陶山骑行的个人资料

数学不好帮帮忙三天打鱼、两天晒网，问：按照这样的方式，在100天内打鱼的天数是？

4月6号冠县梨园一日游~~~！！！！！您的安全骑行严禁饮酒，违反者后果自负。集体出行需要有团队精神，请听从组织安排，不要超越领骑。个人主义强烈的请谨慎参加。【骑行时间】 2013年4月6日（周六）【骑行距离】单程40公里【集合地点】馆陶新华街捷安特专卖店【集合时间】 8：30集合9:00出发【郑重声明】骑行有风险参加须谨慎【活动强度】平路时速15公里/小时

江苏卫生厅：板蓝根冲剂可预防H7N9禽流感原标题：省卫生厅发布人感染H7N9禽流感防治中医方板蓝根冲剂、黄芪口服液可用于预防H7N9禽流感南报网讯(记者查金忠通讯员沈卫) 为探索和发挥中医药在防治人感染H7N9禽流感中的作用，昨天，省中医药局组织专家在国家卫生和计划生育委员会《人感染H7N9禽流感诊疗方案(2013年第1版)》和临床观察基础上，结合江苏地域特点，制订了《江苏省人感染H7N9禽流感中医药防治技术方案(2013年第1版)》。这一方案提供了预防、诊治人感染H7N9禽流感的多个中医方。一、预防 1.中成药：玉屏风散颗粒、板蓝根冲剂、黄芪口服液。 2.袋泡茶：银花10g、菊花10g、甘草3g，泡茶饮。 3.中药汤剂：银花、连翘、柴胡、黄芩、防风、桔梗、炒白术、牛子各10g，黄芪、板蓝根各15g，甘草5g。适用于高危人群，现阶段主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前一周内接触过禽类者。二、辩证施治本病表证短暂，传变迅速。发病初期恶寒、发热、干咳无痰等。继之寒战、高热、咳嗽阵作、气喘息促。而后迅速进入重危症期，持续高热、昏迷、厥脱等。可按照中医卫气营血辩证施治。 1.初期：卫气同病症状：恶寒发热，或高热，干咳少痰，舌质偏红，苔薄黄，脉浮数。治法：透表清气。参考方药：小柴胡汤合羌蓝石膏汤加减。柴胡、黄芩、生石膏、青蒿、羌活、薄荷、大青叶、鸭跖草、桑叶、杏仁、大贝母、生甘草。加减：卫分表证偏盛加荆芥、防风、白前。中成药：双黄连口服液，疏风解毒胶囊。 2.进展期： (1)热毒袭肺症状：寒战、高热，咳嗽气喘，烦躁不安，舌质红，苔黄腻，脉滑数。治法：清热泻肺平喘。参考方药：麻杏石甘汤合葶苈泻肺汤加减。石膏、麻黄、杏仁、葶苈子、寒水石、桑白皮、山栀、大贝母、知母、甘草。加减：寒战高热加柴胡、黄芩、大青叶；腹胀便结加生大黄、枳实、厚朴。中成药：莲花清瘟胶囊，痰热清注射液，热毒宁注射液。 (2)气营两燔症状：高热不退，喘息难卧，神识昏愦，或痰中夹血，或有斑疹，舌质红或淡暗，苔黄腻或灰腻，脉细滑数。治法：清气凉营解毒。参考方药：清营汤合清瘟败毒饮加减。水牛角、生地黄、生石膏、熊胆粉、竹叶心、赤芍、丹皮、黄芩、黄连、银花、连翘、桑白皮、甘草。加减：高热大汗加西洋参。中成药：安宫牛黄丸，醒脑静注射液，参麦注射液。 3.危重期：内闭外脱症状：高热或体温不升，面色苍白，四肢厥冷，冷汗淋漓，口唇及肢体皮肤紫绀，尿少或无尿，表情淡漠，意识模糊不清，脉搏细数。治法：醒神开窍固脱。参考方药：四逆汤合参附汤加减。附子、干姜、红参、麦冬、山萸肉、五味子、黄芩、栀子、郁金、炙甘草。中成药：参附注射液，生脉注射液。 4.恢复期：气阴两伤症状：低热，烦渴，咳嗽咯痰，乏力易汗，胸闷气短，手足心热，食欲不振，舌质红胖或瘦，边有齿印，苔薄，或少苔，脉细弱或细濡。治法：益气养阴。参考方药：生脉饮合竹叶石膏汤加减。西洋参、麦冬、五味子、竹叶、石膏、姜半夏、石斛、银花、甘草等。加减：低热者加银柴胡、胡黄连、地骨皮、青蒿等；咳嗽咯痰者加用枇杷叶、杏仁、百合，川贝母等；纳差易汗者加白术、黄芪、茯苓等。中成药：生脉口服液，川贝枇杷膏

