妈妈喜欢高昊的个人资料

&分享&【昊宝】☆★ 昊宝百科之影响人类情绪的八大原因 1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。 2、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先增强自己的自信心。 3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也害怕遭受打击，更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷，很难有兴奋的时候。 4、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任，不敢面对困难，也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够，也总以为自己是受害者，是应该被可怜的人。 5、否定现实。这是一种懦弱，胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对，总是采取一种逃避的方式，并且也总是否定现实中的人，现实中的事，更为可悲的是还否定现实中的真情。 6、半途而废。这类人经受不住一点痛苦的折磨，也根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就选择放弃，不管如何，这也是没有信心和底气的表现。 7、对未来悲观。世界在这类人的眼中，总有一天是要走向灭亡的，因此他们总是在担心，总是在悲观，认为一切终归要走向毁灭，所有的努力终归是白费的，因此这类人一直非常消极，甚至是颓废。 8、好高骛远。和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现，是一种空洞的打算。因此，这类人在追求过程当中，注定要有很多的失败，情绪自然也就欠佳。

&分享&【昊宝】☆★ 开机第一天……（转） http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_4827a92d0100gncv.html&urlrefer=72515ed6a6e5d89a1bc2e828ee8f855f 内容转自于正博客

&寻找&【昊宝】☆★ 昊哥有没有拍过杂志之类的…… 一楼百度老大爷

&分享&【昊宝】☆★ 昊宝百科之最刮油的茶——喝不死你瘦死你 12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2.浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。 3.压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 4.节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。 5.涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 6.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 7.积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 8.护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。 9.清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 10.油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 11.食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 12.利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

&分享&【昊宝】☆★ 通告改了～ *电视剧<欢喜婆婆>正拍摄中拍摄地点：上海拍摄角色：铁长俊（男主角）拍摄周期：2010年1月-3月

&分享&【昊宝】☆★ 请问你会冷么？？一楼百度老大爷

&消息&【昊宝】☆★于正打造“于氏喜剧” 《欢喜婆婆俏媳妇》打头 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fyule.baidu.com%2Fnews%2Ftv%2F2010-01-15%2F175557252014.html&urlrefer=e5f3afe1be612bdd7b530dd9d9816fbb

&等待&【昊宝】☆★ 昊哥昊宝们很乖地在等你的消息…… 昊哥，昊宝们都很乖，灰常听话地等你的消息。希望你多注意身体，多喝水，怀柔那边冷，多穿几件，没事做做运动~昊宝们希望你再多点肌肉啊~啊哈哈~变完美型男！

&紧急&【昊宝】☆★ 海地7级地震，我国住海地维和人员多人生死不明北京时间今日清晨，海地发生7级地震，造成数千人伤亡，我住海地维和人员多人生死不明。中央领导同志十分关心在海地的包括中国维和警察在内的中方人员、港澳台同胞、华侨华人的安全，并就尽快采取救援行动作出了部署。目前，我国驻海地维和警察共有142人，其中，维和警察防暴队125人，维和民事警察17人，另有公安部维和工作组6人。地震发生时，我4名工作组人员和4名维和警察正在联合国驻海地稳定特派团总部大楼内，与联合国官员商谈维和工作。因地震造成该大楼倒塌，现8人下落不明。其余的我维和警察都是安全的。

