冷静是仙的个人资料

今天晴好刮了两天的风今天风和日丽

开心过好每一天今天进入11月了星期天(农历九月十六)有双休日的朋友们今天休息好明天精力充沛去上班工作天天勤劳的朋友们高高兴兴过好每一天㊗️朋友们天天快乐万事如意！

每天吃坚果坚果大家都知道是各种营养物质丰富的，最好每天坚持吃点坚果(花生米、核桃、杏仁、各种瓜子)每天吃但不要多吃。

天气预报今天天气预报阴转下雨，现在雨滴💧比较冷🥶出门带好雨具添加衣物。

熬粥不能放碱面熬粥的时候有人喜欢放碱面熬的快最好不要这样做，因为放上碱面就会破坏分解一部分营养物质，还是小火慢熬时间长一些比较健康。

洗头要吹干天气越来越冷了洗头的时候一定要热风吹干，尤其是晚上睡觉前不能湿头发睡觉容易引起头皮疼。

今天今天在ATM机上无卡存款需要人脸识别多次没成功又换了一个ATM机还是人脸识别没成功

发面喜欢自己做饭的朋友，天气越来越冷了随着气温的降低发面🍜的时候要比夏天增加酵母的用量和好面再保温才能快速发好。

今天早上起来看到天气实况阴天微风流动性差，出门最好带口罩😷

不知不觉六年吧龄了，经验值升到了12级不知道是快还是慢自己觉不知不觉六年吧龄了，经验值升到了12级不知道是快还是慢自己觉得还可以，庆贺一下继续努力学习把正能量分享出去

猪肉🥩价格有高有底，鲜肉🥩是当天宰猪的鲜肉价格最贵，冻肉🥩是猪肉🥩价格有高有底，鲜肉🥩是当天宰猪的鲜肉价格最贵，冻肉🥩是日期越短的价格贵，冷冻时间越长的就越便宜。

早上空腹吃几粒花生米(是生花生米)坚持下去会有养出好胃口养出早上空腹吃几粒花生米(是生花生米)坚持下去会有养出好胃口养出好气血……

朋友们是不是蚊子🦟一年比一年厉害了，从5月前后就开始有了一直朋友们是不是蚊子🦟一年比一年厉害了，从5月前后就开始有了一直到11份还有，蚊子🦟的活动期要半年左右，要是每年集中除蚊蝇几次会不会降低它的繁殖率。

今天刮风这段时间又没下雨天干物燥一刮风就有好多粉尘和尘土朋友今天刮风这段时间又没下雨天干物燥一刮风就有好多粉尘和尘土朋友们出门都戴好口罩😷

现在太阳能和各种热水器都很普遍了。但是现在天气不是太冷洗脸最现在太阳能和各种热水器都很普遍了。但是现在天气不是太冷洗脸最好用凉水能预防感冒。

尽量避免熬夜(不是工作需要而是完手机)睡得太晚对身体不好，最尽量避免熬夜(不是工作需要而是完手机)睡得太晚对身体不好，最好晚上10点之前睡觉早晨六点之前起床要有规律有益身体健康。

农村天然气安装好的家庭，现在大多都是老人在农村家里有老人在农农村天然气安装好的家庭，现在大多都是老人在农村家里有老人在农村的最好给老人经常告诉安全使用天然气的知识。

农村的天然气管道安装工程逐步推开，为取暖生活提供了方便清洁能农村的天然气管道安装工程逐步推开，为取暖生活提供了方便清洁能源，对环保有重要意义。

劳累了一天，傍晚或明天早上找一颗大树橦一下后背力度有轻到大需劳累了一天，傍晚或明天早上找一颗大树橦一下后背力度有轻到大需要10多分钟感觉后背发热就舒服多了。

万能的吧友们谁知道用什么工具能把玻璃边磨光滑了，自己能动手干万能的吧友们谁知道用什么工具能把玻璃边磨光滑了，自己能动手干的谢谢

开车出行的朋友们先了解一下施工路段尽量提前规划绕开，避免堵车开车出行的朋友们先了解一下施工路段尽量提前规划绕开，避免堵车了着急尤其是交通高峰时段。

新山药下来了，熬粥的时候放点山药是药食同源的食材(最好是铁棍新山药下来了，熬粥的时候放点山药是药食同源的食材(最好是铁棍山药)就是细长外表不光溜是铁锈颜色的淮山药为商品。

