九州大表哥º的个人资料

这几种行为最伤血管！要健康，千万别做…已中枪！这些行为最让血管减寿 1 大油大肉，血管容易堵人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。 2 吸烟伤血管，十年难恢复广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多， 10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。 3 吃多盐和糖，血管壁变皱正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢？再加点盐呢？这水是不是就又稠又黏了？当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。 4 熬夜族，激素伤血管熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示「压力」很大。 5 不运动，垃圾囤积在血管如果缺乏运动，血液中的**排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等「不定时炸弹」。 6 口腔细菌也伤血管口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。

敢批评你的人，才是你生命中的贵人一般人被批评时，心里会不痛快；当一个人去批评另一个人时，也知道对方心里会不痛快。如果是关系一般的人，你批评他就会得罪他，所以犯不上因批评对方而得罪对方。关系很铁的人，如果被批评时还听不懂，也会被得罪。认为对方是关系铁、听得懂的人，才会直接批评对方。所以，批评你的人是你生命中的贵人！年轻的时候心高气傲，认为自己是世界上最优秀的人，面对他人的批评常常认为是挑衅，是找茬，是无理取闹，很少安静地审视自己的错误。回顾一下：从小到大批评自己最多的人是谁？是我们的父母。哪个父母不是望子成龙？在学校批评你最多的是谁？是我们的老师。哪个老师不是希望自己的学生将来有出息？同样，今天那些批评你的人，也是为你好，觉得你还是个人才！人人都爱听肯定、表扬的话，所以才有“忠言逆耳利于行”的古训。对你负责任的人才会批评你；认为你“孺子可教”的人才会批评你，真心待你的人才会批评你，愿意操心劳力教你带你帮你进步的人才会批评你…… 良药苦口，这年头真正听到别人跟你说句心里话，别人真正为你成长与完善来批评你，是很不容易的。所以，一旦有人批评你，你一定要珍惜。当你拒绝的时候，一次、两次、三次之后，就没人会批评你了。这就是为什么在最终碰壁的时候，很多人问道：“为什么没人早些告诉我？” 其实当初就有很多我们的亲人、朋友提醒过我们，当时或许自己还暗想：“费什么话啊，这么简单的道理好像谁不知道似的！” 当时或许自己已经把自己“封闭”起来了，还不知道什么才叫做“夜郎自大”…… 批评应该有以下意思：一是批判、判断、评价，是指出优点和缺点，评议好坏；二是专指对缺点和错误提出意见。面对批评，我们应该高兴才对，但为什么有人一遇批评就有抵触情绪呢？批评你的人，都是关注你的人。如果一听到有人说坏话，就急着替自己辩解，那你什么事都做不成。听到批评，你可以做两件事：尽力去做好你应该做的事，用事实证明你是对的，那么别人再怎么说，也无关紧要了。如果事情确实没做好，就是花10倍的时间和力量为自己辩解，也没有用；和批评你的人交谈，听取意见，也许你会知道自己错在哪儿。受到批评用不着气馁，关键是要去正视，这是相信自己，也是信任别人的表现。受到批评，首先是一种被关爱的表现，说明自己还很有人缘，出了问题有那么多人关心你。其次，可使自己少走弯路，较快地走出生活或工作上的阴影，轻松地走向正常的生活。再次，可视作一种待遇，受到的批评越多，自己的失误就会越少，进步就会越快，成长就会迅速。至此，可以想批评你的人说一句“谢谢”。能直言不讳地指出你缺点的人是你的大贵人！整天在你跟前奉承、时常把你吹上天的人，往往才是真正在看你笑话的人，千万要有自知之明，不要随之起舞，否则会摔得很惨。接受批评意见的过程，实际上是人们思想交锋的过程，是世界观、人生观、价值观的转变过程，是从自我否定走向新的肯定的过程，是我们的思想在洗礼中得到升华的过程。在这个过程中，我们从错误中吸取教训，从批评中汲取营养，逐步走向成熟，走向成功。严是爱，松是害。批评是一种严，因此，批评本身也就是一种爱，而是一种高层次的爱。批评和意见是一种“忠言逆耳”，真正要做到“拉下脸”去批评一个人，批评一件事，是对被批评者的信任和寄予期待，也彰显出批评者的胸怀坦荡、光明磊落和真诚待人的优秀品质，这样的人使我们人生中的良师益友。

花盆里放点这个，养花10年不烂根土壤准备多肉不少养肉肉的朋友都希望自己家的多肉能够越长越好，有些时候还会喜欢给多肉换一个漂亮的花盆。只是那些好看的花盆，或许并不一定适合多肉，甚至还会引起烂根。但是，只要你的土配置好了，那你的肉肉想烂根都难土壤准备：（1）泥炭土（2）陶粒（3）火山岩（4）日向石（5）麦饭石配土方法：（1）花盆底部在花盆的底部一定要铺一层大的颗粒，这样才能够透气。颗粒大的陶粒、多肉火山岩和多肉日向石都适合铺在花盆底部。（2）表层表层可以放一些好看的小石块，比如麦饭石等。（3）景天类配土：透气性更强：泥炭土：粗沙：颗粒=2： 2： 6 保水性更强：泥炭土：粗沙：颗粒=5： 2： 3 （4）番杏类配土：配方为：泥炭土：粗沙：颗粒=2： 3 ：5 君子兰君子兰是肉质根，发生烂根的几率非常大，为了避免烂根，我们就要从烂根的源头，也就是土壤上来解决这个问题。 1 、土壤准备：（1）腐叶土（2）河沙（3）木炭渣（4）大小麻籽、葵花籽等油料坚果类炒熟备用（不需要量很大） 2.配土方法：（1）养护根系这个方法主要用在君子兰促进生根的时候使用，因为通气性良好，但是保水性较差一些。腐叶土：松针：河沙=3： 4： 3 （2）养护叶子这个方法肥料充足，可以让君子兰的叶子长得快。腐叶土：松针：河沙：麻籽=5： 3： 1： 1 （3）北方养君子兰常用配方：腐叶土：松针：河沙（木炭渣）：麻籽=6： 2： 1： 1 一般夏季用河沙，其他季节用木炭渣效果比较好。吊篮吊兰是比较好养活的植物，但是总有一些花友却将吊兰给养死，这其中大部分就是因为浇死的。所以说，只有土壤疏松透气，浇下去的水才能够顺着缝隙流下去，避免吊兰烂根。土壤准备：（1）园土（2）草木灰（3）粗沙配土方法：（1）在花盆底部铺上碎裂的瓦片、石子、煤渣等大颗粒的东西。（2）在大颗粒物的上面铺上一层粗沙。（3）最上面铺上营养土。营养土主要用园土、粗沙和草木灰混合而成。园土：粗沙：草木灰=6： 1： 3

人民的名义，可以延伸到生活中来了生活中的小事也可以和电视剧联系起来，事情是这样的。今天在路边等公交车时，听到两个人在闲聊，估计是企业的职工，说是现在办理退税业务非要在台州银行开个户，两个人在那边聊的火热，说是有那么多大银行不办，非跑到台州银行开户，真是为了拉存款？网点又少，办事情也不方便，噼里啪啦噼里啪啦讲了一堆，不知道大家怎么看，难道这是新政策出台了吗。

从《人民的名义》看高情商的人是怎么说话的深情真诚的人，比看似完美无缺左右逢源的人，更值得交往。不知你有没有留意到，当下年轻人特别关注与情商有关的话题，生怕自己的情商不高得罪人、耽误事。在姐看来，所谓高情商，其实就是懂得好好说话。举个最近看到的真实例子：一朋友到阿姨家做客，恰好那天阿姨的儿子带女朋友回家。朋友随口就说了一句：这孩子跟他爸一样，会挑！仅一句话，把四个人全夸到了，阿姨也高兴得笑逐颜开。要是换成普通的夸赞，“这女孩真漂亮”、“你儿子有眼光”，拉拉杂杂些场面上的客套话，这位阿姨还会格外欣喜吗？会说话是一门学问，想学习修炼只能靠经验教训，自己的和他人的。说话有分寸更是一门艺术，最能体现一个人的基本修养。

晚上喝三口水竟然这么重要，大部分的人都不知道！春天气温开始回升，空气湿度逐渐降低，就会使皮肤中的水分轻易流失，体内也容易缺水，所以及时补充水分很重要！很多中老年人怕起夜，年轻人怕第二天起床眼睛是肿的，睡前都不敢喝水，这都是错误的观念。睡前一定要喝水，太重要了！为什么很重要？这是因为虽然一整夜都在睡觉，但蒸发还在继续，水仍然会消耗，如果不喝水，第二天早上很可能脱水。晚上对某些人来说是危险时段。睡觉时心率减慢，如果不喝水，血液浓缩了，血流慢了，第二天早上容易血栓。有的人清晨去锻炼，一出门倒下来，这就和没有喝水有很大的关系。如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，就很容易发生脑梗、心梗等血栓性疾病！后果可想而知！睡前一杯水，喝的就是救命水！救命水，不是真的喝了就能救命，而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处，坚持喝有延年益寿的功效。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。喝水分三次，你真的会吗？那么，怎么才算喝对水了呢？具体要分三次，可以这样做：第一次：临睡前喝200~300毫升水；第二次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右；第三次：晨起再喝300~500毫升。需要注意的是，睡前不宜喝太多水，稍微抿上两三口就行，尤其是中老年人。如果担心起夜影响睡眠，也可以在白天少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。分三次喝的水中，早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种： 1 第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度； 2 第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲； 3 第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。但是有高血压的朋友不宜在早上喝淡盐水。多喝水不如会喝