&聊天&【昊宝】☆★ 昊哥最近老拍喜剧不会变成谐星吧~~哈一楼百度老大爷

&分享&【昊宝】☆★ 如果现在你和高昊面对面你会想对他说什么？？一楼百度老大爷

&分享&【昊宝】☆★ 珍惜世上的五个人，写的真好~ 1、世界上有一个人，和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿件衣服，要注意安全，你觉得很烦人，却也觉得很温暖。没钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你，边教训，边塞钱给你。这个人，叫做父母。 2、世界上有一个人，和你在一起时候，偶尔会和你打架，偶尔会和你斗嘴。他坏道总是抢你点心，总是向父母打小报告，但也总是爱护你比谁都多，你们有最亲密，最亲密的关系。这个人，叫手足。 3、世界上有一个人，不见面的时候会一直惦记着他，见面时却又脸红心跳，什么话都说不出口。他总是轻易地把你心揪住，让你无法忘怀，也能让你胡思乱想睡不好觉，但你仍然甘之如饴，因为你爱他。他是你最甜蜜，最甜蜜的负荷。这个人，叫做恋人。 4、世界上有一个人，知道你一些不为人知的小秘密，犯错的时候，他帮着你找理由；暗恋一个人的时候，他帮你传话；和恋人吵架时候，你一定会哭着跑去找他。你很抱歉，你总是麻烦来到时才想到他，但你很庆幸生命中出现了这么好的一个人。也许你们在一起的日子，走得比恋人还要长久。这个人，叫做朋友。 5、世界上有一个人，总是在父母保护下成长，在手足关系中定位自己，在恋人呵护中找到真爱，在朋友关心中得到温暖。你知道这些人经过了你的生命，也丰富了你的一生。你谢谢他们带给你的一切，却又总是说不出口。这个人，就是自己。一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。我双眼保持着眺望，我双耳仔细地聆听，唯恐疏忽错过。后来才发现，那些握过手，唱过歌，流过泪，爱过的人。所谓曾经，就是幸福．．．．．．这就是人一生中要珍惜的五个人

&分享&【昊宝】☆★ 《欢喜婆婆》于十三号开机！！！！编剧于正在《欢喜婆婆俏媳妇》贴吧发帖说该剧十三号在怀柔开机！！昊宝们冲啊~~~

&分享&【昊宝】☆★ 编剧于正对《欢喜婆婆》要求近乎完美~ 这回有看头了，编剧于正对此剧要求甚高，从剧情、场景、道具、美术、造型等一一亲力亲为。看来想把此剧做到与众不同的完美。这次我们的高大帅可有得忙了~加油吧！相信你一定能把握好这个民国的喜剧角色~！

&疑问&【昊宝】☆★ 今天上午百度被黑了~！今天上午怎么也打不开百度的网页，后来听同事说百度被黑了，所有的页面都上不去。不过现在好了~百度解决的还挺快！

&感动&【昊宝】☆★ 每天睡觉前都要听《学着勇敢》～每天听着这首歌都睡得好安心。听多少遍都还是那么动人，感觉唱到了人心里。昊哥的声音真的很有魔力啊～能催眠能哄孩子入睡～昊哥，你什么时候再唱歌给昊宝们听？？唱《学着勇敢》好不好？

&转贴&【昊宝】☆★《欢喜婆婆俏媳妇》内容提要报备机构：广州市电视台集数：35 制作周期：6 个月内容提要：民国初年，前清大将军铁木尔之妻玲珑在丈夫离家出走之后，做媒为生，独自带大三个儿子。她希望儿子们能按她的方向选媳妇，但事与愿违，她希望生性善良的老大长生娶一个精明能干的女人，可他却爱上了视财如命的钱满贯。她希望聪明绝顶的老二长欢娶一个端庄娴熟的大家闺秀，可他却被头脑简单、经常好心办坏事的佟金玉吸引。她供老三长俊去国外念书，希望他光宗耀祖，可他却要娶年长他三岁的传统女子朱八姐。三个媳妇使她困扰，她用独特的魅力影响她们，让大媳妇改掉了爱钱的毛病、二媳妇懂得防人之心、三媳妇从自卑中走出来，赢得了儿女们的尊重。新年到来，她失踪已久的丈夫回来了，在大爱无敌的感情面前她20年的委屈尽释，最终选择了原谅，一大家子欢聚一堂。 http://tieba.baidu.com/f?kz=685804392

&想念&【昊宝】☆★ 累了就看看昊哥的照片就开心了~ 工作累了的时候，心情很不好…… 去看看高昊的照片心情真的就好很多了。昊哥真有魔力~~(*^__^*) 嘻嘻~

&分享&【昊宝】☆★ 送给最爱的人吧~超可爱~~~ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.raincitystory.com%2Fflash%2Fscreenclean.swf&urlrefer=811c6d5cff04c35756e923d8ea5c93ee 可能有的电脑打开有点慢，耐心点哦~太可爱了~~

&想念&【昊宝】☆★ ……梦见昊哥了…… 梦见昊哥男扮女装了，不过扮的是洋妞～但是真的是很漂亮，齐肩微卷的金发…… 好奇怪的梦……

&分享&【昊宝】☆★ 送给爱“思考”的女生 1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。 3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 5、那个人，突然不联系你了，很正常；那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。 6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。 7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。 9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。 11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。 12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。 13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。 14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。 15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。 16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。 17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到汶川***，911或印尼海啸的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。 19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。 20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

