汤姆克兰西👹 jeasongooch
眼睛不好,少玩游戏。
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【210618 倾诉】抑郁症来了2 抑郁症来了2 - 蒙古断生的文章 - 知乎http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fzhuanlan.zhihu.com%2Fp%2F381664571&urlrefer=58bb49a2f25a1a4d82952f54f7752260 上文提到,由于失业的时间比较长,我的朋友开始变得患得患失,焦虑,烦躁,但是其实这并不是真正的抑郁症,算是焦虑症吧,抑郁症的开胃菜。 我开始向我的朋友发问,为什么你总是这么焦虑,你们一家人过的不是挺开心的吗?他想说什么,又停了下来,长长的叹了一口气。据我了解,他目前的月工资是将近2万,他爱人的月工资大概4万多,一个月下来到手有4万多,连马云都说,最开心的不是他,是那些年收入100万左右的家庭,因为这些人有他们的小确幸,有他们的幸福,这些是马云这样的富豪没有的。因此我觉得收入不是他焦虑的主要原因,我又问了家人的身体,他也说家里人身体都还可以,父亲尽管有高血压,但吃药可以控制,就是父母两个人目前血糖偏高,两个人也很注意,一直控制饮食,其他三个人里,他自己有些毛病,正在吃中药调理。 我不理解的问,那你到底焦虑什么呢,他说,女儿我并不愁,三岁看大,七岁看老,女儿的学习成绩不错,人也机灵,就是运动少,要加强,老婆嘛,工作压力太大,经常出差,公司内部政治化,除了工作,还要费心搞政治,挺影响她心情的,我嘛,我担心我的工作,我怕又失业。我听后想说,就这个?他说是的,这些就让他很心烦了。 我听后迷茫了,我想了又想,也不是说这些事情不该愁,但是没有必要不停的焦虑啊,所谓车到山前必有路,何必如此焦虑呢?后来,我才明白,人到中年,不能接受人生是个抛物线的事实,尤其是在抛物线的拐点到来以后,你的失业,身体,长辈的健康都开始走下坡路,而且你心里很清楚,将来会发生什么,你不想还好,一想,确实是很可怕,只能搬出四字箴言,活在当下,勉强压住即将爆发的一切。 我想我这个朋友就是如此,但很显然,他和我说的只是表象,因为焦虑,也只是表象。 随着聊天的深入,我发现,他现在很少花钱,他说因为担心将来是否还有工作,所以需要节流,提高储蓄,因此久而久之,欲望被克制,导致对购物没有了兴趣,而其他的比如运动,游戏,又因为种种借口和原因,没法去参与,因此可以说,减少欲望的结果是对什么都没有兴趣,或者是兴趣降低。 其次是身体,我觉得抑郁对他的身体也有很大的改变,俗话说,人逢喜事精神爽,那如果一个人是一直压抑着呢?那会不会对人的精气神造成负面的影响呢,我想肯定会,这就是为什么他和我说,他觉得最近几年总感觉活着其实没什么意思。 我想了想最近正在看的行为心理学,觉得确实可以联系在一起,行为心理学里提到,人最初的行为会形成条件反射,而一系列条件反射会形成习惯,众多习惯的相互叠加影响,会形成人格。那么,患得患失会逐渐导致焦虑,而焦虑的累加会让人烦躁,也正式条件反射到习惯再到人格的缩影,患得患失是条件反射,逐渐养成了焦虑这个习惯,而烦躁更类似于性格,或者人格的一部分。 而真正的抑郁症,绝对不是容易烦躁这么简单,通常,抑郁症真正的起点,应该是失去兴趣。我的朋友就是这样,以前尽快开心乐观,尽管没有特别的爱好,但是,还是有点最求,记得他之前在部队,去上海八佰伴给自己从头到脚买了一身衣服,包括鞋子和手表,那时他在想,反正部队包吃包住,要钱也没啥用,打扮的时尚点,偶尔不穿军装可以出来活动一下。而现在,他要等李维斯破了才买新的,衬衣旧了才买新的,没有欲望,没有消费冲动,这一切证明,他在失去对生活的兴趣。