贵州第二医院的个人资料

晨起养生：三要三不要” 　早晨起床你会做什么呢?洗脸、刷牙、上厕所?又或者是其他的事。不怕告诉你，晨起做什么事也关乎你的健康，为此，我特意列出了晨起的“三要”“三不要”，记住这些，对你的健康大有帮助哦! 三不要 1. 不要起床太猛 2. 不要吃太油太咸 3. 不要揉眼睛三要 1. 喝杯温水 2. 排晨便 3. 按摩 (1)双手梳头，双手十指自然分开，从前向后做梳头动作，以头部舒适无痛为度; (2)指压劳宫穴，握拳时，中指在掌心所指位置就是劳宫穴，用一手屈曲的中指指节顶另一手劳宫穴; (3)掌摩腹部，平躺，双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动; (4)敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳轻敲左右大腿外侧。

秋季吃什么水果能解毒养肝　　人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。在日常饮食中有什么食物可以进行养肝护肝呢?秋季吃什么水果能解毒养肝呢? 　　秋季吃什么水果能进行解毒养肝呢? 　　1、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。　　2、猕猴桃：其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。　　3、桔子：桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好。　　4、香蕉：香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。

水到底有没有保质期？隔夜水到底能不能喝？研究表明，放了一夜的水，水里的成分确实发生了微妙的变化，所以口感会变酸。但是“隔夜水不能喝”这一说法是没有科学道理的。因为水里面并不含有蛋白质和多糖，所以不会有危害。而隔夜茶确实不能喝，因为茶叶里的一些物质是微生物的繁殖地，所以隔了一夜的茶一定要倒掉。茶叶放置一宿后其中的亚硝酸盐含量会大量增加，但自来水烧开后即便搁置一两天受污染的几率微乎其微，可放心饮用。但是水确实也会过期，长时间暴露在外会吸收二氧化碳，这样一来产生碳酸性物质，使水的PH值降低，这样喝起来就有一股酸酸的味道。所以放置时间很长的水最好不要饮用。至于瓶装水来说，如果储存正确也是可以保质期很长的，主要的还是要避免阳光的直射才是对的。水，是生命之源，维持生命的唯一来源，我们可以不吃饭，但我们确不能不喝水。所以对于水的了解我们也应该增加一些知识，希望这些在日常生活中对大家有一定的作用。

如何调节好内分泌，不再长痘痘？首先要注意自己的饮食和作息时间，可以用维生素E丸进行外涂，而有淡化作用。而平时出现青春痘，是不能再去挤压的，而出现了就要配合药膏使用，而减少疤痕斑点出现。

秋冬季节如何护心养生？静神养心。秋冬季人易心生伤感，呼吸不稳，这会使身体之气外泄。中医上讲情绪的变化会导致肝气郁结，进而影响气血运行，久之就容易生病。因此，在当下的社会要保持舒畅的情绪，关键就是遇事“淡定”。切忌悲忧伤感，要收敛神气。睡眠保心。身体特别劳累虚弱时，心血管疾病就找上来了。中医提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季天高气爽，老人可以“早睡晚起”，早睡可顺应阴精的收藏。膳食平心。中医讲的“饮食有节”有两层意思：一是进食的时间要有规律，早中晚三餐尽量到点就吃；二是进食的量有节制，不要太多或太少，而且饮食结构要科学搭配。整体上讲就是碳水化合物和高脂肪的食物要少吃，蛋白质适量，多吃些新鲜蔬菜和水果。清茶安心。茶香沁人心脾，喝茶有益健康。我国茶养生历史悠久，红茶以养胃著称，但新研究发现每天喝4杯红茶还能降低心脏病风险。

冬季生活健康小常识坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓,印堂,太阳,颊车等穴则效果更佳。清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠,另一方面可稀释血液,预防脑血栓,心肌缺血, 同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。 .