今日霜降，太阳黄经为210度天气已冷开始有霜冻了所以叫霜降。今日霜降，太阳黄经为210度天气已冷开始有霜冻了所以叫霜降。

今年的苹果🍎价格不太贵品质都挺好，多吃苹果抗氧化抗衰老。今年的苹果🍎价格不太贵品质都挺好，多吃苹果抗氧化抗衰老。

新的胡萝卜🥕陆续上市啦，秋冬季节多吃胡萝卜有益健康，新玉米面新的胡萝卜🥕陆续上市啦，秋冬季节多吃胡萝卜有益健康，新玉米面配胡萝卜熬粥是很好的搭配。

肉食🥩价格贵人们吃的少了，但是要补充动物蛋白那就吃点蚕蛹吧！肉食🥩价格贵人们吃的少了，但是要补充动物蛋白那就吃点蚕蛹吧！价格不贵营养价值高还美味。

长期不用的电器最好把点插头🔌拔下来，天冷了别忘了拔掉空调插头长期不用的电器最好把点插头🔌拔下来，天冷了别忘了拔掉空调插头🔌。

天越来越冷了也越来越短了，早晨亮天晚了晨练的人们要按点坚持起天越来越冷了也越来越短了，早晨亮天晚了晨练的人们要按点坚持起床好了

大风一直刮个不停，是要降温了吗出门带口罩吧😷尘土飞扬。大风一直刮个不停，是要降温了吗出门带口罩吧😷尘土飞扬。

家里长时间没人住的房子，尤其是老房子一定把电源切断以免线路老家里长时间没人住的房子，尤其是老房子一定把电源切断以免线路老化发生火灾🔥

冬枣的营养价值以吃献枣为好，煮着吃就会流失很多营养元素但是对冬枣的营养价值以吃献枣为好，煮着吃就会流失很多营养元素但是对脾胃不好的有好处。

没有集体供暖的开始准备取暖的燃料了，首选天然气和电取暖最后选没有集体供暖的开始准备取暖的燃料了，首选天然气和电取暖最后选择清洁煤(一定是清洁煤都为环保做贡献)。

看到大街上有微信扫码领礼品的，朋友们怎么看在没搞清楚之前最好看到大街上有微信扫码领礼品的，朋友们怎么看在没搞清楚之前最好先不要随便扫码。

现在大量冬枣上市，这个吃多了容易闹肚子建议蒸着吃或者煮着吃比现在大量冬枣上市，这个吃多了容易闹肚子建议蒸着吃或者煮着吃比较好一些。

鲜鲤鱼汤🐟做法，把鱼除去内脏清洗干净剁块加清水姜片葱段蒜，调鲜鲤鱼汤🐟做法，把鱼除去内脏清洗干净剁块加清水姜片葱段蒜，调料一定要少放开锅后煮半小时喝的时候加香油，特别清鲜爽口。

看到网上说这次人口普查也查房子、也不知道只登记商品房还是所以看到网上说这次人口普查也查房子、也不知道只登记商品房还是所以住房都登记

汽车🚗故障灯亮了听着发动机声音正常的话，先考虑换一个正规加油汽车🚗故障灯亮了听着发动机声音正常的话，先考虑换一个正规加油站试一试吧！

有鼻炎的朋友可以用盐水清洗鼻腔，开始浓度低一点等适应了再加大有鼻炎的朋友可以用盐水清洗鼻腔，开始浓度低一点等适应了再加大浓度，再配合按摩我有亲身体会管用。

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新玉米🌽面下来了(棒子面)，早晨和晚上别怕麻烦熬点玉米粥喝多新玉米🌽面下来了(棒子面)，早晨和晚上别怕麻烦熬点玉米粥喝多吃点粗粮有益身体健康。

