净念普善 甜心爪
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关于sy后出现腰疼 中医讲：腰为肾之府。撸到一定程度，就会出现腰痛腰酸、腰困如折的表现 ，沉迷手淫后，腿软了，腰痛了，整个人都快散架了。有时不能俯仰，一俯仰就剧痛；有时稍微一动就腰痛，自我感觉腰中空虚无物；有时腰痛像断了一般，只能佝偻着背；有时感觉肾脏在跳动，感觉很不舒服。中医也讲到肾虚是诱发腰椎间盘突出的一个原因，
忏悔贴，， 一直以来没敢发帖，因为我内心似乎不太能接受自己的现状 自4月11号破戒后，一年的戒色状态瞬间没了，我又陷入了sy的怪圈，在4月12日后又戒了不到一个月又破戒了，直到现在基本是一周一破戒，虽说日课自己还在坚持做，但是欲望来的时候就是断的不够好，昨晚破戒后突然想到妈妈给我说的：比起成功，我只希望你能快快乐乐，健健康康，我就满足了。真的好对不起我的家人，真的不应该让父母担心。 从现在开始我要脚踏实地，每天坚持完成日课，保持警惕，早睡早起，发自内心的去忏悔，请大家监督
忏悔 戒了一年破戒了 这段时间明显自己警惕性不够强，看见擦边不及时避开，还经常赖床刷视频，或许破戒也是注定的 今早起床后，没及时起床，躺在床上刷抖音，看到了擦边，没忍住，去找了网站，但是脑子里一直都在想不能破戒，不能看，但还是被心魔上脑了 破戒后感觉:很痛苦，一年的成果就这样没了， 现在感觉脑子有点晕，像浆糊一样，什么也不想做，本来今天安排的学习任务也没心情做了眼睛有种紧绷感，有点睁不开，并没有因为破戒，而减少欲望，反而欲望更大了，担心连续破戒 戒色一年的感受:大脑清醒了很多，思考能力强了很多，以前认为绝对学不会的英语，也基本都能学懂了，社恐基本恢复，人自信了很多，气色也好了很多脸上的痤疮也好了很多，基本只有痘印了，头发无明显恢复，我想说的是，戒色的好处真的无限多，希望大家能以我为例，避免擦边和赖床，也希望我能振作起来，避免连续破戒
记录本月第三次遗精 本来已经控制一个月没遗了，三月下半月一下遗了三次，整得脑子有点晕了，戒了300多天了，要是没遗精，或许会恢复的更好，加油！
记录本月第一次遗精 自从突破三百天后欲望变得好大，自己最近也有点松懈，得保持警惕了
新年快乐！ 新年愿望是希望我们大家都可以摆脱xy和病痛的折磨
又又遗精了 半个月遗精了三次 飞翔哥说的果然很对，戒色后遗精和yy是两头拦路虎，过不了这两关就很难恢复了，自己在避免遗精因素这方面还算是很重视了，如果没遗精的话，恢复应该会更大了
梦多是什么原因？ 每天晚上醒几次就能做几次梦，甚至一晚上能做七八个梦，感觉自己睡眠质量不太好，而且有时候yy和别的导致遗精的因素，基本都能避免 就因为梦多 有时候难免会梦到h梦，基本只要梦到就会遗精，有时候就算没有遗 醒来之后精神状态也很差，怎么解决梦多呢
本月第二次遗精 分析原因 1 昨天中午吃肉过多 2睡前喝水 3晚饭过饱
新年快乐师兄们 1月1日新的一年第一次遗精 也希望是最后一次
这几天状态好差 连续几天晚上做黄梦，明显有感觉，但是惊醒后又没有遗，气色好差啊
打卡第219天 如果世界把你变成病人，那你就成为自己的医生。
打卡第218天
打卡第216天 借一位师兄的一句话 愿我所承受的痛苦，大家不在经历；愿我所拥有的快乐，大家都能体悟。
打卡第212天
打卡第210天
打卡第二百零九天
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打卡第二百零二天 又遗了难受啊
打卡第二百零一天
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打卡第一百九十九天
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打卡第一百九十七天 遗了难受啊
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打卡第一百九十五斤
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打卡第一百八十一天 又遗了，分析是跟昨晚跟别的女生聊天有点过的原因
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真是我最痛苦的四年半了 虽说回忆过往没有任何用处，人应该活在当下，向前看，但是何尝又不会想，如果我没有sy过，我现在会多么幸福
打卡第一百七十五天
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