血管痣有哪些危害 ◆面积扩大，影响美观：血管痣会随着患者年龄的增长，面积越来越大，并逐渐增厚，病损的深度越来越深，严重的可至患者歪嘴、斜脸，对患者的外观有极强的危害性。 ◆破溃感染，血流不止：血管痣由于其发病在表面，经常会收到摩擦或者抓挠后破溃出血，出血后长时间血流不止。瘤体破溃会极容易感染、溃疡，最后造成疤痕的出现。 ◆精神折磨，心理障碍：血管痣大多发生在面部、颈部和颈胸部等很明显的位置，这会造成患者自卑和心理上的伤害及精神上的折磨。 ◆破坏器官，伴随一生：血管痣可发生于任何部位，但以面额部多见，占75%-80%，多以单侧并以右侧多见，长在面部的面积超过三分之二的血管痣，注意合并青光眼和癫痫的发生，血管痣同时累及眼神经和颌神经时有15%的机会合并难治性青光眼。尤其是发生以下部位要特别引起注意。

雀斑是哪些原因造成的? 父母或者亲人有雀斑,也会遗传到子女,可以说是雀斑产生的极为重要的原因. 内分泌因素脑垂体产生的促黑激素由于某些原因增多时,就可引起色素代谢障碍,出现皮肤雀斑.女性由于雌性激素的关系,发生雀斑的人数比男性多.雀斑的颜色会随月经周期发生改变:月经来潮前后颜色加深,其他时间颜色可以变淡. 奶酪等食物内所含的酪氨酸,在体内酶的作用下会转化成二羟苯氨酸,后被氧化,最终聚合成黑色素. 由于我们外出时没有做足防晒工作,肌肤长时间接受紫外线的照射,由于黑色素在肌肤表面沉积,引起晒斑出现. 除了外出时紫外线的伤害外,还有来自室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射都会对让皮肤变黑、变黄,所以,很多年轻的OL也会感觉到肤色暗黄就是这个原因.

青色胎记祛除后怎么护理　1、肿胀和水疱:小面积病变经治疗后，只在治疗局部发生轻微的肿胀;大面积病变经治疗后，特别是在眼周治疗后，可能会出现显的肿胀，1-2天肿胀达到高峰。这是正常反应，3-5天后即可自行消退。如肿胀特别明显，使相貌变形，表面发生较多的水疱或糜烂渗液，这时就要请医生处理。　2、祛除部位发生瘢痕:部分患者祛除胎记后，局部会留下不同程度的色素沉着斑或色素减退斑，一般没有什么不适感，这都不需要作特殊处理，数月后可自行恢复正常。少数患者因病变很深，治疗后有很表浅的瘢痕，也不需要特殊治疗，大多经一年左右可恢复正常。　3、伤口结痂:治疗后，皮损处会结一层褐色或灰色的薄痂，一般10天左右即可自行脱落。若痂皮下面有黄色渗液或脓疱，痂皮四周有红晕，表明有轻度感染，应高度重视，及时请医生诊治。

青色胎记的形成原因　青色胎记本质上是一种常与三叉神经周围分支分布相一致的真皮层黑色素增多的疾病。而青色胎记的形成原因有年有家庭史，大多数青色胎记出现在出生或出生后不久时便有,有部分患者为迟发性，或青春期发育或产后、外伤后发生，个别患者青色胎记的形成可以在35岁以后。太田痣的颜色可随季节变化，如夏季颜色较深,冬季较浅,情绪对颜色也有一定的影响。

每天走多少步能延长寿命？　　5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以100步 /分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的，即步行运动要达到中等强度　　减肥如果运动者的目的是通过步行运动来管理体重，达到减肥的目的，那就需要走更多的路。基于人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。当然，这个步数也是以步速为100步/分钟为前提。

