三国紫龙的个人资料

锡马当天一件破事锡马当天完赛出来，遇到一妹子，住同一酒店，就决定一起打车回去。当时的士超少，又特别冷，遇一的士，叫嚷40块一个人，也不管那多了先挤上去再说。前排有人，后排两妹子，后来知是志愿者，当时我们也是两个人，看那妹子过冷，就一起挤上去了，我叫了声前后错开就行了…… 后来发现那两妹子一点儿错开的意思都没有，心底当时在想，志愿者不是应该有点爱心吗？前后稍错一点也没关系啊………… 当时也没办法，就让那同酒店的妹子偏前一些，能挤下就行了，只是一路上委屈那妹子了。难道是因为觉得我一个男人挤后面不雅观？？

3.19跑完的跑友们今天感觉怎样？我现在两腿还疼。另外我跑到最后的时候最难受的是两手有快被胀破的感觉（一直摆动造成的充血）不过现在两上臂只略有小酸的感觉

求推荐长跑裤和运动包本人长跑一直是穿沙滩裤，这次特么雨一淋，裤子紧贴大腿，超级那个不爽………… 另外每次出门都是笔记本包放几件换的衣服，再拿一个京东的袋子拿靴，觉得有些难看。各位对运动的裤子，还有出门时带的包有什么建议的？

有关感冒后能否跑步的一些文字，各位跑友：谨之慎之！！！六、感冒时能不能跑步？当你感冒发烧时，身体升温对抗病毒，当最终免疫系统获胜，身体就会马上把温度降下来，而身体降温的方法就是流汗。一些跑友可能就误以为感冒时，通过跑跑步，出点汗就会好。这正是我们前面提到的，把症状和疾病混淆的情况。人们往往误以为发烧就是病，只要把体温降下去，病自然就好了。怎么降温呢？很自然大家就会想到，尽快出一身汗。其实不是出汗了，感冒好了，而是感冒好了，才出汗。跑步治感冒是极其错误的。因为感冒后，体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”，因此出现体温升高等症状，而此时人体新陈代谢的速度也非常快，如果再跑步，就会使体内产热进一步增加，体温更加升高，代谢更加旺盛，导致机体过度消耗，从而进一步削弱人体抵抗力。这时细菌就可能乘虚而入，继发细菌感染，如果侵犯心肌，就可能引起急性心肌炎。因此，对于跑友而言，感冒时绝对不要跑步，即使感冒后期，症状减轻，人感觉轻松不少，此时也不宜跑步，因为此时症状虽消失，但机体抵抗力仍然比较弱，一定要待感冒痊愈后过几天再跑步为好。

成功抢镜………… 全程跟这4：25的兔子，一直到40KM时喝杯水时才跟丢

有关2017锡马，有一个坏消息要告诉大家按现在的形势来看，周日是小雨转中雨！！是小雨转中雨！！！！！小雨转中雨！！！这下尴尬了啊………………

有关膝盖及保护本人外侧半月板变性I级。想问一下，在练习马拉松的时候，有没有什么其他运动能非常好的保养膝盖？一方面能促进膝盖附近血液循环，又不伤害膝盖？希望在这方面有经验的朋友或有知识的朋友有空多分享分享。平时我们需要注意些什么事项？一方面能坚持长跑一方面又能有一个好膝盖？