每天一杯，百毒不侵，春季防病必备！为家人收好！春天万物复苏，但是病菌也多了起来，人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉肿痛这些小毛病。毛病虽小，但会困扰到我们的生活，以下10种小东西，每天泡一杯，轻松搞定春季小毛病！ 1、红枣泡水春季腹泻 1、春季腹泻：春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，红枣泡水热乎乎来一杯，能快速缓解腹痛腹泻。 2、预防感冒：春季气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。 3、春季养肝：红枣具有疏肝解郁的作用，而春季是养肝的最佳时节，平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝最佳之选。 2、柠檬泡水咽喉发炎 1、咽喉发炎：春季很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。 2、愈合伤口：随着天气变暖，穿的衣服越来越薄，一旦发生磕碰，很容易伤到皮肤，用柠檬涂抹伤口处，能防感染，加速伤口愈合。 3、脸上有斑：柠檬能抑制面部黑色素的增多，如果想彻底去除斑点可以用小绿瓶.肤斯曼祛斑霜.淘宝有，无论什么斑轻松搞定，并且美白不反弹。 3、菊花泡水提升视力 1、提升视力：经常看手机，看电脑，用眼过度容易引起视力下降，菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝可缓解眼疲劳，提升视力。 2、嘴唇干裂：春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，常喝菊花茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂出现。 3、减少皱纹：菊花泡水能缓解皮肤衰老，如果想快速去除面部各种皱纹可以用·蕴妙精华液·天猫有，坚持二十多天年轻好几岁。 4、三七泡水增强记忆力 1、增强记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而三七能增强脑力，提高记忆力。 2、防心血管：常喝三七能扩张血管，防止血管於堵，减少心血管病的发生，上了年纪的人平时可以多喝点。 3、平肝降压：对于肝火旺盛，容易发脾气的人很容易伤肝，平时喝点三七，能减少不良情绪对肝脏的损伤，还可以平缓血压。 5、茉莉泡水口舌生疮 1、口舌生疮：茉莉具有很好的清热解毒的作用，尤其对体内热火有很好的改善，容易口舌生疮的朋友平时多喝点。 2、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。 3、去除灰甲：茉莉对真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用，如果是顽固灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，早晚涂抹很快就好。 6、枸杞泡水清肝明目 1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。 2、祛痘除印：常喝枸杞可改善痘痘肌肤。你如果想彻底祛痘，可以直接用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，二十多天痘痘和痘印完全好。 3、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引起腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝枸杞泡水，能快速补充肾脏阴虚，有效缓解腰酸背痛。 7、苦瓜泡水减重瘦身 1、防结膜炎：春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃苦瓜能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。 2、减重瘦身：苦瓜能消耗体内多余脂肪，所以许多修身产品中会含有苦瓜成分，对于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。 3、降低血糖：苦瓜有很好的降低血糖的作用，所以许多糖尿病的朋友平时多吃点苦瓜，用苦瓜片泡水喝，是很好的选择。 8、金银花泡水牙龈上火 1、牙龈上火：春季是最容易上火的季节，而金银花具有清热解毒，祛风散热的作用，对于牙龈肿痛及牙疼都有很好的作用。 2、皮肤瘙痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，去淘宝买[齐峰堂本肤膏]不仅止痒还能完全修护皮肤，防反复。 3、清理毒素：每个人体内都有一定的毒素，许多病也是由于毒素堆积引起的，常喝金银花能清除体内毒素，防止毒素堆积。 9、蜂蜜泡水春季咳嗽 1、春季咳嗽：春天是咳嗽、哮喘的高发季节，这时多喝点蜂蜜能润肺止咳平喘

人呐，最怕什么都太计较。何必太执着该来的自然来会走的留不住放开执念随缘是最好的生活人生最怕什么都想计较却又什么都抓不牢走散的人，等不来的渴望全都住在缘分的尽头既然没有如愿那你还不如释然人生有很多情那你需要忍生命是一种过程而不是一个目的苦和甜来自外界体味幸福则来自内心人生最重要的莫过于享受生命在你的生活中你说的话可能伤到别人但有时候你的沉默会让人伤得更深学会感恩学会满足让快乐溢满生命的花篮只要心是晴朗你的生活就没有雨天既然没有净土那你不如静心不是世界选择了你是你选择了这个世界

关于转驾照的事～麻烦大神，求告知～在金华考的驾照，想转回安吉来，谁知道需要哪些东西吗，有懂的人请告知下，谢谢。

【健康】睡前一小时，养生黄金期！做好这些多活10年　　睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀。事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 1、泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环　　脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。　　特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。　　据医师介绍，晚上9点到11点这个时间段，用温水泡脚最合适。 2、刷刷牙：预防心脏病　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。　　最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。　　注意：刷牙时最好采用上下刷法。如果牙齿间有残留食物，可以使用牙线。 3、梳梳头：安神养心、助长寿　　拿双手的手指按摩头部，可以刺激头部穴位。　　睡前用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。　　注意：按摩头部，还可以改善偏头疼等症状，每次按摩以5分钟为宜。 4、喝杯水：降低血液粘稠度　　睡前喝水最大的好处是，可以降低血液黏稠度。因此，睡前即使不渴也最好喝点水，稀释血液黏稠度，降低心肌梗死、心绞痛、脑中风等突发事件发生的几率。　　建议心血管病人在床头放一杯水，夜里醒来时还可以抿一口。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。　　注意：本身肝肾代谢有问题、起夜次数多的朋友，请不要喝太多水。 5、揉揉腿：改善血管流通性　　躺在床上，揉揉捏捏小腿肚，可以加速小腿肚上的静脉血管的流通性，对高血脂、高血压患者有一定的辅助治疗作用，同时也能预防心脏病。　　注意：揉腿和捏腿时动作不要太大，也不要太过用力，略微有酸痛感即可。　　睡前一小时，养生黄金期！上面这五件事，能够长期坚持做好其中的一两件事，就对保护心脑血管大有好处。

人生三个不要等　　都说人生苦短，似乎真的是弹指一挥间。有多少人在得到和失去中徘徊、迷茫，懵懵懂懂中，却错过了身边值得珍惜的人和事。而人生的三个不要等，能弥补岁月无情地带走你华年的遗憾。　　不要等到母亲节才想起妈妈。是妈妈把我们带到这个世界，十月怀胎，多少的期望，多少的惊喜，多少的喜怒哀乐。都化在这甜蜜的等待中。一朝分娩，小小的人儿牵绊着妈妈的心，心甘情愿为宝贝付出。待到一声稚嫩的妈妈呼唤出来，不禁热泪盈眶。　　母亲的爱，是这世上唯一的，也是我们最初的爱，这爱，将陪伴着我们一生一世，不离不弃。走过春秋冬夏，在我们的人生的路上，母亲妥妥的爱一直都会在。所以，我们没有理由到了母亲节才想到妈妈，妈妈为家付出的是一生，是青春，是爱。每一天，我们都要把妈妈放在心里，多回家看看，多抱抱她，多聊聊天，这是妈妈想要的最好的礼物。　　不要等父亲节才想起爸爸。他是你降临这个世界第一个亲你的男人。他有担当，他很勇敢，能够为这个家遮风挡雨。他坚韧的心能为妻子和孩子柔软起来。他会用有力的双手轻松地抱起你，用他扎人的胡子往你的小脸上凑，让你笑得左右躲闪。他还非常紧张你的一举一动，有了你的存在，一切都变得那么美好。爱，在流淌。　　等你渐渐长大，这个男人会发誓说，有我在，没人敢欺负你。于是，他会很紧张一切能靠近你的人，生怕有不良男孩诱惑了他可爱的小公主。他会变得敏感精明，会洞察一切你身边的人，他就像一个斗士，永远那么精力充沛地存在于你的生命中。直到把你送到另一个你生命中最重要的男人手上。　　所以，也请不要到父亲节才想到爸爸，他和母亲的存在一样重要。你们的血脉是相连的，请多回家看看吧，不要只是过年过节才想最亲的人。对于他们来说，你买再多的昂贵礼物，你给再多的钱，也比不上多回家看看。　　不要等到失去才懂得珍惜。人生最美好的日子是和亲人在一起，就算清苦也是甜美的相伴。不要说我很忙，也不要说等以后什么的，抽一个周末，带着父母来一个“微旅游”，享受一下大自然的气息。在节日的时候，不用你花费太多，在周围的公园，和父母一起漫步。　　享受轻松安逸的大好时光。陪伴不要等，因为等不起，在你的人生中，最珍贵的就是温馨的陪伴。不是所有美好的东西都会永远陪伴着你，就像曾经年轻的父母也会有白发苍苍的一天。所以，在拥有的时候像他们爱你一样爱着他们，这才是最重要的。　　人生会有很多不要等，可这三个是最重要的，它能让你的漫漫人生路芬芳怡人、无怨无悔……

突发：温州文成县3间五层民房倒塌，多人被埋今天上午8点多，温州市文成县百丈漈外大会村3间五层民房倒塌，有人员被埋。钱江晚报记者从当地消防、宣传部门获悉，消防、公安等部门正在现场进行施救。人员被困及伤亡情况目前不明，当地宣传部门表示稍后发布相关救援情况。据了解，消防是上午8点05分接到报警，8点26分赶到现场救援。被困人数在5到8人之间。据文成消防部门相关人士介绍，现场初步判断有多人被困，具体数字还需通过救援进一步核实。截至记者发稿时，还没有被困人员被救出。另据浙江应急广播FM93交通之声，报警人称现场有6人左右被埋。目前，消防部门已紧急出动8个以上消防中队，百名消防救援力量赶赴现场救援。