为什么会长太田痣有报道2/3的患者出生时即有眼部损害，而皮肤损害可在10多年后才出现，损害发生于一侧面部，特别是三叉神经第一支、第二支所支配的部位，故最常见于眶周、颞部、鼻部、前额和颧骨。约数厘米大小的色素斑可为灰蓝色、青灰色、灰褐色、黑色或紫色，斑片着色不匀均，呈斑点状或网状，界限不清楚。一般呈褐色斑状或呈网状，而蓝色较为弥漫。色斑颜色还常随年龄的增长而加深，在斑中偶有结节表现。约2/3患者同侧巩膜有蓝染或褐色斑点，有时睑结合膜、角膜也有色素斑，少数患者口腔和鼻黏膜也有类似损害。5%～10%病例为双侧性。少数患者可伴发伊藤痣、持久性蒙古斑或鲜红斑痣。太田痣极少恶变。

脸上为何会长太田痣？看看专家是如何分析的。　　太田痣一般都是长在脸上，而这种痣又大部分是由于先天性的原因而引起的!长太田痣就是一种成熟的痣，不过大部分的长太田痣一般是不会进行恶变的。而成人出现交界痣，则很可能是不成熟的痣，恶变的机会就存在。发生于手掌、足底、腰带部、女性常受文胸带摩擦的肩、背部的色素痣，由于反复的摩擦或刺激容易诱发癌变。长太田痣是很影响我们的工作和生活的。

祛母斑存在哪些误区　1、长斑初期,盲目祛斑　2、误区之二：分斑不分治。　3、只顾效果不顾后果。　4、认为色斑不可治。　许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

如何预防小儿营养不良　　要让孩子多运动，尤其是户外运动，阳光能够促进孩子营养的吸收，在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。　　执行合理的生活制度：保证睡眠充足，培养良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，不要过多地吃零食。　　按摩，父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉，每天按摩三次，每次3分钟即可，最好在手心发热的时候按揉，否则会让宝宝腹部受寒。　　如果孩子的食欲不好，可以给予孩子易消化和促进食欲的食品，在饭菜中可适当添加食醋，让宝宝开胃。

床头放哪些东西有损身体健康？靠枕/抱枕路由器等小电器毛绒玩具绿色植物能够净化空气，增加环境含氧量，舒缓紧张情绪……总之好处一大堆。但是夜间绿色植物是否适合放在卧室呢？由于夜晚植物并不能光合作用产生氧气，反而会通过呼吸作用吸入氧气，放出二氧化碳，使人处于缺氧状态，而无法进入深睡眠，长此以往，容易曹正慢性疲劳。爱失眠的人不应该将闹钟放在床头出，这样对睡眠质量的影响是很大的，长期被闹钟惊醒容易造成慢性疲劳。其实最好的起早方式是养成定时睡觉、按时起床的好习惯，让身体形成生物钟，不用吵闹的噪音叫醒。

生完小孩子后，严重脱发怎么办？您好，脱发患者需要注意饮食习惯：（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。（5）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

葡萄干对身体健康有哪些功效？　　首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。　　其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。　　第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。　　女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

寒露养生需要注意哪些？过了“寒露”后，天气渐渐凉爽了，有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

反季蔬果吃不得？吃得！随着老百姓生活质量的逐步提高，市场上的蔬果食材也是愈发多样。不过，在多样丰足之下，人们隐隐有些担忧，听说反季蔬果都打激素？听说反季蔬果农残超标？听说反季蔬果根本没营养？究竟这反季蔬果我们该不该选呢？其实，对待反季蔬果我们应保持平常心，在自然条件无法让我们吃到新鲜蔬果的秋冬，能有反季蔬果作为人体维生素、矿物质、膳食纤维的良好来源，亦是幸事一件。无论反季、应季，合理烹饪，巧去农残，多样搭配，才是健康饮食的真谛。正所谓“应季诚可贵，反季价更高，若为营养好，二者皆可挑。”

