小四川是小胖子的个人资料

多囊会影响怀孕吗？去医院检查医生说卵巢多囊，让吃药，没有感觉有什么别的症状，就是感觉每次月经不太正常

虚补也是有差别的冬季是进补的大好时期。可是，阿福经常见到周围有这样的人，看到别人进补吃人参，他也吃；看见别人喝枸杞泡茶，他也喝……结果不仅没有把身体调养好，还越补越虚。殊不知，进补要分体质，不同的体质有不同补法哦。在这个进补的大好时期，小编就跟大家说一说进补的问题。每个人都有自己的体质，就好比血型一样，而具体的虚症体质又可分为四种：阳虚、阴虚、气虚、血虚。每一种虚症都会给我们的生活带来一定的烦恼。中医上不仅讲究虚症的分类，也讲究补药和中成药对于不同体质的选择。虽然食疗法对人的身体无多大的害处，但是对症食疗可以明显改善各种虚症症状。阳虚体制进补方略：多吃一些补阳的食物症状：阳虚的人形体白胖，平日精神不振，面色柔白，有畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长等症状。食补：可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等，如韭菜炒鲜虾仁、胡桃仁粥。这些食物可补五脏，强壮体质。药补：可以选择鹿茸、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪、当归等。阴虚体制进补方略：可选择滋阴清热，滋养肝肾的食物。症状：阴虚的人体形瘦长，面色潮红、有烘热感，手足心热，眼睛干涩，视物昏花，唇红微干，易口噪咽干，喜冷饮，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥等症状。食补：食物可以选择瘦猪肉、猪皮、鸭肉、海参、墨鱼、甲鱼、龟肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸荠、芝麻、百合、柿子、雪梨、苹果、莲藕、牛奶、银耳、黑木耳、燕窝、鸡蛋、小麦等。药补：可以选择燕窝、冬虫夏草、女贞子、沙参、恰玛古、麦冬、玉竹、百合、石斛、龟板、鳖甲。气虚体制进补方略：进补时可选择补气健脾类食物和补药。症状：气虚的人表平素气短、懒言，容易疲乏，易出汗，容易感冒，有口淡，唇色少华，头晕健忘等症状。食补：选择糯米、花生、栗子、黄豆、白扁豆、莲子、大枣、桂圆、蜂蜜、山药、鲢鱼、青鱼、海参、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、鹤鹑、黄鳍、牛蛙、香菇等。药补：可以选择人参、党参、黄芪、白术、山药、黄精、紫河车等。血虚体制补血养血症状：血虚的人表现为面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。食补：可以选择黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肝、乌鸡、甲鱼、海参、牛筋、龙眼肉、芝麻等。药补：可以选择桑堪、桂圆、何首乌、黄精、熟地、当归、白芍、阿胶、枸杞等。无论是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚，都可以通过食补调理。在冬季里，各种虚症在女性的身上症状明显，吃对事物可以使手脚冰凉或月经不调的问题有所改善。

女人多吃水果抗癌研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。这类常见水果拼盘里的水果含有一些特殊成分，在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食物难以替代的益处。专题：抗癌水果防癌水果水果拼盘抗癌水果排行榜10强最佳抗癌水果排名,抗癌水果排行10强世界卫生组织、美国农业部评选水果拼盘中的抗癌之星”——抗癌水果草莓排第一世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。猕猴桃近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。梨富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。杏适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

肺癌做好早预防肺癌是我国常见的一种癌症，其发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。但是，有些人对肺癌还是不够了解，不知道如何才能有效预防肺癌的发生。那么，肺癌的日常预防方法有哪些呢？　　1、心态要平和，心情愉快，起居有时；同时要保持室内空气新鲜，注意防寒保暖，防止外邪袭肺造成肺部感染。这是日常生活中肺癌的预防措施。　　2、环境因素是诱发肺癌的原因之一，其中吸烟是重要的致癌因素，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。控制大气污染，做好环境保护工作，从而达到预防肺癌的目的。肺癌的预防必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。　　3、为了预防肺癌的发生，就要加强锻炼，有助于增强自身机体抗病能力，避免致癌因素的长期刺激，是可以降低发病率的。　　4、做好慢性支气管炎的防治工作，因为慢性支气管炎也会引发肺癌。所以慢性支气管炎患者更不宜吸烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率高。早期发现，早期诊断与早期治疗，对降低肺癌死亡率有意义。　　以上已经详细介绍了肺癌的日常预防方法有哪些，相信大家都有所了解了吧。在日常生活中，我们应多了解一些肺癌的常识，做好有效的预防措施，这样才能防止肺癌的发生。

肺癌应该怎样饮食调养饮食宜清淡、营养丰富，忌食煎炒燥热、肥甘厚味、寒湿生冷及辛辣刺激之品。　　1，术后患者　　饮食宜补气养血为主，如杏仁露、莲藕、鲜白菜、白萝卜等。　　2，放疗时肺阴大伤　　饮食宜滋阴养血为主，如鲜蔬菜、鲜水果、琵琶果、核桃仁、枸杞果等。　　3，化疗时气血两伤　　饮食宜补益气血为主，如白术耳、香菇、燕窝、银杏等。　　4，辩证食疗　　(1)肺热痰瘀：宜食清肺理气，除痰散结之品，如花旗参、百合、绿豆等。可选用杏仁川贝老鸭汤(老鸭、北杏仁、党参、熟地黄、川贝母);雪梨鱼腥草饮(雪梨、鱼腥草)。　　(2)脾虚痰湿：宜食健脾化湿，宣肺豁痰之品，如山药、薏苡仁、冬瓜仁、扁豆、红小豆等。可选用百合肚肺汤(猪肺、猪肚、火腿、百合)。　　(3)阴虚痰热：宜食滋肾清肺，豁痰散结之品，如薏苡仁、山药等。可选用贝梨猪肺汤(猪肺、川贝母、雪梨);百合琵琶羹(百合、琵琶、鲜藕)。　　(4)气阴两虚：宜食益气养阴之品，如白果、豆浆等。可选用燕窝银耳粥,清炖恰玛古。

《甄嬛传》主题曲演唱者姚贝娜乳腺癌？姚贝娜因为唱《甄嬛传》而被好声音邀请参加好声音，本来吧昨天是圣诞应该是让人高兴的时候，她却传出病重的消息，曾今积极接受手术切除乳房，并接受化疗，依然是这样的结果，我在想乳腺癌只能这样治吗？

诊断肺癌的要点肺癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，往往根据肿瘤以及临床的症状，以及X线检查，纤维支气管检查，CT检查都是可以得到确诊的，对于诊断肺癌的要点，下面就一起随着小编来进行了解一下把。　　肺癌的诊断要点主要如下：　　临床症状诊断：肺癌的临床表现包括肺部和肺外两方面的症状和体征。肺部主要表现为六大症状：　　①咳嗽：患者会有阵发性的呛咳，或者是出现了无痰一集少量的白色泡沫痰的表现。　　②咳血：还会出现间歇性反复的血痰现象，一般血色都是比较鲜艳的，与痰混合在一起。　　③发热：出现发热的现象一般是为中，低度发热的表现。　　④胸痛：为持续性且剧烈性疼痛的表现。　　温馨提示：疾病不可怕，可怕的是我们不正视、不重视!可怕的是我们不治疗、乱治疗!因为轻信偏方，有多少患者付出沉重代价!因为拖延病情，给患者带来不可挽回的后果!