吃饭的时候吃一点它，能让你远离癌、中风和骨质疏松！在日常生活中，人们吃蔬菜就是炒、蒸、煎、炸这几种做法，却不知道把蔬菜做成泡菜吃，效果更奇妙。泡菜不仅美味，它还有预防癌症、中风和心脏病的神奇功效。它还可以帮助改善消化问题！旧时代的水手们远航时，动辄几个月在海上漂流着，吃不到新鲜蔬菜，严重缺乏维生素。他们中有的人甚至患上了坏血病。后来，有的水手偷偷带上去了几罐泡菜，几个月过去了，这些泡菜完全没有腐烂。因为有了蔬菜的摄入，解决了船上的人缺乏维生素的问题。吃饭的时候吃一点它能让你远离癌症、中风和骨质疏松！ 1 抗癌泡菜中含有丰富的异硫氰酸酯，具有强大的抗癌作用。泡菜中含有硫代葡萄糖苷，这种物质有助于激活身体中的部分酶，而这些酶都是天然抗氧化剂。泡菜中还含有类黄酮，能够帮助保护身体动脉免受损害，预防动脉腔缩小。 2 预防中风泡菜富含膳食纤维，控制坏（LDL）胆固醇水平，预防中风。 3 保护心脏泡菜含有抗氧化剂，如维生素E、维生素C与β—胡萝卜素，经常食用能保护心脏。 4 预防骨质疏松泡菜中含有丰富的矿物质，有益于骨骼健康。它们有助于预防骨质疏松症的发展，特别是其中所含有的维生素K，能够通过调节蛋白质的产生来帮助身体保持骨骼健康。这些蛋白质是维持骨骼矿化所必需的。 5 预防高血压研究发现，泡菜中的乳酸菌，发酵产生的小肽和寡肽，可以抑制血管紧张素转化酶，在体内能抗高血压。原来泡菜好处这么多，人们在生活中可以经常食用。那么，泡菜是怎么做的呢？泡菜这样做，好的不得了！泡菜的做法： ✔食材：圆白菜、胡萝卜、干辣椒、香醋、白糖、盐、花椒适量。 ✔做法： 1、将圆白菜洗净切或撒适中块；胡萝卜去皮洗净，切菱形片。 2、锅中水烧沸加少许盐，下入胡萝卜片焯烫片刻捞出。 3、关火下入圆白菜烫至变色捞出，与胡萝卜一同放入冷水中冷却。 4、锅置火上少许油炸糊花椒、干辣椒。 5、趁热淋入沥干水的圆白菜上，调入香醋3勺、白糖3勺、盐1/3勺、炸辣椒、花椒。 6、拌匀包上保鲜膜放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。 ✔功效：经常食用泡菜可以抗癌、保护心脏、预防中风和骨质疏松的功效。很多人或许会有疑问：不是都说腌制类食品含有亚硝酸盐、会致癌吗？作为一种腌制食品，泡菜为什么还能防癌。泡菜不仅不致癌，还防癌？这主要是因为，泡菜在腌制过程中会产量乳酸菌。乳酸菌不具备硝酸还原酶，所以纯乳酸菌发酵所产生的亚硝酸盐含量很低。如果还是不放心可以在泡菜腌制的时候加入一些鲜姜、鲜辣椒、大蒜、大葱、洋葱、紫苏等配料，有助于降低亚硝酸盐水平。还有就是要严格遵守传统工艺，腌制时间尽量久一些，超过三周，或者是几个月之后的泡菜亚硝酸盐含量其实很低。蔬菜这样吃，竟然有惊人的功效。常吃泡菜，可以让你远离癌症、中风和骨质疏松。学好后，做给家里人尝尝吧！告诉家人，千万别小看泡菜

煮它们时千万别剥皮，比黄金还珍贵！大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物，煮的时候千万别剥皮，不然太浪费！水煮毛豆做法：把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。 1 防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。 2 安神助消化常吃毛豆清热除烦、养血安神，有助消化。对消化不良、食欲不振，有很好的作用。 3 疲劳乏力毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失；缓解钾的流失，而引起的疲劳乏力和食欲下降。水煮玉米 1、玉米切头，让玉米更容易熟 2、不要把玉米的外衣给剥开哦 3、在冷水中浸泡半小时后，再下水煮 4、调制一份淡盐水 5、将煮熟的玉米拿出来，剥掉外衣 6、刷盐水，这样会让玉米更好吃 7、靓丽、美味的玉米出炉啦 1 排肠毒玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。 2 降低血中胆固醇玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。 3 利尿消种玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。水煮香蕉皮做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。 1 上火牙疼上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。 2 手脚干裂先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。 3 皮肤瘙痒香蕉皮煮水后，擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友，平时少吃辛辣、海鲜，恢复会更快。水煮梨做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。 1 慢性咽炎经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。 2 缓解高血压症高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降、头昏目眩症状减轻。所以高血压的朋友，平时可以多喝点梨水。 3 保护肝脏经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。水煮大枣做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。 1 提高免疫力红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。 2 抗过敏大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。 3 保护肝脏有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。水煮桔皮做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。 1 缓解口臭桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。 2 便秘可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。 3 化痰止咳把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。下次吃这些食物，记得带皮煮~ 和小编一起，越吃越健康~

南瓜千万不能和它同吃，看完一身冷汗... 南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，南瓜有着极高的营养价值。南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用。吃南瓜也有一些讲究，南瓜不能和什么搭配吃呢？下面跟小编一起来看看吧。南瓜不能和什么搭配吃 1.南瓜+菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。 2.南瓜+红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。 3.南瓜+羊肉这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。 4.南瓜+醋醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。 5.南瓜+带鱼带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。 6.南瓜+红枣红枣富含维生素C，味甘性温，脸上斑多皮肤不好，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。 7.南瓜+螃蟹南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。 8.南瓜+虾虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。 9.南瓜+油菜南瓜和油菜与含维生素C丰富的食品搭配吃，就会把维生素C破坏。 10.南瓜+辣椒辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。南瓜最营养的吃法 1.绿豆南瓜汤材料：绿豆，老南瓜，食盐适量。做法：将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用。先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。功效：可清热解暑、利尿通淋，适用于身热尿赤、心悸、胸闷等，是糖尿病人的理想饮料。 2.南瓜粥材料：米、水、南瓜、冰糖、鲜百合。做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。功效：可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。 3.南瓜饼材料：老南瓜适量。做法：将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟。而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成。功效：可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。

最浪漫的50件事，2017谁陪你去完成? ➤ 1. 漂洋过海去住在马代的水上小屋，伴着日出日落回忆你们最初相爱的样子 ➤ 2. 坐上旧金山的电车，徜徉在一个陌生的地方，感受彼此的温暖 ➤ 3. 像孩子一样，在冰岛的蓝泻湖里嬉戏，留下童真简单的时光 ➤ 4. 紧握着彼此的手，在土耳其的热气球上感受彼此的心跳 ➤ 5. 在震撼的尼加拉瓜瀑布面前，体会什么是爱如潮水 ➤ 6. 跋涉丛林住进远离尘嚣的树屋，清晨日暮有彼此陪伴 ➤ 7. 在泰国美丽的海岸边，来一次奢侈的双人按摩 ➤ 8. 远赴太平洋彼岸的加州，来一趟无拘无束的海岸自由之旅 ➤ 9. 在悉尼歌剧院欣赏一场精彩绝伦的文艺演出，用艺术气息陶冶彼此的感情 ➤ 10. 跟着电影里的节拍，在浪漫的巴黎埃菲尔铁塔下拥抱 ➤ 11. 到法国波尔多葡萄庄园，来一次最地道的“脚酿”红酒 ➤ 12. 在瑞士阿尔卑斯山住下来，在洁白的世界里彼此取暖 ➤ 13. 到北美看一次最地道的露天汽车电影 ➤ 14. 去法兰西蔚蓝海岸赌场“豪赌”一把，哪怕输了彼此也可以穷开心 ➤ 15. 在最浪漫的泰国天灯结，为彼此种下一个心愿 ➤ 16. 去墨西哥体验一次洞穴潜水，在黑暗的世界感受彼此给予的安全感 ➤ 17. 牵着手赤脚漫步在波多黎哥别克斯岛那浪漫的荧光海滩上，一块儿走进爱的梦境 ➤ 18. 一起坐一次直升机眺望你们未来的家 ➤ 19. 寻访英格兰的树篱迷宫，兜兜转转最终都会找到出口 ➤ 20. 漫步在秋日的伯克郡公园里，一起天真地数着红透的叶子 ➤ 21. 去被誉为“世界海洋之肺”的澳洲大堡礁，看尽世界最大最长的珊瑚礁群和海底奇观 ➤ 22. 在新西兰皇后镇高空跳伞，感悟世界一切除了生死都是小事 ➤ 23. 在无人小岛上一起搭帐篷宿营，听海观日，有你有我 ➤ 24. 在泰晤士河畔那高达135米的伦敦眼上俯瞰最壮丽的城市美景，留下一张彼此的自拍照 ➤ 25. 在文艺气息浓郁的佛罗伦萨米开朗琪罗广场，喝着当地的葡萄酒，看着这座怀旧的古城夜色 ➤ 26. 在水城威尼斯穿梭，一同感受流动的浪漫 ➤ 27. 行走在夏威夷的 Na Pali 海岸步道，体会一步一景的浪漫 ➤ 28. 去新西兰和可爱的海豚一起嬉戏，为彼此留住美好的童趣 ➤ 29. 一起报名美食烹饪课程，为彼此留下一道最爱的拿手菜 ➤ 30. 欣赏一次纽约的百老汇歌剧，赞叹世界无穷的艺术魅力 ➤ 31. 偶尔订两张头等舱机票，为你们的旅行里留住难忘的回忆 ➤ 32. 去世界第一家全玻璃的海底餐厅--马尔代夫港丽岛lthaa餐厅来一次浪漫约会 ➤ 33.在新西兰凯库拉小镇的海上观看鲸舞 ➤ 34. 在爱尔兰阿什福德城堡化身成王子公主，演绎一场童话的爱恋 ➤ 35. 在莫斯科大剧院欣赏一场迷醉人心的芭蕾舞剧，感受文艺的熏陶 ➤ 36. 乘坐皇家加勒比海国际豪华邮轮，毕生难忘的奢华之旅 ➤ 37. 在波士顿查尔斯河畔赏尽迷人的花火，烟花易冷爱却永存 ➤ 38. 在爱琴海的圣托里尼选一间海岸边的蓝白小屋住下，看世界上最美的日落 ➤ 39. 在纽约中央公园散步闲坐，体验米国人的慢节奏生活 ➤ 40. 一起参加美国新奥尔良的嘉年华 Mardi Gras，留下最疯狂的回忆 ➤ 41. 在世界第一家迪士尼乐园续写彼此的童年梦 ➤ 42. 在比利时布鲁日温暖浪漫的街道坐一次皇家马车，体味最尊贵的城市交通 ➤ 43. 花10天徒步在以美国国家公园创始人命名的苏格兰John Muir 步道，一起经历为之不易的旅程 ➤ 44. 像《北京遇上西雅图》里文佳佳和Frank一样，在帝国大厦楼顶来一次不期而遇的拥抱 ➤ 45. 去圣诞老人的故乡芬兰，看尽世界上最美的冰雪奇景和北极光 ➤ 46. 在美丽的在西班牙马略卡岛，来一次刺激的帆船之旅，感受船长与水手的默契配合 ➤ 47. 去菲律宾的长滩岛体验丛林滑索，从不同的角度看到更美的风景 ➤ 48. 在京都的圆山公园漫步赏樱，享受浪漫的春暖花开 ➤ 49. 在新西兰罗托鲁瓦的Kaituna河来一次勇敢漂流，感受什么是激流回旋 ➤ 50. 记住旅程里的美好，珍惜眼前陪伴自己的对方，生命力便常有霞光生命里有太多的旅程，而最最珍贵的莫过于身边有一个始终陪你走完的人愿2017年里有一个人陪你步履不停，走遍想去的地方

