妈妈喜欢高昊的个人资料

&博客&【昊宝】☆★ 《欢喜婆婆俏媳妇》精彩剧照（17） http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_63a2a4410100hv7v.html&urlrefer=3e1300ce55349c607f2312e9e31ca372 欢喜婆婆俏媳妇博客

&开心&【昊宝】☆★美人心计倒计时——三天后就要播出啦！~~ 真开心~马上就能看到昊哥的电视剧了！希望高昊在戏里面的形象会被大众接受并且非常喜欢~ 还有三天就到播出的日子了~昊哥加油！你最棒了~

&博客&【昊宝】☆★ 高昊：在《欢喜婆婆俏媳妇》剧组给大家拜年 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_4946ea5f0100h6nq.html&urlrefer=3907c0f59b717c8ea16c1b2bf036f68a 高昊新浪博客

&灌水&【昊宝】☆★高昊你情人节和谁过啊～各种想象…… 不过你开心最重要！

&图图&【昊宝】☆★ “铁长欢”博客淘来的图

&灌水&【昊宝】☆★ OH MY LADY GAGA ～北京又下雪了…… 唉……又下雪了～

&分享&【昊宝】☆★ 高昊博客在线难得闪啊闪~~ 嘿嘿！！

&图图&【昊宝】☆★ 哇~这张高昊真帅~~

&灌水&【昊宝】☆★昊哥博客新换的头像还挺帅的~ 很帅！~

&分享&【昊宝】☆★昊哥博客改版我刚一进去以为页面出错了呢…… 经常换换格式还挺好的对头像的意见我保留…………

&灌水&【昊宝】☆★ 金豆银豆不如吧豆金豆银豆不如吧豆 http://static.tieba.baidu.com/tb/zt/doudou/index.html 哈哈~挺逗~

&讨论&【昊宝】☆★铁长俊的二哥和朱八姐是怎么回事？？？这到底是个什么剧情啊？～就目前的剧照来看，铁长俊的二哥铁长欢和铁长俊的媳妇朱八姐的对手戏似乎还挺多的～

&期望&【昊宝】☆★对《欢》剧组诚挚的期望！~ 不知道为什么每次《欢喜婆婆俏媳妇》专属博客和于正编剧的博客贴出剧照后，其他演员都是正面、单独的大特写，然而每次贴出高昊的剧照就一张！一张我们也开心，但就这一张照片，不是侧面的就是远景的再不然就是睡着了的……挺不明白的，感觉有点不公平…… 真的期望剧组能够一视同仁，虽然昊宝暂时没有其他演员的粉丝那么多，但是请不要忽略我们。我们对高昊的爱与支持一点也不比其他人少一丁点儿。

&分享&【昊宝】☆★ 不被多数人知道却超好的东东—生活饮食类 1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了 2 芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了 3 普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘 4 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利有钙的吸收 5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气 6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不粘锅。 7 做猪扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味．也不会残留可乐的味道 8 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的 9 剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。 10 煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香 11 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了 12 将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 13 过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用 14 把虾仁放进碗里，加一点精盐和食用碱粉，抓搓一会儿后，用清水浸泡然后冲洗，炒出的虾仁会透明如水晶，爽嫩可口 15 做啤酒鸭，红烧猪蹄之类的菜式，在加水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里面焖，肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃 16 洗桃子的时候，给水里放点碱面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手还不痒，这样洗桃绝对干净 17 喝酸奶，能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效 18 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水后再入味，炒出来会很嫩滑 19 洗葡萄的时候放些淀粉，随便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了 20 红薯擦成丝状，炒出来味道也很独特，通肠的效果很好 21 用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水，就一点都不粘了 22 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可 23 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；若是笔直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。 24 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢

&分享&【昊宝】☆★把你认为高昊最好看的图发上来一楼百度老大爷

&分享&【昊宝】☆★怎么吃都不胖但是还想变大块头的男昊宝进来！增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。乔·韦德训练法则就是那些有效原则的总结，正是这些原则培养出了一代又一代的健美冠军。制定计划，遵照执行如果你是初学者，最初的训练应该是用中等重量每周练2-3次，外加1-2次有氧训练。这个入门计划有助于增强关节、韧带、肌肉及心血管系统，为以后进入大重量训练打好基础。负荷是肌肉增长的动力。逐步给肌肉增加负荷，使它们生长、壮大，你的块头就会变得越来越大。合理饮食健美爱好者常犯的错误是训练起来好象没有明天，而且不恰当的饮食也是破坏训练效果的一个重要因素。基本的营养常识是：蛋白质是构成肌纤维的原料，碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。由于每顿饭只能吸收25-30克蛋白质，所以最好每隔2-3小时进餐一次。此外，要保证足够的碳水化合物和脂肪摄入量，否则你就没有力气训练。使用辅助营养品辅助营养品，特别是高蛋白营养补剂是无价的（对全日制工作、上学或生活繁忙的人达到每日营养配额标准尤其重要）。使用营养补剂的另一个好处是便于统计各种营养成分的数量，使你时刻做到心中有数。记住，确保在饮食不过量的前提下给身体提供充分的营养。这一点比任何因素都重要。持之以恒增大肌肉块需要持久的努力，如果三天打鱼两天晒网，肌肉就不会得到应有的刺激。如果你经常忘记训练和进餐，建议你在醒目的地方挂一个警告牌，以随时得到提醒。增强心血管系统发展肌肉固然重要，但不能忽略有氧训练。有规律的有氧训练能提高血液运输营养素的效率，还能提高你的耐力和身体燃烧脂肪的能力，从而确保你得到的是肌肉而不是脂肪。安排一个有氧代谢训练计划，最好每周进行3-4次有氧训练。保持正确的技术动作在大重量训练是保持正确的技术动作对长肌肉是十分重要的。正确的技术动作意味着把所有的精力集中于训练部位，动作有做完整，不要急推或急拉，不要借助动作的反弹力或惯性，还应在每组中使用能完全控制的重量，在肌肉收缩的顶点有意识的用力压迫肌肉，下降时控制慢速还原。逐步加大负荷负重训练的基本原则是累进负荷。负荷由重量、强度、动作速度及难易程度等因素决定。如果不持续增加负荷，肌肉就会习惯于原有的负荷水平，不再增长。关注身体反应某天，如果身体告诉你可以多练几组、多做几个动作或使用更大重量，那你就照着做。如果身体发出信号，今天不宜训练，否则就会受伤，你也要照着做。如果你经常感到肌肉疼痛或训练时无精打彩，那就是身体告诉你需要多休息一段时间，一天或几天。如果你训练得很努力却不长肌肉，那就是身体告诉你：没有摄入足够的蛋白质或热量，要调整饮食。密切注意身体发出的信号，你将变得更内行。

&分享&【昊宝】☆★ 生什么病吃什么水果!~ ☆大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 ☆眼睛过度用眼——番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 ☆牙龈牙龈出血——猕猴桃牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 ☆心脏心脏病史——葡萄柚胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。 ☆肺脏长期吸烟——葡萄长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 ☆肌肉肌肉拉伤——菠萝肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 ☆皮肤预防皱纹——芒果若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 ☆血液供氧不足——樱桃容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。生什么病吃什么水果血液、循环系统、心脏疾病：贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜呼吸系统、气管、肺部疾病：支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子哮喘：葡萄、桃子肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系统、肠胃、肝脏疾病：溃疡：酪梨、香蕉、梨子胃炎：酪梨、苹果、葡萄肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴腹泻：苹果胃痛：木瓜消化不良：梨子、草莓、枇杷痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子膀胱炎：西瓜、桃子尿道结石：西瓜、奇异果尿失禁：桃子、李子尿道炎：桃子、葡萄肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨内分泌系统疾病：甲状腺机能亢进：柿子、苹果内分泌失调：鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病：耳鸣：山竹扁桃腺：梨子声音嘶哑：葡萄、枇杷夜盲症：橘子骨骼、关节炎、皮肤疾病：手术后伤口快愈合：草莓背痛、腰痛：奇异果、西瓜、梨子、柑橘肩痛：桃子骨折：葡萄关节炎：葡萄、枇杷痛风：奇异果、凤梨跌打挫伤：瓜皮肤病：木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃口腔疾病：口腔发炎：梨子、橘子、石榴牙齿疾病：草莓、橘子、李子其他：癌症：奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子孕妇止吐：梨子、苹果、柿子（孕妇产后恢复：酪梨、苹果、核桃增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