化疗常见副作用及处理 |倒序浏览 |阅读模式人体组织经放射线照射后产生变化的现象统称为放射反应。若严格区分则可分为能够修复的放射反应和因受影响较重不能修复的放射损伤。一般来讲，在放疗过程中出现放射反应是允许,也常常是不可避免的。放射反应对患者的机能影响不大，也不危及患者生命。但放射损伤在大多数情况下是不允许发生的，如放射性脊髓炎所致的截瘫；脑、肺、骨、肠等的坏死等。这些并发症不仅给患者带来极大的痛苦，重者甚至危及患者生命。放射反应从大的方面可分为全身放射反应和局部放射反应。河北医科大学第二医院放疗科薛晓英放疗期间病人会有哪些全身反应。如何处理？在放疗期间常见的全身反应有恶心呕吐、食欲不振，疲乏等，一般都不十分严重，多是因放疗后导致胃肠功能紊乱所致，也有的是因为脑干受到照射或放疗野太大，加上患者精神紧张，忧虑、疼痛等都会加重这些反应。可以服用一些健胃消食的药物，如维生素B6，胃复安或吗叮啉、胃蛋白酶等，以促进胃肠蠕动和消化。另外，应确立战胜疾病的信心，增强与病魔作斗争的勇气，把吃好饭当作第一首要的治疗，饮食上要作到色、香、味俱佳，种类多样，易消化，无特殊气味，饭后适当作些运动。如果反应十分严重，可采用配合输液，静滴止吐药物，甚至暂时中止治疗的办法来解决。另外，白细胞和血小板下降，也是全身反应之一，可予补血食物如猪肝、猪蹄、升血药物及中药配合治疗，必要时可输成分血并暂停放疗。放疗引起厌食、恶心、呕吐怎么办?恶心呕吐是肿瘤放疗时常见的副作用之一，大多数是因为放疗引起的胃肠功能紊乱造成的。防治的办法是：此时病人应注意卧床休息，多饮水，以利代谢物的排泄。应精心烹调食物，少食多餐，吃易消化的食物，不要吃过甜、辛辣油腻和气味不正的食物，吃咸味的点心和食物。口服维生素B6、灭吐灵等药物，可减轻恶心。如呕吐严重可肌肉注射灭吐灵等药物。厌食是最早出现的症状之一，也是放疗过程中的一种副反应，对食欲不振要根据不同情况对症下药。如因放疗引起的食欲不振，可服用维生素B6及助消化药和开胃药，也可选择食用开胃食品山楂等。上述症状较重者一般处理效果不好时可考虑输液或停止放疗。如何正确对待放疗引起的发热?放疗过程中发热的情况时有发生，原因有多方面。放疗本身造成的组织损伤，尤其是肿瘤组织坏死吸收可引起低热；放疗毒副反应引起的血象下降、免疫功能减退，也易合并病毒或细菌感染而引起发烧，使用化疗或其他免疫增强药物等，也可造成发热加重。因此出现发热时，应首先明确原因，以便正确处理。发热后可视程度不同采取相应处理措施。低于38℃的发热，可不用退热药物，多饮温开水，注意休息，促其排汗、排尿，多能耐受并稳定至正常。如体温超过38℃，引起明显头痛或全身不适，应使用退热药物，如阿斯匹林、解热止痛片等，也可用湿毛巾行头部冷敷，待进一步明确发热原因后再做相应处理。如应用抗生素控制细菌感染，应用抗病毒药物控制病毒感染，或适当调整原来的放疗，化疗方案等。如体温持续升高达38．5℃以上，应暂停放疗，稳定病情，静脉输液给予支持，必要时应用抗生素、维生素及适量肾上腺皮质激素。放疗对血象有何影响?造血系统对放射线高度敏感，部分病人在放疗中可出现外周血象下降。其产生的原因是放射治疗时骨髓内各种造血细胞的分裂繁殖受到抑制，导致向周围血中释放的成熟细胞减少，包括白细胞、红细胞和血小板。放射线对生成这三种细胞的前体细胞的放射敏感程度是一样的，但由于白细胞和血小板的寿命很短，因此外周血中计数很快下降，而红细胞的生产时间很长，贫血出现较晚。因此放疗期间应每周检查血象一次，如白细胞低于3．0×109/L，应暂停放疗。单纯放疗一般不易引起明显的血象下降，下降的多少与照射野大小、部位及是否应用过或同时应用药物等因素有关。放疗中应加强饮食营养，促进造血功能，减轻放射线对骨髓的损害。食物宜高维生素、高蛋白。对下降明显者，应选用升高血象的药物，如升白细胞药物鲨肝醇、利血生、维生素B4。重度白细胞下降，有感染危险者，可应用粒细胞集落因子，可使白细胞数量迅速回升。还可采用成分输血或输新鲜全血。白细胞下降明显者，其抵抗力明显下降，易合并细菌、病毒感染，应注意预防。有血小板减少者，应注意有无出血向，防止各种损伤，预防出血的发生。发生出血时，应积极应用止血药物。对于血象下降严重者，应停止放疗，及时纠正，应抗生素预防感染。放射治疗对身体的免疫力有影响吗?目前临床使用的放射线在杀死肿瘤细胞的同时，不可避免的影响正常组织，使机体免疫功能减退。有些病人在接受治疗中需做某些区域淋巴系统的照射和对邻近肿瘤的某些免疫器官(如胸腺)进行高剂量照射，有的需要进行全身照射、半身照射或全淋巴系统照射，使病人的白细胞下降，免疫球蛋白水平下降，从而影响免疫功能。白细胞和血小板降至什么程度要停止放疗？患者接受放疗时，尤其是照射较大范围的扁骨、骨髓、脾及大面积放疗，如全肺放疗，全骨盆放疗，全腹放疗时，造血系统受影响导致全血细胞下降，如白细胞和血小板的下降。白细胞和血小板下降到一定程度就会对人体产生影响并有一定的危害，如患者自觉全身乏力，易导致严重感染甚至败血症，有出血倾向，导致内脏、颅内出血致死亡。所以当白细胞小于3 × 109/升，血小板小于70 ×109/升时应暂停放疗，升血对症治疗，血象恢复后再开始治疗。不过，当放射野较小，如垂体瘤的放疗，或放射野未包括造血系统时，如颈部的放疗、四肢软组织的放疗，如果白细胞在小于3×109／升，但大于2 ×109／升，血小板小于70 × 109／升，但大于50 × 109／升时，仍可继续放疗，但应严密监测血细胞的变化，如果呈逐渐下降的趋势，则应立刻停止放疗，加强升血治疗。放射治疗过程中，病人如何保护放射区的皮肤?肿瘤病人放射治疗过程中，为了保护好放射区的皮肤，所穿内衣要宽松、柔软，最好是纯棉吸水性强的内衣，以减少对局部皮肤的摩擦、潮湿等刺激。照射局部保持清洁干燥，照射野标记要清晰可见，模糊不清时应由医生重新标记，切不可自己涂画。不要在照射野内粘贴胶布、涂抹红汞、碘酒等刺激性药物，不用肥皂等碱性物质清洗局部，不要曝晒等，避免一切理化因素的刺激。病人应注意保护放射区的皮肤，保证其完整性，以顺利完成放疗。放射治疗区的皮肤瘙痒怎么办?放射性皮肤损害是放疗中和放疗后经常遇到的问题，好发于颈部、腋下及腹股沟等皮肤薄嫩和多皱褶的部位。放射性皮损的发生除了与局部皮肤的解剖结构有关外，还与照射总剂量、分割剂量、总疗程时间、射线种类、外界气候条件及患者的自我保护等因素有关。照射部位的皮肤出现红斑、烧灼感和刺痒感时，可用手掌轻轻拍打局部皮肤。涂0.2％冰片淀粉或消毒干燥的滑石粉，在此期间患者应将放射野内皮肤暴露、透气并保持干燥，忌用凡士林软膏或湿敷。放射野内皮肤尽量减少涂抹肥皂和用力搓擦。忌用手挠抓，以免加重局部皮肤的损伤。放射治疗处的皮肤出现脱皮、糜烂、渗出怎么办?在放疗期间医师应定期检查放射野内的皮肤反应，一旦出现皮肤红肿或干性脱皮，可停照2～3日以避免皮肤损伤进一步发展而产生湿性脱皮。照射区域的皮肤出现充血、水肿甚至出现渗液和糜烂时，应暂停放疗。要保持患部清洁，严防感染，用含抗生素和地塞米松软膏，如氯地霜外敷或用硼酸溶液湿敷以使皮损尽快愈合恢复治疗，可用庆大霉素、康复新湿敷后行暴露疗法，可起到抗感染、消除炎症、水肿、加速病损组织修复的作用。也可涂紫草油、禁止使用酒精擦拭。湿润烧伤膏对放疗引起的皮肤损害也有很好的疗效。对于皮肤破溃同时合并的细菌感染，若较轻较局限，可外用抗炎药膏，如红霉素、氯霉素软膏；当感染较重时，可肌注或静点抗炎药物。总之照射区皮肤的破溃流水为正常的放疗反应，只要病人与医生通力合作、合理治疗是可以痊愈的。头颈部肿瘤患者作放射治疗时应注意些什么问题?头颈部是肿瘤的好发部位，所发生的各种肿瘤约占全身肿瘤的20％。头颈部恶性肿瘤在治疗过程的不同时期大多数需接受放疗。头颈部肿瘤患者在接受放疗时应注意些什么问题?放疗前，患者应自觉戒除吸烟酗酒等不良习惯。这一方面可减轻放疗过程中射线所致正常组织损伤，如咽喉糜烂、口腔溃疡等。另外，可避免烟酒刺激造成肿瘤复发或产生第二原发性肿瘤。若放疗范围包括口腔者，放疗前应请口腔科医师全面检查必要时治疗口腔内病灶，以控制口腔内感染灶，拔除残留牙齿断根和修补龋齿等。若行拔牙等口腔手术者，至少在术后2个星期后方可考虑作放疗。放疗过程中和放疗后，因常有放射线所致唾液腺功能降低，唾液分泌减少，牙齿自我保护功能下降，患者除有口干不适外，口腔内易发生感染，出现放射性龋齿。因此，患者应多注意口腔卫生，饭后要漱口和刷牙，牙膏可选用些含氟牙膏。放疗后2年内应尽量避免行拔牙等口腔手术，以避免手术创伤所致放射性骨坏死的发生。若非行手术不可，可到专科医院就诊。放疗过程中和放疗后，应保持生活规律性、增强体质以尽量避免上呼吸道感染，从而避免上呼吸道感染所致粘膜下毛细血管的扩张和鼻咽、鼻腔等部位的大出血。在春秋干燥季节，鼻腔内可滴用薄荷、石蜡油等物以保护局部粘膜。鼻咽癌患者放疗后，鼻咽粘膜抗感染能力下降，局部易产生粘膜炎，分泌物增加有时伴有异味，这时可在医师指导下使用鼻咽冲洗方法以解除症状。部分获得痊愈鼻咽癌患者可出现颞颌关节强直及周围肌肉挛缩、张口困难等后期出现的放射损伤。因此，放疗疗程结束后，患者平时可做些张口和闭口的功能训练。头颈部放疗时病人为什么会脱发，脱发还会再长出来吗？放疗使用的高能射线穿透能力很强，而人的头颅大小有限，所以射线完全可以穿透。只要头颈部照射野内有头发或射线通过的路径上有头发，那么射线对头发毛囊的生长都会有影响，达到一定剂量后就会引起脱发。放疗引起脱发后头发还会再长出来，只不过每个人头发长出来的时间不同。癌症病人出现口咽疼痛怎么办? (1)嘱病人多饮水，进食温热软饭，以减轻食物刺激，必要时饭前用0.2％普鲁卡因液含漱，以达到表面麻醉，利于进食的目的。(2)采用庆大霉素24万U，地塞米松5毫克，生理盐水20毫升雾化吸入，每日2次。(3)疼痛严重不能进食者，应静脉补充液体，以保证机体营养供给。照射胸部的病人进食时为什么会出现下咽疼痛？胸部接受放疗的病人，当放疗至20戈瑞以后，患者会出现下咽痛或胸骨后不适的感觉，尤其是吃馒头、米饭时，这是因为在放射野内食道接受了放疗，出现粘膜充血、水肿，这一般多为暂时现象，通过进软的、清淡的食物，放疗野的改变，上述症状会减轻或适应的，患者不要着急。如果症状加重出现，放射性食道炎，患者不能进食，可通过输液，口服局麻药物，甚至暂停放疗等办法来缓解症状。头颈部肿瘤病人放疗后为什么会出现口干，如何防治？正常人的唾液由腮腺、颌下腺、舌下腺、尤其是腮腺分泌的，以保持口腔湿润，帮助食物的消化，而患头颈部恶性肿瘤的患者在接受放射治疗时，上述腺体大都在放射野内。在接受了高剂量的放疗后，正常腺体的腺细胞不能分泌足够的唾液，唾液变得少而粘稠，故病人会觉得口干。这种情况在放疗中便开始出现并可能伴随终生。虽然目前还没有很好的办法可以使唾液分泌功能恢复正常，但以下的办法可以使症状减轻：①在制订治疗计划时，医生如果能避开腮腺等腺体时，应运用各种治疗手段尽量避免照射这些腺体或其受量过高，尤其是患有一侧舌癌、齿龈癌及颊粘膜癌时；②运用多种治疗计划，如放疗加手术，体外放疗加组织间插植或腔内治疗，控制大面积放疗的剂量，加强局部剂量。即使腺体的损害减少。而肿瘤也能得到很好的控制；③患者在治疗过程中少量多次饮水，多吃一些富含维生素的食物和水果，如蔬菜、梨、西瓜、草莓等；④少吃辛辣食品及"补药"（如人参等）、忌烟酒；⑤注意口腔卫生、多漱口；⑤配合生津、去火的中药治疗，如胖大海、麦冬、菊花、绿茶冲泡服用。头颈部放疗时口腔粘膜会出现白膜、破溃如何处理？患有头颈部肿瘤的患者，因不光肿瘤区域接受治疗，还包括其相应的预防治疗范围，一般口腔、咽喉都在放射治疗野内，所以包括正常组织范围较大，相应的放疗反应也较大。当放疗至 20～30戈瑞时，由于口咽粘膜急性充血、水肿，患者会觉得口干、咽痛，尤其咽东西时加重，有相当多的患者说"连咽唾液都很困难"。随着放疗剂量的增加，有的粘膜破溃形成溃疡，一些坏死物质沉积于此，形成一层白色的膜，我们称之为"白膜"，当医生检查时会发现口咽部充血、糜烂、溃疡并有白膜，一般多见于软腭、颊粘膜等部位。这时患者的反应很重，有的病人甚至滴水不人。这时，对于患者来说应该多含漱，保持口腔清洁，多吃清淡的食物，像牛奶、蛋羹、米粥、梨水、西瓜汁等，忌辛辣食物和烟酒。对于医生来说，可以给病人口服大剂量的维生素B族、C、E等，也可在饭前半小时口服地卡因糖块，减轻下咽疼痛，以利进食，同时还可以配合中草药如胖大海、菊花、麦冬等治疗。大多数患者在经过上述处理后，随放疗野的缩小，症状会逐渐减轻并可以坚持治疗，只有少数患者因种种原因反应很严重以至于暂停放疗。这样患者可能会有发热、局部化脓等症状，这时可予输液，全身抗炎等处理。严重反应一般多见于营养差、体质弱的病人，放疗单次剂量高、放疗速度快或合并化疗者。头颈部放疗病人洁齿有何治疗意义?头颈部放疗病人由于受照射部位和照射范围的影响产生口腔反应是一种常见的副反应。人们在进食或进其他食物时，一些食物残渣和细菌不可避免地残留在牙缝中。当放疗到一定量时口腔唾液腺、牙床血管及牙骨髓受到损伤，使局部抵抗力降低而引发感染，表现口干、牙痛、牙髓炎、口腔粘膜水肿、口腔溃疡等。因此放疗时保持口腔和牙齿清洁，保证放疗的顺利进行是非常重要的。鼻咽癌病人放疗过程中为什么要练习张、闭口运动?张口受限为鼻咽癌病人远期放疗反应，无特殊治疗措施，重在预防。病人应在放疗中及放疗后经常做张口运动，防止咀嚼肌及周围组织的纤维化。一旦发生张口受限，应指导病人进行功能锻炼，并注意口腔卫生。鼻咽癌病人放疗过程中出现口腔、咽喉疼痛怎样处理?口腔、咽喉疼痛是鼻咽癌病人放疗时最常见的副反应，常在放疗2周左右开始发生。患者早期口腔粘膜充血、水肿，出现点、片状白膜，病人表现为咽干、咽痛、吞咽困难。为减轻反应可多饮水，保持口腔湿润，并采用口泰或朵贝尔氏液漱口，口服舒雅禾25毫克，每日3次。若出现严重的粘膜反应，如口腔溃疡、糜烂、影响进食时可暂停放疗，并给予口咽部喷药，用药为康复新20毫升、庆大霉素24万U、利多卡因100毫克，每日3次于饭前半小时喷雾。必要时静脉给予抗生素治疗，并注意口腔卫生。常用鼻腔冲洗液有哪些?鼻咽冲洗可清除分泌物及脱落的坏死组织，预防局部感染，防止粘膜损伤，并可增强放射线的穿透力。一般每日冲洗2次，冲洗液为生理盐水，2.5％～3％硼酸钠溶液或2％双氧水(过氧化氢溶液)。每次放疗前冲洗1次，局部炎症严重者可适当加用抗生素冲洗，如庆大霉素、丁胺卡那霉素等。对鼻塞严重者可先用麻黄素滴鼻液滴鼻后行冲洗。鼻咽癌病人怎样冲洗鼻腔?病人取半坐位，头稍向前倾，前面放一弯盘，将装有溶液的鼻咽冲洗器的前端，轻轻插入一侧鼻孔，病人张口呼吸，用手轻轻挤压鼻咽冲洗器，使冲洗液缓慢流入鼻咽，由另一侧鼻孔流出，两侧交替进行。冲洗过程中应注意：(1)鼻咽冲洗每日1～2次。(2)冲洗时压力不可过大，以免导致并发症。(3)冲洗时嘱病人勿说话，以免引起呛咳。(4)冲洗完毕嘱病人勿用力擤鼻涕，以免用力过大引起鼻咽腔出血。由于放射治疗是可控的人工放射线照射过程，放射并发症多为一过性疾患，并不影响放疗的进程。大多数患者只要给予对症治疗即可。但个别时候，某些患者也会发生严重并发症，使得放疗不得不终止。因此积极预防和治疗并发症，在整个放疗过程中是非常重要的。