早上起床黄金10分钟，你可以多活10年！　早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！ 1 两手对搓一分钟——治疗肩痛　　手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2 手指摩头一分钟——头发乌黑手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。 3 轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩　　双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 4 转动眼睛一分钟——提神醒目眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 5 拇指揉鼻一分钟——防治心脏病双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。 6 叩齿卷舌一分钟——牙齿保健　　轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 7 轻按肚脐一分钟——促进消化用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。 8 收腹提肛一分钟——促进血液循环　　反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。 9 伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病　　仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血。 10 蹬摩脚心一分钟——清肝明目　　仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。　除此之外，还教给大家一组简单的健康操，每天一次，照着做，身体一定会更加棒！ 1180度——腰部腿部运动　　功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 2耸耸肩呀缩缩头——肩部运动　　功能：消除肩部酸痛。 3上看下看，左看右看——眼部运动　　功能：消除眼睛疲劳。４脖子扭一扭——颈部运动　　功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。 5活动筋骨——伸展运动　　功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉　　建议大家，现在就放下手里的手机，照着文章将这些养生保健的动作做一次。做完后，你一定会感觉到提神醒目，人都精神了许多。

冬天绝对不能做的9件事，危险系数都很高！已经很冷啦！通过这几天凛冽的寒风，相信你已经感受到了。大家都使出浑身解数设法取暖。但是，你的取暖方法安全吗？ 1 别在开暖气的车内睡觉发动机工作时，如果燃油燃烧不完全，会产生高浓度的一氧化碳。当车子停止使用而暖气继续开放、车窗又紧闭时，发动机排出的一氧化碳就会因逐渐积聚而浓度升高，极容易造成一氧化碳中毒。 2 电暖气机顶不能盖衣物电暖气在工作时，机体顶部温度比较高，长时间覆盖衣物，容易引起火灾。 3 洗衣机清洗羽绒服当心爆炸羽绒服的外层一般都是防水层，高速甩干时，羽绒服往往会在脱水时不断膨胀，产生很强的空气流，有可能造成爆炸。 4 骑车慎戴长围巾佩戴围巾不宜过长，最好围巾的两段塞进衣服或进行固定，特别是乘坐电动扶梯或坐自行车、助动车后座时。 5 不要使用电极式热水袋国家早在2010年11月就已经明确禁止生产、销售电极式热水袋，因为电极直接和液体接触，容易发生短路或爆炸。购买时，可以用手轻捏一下来进行辨认：如果里面有明显的弧形线圈装置，那就是电热丝式热水袋；如果捏到两截硬邦邦的圆柱体，那就是电极式热水袋，不要购买。 6 加油前要先除去静电选择自助加油的车主，加油前可按下加油箱上面的“导静电按钮”，提前将身上的电释放出去。 7 车上别装毛绒方向盘套车上装上毛绒方向盘的套子，会减少方向盘和手之间的摩擦力，在转动的时候，方向盘很容易打滑，这样就会造成车辆的失控。 8 骑电动车慎用“挡风被” 挡风被的手套与护膝一体，拐小弯或急转弯时，车把会受其限制，极容易摔倒。 9 不要买万用孔插座万用孔插座因为插孔较大，插座的接片与电器插头接触面积过小，容易使接触片过热导致火灾发生。2010年6月1日，国家质检总局等部门已经明确禁止生产万用孔插座。

请对身边的人好一点心软是一种不公平的善良，成全别人委屈自己，每次的妥协迁就，却被当成傻子。一路走来，我们用自己的善良喂了不少没良心的人，人生短暂，我们只想对身边每个人好一点… 或许别人觉得自己聪明，可我们也不傻。我们可以装傻，但不要以为我们真傻！有些事情我都看得明白，只是不想戳破。人和人刚相识的时候，总是习惯把最好的一面呈现给对方，相处时间久了各种缺点就渐渐暴露出来了。有一天你不用装，不那么累，该干啥干啥，而对方把你看的透透的，却依然不嫌弃你，那才是真朋友。

多吃这些碱性食物，50岁看起来也只有30！导读：抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认这几种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 ①蘑菇推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 ②草莓推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。 ③西红柿推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 ④每天吃一个鸡蛋推荐理由：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。 ⑤洋葱推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 ⑥冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 ⑦菠菜推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 ⑧橙子推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。 ⑨胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。 ⑩金枪鱼推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。

喝水的最佳时间：多喝不如会喝！很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。 ■第一杯水：6:30（排毒又养颜） ■第二杯水：8:30（体贴又健康） ■第三杯水：11:00（解乏又放松） ■第四杯水：12:50（减负又减肥） ■第五杯水：15:00（提神又醒脑） ■第六杯水：17:30（消化又吸收） ■第七杯水：22:00（解毒，排泄）水是最好的药…… 你会喝水吗？一、色斑怎么喝：清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。二、肥胖怎么喝：餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。三、感冒怎么喝：要喝比平时更多的水，每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。四、咳嗽怎么喝：多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。五、胃疼怎么喝：喝粥“水养护”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。六、失眠怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。七、便秘怎么喝：大口大口地喝水,便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。八、烦躁怎么喝：高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相联系，大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。九、恶心怎么喝：用盐水催吐,出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。十、心脏病怎么喝：睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀! 十一、发热怎么喝：间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，而运动前补水也是很不错的保养方案。

医生都不会碰的17种食物，你却天天都在吃！生活中，很多司空见惯的食物其实对我们的身体非常有害 1、人造黄油（奶油蛋糕、奶茶） “人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油除了可能导致心脏疾病，还有可能诱发肿瘤。 2、派酥类食品相信这些食物大家都没少吃，但只要看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几二十种原料均为添加剂。派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。 3、人造海味食品（鱼丸、虾丸、蟹棒）鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，往往大受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低。 4、人造加工肉食（火腿肠、培根、肉罐头）人造加工肉制品中含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。火腿肠、肉罐头为达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，就导致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。 5、人造胶冻食品（果冻、布丁）果冻、布丁等胶冻食品是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。为了使胶冻食品吃起来爽滑，都会加入海藻胶、卡拉胶等，它们不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力差的人可能会在肠道残留。虽然这些胶状物质本身虽对人体无害，最终都会被排出体外，但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收，对健康不利。 6、膨化食品（薯片、爆米花、虾条）膨化食品以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。专家介绍，人造膨化食品一般都会使用膨化剂，而膨化剂中会含有大量的铅和铝，对神经系统造成伤害。人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。儿童食用过多膨化食品，可导致孩子发育迟缓、骨软化症等，甚至会损害儿童的神经系统。 7、味精味精主要成分为谷氨酸钠，在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多，可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态，出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。因此每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。味精中的谷氨酸钠在超过120℃时，容易转变成可致癌物质——焦谷氨酸钠。因此，使用味精时要延缓放入的时间。炒素菜时，关火十秒钟以后放味精；做荤菜时，关火两分钟以后放味精，这样更安全。可适当减少味精的使用量，使用其替代品做饭，对健康较为有利。 8、罐装番茄酱罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。罐装番茄酱是很不好的养生食品。 9、鸡头我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，其中大多贮藏在鸡头里。 10、烧烤烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养，而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物。 11、油炸食品食品煎炸过焦后，会产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。 12、勾兑饮料、果汁、果味饮料 “果汁≠果汁饮料”，果汁中的原果汁含量高达50%以上，而果汁饮料只有10%到20%左右，剩下的主体成分是水和糖。市面上还有一些“果味饮料”，其中的原果汁含量更低，有的甚至一滴果汁成分都没有，纯属于食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。 13、重口味干货重口味核桃、瓜子、花生等干货中含有很多食品添加剂、糖、盐等，也要当心外表洁白靓丽的炒货。这多是添加了二氧化硫、过氧化氢，建议大家买原色原味的坚果。 14、果脯蜜饯果脯蜜饯一般是用品质较差的水果，经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。 15、奶味糖果事实上奶糖并不以牛奶为主，甚至压根儿就没有奶的成分。大部分奶糖产品含糖达85%左右，脂肪达6%，蛋白质只有2%。奶油糖更要警惕，它添加的都不是真的奶油，而是氢化植物油制成的植物奶油，其中饱和脂肪占一半左右，并可能含有反式脂肪酸。 16、腥味太重的海产干类水产品本身蛋白质丰富，但在腌制、干制、存放等过程中却会导致蛋白质分解，产生较多的胺类物质。胺与食物本身的硝酸盐和亚硝酸盐结合产生致癌物亚硝胺，海产干品腥味越大蛋白质分解越多。所以，购买水产干货时选腥味小、干燥的，且买回家后放在低温密封储存，尽快吃掉，用这些食物佐餐不要另外加盐。 17、半生不熟的牛肉吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康，牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。