秋冬护心做好四件事　秋冬气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋、初冬又以凉、寒为主，此时机体活动随气候变化而处于“收”的状态，阳气也处在收敛内养阶段，所以注重养“心”精神调养是秋季保健重点。一、静神养心。二、睡眠保心。三、膳食平心。四、清茶安心。

糖友多吃坚硬水果糖尿病患者在摄取水果时都十分谨慎，因为水果中的糖分可能使血糖上升，加重病情，诱发并发症。部分糖尿病患者干脆不吃水果，但水果中含有人体必需的各种维生素和抗氧化营养成分和膳食纤维。专家建议，比起桃子、西瓜、香蕉等果肉柔软的食物，糖尿病患者更适合食用苹果、梨、香瓜等果肉坚硬的水果。 “果肉坚硬的水果中形成膳食纤维的细胞组织细密有韧劲，在人体内消化吸收缓慢，有阻止血糖指数急剧上升的效果。而果肉柔软的水果中，膳食纤维柔软，在人体内很快被消化吸收，血糖指数容易上升。”同样的原理，糖尿病患者不宜以果汁的形式摄取水果；“如果水果中的膳食纤维被粉碎得很细小，糖分会迅速流出，人体摄取时，血糖会更快升高。”

早饭晚吃，晚饭早吃早饭别过硬过多，老人最好在8：30～9:00之间吃早饭。早晨醒来后不要马上起床，先在床上平躺15～30分钟，再起来喝杯温开水清理肠胃。在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良，宜吃容易消化的温热、柔软食物，可以喝点热粥，加点莲子、红枣、山药、桂圆之类的，豆浆油条要少吃。晚饭要早吃：晚饭别太荤过饱太甜，老人最晚要在7点之前吃完晚饭。

水果吃太少致慢病高发吃足量果蔬可防多种病多吃新鲜水果，每年可减少50万国人死于心血管疾病彩色蔬果是抗癌食品首选，能预防近三分之二癌症发生水果不是零食，应每天吃和吃够量

哮喘的病人平常吃什么比较好? 　　(1) 蜂蜜花生　　取野生纯蜂蜜，用蜂蜜盖住红皮花生，浸泡七天，每日早期吃7、8粒花生米，严重时可以睡前再吃几粒。坚持吃两三个月，对治疗哮喘有不错的效果。　　(2) 芝麻核桃　　取核桃仁、黑芝麻按照5:2的比例在铁锅中微炒，然后捣碎。接着加入沸水200ml蒸20分钟，待水冷却到50°的时候加入100ml蜂蜜。每天早晚空腹喝一汤勺。　　(3) 将等量的白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁研磨成粉，每天15g,加水后打入鸡蛋、麦芽糖。每天吃一次，可以有效地治疗哮喘。

7种食物不能和鸡蛋一起吃 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆 4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉 5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉 6、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药 7、吃完鸡蛋后不要立即饮茶

茶油的好处一、维护心脑血管健康二、提高生殖保健三、调节肠胃吸收四、调整神经内分泌五、提升免疫力六、最符合人体细胞的营养比例

白咖啡有什么好处白咖啡含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸等营养成分，烟碱内含维他命B，而且烘焙过的咖啡豆比生咖啡豆含量更多。白咖啡能促进代谢的机能，活络消化器官，改善皮肤粗糙。此外，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，使全身发热流汗而达到减肥的效果。白咖啡会使肝或肾活络起来，将酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排除体外，有解酒的功能。白咖啡能促进心脏的功能，使血液循环顺畅，迅速地供给全身氧气和养分，并且帮助肝脏处理体内废物经由肾脏排出体外。

怎样预防运动低血糖怎样预防运动低血糖尽可能于饭后l-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动，因运动增加血糖消耗，增强降糖效果，易发生低血糖。