&图图&【昊宝】☆★高大帅很享受啊~~(*^__^*)

&分享&【昊宝】☆★《情之缘》又在陕西卫视播出了！晚上陕西卫视在播《情之缘》，还想看的朋友们可以再次大饱眼福了。看看“咏春”精彩的的悲情戏。

&分享&【昊宝】☆★ 写在人脸上的密码! 眼睛告诉你的6个密码黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！

&诚心&【昊宝】☆★ 对昊哥和昊宝们说声抱歉…… 昊哥、昊宝们很抱歉……昨天一整天都没有来贴吧。昨天工作太忙了，一天没时间摸电脑。真是累坏我了，腰也酸，背也痛，眼睛疼，手也痛，胳膊都要抽筋儿了！不过今天看见昊哥努力地在更新博客，嘿！腰不酸了，背不痛了，胳膊也不抽筋儿了！一气儿能看一整天贴吧！哈哈哈哈…… 不过眼睛还是很难受~呵呵~~昨天晚上很早就睡觉了，累的我现在肩膀上还贴着膏药~o(）＾）)o 唉身为吧主的我真的觉得很抱歉，希望大家可以理解，以后我会更加努力与大家共创和谐昊宝社会！尽自己所能只为高昊！

&分享&【昊宝】☆★ 不被多数人知道却超好的东东—生活清洁类 1 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来 2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错 3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样 4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现马桶很白很干净 5 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了 6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了 7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。 8 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。 9 用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮 10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净 11 洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一点点（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白 12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白 13 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味 14 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏（别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按。日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏 15 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗 16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来 17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻 18 颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了 19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了 20 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净 21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净 22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味 23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳 24 洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了 26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了 27 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮，生间也可以放，祛除异味 28 将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能 29 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命 30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹 31 笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然后把电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理 32 书或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来，纸张会变成原来的样子 33 帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋 34 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错 35 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久 36 玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失 37 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便 38 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油 39 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了 40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。 41 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电

&分享&【昊宝】☆★ 我从11楼跳下去……才知道...... 我从11楼跳下去，看到10楼恩爱的晓新夫妇正在互殴......看到9楼坚强的NANA正在偷偷的哭泣......8楼的丫妹发现未婚夫跟好朋友上床......7楼的小丹在吃抗忧郁症药丸......6楼失业的啊蛋还是每天看报纸找工作......5楼受人敬重的王老师正在偷穿老婆的内衣......4楼的龙弟又和男友闹分手......3楼的丫伯每天都盼望有人来探访......2楼的LILY还在看她那结婚半年就失踪的老公照片......在我跳下之前我以为我是世界上最倒霉的人..... 现在我才知道每个人都有不为人知的困境...... 我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错...... ................. 所有刚才被我看到的人,现在都在看着我......我想他们看了我以后,也会觉得其实自己过得还不错...... 其实人的生活都是一样的，在觉得自己不幸的同时别人比自己更不幸，所以要学会满足和珍惜 . 相信我，好好珍惜现在的时光，不要过多的抱怨 --------载至朱德庸漫画

&分享&【昊宝】☆★ 警方提醒家门口出现奇怪符号尽快檫掉年终是入屋盗窃犯罪的高发期，此前也发生过盗窃在犯罪进行前进行踩点及做记号的警情。下面列举了6个鲜明含义的符号： 1、“+ -”：家里白天有人，晚上没人；符号倒过来，就是晚上有人，白天没人； 2、“⊙”：单身或租户； 3、“...”：家庭成员三个人； 4、“√”：已进入过；（没事自己打个勾） 5、“☆”：目标； 6、“×”非目标；为了您和您家人的安全，花一分钟看看。再花半分钟顶下贴。

&分享&【昊宝】☆★19种会让你变开心的生活习惯！ 1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。 3.在周末的清晨做白日梦不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。 9.定期游泳游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。 10.一边开车，一边大声歌唱心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11.一边喝咖啡，一边读小说挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。 12.给朋友寄卡片挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试—— 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的衣服。 18.有规律地生活。 19.在酸奶上撒少许干果。