4月6号冠县梨园一日游~~~！！！！！为了您的安全骑行严禁饮酒，违反者后果自负。集体出行需要有团队精神，请听从组织安排，不要超越领骑。个人主义强烈的请谨慎参加。【骑行时间】 2013年4月6日（周六）【骑行距离】单程40公里【集合地点】馆陶新华街捷安特专卖店【集合时间】 8：30集合9:00出发【郑重声明】骑行有风险参加须谨慎【活动强度】平路时速15公里/小时

清明~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！清明 (唐)杜牧清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

路遇宝马

现在吧里目测不会超过15 个人不服的来吧

以开通15元500MB 流量开了两个15元的只限制省内的又开了个5元的以防以后骑车出去玩流量没法用

周日骑行万和宫~~！！！周日骑行万和宫~~~!!!!!! 为了您的安全，请佩戴头盔，骑行手套，不戴头盔的请不要参加！骑行严禁饮酒，违反者后果自负。集体出行需要有团队精神，请听从组织安排，不要超越领骑。个人主义强烈的请谨慎参加。骑行时间】 2013年3月31日（周日）骑行距离】单程33公里集{和谐}合地点点：新华街捷安特生活馆【郑重声明】骑行有风险参加须谨慎【活动强度】 ★ 平路时速15公里/小时雨雪天气活动自行取消~~~~~~~~~~~~！！！！！！

男驾照被扣54分头撞墙：不活了男驾照被扣54分头撞墙:不活了 2013年03月29日 11:03 来源:东南网　　昨日，建瓯男子王某到市**局交**大队处理交通违法，当他得知驾照要被扣54分，驾照还要被降级时，竟嚷嚷“我不活了”。　　**说，通过查询，王某因为超速等有多项交通违法未处理，按规定，要扣54分，B2驾照还要降为C1证。于是，王某希望**能够“照顾一下”，只罚款，不扣分和对驾照降级。**耐心地向王某讲解相关法律法规，结果他竟然用头“轻轻地”撞起墙来，并大嚷“我不活了”。**马上上前进行制止，反复进行安全教育，他才配合**接受了处罚。

三级了我的吧主呢

好好领会柏拉图的十句话「「好好领会柏拉图的十句话」 ⒈柏拉图说：若爱，请深爱；若弃，请彻底。不要暧昧，伤人伤己。 ⒉柏拉图说：人生最遗憾的，莫过于，轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的。 ⒊柏拉图说：既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，不会再回来。 ⒋柏拉图说：有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，若是拥有了一个人就一定要好好的爱她。 ⒌柏拉图说：我们的生活有太多的无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。 ⒍柏拉图说：人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处，它说它有悄悄话想对我说，它说它很想念你。原来，我和我的影子都在想你。 ⒎柏拉图说：时间会慢慢沉淀，有些人会在你的心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己成全。 ⒏柏拉图说：人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾。想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二：一是欲望没有被满足，二是它被满足了。 ⒐柏拉图说：走在一起是缘分，一直在走是幸福。 10.柏拉图说：我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气。十年之后我发现，不是小鸟飞不过沧海，而是沧海的那一头，早已没有了等待。 ⒈柏拉图说：若爱，请深爱；若弃，请彻底。不要暧昧，伤人伤己。 ⒉柏拉图说：人生最遗憾的，莫过于，轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的。 ⒊柏拉图说：既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，不会再回来。 ⒋柏拉图说：有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，若是拥有了一个人就一定要好好的爱她。 ⒌柏拉图说：我们的生活有太多的无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。 ⒍柏拉图说：人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处，它说它有悄悄话想对我说，它说它很想念你。原来，我和我的影子都在想你。 ⒎柏拉图说：时间会慢慢沉淀，有些人会在你的心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己成全。 ⒏柏拉图说：人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾。想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二：一是欲望没有被满足，二是它被满足了。 ⒐柏拉图说：走在一起是缘分，一直在走是幸福。 10.柏拉图说：我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气。十年之后我发现，不是小鸟飞不过沧海，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