身上为什么会出现胎记　　1、人体中大量缺失一些营养是引发胎记的主要原因。是由于人体血清中的缺乏锌、铜、钙、镁等微量元素，严重缺乏苯丙氨酸、酪氨酸引起的。　　2、胎记的出现经过临床证实跟遗传也是有一定关系的。遗传因素因素被普遍认为是引起胎记的主要原因，但是目前看来医学上和科学依据上都没有确凿的证据证明。　　3、生活中环境越来越差，污染越来越严重这一点也可引发胎记。现在空气质量越来越差，导致人体吸收很多有毒物质，而人体在受到外界环境的刺激后，自身会出现不同的表现方式，而胎记就是一种。　　4、胎记形成的在民间也是有说法的可能是在怀孕的时候，母亲腹部会碰撞到一些物体，由于胎儿皮肤比较娇嫩，出现轻微碰撞就很容易导致胎儿毛细血管破裂，形成胎记。　　5、胎记的处理办法需要征求医生的建议后，如果只是普通的血管扩张形成的胎记，自然会慢慢消失。如果胎记长时间内仍不消失，家长就要留意，及时带孩子去医院检查治疗。

有6种黑痣需要时时留心　　1.杂色常为恶性的病变信号，雀斑型、表浅蔓延型恶性黑色素瘤，常在棕色或黑色中掺杂红色、白色或蓝色，其中蓝色更是一种不祥之兆。另外，结节型恶性黑色素瘤总是呈蓝黑或灰色。　　2.表面不光滑，一般很粗糙，并伴有鳞形或片状脱屑，有时渗液或渗血。　　3.周围皮肤可出现水肿，或丧失原有的光泽，变成白色、灰色。　　4.局部常有发痒、灼痛或压痛，当黑痣继续发展成溃疡性的病变时，会伴有渗液、出血，刺痛或灼痛感会更加明显。　　5.黑痣周围会出现结节，或伴有区域淋巴结肿大，这些均为中晚期的表现。　　6.边缘常参差不齐，呈锯齿状改变。

关节炎是怎么引起的？　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。那关节炎主要是由什么引起的呢？下面我们一起来看看引起关节炎的原因　　1、关节劳损：研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。这就是导致关节炎的病因之一。　　2、肥胖：肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学都有所改变。　　3、气候因素：常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有症状。这可能为温度底，骨内血液循环不佳所致。这种关节炎的病因是较为常见的。　　4、年龄：随着人体的衰老，膝关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变。

智齿一定要拔吗？　　智齿是生长在我们嘴巴里最边缘的牙齿，因为无法咀嚼到食物，所以很多牙医会建议我们拔除智齿，智齿是因人而异的，有些人会长，有些人不会长。那么智齿一定要拔吗？在什么情况下才需要拔掉？智齿发炎拔不拔呢？　　1、没出现过冠周炎的智齿，可不必急于拔除，但一定要定期检查。　　2、如果第一或第二磨牙需要拔牙、做假牙，最好请医生看是否可以把没长好的智齿扶正代替缺失牙，这样能够完好地保留牙齿。　　3、当牙齿需要矫正，拔除后面的牙齿时，最好先不拔智齿。

如何鉴别过期筷子? 1.如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，有的甚至是黑斑，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用。 2.筷子显得潮湿，或者出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已经过了保质期。 3.闻一闻，如果有明显的酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。

口臭为疾病预兆如何治愈口臭？　口臭是身体发出的预警：　　胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。　　便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。　　肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。　　肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。

毛巾使用不当可致癌了解毛巾三错误使用法 1、持续掉色毛巾不环保 2、“抗菌”毛巾大部分不抗菌 3、毛巾不是越软越吸水　温馨提示：毛巾是我们的日常用品之一，是生活所不可缺少的。但是掉色毛巾致癌，使用毛巾3误区却是很多人并不知道的，因此在使用的时候一定要知道这些常见的问题和事项，为自己的身体健康负责。

