七月的好运 七月的好运
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新鸟求解答 国企坐办公室的,肚腩已有4年多,今年五月中开始做练习,目的是不求减重但求无腩。 到六月中时,肚腩已经减了40%,剩下的脂肪主要囤积在八块腹肌(我指的是正常显露的情况下)的3、4、5、6、这些部位。 今天已经七月中,又重新来检视减腩的成果,为什么这部位的脂肪还是没有消除? 小弟现在主要做的练习是每天一组339的撕裂者和5分钟的平板支撑×3,每天练习时间基本控制在一个半小时之内,并且时间越来越短。 饮食方面,由于注重减脂,当下每天的食谱是淀粉≤100g,瘦肉≤50g,生鸡蛋两个,糖类除了水果以外基本没有摄入,其余不足的量以蔬菜和水果补充,基本上以黄瓜西红柿为主,水果应季。大量饮水,练习中以红牛补充体力。 请问这个运动量和饮食有更好的推荐吗? 此外,各位在帖子里提到服用蛋白粉和其他之类的营养补品,可能我个人现在还没有达到需要增肌的意识层次,只是首先想着怎么减脂,希望不是减脂必须的话,这些营养补品就不要提了。 另外小弟本地的健身房比较垄断,对健身房里的训练方式还不太理解,正准备去办个次卡试试效果,但在吧里似乎曾见过有前辈说过只做339的撕裂者两个月就把八块腹肌都轰出来了。顺便请教下在重点减脂的目标前提下需不需要去健身房?
一直觉得有点问题,理性的来分析讨论下。 8月2日晚逃走至今(8月14日),足足12天时间。 8月8日晚自首至今(8月14日),也已经有6天时间。 根据尿检:未呈阳性。 现在来分析下尿检的可靠期限,据说是4-7天内曾吸服兴奋剂类毒品都可以被检出。 那么,尿检未检出的结果就间接证明了自8月2日后法子没有再度吸毒。并且在自首后到今天为止(共11日264小时)都没有办法再接触到毒品或其他替代品。 见过吸毒的人毒瘾发作吗?能想象一个瘾发而不借助任何外力仅仅凭借精神意志坚持264小时的人吗? 那是不可能的!!根据描述,瘾发时是连自己的肉都想撕下来的! 现在最好的消息就是法子在看守所整日以泪洗面,没有任何瘾发的迹象!! 至于“因吸毒而牙黄”“憔悴”“体重骤减”。。 我站在一个医务工作者的角度来分析: 牙黄可以由生活事业的不顺利、生物钟、内分泌、睡眠质量不好和“长期吸毒”等因素引起。 憔悴可以由精神因素、休息不足、过度疲劳、放纵过度和“长期吸毒”等因素引起。 体重骤减,这个更要命了。。基本上只要一个人有不开心的、受了打击的事情,心神不宁难以冷静,大脑一直处于激活的状态,就必然导致各机体功能的减弱,间接导致体重骤减。当然,生重病、“长期吸毒”这些因素也肯定会导致体重的减轻。 综上,想就11日共264小时的不发瘾表现来讨论——法子到底有没有“长期吸毒”(上面例证中刻意引号,仅作提示绝非另有含义) 根据我们对毒品的认识,长期吸毒的人必然会染上毒瘾! 但是我们的法子,在11天共264小时与毒品隔绝之后并没有表现出毒瘾的症状! 但是法子自己承认了吸毒经历,“自去年夏天起,在丈夫的引诱下尝试了几次” 现在普遍的公众看法是跟随高相佑一的口供“她可不是一次两次”以及各种媒体的报道“什么都要试一试”“鼻子沾上白色的粉末”“十年前就怀疑有吸毒行为”。 再次重申立场:法子曾吸毒,(站在FANS的立场上,我相信这个结论是因为法子的自供!)但无论法子做错什么事,我只希望她能在这次事件后平平安安的拥有自己真正的幸福。 但现在,我只想要真相!并希望保持各种观点的人,以证据和数据来进行讨论。结果如何不在意,法子已经自供并被拘留了,还有比现在更坏的结局吗?我认为已经没有了。只要她能平安幸福,名声、钱财、职业。。都不过是一个代价而已。
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