&低落&【昊宝】☆★ 一点消息都没有…… 谁有高昊的消息~~~~~~

&寻找&【昊宝】☆★ ~~寻人启事~~ 寻找昊哥！~！~~ 昊哥，你去哪了？？昊宝们叫你回家吃饭

&分享&【昊宝】☆★爱高昊也要爱自己~长期使用电脑喝*茶比较好~ 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。眼睛处于紧张状态由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

&分享&【昊宝】☆★ 美女同事说我十句话有十一句都是高昊~！坐在我对面的美女同事一听我说高昊就笑，说我十句话有十一句都是高昊。呵呵~ 有这么夸张么~ 昊哥最近都没有消息，博客也不更新，我有点要生气了……

&灌水&【昊宝】☆★各位潜水的冒冒泡吧…… 一楼百度老大爷

&分享&【昊宝】☆★ 各位昊宝的桌面都是高昊么？大家都用的昊哥哪张照片当桌面的呢？？

&灌水&【昊宝】☆★闲暇时间想想高昊…… 忙累了就看看高昊的博客，还没更新~~ 那就听听歌，看看视频，发发呆……

&讨论&【昊宝】☆★ 也不知道高昊今天进新剧组什么情况～博客也不更新，都不知道他现在怎么样…… 新剧组是什么情况呢……

&兴奋&【昊宝】☆★高老大博客在线闪呀嘛闪～～终于碰见了～兴奋ing……

&灌水&【昊宝】☆★昊哥明天就要进剧组了吧…… 也不知道昊哥头发长了没……

&灌水&【昊宝】☆★ 好想听昊哥唱现场……～～好想听昊哥的现场～～什么时候才能再次听到呢…… 唉……又严重想念了……

&分享&【昊宝】☆★ 大家去美人心计贴吧支持一下我们的昊哥吧美人心计贴吧都没有人讨论我们的昊哥～大家有时间去顶一下吧！～～

【美人心计】高昊粉丝驻扎地一楼百度老大爷

&灌水&【昊宝】☆★ 北京的雪要成灾了…… 天哪~~大雪都把我家宝贝儿没了……从雪里出来满身的冰茬儿！我嘲笑了她半天！哈哈还往她身上泼雪吼吼吼～～

&讨论&【昊宝】☆★ 北京现在这么冷，高昊还会在北京拍戏么…… 大雪+超低气温，昊哥所在的《欢喜婆婆》剧组也不知道还会不会在北京进行拍摄…… 还想去探班呢……

&分享&【昊宝】☆★ 2010年十二星座恋爱运处女们在2010年的恋爱运普通，没有特别的浪漫机遇，而且容易发生词不达意的状况，面对情人比较无法有效表达爱意或沟通问题。恋爱运比较集中在夏天的月份，从6月到9月是比较顺利的期间，如果有重要的事情要沟通，在这一段时间来进行沟通效果比较好。