&疑问&【昊宝】☆★不知道《欢》剧是不是同期收音？？希望是能尽量同期收音，不过《欢》剧里面有几位香港演员，估计他们不会同期收音的。昊哥声音沉稳、厚实，发音标准，希望用昊哥的声音。

&图图&【昊宝】☆★高昊就是要唱给你听！

&分享&【昊宝】☆★ 不被多数人知道却超好的东东—生活保健类 1 肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用 2 中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃 3 脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。 4 脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。 5 脚汗，穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉，慢慢地，出汗就少了 6 胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮 7 小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 8 腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋 9 护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子 10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子 11 生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体 12 防止生疤，如果是割伤的伤口（很细那种），先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用 13 蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可以试试，效果很好 14 若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉会立刻烟消云散 15 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 16 得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好 17 治疗耳鸣，夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解 18 治疗耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效 19 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久 20 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老 21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 22 牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。 23 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.

&分享&【昊宝】☆★某年某月某天美女同事听我说如果有如果…… 跟我一起办公的美女同事属于超级温柔的那种，人也很好。她每天都听我说起高昊的种种，她说每天我说的话十句有十一句都是关于高昊的。我回忆了下，好像有点夸张吧~~ 准确的说应该是十二句！哇哈哈哈哈…… 昨天在车上我给她听《某年某月某天》、《如果有如果》和《学着勇敢》，听着听着我再看她，她在那闭着双眼，嘴角微微上扬，天……这么快就陶醉了~~：）她说她最喜欢《某年某月某天》这首，睁开眼第一句话就说高昊的声音很好听。我心里很美呀……吼吼吼吼…… 美女同事说想听听高昊唱快歌什么感觉，昨天没来得及，今天给她听《喂喂》！

&天气&【昊宝】☆★想念昊哥～注意身体～

&图图&【昊宝】☆★哇哈哈哈~自己看着都乐了…… 一楼百度老大爷口水掉地上了您别看了~他是纯爷们儿！

&图图&【昊宝】☆★回味一下昊哥优秀的表现~~

&分享&【昊宝】☆★男昊宝们看过来！~ 一楼百度老大爷你也看看，老了也要注意！

&分享&【昊宝】☆★ 不被多数人知道却超好的东东—化妆美容类 1.红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。含有抗生素，见效快，但不能长期使用 2. 金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒 3. 白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果 4. 橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服 5. 酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔 6. 氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑 7. 白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩, 可以替代去死皮膏 8. 婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠 9. 生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓 10. 茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶 11. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快 12. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速 13. 食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了 14. 食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤 15. 洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩 16. 豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润 17. 细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头 18. 草莓，用来涂牙能使牙变白 19. 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长 20. 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的 21. 葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印. 22. 痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已 23. VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用 24. 红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用 25. 番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。 26. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手 27. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长 28. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽 29. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。 30. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！ 31. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好。

&分享&【昊宝】☆★【如果男朋友生气了...请你....】 1.如果男朋友流泪了，请不要觉得他是在装，一个男人只会在受了极大委屈，才会在最心爱的人面前流泪，因为他不觉得是懦弱，而是觉得应该被理解，有时候女朋友的理解，胜过一切。 2.如果男朋友说出你的不足，请一定不要觉得他是嫌弃你，拿你和别人比，或是厌烦了。因为他的身心始终都在你这，他的指点绝对是最真心的意见，他并不会追究你采纳与否，其实你明白，他是为了你好。 3.如果你的男朋友在吵架后对你沉默不语，他不是不爱你了，或是不拿你当回事了，他只是在做心理斗争，他们都会有自尊心和责任上抉择这个过程，抉择完后，他一定会哄到你微笑。在两个人的世界，他们会把自尊踏在脚下，所以请不要在他沉默的过程加重语言攻击，他会伤的一塌糊涂。 4.如果吵架了请千万不要做出离家出走的选择，这种幼稚的行为绝对是可笑的表现，真正的疼爱不是要男朋友追回你来体现出来的，因为请记住，如果在他找到你之前，你或者他任何一个人出了意外，谁的疼爱你都得不到了。 5.如果吵架了，请不要轻易让“滚，你走吧，不想再见到你”这样的话脱口而出，男人永远承受着最大的压力，这样的话无论是气话还是真话，都会让一个男人瞬时间垮掉，你要知道，男人最脆弱的一面就是听到最心爱的女人的驱赶，如果真心相爱，气话，也请斟酌。 6.如果在你看这几点基本的现象时，请不要生气以为我在为男人找借口，因为男人的借口，大部分都是用在发生出现另一个女人问题时候才找的。珍惜你的男朋友，不要把他想的无能想的花心，男人要的其实比女人要的还简单。人无完人，孰能无过，既然选择了，就要互相谦让，男女平等永远无从论证，只要彼此相信和在乎，什么风浪都会一起闯过。