闲扯几句关于跑全马半马的记得以前因为长年偏好各种网络游戏，或工作压力，从来没想过怎么好好跑步，顶多自己随便上下班（上班下班路途费时三分钟）或是中午去食堂时和同事抢着吃饭，小跑一下，兼因天生体质比别人差很多，所以压根没想过跑马拉松，完全没马拉松的概念，只觉得特别恐怖公司组织一次运动员，有一项是围厂跑一圈，我一看各同事上场就像短跑一起蹲下，我就嘲笑他们从来没长跑过（我高中长跑两年，每天三千米，节假日及下雨天例外），当场让那些人先跑，我后发先至，然后有同事问我为什么不去跑马拉松，当时我直接说不敢，是的，真不敢！太神圣了，吓死人！不过后来来了一个新同事，听说我长跑公司最强，他有一个愿望就是跑马拉松，在他的怂勇下，我也牛气冲天地说好吧，报一个………… 然后和他一起跑了一个月，我们是完全不懂，就是每天跑5KM，从开始跑半程就气喘慢慢地走到坚持跑完…… 不过后来我基本上不去跑了，因为有事情。再过了阵子正式报名了，同事劝不要跑了，我觉得说过要跑，名还是要报一下，大不了报名之后好好练几个月…… 其实报名之后也是没跑…… 到这时我还是觉得马拉松太恐怖了…… 比赛的时候，各种奇装异服不必多说，最让我记得的是一个人：一个瘦弱老头，一瘸一拐，背后一副对联：跑步能抗癌大家动起来横批：抗癌铁人………… 因为这人几次超过我，我本人第一次完全不懂，就是图一个新鲜，跑一阵，走一阵，这老人几次从我身后超过我。这时我想的是，这世上体力比这老人差的，只怕没多少吧？他能跑全程，为什么别人不能跑呢？所以我曾经是立誓坚决只跑全程，不报半马（不过现在改变了，因为报全程抽签太难中了，只有半程的也就报报半程，否则，一定时间内没参加过半程或全程比赛的，很多马拉松不能报名的了）话说跑全马，与自己一个人跑步有些差异：自己一个人跑步的时候沿途没有喝的，衣服得自己拿着，结束了必须到起点处才有水喝有衣服穿。跑全马是上场到后来你身上得尽量少带东西，基本上没办法给自己添衣服，开始出汗，然后身上热，到后面身上就会慢慢转冷，没办法及时更衣。但全马沿途不间断有喝的（因为慢，所以可以直接当成没吃的）有人说我装逼，呵呵，人家一个老人都跑得比我快，我会觉得这是能装逼的事情？？你们这装逼逼格是不是也太低了？有人和我说人有不同，不能拿这个来怂勇别人全马！小学的课本有一篇文章：小马过河………… 很多人只是因为自己没迈出那一步，也不敢迈出那一步，所以才彷徨无计有人说我这么吹干嘛不拿前几名，呵呵，我跑马不是为了名次！我不是运动员，我鼓动我同学朋友一起来跑马，是因为我当这是一场盛会，只要一起玩乐一场，只要能在一定时间内到终点就行了。有人说全马危险，因为半马死了多少人；那更不符合逻辑了。没有哪个没跑过长跑的人面对全马上场就来一阵狂奔！一个没什么经验的人，面对42KM后期也没有几个还有力气狂奔，不说腿疼，体力也差不多了！所以新后在全马中死亡的案例几乎是没有的，而猝死的全是半马的！我还是推荐能跑21公里的人，是完全可以尝试全马的！当然你要是目的是为了跑出自己最佳成绩，那自己选择。世间事千百种形态，拿自己思维去非议别人，并非是一个理智的行为。

想找同学1994年在大兴初中毕业的按年龄应该都36到38岁了。有没有认识了解的？想找几个同学，如果有认识的，请QQ：324598398（班主任初二的时候姓李，初三的时候姓万）谢谢啊！

等吧主回来日期：2015、12、17日，等吧主回来

诚呼吧主回来吧，香玉果^_^ 等你回来啦…………

呼唤吧主吧主，快回来吧！好多年没看到你了

网易年代不知截图，随意保存了一点回味的这是网易关服之前，和苏州丁灵一起将旧地图走一遍

有关监利龙卷风有些监利人居然说不知道监利有龙卷风，这也难怪，龙卷风的特点是：来得快去得快，时间短范围小威力大！要说威力？预制板都曾经被吹动然后踏死人过！再加上中国一般这些信息不会上新闻，发生了，也就发生了！问我为什么知道：1986年龙卷风从我家过，家前一的树全是连根拨，全树的墙都倒一面，瓦在哪根本不晓得。上小学的第一件事就是帮忙修学校的墙。但龙卷风的范围特小，基本上一个村有，邻村都只是风力稍大而已，所以有些地方可能还真几十年没经历。说这些只是和大家说：监利，龙卷风其实非常多，仅仅周沟乡就好多次了（1986年的一次，把郭杨小学的墙都掀翻了，我话都说得这么明了）

