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求助！求助！求助！引体向上架子这个配件叫什么？？就是稳定架子用的那个塑料套

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参加一个低调奢华有内涵的培训，渣手机渣像素

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【讨论】黑豹侦查车果然水不深，没换发动机就混到特级了最为菜鸟还是要得瑟一下的

【求助】菜鸟问侦查车的经验到底是怎么算的，好迷茫啊。上次点亮5000多伤害什么都没现在自己输出1000就特级了，到底怎么算的啊。

【原创】白板百7的特级嘉奖 ,求鼓励

菜鸟问百夫长弹药架到底在哪菜鸟问百夫长弹药架到底在哪为什么每次断履带同时坏弹药架

壮哉我大农村我庄威武

求师大景色照片做个小网站，需要几张师大景色照片万能的贴吧帮帮忙吧。

三线城市偶遇1M

一年级问，师大附近可有健身房师大附近可有健身房

发个简单的计划

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补剂锅。为毛康比特的蛋白特别说明要用温水。热水不行都知道冰水我也没那么浪这桶上写个24度左右温水大冬天那找去啊。而且这傻牌子说他们这个牌子两勺子才30G啊，坑啊。 @健美补剂商

第100人报道

"The die has been cast"话说这是个穿越剧啊 Alea iacta est (Latin: "The die has been cast") is a Latin phrase attributed by Suetonius (as iacta alea est [ˈjakta ˈaːlea est]) to Julius Caesar on January 10, 49 BC as he led his army across the River Rubicon in Northern Italy. With this step, he entered Italy at the head of his army in defiance and began his long civil war against Pompey and the Optimates. The phrase is still used today to mean that events have passed a point of no return, that something inevitably will happen.

“奥体丰禾力健”杯首届力量举争霸赛的两个视频请忽略背景里说话的业余人士

每次硬拉手都破，求解救手小，手套带上握不住了。助力带断过有阴影了。

某宝上终于终于有买手臂轰炸器的了，阿诺的招牌啊别说你们没见过

某宝上终于终于有买手臂轰炸器的了如图

屌丝终于放假了，也终于混到补剂了，该练练了。终于放寒假了终于混到补剂了开练了

简易推算1RM的方法。 1RM 1.00 2RM 1.04 3RM 1.08 4RM 1.12 5RM 1.16 6RM 1.20 7RM 1.24 8RM 1.28 若6RM 为 90 kg kg： 90 x 1.2 = 98 kg 1RM

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屌丝第一次见野马，留念

李山教授本周三在河北师大讲个座李山教授本周三在河北师大讲个座欢迎路过

2012《美瑞克斯杯》秀湾第四届全国力量举争霸赛

跟了洒家三年的码表终于没电了，求安慰跟了洒家三年的906突然没电了， 7000多公里的里程就这样没有纪念了，求安慰

这个照片能进《肌霸们的饮食总汇》吗

洒家预购TRX一套，求前辈们推荐一下洒家预购TRX一套，求前辈们推荐一下有买过的没。

关于训练完不要马上洗澡运动可刺激儿茶酚胺分泌增多，动脉壁敏感性增加，引起冠状动脉痉挛产生心肌供血不足。尤其剧烈运动后心肌处于特殊易损期，心肌血流灌注不稳定，此时立即洗澡易因心肌缺血、心输出量减少和脑供血不足而发生晕厥。体育保健学P215

关于最大力量训练，书摘一则。进行最大力量的训练，相对来讲，提高肌肉体积作用不明显、以改善神经支配能力为主。同时有提高肌肉内无氧代谢物质储备量的作用，如肌糖原（提高66%）腺苷三磷酸（提高18%）磷酸肌酸（提高22%）... -《运动生理学》姚鸿恩

话说这是什么枪求科普

话说冲了10元四天没到帐，怎么办？话说冲了10元四天没到帐，怎么办？我人品这么差吗？

刚才兑换好像忘了点确定了，却扣分了，能帮忙确定一下吗。玩具那个忘确定了

力量训练后20min有氧效果好吗？书上说脂肪水解酶只有在耐力运动20分钟后才可以被激活。那力量训练后做有氧哪？

根据颈紧张反射，硬拉要结束时也要抬头吗？肌电研究结果头部后仰引起上下肢及背部伸肌紧张性加强，使四肢伸直，背部挺直。深蹲抬头没问题，硬拉开始抬头没问题，结束时哪？？

肌肉男也能跳，175cm的菲尔·希斯

肌肉男也能跳，175cm的菲尔

传送门，【阿诺德·施瓦辛格】重温经典不老的神话 http://tieba.baidu.com/p/1248718763

多少重量都是浮云，克服自重才是王道，你合格了吗

为啥引体向上老是股二抽筋啊为啥引体向上老是股二抽筋啊难道和N多年前拉伤还有关系

才知道手臂轰炸器是神马东西其实肯定都见过的貌似是他发明的

酒精带来的危害是使内脏增厚。也就是你所熟知的“啤酒肚”？酒精带来的危害是使内脏增厚。也就是你所熟知的“啤酒肚”？ -----《科学健身(健美先生)》2011年第01期这个是什么理论依据啊难道我这悲剧肚子和年轻时每次十几瓶啤酒分不开嘛

这里有秀湾蹲300KG的视频了，可是谁知道密码啊 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fu.youku.com%2Fpurebredstallion&urlrefer=8f06afea065ee4a23675c3d9d5c07cf1

有哪位前辈知道这个那个系列的解剖图

这才叫胸肌嘛

该死的高位下拉钢索断了，差点爆头鄙视不好好维护的健身房

霍里同志石家庄了扣篮大赛（2.5M）奖品真不错，包+浴巾+一双匹克实际第三名就是扣进了而已，好像30来分上午练15组腿，下午还能扣2.5M的筐，感谢NBA大篷车给废柴一个机会。

问个关于欲疲劳的问题比如胸以前就是卧推前飞鸟4组今天看了本书介绍的飞鸟完了马上卧推，这不成了欲疲劳加复合组了吗？有前辈试过吗？

昨天在山里蹬车子，会损失很多肌肉吧？骑了155KM山间公路 8小时21分估计上一个星期白练了吧

菜鸟问题Sprg L&Sprg L.erz Sprg L&Sprg L.erz炮弹怎么感觉基本一样啊

菜鸟问个弱问题那个手机发短信送5万银币直接就到北方区了没有选择项可是自己是南方的没法转吧

超级搞笑干掉那个牧师做他边上那个妞，聊的时候她就消失了，一开始是和空气做，做到一半我就变成空气了，弄着一个隔壁街上的再走路的女人，一边走一边做。

有没有人遇到我的问题做完拳头任务&烟斗BOSS&蓝星任务Chapter1 完成Firmwood Forest岛直接去Gabacho Heights做了拳头然后划船去Reservation 赌场门口就有一个没见过的任务标识任务内容如下后面酒店里拿圣剑那个保镖在这挨打，做3个FBI 然后直接场景跳入Down Town在电影院门口和一堆FBI干完成后进入电影院里，和一个会放屁的人吵起来然后打起来做了他任务完成之后Down Town只有拳头，烟斗和RJ任务&Chapter10&Chapter11了其他的任务消失了有人遇到过吗？

原来自曝就精啊，那洒家也来一下。

手套为啥小指处先开线了手套为啥小指处先开线了难道我动作都不对吗悲剧还不好缝

一个毛子的强悍身体素质