天佑潞安 天佑潞安
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排除湿气的注意事项 1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。   2、房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。   3、少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。   4、避开生冷食物。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。   5、在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。   6、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。   7、尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。   8、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。   9、酒助湿邪,酒精少碰为好。
排除体内湿气的注意事项 1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。   2、房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。   3、少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。   4、避开生冷食物。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。   5、在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。   6、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。   7、尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。   8、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。   9、酒助湿邪,酒精少碰为好。
雾天驾驶技巧 1、 出行前检查。出门前,应当将挡风玻璃、车头灯和尾灯擦拭干净,检查车辆灯光、制动等安全设施是否齐全有效。另外,在车内一定要携带三角警示牌或其他警示标志,遇到突发故障停车检修时,在车前后50米处摆放警示牌,提醒其他车辆。2、时刻注意车速和可视距离的关系,加大跟车距离。雾越大,可视距离越短,车速就必须越低。建议当能见度小于100米大于100米时,时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时,时速不得超过40公里;能见度在30米以内时,时速应控制在20公里以下。3、按照灯光使用原则,雾天开车最好打开前后防雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯,利用灯光来提高能见度,看清前方车辆及行人与路况,也让别人容易看到自己。但切记不要打开远光灯!4、在自己的车道上行驶。雾天开车的时候,一定不要再道路中央开车,也不要压线,以避免会车时,因反应不及时而发生碰撞。 5、不要急刹车。在雾中行车时,一般不要猛踩或者快松油门,更不能紧急制动和急打方向盘。如果认为确需降低车速时,先缓缓放松油门,然后连续几次轻踩刹车,达到控制车速的目的,防止追尾事故的发生。6、多使用喇叭。雾天视线不清楚的情况下,车主应该多使用喇叭来引起对方注意,如果听到对方车辆鸣喇叭,也应鸣喇叭回应。
大雨时驾驶注意事项 风雨过大请停车   如果风雨过大,最好能靠边停车,但要注意的是,不要停在树底下以及广告牌等物体下面。   及时打开雨刮器   大雨到暴雨的天气中,车主的行车视线肯定会受到影响,及时打开雨刮器,并根据雨量的大小调整到适当的雨刷速度。   打开近光灯和防雾灯   如遇到大暴雨天气变暗时,车主还应该及时打开近光灯和防雾灯。其实雨天开车打灯,并不完全是为了让自己看清别人。最重要的是要让别人看清自己的车。如果是在高速公路上行驶最好打开"双闪"以提示后车距离。   适时除雾气   如果前风挡玻璃有雾气,则需开冷气,并将冷气吹向前风挡玻璃;如果后风挡玻璃有霜气,则要打开后风挡玻璃加热器,尽快消除雾气,以免看不清后面的车辆。   保持直线行驶当心侧滑   雨天,路面上的雨水将成为轮胎与地面之间的"润滑剂",使轮胎与路面之间的摩擦系数变小,不仅容易出现刹车距离变长而且在行驶中容易产生侧滑。因此,要双手平衡握住方向盘,保持直线行驶。如果真的遇到车子打滑,请不要太慌张。一定要遵循"后同前不同"的法则:如果是前轮侧滑,应当将方向朝侧滑的相反方向纠正;如果是后轮侧滑,则要将方向朝侧滑的相同方向纠正,这样可以最大程度降低事故率。要在雨中正常工作,车主的轮胎需要处于最佳状态,拥有至少3-4毫米的踏面。因此,在出发之前,最好先检查一下轮胎是不是已经磨损。   缓踩刹车   需要转弯时,应当缓踩刹车,以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。在路线的选择上,尽量绕开那些有较多积水的路面。   低速慢行   一般来说,沥青路面的抓地力要好于水泥路面,而铺地砖的路面则最容易打滑,因此下雨天开车要适当降低车速,尽量使用二挡或三挡、最好不超过30公里或40公里的时速。如需停车,尽量提前减速、轻点刹车,避免由于刹车过急造成碰撞或者追尾。   一气呵成过积水   下雨天,如果道路上有积水,首先是停车查看积水的深度,最简单的方法是水深不能超过排气管的高度,如果超了,应选择其他路线绕行;如水深只淹没小半个轮胎,可以挂一挡,稳住油门,低速直行,入积水时要慢,然后缓缓加速一气通过,切不可中途停车、换挡或急转方向,防止因操作失误而导致车辆熄火、发动机损坏。如果不慎熄火,一定不要再次启动车辆,否则会造成发动机损害。这时应该下车将车推出积水路段。   过积水路段后要轻踩几下刹车   在经过积水较深的路段后,为了保证安全驾驶,要轻踩几下刹车。因为通过积水路段时,刹车片和刹车盘都会被水浸湿,影响制动效果。通过轻踩刹车,可以刮去水分,恢复这两个部件的干燥,避免危险事故。 以上就是关于夏季暴雨中行车的驾驶技巧的介绍,希望对您有所帮助!