肺癌放化疗期间饮食推荐近年来，肺癌的发病率位居癌症之首，且发病年龄有年轻化的趋势。肺癌患者术后放化疗时会引起食欲不佳、味觉改变、恶心等副作用，严重影响病人的营养摄取。因此，营养治疗对患者的预后有着至关重要的作用。　　首先，鼓励患者口服饮食，必要时补充富含蛋白质及热量的营养品；其次，癌症患者由于消化液分泌减少，胃肠粘膜萎缩等原因，导致消化功能减弱，感到日间进食能力下降，清晨成为最佳进餐时间，故主张早餐要吃好，日间应少食多餐；再者，饮食配制要适合患者的需要，如患者能比较好地耐受清淡食物，并应根据患者在放疗期间对食物的喜好，尽可能满足他们的要求；最后，有的患者会出现口腔黏膜溃烂，造成进食疼痛，应选择软食、半流食或流食。　　下面推荐几款饮食，以供大家参考。　　1、薏米粥　　中医认为，薏米性甘微寒，有健脾补肺的功效。现代药理研究表明，薏米多酚能够抑制癌细胞的增殖，增强机体免疫力。薏米中的薏米酯、亚油酸也是非常重要的抗癌成分，可减轻肿瘤患者放化疗时产生的不良现象，是一种具有药食两用功效的全谷物食品。　　2、胡萝卜粥　　胡萝卜中含有丰富的b-胡萝卜素，具有防癌、抗癌的功效，可保护细胞膜的完整性，促进细胞的正常分化和增强免疫力，对肺癌的治疗有一定的价值，但血糖偏高的患者不宜多选。　　3、柑橘汁　　新鲜橙或柑橘 250克洗净，去外皮、去核，直接食用或搅成汁饮用，每日1或2次。　　最近的研究结果表明，橙汁和橘汁中含有丰富维生素C、黄酮及类胡萝卜素，可提高抗氧化能力，对预防肺癌、抑制肺癌细胞的增生有一定的作用。　　4、香菇炖鸡块　　近年有研究发现，香菇中含有一种“b葡萄糖辛酸”的物质，具有抑制肿瘤和防癌的作用。鸡肉有细嫩多汁、味道鲜美、高蛋白等特点，富含不饱和脂肪酸，有利于人们的健康。鸡肉中的营养高于鸡汤,所以我们既有喝汤也要吃肉，以获取必要的营养素。但血尿酸高的患者不宜食用。　　肺癌患者还可选用酸奶、蛋羹、鱼肉等高蛋白、易消化的食物，配合其他应季的新鲜水果、蔬菜和主食，做到每餐膳食结构合理，每日食物多样而不单一，以保证摄取充足的营养来战胜病魔。　　