这几天好凉快，秋天要来了？不要高兴得太早！明天起又要…… 　　在前几日的高温下，很多小伙伴们都说：求雨！求降温！　　嗯哼，好像老天听到了大家的诉求，然后这两天的天气也是让人凉快惨了,简直不要太开心！　　受冷空气影响，这天气一下子就凉了下来，今天早晨的最低气温普遍在15-17℃，有小伙伴直呼：这天气都要穿长袖了…… 　　因为怕热还开着空调睡觉的小布，早晨一开窗，哎呦，原来还是室外凉快啊！即便是白天，阳光最艳丽的时候，气温也是在30℃左右徘徊。在这微微凉的天气里，很多人向往秋天的心已经被撩拨了起来！但是！不要高兴得太早！秋天并没有打算就此来临！听说！明天开始，又要升温了！！　　随着冷空气影响的结束，前几天凉凉的偏北风，也会转成热热的西南风，天气要变回夏天的模样了…… 未来三天天气预报： 8月31日（星期三）：晴转多云，22-34℃ 9月1日（星期四）：多云，21-35℃ 9月2日（星期五）：多云转阴，21-36℃ 　　不过好消息是，现在的热跟三伏已经不是一个概念了，毕竟已经是在8月底的处暑节气中。现在的热，主要是热在中午，大太阳底下有点晒。但是早晚还是会比较凉爽，出门散个步气温正好，晚上睡觉也舒服~ 　　其实呢，这段时间是季节慢慢向秋天过渡的信号。每年都是这样，真的入秋也要到9月中下旬才正式开始噢~ 　　所以，现在还是属于夏天的时光，接下去的这一个月左右的日子里，天气有时像夏天，有时像秋天，热热凉凉，凉凉热热，交替前行。　　在这样一言不合就升温，一言不合就降温的变化无常的日子里，小布还是要提醒大家注意保护身体，晨起时需适时增添衣物，以防感冒。 NO.1 饮食调理　　首先，白开水作为首选，少量频饮，促进身体的新城代谢；　　其次，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、紫菜、海藻；鸡蛋、鱼肉、奶等。少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品。　　最后，可多吃一些滋阴润肺的食物，以助生津防燥。 NO.2 生活调理　　早睡早起，应少熬夜，保持充足的睡眠，恢复体力，保持健康，养成合理的生物钟。　　注意穿衣，天高气爽时可做一些运动。　　慢跑、快走等不宜运动量过大，身体发热，微微出汗，运动完感到轻松舒适即可。　　假期可多去外面走走，亲近大自然，保持心情愉悦，有一个良好的心态，以便学习和工作共同高效

跟谁在一起舒服，就与谁在一起这段话最近很红，说的挺好：跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友、亲人也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己! 人，宁可孤独，也不违心; 宁可抱憾，也不将就。能入我心者，我待以君王; 不入我心者，不屑以敷衍。往事浓淡，色如清，已轻。经年悲喜，净如镜，已静。指缝太宽，时光太瘦，一辈子真的很短……

上了年纪才知道，爱不爱是其次，相处不累最重要单身的时候，大家都会觉得爱情很重要，但结婚之后，面对柴米油盐的琐碎，爱情或许就不是最重要的事情了，上了年纪你就会知道，爱不爱是其次，相处不累才最重要。 1. 某晚回家吃饭，老爸抽着烟喝着酒和我闲聊，高压锅冒着热气哼鸣，老妈煮完饭，朝老爸看了一眼，老爸自然而然地熄灭烟，拿出手套戴上，将高压锅搬过来倒出其中的花生，又放回去，老妈拿起去洗，老爸坐回来，点燃剩下的烟继续和我闲聊。中途两人不发一言，一气呵成。突然间我感觉家里散发出一种特别舒服的氛围，有种令我说不出的柔和感。我笑道：什么时候开始你们老两口这么有默契了？老爸笑笑：年纪大了，才知道做夫妻真正需要的是不累。两个人要在一起长时间生活，爱不爱的都是其次，相处不累才是最重要的。毕竟生活都是柴米油盐，简简单单去完成才是最重要的。我若有所思，戏谑道：哟，老爸你悟道了哈。老爸喝了口酒：可惜明白得太晚，跟你妈吵了大半辈子架了，想想以前真的不应该。 2. 之前看到仍在日本的某位好友的微博：今晚最后一班电车，上来一对年轻情侣，长得普普通通，手拉着手，两人走到只有一个人能坐的空座前，没说话，开始默契地石头剪子布，女孩输了，男孩露出得意的笑容，把女孩按在座位上。女孩甜蜜地看着男孩笑着，接过男孩的包，男孩一手拉环一手牵过女生的手。全程无声，却暖在心头。我反复看了好几遍，在脑海中产生电影般的镜头好画面，满满的柔和与温暖。这世上有些人谈恋爱的方式让人觉得恋爱真是美好治愈啊，而相反还有很多情侣每次看到脑海中都是：fuck，这对狗男女又来了…… 我想到身边好多分分合合，爱得死去火来的痴男怨女们。总是把爱情放在嘴上，不管时间地点总是腻得渗人。不但希望对方用语言、用行动、用礼物来证明，更是认为自己是如此投入在一份感情，如此深情。好像分分秒秒离不开爱。在一起的时候你侬我侬，而分开后独处那一刻却又突然如释重负。世上太多的分离，不是因为不爱了，而是因为累了。 3. 有一次和一位学长一起回国，他的女朋友是个多愁善感的人，在机场两人仿佛诀别一般依依不舍一步一个拥抱，我在旁边看着都腻乎，但也深深感到两人感情之浓烈。谁料坐到机舱发完最后一条短信，飞机随即起飞。那一刻，学长长长地舒了一口气，叹道：怎么感觉这么累…… 我不知道他是真的累还是感情中太过用力，凡事过则损，甜言蜜语也好，吵架斗嘴也罢，一旦显得刻意了，就会累。那些莫名的吃醋嫉妒，惴惴不安，偶然的看不顺眼心有不甘，都是损伤神经的玩意儿，多了，就会神经衰弱。我有时候觉得人活得累，不是身体上累，而是精神上累。我看着别人，同他们讲话，还和他们做着许多在别人看来很有趣的事情，可是不知怎的，一切都使我觉得不对劲，就像一只精神蚊子在不动声色地吸取着你的元气… 4. 我最向往的一种相处模式：两人处在一个空间，我知道你在，你知道我在，我们彼此专注着自己眼前的事，偶尔抬起头对上对方的眼神，悄然一笑，静谧安好。 Time is fast，you make it slow. Time is hard，you make it soft. 让你不累的感情，就是两个人在一起的时候，有一种自然而然的舒适氛围，能够消解心中的戾气，找回最放松最淡然的自己。没有强烈的惴惴不安，没有莫名的看不顺眼，也没有那些让人累的东西。只有不累的感情，才能经得起生活的考验，走得更长远。

人没有梦想有咸鱼又有什么分别年轻的时候，我们心中都曾有过梦想。为了无限接近这个梦想，不论它是更好的前途，更公平的机会，让所学有所用，或者为安置我们那在小地方不被理解的价值观，以及更接近这个国家最快最繁华的一面。我们和从四面八方涌来的人们一起，义无反顾地来奔赴北上广，来到这个看似繁华但却陌生的地方。城市用它宽阔的怀抱迎接着每一个人。它不曾拒绝别人，但是也不曾热情相拥。应该来临的考验和磨难，从来不曾少过。而梦想的实现，只属于永不放弃永不逃离的人。然而，高房价，雾霾天，拥挤的交通，不能为爱情买单的世俗婚恋观，血腥如战场的职场，当平庸的我们被现实惊醒，梦想的棱角被磨平，让自己接受这种蚂蚁一样的生活的时候，也许每个人都质疑过。认输吗？回头吗？这样的自己，还是当初那个踌躇满志豪情万丈的自己吗？这样的自己，还是当初那个坚持梦想勇往直前的自己吗？疲惫过、搞砸过、怀疑过、失落过的你，初心是否还在。北上广，不逃离。长安福特发起的一场追梦活动，正中我们心声。是的，正是因为是梦想，它才难，才挑战。追梦的这条路不需要太平坦，真正的实力就是要在坑槽里上演的。不正是因为年轻，我们才可以尽力去奔跑吗。不想等到年老了，跑都跑不动了，唏嘘着，哎，年轻的时候再努把力就好了。拿一段故事，换一趟不逃离的寻梦之旅。用一台车，去丈量这座城市与梦想的距离。听着北上广的喧嚣，让我们的每一天都跟随梦想驰行。一路上无止境的黄土沟壑，一路上无止境的享受生命。这一路风光背后，不是沧桑，而是耐力的拼搏。在这个过程里，我们看到当初的自己。结果并不重要。重要的是我们，不论在人生的哪个节点，都能有勇气，迎着梦想，继续上路。只要初心还在，那就启动引擎吧，我们一起去寻梦！