从传统文化角度谈“死者为大” 在中国遥远古代，有一个名称：谥号即人死了，好对其一生用一个字来进行评议。后来传统文化又构建了十八层地狱、阴司报应等来强调死亡是算帐的开始！这些才是真正的传统文化！！中国传统文化就是：死就算帐，故又有一句俗话：盖棺定论！死了，就可以下结论了！那些说什么“死者为大”的，绝对是中国传化方面的文盲！扩大眼界，全世界所有的文明，也没有哪一个死者为大的！西方宗教强调末日审判，人的一生都终究要面临上帝的裁决，或下地狱，或上天堂，哪有什么死者为大？简单地说：所有文明都推崇一种是非善恶终有报的理念，因为只有这样才能驱人向善远离罪恶！换一个角度，一切以“死者为大”作托词的都是反文明的行为！死者为大，好一个无耻者的遮羞布！

呼唤吧主呼唤吧主现身

吧主何在？忙的没时间来了？

东周列国看了两集东周列国首先：开篇就鬼扯：西周人殉很少，不会那么多人成排殉葬。荆轲刺秦王更是用演员的性格和历史的人名来拍的恶心剧。太垃圾了！

自己从何而来人最好奇的是：自己从何而来因此有人会考察姓氏源流，但是姓氏只能告诉自己这个姓的历史渊源，更早的物种发展，却需要生物学考古来回答。生物考古无法回答生命之源，这个需要化学和地球的研究。纵然搞明白了这些，地球和太阳系的历史还需要研究，银河系甚至宇宙的产生也必须研究。说来自己的源头是一个极大的问题！

爱情亲情与友情人生在世，若无情，则不如不活。但情分三种：爱情亲情与友情亲情与血缘还有社会关系紧密联系，有没有随缘，有多深，也随缘，自己无法追求与选择。友情可以选择，有关友情的一切都随缘爱情，就太复杂了。

三十而立孔圣人说：三十而立立什么？立志？孔圣人说：吾十五而志于学钱财？孔圣人如丧家之犬，没多少钱财事业？孔圣人学生是不少，也做过官，但是教育这个不算才能事业吧我觉得立志是建立自己独立的世界观，独立的思考能力。

无名哀伤心底有太多无名的哀伤，这哀伤不是因为失去什么，也不是因为没得到什么而是因为自己好像处于一个强烈的矛盾之中，这矛盾几乎要将人撕碎

重温《上海滩》重新看周润发版《上海滩》那冯程程其实大学的时候是有男朋友的一直以来，觉得真正的爱情，是初恋时的那种唯一的情感但其实，冯程程有大学之恋，许也有大学恋情。真正的经典的爱情不一定非得要初恋的。哈，一直以为觉得只有从来没有爱过的人才能真正干净地爱，哈，错得很离谱

睡前一叹不应该看乱书破坏心性。努力改过自新。

寻秦记之男女大欲看电视：寻秦记回头看了看小说老实说我很不习惯原著中对男女的描写回头看看别人的评论，想起以前朋友告诉我，泡妞象泡方便面，必须先开包后面就好办了又有朋友告诉我，女人能不能搞到手，只需要抱着强吻就可出结果哎，一直觉得男女之间的交往应该象金庸小说中的淡如水，轻如烟！但是又自知自己欲望却象色情小说描写一样。是我错太远？欲望太重？还是自己是感情白痴？或许我永远无法明白

