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当你扛不住的时候就读一遍【当你扛不住的时候就读一遍】1、靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。2、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。3、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。4、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

经典句子【经典句子】1.油条：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。2.面包：渺小时，比较充实；伟大后，觉得空虚。3.拉面：想成功，得有人拉一把。4. 饺子：脸皮不能太厚。5.啤酒：别急，总有让你冒泡的时侯。7.蟹：一辈子只能红极一时。8.豆腐：关键阶段，需要点化。9.窝头：还是留个心眼好。转

老称是十六两为一斤【老称是十六两为一斤】从前的称是16两为一斤，为什么要16两为一斤呢？古人把北斗七星、南斗六星以及福、禄、寿三星，共16颗比作16两，商人卖东西，要讲究商德，不能缺斤短两；如果耍手腕，克扣一两就减福，克扣二两就损禄，克扣三两就折寿。所以这个数字和古人对诚信的美好愿望分不开。

经典语录很多事你已经是怀抱最低的期望值，却还是很难去实现。这就是人生，永远不可能按照你所以为的那样去发展。

善良是一种选择有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

真实的笑话【真实的笑话】两个县争取一个国家级贫困县的名额，最后一个县失败了。记者问那个失败县的县长：为什么会失败？县长含泪回答：因为我们县实在太穷了，拿不出像样的礼品……这是一个笑话，我们却笑不出来。

人这一辈子周立波脱口秀：【人这一辈子】出生前，一群精子比速度；出生后，一群小孩比爸妈；上学时，一群学生比分数；毕业时，一群青年比工作；结婚时，一群朋友比配偶；有小孩了，一群家长比小孩；到老了，一群老人比体格；就算是死了、你还要找人比骨灰盒!一辈子都不得闲！

这是什么素质啊

善待与你有缘的人. 人和人本是一种缘。疼爱你的人，你的冷暖他样样皆知；牵挂你的人，你的苦乐他感同身受；懂得你的人，你的举手投足他深深领会。有缘的人，纵使天涯也如咫尺；无缘的人，近在咫尺遥如天涯。今生相遇相知的缘份，不可思议。请珍惜，把握，善待与你有缘的人......

秋季喝梨汁6大好处【秋季喝梨汁6大好处】①润肺清燥、止咳化痰。②梨汁富含膳食纤维，是很好的肠胃“清洁工”。③梨汁对肝脏有一定保护作用，适合饮酒人士。④养血生肌。⑤有助肾脏排泄。⑥缓解咽喉刺激，吸烟者喝梨汁可减轻香烟中有害物质对呼吸道的刺激。@新浪健康

最佳时间【最佳时间】1.大便——晨起最佳;2.开窗换气——9～11时或14～16时;3.锻炼——15～16时或晚间;4.洗澡——临睡前;5.减肥——饭后45分钟;6.刷牙——进食3分钟以内;7.睡眠——22时左右最佳;8.护扶——睡前;9.喝茶——饭后1小时;10.喝牛奶——睡前半小时;11.吃水果——饭前一小时。/一切与美食有关

转来的染墨流年，岁月沉香。如果人生就是一次旅途，那么一程有一程的风景。一季有一季的盛放。走过了秋水长天，就会迎来素雪纷飞。携一抹暖意与岁月中，让那些平淡的时光像花儿一样在指尖绽放，向着阳光，温暖前行，体味岁月的静美，且行且惜，其实最好的风景一直在脚下，在路上，在心上。转

要学会温和 1.学会温和，对人对事，不要随意发脾气，谁都不欠你的。2.学会宽容，每个人都有自己的难处，大家都不容易。3.学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。4.学会低调，取舍间，必有得失，不用太计较。5.学会简单，踏实而务实，不庸人自扰，越简单越快乐。6.学会忘记，善忘是一件好事。

思想聚焦【深大校长章必功：不准歧视我的学生！】深圳某银行招聘，规定须来自211大学。学生写信给章校长，校长回:银行招聘人员素质低，不必在意。第二天，他让校财务处撤回学校在该银行所有存款，“如果银行再不改，就号召2万多学生的家长把存在这家银行的钱全部提出来”。涉事银行很快改了招聘启事。/思想聚焦