&疑问&【昊宝】☆★老大和老三怎么都穿制服？？？？一楼百度老大爷你知道么？

&聊天&【昊宝】☆★ 大家都来评价一下昊在节目中的表现吧一楼百度老大爷莫意见！

&接力&【昊宝】☆★ 用一句话形容你楼上的头像严重想念昊哥~~

&报道&【昊宝】☆★ 于正揭密《欢喜婆婆》 “全明星”阵容出炉由北京紫骏长河影视文化传媒有限公司和于正工作室联手打造的轻喜剧《欢喜婆婆俏媳妇》，日前正在上海胜强影视基地紧张拍摄中。从开始主演阵容一直处于保密状态，到开机时剧中两位重量级搞笑人物苑琼丹和吴孟达曝光，立即吸引了大众眼球。随着剧集拍摄渐入佳境，演员也陆续进组，身兼制作人和编剧双重身份的于正又将曝光剧中主要三对夫妻的主演阵容，无论主角配角都是大家喜闻乐见的艺人，如此的全明星阵容也将大众关注牢牢锁定在这部戏的拍摄上。儿子儿媳绝妙组合剧中绝对的女一号，自然是苑琼丹，其饰演的玲珑一角贯穿始终，周围所有人的喜怒哀乐都与她不无关联。而她一直忙着的，就是为自己的三个又俊又优秀的儿子找媳妇，貌美如花、知书达理、善解人意、大家闺秀……虽然择偶条件一堆堆，可她这位“半吊子”媒婆自然也有看走眼的时候，也因此而笑料百出。所以剧中三个儿子与儿媳的人选也是在当红小生花旦中精选细选出来的，除了长相、演技，于正透露还有一个选角标准就是要“人品好”。剧中老大和老大媳妇的人选最终确定为刘恺威和胡杏儿，对于这一对，于正透露：“刘恺威可以说是年代小生的最佳人选，我们之前在《一千滴眼泪》的时候合作过，但是很遗憾的是没有合作过年代戏，这一次终于找到机会，我很看好他。而胡杏儿刚刚在《美人心计》中合作，她就是我心目中钱满贯这个角色，可以想象得出她完全可以把这样一个一开始爱财如命，最后发现爱和亲情才是最重要的媳妇演绎得非常出彩儿。”另据透露，胡杏儿与苑琼丹在剧中也将上演诸多“野蛮媳妇与婆婆”大戏的戏码。剧中老二由何晟铭饰演，这一次也是他饰演那么多角色中最突破的一次，嘴甜舌滑，哄女人本事一流，鬼点子最多，却在自己的爱情面前全面沦陷。用于正的话说，这一次要充分发挥何晟铭身上的喜剧细胞，而他在这方面也是相当有潜质的。能“制”得住这样一个机灵鬼的女生，也不是省油的灯，这位金玉格格一心革命却心地单纯得不行，其“野蛮”程度跟“建宁公主”有得一拼。对于戴娇倩出演这位媳妇，大家也是一致认同。老三和老三媳妇由高昊和杨蓉饰演，一个是“留学生”，一个是“养鸡专业户”，如此门不当户不对的两人偏偏经由玲珑媒婆的精心设计下结为了夫妻。因其他两对比较“闹腾”，这第三对，于正找了比较“稳”的一对搭档，可谓是用心良苦。 “板凳队员”也是大明星要说剧中的明星阵容远不止于此，除了这些绝对的主力首发阵容足以让人咋舌，其“板凳队员”也不容小觑。几经求证，于正才肯透露张达明、李菁菁、黄海冰、孙菲菲、贾乃亮、佟丽娅都将在剧中客串关键性线索人物，只是具体角色就坚决保密了。此外，据说还将会有一位“神秘人”出现在剧中，目前只知其在剧中身份是一“日本浪人”，至于怎么个“神秘”法就再也得不到一点相关信息。转载：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fent.qq.com%2Fa%2F20100125%2F000229.htm&urlrefer=bcc33351b1420df215bcd7ff59466abd