大雨中的驾驶技巧 风雨过大请停车   如果风雨过大,最好能靠边停车,但要注意的是,不要停在树底下以及广告牌等物体下面。   及时打开雨刮器   大雨到暴雨的天气中,车主的行车视线肯定会受到影响,及时打开雨刮器,并根据雨量的大小调整到适当的雨刷速度。   打开近光灯和防雾灯   如遇到大暴雨天气变暗时,车主还应该及时打开近光灯和防雾灯。其实雨天开车打灯,并不完全是为了让自己看清别人。最重要的是要让别人看清自己的车。如果是在高速公路上行驶最好打开"双闪"以提示后车距离。   适时除雾气   如果前风挡玻璃有雾气,则需开冷气,并将冷气吹向前风挡玻璃;如果后风挡玻璃有霜气,则要打开后风挡玻璃加热器,尽快消除雾气,以免看不清后面的车辆。   保持直线行驶当心侧滑   雨天,路面上的雨水将成为轮胎与地面之间的"润滑剂",使轮胎与路面之间的摩擦系数变小,不仅容易出现刹车距离变长而且在行驶中容易产生侧滑。因此,要双手平衡握住方向盘,保持直线行驶。如果真的遇到车子打滑,请不要太慌张。一定要遵循"后同前不同"的法则:如果是前轮侧滑,应当将方向朝侧滑的相反方向纠正;如果是后轮侧滑,则要将方向朝侧滑的相同方向纠正,这样可以最大程度降低事故率。要在雨中正常工作,车主的轮胎需要处于最佳状态,拥有至少3-4毫米的踏面。因此,在出发之前,最好先检查一下轮胎是不是已经磨损。   缓踩刹车   需要转弯时,应当缓踩刹车,以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。在路线的选择上,尽量绕开那些有较多积水的路面。   低速慢行   一般来说,沥青路面的抓地力要好于水泥路面,而铺地砖的路面则最容易打滑,因此下雨天开车要适当降低车速,尽量使用二挡或三挡、最好不超过30公里或40公里的时速。如需停车,尽量提前减速、轻点刹车,避免由于刹车过急造成碰撞或者追尾。   一气呵成过积水   下雨天,如果道路上有积水,首先是停车查看积水的深度,最简单的方法是水深不能超过排气管的高度,如果超了,应选择其他路线绕行;如水深只淹没小半个轮胎,可以挂一挡,稳住油门,低速直行,入积水时要慢,然后缓缓加速一气通过,切不可中途停车、换挡或急转方向,防止因操作失误而导致车辆熄火、发动机损坏。如果不慎熄火,一定不要再次启动车辆,否则会造成发动机损害。这时应该下车将车推出积水路段。   过积水路段后要轻踩几下刹车   在经过积水较深的路段后,为了保证安全驾驶,要轻踩几下刹车。因为通过积水路段时,刹车片和刹车盘都会被水浸湿,影响制动效果。通过轻踩刹车,可以刮去水分,恢复这两个部件的干燥,避免危险事故。 以上就是关于夏季暴雨中行车的驾驶技巧的介绍,希望对您有所帮助!
暴雨中的驾驶注意事项 风雨过大请停车   如果风雨过大,最好能靠边停车,但要注意的是,不要停在树底下以及广告牌等物体下面。   及时打开雨刮器   大雨到暴雨的天气中,车主的行车视线肯定会受到影响,及时打开雨刮器,并根据雨量的大小调整到适当的雨刷速度。   打开近光灯和防雾灯   如遇到大暴雨天气变暗时,车主还应该及时打开近光灯和防雾灯。其实雨天开车打灯,并不完全是为了让自己看清别人。最重要的是要让别人看清自己的车。如果是在高速公路上行驶最好打开"双闪"以提示后车距离。   适时除雾气   如果前风挡玻璃有雾气,则需开冷气,并将冷气吹向前风挡玻璃;如果后风挡玻璃有霜气,则要打开后风挡玻璃加热器,尽快消除雾气,以免看不清后面的车辆。   保持直线行驶当心侧滑   雨天,路面上的雨水将成为轮胎与地面之间的"润滑剂",使轮胎与路面之间的摩擦系数变小,不仅容易出现刹车距离变长而且在行驶中容易产生侧滑。因此,要双手平衡握住方向盘,保持直线行驶。如果真的遇到车子打滑,请不要太慌张。一定要遵循"后同前不同"的法则:如果是前轮侧滑,应当将方向朝侧滑的相反方向纠正;如果是后轮侧滑,则要将方向朝侧滑的相同方向纠正,这样可以最大程度降低事故率。要在雨中正常工作,车主的轮胎需要处于最佳状态,拥有至少3-4毫米的踏面。因此,在出发之前,最好先检查一下轮胎是不是已经磨损。   缓踩刹车   需要转弯时,应当缓踩刹车,以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。在路线的选择上,尽量绕开那些有较多积水的路面。   低速慢行   一般来说,沥青路面的抓地力要好于水泥路面,而铺地砖的路面则最容易打滑,因此下雨天开车要适当降低车速,尽量使用二挡或三挡、最好不超过30公里或40公里的时速。如需停车,尽量提前减速、轻点刹车,避免由于刹车过急造成碰撞或者追尾。   一气呵成过积水   下雨天,如果道路上有积水,首先是停车查看积水的深度,最简单的方法是水深不能超过排气管的高度,如果超了,应选择其他路线绕行;如水深只淹没小半个轮胎,可以挂一挡,稳住油门,低速直行,入积水时要慢,然后缓缓加速一气通过,切不可中途停车、换挡或急转方向,防止因操作失误而导致车辆熄火、发动机损坏。如果不慎熄火,一定不要再次启动车辆,否则会造成发动机损害。这时应该下车将车推出积水路段。   过积水路段后要轻踩几下刹车   在经过积水较深的路段后,为了保证安全驾驶,要轻踩几下刹车。因为通过积水路段时,刹车片和刹车盘都会被水浸湿,影响制动效果。通过轻踩刹车,可以刮去水分,恢复这两个部件的干燥,避免危险事故。 以上就是关于夏季暴雨中行车的驾驶技巧的介绍,希望对您有所帮助!
