求人不如求己😄
患了脚气的乌龟
拥有希望，或者寻找希望，永远不放弃希望。
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【201205 正能量】只有科学的方法才能尽快走出抑郁。 看了伯恩斯，看了认知行为疗法，发现自己当年能够走出来，确实是不知不觉的摸到了正确的方法，所以希望大家还是能够多看看书，那怕一天看一页。在吧里交流，多问问别人方法。 最重要的，别期待救世主了，想那个可以把你带出来的人。抑郁不会好起来，除非你真的决定与其一占，必胜！
【201203 正能量】5：30-6：15慢聊 只针对抑郁和焦虑，45分钟, for free! 按留言顺序。
【201203 正能量】下午1-1：45/2.30-3：15 只针对抑郁和焦虑，45分钟, for free! 按留言顺序。
【201202 正能量】9:30-10：15PM/10:30-11:15PM 只针对抑郁和焦虑，45分钟话聊, for free! 按留言顺序。
【201202 正能量】用积极的态度生活，用自己的力量实现内心的想法。 还没看呢，给亲们拍个皮儿。
【201126 正能量】最有力的武器是希望和自我 这个世界上什么都可以没有 但是一定要有希望和自我。要对自己好，珍惜自己，发现自己的优点，不贬低自己。希望是生活的驱动力，有了希望，千难万险都无所畏惧，相反如果没了希望，人生也就停滞了。所以如果对抗抑郁不知从何下手，可以先看看这两方面。
【201029 正能量】命里有时终须有，命里无时莫强求。 如果抑郁了，就活得淡然点，过去的就让它过去，愉快的活在当下，勇敢的拥抱未来！
【201029 正能量】平静 生活，既没有我们想的那么美好，也没有我们想的那样糟糕。在那条分界线上，平静，平静。
【201029 倾诉】心法 抑郁指向过去，过去已去，覆水难收。 焦虑指向未来，未来未来，何必烦忧。 活在当下！
【200802 正能量】我一直试图总结自己是如何康复的，今天把买了好几年的这本书翻出来看了几章。我拜托大家一定要看看这书，里面总结的跟我的心路历程完全一致，我确定这书可以帮你走出来！倾述不会让你康复，一定要有科学的方法。药物治疗不会让你完全康复，会复发的，你还是需要心理治疗。
【200719 正能量】信念实难坚韧，病魔肆虐猖狂，春去秋来仍无恙，秘诀在于不想。 无论悲观绝望，还是烦躁异常，时来运转在前方，天天积极向上。
【200530 正能量】地铁里，人挨人，人挤人，你可能只有立锥之地。 内心里，有山川，有江海，你可以任凭外界风雨。 环境可以挤压你，自己心理绝不攻击自己。 心理强大了才对得起人生的磨砺！
【200526 吧友互动】大家多久好的？认为多久能好？
【200522 正能量】我认识一位网友，从小丧父，八岁母亲离家出走，奶奶带大，初中辍学，外出打工，刚入社会就得了抑郁症。打工赚的钱都看病了，生活看不到任何希望。后来又换了皮肤病，苦不堪言。三十几岁还身无分文，人生简直是悲剧。现在他有了自己的家，两套房子，买了一部车，抑郁也康复的七七八八了。前年他买了几注彩票。。。，人生就在于坚持，别在剧情反转之前放弃。
【200520 吧友互动】520算哪门子节日！明天521，过 【200520 吧友互动】520算哪门子节日！明天521，过几天527，都过吗？智商不要总被别人忽悠啊！
【200516 正能量】如果你是自己的朋友，你会怎么看待现在 【200516 正能量】如果你是自己的朋友，你会怎么看待现在的自己，比如你会可怜他吗？ 如果你是自己的朋友，你会希望自己怎么做？比如你会希望他站起来，做个规划，回归正常生活吗？ 如果你是自己的朋友，你会阻止他做愚蠢的行为吗？比如阻拦他虐待自己，自残甚至ZS？ 如果你是自己的朋友，请给他加加油！
【200507 吧友互动】我的抑郁症好了，有什么要问我的吗？问💊的除外，没吃过。
【200504 正能量】思考一个简单的问题之前，设定一个假设 【200504 正能量】思考一个简单的问题之前，设定一个假设：开心才是人的终极目标。问题是：你现在脑子中的懊悔的过去，不满的现在，恐惧的未来，是否可以让假设成立。