&疑问&【昊宝】☆★高昊在节目中唱歌怎么没播？我是在网上看的直播，里面没有高昊唱歌的时段。问一下看电视的昊宝们，电视上播出打歌时段了么？？？~~

&开心&【昊宝】☆★ 高昊博客又更新了哇～ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_4946ea5f0100gykw.html&urlrefer=2713e5f71064850aba0386ff27f28a93 帅晕了我都……嘻嘻嘻…… 超开心！超开心！

&现场&【昊宝】☆★高昊绝对的型男+潮男一楼百度老大爷

&分享&【昊宝】☆★教你做零食——馋嘴的女孩子们，来吧~~ 准备：纯牛奶200ml，QQ糖11粒（数量多少决定果冻的软硬程度），葡萄干少许（可不放）。将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开后，将液体倒入容器内，撒入少许葡萄干。冷却后放入冷藏室。因为我是晚上做的，早上从冰箱里取出后，一切就OK了。真得粉不错哦！~奶味十足，果冻又嫩嫩的。~好好吃的。有机会的话，大家都可以试一下。而且最主要的是：一点也不花时间，做起来很方便。香香的牛奶冻材料准备： 1、牛奶 2、一包棉花糖（袋装，各大超市均有销售） 3、水果（种类不限，看个人喜爱）制作方法： 1、将牛奶倒入锅内加热 2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化 3、待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用 4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） 5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！这道冰淇淋奶酪的特点是： 1、制作方法简单 2、制作好的冰淇淋奶酪象果冻一样，晶莹剔透，吃到嘴里的感觉也很象果冻，略微带点甜味，滑溜溜的，非常可口。也可以在牛奶中加入巧克力，做成巧克力幕斯哦！港式甜点双皮奶准备：500ml牛奶，就那种纸盒装的光明牛奶就行了，不能太淡；鸡蛋两到三只；白糖若干，视口味而定，个人建议多加糖。开做：先把牛奶分成两到三小碗，加糖搅拌。要是两碗会剩一些牛奶，可以留着做卡布其诺时打奶泡。把小碗放微波炉里热两分钟，冷却。拿一个大碗，剥下蛋清，加糖搅拌。注意：蛋清一定要打散打匀。剥蛋清也有技巧，蛋壳敲一个缝，让蛋清慢慢漏到碗里。冷却好的牛奶轻挑奶皮，把小碗牛奶全部倒入有蛋清的大碗里。牛奶倒完，奶皮就沉在碗底，千万不要把奶皮弄破。把蛋清和牛奶搅拌在一起，打匀,再倒入有奶皮的小碗里，奶皮会慢慢的浮起来。然后把牛奶放锅里隔水蒸十到十五分钟，最好是碗上包一层保鲜膜。蒸好的奶冷却，又结一层奶皮，是为双皮奶。双皮奶口感细腻润滑，冬天可以趁热吃，夏天放冰箱里冰一会儿口味更佳。如果还意犹未尽的话，再在双皮奶上撒一层葡萄干、红豆沙、甜桂花等等，还有人把水果，比如香蕉打成泥做成水果味的双皮奶，总之，看个人口味自己创意啦。多彩水果冰沙材料：大西米、哈密瓜(带橙红的黄色)、西瓜(红色)、猕猴桃(黄绿带黑点)、火龙果(粉红白色黑点)、菠萝(金黄色)等。制作： 1、大西米经水烧煮发开，冷却，放入糖水中，入冰箱待用。 2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。 3、用玻璃水果深盆一个，大西米、水果丁去水沥干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔状。上面再盖一层碎冰，淋上巧克力酱、草莓酱。如果觉得口味淡，可适量浇糖油。家里碎冰的做法：将冰块裹上干净毛巾，用刀拍碎(尽可能拍成细粒状)。提示：水果可以根据情况自由配合。但不宜用梨子与苹果，因为梨子与苹果切丁后，时间长了会起“锈斑”，颜色不好看。自制冰激凌 1、苹果冰激凌材料：苹果500g，白糖150g，新鲜牛奶2瓶。工艺：将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，搅成浆状，放入白糖及1000克开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀，倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即成。特点：果香味浓，滋味可口。 2、香蕉冰激凌材料：香蕉750g，柠檬1只（或柠檬汁一小碗），奶油450g，白糖450g。工艺：将柠檬1只洗净切开，挤汁待用；白糖加1500克水，煮沸过滤；香蕉去皮捣成泥浆，加入糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入奶油，注入模具，置于冰箱冻结即成。特点：清香可口，别具风味，助消化、清火和通便。 3、西瓜冰激凌材料：西瓜瓤1500g，鸡蛋2只，白糖400g。工艺：将西瓜瓤打碎后取出瓜子，再加白糖、鸡蛋和1000克白开水搅匀，然后高温加热灭菌，冷却后放入冰箱中，凝结后即成。特点：香甜可口，色彩绚丽。