手台到了（求贺电）期盼已久的宝贝终于来了上图

介个怎么读神马意思

混了几年终于8级了求核电 8级了

多长时间没见这个了

难道三级真的给吧主？真的假的

这样的水果你干吃吗？ [图片][图片][图片]

出道宝地请多多关照新人求关照

新华街文卫街路口有查车的大家注意了有查车的还带录像我过的时候已经办了两个了

文卫街新华街交叉口有**（还有录像的）有**查车还带录像的我过的时候已经办了两个了！

这几天吧里的帖子肿么那么少发帖子的人这几天明显的少了

失眠了！。 12点多签完到。睡不着觉了咋办有陪聊天的没

风真大今天风真大又冷了

我们的骑行生活~！{图组} 很有意思~~！！！！

五连。蝇子进来！给电影推荐一首歌。郝云的＜结了＞有时间去听下

「求助」在线坐等大神指教！本人小白一个准备入手单反正在犹豫佳能600D 或者是650D。跟宾得K30。在X宝上入手

今天碰到一个牛人~~~~！！！接到一个电话我看了下是外地的接了下问我是不是馆陶捷安特专卖店我说是他说我是济宁的一个车友车子在馆陶坏了我让他告诉我在什么地方他说不清然后我就让他找个过路的接了下电话车子坏在饮料南边了我开车和车友孤寂去了看了下情况他的车胎扎了换胎的时候花鼓里面进了一个小石头弄不出来了车子后轮装不上了车上的工具不多然后我就拉着他来店里了车上聊了几句说要进藏走新藏线然后青藏线回来他是前天从出发的然后又问了说家是汶上的叫姬升腾今年18岁修车子的时候我给车友单程车票打一电话过来一起帮他弄好了有聊了一会小伙子说走309 走错路了车子修好以后小伙子拿相机合了个影还急则赶路然后单程车票回家上网查了一下小伙子从去年环游中国 2012年 7月21日出发，济宁—东北—漠河—内蒙古—济宁，用时70天，行程6000公里。70天里，瘦了，黑了，淋过雨，爆过胎，啃过馒头也吃过火锅，睡过十元小旅店也住过快捷宾馆 ~~！！不多说了大家可以百度下汶上姬升腾小伙子边打工边骑车旅游~~！！！！不多说了大家百度下吧~~~！！！！！

想入手K30 大家在那买的多少钱？大家都是在那买的多少钱呀某宝行吗给推荐个商家谢谢了~~~！！！

3月10{周日}骑行大名教堂~~！！！馆陶----大名自行车能让我们聚在一起，又能让我们逃离喧嚣。到达我们未曾企及的地方。陶山骑行俱乐部节后小拉练为了您的安全，请佩戴头盔，骑行手套，骑行严禁饮酒，违反者后果自负。集体出行需要有团队精神，请听从组织安排，不要超越领骑。个人主义强烈的请谨慎参加。【骑行时间】2013年3月10日（周日）【骑行距离】单程30公里【**点】馆陶县新华街捷安特生活馆时间：8.30----9.00准时出发【发过期不候【领队】陶山骑行【友情领骑】单程车票【友情照应】孤寂【拖后】陶山骑行【郑重声明】骑行有风险参加须谨慎【活动强度】 ☆ 平路时速20公里/小时

准备造反大家给个意见主要是骑车出去玩拍风景和人留个纪念正在看600D550D 5100 D90 和宾得Ｋｒ30 还有配个什么头请高手指点

有人起来没

晨练

陶山骑行给大家拜年了~~~~~~~~~！！！祝大家合家欢乐万事如意~~~~~~~~！！！

看贴吧已经成了习惯睁开眼第一件事就是看贴吧大家有木有

新签名档~~~~~~~~~~！！！终于找大神给做了个签名档~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！