&分享&【昊宝】☆★ 昊宝百科之平衡你的喜怒现代人都有一个特点，就是爱恨分明，我们不稀罕黏黏糊糊的中间状态，爱了就大声说出来，恨了就甩头离开。而且，这种强烈的性格特征是契合我们的养生之道的哦。因为，不论多么强烈的情感色彩，都要及时的说出来，不要让感情闷在心底，说出来的爱恨最后都会成生活中的一个笑脸，才能让我们在爱憎中享受更好的生活。现代人养生要做到当喜则喜、当怒则怒，但是不可过度，过度就会有损健康。《内经》指出：“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肺，怒胜恐。” 适当的喜，能“气和志达，荣卫通利”，可以消除因忧思所造成的“气机结滞”。但狂喜过度，就会“暴喜伤阳，乐极生悲”。常常有人因为大喜若狂，冲昏头脑，酿成不良后果，甚至导致猝死。再如悲，有悲伤之事，如果大哭一场，就会发泄出来。但要是悲伤过度，就会造成生理功能紊乱，心跳不规则，严重者同样可以致病或昏厥。所以人的情绪只有控制在正常的范围之内，才能稳定下来，保持平和，情绪过了头，心理会失衡，阴阳会失调，疾病便上身了。中医认为，消极的情绪如抑郁、焦虑、忧愁、悲伤、惊恐、怨恨、恐惧、愤怒、委屈、嫉妒等都是不良的情绪，生活中应尽量避免。 ★怎么才能做到心平气和呢？可以学学古人是怎么控制“七情”的。（1）养生要“控怒” 《黄帝内经·素问》说：“怒伤肝”、“百病生于气”、“怒则气上”。古往今来，很多长寿之人情绪养生的第一步就是要做到宽容大度，遇事不怒。（2）养生要“戒躁” 急躁可以导致愤怒、忧愁、悲哀。中医理论认为，一个人思想上安定祥和、没有贪欲，体内的真气就和顺，精神也内守而不耗散，外界的邪气不能侵犯人体。当一个人焦躁时，心理失控，削弱了人体的免疫功能，疾病便“乘虚而入”。所以，身体弱、抵抗力差的人更应戒躁。心情不好的时候，可用淋浴，因为人在淋浴时会产生一种阴离子，好似炎夏在山泉边沐浴一样心旷神怡。（3）养生要“克悲” 春秋时伍子胥过文昭关，一夜之间发眉皆白，悲伤过度真能导致如此大的变化吗？中医的情绪养生告诉我们，若不懂得克悲和节哀，过度伤痛果真会使人早衰或者早逝。悲伤时，不要独自咽泪，应当学会寻求安慰来避免对身体的影响。（4）养生要“消愁” 古人曰：“衣食足则形乐而外实，思虑多则志苦而内虚。”告诫人们遇到令人忧愁之事时，应当保持情绪的稳定，不要杞人忧天、操心过度，心胸要开阔。“一笑失百忧”，经常看看喜剧片，听听轻音乐，逛逛公园，转移思虑，忘却愁事；用开朗、乐观的态度消解哪怕积累了万古的愁怀。何以解忧，唯宽心也。 ★日常宽心小贴士 ①运用渲泄法，一吐为快，讲出来，会觉得轻松一些。 ②生活中遇到挫折时，可将烦恼丢开，去做想做的事。 ③到风景宜人的地方散步，或到知心朋友家作客，或参加自己喜爱的文娱体育活动。 ④根据自己的兴趣，选择一种新的生活目标，分散注意力，使生活有新的意义。 ⑤帮助别人，可使你忘却烦恼。 ⑥效仿古圣先贤言行，提高个人修养。退一步海阔天空，豁达人生，眼光看远一些，小事不必计较。 PS：昊宝不开心时可以听听高大帅的歌，看看他的照片～

&分享&【昊宝】☆★ 下雪了～北京下雪了～想念高大帅～

&开心&【昊宝】☆★ 大家新年快乐！～新年快乐！天天开心！！

&期待&【昊宝】☆★跨年晚会那么多人在唱而我只想听高昊！看着电视各台晚会上那么多人在唱歌，我，只想听高昊唱歌……高昊的现场演唱是很棒的～很想听……

&讨论&【昊宝】☆★ 让你采访高昊，你会问什么问题呢？一楼百度老大爷

&灌水&【昊宝】☆★wa~好想听昊哥飙高音～每次看了昊哥唱得《改变自己》都觉得很过瘾，真希望听昊哥唱自己的歌来飙高音…… wawa~他的嗓音真特别，高音太漂亮了～低音太勾人儿了～

&祝福&【昊宝】☆★今天，2009年的最后一天。在过去的一年里昊宝们风雨共进，在未来的一年里希望有更多的昊宝与我们积极前进！祝愿昊宝的队伍直奔小康～以高大帅为核心，科学发展昊宝队伍，共创和谐贴吧氛围！祝昊宝和高昊新年快乐！！

&讨论&【昊宝】☆★ 昊哥要进剧组了吧离昊哥进新剧组没几天了，他应该在准备新剧本吧~ 这次演男主角应该每集都有他吧~真期待…… 高兴！

&兴奋&【昊宝】☆★高大帅新浪博客现在的流量真是不少啊~~ 以前访客那都是时间间隔很长的，现在全是几分钟的。看来我们的高大帅要火呀~~ ps:咱们的贴吧什么时候能是这个流量……

&讨论&【昊宝】☆★ 都谁看过《爱的是你》大家都有看过这部电影么？感觉怎么样？如果昊再演电影的话，昊宝们希望是哪类的呢？？

&讨论&【昊宝】☆★ 大家说她跟高大帅有夫妻相么？？？

&分享&【昊宝】☆★ 发现个好玩的心理年龄测试~ 挺好玩的，大家都试试看吧~ 记得回帖哦~~ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.dajiazhao.com%2Fxlnlcs.htm&urlrefer=4cf2c0bd622ba4be382fee2da4ac3e64