5种家常菜放味精易中毒一、炒肉菜不用加味精二、放醋的菜不能放味精三、拌凉菜不宜放味精四、调馅料不宜加味精五、味精用咸不用甜

常食六种食物改变粗糙肌肤红薯——给肌肤光滑质感莲藕——保持肌肤光泽木耳——摆脱肌肤粗糙感山芋——肌肤变光滑梅子——去角质杏——美容养颜

什么运动减肥效果最好 1、原地跑:在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑30分钟。（坚持21天就形成了习惯） 2、上楼梯:（放弃电梯吧，为了你身上的肥肉）每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行:（饭后半小时内能更好更有效的消耗代谢）饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2－3小时再步行一次，效果更佳。

常做这件事或是精神分裂 “吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂症或精神分裂症早期，大脑的神经传递失衡，会导致精神亢奋、自我评价过高。爱吹牛的人要学会审视自己、认清自我能力，不要总是承诺，而要从擅长的小事做起，给他人带来实实在在的好处。同时，家人和朋友也要及时提醒和告诫他们，将他们“拉”回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心理门诊检查，必要时进行治疗。

怎么吃都不胖，你真没必要羡慕吃不胖原因 1.遗传因素经常听一些朋友说自己吃的哪怕再多也胖不起来，身体上也没什么病，也不怎么熬夜。那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的，就好像说抵抗力，消化系统的能力，代谢功能的强弱等等。 2.运动大量的运动也是一个很重要的因素。消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来，这跟减肥的原理是一样的。 3.心情保持良好的心情很重要，如果一个人很忧郁，吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。不要给自己太大的压力，这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。 4.熬夜熬夜对身体的影响非常的大，一方面影响身体每个器官晚上的工作，如果长期有熬夜的情况的话，人还会变的非常的消瘦。

血管瘤能够运动吗血管瘤本身对人体的危害并不大，但存在出血、感染、癌变的危险，应该积极治疗。　以海绵状血管瘤最多见，多数患者无症状或症状轻微，病程长、生长缓慢，预后良好。患者在生活中应注意3方面调理事项，以促进身体早日康复。 1.忌酒。 2.少油腻食物。 3.不宜剧烈运动。

脸上黑色胎记到底能去掉吗黑色胎记给患者的身心都会造成严重危害，很多胎记患者由于黑色胎记很大，陷入自卑情绪中，性格沉闷，很少说话，精神受到严重打击，黑色胎记还会严重损害患者的美貌，给患者带来身心上的严重困扰。生活中，大家不要忽视疾病的病情，要及时诊断、治疗疾病，要用好的心态面对胎记疾病。对于黑色胎记还是有方法可以去去除的，一定要选择正规专业的医院，切勿擅自用药或是偏方治疗，以免治疗不当加重病情。

宝宝手心红疹怎么回事呢宝宝是一个家庭的所有希望，宝宝一旦出现了什么问题就会让全家人都担心不已。所有，如果等到宝宝生病之后才知道要多加注意关心宝宝，倒不如在平日里细心一点，随时注意宝宝身体的变化，这样一旦发现宝宝的身体有什么变化就可以得到及时的治疗，让宝宝少受罪也让家人少担心。 1、常风的皮肤疾病痱子、脂漏性皮肤炎、过敏性皮肤炎、尿布疹； 2、感染性的红疹宝宝若受到病毒、细菌感染，常常容易发烧并发红疹，常见的疹子如玫瑰疹、红痂疹； 3、食物、药物过敏宝宝若食物或药物过敏，也会产生红疹。

