宁静1 宁静1
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~~测测你的忧郁指数~~  请在符合你情绪的项上打分:   没有 0  轻度 1  中度 2  严重 3   1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?   2、泄气:你是否感到前景渺茫?   3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?   4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?   5、内疚:你是否对任何事都自责?   6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?   7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?   8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?   9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?   10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?   11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?   12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?   13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?   14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?   15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?   总分:____   测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度抑郁自测答案:   0—4分 没有忧郁症   5—10分 偶尔有忧郁情绪   11—20分 有轻度忧郁症   21—30分 有中度忧郁症   31—45分 有严重忧郁症并需要立即治疗   假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。
[转帖]千万不要太爱一个人 千万不要太爱一个人,会被他牵着鼻子走,动辄方寸大乱,如被魔杖点中,完完全全不能自己。从此,你没有自己的思想,没有自己的喜怒哀乐,你以他为中心,跟他在一起时,他就是整个世界;不跟他在一起时,世界就是他。   太爱一个人,会无原则地容忍他,慢慢地他习惯于这种纵容,无视你为他的付出,甚至会觉得你很烦、太没个性,甚至开始轻视、怠慢、不尊重你......   太爱一个人,你无异于一支蜡烛,奋不顾身地燃烧,只为求得一时的光与热。待蜡烛燃尽,你什么都没有了。而对方只是一根手电筒,他可能不断放入新电池,永远保持活力。   太爱一个人,他会习惯你对他的好而忘了自己也应该付出,忘了你一样需要得到同等的回报__他完全被你宠坏了。不要以为你爱对方十分他也爱你十分,爱是不讲理由的,所以很多时候,爱也是不平等的。   不,不要爱一个人爱得浑然忘却自我。那样全身心的爱只应该出现在小说里,这个社会越来越不欢迎不顾一切的爱。给他呼吸的空间,也给自己留个余地__飞蛾扑火般的爱情,正在进行时固然让人觉得壮美,但若它成为过去时,你如何收拾那一地的狼藉?投入那么多,你能否面对那惨重的损失?   所以,爱一个人不要爱到十分,八分就已经足够了。剩下的两分,用来爱自己。对自己好些......
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