&分享&【昊宝】☆★ 昊最喜欢的苏见信《火烧的寂寞》真的挺好听的~大家听听看~ 我觉得昊的高音很棒~很漂亮~ 不知道他以后会不会有飙高音的歌曲出现在专辑里……

&分享&【昊宝】☆★ 给最爱的高大帅~~ 东北锅包肉主料：猪里脊肉300克姜丝5克葱丝20克香菜10克精盐,料酒,酱油,白糖,醋,味精,鲜汤,水淀粉,色拉油各适量。教您锅包肉怎么做，如何做锅包肉才好吃 1.猪里脊肉改刀成7厘米长、5厘米宽、0.2厘米厚的大片，用精盐、料酒拌匀码味；用水淀粉及少许色拉油调成稠糊；另用酱油、白糖、醋、味精、鲜汤、水淀粉等对成滋汁。 2.炒锅置火上，放入色拉油烧至六七成热，先将码好味的肉片与稠糊拌匀，再一片片展开，逐一下入锅中，炸至外酥内嫩时捞出沥油。 3.锅留底油，投入姜丝、葱丝炸香，下入炸好的肉片，烹入滋汁，翻拌均匀后起锅装盘，撒上香菜即成。小提示：如果想吃外皮酥脆一点的，就多炸一会儿，火候很重要，第一遍要中火炸熟，第二遍大火炸酥就行，所以第二遍不用炸太长时间。还有汁不能调得太多，下到锅里马上翻炒收汁出锅就行，吸得汁太多就软了。

&分享&【昊宝】☆★ 写祝福送礼物，不知道的亲抓紧时间喽！～ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_4946ea5f0100ghvv.html&urlrefer=4e187169bbacefa2a45b8b2b102be560 没写或者还不知道的亲抓紧时间喽！～

&分享&【昊宝】☆★ 昊宝百科之爱穿裙子的女生看过来～爱穿裙子的童鞋们请注意了～天气转凉了，你有没有明显感到双腿有些麻木、发凉和酸痛，用手摸摸，有的地方还有一些硬块。对此，医生提醒爱美丽人士：穿裙装不当易患寒冷性脂肪组织炎，莫因爱美冻伤身体。由于冬季的气温大多在10摄氏度以下，暴露双腿表皮遭受寒冷空气侵袭，会引发多种症状，既有外科问题，又有内科问题。医生说，在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装，暴露在裙装外面的双腿会受到寒气的侵袭，出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空气冻坏，引发关节炎疾病。女性下体长期遭受寒冷空气侵袭后，还容易引发一些妇科疾病等。由于爱穿裙装的丽人受寒冷空气刺激后，引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。医生提醒爱好裙装的丽人，一旦发生了寒冷性脂肪组织炎，轻者只要注意保暖，用热水袋或热毛巾外敷患处，直至痊愈。症状较重者，要及时去医院就诊；对于已经患有关节炎、妇科病等疾病的裙装钟爱者，要立即换上保暖较好的裤子，马上去医院就诊，千万不要贻误治疗时机，造成无穷后患。

&灌水&【昊宝】☆★你的同桌叫什么？我们对同桌说过的话——献给曾经所有的同桌——太亲切了 1.老师来了叫我一声： 2.快写. 写完借我抄抄：你先抄..抄完给我.： 3.笔借我用下..： 4.让我看看（考试时）：你几分啊（试卷发下来后）。。 5.下一节什么课啊： 6.还有几分钟下课啊： 7.别说话，老师在后面。。 8.帮我传给XXX： 9.这次考试靠你了： 10.哎.那个XX字怎么写?： 11.饿死了...你有吃的没...： 12.有透明胶没..： 13.水让我喝口...你别对着嘴啊..： 14.晚上有啥作业?： 15.别看..老师在窗户那..： 16.让我出去~~让我进去~~ 17.我先睡一会，老师来了叫我一声。。 18.这次默写默什么等下字写大点 19、发卷子过程中，“第一题选什么？” 20、陪我去厕所哇 21、刚才老师说什么？ 22、我看不清黑板写什么，让我看一眼。想念同桌的你……

