素、200万像素，前置单摄为1600万像素，电池3000mAh，充电器功率10W，外观暂未公布。爆料称，荣耀9X Pro搭载麒麟810，4GB+64GB，售价14990俄罗斯卢布，约合人民币1630元，国行售价应该会更低，这比同样搭载麒麟810的华为nova 5（2799元）便宜多了。

环城四区还是否允许居民自建房啊？如题，有知道的大佬吗？

东丽现在还是否允许居民自建房啊？如题！

有没有人能告诉我辽宁省报志愿什么时候截止？有没有人能告诉我辽宁省报志愿什么时候截止？

本人预测辽宁省分数线将再创新高。达到440左右。

漫长的贴吧之路！从60000经验涨到今年的80000经验总共用了1年零八个月。那么到后年的4月份，本大神应该就可以升到17级了，特此来纪念一下！

天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善已。有无相生天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善已。有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随，恒也。是以圣人处无为之事，行不言之教；万物作而弗始。生而弗有，为而弗恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。

各位大神，你们觉得拍风光的话，像这种大光圈镜头是否很有必要？上两张图，价格还是有一定的差距的。

印度海军战斗机油箱掉了引发大火，致一机场临时关闭【印度海军战斗机油箱掉了引发大火，致一机场临时关闭】据“今日俄罗斯”(RT)消息，当地时间8日，印度果阿机场被临时关闭，原因是一架印度海军米格-29K战斗机在起飞时油箱掉落，引发机场大火。事发机场为民用及军用。机场发言人说，印度海军人员迅速被派往现场，“清理跑道上的燃料，沿着跑道进行修复”。发言人介绍，“掉落的是外部燃料箱，装在飞机上是为了让其飞得更远。一个装在一架米格-29K战机上的油箱当时在起飞时掉在了跑道上。”印度海军发言人8日还通过官方推特发布了多张跑道上浓烟滚滚的照片。

【2019.06.09】今日天气不错，阳光明媚，蓝天白云！很不错！！！