生活中的历练生活中的历练，让我们理解了责任，理解了这个社会能给我们的所有尊重，于艰难中，懂得了承受，懂得了坚定，慢慢的丰满我们自己。人生，就没有，永远的悲伤；也没有，永远的欢欣。能使我们坚强的，往往不是顺境，而是逆境；能让我们醒悟的，往往不是开心，而是伤心。学会忍受，懂得艰辛，于曲折中前进

喝酒象喝汤,此人在工商喝酒象喝汤,此人在工商！喝酒象喝水,肯定在建委！人均一瓶不会剩,工作一定在财政! 喝酒不用劝,肯定在法院! 举杯一口干,必定是公安! 一口能干二两五,这人一定在国土! 喝掉八两都不醉,这人他妈是国税! 天天醉酒不受伤,老弟八成在镇乡! 白酒啤酒加红酒,肯定是个一把手！

养生尝试【养生尝试】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。

一个环卫工的心愿：请别乱丢垃圾【一个环卫工的心愿：请别乱丢垃圾】你乱丢垃圾，环卫工可能被扣奖金，如果检查的拍到，1张纸扣5分，1分是5元。据报道，环卫工张中河说，他们经常要冒着危险从车轮下抢出烟头、纸巾，他的同事就因此被撞过。记住：你乱丢一张纸，他们可能被扣25块，甚至遭遇死亡。不乱丢垃圾，请做到！

只有淡然,才能快乐有一种境界叫超然，有一种达观叫了然，有一种天真叫自然，有一种态度叫悠然，有一种成就叫斐然，有一种繁盛叫蔚然，有一种愉悦叫欣然，有一种释怀叫惠然，而我要的那种幸福，是淡然，只有淡然,才能快乐。

维生素护肤法【维生素护肤法】1.维生素A : 哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；2.维生素B3 : 提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；3.维生素C : 对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。

白芳礼，你如何感动中国？【白芳礼，你如何感动中国？】2005年的今天，92岁的白方礼走了。他蹬三轮近20年，捐出35万元助学款，圆了300个贫困孩子的上学梦。当老人递上饭盒里的500元，说：“我干不动了，以后可能不能再捐了，这是我最后的一笔钱。”所有人都哭了。老人1913年出生，若还在，今年是百岁高寿。

【秋分时节如何调整饮食】今天秋分，秋分后辛辣食物不宜多吃，可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，秋梨、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子，是克制秋燥的有效蔬果。现在还没到冬天大量进补的时节，饮食最好以清淡为主 @镇江发布

生活小百科【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】宝宝生病发烧，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉妈妈们退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。各位妈妈们可以试试看，效果非常好。收藏备用吧（生活小百科

父爱【父爱】一女在违背父亲的意愿下结婚离婚，父女反目，生活贫困并携一子，其母心慈劝女儿趁其父早晨散步的空闲带着儿子回家吃顿热饭，于是便经常带着儿子刻意避开父亲回娘家吃饭。直到一日早晨下雨，父女两人在小区偶然相遇回避不及，父亲尴尬道：“以后回家吃饭就别躲躲藏藏的，害得我下大雨都得出来。

1、智者养神，愚者养身，君子养德，小人养威。2、“沉默”是一种力量，“倾听”是一种自信，“微笑”是一种布施，“宽容”是一种境界。3、一个人的成熟，在思想里。一个人的天真，在眼神里。成熟是种生活态度，天真是种生活方式。4、人生最大善果，不是超越某一人或某一事，而是超越这多苦多难的世道。

方舟先生（转）有同情心，才能利人；有体谅心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艰难心，才能助人；有沉潜心，才能学人；有明智心，才能观人；有包容心，才能处人；有厚道心，才能谋人；有细节心，才能察人；有信任心，才能用人；有责任心，才能育人；有美丽心，才能示人。@方舟周易@方舟先生