【1217 肿瘤科】红薯真的有抗癌的功效吗？我们都知道红薯的含糖量很高，而糖又是癌细胞的温床，那么问题就来了，红薯的抗癌性从什么地方来证明呢？

久坐需要养肝 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

上班族护肝粥品 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

【1210 内科】火锅蘸大蒜可预防胃癌由中国抗癌协会胃癌专委会公布的最新数据表明，全国胃癌发病率约为40/10万，全国第一癌是肺癌，对男性来说第二癌就是胃癌。专家介绍说，大蒜中的大蒜素可以抑制有利于肿瘤发生的酶的活性，预防和抑制幽门螺旋杆菌(Hp)(世界卫生组织已把Hp定义为I类致癌物)的感染。还有洋葱头、韭菜、葱等葱科类植物，也富含大量的有机硫化合物和黄酮醇，不但能有效抑制幽门螺旋杆菌感染，还能帮助人体降解致癌物。所以，在吃火锅时，不妨多蘸点蒜泥，多吃点蒜苗、韭菜。对“吃火锅蘸蒜泥可防胃癌”的说法，专家表示，胃癌发病的原因非常多，饮食不规律、工作压力大、生活作息凌乱、摄入过多的腌制食物等都容易引发胃癌。虽然大蒜有防癌作用，但是仍要注意综合预防。就拿吃火锅来说，食用火锅时，不宜滚烫，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟晾凉。醋有杀菌消毒的作用，尤其是喜欢吃海鲜火锅的朋友，更要来一碟醋。并且醋有助于消化，能减轻胃肠道的负担。天冷吃肉放点蒜维生素B1“溜”得慢　到了秋冬交替的时节，含有高热点、高脂肪的肉类食品颇受读者朋友欢迎，不少烧烤店、火锅店中也是肉类食材唱主角。　　专家介绍，瘦肉中含有丰富的维生素B1，维生素B1是人体不可缺少的营养元素之一，它能够增强肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收;并且有“大脑维生素”之称，对脑神经的传递有重要作用。另外，维生素B1可以有效防治脚气病。维生素B1在人体内停留的时间相对其他维生素而言较为短暂，大蒜中含有独特的蒜氨酸和蒜酶，与维生素B1接触后，会产生蒜素，肉中的维生素B1就和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素，从而使维生素B1的含量提高了4倍以上。不仅如此，蒜硫胺素还能延长维生素B1在人体的停留时间，提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内利用率，对消除身体的疲劳、增强体质等都有十分重要的作用。所以大家在吃肉的时候最好配上点蒜。另外，美国最新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康，新鲜生蒜被切片或被捣碎后产生的硫化氢更能促进人体内血液流通，从而起到保护心脏的作用。适量的硫化氢会对人体心血管系统等起到保护作用，从而有效预防心脏病和老年性痴呆症等疾病。

抗癌中药的这些“雷区” 你踩了吗？　在一些肿瘤病人的床头柜上，抗癌中成药成堆。有在医院里配的，有听人介绍自行在药房买的，有参加讲座后免费赠送的。如果你是个中国的癌症患者，肯定少不了要和中药打交道，那么抗癌中药是不是多多益善？抗癌中药是不是一定要以毒攻毒？…… 　　地雷1、抗癌中药多多益善　　癌症患者家中往往有成堆的抗癌中药。这个是三姑介绍，那个是六婆推荐的，有大医院的正规药品，还有将许多保健品当成救命的神药，而且病人和家属说起来乐此不疲。　使用抗癌中药进行扶正抗癌、调理身体是可以理解的，但中药治疗肿瘤需要有的放矢，讲究辨证论证，并非多多益善，最好能在专业医生的指导下根据病情使用。　　地雷2、以毒攻毒才是抗癌药　　许多癌症患者及家属对于抗癌中药在认识上常常存在误区。最常见的就是认为“以毒攻毒才是抗癌药”。他们要求中药处方中不但要有半枝莲、白花蛇舌草、大黄等清热解毒中药，还必需有蜈蚣、全蝎、蟾皮等以毒攻毒中药，病人服用后，消化道反应很大，但病人和家属仍深信不疑。一旦没有这些药物，反遭病人和家属质疑。　肿瘤病人的肿块虽然长在局部，但它是整体疾病的局部表现，会给病人带来诸多不适，病因病机往往比较复杂。因此，中医认为肿瘤是正不胜邪、正虚邪盛，治疗的原则应是“调节阴阳、扶正祛邪”，而单用清热解毒药、以毒攻毒药来祛邪，或单用人参、西洋参、灵芝等药来扶正，均难以解决正虚邪盛这一病理状态。　　地雷3、名贵药材才是补药　　很多人认为各类名贵药材“齐上阵”是给肿瘤病人最为有效的进补手段，一旦身体虚弱，经济稍好一点的，补身子非得用上韩国的高丽参、东北的鹿茸、西藏的冬虫草；经济稍差的也要整点野生的灵芝、乌龟等来喝一喝、补一补，方可罢休。　中药治疗肿瘤另一重要的原则就是“辨别标本，对症下药”。标多为邪，从中医角度有淤毒、痰湿、火热等表现。本指正气，正气虚又可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等，它们各有其证候。绝大多数肿瘤病人均正虚与邪盛并存，只是不同的病人邪正之间的偏重有所不同。因此，必须通过辨证，了解病人邪正的偏重后，再增减扶正祛邪药。名贵的滋补药材未必适合你，如果不经过医生的辨证而盲目使用，甚至会对身体造成相反的后果，就得不偿失了。　　拎回一大包中药，每帖有几十味药，每味几十克，还要特大号锅子煎煮，越贵的药才是好药。中医处方讲究配伍，药味太多未必能增效。　　地雷4、秘方才是治癌的药方　　一些肿瘤病人或家属千方百计寻找抗癌偏方、秘方。这个偏方是左邻介绍的，那个秘方是右舍推荐的；这个偏方经过多年使用经验，那个偏方已治好多位肿瘤病人；这个秘方来自云南，那个秘方来自西藏，越是神秘越是能够激起病人和家属的兴趣，也不管实际效果怎么样，非得试一试才能死心。　中药治疗肿瘤讲究“同病异治，异病同治”。同病即指同一种疾病，如肝癌，西医治疗方法及用药可以相同，但中药不行。同样是乳腺癌，由于年龄、体质的差异，有否高血压、糖尿病、心血管病等合并症，中药处方是完全不同的。因此，使用中药汤剂，必须通过望、问、闻、切，看舌象，搭脉象，才能处方用药，那种一张处方或秘方多人使用，即使是同一种疾病也是不妥当的。　　特别提醒：看中医时告诉医生你的西医治疗方案　　许多人认为看中医时，无须告知其医生正在使用的西医治疗；也有人认为中医不用懂西医，甚至认为会西医的中医不是好中医。其实，这些都是错误的，使用中医药抗癌，也要将所用的西医抗癌方法告知医生。　　肿瘤的分期不同，病人的体质不同，西医所用的方法不同，中医药治疗也要随着变化。例如病人用的是化疗，多表现疲倦、白细胞下降等脾胃虚弱的症状，中医药治疗的重点主要是健脾和胃，减轻化疗的不良反应。