惊讶！开水的保质期，99%的人都不知道？开水的保质期，你知道吗？整天喝水却不知道！如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因！！对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重！水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。饮水细节第一步：煮水——煮沸三分钟水质才最健康几乎所有人都认为，从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的，因为它很干净，不会变质。但事实上，如忽略饮水的细节，再干净的水也有变质的可能，并悄悄危害身体的健康。要了解水是怎么变质的，要先从它的来源说起。人们日常喝的水大体有两种桶装的纯净水和自家烧的开水。合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。饮水细节第二步：晒水——加盖晒至25~30℃最佳在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。例如，刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床！！饮水细节第三步：喝水——一杯水的寿命最长16小时隔夜的水到底有多“脏”？隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。如果你是一个办工族，早餐到办公室后接了一大杯水，直到下班，这一杯水也没有喝完，转天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。

别去打扰一个不愿意理你的人别去打扰一个不愿意理你的人, 因为他心里那个最重要的人不是你。不适合的鞋子，就不要硬塞了，磨的是自己的脚；打电话对方不接，就不要一次又一次重拨了，珍惜你的人会第一时间打来；发微信人家不回；就不要再发了；想理你的人，再忙也会回一下；搬走的餐厅，就不要大老远过去吃了，你的时间不能一直花在追随的路上。所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生！

衣服发霉怎么办？终于找到解决的妙招了拿藏箱底的衣服来穿时，最头疼的就是衣服发霉了！衣服发霉很难处理，直接丢了吗？一件几十块钱的还好，要是成百上千块的衣服丢了多可惜啊！看看人家保姆的去霉妙招，不花大价钱，不花大力气，轻松去除衣服顽固霉斑，值得收藏哦！ 1.把衣服放入洗米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，霉斑黑斑就可除去。 2.先用软刷刷净，再用酒精擦，霉斑黑斑即可除去。 3.将衣服放在加有少量醋和牛奶的水中搓洗一遍，便能除去霉昧与霉斑(若收藏的衣服或床单有发黄的地方）。 4.在霉斑黑斑处抹涂些牛奶，放到太阳下晒几个小时，再用通常的方法洗一遍即可。 5.用浓热肥皂水反复刷洗，霉斑黑斑可去。 6.用绿豆芽揉搓，然后用清水漂洗，也可去掉霉斑黑斑。

今生我遇见了你，也在你眼中，遇见最美的自己。摘要：一个人是诗，两个人是画。时光不老，心自妖娆。恰好的季节，静好的时光，遇见彼此。行走在铺满阳光的小径，轻嗅风中的花香，心思如露珠般透亮，我捧着暮春的温柔，静静地怀想，一朵花开、一片云来、一场雨下。有一种遇见，凝眸，即是永远；有一种缘分，初见，却已倾心。红尘陌上，烟水之湄，谁在云烟处琴声长？一朵诗意的时光，指尖婉转着美丽的怀想，心底的柔软与期待，沾满月色的轻愁与馨香。半笺心语，一纸墨香，将心思浸染成淡紫的丁香。明眸剪秋水，黛眉聚春云。抬笔，捡拾一片花瓣，低眉，收藏一抹暗香，在文字里相遇，在墨韵中芬芳。独坐时光一隅，静守自己的一季花香。眼里，是幽幽的绿意，心中，是淡淡的期然，风中氤氲着丁香的芬芳，一抹柔软的清念，在微凉的指尖悄悄绽放。携一朵花香，轻倚在年华的深处，听青鸟婉转，看阳光将温暖一点点弥漫，快乐与诗意，在风中轻扬。众里相寻千百度，梦中回首意阑珊。谁的笔下没有一份痴情的旖旎，谁的心扉没有一眸多情的妖娆？用微笑妆点自己的容颜，用初见珍藏岁月的静好。人生最美好的相遇，是灵魂的相伴。今生我遇见了你，也在你眼中，遇见最美的自己。一个人是诗，两个人是画。时光不老，心自妖娆。恰好的季节，静好的时光，遇见彼此。掬一捧温暖的月华，抚一曲醺香的琴音，以字为水，以笔为舟，泛舟在心灵的湖畔。入画，舒眉浅笑，入心，轻煦和暖。抚一曲高山流水，等待一场梨花似雪的时光。一朵花，开在四季，是美好，一片叶，映入眼帘，是清新，一个人，放在心上，是牵念。因为懂得，所以慈悲。饱蘸唐风宋雨的古韵，轻展铁砚诗心的墨香，让四季的深情，款款印在光阴的裙角，云烟深处，绽放一朵梨白的时光。用指尖的柔情，为你氤氲一季的花香。红尘陌上，烟水之湄，谁在云烟处琴声长？ ....

面包好吃却五毒俱全，吃前请三思！平时自己做面包的同事说：“我做的面包第二天就硬掉了，面包房里的哪能一直那么软的啦。而且还可以那么久都不坏掉。自己家的当天就得吃掉了。”原因其实很简单——添加剂的功劳。 / 陷阱一：面包改良剂 / 同样大的面团，传统做法制成面包后会增大1.5—2倍，而使用了改良剂的面包，则会增大2—3倍，如果改良剂加得多，膨发倍数还会更大。这样一来，起码面粉用得少了，降低成本的办法，当然有人喜欢用。近来发现，有的商家在面包改良剂中添加违禁的溴酸钾，虽然能增白、强筋、增加弹性的作用，但可能会导致癌症。要怎样辨别面包中是否加入了过量的改良剂呢？不要贪图太过松软的口感，这样的面包最好不要买。面包的体积在面团的2倍以下是正常的，如果超过了就应提高警惕。 / 陷阱二：全麦面包用色素染 / 全麦面包并不都是用全麦粉做的，而是全麦粉加部分小麦粉。可是如果全麦粉实在太少，就表现不出“全麦”的样子来。因此，就有面包房往面包中加入黑色或褐色的色素来蒙混过关。怎样才能选到真正的全麦面包?首先，全麦面包都比较粗糙。反之，则组织过于细腻，或面包中有大量的天然麸皮。其次，全麦面包应该呈天然的褐色，而且褐色不那么均匀。如果面包颜色太深，已经接近黑色就可能有假。再次，全麦面包较柔韧，口感不会那么蓬松。最后，凭粗糙的口感就能完全辨别。 / 陷阱三：香酥面包使用人造黄油 / 几乎每种面包都需要用黄油。现在基本上都用的是人造黄油。不光是那些便宜的小面包房，许多知名的连锁店也如此。纯正的天然黄油一般靠进口，需要1万多一吨，可人造黄油只要6000左右。人造黄油中含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸会增加人患糖尿病、心脑血管疾病的风险，还更容易使人发胖。有“酥油、起酥油、植物起酥油、植物脂肪、人造黄油、麦淇淋、植脂末、奶精”等字眼的统统不要买。 / 陷阱四:水果面包多用香精、色素调的 / 在面包房里，水果味儿的面包很受欢迎。黄色的香蕉味儿、粉红的草莓味儿、绿色的哈密瓜味儿……应有尽有。许多水果面包的“水果味儿”都是用香精、糖和酸味剂调出来的，再用色素打扮一下，就一副“水果模样”了。水果加得少，自然香味和味道都不够，因此果肉面包中也会加入香精和色素达到理想的效果。其实人们用常识就能辨别。“经过高温烘烤，果汁的颜色哪儿还能这么鲜艳好看？”因此，颜色太鲜艳浓郁的面包就不要买了。 / 陷阱五：甜面包中加糖精 / 除了面粉和黄油，制作面包时用得最多的原料还有白糖。当然，“聪明”的店家也会想出办法。很多面包房为了降低成本，都用甜味剂来部分代替白糖。甜味剂的口感和白糖有所差别。甜味剂的甜味在口中停留时间更长，而且后味发苦。 / 陷阱六：奶油蛋糕最暴利 / 面包房里最赚钱的是什么？没错，就是昂贵的奶油蛋糕。可是，制作奶油蛋糕的材料却很廉价。生日蛋糕中最贵的原料就是奶油，但也只有16元 1千克。而这 1千克就能做出五六个这样的生日蛋糕。不是说“10斤奶才能出1斤奶油”吗？怎么奶油蛋糕的成本这么低？原来，现在大多数面包房用的早已不是天然牛奶做的奶油，而是植物油氢化而成的“植脂奶油”。其实，这种人造奶油中的反式脂肪酸对人体的危害，比胆固醇更大! / 陷阱七：乳化剂保持柔软光泽 / 面包在制作过程中，一般都是要加入乳化剂的。乳化剂有很多功效，可以把水和油连接起来，降低水面和油面的表面张力，形成稳定的“水包油”或者“油包水”的一个状态，这样做出来的面包才不会出现塌架或很快变硬变老，使得它柔软有光泽。一般人吃下乳化剂后可以轻易分解代谢，但如果是肝脏功能不好的人，特别是老人，吃了会增加患心血管病的风险。 / 陷阱八：防腐剂和抗氧化剂 / 现代食品工业里，已经离不开防腐剂了。有一种名叫丙酸钙（E282）的防腐剂。这种防腐剂在20多年前被悄悄引入面包中，它是种无色、无味的白色粉末，人们无法通过外观、气味和味道分辨出来。它对人体的危害是一点点慢慢积累起来的，研究证明，它与上肠道失调和偏头痛有关，还会导致孩子学习困难和持续性疲劳。常吃面包却不知道面包有这种种陷阱好在现在知道也不晚