转来的方舟周易：别把自己看得太高，这个世界离开谁都行；别把自己看得太低，这世上你独一无二。每个人的一生都有自己的使命，不用和别人比，好好活自己。@方舟周易 @方舟先生

癌抑蔬菜排行日本一癌症预防研究所公布癌抑蔬菜排行：熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。

“太行公仆”吴金印有一句名言：老百姓养一头猪，一年能挣几百元，养一只鸡，一年能攒一罐鸡蛋。咱们当干部的，吃的是人民的粮食，花的是人民的税收，如果不替人民办事，还不如一头猪、一只鸡。。

（来自这几天的鼓励短信） @李开复有粮千担,也是一日三餐。有钱万贯，也是黑白一天。洋房十座，也是睡榻一间。宝车百乘，也是有愁有烦。高官厚禄，也是每天上班。山珍海味，也只是一副肚腩。荣华富贵，也只是过眼云烟。钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好！（来自这几天的鼓励短信）

悟【悟】再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再苦,也别忘记坚持；再累,也要爱惜自己；低调做人你会一次比一次稳健；高调做事你会一次比一次优秀；成功的时候不要忘记艰难的过去；失败的时候不要忘记还有希望的未来；有望得到的一定要努力；无望得到的一定不介意，我们需要经常去冥思，整理，觉悟！

六德六德： 1、做人，对上恭敬，对下不傲，是为礼；2、做事，大不糊涂，小不计较，是为智；3、对利，能拿六分，只拿四分，是为义；4、恪律，守身如莲，香远益清，是为廉；5、对人，表里如一，真诚以待，是为信；6、修心，优为聚灵，敬天爱人，是为仁。

人生的大境界活得糊涂的人，容易幸福，活得太清醒的人，容易烦恼。　　清醒的人看得太真切，凡事太过较真，烦恼无处不在。　　糊涂的人，不知如何计较，虽然简单粗糙，却因此觅得人生的大境界。

稻盛和夫 “不论你多么富有，多么有权势，当生命结束之时，所有的一切都只能留在世界上，唯有灵魂跟着你走下一段旅程。人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚。”——稻盛和夫

十个值得学习的好习惯 1、没病要定期体检；2、不渴也要多喝开水；3、遇事烦恼也要想通；4、没有喜事也要快乐；5、有理也要让人三分。6、有权也要低调做人；7、不觉疲劳也要休息；8、生活不富也要知足；9、再忙也要重视锻炼；10、没事也经常问候。

牢记人生9点【牢记人生9点】1.知人不必言尽，留些口德；2.责人不必苛尽，留些肚量；3.才能不必傲尽，留些内涵；4.锋芒不必露尽，留些深敛；5.有功不必邀尽，留些谦让；6.得理不必争尽，留些宽容；7.得宠不必恃尽，留些后路；8.气势不必倚尽，留些厚道；9.富贵不必享尽，留些福泽。

懒惰带来7种病【懒惰带来7种病】1.懒得动易肥胖，减寿10年；2.懒得吃早餐易得冠心病；3.懒得刷牙增加感冒和吸入性肺炎风险；4.懒得收拾屋子留存大量尘螨及霉菌，易患过敏；5.懒得上厕所容易憋出膀胱癌；6.懒得去医院加快病情恶化；7.懒得动脑易患老年痴呆。

画家蓝蝶：画家蓝蝶：人在自己心里要把自己当回事，因为你自己都不把自己当回事，谁会把你当回事？人在别人那里别太把自己当回事，因为你会失望的发现，你根本没那么重要。

赔了今天赚明天理想很丰满，现实很骨感。时间太瘦长，指间距太宽。磨合期漫长，青春期太短。生死参不透，名利看不谈。人生路长长，虚荣心酸酸。也罢，赔了今天赚明天！

抗癌：刘桂岭打不垮的奇女子-海蓝网很坚强的人

高温持续多地进入“烧烤”状态【高温持续多地进入“烧烤”状态】中央气象台28日继续发布高温橙色预警，预计北京、天津、河北中南部、黄淮西部和南部、江淮、江汉、江南大部、贵州东北部、四川东部、重庆、陕西南部、南疆盆地等地的部分地区有35℃以上的高温天气。大家一定要注意降温解暑啊！