【1209 内科】适当禁食有益健康你是否有时会觉得身体有些不对劲，却又无明显的病症?你是否有时会感觉压力大、提不起神，而且皮肤暗淡，甚至有一些令人头疼的皮肤问题?日本Livedoor 网站7月6日刊文介绍了一种节食法，从第一天晚餐后直至第二天中午为止，尝试着禁食，你会发现空腹竟能使身体状况会有所改善，皮肤肤质变好，压力也有所缓解。这里的节食法指的是适当的禁食。例如，晚上6时进食后直至第二天中午什么都不吃，在周末试着靠加酶果汁度过，大胆安排出一部分时间不摄入营养等。这样做的话会有很多效果，譬如皮肤状况得到改善，内心焦躁得以平息，精神压力也有所缓解。酶对于人体有着十分重要的作用，可以促进全身营养的吸收，同时加速多余的成分排出体外。酶最活跃的时候便是需要消化食物的时候了。如果酶去促进食物消化了，那么酶对全身新陈代谢的调整作用会相对减弱。野生动物本来是不到不得已便不进食的。当酶需要作用于身体各项机能的恢复时，身体会有这种本能去使用酶，然而却没有摄入对身体不必要的营养素的本能。可是，现在人们处在一个饱食时代，再加上各种信息的轮番轰炸，常常会有不顾实际需要摄入过量的对身体有益的东西的倾向。每天摄入维生素C对皮肤是十分有益的。另外，还有一些有助美白的东西，或者为了摄入对女性来说必需的叶酸、异黄酮，必须通过喝豆浆来摄入植物蛋白等。而且，据说瘦肉、鱼的不饱和脂肪酸等对美容效果也很好等等。现代女性对于这些各种各样对养生美颜的东西，真的可以说是知道得过多了。尽管摄入那些本是不错的，但是那些说着吃了有益的食品、营养素等相关的大量的知识，反而会让我们产生必须摄入那么多的营养素的观念和想法。而事实上，摄入过量的话会对肠胃造成负担，内脏也会一直处于一个混浊的状态。结果便是虽然摄取了很多营养素，却没有得到很好的吸收。建议你能有爱惜空腹的自己的想法。确实，空腹时会因为焦躁和乏力感，让你在其实并未达到真正空腹的情况下忍不住去吃饭，另外每天认真地摄入身体所必需的营养的想法也会让你有所松动。空腹时，请放松开来，想想此刻是肠胃不工作的时间，好好珍惜这段时间，这时候身体在好好休息，为这个感到喜悦吧。正在休息的肠胃为了不久后消化这个重要工作的进行，正在恢复能量中。休息后能更好地吸收身体所必需的营养素。但是需要大量用脑时想吃的甜食，沮丧焦躁时需要的巧克力能促进使你快乐兴奋的激素的分泌，这时候可别忍耐着硬是维持空腹的状态。毕竟，真正爱护自己身体的饮食生活，可比那些有助美颜养生的知识，更能让你身心洁净舒畅啊。

适当禁食有益健康你是否有时会觉得身体有些不对劲，却又无明显的病症?你是否有时会感觉压力大、提不起神，而且皮肤暗淡，甚至有一些令人头疼的皮肤问题?日本Livedoor 网站7月6日刊文介绍了一种节食法，从第一天晚餐后直至第二天中午为止，尝试着禁食，你会发现空腹竟能使身体状况会有所改善，皮肤肤质变好，压力也有所缓解。这里的节食法指的是适当的禁食。例如，晚上6时进食后直至第二天中午什么都不吃，在周末试着靠加酶果汁度过，大胆安排出一部分时间不摄入营养等。这样做的话会有很多效果，譬如皮肤状况得到改善，内心焦躁得以平息，精神压力也有所缓解。酶对于人体有着十分重要的作用，可以促进全身营养的吸收，同时加速多余的成分排出体外。酶最活跃的时候便是需要消化食物的时候了。如果酶去促进食物消化了，那么酶对全身新陈代谢的调整作用会相对减弱。野生动物本来是不到不得已便不进食的。当酶需要作用于身体各项机能的恢复时，身体会有这种本能去使用酶，然而却没有摄入对身体不必要的营养素的本能。可是，现在人们处在一个饱食时代，再加上各种信息的轮番轰炸，常常会有不顾实际需要摄入过量的对身体有益的东西的倾向。每天摄入维生素C对皮肤是十分有益的。另外，还有一些有助美白的东西，或者为了摄入对女性来说必需的叶酸、异黄酮，必须通过喝豆浆来摄入植物蛋白等。而且，据说瘦肉、鱼的不饱和脂肪酸等对美容效果也很好等等。现代女性对于这些各种各样对养生美颜的东西，真的可以说是知道得过多了。尽管摄入那些本是不错的，但是那些说着吃了有益的食品、营养素等相关的大量的知识，反而会让我们产生必须摄入那么多的营养素的观念和想法。而事实上，摄入过量的话会对肠胃造成负担，内脏也会一直处于一个混浊的状态。结果便是虽然摄取了很多营养素，却没有得到很好的吸收。建议你能有爱惜空腹的自己的想法。确实，空腹时会因为焦躁和乏力感，让你在其实并未达到真正空腹的情况下忍不住去吃饭，另外每天认真地摄入身体所必需的营养的想法也会让你有所松动。空腹时，请放松开来，想想此刻是肠胃不工作的时间，好好珍惜这段时间，这时候身体在好好休息，为这个感到喜悦吧。正在休息的肠胃为了不久后消化这个重要工作的进行，正在恢复能量中。休息后能更好地吸收身体所必需的营养素。但是需要大量用脑时想吃的甜食，沮丧焦躁时需要的巧克力能促进使你快乐兴奋的激素的分泌，这时候可别忍耐着硬是维持空腹的状态。毕竟，真正爱护自己身体的饮食生活，可比那些有助美颜养生的知识，更能让你身心洁净舒畅啊。

肺癌的发病原因有哪些？肺癌是肺部最常见的恶性肿瘤。男性多于女性，男女之比约为2:1。城市多于农村，且年龄多在40岁以上。绝大多数的肺癌起源于支气管黏膜上皮，故称支气管肺癌。那么，肺癌的发病原因有哪些呢? 　　1.饮食因素。长期喜欢吃腌制、熏烤、煎炸食品的人群肺癌的发病率更大。研究发现这类食物中含有N-亚硝基化合物与肺癌的发生有密切关系。还有一些加工过的肉食品，不仅降低食品的营养成份，破坏维生素A、维生素B和维生素C，可产生引发肺癌的有毒物质。　　2.吸烟。肺癌的发病与吸烟有直接关系，肺癌发病率的增长与香烟销售量增多呈平行关系。烟中含有苯并芘等多种致癌物质，有吸烟习惯的人肺癌发病率比不吸烟的人高10倍，吸烟量大的人发病率则会更高，研究中发现，每天吸烟2盒以上的男性，肺癌的风险是正常人的20.4倍。　　3.性格因素。肺癌的发病常与人类的性格因素有关，如心情不佳、郁郁寡欢，心理适应能力差、性急、A型血性格(指动作快、易激动)、精神长期压抑、进取心强等，都会增加肺癌的发病危险。