【文文】谢谢了~~~~~~~~！！谢谢了吧主~~~~~~~~~~~~！！！！！我来了支持你~~~~~~~~~~！！！

明天就可以见到大家了~~~~~~~~！！！明天就可以见到大家了很期待呀~~~~~~~~~~~~！！！！！！

有人去献血没~~·~~！！！！！组团一起去了~~~~~~！！有人去献血没~~·~~！！！！！组团一起去了~~~~~~！！

啥时候聚会呀啥时候聚会说声

0:07 签到成功！今日本吧第 6 个签到，恭喜你名列本吧今日签到前10，获得“本吧忠诚吧友”称号~

0:05 签到成功！今日本吧第 4 个签到，恭喜你名列本吧今日签到前10，获得“本吧忠诚吧友”称号~

0点的时候为什么不能签到~~~~~~~~~！！！本来想来个第一给兄弟们篇篇三次了都不能签~~~~~~~~~！！！！！

蝇子在不？？？？那天拍照片了吗？？这几天没见你上图呀

征集馆陶名吃景点~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！别的地方的车友要馆陶的名吃景点我帮忙征集下~！！！拜托大家了~~~~~~！

自行车

有人骑车没

转贴:自行车俱乐部主题曲《踩动地球》_逸区_百度空间不错的一首歌~~~~~~~~~~~~! 一个自由自在的地方,自行车俱乐部主题曲《踩动地球》转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fhi.baidu.com%2Fybk88%2Fitem%2F880f8c3746609ffddf222111%23713670-tieba-1-43277-ff0040df7e5ea8acd13e092599825e92&urlrefer=a5946bf5bbb89aec70b2e0451a733aed

自行车骑行基本技术~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！刹车的技巧前刹车能提供你非常好的制动力但是也可以让你变成空中飞人下面我们告诉你如何刹车。 一使用前刹车的时候将重心往后移当你使用前刹的时候你的重心会因为惯性而自然前移你必须练习当你开始刹车时有意识地将你的重心向后移动身体放低屁股往后移。重心往后移的越多你就可以使用更多的刹车力量。你可以在沙地或有点湿滑的平地上练习加快速度使用不同的力道压下你的前、后刹车了解如何控制你的刹车。或在骑行的时候询问高手他是怎么使用刹车的。 二转弯时减低前刹的力量和驾驶汽车一样在转弯的时候你必须要降低速度。如果你在转弯的时候使劲地压下你的刹车你将会产生侧滑而失去控制。在转弯的时候同时使用你的前、后刹车来降低你的速度。当刹车的时候你前轮的反应会降低所以减少前刹车力你的转弯将会更完美。如果你在一个下坡的急转弯需要使用到刹车时尽量使用后刹车的力量。如在平地上在最后一刻刹车时将重心往后降低以前面 30% 后面 70% 的刹车力量来作刹车的动作。 三不要过度的压下前刹 "惯性是你的朋友"你需要速度去通过岩石及障碍。不然轮子将会停止转动将你抛过把手。过度的压下前刹会使你的重心前移导至车头下倾。如果你在险峻下坡的转弯中使用前刹这时你必须同时控制你的前后刹车不可过度地用力一直的按着这时你可将刹车作一放一按的动作以防止刹车锁死的现象发生踏频训练踏频就是1分钟脚踏转动一圈的次数。通过增加你的频率能力来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。无论你骑行何种路况不要理会速度将踩踏次数维持在最优踏频率上你将获得最佳能量输出功率比。用正确的踏频骑车也可以有效防止膝盖受伤。一般说来非竞赛性质的长距离骑行保持8595的踏频相对耐久性较好不太容易疲劳。踏频训练是一个长期的有意识训练过程要注意在高踏频下仍然保持身体的平稳不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。平路90-100是较好的踏频爬长坡时70-80。在没有踏频器的情况下牢记每种齿轮搭配下踏频90时的速度和踏频100时的速度。然后看码表上显示得即时速度调整变速器使踏频始终保持在90 - 100之间。用前2后5.6速度保持22到25公里/小时可以很好的练踏频。每次在这个转速下骑5钟。当你学会控制踩踏技术后就是进行长距离爬坡练习的时候了这个练习的目的是在长距离爬坡的过程中适应坐着踩踏。这是你大幅提高力量的方式在特定情况下这种力量可以被最大程度的发挥.