&报道&【昊宝】☆★ 高昊遭遇教练“刁难” 型男高招化解高昊为自家潮店打广告此次做客《时尚星达人》，高昊以一身格子衫配T-shirt，宽大嘻哈裤配卡通货车帽亮相录影棚，让人眼前一亮，青春帅气十足，不但向在座的达人们传达了自己的时尚理念，也不忘适时为自家三里屯潮店打广告，亲自现身说法，大打活广告。节目中邻家大男孩高昊也未能逃脱主持人的“刁难”。不得不像一身结实肌肉的专业教练发起挑战，单手俯卧撑、蹲马步等等，什么难挑什么教，没想到，花样滑冰运动员出身的高昊沉着应对，轻而易举完成挑战，帅气的动作惹得现场女生达人连连尖叫，气氛High翻天。

&聊天&【昊宝】☆★ 铁长俊的朱八姐大家觉得怎么样??~ 一楼百度老大爷

&分享&【昊宝】☆★ 给优柔寡断和喜欢胡思乱想的朋友们 1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。 3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。 6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。 7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。 9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。 11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。 12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。 13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。 14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。 15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。 16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。 17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

&头发&【昊宝】☆★ 给昊哥的~ 头发疯狂的长出来！~~ 有认识昊哥的让他来贴吧看哈~能让他快速长头发变帅的秘籍~吼吼~…… 昊宝们有好的快速长头发的建议也写上来吧~都给昊哥，让他自己选一个他能实践的方法吧！~~

&图图&【昊宝】☆★ 铁家三少爷铁长俊华丽丽的集合昊哥华丽丽的出现在我们眼前~真有型~~

&开心&【昊宝】☆★ 昊哥博客又更新啦~~ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_4946ea5f0100gvnu.html&urlrefer=c00493a639553e531616e8df9be316d9 昊哥勤劳了，大家夸奖夸奖~

&低落&【昊宝】☆★安排好的假期~泡汤了…… 心情太差了~原本已经安排好的假期因为不可改变的因素泡汤了…… 机票退掉…酒店退掉…签证也白弄了…… 额……低落得快贴在地板上了……护照都哭了…… 两排喜乐两排养乐多两排爽歪歪两条巧克力吃完了也喝完了心情怎么还是这样…… 太不开心了……我的假期~~~~~~~~

&博客&【昊宝】☆★高昊：传说中的肌肉猛男 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_4946ea5f0100guxr.html&urlrefer=5d17be46ba1536e0ea98fb066ef787af

~~★靠近你--何晟铭★~~昊宝送图~~欢喜婆婆俏媳妇里何晟铭剧照一楼百度老大爷

【晨光绚丽橙光如昔】晓晨在线闪啊闪～～晓晨现在博客在线～闪很久了～

&分享&【昊宝】☆★ 昊宝百科之实用的老中医顺口溜! 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

◣下一站天王严宽◥昊宝送图~愿严宽越来越好！~~ 一楼百度老大爷