多吃大白菜可预防乳腺癌据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多，这是为什么呢？科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。大白菜何来如此神功？实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。首先，大白菜中含有丰富的维生素a和维生素c，其中维生素c（抗坏血酸）的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素a（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高 1.8倍。维生素a是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变；维生素c也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01％，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。另外大白菜所含有的微量元素钼，钼——是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200－300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为“生命火种”。如果人体缺硒，就好象失去了一道抵抗癌症的坚固防线。硒也是人体一种重要的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基的形成。科学家们认为，硒通过吞噬细胞的功能能够影响癌细胞的能量代谢和干扰癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致癌的活性。

肺癌的检查方法有什么？肺癌发生于支气管黏膜上皮，亦称支气管癌。在男性癌瘤患者中，肺癌已居首位。临床上肺癌患者一般需要做哪些检查呢? 　　1.X线检查　是必查项目之一，目前仍是最有效、最经济的检查方法，98%以上的肺癌患者可以从胸片中发现异常现象。另外，X线胸部动态透视可弥补胸片部分不足，可发现心脏异常阴影和膈肌活动情况，有助于诊断。　　CT是X线检查的补充，但不能代替X线检查，胸部横断切面可更清楚地显示纵隔或近纵隔的肿物及肿大淋巴结，还可以更清楚地显示肿瘤与胸壁的关系及侵犯程度，条件许可的患者，此项检查是必要的。　3.磁共振断层扫描(MRI) 　　这是一种无射线损伤的检查，除可以横断切面显示胸内结构外，还可以矢状断面和冠状断面显示，也就是可以多方面多方位对肿物进行判断。 4.痰脱落细胞检查! 　　这是肺癌诊断简单易行的重要方法之一，痰液中查到脱落的癌细胞，阳性率可达60%一80%。但是一般要求是晨起第一口深咳痰，要连续查3天以上。　　5.纤维支气管镜检查; 　　纤维支气管镜检查可看到病变并取活体组织进行病理检查，可了解病变在支气管内的位置，从而决定手术切除的范围和种类。　6.经肺穿刺活检: 　　对肿物诊断价值很高，相对较为安全，一般在X线电视透视下进行，也可在B超或CT引导下进行，阳性率80%以上。

【治疗痛经、宫寒和月经延后症——姜糖酒】药材配方；生姜200克，红糖200克，黄酒2升泡酒方法； 1，将生姜捣碎，放入容器中。 2，将红糖，黄酒倒入容器中，与药材充分混合。 3，密封浸泡7天,。 4，过滤去渣取药液服用。使用方法；口服每天2-3次，每次20-30豪升。注意事项；阴虚发热者忌服。功能效用；此款药酒具有体表散寒，温经驱寒，健脾养胃，主治因肠胃功能食欲不佳，受寒感冒，胃寒痛或干呕，女性痛经或宫寒不孕或月经延期，高寒地区，淋雨或渔业，水中长期工作者可以预防感冒等症。

古人养生十八伤久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。肝暴怒伤：肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。十要面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。齿要常叩：齿喜动，故要常叩。背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。胸要常护：胸即心窝，故要常护。腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。十忌忌早起科头早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子) 忌阴室贪凉无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。忌湿地久坐潮湿气主生疮毒，故忌之。忌冷着汗衣汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。忌热着晒衣久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。忌出汗扇风汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。忌灯烛照睡神不安，故忌之。忌子时房事阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。忌夏月凉水抹簟，冬月热火烘衣冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。忌久观场演剧久视久听，则神与精俱伤，故忌之。

古人养生方法十八伤久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。肝暴怒伤：肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。十要面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。齿要常叩：齿喜动，故要常叩。背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。胸要常护：胸即心窝，故要常护。腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。十忌忌早起科头早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子) 忌阴室贪凉无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。忌湿地久坐潮湿气主生疮毒，故忌之。忌冷着汗衣汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。忌热着晒衣久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。忌出汗扇风汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。忌灯烛照睡神不安，故忌之。忌子时房事阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。忌夏月凉水抹簟，冬月热火烘衣冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。忌久观场演剧久视久听，则神与精俱伤，故忌之。

厨房油烟也是肺癌的帮凶油烟漫溢、烟熏火燎厨房环境的家庭主妇，患肺癌的几率也不小。　　近年来女性肺癌的发病率上升很快，尤其是40岁-50岁女性，患肺癌人数已接近男性，这与女性吸烟率上升、遭受二手烟污染、房屋装修污染和厨房油烟污染密切相关。　　厨房油烟到底有多可怕？“一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，32%的女性喜欢用高温油煎炸或烧烤食物，做饭时眼和咽喉经常有烟雾刺激感，这样会导致患肺癌的危险性增加2到3倍。厨房环境小，也不够通风，油烟污染令人担忧。” 　　建议，家庭主妇尽量减少高温煎炸、烧烤食物，同时不要太迷信抽油烟机，目前多数抽油烟机的效能范围仅在油烟机下方45厘米，而部分家庭安装过高，作用不大。

女人需保养不管什么季节，对于女人的保养，是一道永远不能停的学问，没有凭空而来的年轻美丽，时光总会夺走我们的青春，所以保养一定不能松懈，尽管现在的美容技术和药物越来越发达，是药三分毒，自己做得补品总是健康得多。首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。再准备两朵玫瑰。用手掌把它捏碎。放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~ 煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~ 不管是热的凉的都超级好喝~~ 其实例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道。这是最重要的。在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白~ 粉扑扑的小脸蛋~~

冬季补血药膳 1、杞果牛骨汤材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。 2、杏仁苹果豆腐羹材料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，精盐、菜油、白糖、味精各少许，淀粉适量。制作方法：将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉调芡汁，制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下，去皮;苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊、味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。功效：此羹富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常食还可提高人体免疫力。 5、韭菜炒猪肝材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。 6、羊肉丝炒鸡蛋材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。功效：滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。

哪些情况下不能接种疫苗？　　宝宝自身的情况跟疫苗接种后的反应有紧密的关系，一般来说，宝宝生病的时候不建议接种疫苗，以免引起不良后果，还有哪些情况我们需要注意呢？请爸爸妈妈们注意：　　有以下情况的儿童一般应禁忌或暂缓接种疫苗：　　1、患有皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹的小儿不宜接种，等待病愈后方可进行接种；　　2、体温超过37.5℃，有腋下或淋巴结肿大的小儿不宜接种，应查明病因治愈后再接种；　　3、患有严重心、肝、肾疾病和活动型结核病的小儿不宜接种；　　4、神经系统包括脑、发育不正常,有脑炎后遗症、癫痫病的小儿不宜接种；　　5、严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的小儿不宜接种；　　6、有哮喘、荨麻疹等过敏体质的小儿不宜接种；　　7、当孩子有腹泻时，尤其是每天大便次数超过4次的患儿，须待恢复两周后，才可服用脊灰疫苗；　　8、最近注射过多价免疫球蛋白的小儿，6周内不应该接种麻疹疫苗；　　9、感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓接种；　　10、空腹饥饿时不宜预防接种。　　值得父母注意的是，在带宝宝接种疫苗时，一定要将宝宝当时的身体情况详细反映给医生，最好携带相关病史资料，其中有些父母自己难以判断是否适合接种的情况，一定要告诉医生，由医生决定。合格、有责任心的医生应在接种前和父母尽可能多地沟通。父母需如实回答各种问题，如：患病史、过敏史（食物和药物）、上次接种同种疫苗后的情况、新生儿体重、有无先天畸形、先天性疾患和妈妈健康状况等。医生可根据经验判断是否予以接种。　

肺癌食疗那种好？我哥哥肺癌他不想去医院接受治疗，我们只有给他另想办法，我听说有种食疗的方法，有人知道吗？

润肺的那些食物寒风乍起，转眼又已进入寒冷冬季。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生，且以养肾为先。但是冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发季节，所以在养肾过程中，千万不要忽略了养肺。食疗则是中医冬季养生的一大重要内容，有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用是非常有益身体健康的，尤其对肺部而言，单独选择下面的食物或者搭配一些其他食物一起食用，潜移默化中，人们的肺部就会更加健康，既降低了患病风险，更有助于健康度过寒冬。　　一、雪梨　　食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。　　润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。　　润肺指数：★★★★★ 　　食疗用法：可直接食用。清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。二、银耳　　食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。　　润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。　　润肺指数：★★★★★ 　　食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。　　三、蜂蜜　　食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。　　润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。　　润肺指数：★★★★☆ 　　食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。长寿圣果温馨提示：冬季到了，是肺部疾病的高发时期，做好肺部保养很重要

8种懒惰让你远离健康 1、懒得动弹减寿10年；2、懒得上厕所憋出膀胱癌；3、懒得刷牙增加舌癌发生风险；4、懒得收拾屋子导致过敏；5、懒得动脑易患老年痴呆；6、懒得去医院加快病情恶化；7、懒得吃早餐易发心肌梗塞；8、懒得卸妆易加速衰老。懒虫们快点勤快起来吧