【200504 科普】抑郁症不会很快康复，要有积极健康的心态 【200504 科普】抑郁症不会很快康复，要有积极健康的心态，和必胜的信念，与之长期斗争。 抑郁症不是绝症，依法修复，可以康复。
【200504 倾诉】请问：有没有特有钱的得抑郁症了？抑郁症 【200504 倾诉】请问：有没有特有钱的得抑郁症了？抑郁症是不是穷人得的多？
【200504 倾诉】【200504 倾诉】都说认知到底认知 【200504 倾诉】【200504 倾诉】都说认知 到底认知出了什么问题？去找到它，了解它，按照自我修正它。人在抑郁时候对自己的评价都超低，其实你真的不是这样的，这也不是你的错，人都会生病，绝大多数都会好。别怕，虽然艰难痛苦，可谁能说不是一种磨砺呢！走出来，人生豁然开朗。
不放心，来看看，据说老崔挺好的，从回答人的表情和语气看应该没问题，暂时安心了。 从小接受思想教育，董存瑞，黄继光，赖宁等等都是牺牲小我，成就大我的榜样。 古代也树立海瑞，房玄龄，杜如晦等言官典范。 希望我朝也要这样。
决不放弃，直到战胜抑郁为止。 只有想康复的人，才能康复。 树立不放弃的决心，是最最重要的。 其次是方法，自己要学习一些简单的知识。 然后如果真的需要医生，一定不要犹豫，他们知道正确的方法。 最后是坚持，抑郁不会很快康复，要经过很多次反复，很多次战胜，才能有最终的胜利。
一起聊聊，过个好年 快过年了，我也放假了。 经过一年的修炼，感觉又达到了新的高度。 抑郁症很难办，却也有我这样不吃药能康复的，何况按医生要求吃药的，一定会好的。 思维方式的不同，造就了人的不同，也产生了抑郁症。 改变思维方式，不懈的努力，一定会重见阳光。 今晚，有想聊心里话的，来找我吧。
想康复吗？先别倾诉了，进来看看。 首先，你要下定决心，一定不会被打倒，无论多么糟糕，无论多么失望，无论发生什么。 第二，做任何事都是要讲求方法，想康复先要研究抑郁的原因，康复的方法。 第三，找到适合自己的方法，并坚持下去。 第四，不要急于求成，不要想短时间就恢复正常。 第五，抑郁康复的人比没康复的人多太多了，不是什么大病 。
成长中造就的抑郁，今天开始说再见。 很多吧友的成长历史和我是一样的，家庭的情况与沟通不畅造就了抑郁的情绪。 抑郁就像一个毒品，吸上了就戒不掉。总会找到让自己郁闷的人和事，不想让自己走出来。 从今天开始，让我们只想好的，不想坏的，在思想中让自己沐浴光明。 即使生活中遇到各种不如意，也积极勇敢的面对。 人活着就是炼狱，炼的就是自己的心。 一念天堂，我的心拥有满满的能量高兴面对每一天。
1999-2014,走出抑郁的泥潭 之前在抑郁吧发帖，莫须有的被删贴。本着想让更多的人走出来的想法，重新仔细的写帖子。 本人由于年代的原因，在康复的过程中没有吃药，没有看心理医生，这里讲的是自己的康复过程，并不是希望大家和我一样。每个个体是有差异的，并受限于时代，所以仅作鼓励之言。 我出生在一个普通的家庭，父母都是工人，教育孩子的方法跟其他80年代的父母一样就是没有方法。父母都很强势，经常吵架，出气筒是我经常扮演的角色。基本在家里不能提什么要求，性格压抑。 1998年，我几分之差没有去到最好的高中，去了离家较远的一所普通高中。之前喜欢过一个女孩子，不过由于习惯压抑自己、没有自信，从未表白过。高一的第一天，我看到的第一个女孩子深深的吸引了我。她个子不高，短发，肤色略黑，五官长的小巧，一副那个时候比较不多见的无边打孔眼镜。笑容非常天真，笑声像悦耳的铃音，笑的时候一排洁白的牙齿，谈吐之间露出不凡。哈哈，我自认为的。不是一见钟情，而是欣赏！
苦海无边，回头是岸。你对这句话是这么理解的？ 突然想把这句话与大家分享，虽然99%的人知道，可你真的仔细想过它的深意吗？ 做到这句话的人我想就不会再痛苦，你如果目前真的觉得痛不欲生，可以尝试着去做到吗？不要再依赖痛苦生活，希望在你回头的前方。
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