看看自己的胎记有三种急需治疗 1.橙红色斑（或鲑鱼红斑）。约1/3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。多出现在后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上。随着孩子不断成长，多数会逐渐消失。 2.蒙古斑。这种胎记平坦、光滑，一出生时就有，常见于臀部或腰部。它们多为淡蓝色，也可能是蓝灰色、蓝黑色。这种胎记看上去像是一片淤青，在黄色人种中很常见，通常在学龄前会逐渐消失。 3.草莓样血管瘤（毛细血管瘤）。这种胎记通常出现在脸部、头皮、背部或胸部，多为红色或紫色。草莓样血管瘤通常在出生后数周形成，可能不突出于皮肤，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块。虽然不会消失，但对健康没有影响。 4.海绵状血管瘤。它就像充满了血的浅蓝色海绵组织。通常出现在头部或颈部的皮下，如果长得比较深，上面覆盖的皮肤看起来就没什么异样，并在青春期前会消失。以上胎记不需要治疗，但以下几种胎记就要格外当心了： 5.暗红色斑（葡萄酒色斑）。刚出生时，这种红斑是桃红色的，但随着年龄的增长,它的颜色会越来越深，变成淡紫色。多出现在面部和颈部，且面积比较大，暗红色斑是由毛细血管扩张引发，多数会变得越来越大，如果长在眼睑上会增加患青光眼的风险。需要进行治疗。 6.咖啡牛奶斑。它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形，多出现在躯干、臀部和腿部。它会随着年龄增长而逐渐变大、颜色变深，一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，就很可能与神经纤维瘤有关，要马上咨询医生。 7. 先天性痣。约1%的新生儿会长这种痣。它的形状不规整，小的直径为2厘米左右，大的则可侵犯整个背部、颈部或整个肢体。这类痣有可能发展为皮肤癌，如果面积较大就应该进行治疗。

揭秘八大抗衰老秘方一、抗衰老处方——食勿过饱，淡食杂食二、抗衰老处方——养生祛疾，排毒第一三、抗衰老处方——穴位刺激，按摩首选四、抗衰老处方——信仰，精神避难所五、抗衰老处方——心境平和，勿大喜大悲六、抗衰老处方——戒除烟瘾，酒损容颜七、抗衰老处方——培养良好的个人爱好花月婷八、抗衰老处方——睡眠充足，环境凉爽

秋冬严防心梗请改掉这10个坏习惯一、久看电视喝浓茶二、过度疲劳后桑拿三、密闭空间里抽烟四、酒后喝咖啡五、清晨一骨碌爬起床六、蹲便后猛起身七、雾天长时间在户外晨练八、愤怒时暴饮暴食九、运动后洗冷水澡十、堵车时开车窗

孩子肚子疼不要盲目按揉孩子肚子疼时，爸妈很多时候会习惯性地给孩子揉一揉，想缓解一下疼痛感。但是在某些情况下这种做法有可能会加重病情。引起肚子疼的原因有很多，如果是胃肠生长痛，揉一揉可以减轻一些症状，但是有些原因引起的肚子疼，随意按摩轻者可能加重病情，重者甚至出现生命危险。譬如：阑尾炎导致的肚子疼，用手揉不但不能减轻疼痛反而会加快炎症。肠套叠引起的腹痛如果盲目按揉，可能造成套入部位加深，加重病情。

胎记的发生率新生儿的胎记发生率约为10%，可以说是非常普遍，大部分的胎记只是影响美观，不需要特别处理。但是有些胎记会合并身体器官的异常，甚至有恶性变化的可能，必须积极治疗。例如有些海绵样的血管瘤增生过快，会造成肢体残缺，不只外观不好看，还造成功能障碍。甚至血管瘤扩张速度太快时，会形成组织坏死，过度消耗血小板而使凝血机能低下，出血不止。有些长了毛的兽皮样黑痣，可能日后发生恶性黑色素瘤的癌变，癌细胞转移后导致死亡。

胎记颜色的简易自我诊断黑色胎记：黑色素细胞痣、先天毛发性黑色素母斑、兽皮样黑痣、斑痣 ·青色胎记：蒙古斑、太田母斑、伊藤母斑、青色母斑 ·褐色胎记：咖啡牛奶斑、贝克氏母斑 ·红色胎记：葡萄酒色斑、焰色痣、草莓样血管瘤 ·紫色胎记：皮肤静脉瘤、海绵样血管瘤 ·肤色胎记：表皮母斑、皮脂母斑、结缔组织痣