饥饿与健康长寿饿肚子，也是一种健康的养生之法。根据研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》‘上古天真论’中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到‘食饮有节’；在‘内经’全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到‘食饮有节’，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。

食物的颜色与内脏黄色润脾胃，黑色润肺，红色润心，绿色润肝，按着自己的情况补给，健康轻而易举

肺癌食疗吃什么？哥哥查出来肺癌，看到病房里的人的情况后，坚决不去医院治疗，我想问问有什么好的食疗方法

音乐与脾胃肾脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产。脾常见不适：腹胀、便稀、便秘、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂属脾的音阶:宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。最佳曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。肺——五脏中的宰相肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。属肺的音阶:商音，相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。最佳曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。最佳欣赏时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。肾——五脏中的作强之官肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。属肺的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。最佳欣赏时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。

根治妇科病，细水长流总听到很多女性说，我的月经量太大，还淋漓不尽的；我的月经不准时，经常提前或推后；我的经量太少，不到两天就结束了，我有卵巢囊肿，子宫肌瘤，阴道炎，乳腺增生；我的皮肤老长痘痘，肤色很差，等等等等。您先别着急，所有的这些问题，咱们都可以解决，只要你认真看完这篇文，只要你对自己有信心，只要你认真阅读中里巴人先生的书，相信你再也不会为这些问题所困扰。我们需要做的就是以下三大步：第一步：排出体内浊气和毒素。 1、敲胆经，拨动阳陵泉。每天敲打大腿两侧的胆经部分，最好从环跳穴一直敲到膝盖上部。每次敲到皮肤温热为度，不可太大力，也不可无力。最好用手指关节击打。敲完后再拨动阳陵泉，如果有电麻感到脚指，说明你的胆经还是较通畅的；如果没有感觉或只痛不麻，说明胆经有堵塞，要继续敲打，直到它通畅。此法可排出体内的毒素，疏肝解郁。因为肝脏和外界是没有通道的，它解的毒需要通过胆经才能排出体外。如果胆经堵塞，肝毒无处可去，留在体内会引发不良后果，比如：胆结石、胆囊炎等，还会引发脂肪肝等肝脏病变。 2、按揉太冲到行间。这个方法是疏肝解郁、为心脏供血的最好办法。方法是从太冲一路按到行间穴。我个人的体会是用厚一点的刮痧板按揉最合适，因为这条线比较窄，手指不好进入。有的女性气色很差，皮肤毫无光泽，脸上总像是蒙了一层灰，这就是肝胆郁结、心脏供血不足的表现。这种情况，你花多少钱、用多少大牌化妆品都不解决问题，还是要疏肝解郁，补足气血。 3、推腹、敲带脉、跪膝、金鸡独立。推腹除了排三浊，还可以治疗很多慢性病，包括妇科问题，另外还有减肥的功效；跪膝可引血下行，增强肝肾功能；金鸡独立是专治足寒症的重要功法，还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、阴道炎等多种妇科问题。第二步：培补气血、排寒。浊气和毒素基本排出后，我们就要开始培补气血了。气血足，按摩经络才会事半功倍。 1、吃山药薏米粥茨实。这是最好的健脾补气血的食疗法，不可小视。山药是我们的老祖宗李时珍爷爷大力推荐的保健治病食材。不温不火，适合各种体质。薏米是祛湿的宝贝，尤其是岁那些有慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者，可去掉薏米换茨实。 2、早睡早起。晚上11点到凌晨3点是肝经和胆经的巡行时间，这个时间段肝脏在加紧排毒，需要大量的气血，如果你吃宵夜或者看电视、上网等等，就会加重肝脏的负担，致使排毒不畅，造成毒素在体内的淤积。不仅会堵塞经络，还会造成肝血不足。而肝血不足，直接就会影响到月经。补气血的方法还有很多，比如红枣、枸杞、桂圆以及煲汤常用的黄芪、党参这些清补食材，都对培补气血非常有效。多吃蔬菜牛肉，少吃肥鸡肥鸭。 3、常用取嚏法及膀胱经拔罐、刮痧来排除体内寒气和毒素。第三步：解决具体问题。气血补足了，三浊和寒气也排的差不多了，其实你会发现，此时身体状况已经有了一个很大的飞跃，身体轻盈了许多，很多不适的症状已经减轻甚至消失。这时我们就可以根据不同的症状开始针对性的治疗了。 1、月经淋漓不尽、崩漏、痛经、子宫出血、不孕：艾灸肝经的大敦穴和脾经的隐白穴；按揉脾经的血海穴和公孙穴。大敦在大拇指甲角内侧，隐白在大拇指指甲角外侧。如没有艾条，用香烟亦可。每次灸10分钟左右，月经来之前几天开始灸。 2、月经滞涩难下、小腹坠胀、量少，可按揉肾经小腿的太溪、复溜、水泉、涌泉。这几个穴位通月经效果很好。 3、月经推迟或提前等问题可按揉次髎和三阴交及肾经要穴。次髎在背后尾椎骨附近，用手敲打会觉得很痛，你不必非要找准这个穴位，就在这片感觉酸痛的区域敲打最好。三阴交在脾经小腿内踝骨上，是肝脾肾三经交汇处，对治疗各种妇科病均有很好的效果。 4、各种白带问题、阴道炎、阴道瘙痒。脾经的商丘穴是治疗下身淋巴系统炎症的第一大穴，包括阴道炎、膀胱炎、尿路感染等问题。发生炎症，可每天按揉此穴和三阴交穴数分钟，多按几次。对付瘙痒症肝经的蠡沟穴有立竿见影的功效，按几分钟就不痒了。解决阴道炎症问题，还是要把肾经好好修理一下，所以除了以上两个主穴，还要适当按揉肾经小腿的太溪、复溜、水泉等。可以帮助身体排出多余的水分，使尿道通畅。常吃薏米红豆汤或绿豆汤，可祛湿毒。 5、乳腺问题除了敲带脉，还要经常按揉腋下和乳房四周。腋下部分可用手指捋或者用手掌按揉。有乳腺问题的女性，这个位置通常特别疼。 6、脸上的痘痘可在大肠经刮痧、敲打整条胃经。大肠经的曲池穴专治各种皮肤痒疹，可重点敲打；在整条大肠经刮痧或拔罐，可祛祛除脸上的顽固痘痘，还可通便；敲打胃经不仅能给脸部供血，是您面若桃花，还可治疗各种胃病。着重敲打足三里穴。 7、双下巴、黑眼圈可用手轻抚脖子上的人迎穴。此法的重点是闭眼！另外，用双手做轮刮眼眶的动作，上下各刮一分钟，可治疗眼疾、祛除眼袋，有明目的功效。 8、敲面。每天洁面后拍上爽肤水，用十指在整个面部敲击几分钟，在抚摸人迎穴，做轮刮眼眶的动作，过上一周你看看，皮肤白里透红，眼睛明亮有神！ 9、推荐的保健功法：打通小周天四法。以上方法并不是全部，还有一些症状我一时半会也想不起来，需要大家的提醒，我再一一完善。注意啊，开始第三步治疗后，并不意味着你就可以停止前两步。治病是一个循序渐进的过程，也是一个综合的过程，尤其是推腹、跪膝、金鸡独立，最好常做。临床上最有效的办法应该是中药调理加经络按摩！

快速美白123 快速美白1: 常喝葡萄籽可美白葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，内含丰富的维生素、矿物质及多种氨基酸等等，具有美白、保健的功效，每天晚上喝一包，用大概30~37℃的水(或牛奶)泡，每次喝可以剩下一点用来泡面膜纸，美白效果更显著。快速美白2: 牛奶杏仁薏仁粉美白牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效，其中薏仁粉还能祛湿，每天早晚各一次，每次每种各一勺，用牛奶冲泡开后可以直接当早餐。如果是用水冲泡的话，建议先用温开水泡开后再加入热水，不会结块。快速美白3: 七子白配方美白七子白配方是指：白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕七种按比例分别打成粉调以牛奶再加入适量珍珠粉，调制成面膜直接涂抹脸上即可。其中白芷是感光药物，所以做面膜时切记光亮场所。