生病了绝不能吃的东西，必须重视！ 1、感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。 2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。 3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。 4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。 5、肠炎：香蕉，蕃石榴。 6、急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。 7、心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。 8、肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。 9、糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物。 10、低血压：芹菜，宜早睡多运动。 11、高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。 12、消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。 13、跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒。 14、跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。 15、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。 16、风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。 17、过敏性体质：(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。 18、脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱

衣服起球、皮鞋污渍...14个小妙招，拯救被毁掉的衣物 1、衣服起球掉毛？羊绒毛衣保暖又美腻，但是穿几次就起毛球！用去毛器倒是能解决一时的问题，但是久而久之衣服会变得越来越破旧。破解方法：把新买的衣服放在保鲜袋里置于冰箱中一段时间再穿会好很多哦~ 2、牛仔裤洗后变形牛仔裤最值钱的地方就是版型，但是很多洁癖症患者恨不得穿一天就要放进洗衣机里滚一圈。好好的一条裤子洗几次就穿不得了。破解方法：同样把裤子交给冰箱吧，冰箱将会杀死大部分裤子中的细菌的。 3、胳肢窝汗渍大多数男生都是“汗人”。不分四季，T恤、衬衫腋下的部分都是一圈汗，洗也洗不掉。破解方法：柠檬+水+苏打粉。将柠檬汁和苏打粉混合涂抹在汗渍地方，静置几分钟洗掉，奇迹就会发生。 4、衣服异味？好不容易翻出一件压箱底，但是因为很久没穿，衣服上全是挥之不去的异味，即使喷香水也消不掉。破解方法：试试伏特加吧，它能杀死大量细菌~把伏特加喷在衣服上等它干燥后就不会有异味了。 5、衣领蹭到妆容？每天都会精心装扮一个精致美妆，却在回家脱衣服时将化妆品蹭到衣领上，怎样才能洗掉呢？破解方法：用剃须膏涂抹在衣领上，静置几分钟丢进洗衣机里吧。 6、口红印迹蹭到衣服上？前提下是这件蹭上口红的衣服可以水洗哦。破解方法：把发胶喷在口红印迹处，静置几分钟丢进洗衣机里吧。 7、太阳眼镜镜腿松？戴上太阳眼镜轻松度假，却因眼镜太松总是滑落，如果没有螺丝刀怎么办？破解方法：化妆包常备指甲油吗？把它涂在镜腿连接处吧，很好用哦。 8、衣服纽扣要掉？出席正式场合，却发现衬衫扣子快掉了。身边又没有针线包怎么办？破解方法：还是万能指甲油，涂抹在扣子衣线接头处，至少可以解决燃眉之急哦。 9、翻毛皮污渍？你有没有一双穿上10分钟就脏掉的翻毛皮鞋子？又不能随身携带去污粉怎么办？破解方法：小小的指甲锉，哪里脏掉磨哪里，妈妈再也不用担心你的翻毛皮。 10、皮鞋污渍？谁说皮鞋蹭上污渍轻轻一擦就能掉？很多皮鞋上的顽固污渍怎么擦也擦不掉。破解方法：用牙刷蘸取白醋，开始刷吧~ 11、皮鞋磨损？刚穿一双新买的高跟鞋，一不小心就磨到了，用手、用水擦都无济于事。破解方法：用棉签蘸点万能的凡士林吧。 12、运动鞋异味？通常运动鞋穿了一天，脱下来都会有异味，想不那么尴尬吗？破解方法：在鞋里撒一些小苏打粉就好啦。 13、红酒印渍？衣服撒到红酒真心不好洗。破解方法：用白葡萄酒中和一下吧，然后再去洗掉就轻松喽。 14、衣服拉链不好拉？很多衣服的拉链都很紧，越着急越拉不上。林和棉签就能解救你。破解方法：万能的凡士

解决鞋子磨脚的方法，每一种都超管用！都看看吧

长期吃苹果的人，竟然会变成这样！研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 1、预防研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。 2、降压苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 3、减肥苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。 4、补血铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、抗氧化美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。 6、保护心脏吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 7、预防便秘将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 8、美白养颜苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。 9、清洁口腔苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 10、延缓衰老苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。 11、强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 12、宁神安眠中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。 13、降低胆固醇法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。 14、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。 15、提高免疫力吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。 16、闻苹果香气缓解焦虑苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

最好的感情，是各自独立，却永不分离！最好的感情是随意，却又彼此在意；是惬意，却又彼此珍惜。各自独立，而心在一起；各自呼吸，而爱不分离。两个人在一起，最重要的感觉就是舒服。即使默默不语，也是一种默契；纵然两两相望，也是一种惺惺相惜。距离，让思念生出美丽；懂得，让心灵有了皈依。有一种朋友不在生活里，却在生命里；有一种陪伴不在身边，却在你心间。那些说不出的话，如果有人懂，就是幸福。其实我们都不需要太多，孤单时有人陪，无助时有人帮，落泪时有人知，于心灵就是一种温暖，于生命就是一种感动。精神有了寄托，委屈可以诉说；心灵有了归宿，人生不再漂泊，情感有了慰藉，生命不再寂寞；纵然只有简单的语言，却体贴暖心。

关于整治人力三轮车非法加装动力装置的通告　　人力三轮车是人力交通运输工具，擅自加装动力装置给车辆的制动性能、稳定性、安全性带来重大影响，存在极大交通安全隐患。为规范我县人力三轮车运输市场，加强人力三轮车管理，保障群众出行安全，安吉县城市管理行政执法局、县公安局交通警察大队决定即日起对非法加装动力装置的人力三轮车、从事非法加装人力三轮车动力装置的经营户进行集中查处。现将有关事项通告如下：　　一、法律依据：《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条第九项：“在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定：自行车、三轮车不得加装动力装置。” 　　二、对已非法加装动力装置人力三轮车的车主，限于2016年1月10日前自行主动拆除。逾期不主动拆除的，由公安机关交通管理部门根据《浙江省实施〈中华人民共和国道路交通安全法〉办法》第七十三条之规定，“非机动车驾驶人或者所有人有下列行为之一的，处五十元罚款：(五)自行车、人力三轮车加装动力装置的”；“有前款第(五)项，由公安机关交通管理部门收缴非法牌证和装置”之规定依法收缴非法装置，并处以50元罚款处罚。　　三、严禁经营户从事非法加装人力三轮车动力装置的经营活动。对从事非法加装人力三轮车动力装置的经营户，由市场监管部门根据相关规定进行处罚。　　四、对阻碍执行职务、妨害公务、扰乱单位秩序、聚众扰乱社会秩序等违法犯罪行为，由公安机关依法从严处理。　　五、人力三轮车非法加装动力装置，存在极大交通安全隐患，请广大市民自觉拒乘不合法、不安全的交通工具，倡导文明、安全出行，举报非法加装动力装置人力三轮车载人活动，举报电话：110、5038486、5020541。　　特此通告。安吉县城市管理行政执法局安吉县公安局交通警察大队 2016年01月05日

必看｜公积金改革将带来这些福利！条条与你有关国务院法制办昨日（20日）就住建部起草的《住房公积金管理条例(修订送审稿)》向社会公开征求意见，新条例最大的亮点就是放宽了公积金的提取条件。装修、自住房租金、物业费等用途均可提公积金 “修订送审稿”拟放宽提取条件，满足这些条件均可提取公积金: 第一，购买、建造、大修、装修自住住房；第二，离休或退休；第三，完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系；第四，出境定居；第五，偿还住房贷款本息；第六，无房职工支付自住住房租金的。职工有以上六种情形之一的，可以提取职工住房公积金账户内的存储余额。其中，因离休、退休；完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系；出境定居，提取职工住房公积金的，应当同时注销职工住房公积金账户。四种情况可同时提取配偶住房公积金《条例》规定，只要满足下面这些情况，就可以同时提取配偶的住房公积金。第一，购买、建造、大修、装修自住住房；第二，偿还住房贷款本息的；第三，无房职工支付自住住房租金的；第四，支付自住住房物业费。职工死亡或者被宣告死亡的，职工的继承人、受遗赠人可以提取职工住房公积金账户内的存储余额；无继承人也无受遗赠人的，职工住房公积金账户内的存储余额纳入住房公积金的增值收益。个体户也可缴存公积金修订稿还规定，无雇工的个体工商户、非全日制从业人员及其他灵活就业人员，都可以缴存住房公积金。缴存金额“限高保低” 修订稿明确，公积金缴存实行“限高保低”。缴存基数按照职工本人上一年度的月平均工资确定。以职工工作地上一年度单位就业人员的平均工资为参照，不得低于60%，也不得高于3倍；缴存比例上限不应高于12%，下限不应低于5%。骗贷住房公积金或被处3倍罚款新条例不仅仅放宽了提取条件，还针对骗提骗贷公积金的现象加大了处罚力度。条例规定，以提供虚假材料等手段骗提骗贷，将被责令退回，并处以罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。送审稿明确，以提供虚假材料等欺骗手段提取住房公积金或者获得住房公积金贷款的，由住房公积金管理中心责令退回骗取的住房公积金或违法贷款，处骗取金额1倍以上3倍以下的罚款或违法贷款额10%以上30%以下罚款，并取消缴存职工5年住房公积金提取及贷款资格；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