新手骑车注意事项~~~~~~~~~！！！巫师梅林发表于：12-08-17 10:22 说实话我的骑车经验也不怎么丰富在版上众多达人这先献个丑算抛砖引玉欢迎补充网上有许多骑行技术但对于刚骑车的新手但往往重点不明许多技巧对于新手用不到现在我就针对刚开始骑车的朋友说一点最最基础的技巧首先上车前的检查这点非常关键甚至比骑行更加关键第一要检查快拆部分是否旋紧因为这类山地、公路车关键连接处都是快拆如果旋不紧可能导致在颠簸路面越来越松最后掉下来想想在40km/小时的速时车轮掉下来会是个什么后果第二坐包高度调整好（也就是坐垫的高度）一般来说是脚蹬位于底部时膝盖呈170度为好有简单的调整法就是用胳肢窝抵住坐垫用手去够脚蹬中指应当正好抵达中央的轴承部位不过这个高度是对于不同骑行时也有不同一般山地骑行（下坡）、城市骑行可以适当降低坐包的高度第三步头盔手套必备检查刹车是否灵敏自己要对自己的安全负责三步完成下面开始上车对于一开始骑单车的人可能会不习惯正确的上车姿势是人站在大杠上方（而不是先坐到坐垫上）双脚落地然后左脚踩踏脚蹬开始启动人自然身高启动后再坐到坐包上下车动作也是这样刹车要停下来时立即屁股离开坐包向前一只脚踩在脚蹬上另一只脚落地停稳双脚落地然后就是正式骑行了这里对于新手要特别注意档位和频率人们往往喜欢用较为高档位（费劲的档位）来骑认为这样省力一踏一圈能走很远其实长途骑行一定要靠高频率！选择较低的档位这样不容易疲劳一般大盘放在2档为好后盘根据个人习惯放在6、7档位为宜同时这里要说请勿使用前盘高档后盘低档（比如3—1、3—2）或者前盘低后盘高档（比如1—7、1—8）骑行中刹车要注意后刹减速前刹停车快速要防止暴死必须采用点刹骑行下坡、高速骑行一定要注意身体重心要放在后面也就是屁股向后倾（特别山地可以离开坐包）手臂不仅要抓紧还要支撑起整个人顶住不让人向前这样急刹才不会人飞出去同时也方便出现危险时跳车（松手脚用力向前蹬车脚蹬利用前蹬的反作用力让人减速）人顺势坐到地上上坡重心则要在前面甚至可以屁股离开坐包这样才能防止前轮抬起后翻上下坡档位要注意一点一定要提前预估坡度长度、角度在上坡之前的平路上调到合适档位勿在上坡过程中换档这样很伤车其他一些要注意的事项雨中骑车注意路滑还有骑行结束记得清洗牙盘最好用WD40除锈后再上油下坡勿快勿在骑行中追逐打闹特别注意路边停着的骑车可能会突然开门撞到（城市最常见自行车事故）长途骑行带足水前灯后灯也要备着（即使你不打算骑行夜路也要带以防万一）暂时就想到这么多欢迎补充