藏在食物中的维生素冬季是个进补的好时节，我在药补的同时也要食补，不用光从药物里摄取营养，食物里的营养要比药物含的多。今天小编就为大家介绍如何巧服藏在食物里的维生素，下面就跟随小编一起来看看吧。冬季进补维生素片并不能代替食物天然食品的各种营养素配比最合理，不管是化学合成还是号称“天然提取”的营养补充剂都不能完全代替人们从平衡膳食中获得的营养。要获得全面的营养首先还是要靠合理膳食，人体营养素的均衡不能完全依赖维生素片。不能夸大维生素的作用维生素种类较多，功能各异，不仅对治疗维生素缺乏症有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。很多研究发现，一些维生素具有预防慢性疾病的作用，但是不能把维生素当作万能药。如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。饮食不合理的人应补充维生素经常加班熬夜，经常出差，经常吃快餐和方便面之类食物的上班族，往往很难保证均衡合理的饮食，常常是蛋白质、脂肪摄入有余，而维生素和微量元素不足，所以这种情况下适当补充维生素是适宜的。不必购买昂贵的保养品，依靠天然食物就能实现维生素A 能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色;严重时甚至出现皮肤损伤、脱发等症状。食物中，胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多，应循序渐进，否则也会对健康不利。 B族维生素其中维生素B2、B3和B6都是护肤能手。B2让皮肤紧致;B3保持弹性，降低阳光损伤;B6泛酸能养发，并防止头发过早变白。蛋黄、全麦食品、动物肝脏和啤酒都是富含B族维生素的食物。维生素C→→→ 是强抗氧化剂，还是产生骨胶原纤维的重要物质。吃猕猴桃、木瓜、西兰花、柑橘不仅能让肌肤水嫩，还能降低患癌症、心脏病的几率。维生素E 不仅能使皮肤保持弹性，还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜，或者每天吃把葵花子，都能给肌肤“注入活力”。想预防某些慢性疾病，应在推荐摄入量的基础上适当补充维生素例如维生素C，中国营养学会公布的推荐摄入量是100毫克/天，这一摄入量可以保证免于坏血病的侵袭，但要想预防某些慢性疾病，特别是达到抗氧化、增强免疫力的效果还是不够的。营养专家普遍认为，一个健康人每天的维生素C摄入量应在300～400毫克左右，才能达到预防疾病的效果。服用维生素应掌握时间水溶性维生素B1、B2、C等宜饭后服用。因此类维生素会较快地通过胃肠道，如果空腹服用，则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。此外，脂溶性维生素A、D、E等也应在饭后服用。因饭后胃肠道有较充足的油脂，有利于它们的溶解，促使这类维生素更容易吸收。

简单易做防感冒葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。菜根饮大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。姜糖饮鲜姜末3克，红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。橘皮饮鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。菊花饮菊花6克，开水冲泡代茶饮。常吃3道菜不感冒胡萝卜山药炖羊肉胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。做法：将羊肉300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊肉，大火烧开后转小火炖45分钟调味即成。蘑菇炒油菜心油菜心中含有丰富的钙、铁和维生素C，其中所含的维生素C比大白菜高。另外，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。做法：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后切块;油菜心200克洗净后对开切，放入热油锅加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅加油烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、精盐、味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在油菜心上即成。豆干炒芹菜近年来诸多研究表明，芹菜是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，常食芹菜可清咽利胆，驱风散热，清肠利便、止咳、利尿、明目。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。做法：芹菜洗净切条，豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油热下豆干小火慢炒。豆干稍炒后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。

感冒咳嗽肺疼，有什么好的良方吗？感冒有段时间里，嗓子疼得厉害，还老师咳嗽，每次都是撕心裂肺的，很难受，想找有效的方子治疗。

早餐吃啥好？？？大家都知道，早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。 1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！ 2、营养早餐·最佳内容多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。 3、合理搭配方案：多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但应该品种丰富。早晨再忙也得要吃早餐，只有每天坚持吃早餐，才可以保证健康好身体。

补气食物大全补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。 1红薯(甘薯、地瓜、番薯)：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 2香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 3山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 4栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 5红枣(大枣)：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 6鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 7兔肉：味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 8牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 9桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 10泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 11粳米(大米、硬米)：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 12糯米(江米)：味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 13扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 14豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 15蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

养胃的哪些食物现今社会，很多人都专注于工作，很少能顾及到自己的身子。年轻人不留意养胃，饮食不当，加上工作压力等，从而引起与胃相关的疾病。所以，我们必须从饮食方面把好关，下面就为大家推荐养胃必吃的这6种食物。 1、牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。固然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不合适过量的饮用牛奶。 2、粥类要说到养胃，粥尽对是最好的选择，它非常轻易消化，尤其八宝粥最合适需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、赘肉等物质，能够有效的保护肠胃。 3、汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食用品同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要留意，汤最好不要是肉汤，由于在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加进一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。 4、主食在吃什么养胃的题目上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。假如熬粥，少放点苏打进往，对胃有好处。 5、包心菜要想养胃，包心菜尽对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

柚子妙吃冬天到了，也是柚子大量上市的季节~ 天气干燥人容易上火，每天喝一杯柚子茶对身体可是相当好的保养呢！超市里的柚子茶价格一般在30~50元之间，喝不到1个月就没有了，而且味道偏甜又是机械制作的，好像去火的效过并不明显呢~~ 而咱们自己做的柚子茶整个成本算下来也不过是几元钱，算一下简直就是太经济实惠了！下面就向大家介绍一下制作过程首先是挑选柚子，五个窍门 1、选尖不选圆（越尖越好） 2、选大不选小（大个头成熟的会更好） 3、选黄不选青（黄色的比青色的成熟更早） 4、选重不选轻（重的果实比较饱满） 5、挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好！！五种方法挑选出的柚子那是相当好吃啊~~~ 制作柚子茶的用料有：1、柚子；2、冰糖；3、蜂蜜（槐花蜜最好）；4、食用盐做法： 1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉，这样做是为了使表皮更加干净！柚子皮在制作过程中也是非常重要的。 2、将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，最好用刀子慢慢的刮，越薄越好。这样做是为了减轻苦味。 3、刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝，越细越好！！这样是为了保证成品的口感。 4、柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块！不用剥的太碎，因为在煮的过程中柚子瓤会自然散开。 5、做好准备工作就可以上锅煮了，首先放入适量冰糖，熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟，让它充分吸收冰糖水的甜味。 6、待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了 7、熬阿熬~~慢慢由大火转至小火。咕嘟咕嘟~ 8、约半小时后，柚子茶的颜色就会由白色变为黄色，这都是冰糖的作用啊~~ 9、继续继续~~待水分耗干即可关火，这时的柚子茶已经变为深黄色了！ 10、放凉之后柚子茶的颜色又会出现变化，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。值得注意的一点是，当制作完成加入蜂蜜前，一定要把柚子茶放凉。否则会破坏蜂蜜的营养价值。简介　　蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。　　蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L－半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。柚子本身营养价值很高，冬季多吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中含有一种叫做柚皮甙的生理活性物质，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。功效　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。　　蜂蜜柚子茶所含成分之功效：　　*维他命C：消除疲劳，养颜美容，预防感冒　　*柚子酸：促进消化，消除疲劳　　*橙皮苷：调节血压，预防血管老化和高血压　　*Limonid:驱热功效　　*果胶：促进新陈代谢养颜美容　　*钙：强壮骨骼　　*柚子香：舒缓紧张情绪

健康源于多黑少白阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养，像针线活一样，不但要细心，还得有耐心。对于养生，有一个方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。 “三白”是什么？指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会糖、盐摄取过量。动物脂肪会加剧血管硬化，增加胆固醇，不可多吃，但也不能不吃。在每人每天食用油25克~30克的前提下，植物油与动物脂肪的比以10:7为宜。 “三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜，黑木耳是天然的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效。但是建议每周只吃2次左右；黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。盘点生活中最不起眼的6大长寿食物松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、精髓喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。白菜止咳化痰还抗癌冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。粥护胃补元气粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成分释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。海带帮助排便不长胖热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。荞麦降压助睡眠荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

素食为主，防癌食谱近日，“美国网络医生博士”网站总结了，美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。　　1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。　　2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。　　3.叶酸早餐。美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。　　4.少吃加工熟食。偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。　　5.西红柿防前列腺癌。吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。　　6.时常喝绿茶。每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。　　7.控制饮酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。

多吃防老蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁*贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天*心脏病等疾病的概率。西红柿防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。

脖子上的淋巴最多吗？淋巴是不是都长在脖子上，还是其他的地方也有，我感觉只有脖子上有

卵巢中有卵泡是怎么回事？最近经常会有血丝，去医院检查，医生说右卵巢有十个大小不等的卵泡，开了六百块钱的药，真心的害怕，都没有听说过这种病情

朋友的肺不好，饮食什么的要注意什么？闺蜜肺不好，经常喘息不匀，上体育课我们有像那种剧烈的运动她都不能参加，孤零零的站在那里，吃饭也比较挑，像一些味道比较重的她都不能吃，我爱吃椒麻鸡，可是因为这样总是不能如愿，怎样可以让她好起来，请求大家帮助。