一读就错的姓，你读对了吗？别再出丑啦　中国文字博大精深，一些常用字作为姓氏时，读法又大不同：①朴，读piáo，不读pǔ。②仇，读qiú，不读chóu。③单，读shàn，不读dān。④解，读xiè，不读jiě。⑤令狐，读líng hú，不读lìng hú。⑥尉迟，读yù chí，不读wèi chí……看图自测，你读错了几个？

当心！别用热水给孩子泡脚，你的好心可能毁了孩子一生！　　俗话说“寒从脚下起”，热水泡脚对成人来说是个不错的保健和放松方式。为了让体弱的宝宝增强体质，不少家长会常给孩子来个热水足浴，但是宝妈宝爸们，如果你将这套用在宝宝身上，那就大错特错了！！因为，经常用热水给孩子泡脚不利于其足弓发育！以下转自一位宝宝家长的记录：　　立冬了！为了能让我的宝贝儿子睡个好觉，于是打算给他用热水泡泡脚。正当我准备去接热水时，居然让我看到这条新闻：小孩用热水泡脚会让脚的韧带变松！什么情况？热水泡脚影响宝宝发育？有位网友问了在儿童医院当职的小姑：脚可是人体的第二心脏，给宝宝做足部按摩不但能改善疾病，也可帮助宝宝增高，健脑，舒缓身体的不适感，增加宝宝抵抗力，还能增进母子感情有利于宝宝的健康成长，妙哉妙哉！！当然，除了6岁以下的宝宝，成人热水泡脚也是有养生禁忌的！泡脚应注意的几点：一、水温不要过高。生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上、泡脚水不能太热，以40°C左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。二、时间不宜太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。三、先用手试温度。泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。还有哪些人不适合泡脚如果有基础血管疾病的人，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足，还是有一定健康风险的。因此不是人人都适合泡脚。

今天安吉上空放飞的竹蜻蜓，规模创造吉尼斯世界纪录！第三届国际无今天早上，被誉为“无人机”业界盛宴的“中航工业杯”第三界国际无人飞行器创新大赛在安吉县天子湖镇正式举行。这是“中航工业杯”国际无人飞行器创新大赛举办地首度从北京外迁。赛事共吸引了来自国内外的100余支队伍前来参加，其中包括来自德国、俄罗斯等国的30余名世界级选手。本届大赛以创新大奖赛、高峰论坛、航空嘉年华作为三大块组成，除了无人飞行器竞技赛、创意赛等竞赛项目外，同时还会进行国际航模大师秀、光启飞行包体验互动项目、第一视角飞行表演赛等炫酷的互动表演项目。本届大赛的总奖金高达237万元。值得一提的是，在今天的开幕式上，安吉县组织了近万人同时放飞代表中国古代智慧的飞行器——竹蜻蜓，规模创造吉尼斯世界纪录。

很现实，揭露了人性…… ●现代人最流行：用嘴减肥，行动永远背道而驰 ●坐着坐着就生了根，再也起不来了。 ●现实中的啤酒肚。梦境中的八块腹肌。 ●我们抽掉的金钱，与你的健康画等号。 ●存钱看病。 ●被上了枷锁的心，还是真心吗？

2017年，安吉又将给你创造一个惊喜！今天上午，在咱美丽的西苕溪畔，“自然与人类”的大地乐章又一次奏响——浙江自然博物馆核心馆区项目正式开工建设！安吉建设泛自然博物园的序幕也由此拉开啦～过不了多久，又一个新的惊喜将展现给你！浙江自然博物园核心馆区将自然与科学完美融合，并借助科技手段，着力打造“富有浙江特色的国际一流的综合性、现代化、开放式的，并集科普教育、收藏研究、文化交流、智性休闲于一体的现代自然科学博物馆”。

三星的电池，好久不用，竟然变成这样，吓死宝宝了 12年买的三星手机，14年就没用了，卸下电板一直放着收纳盒里，今天整理东西，发现变成这样，吓一跳，难道是热胀冷缩？好恐怖，万一一直放着会不会突然爆炸，就放在枕头边上，求告知真相

【安吉鄣吴国际马拉松】招募志愿者啦，有你更精彩！ 10月25日,安吉鄣吴国际马拉松开跑。在这里你可以享受冲线快感、享受青山绿水、享受欢呼和呐喊、享受自然的生活。今天我们广发英雄帖，向社会广招志愿者！热爱运动的你们，无私奉献的你们，可亲可爱的你们，赶快加入我们的团队吧！报名方式： 1.关注“青春安吉” 2.发送“马拉松+姓名+联系方式”到“青春安吉”微信后台或联系安吉县志愿者协会顾星星：13757073271 3.报名时间：即日起-10月16日0点 4.要求：身体健康，懂应急救护或外语的更佳 5.招募的志愿者将进行统一培训

安吉县教育局开展正风肃纪专项巡查为深化“正风肃纪”专项行动，推进学校作风建设常态化，9月24日，教育局巡查组到晓墅小学、紫梅小学、丰食溪小学、丰食溪中学开展“正风肃纪”专项巡查。本次巡查采取不定时、不定点、不打招呼的随机性方式。在这四所学校，巡查组未发现教师违反县教育局“六项禁令”的情况。据了解，四校都建立了正风肃纪自查机制，进行不定期自查、自纠，通过文件学习、上级巡查、学校自查，学校工作纪律、工作作风持续向好发展。巡查组在肯定各校工作的同时，也指出部分不足之处，提出了整改意见。巡查组由教育局党委副书记、县纪委派驻教育局纪工委书记吴烈强带队。

求助，知道的解答一下啊，谢谢大家！我大学考的驾驶证，在金华考的。现在回安吉工作了，想把驾驶证转回安吉，请问是怎样一个过程。在安吉车管所还是湖州车管所弄，谢谢大神们

桂花飘香的季节，家门口的桂花好香，大家都来说说，喜欢秋天么？

当你的年龄越来越大，什么最重要？当你的年龄越来越大，当你做什么事情越来越力不从心，我想你可以知道，究竟什么对于你来说才是最最重要的。

【生态安吉】全省首个农村生活垃圾智能回收点在马家弄建成！这件稀奇的故事就发生在安吉县山川乡马家弄村。近日，记者来到该村采访时，只见村民周易正在鼓弄一台神秘机器——智能化垃圾回收器。据安吉县农办美丽乡村长效管理办公室负责人喻凯介绍，建立农村生活垃圾智能回收系统在全省尚属首例。如今，山川乡的生活垃圾已实现了“门门有分类，件件有去处”的局面。

如果我爱你，你也刚好爱我如果我爱你，而你也正巧爱我。你头发乱了的时候，我会笑笑，替你拨一拨，然后，手还留恋地在你发上多待几秒。但是，如果我爱你，而你不巧地不爱我。你头发乱了，我只会轻轻地告诉你，你头发乱了喔。 ——村上春树

时间可以改变很多，赞同的顶一个时间在走，年龄在长、懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了不得不承认，时间改变了很多，很多。

人山人海，好玩还蛮好玩的南京一日游

高大上的安吉新客运中心新交通客运枢纽中心项目总投资3.8亿元，占地面积203.85亩，建成后日均可发送旅客6.5万人次，将成为安吉规模最大、设施最齐全、功能最完善的汽车客运中心！并计划2016年投入使用！期待吧。

安吉又一公司上市　　今天下午，随着开市宝钟的敲响，证券代码为833036的安吉山屿海旅游发展股份有限公司在新三板挂牌上市，成为湖州市首家旅游类新三板挂牌企业。　　安吉山屿海旅游发展股份有限公司是山屿海集团的控股子公司，是国内候鸟式养老旅居度假领军企业，同时也是目前中国挂牌上市企业中唯一一家会员制养老旅居度假企业。挂牌仪式　　挂牌仪式上，县委副书记、县长沈铭权，山屿海集团董事长、总裁熊雄分别致辞。随后，副市长李建平、县长沈铭权、董事长熊雄等八位嘉宾来到大厅中央，共同敲响开市宝钟，并于财富大门前合影留念。沈铭权在致辞中说，山屿海成功挂牌新三板为广大旅游企业树立了榜样典范，希望山屿海公司以此为新起点，将企业自身特点和资本市场优势紧密结合起来，进一步做大做强、做精做优，全面打响“候鸟式养老旅居”特色品牌，为安吉发展以及全国旅游业多作贡献。安吉也将继续加强与全国股转公司的联系对接，让更多的优秀企业在新三板挂牌上

鄣吴马拉松详细路线，有兴趣的可以看看，到时候会统一报名半程马拉松赛线路 1 鄣吴镇旅游集散中心 2 凤林路 2 经三路鄣吴村老街 3 龙上线 4 古枫堂 5 景坞村外庚 6 原路折返古枫堂 7 大河口水库坝口 8 民乐村 9 长田埂 10 环库一周至大坝 11 原路返回至旅游集散中心全程21.0975公里迷你马拉松赛线路 1 鄣吴镇旅游集散中心 2 凤林路 3 经三路鄣吴村老街 4 龙上线 5 玉华村绿道口 6 原路返回至旅游集散中心全程4.2195公里

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家门口天线杆上有个大马蜂窝，怎么破鄣吴，这么大个马蜂窝，目测十多斤重，太高，手机拍不清。谁有办法解决

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