中考注意事项 一、考生注意事项 考试前,要保证充分睡眠,每晚不得超过10:00,早上起床时间要与平时相同,使最佳应试状态保持在上午8时及以后,中午按时午休,以保证正常的“生物钟”运转;不宜进行较大强度的体育运动,注意“储存能量”;注意饮食卫生,尽量不要吃生、冷等不易消化的食品,保持最佳体能。 将各科基础知识梳理一下,再记一遍定理、公式,不做难题、偏题和怪题;考前一天下午抽时间去看一下考场,要计算好来回路上的时间,注意第一场考试要提前半小时进场,千万别迟到;准备好文具(包括钢笔或圆珠笔、圆规、直尺、三角板、量角器、铅笔、橡皮);因考点不集中,最好请家长送考,并携带好准考证、文具、垫板、手帕、饮用水等。 考试中,考生进入考场后,先看桌椅是否平稳,拿到试卷后,在指定位置,填写好姓名和准考证号码,要认真填写,仔细核对;答题时,要用钢笔或圆珠笔,不能使用铅笔(除作图外),修正不能用涂改液、胶带纸;不要在考试中东张西望,分散注意力;每份试卷应从前往后按顺序做,先易后难,把握好考试时间,不要提前交卷;无论试卷难易程度如何,保持稳定情绪。时间宽松时,认真读题检查,发现错误时要慎重;时间较紧时,要确保会做的题目不丢分;用好稿纸,每科考试结束前尽量记好答案,回去后及时抄下来,考试结束一定要带好准考证(放入文具盒)。 二、家长注意事项 1、注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养,又不可过分,天热以清淡一些为好,不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物,谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降温的饮料,不要让孩子到外面随便吃冷饮。 2、帮助孩子调整好生物钟,按时作息,一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子,以防误点。路远者可适当安排接送。 3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉,入睡前要引导考生情绪放松,以防失眠,影响第二天的考试,一旦出现失眠也不要紧张,可安静地卧床休息,储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。 4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱,轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况,而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。 5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内,文具是否带全。
中考注意事项 一、考生注意事项 考试前,要保证充分睡眠,每晚不得超过10:00,早上起床时间要与平时相同,使最佳应试状态保持在上午8时及以后,中午按时午休,以保证正常的“生物钟”运转;不宜进行较大强度的体育运动,注意“储存能量”;注意饮食卫生,尽量不要吃生、冷等不易消化的食品,保持最佳体能。 将各科基础知识梳理一下,再记一遍定理、公式,不做难题、偏题和怪题;考前一天下午抽时间去看一下考场,要计算好来回路上的时间,注意第一场考试要提前半小时进场,千万别迟到;准备好文具(包括钢笔或圆珠笔、圆规、直尺、三角板、量角器、铅笔、橡皮);因考点不集中,最好请家长送考,并携带好准考证、文具、垫板、手帕、饮用水等。 考试中,考生进入考场后,先看桌椅是否平稳,拿到试卷后,在指定位置,填写好姓名和准考证号码,要认真填写,仔细核对;答题时,要用钢笔或圆珠笔,不能使用铅笔(除作图外),修正不能用涂改液、胶带纸;不要在考试中东张西望,分散注意力;每份试卷应从前往后按顺序做,先易后难,把握好考试时间,不要提前交卷;无论试卷难易程度如何,保持稳定情绪。时间宽松时,认真读题检查,发现错误时要慎重;时间较紧时,要确保会做的题目不丢分;用好稿纸,每科考试结束前尽量记好答案,回去后及时抄下来,考试结束一定要带好准考证(放入文具盒)。 二、家长注意事项 1、注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养,又不可过分,天热以清淡一些为好,不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物,谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降温的饮料,不要让孩子到外面随便吃冷饮。 2、帮助孩子调整好生物钟,按时作息,一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子,以防误点。路远者可适当安排接送。 3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉,入睡前要引导考生情绪放松,以防失眠,影响第二天的考试,一旦出现失眠也不要紧张,可安静地卧床休息,储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。 4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱,轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况,而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。 5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内,文具是否带全。