山楂泡水这么厉害，为啥你却不能喝？一、防治心脑血管疾病二、活血化瘀三、促进脂肪类食物消化四、防治动脉硬化五、平喘化痰六、利尿这些都是山楂泡水的功效，但是再好也不是随便就能喝的哟~ 注意事项 1选择好的干山楂 2冲泡前涮洗一遍 3适量饮用 4根据山楂数量倒入适量开水 5掌握好喝山楂水的时间和次数 6胃酸过多者不宜多喝山楂水 7山楂发白不宜再喝 8大病初愈后不宜服用

头发掉掉掉，你可能是缺这几样东西了！掉头发相应的针对方法： 1.因为头发的主要成分是蛋白质，所以针对头发补充营养必不可少的就是蛋白质，例如豆制品、蛋类、牛奶还有肉类等 2.像碳、氢和氧就是我们头发的必备元素，一般需要补充碳水化合物，但是碳水化合物存在于大多数日常食物中，例如小麦、大米和玉米等等，所以只要注意饮食均衡就可以了 3.然后像一些微量元素基本会存在于各种蔬菜还有水果里面，蔬菜松柏大夫比较推荐芹菜、香菜和西兰花这几种，水果的话，比较推荐葡萄好友桑葚这类黑色的水果 4.最后的话，我们还需要补充B1、B2、B6、B12和维生素D，这个对于脱发掉发也是效果非常好的，这类维生素一般在黑米、黑芝麻还有动物肝脏里面含量比较多

腰上赘肉很烦人，4个动作快速消灭它！腰部赘肉是女人的天敌，必须消灭！ 1.侧三角式站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部 2.站姿前屈式站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹部紧贴大腿面 3.儿童式变式跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。 4.坐姿前屈坐姿，双腿伸直置于身体前方，脚面绷直，身体向下弯曲，额头置于小腿上，肩膀向上拱起，腹部紧贴大腿面，双臂顺势置于双腿两侧，手掌着地。

经常失眠怎么办？推荐七种缓解失眠的方法 1、晚饭别吃太多 2、培养良好的睡眠习惯 3、晚上不喝咖啡 4、避开光线性的物品 5、泡个香精油澡或者海盐澡 6、看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 7、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水为了摆脱失眠的困扰，我们还应该注意养成良好的睡眠习惯，饮食均衡，在睡前避免饮酒、抽烟、喝咖啡和浓茶等。还可以尝试一些适合自己身体条件的健康运动，可散步，听一些轻音乐等让运转中的大脑放松下来，也有助促进睡眠，帮助治疗失眠。

秋喝一碗粥，防病防癌助长寿！秋冬养生，非“粥”莫属！百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。粥的3大好处 1.补脾益肾，提高抗病力； 2.容易消化，营养易吸收； 3.老少皆宜，适合所有人；

晚餐吃什么不容易胖？燕麦燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效! 银耳莲子银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。

白菜也能养生？大白菜，雅号“菘” 大白菜是最为引人瞩目的蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。”

玫瑰花茶虽好，但这几类人千万别喝 1.月经量过多的女性 2.便秘患者 3.身体虚弱的人群 4.阴虚火旺、实热者 5.孕妇慎用各类花茶都有自身强大的养生功能。选择适合自身体质的饮品才能达到功效，这就叫对症下药了，别闲麻烦，健康的事儿可不是开玩笑的。

茄子的功效茄子是我们平时都喜欢吃的蔬菜，除了味道鲜美、营养丰富之外，茄子还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。茄子虽然营养丰富，能防病保健，但它性寒滑，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。还有研究表明，手术病人在术前一星期最好别吃茄子，因为其中的一种物质会拖延病人术后的苏醒时间，影响康复。