&分享&【昊宝】☆★ 昊宝百科之做水当当的昊宝～赶走干巴巴皮肤自来水！冬天，又到了皮肤的“干渴”季节，特别在北方，室内的暖气会把人烤得像干瘪的烤红薯。脸部感觉紧绷，两颊用手指轻推有水平细纹，表情动作有拉伸感，皮肤易敏感……这些“危险”信号，是在提醒你，该好好为肌肤补水了。 ■什么样的皮肤算干燥？先做个小测试，你是否感到： (1)整张脸感到紧绷。 (2)用手掌轻触时，没有湿润感。 (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。 (4)有的部位有干燥脱皮现象。 (5)洗澡过后有发痒的感觉。如果5项中选中3项，那就说明皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。 ■专家提示：补水还要保湿想要拥有水灵灵的年轻肌肤，我们必须主动完成日常的补水保湿工作。首先，为了保证体内的水分平衡，每天至少要喝6~8杯白开水，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，不要等到口渴才想起喝水。 ■ 饮食：多吃大白菜有好处在饮食中补充水分和营养在冬天里也是很必要的建议，一是可以多食用小米粥、菜粥等粥类食物；二是可用蔬菜和鸡蛋做汤，菠菜、油菜、西红柿和鸡蛋做汤都是不错的选择。此外，北京人冬季的传统食品大白菜对于补水和补充营养也是很好的选择，可以用来或炒或炖。而对于冬季里容易干咳的人，可以选用百合、银耳等食物。另外，只是补水而不保湿是不够的，选择合适的保湿类化妆品锁住肌肤补充水分才是水润肌肤的关键。据统计，中国85％以上的女性都使用保湿产品，女性对皮肤缺水问题的关注可见一斑。人的皮肤分为表皮层和真皮层，真皮层中水分含量在90%以上，但是真皮层中丰富的水分很难向表皮层输送，所以导致了皮肤干燥问题。因此，单纯的补水还不够，需要激活皮肤深处的巨大水库；将真皮层的水分源源不断的运送到皮肤表面，由内而外的为皮肤保湿，才是治标治本的持久保湿方式。 ■ 加湿器：不是所有人都适用目前很多家庭选择加湿器来增加温度，需要提醒的是，在北方使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门的人使用加湿器要适量，否则会因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。其实条件适合的家庭，在地上洒水或放盆水也都是简单而且实用的加湿方法。

&研究&【昊宝】☆★扩大咱昊宝的队伍咱们昊宝都是可爱又善良的昊宝，希望更多可人爱的人加入我们昊宝行列。大家都行动起来哈～～大家也都来着说说你们的想法，分析分析原因也算是咱们沟通感情哈！没舍可说的昊宝就发个表情吧～～大冬天的，可别潜水啊～冷！～

&视频&【昊宝】☆★ 大家注意看一分零二时间段！太帅了～

&分享&【昊宝】☆★ 昊宝百科之火锅驾到！～～小肥羊和海底捞火锅是我的最爱！每次去门口就会排起等候的长队。火锅吃了一次次，但我们真的懂得如何吃火锅么？中国人热爱火锅一个很重要的原因就是它可以让几代同桌，长幼同锅，心往一锅想，劲往一锅使，融融和和的，享受独有的天伦之乐。 “火锅忌” 忌吃的时间太：长有的人一吃就是数小时之久，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。忌吃得太烫：太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。忌不掌握好火候：吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；若煮的时间不够，又容易引起消化不良。忌吃得太辣：太麻太辣的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。 “火锅配” 多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。吃蔬菜和水果可降低患心脏病和中风的危险适量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最好不要抽弃有清心泻火作用的莲子心。适当放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。吃火锅后饮杯清茶这不仅可解腻清口，还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收。吃火锅前先喝果汁涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：果汁饮料可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等适合有慢性病的人和老年人。白酒或葡萄酒可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时喝。蔬菜果汁调整体能。吃火锅讲顺序：果汁蔬菜肉热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。过年过节大家要吃的好、吃得开心～但是千万要注意自己和家人的身体健康哦～～

&发现&【昊宝】☆★ 我有个小发现～～ Hi 高昊 = Hi GH = High 专辑名字太有创意了～

&聊聊&【昊宝】☆★ 关于高昊拍广告…… 咱们的高大帅怎么也不拍个广告呢…… 如果要是让大家选择的话，昊宝们都希望高昊接拍什么类型的广告呢？？畅所欲言哈～