包饺子和面软一点、醒发一小时后多揉一会再压皮，这样才好包劲道煮的时候不易破。

下小雨啦！今天早晨起来就下小雨了，提醒外出的朋友添加衣物带好下小雨啦！今天早晨起来就下小雨了，提醒外出的朋友添加衣物带好雨具。

近几天去买牛肉老板说现在牛肉要比羊肉贵一块钱，我俩都说多少年近几天去买牛肉老板说现在牛肉要比羊肉贵一块钱，我俩都说多少年了才出现牛肉比羊肉贵的现象。

又到小麦种植季节，小麦播种前要保证土壤墒情湿度达标才能长出卓又到小麦种植季节，小麦播种前要保证土壤墒情湿度达标才能长出卓壮的麦苗来。

人们一听说青岛有疫情就快买口罩、大家无需存过多了各地货源充足人们一听说青岛有疫情就快买口罩、大家无需存过多了各地货源充足，人们经历过了无需恐慌。

为了自己身边和周围的人安全预防第一、近期有去过青岛的请上报所为了自己身边和周围的人安全预防第一、近期有去过青岛的请上报所在地为防疫做贡献。

经过交警的大量管理工作、各个路口的非机动车秩序大有好转秩序井经过交警的大量管理工作、各个路口的非机动车秩序大有好转秩序井然，为守法着和交警的付出点赞点赞……

秋冬季节熬八宝要少放绿豆了、因为绿豆属寒性食物。秋冬季节熬八宝要少放绿豆了、因为绿豆属寒性食物。

随着智能手机普及好多人很多时间都抱着手机看，特别提醒五十岁往随着智能手机普及好多人很多时间都抱着手机看，特别提醒五十岁往上的人尽量把字体调大一些不然会加速眼睛👀老花眼。

早晨锻炼身体的朋友们今天有点轻雾🌫️最好带上口罩😷或者弯点到早晨锻炼身体的朋友们今天有点轻雾🌫️最好带上口罩😷或者弯点到室外活动。

未来两天德州以多云☁️或阴为主、风力2-3级温度变化不大早晚未来两天德州以多云☁️或阴为主、风力2-3级温度变化不大早晚易出雾🌫️能见度差钱出行注意安全。

白萝卜绿皮萝卜的吃法、萝卜洗干净切成小片撒盐腌制一小时把水用白萝卜绿皮萝卜的吃法、萝卜洗干净切成小片撒盐腌制一小时把水用力挤出来、再用生抽、醋、冰糖、盐、清水熬汤晾凉后泡入萝卜片就可以吃了。

秋冬季节多吃萝卜秋冬季节多吃绿皮萝卜对感冒有预防作用。

假期结束了该上班了，早点起床准备好精神百倍的高高兴兴的上班啦假期结束了该上班了，早点起床准备好精神百倍的高高兴兴的上班啦！

假期就要结束了、大家要回到工作岗位上了需要反流的要提前做准备假期就要结束了、大家要回到工作岗位上了需要反流的要提前做准备特别是自驾车的要把堵车的时间计划好。

电水壶烧水电水壶烧水喝看到壶盖冒热气了最好再多烧一两分钟、尤其是气温低的时候防止和假开水。

口腔爱上火🔥的人、晚饭尽量少吃睡觉前不能有饱胀感，坚持几天火口腔爱上火🔥的人、晚饭尽量少吃睡觉前不能有饱胀感，坚持几天火🔥就慢慢退了。

晨练八段锦；八段锦是综合了对锻炼身体各个部位的精华动作所以最晨练八段锦；八段锦是综合了对锻炼身体各个部位的精华动作所以最适合晨练。

晚饭吃菜不易过咸晚上吃饭后就睡觉了、咸味是吊肾气的所以晚饭易清淡。