中考注意事项 一、考生注意事项 考试前,要保证充分睡眠,每晚不得超过10:00,早上起床时间要与平时相同,使最佳应试状态保持在上午8时及以后,中午按时午休,以保证正常的“生物钟”运转;不宜进行较大强度的体育运动,注意“储存能量”;注意饮食卫生,尽量不要吃生、冷等不易消化的食品,保持最佳体能。 将各科基础知识梳理一下,再记一遍定理、公式,不做难题、偏题和怪题;考前一天下午抽时间去看一下考场,要计算好来回路上的时间,注意第一场考试要提前半小时进场,千万别迟到;准备好文具(包括钢笔或圆珠笔、圆规、直尺、三角板、量角器、铅笔、橡皮);因考点不集中,最好请家长送考,并携带好准考证、文具、垫板、手帕、饮用水等。 考试中,考生进入考场后,先看桌椅是否平稳,拿到试卷后,在指定位置,填写好姓名和准考证号码,要认真填写,仔细核对;答题时,要用钢笔或圆珠笔,不能使用铅笔(除作图外),修正不能用涂改液、胶带纸;不要在考试中东张西望,分散注意力;每份试卷应从前往后按顺序做,先易后难,把握好考试时间,不要提前交卷;无论试卷难易程度如何,保持稳定情绪。时间宽松时,认真读题检查,发现错误时要慎重;时间较紧时,要确保会做的题目不丢分;用好稿纸,每科考试结束前尽量记好答案,回去后及时抄下来,考试结束一定要带好准考证(放入文具盒)。 二、家长注意事项 1、注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养,又不可过分,天热以清淡一些为好,不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物,谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降温的饮料,不要让孩子到外面随便吃冷饮。 2、帮助孩子调整好生物钟,按时作息,一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子,以防误点。路远者可适当安排接送。 3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉,入睡前要引导考生情绪放松,以防失眠,影响第二天的考试,一旦出现失眠也不要紧张,可安静地卧床休息,储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。 4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱,轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况,而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。 5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内,文具是否带全。
中考注意事项 一、考生注意事项 考试前,要保证充分睡眠,每晚不得超过10:00,早上起床时间要与平时相同,使最佳应试状态保持在上午8时及以后,中午按时午休,以保证正常的“生物钟”运转;不宜进行较大强度的体育运动,注意“储存能量”;注意饮食卫生,尽量不要吃生、冷等不易消化的食品,保持最佳体能。 将各科基础知识梳理一下,再记一遍定理、公式,不做难题、偏题和怪题;考前一天下午抽时间去看一下考场,要计算好来回路上的时间,注意第一场考试要提前半小时进场,千万别迟到;准备好文具(包括钢笔或圆珠笔、圆规、直尺、三角板、量角器、铅笔、橡皮);因考点不集中,最好请家长送考,并携带好准考证、文具、垫板、手帕、饮用水等。 考试中,考生进入考场后,先看桌椅是否平稳,拿到试卷后,在指定位置,填写好姓名和准考证号码,要认真填写,仔细核对;答题时,要用钢笔或圆珠笔,不能使用铅笔(除作图外),修正不能用涂改液、胶带纸;不要在考试中东张西望,分散注意力;每份试卷应从前往后按顺序做,先易后难,把握好考试时间,不要提前交卷;无论试卷难易程度如何,保持稳定情绪。时间宽松时,认真读题检查,发现错误时要慎重;时间较紧时,要确保会做的题目不丢分;用好稿纸,每科考试结束前尽量记好答案,回去后及时抄下来,考试结束一定要带好准考证(放入文具盒)。 二、家长注意事项 1、注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养,又不可过分,天热以清淡一些为好,不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物,谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降温的饮料,不要让孩子到外面随便吃冷饮。 2、帮助孩子调整好生物钟,按时作息,一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子,以防误点。路远者可适当安排接送。 3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉,入睡前要引导考生情绪放松,以防失眠,影响第二天的考试,一旦出现失眠也不要紧张,可安静地卧床休息,储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。 4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱,轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况,而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。 5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内,文具是否带全。
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