王就是其中一个,照片很真实,禁止转载,转载必究 王说他有的时候有一种奇怪的想法,就是想知道死亡到底痛不痛,因为没有了过多的期待,因此死亡,有时候想想,也挺好的。我听完倒是不担心他自杀,因为他怕疼,但是他的心境已经非常明显,无欲无求,但我恐怕又难以像僧侣一样四大皆空,放下尘缘。想到这里,我在想,释迦摩尼四大皆空,放下一切,他不怕抑郁吗?如果无欲无求不是抑郁的真正成因,那抑郁,到底又是什么呢? 我继续按照我之前看书的总结去思索,条件反射==》习惯==》人格,如果抑郁是一种人格的分裂,那么形成这种人格的习惯到底是什么呢? 如果觉得说的有道理,请留言或者点赞,希望可以帮到更多人,我还会更新的。 人生啊人生,忧郁让思想升华,快乐让大脑空白,痛苦让精神扭曲,只有死亡才能让一切停止。
【210618 倾诉】抑郁症来了 抑郁症来了 - 蒙古断生的文章 - 知乎http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fzhuanlan.zhihu.com%2Fp%2F381438179&urlrefer=f90799095a5c721b37abfa830ac82ba9 我本来性格开朗,但是由于种种原因,变得患得患失,变得焦虑,变得烦躁,我把我的故事写在了知乎,希望可以和大家分享。 抑郁症到底是什么样的感受,每个人是不一样的,我谈谈我朋友的。 我朋友姓王,从小生活在省会城市,80后,小学考初中没有能考到离家近的好中学,就去了离家远的中学,后去的中学也是不错的,3年后成功考取了重点高中,算是出了一口气,是全校前20名进去的,结果高中第一学期考试就考了全班倒数第十,但还没完,接下来的每接下来每个学期全是倒数第十,连个倒数第十一有没考到,高三那年,他有点急,努力了一下,居然在高考前一个学期逆袭,考了全班第十,但是高考的时候,终于还是因为基础太差,加上紧张,没能考好,在去一般大学和复读这两件事情上,选择了复读,复读了一个星期,家里人觉得复读也不一定能有好结果,不如去上大学,于是乎,又走了。 尽管王在这些年遭遇到了很多挫折,但是我觉得他的内心都是非常快乐的。他确实感到了很大的挫折感,尤其是在每次考试受到挫折的时候,还记得他日记本中的第一篇日记是从小学考初中没能考好开始写的,日记本上的原话是,“在人生的第一个十字路口,我失败了,但这并不意味这我人生的失败,我只是需要比别人多走一段路而已,一样可以到达终点。”可能是中考发挥的还不错,让他有点过于的兴奋,导致上高中以后学习成绩就一落千丈,但不管怎样那个时候他的心态总是非常的好,非常的乐观,每天吃得香睡得好,并没有太多的烦心事儿,即便是即将到来的高考也没有让他有丝毫的改变。 高考虽然没有特别的尽如人意,但是他去的也是一家成立了50多年的公立大学,由于在大学里第一学期的考试就有一门不通过,于是从第二学期开始,他便紧张的学习起来,在别人玩的时候他在都在学,他学习的方法很笨,效率很低,但他就是那样不停的学,但是可能真的是由于基础太差或者是没有掌握足够好的学习方法,导致如此努力的学习,也没能让他的学习成绩有真正的突破,只能保持尽量不再挂科。但他也有和别人想法不一样的地方,很多人读大学考试只是临时抱佛脚,想着过了就好的心态,反正这些知识将来也用不到,但是他不一样,他一直认为学习就一定要弄懂,如果弄不懂那就是自己骗自己,这样不好,即便这些知识将来有可能真的用不到。 一转眼就到了大四,这些年的努力还真没有白费,尽管还有挂科,但很少,笨办法用来学习理工科的科目时确实是不好,但是他用他的笨方法用来学外语的时候还是获得了不错的成绩,当然外语在大二以后就没有了,不过这对他顺利的考过英语4级,给予了很大的帮助。