贵州第二医院的个人资料

踮脚走有补肾奇效坚持踮脚尖走路，能补肾壮阳。当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，改善性功能。这个方法对前列腺增生和慢性前列腺炎也大有裨益。

要小心晚餐的健康隐患。一顿丰盛的晚餐，好好的犒劳自己。还是忍住口腹之欲，为了身材，饿一顿是轻一斤。其实晚餐还是要吃的，因为饿坏了就不好了。但是吃就要考虑很多事了，这晚饭可不能随便吃。

黑毛痣的饮食需要注意什么? 黑毛痣患者应该做到正确的忌口很重要!不吃有色食物，如酱油，茄子，芝麻等，因为这些食物可能会加重色素沉着，对祛除胎记不利。同时患者要注意不吃曝光食物：诸如芹菜，胡萝卜，经阳光照射就会使皮肤发黄的食物不要吃。

太田痣如何正确护理？随着人们生活水平的提高，人们对美的认识也随之上升，太田痣治疗后不好好护理要保持治疗部位创面的清洁卫生，尽量的不要接触水，以免造成感染。

长期睡眠不足会让人变丑都说熬夜、少睡觉会伤人，但一项研究发现，每天少睡2两小时，相貌都大不同。确实是这样，熬夜对容貌的杀伤力真的较强。长期缺觉真的会让人容貌变丑。

长时间仰头会导致很多健康问题颈动脉是向大脑后区供血的主要通道，人到中年以后，极易受到损伤，如果长时间压迫，就会阻碍向大脑正常供血。此外，很多女性都有气血两虚的症状，在这种情况下，更易出现脑部供血不足的情况。

盐水洗头能治疗脂溢性脱发脂溢性脱发好发于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显，不仅难受，还影响美观。而盐水洗头有治疗脂溢性脱发的功效，同时还能抑制头皮屑的产生。

乱放鞋子会导致脚气每个人通常都有好几双鞋替换着穿，一般家庭都有鞋柜，一回到家，鞋子就摆进去，非常方便。如果鞋柜是杆架式的还好，万一是封闭式的鞋柜，把含有汗水的鞋子放在里面，不但会产生异味，而且容易发霉，在不知情的情况下穿，常会引起湿疹或“香港脚”。

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中老年人频繁打哈欠要当心常言道：“春困秋乏夏打盹。”不少人受到“春困”的困扰，经常哈欠连天。平常人出现春困的现象也许不用在意，但是中老年人，尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人春季经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意了。

睡觉时流口水的原因由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。

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避免手脚冰凉的方法气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材，中医认为“阴中求阳”。另外，这类人群不妨吃一些麦冬、薏苡仁、山药等有滋阴健脾利湿功效的食物。

睡前玩手机危害大人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。尤其对青少年来说，这种不良影响更大，会导致白天出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。

延缓衰老的生活好习惯任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。"你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

坚持喝绿茶可防老年痴呆儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分，也是一种重要的抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而对预防和改善早老性痴呆症症状有着很强的功效。

如何保持心脏健康多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。Omega-3脂肪酸的三文鱼等食物能够有效的降低血压并抑制血液凝结。一周食用两次能够降低1/3心脏病的发病机率。

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