最深的背后，在心里把是非说给别人，别人可以听到；说给风，天地可以听到。是的，没有一个地方，是可以藏得住的。还是什么也不说了吧。说人是非，也必被人说是非。这个世界，最深的背后，在心里。

养生十律【十伤】久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。【十多、十少】少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。转发(5)评论

欲望是陷阱，贪婪是浮沉【欲望是陷阱，贪婪是浮沉】崔永元：有人让我给楼盘剪彩，最高价开到了一剪子50万元。杨澜问我:“那你为什么不去呢?”，我说:“我觉得我抵制不住，我想，一旦我爱上了剪彩之后，谁都拦不住我。唯一的办法就是别去碰它，别沾这个事。”——欲望是陷阱，贪婪是浮沉。所以，只能耐得住寂寞，守得住自己

差距【差距】你欠银行5分钱，五年后滚雪球至694元；你存银行5分钱，想让它变成694元，需要2650年…（转）

真正的强大（转来的）也许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所弃。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。

十年一觉电影梦人生不只是坐着等待，好运就会从天而降。就算命中注定，也要自己去把它找出来。努力与否，结果会很不一样。在我过去的体验中，只要越努力，找到的东西就越好。当我得到时，会感觉一切好似注定。可是若不努力争取，你拿到的可能就是另一样东西，那个结果也似注定。《十年一觉电影梦：李安传》 @博言哲理

名言恩格斯：“在商品社会，当利润达到百分之五十的时候，就会有人铤而走险；当利润达到百分之百的时候，就会有人践踏法律；当利润达到百分之三百的时候，就会有人甘冒杀头的危险。”

吃水果的最佳时间【吃水果的最佳时间】上午是金，中午到下午4点是银，4点到8点是铜，8点之后是铁；上午吃水果最好，更能发挥营养价值，产生有利人体的物质；上午十点左右，碳水化合物基本消耗殆尽，果糖和葡萄糖可快速吸收，补充身体所需能量，其中维生素和矿物质，对新陈代谢起到促进作用。

儿女寸草心羊羔跪乳念母恩，成鸦哺老孝亲情。若知父母养育苦，应有儿女寸草心。

我来了

亿万富翁与流浪汉相同之处【亿万富翁与流浪汉相同之处】1、出门都不带钱；2、都不用手机；3、都不上微博；4、都按气候迁移；5、晚上都很少回家；6、对人都很谦卑；7、都有很多闲暇；8、都不做自己不喜欢做的事；9、都没领导；10、都不在乎别人说什么；11、都不开车；12、都不逛商场。

怀念80年代【怀念80年代】那时候药是可以治病的；医生是救死扶伤的；照相是要穿衣服的；孩子他爹是不用做鉴定的；学校不是为赚钱的；有了病是看得起的；住房是分配的；白痴是不能当教授的；已婚者是不能找二奶的；肉是可以放心吃的；老鼠还是很怕猫的；人还是有良心的…… （转）

怎么样自测颈椎病【怎么样自测颈椎病】1、头、颈、背、手臂酸痛。2、颈脖子僵硬。3、上肢无力。4、手指发麻活动不灵便。5、双下肢踩棉花感。6、眩晕、头痛。7、视觉障碍。8、突然摔倒。9、活动颈部有“嘎嘎”响声。10、颈部肌肉僵硬；用手按压颈部有疼痛点。11、转动颈部不灵活。

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请记住这个名字——张飚他从事检察官职业已经三十年，一直默默无名，临近退休时，犯人向他喊冤，他没有置之不理，而是重新翻阅那个犯人的案卷，越来越多的疑点被发现，面对这些疑点，他没有沉默，只是一次次为犯人而申诉，历经三年努力，法律终于还人清白，犯人叫张高平，他则代表法律界应有之良知，请记住这个名字——张飚。