也正因为此在大学毕业以后,他便没有选择自己所学的专业理工科,而是做了一个文科生该做的工作,他觉得自己的性格和学习方向都更适合做文科类的工作。 在这一阶段,他的心里其实还是非常的健康,乐观向上,总觉得自己有所依靠,然后可以一直向前走,他也不愿意去面对困难,但在面对困难的时候,当年的他认为困难只是暂时的,我还年轻。我记得他在刚刚工作一年半的时候,由于跳槽不慎导致了自己失业,虽然只有短暂的3,4个月时间,但是那3,4个月依然是痛苦的,那3,4个月,除了找工作,他一直在用电脑去观看一些韩剧,不舍得经常和家里人要钱,实在没钱就,就靠买芭比馒头的包子度日,可以说,虽然他和其他的大学生一样都读了大学,但是在大学里由于别人在玩,而他在傻傻的学,所以说还真的是没有看过很多电影,电视剧以及玩过各类游戏,所以看韩剧本来应该很开心,但关键是失业中的“心情”……… 重新就业以后,他一如既往的乐观,从再次拿到的自己的第一份薪资开始,又可以改善一下生活了,这个时候算是开心的,但毕竟是一个人在外地打工,总是觉得很孤单和寂寞,于是他便开始去寻找自己的另外一半。由于工作交际的原因,他很快找到了自己的另外一半,并在大学毕业后第4年和他结了婚,同居和结婚的日子,两个人便开始规划着存钱攒钱。没错,就是从这一阶段开始,钱在他的心里落下了根,第一开始两个人的目标都很明确,就是要在大城市存钱买房,并且在家里资助下,在结婚一年以后两个人就买了房子,尽管在买完房子的那一年,两个人身无分文,但有了自己房子的喜悦和快乐,至少持续了两三年,在这两三年中,他们还有了自己的孩子。 可以说一直到现在为止,他整体上抱有着非常积极向上的态度,对自己,对家庭,对事业,对工作都充满着热情。那个时候的他们并没有太多其他的想法,只是想着是否可以拿到更好的工作,更高的工资。而伴随着这种想法,确确实实是这样5年左右的事业上升期,他和老婆的工资纷纷破万,他跳槽后第一次当上了经理职务,老婆也当上了经理职务,家里一片祥和,毕竟人活着,不怕没钱,就怕没有憧憬。就在这些年夫妻两个人致敬了好几次出国旅行的计划,父母和孩子也也在空闲的时候在中国各地旅游。 俗话说,美好都是短暂的,2017年就是个转折。他们卖掉了原来的房子换了一个大房子,四居室,三个卫生间,在大城市,很多人都想要这样的房子,他们做到了。但我这个朋友,他却失业了,公司强迫他签署了主动离职协议,就这样,我这个朋友开始了他长达一年的失业期,这一年他过得浑浑噩噩,忘记了时间,他的妻子对他开始产生抱怨,父母也劝他尽快找工作,即使不是他没有去找工作,而是当年中国的经济并不是太好,工作也比较难找,也就是在这一年,他原本一直向上的心,原本一直快乐的心态崩塌了,都是由于长期的待在家里,导致身体都出现了一些状况,可以说啊,曾经一直克服种种困难。一直从不把困难放在心上的人已经不在了,他放不下自己曾经所拥有的快乐,更放不下自己好不容易争取来的经理职务,患得患失的心理一旦萌芽便开始疯狂的生长。 焦虑,不管干什么都很焦虑。焦虑自己的下一份工作,焦虑家人的健康,焦虑自己的未来,焦虑自己的资产贬值,焦虑自己仅存的快乐,焦虑自己的健康,焦虑他认为应该焦虑的一切。焦虑使得他的脾气开始变得暴躁,对家人开始发脾气,在新的公司总觉得不自在,不能好好的融合到新的岗位,尽管他的领导特别的重视他。我不知道焦虑和烦躁是不是一个意思,但我觉得焦虑使人烦躁,烦躁让人不能把心静下来。 很多人想知道,烦躁到底是一种什么感觉,我举个例子,那就是当你此时对着电脑的时候,突然想把鼠标扎向屏幕的感觉,你觉得这样做你才好受点,而造成这一冲动的理由只需要一个念头。 而这一切,其实只是抑郁的初期表现,我想,我和他认识这么多年,形影不离,我有必要去找到他,帮助他。
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