新手骑行注意事项~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！巫师梅林发表于：12-08-17 10:22 [只看该作者] 网上有许多骑行技术但对于刚骑车的新手但往往重点不明许多技巧对于新手用不到现在我就针对刚开始骑车的朋友说一点最最基础的技巧首先上车前的检查这点非常关键甚至比骑行更加关键第一要检查快拆部分是否旋紧因为这类山地、公路车关键连接处都是快拆如果旋不紧可能导致在颠簸路面越来越松最后掉下来想想在40km/小时的速时车轮掉下来会是个什么后果第二坐包高度调整好（也就是坐垫的高度）一般来说是脚蹬位于底部时膝盖呈170度为好有简单的调整法就是用胳肢窝抵住坐垫用手去够脚蹬中指应当正好抵达中央的轴承部位不过这个高度是对于不同骑行时也有不同一般山地骑行（下坡）、城市骑行可以适当降低坐包的高度第三步头盔手套必备检查刹车是否灵敏自己要对自己的安全负责三步完成下面开始上车对于一开始骑单车的人可能会不习惯正确的上车姿势是人站在大杠上方（而不是先坐到坐垫上）双脚落地然后左脚踩踏脚蹬开始启动人自然身高启动后再坐到坐包上下车动作也是这样刹车要停下来时立即屁股离开坐包向前一只脚踩在脚蹬上另一只脚落地停稳双脚落地然后就是正式骑行了这里对于新手要特别注意档位和频率人们往往喜欢用较为高档位（费劲的档位）来骑认为这样省力一踏一圈能走很远其实长途骑行一定要靠高频率！选择较低的档位这样不容易疲劳一般大盘放在2档为好后盘根据个人习惯放在6、7档位为宜同时这里要说请勿使用前盘高档后盘低档（比如3—1、3—2）或者前盘低后盘高档（比如1—7、1—8）骑行中刹车要注意后刹减速前刹停车快速要防止暴死必须采用点刹骑行下坡、高速骑行一定要注意身体重心要放在后面也就是屁股向后倾（特别山地可以离开坐包）手臂不仅要抓紧还要支撑起整个人顶住不让人向前这样急刹才不会人飞出去同时也方便出现危险时跳车（松手脚用力向前蹬车脚蹬利用前蹬的反作用力让人减速）人顺势坐到地上上坡重心则要在前面甚至可以屁股离开坐包这样才能防止前轮抬起后翻上下坡档位要注意一点一定要提前预估坡度长度、角度在上坡之前的平路上调到合适档位勿在上坡过程中换档这样很伤车其他一些要注意的事项雨中骑车注意路滑还有骑行结束记得清洗牙盘最好用WD40除锈后再上油下坡勿快勿在骑行中追逐打闹特别注意路边停着的骑车可能会突然开门撞到（城市最常见自行车事故）长途骑行带足水前灯后灯也要备着（即使你不打算骑行夜路也要带以防万一）暂时就想到这么多欢迎补充

早晨有人骑车吗？？？？？？？？？？早晨有人骑车吗？？？？？？？？？？？？

自行车握把使用注意事项【美女示范】(图文) 2012-07-14 13:00:57 来源：互联网作者：佚名点击： 13496 次我要评论( 0) 欢迎转载我们的原创作品,请注明出自：进入论坛我要投登山握把：手臂不要完全打直，微弯才骑得轻松▲ 直把错误骑法初次骑自行车时最常见的错误姿势，手臂都会打直，两肩高耸，如果没有适时修正，骑不到十分钟，肩膀会立刻感到非常酸痛。▲ 直把正确骑法最正确的骑法首先手臂应该微弯20度，不要完全伸直或手轴往外扩，肩膀放松，无需高耸，身体自然向前即可。公路握把：手把位置需握正确，身体轻松前倾▲ 弯把错误骑法只有一种情况手才会放到弯把下方，就是选手准备冲刺到终点，风阻才会变小，所以平常我们骑在路上，手不是放在那个位置▲ 弯把正确骑法重心朝前，手臂微弯，不要往外张，手掌放在弯把上缘，虎口紧靠手指轻触煞车手把，身体自然弯曲，不必刻意去做其它姿势。▲ 牛角装牛角的最大目的是骑上坡路段时，将手握在牛角上，如此一来上半身重心压低不少，而且也减轻腿部施力。▲ 三铁把自行车骑久了，除了腿酸，整个手臂也会麻掉，有鉴于此，部份车友会装上三铁把，直接将手臂靠上去休息。

骑自行车的好处大家说说

十一骑行召集帖秋十月，我们是时候出“窝”了，一起享受健康绿色之行。每年这个时候我们都会组织一次难忘的旅程，与你一起用车轮留下我们的骑迹。这次的骑行我们用汗水换来了健康还有更多的期待…… 骑行时间：10月1号至3号骑行路线：馆陶--京娘胡---七步沟---长寿村---邢台大峡谷 **时间：10月1号早晨6点 **地：新华街捷安特生活馆活动内容：骑行、摄影爬山摘柿子摘核桃拥抱大自然费用：AA 适合车辆：山地车、公路车旅行车骑行速度：20公里/小时联系电话：13703308128 或来新华街捷安特咨询请自己购买保险《免除责任协议》　我自愿参加此次骑行活动。我理解，我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动我知道活动的策划者只是活动的联系人和约伴人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的骑友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。在此我同意，如果因为参加骑行活动中（包括途中）因意外而受到伤害的话，我放弃对约伴人追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他骑友的法律责任。申明：参加本次活动视为认同上述《免除责任协议》