无知者乐悠悠昨天去验收新房。之前我去过多次，左看看，右看看，阳台上看看，发现风景不错，外观不错。但昨天朋友一进门：敲了几下，说有空鼓然后朋友晃了几眼，指着一个墙说：这墙不直朋友又把几个房间走了一下，说窗子没密封好。去阳台的时候，朋友动了一下移门，说移门有问题。 ………… 下楼的时候遇到一个房主在和人吵架，房主说了句：“你当我是三岁小孩啊！”后来了解那房主是搞工程的。哈哈，我对工程质量完全不懂，反正交钱了事直接拿房。但懂行的人就不一样了，一生的住处，要是某处有什么不好的，会一直压在心头。哎，糊涂是福，真非虚言！

周末过去了一个周末又过去了，从12楼跑到28楼，马马虎虎还可以。然后又被电话叫去加班！哎，周末还必须早起。看了部天涯明月刀，才知道傅红雪报仇是被利用。真假江湖，哎努力锻炼，加强身体训练。

致过往的人过往的朋友稍作停留等我说几句： 1 多陪父母 2 多陪爱人 3 少喝酒 4 光抽烟 5 以看别人老婆的心看自己的老婆 6 以看自己子女的心看自己父母

万恶的卡丢了银行卡丢了，只记得绝对不会是遗忘在ATM机器里，但在哪都想不起来了，钱包里没有卡，丢人，哎，丢三落四！

端午两日游端午，跑了两天。端午节第一天：上午，等同学过来中午一起吃饭。下午带同学到我新居看了一下，马马乎乎，还令人满意。第二天：上午吃粽子去黄山湖公园爬山，看炮台，望江楼，风景不错，环境超好。等将来有儿子了，也有空就带自己儿子过来转转。下午带他们去看所谓天下第一村，其实我对所谓天下第一村一点感觉都没有，尽是世俗的东西，到处挂着所谓领导的像，哎，所谓世间最俗，俗不过对权贵的谗媚！所谓天下第一钟，天下第一鼓，天下第一金牛第下第一银牛，都是毫无技术含量毫无人文思想的东西，只透出一个字：俗。大抵他们少挂了一个真正的牌子：天下第一俗。

推荐几部电影亲情伦理：小岛惊魂灵异第六感恐怖游轮重生之门轻松愉快：快乐的大脚系列马达加斯加系列的士速递系列拜见岳父大人系列功夫熊猫系列博物馆奇妙夜系列严肃影片：指环王系列黑客帝国系列教父美国往事天国王朝

简要说说IT行业简要的说，IT分很多层次：最简单的，简易的PC维护以及基本软件应用。这种层次基本需求低，但是中国很多IT人士在这层次，包括网管。稍上一层：熟悉网络或数据库或基本编程。这种人很多。更上一层：了解IT很多方面，能全面思考，并在网络或数据库或某语言比较深入认识。再上一层：熟悉了解IT对企业的意义，能站企业角度规划完善IT架构，改善公司信息沟通。再上一层：不是我所能理解的了。哈哈

好奇问一句有关电视台的记得以前，各镇都有电视台，比如黄歇电视台，周老嘴电视台等等的。现在还有这些电视台吗？如果没有的话，这些电视台的主持人都是如何安排的？昨天突然想起一个初中的同学，记得我离开监利的时候她是在汪桥电视台的。

有关李连杰的表现有人说李连杰的表现很差,这个只能说这人不了解人物. 李连杰所演的赵怀安,是经历过一些事情的(情是和别人订的,呵呵) 经历过事情的人,和没经历过的是有很大差异的,小毛孩子们一点大小事情,脸上就表情丰富了,但经历过一些事情之后的,表面是波浪不惊,近乎心如死水,但眼神里会有些一变化. 如果赵怀安换一个毛头小伙子来演,见女人就脸上反应一大堆,呵呵,只怕更不适合人物角色.

咨询一下监利人事局的电话人事局的:3265421打不通,电话欠费,有没有哪路朋友了解的,帮给一个电话,哎,人在远方,要咨询一些事情了好处理一下.

有关沈万三求解小时曾听监利县民间故事集中有沈万三的故事。但又看一些资料：沈万三，本名富，字仲荣，世称万三，湖州路乌程县南浔镇（今浙江湖州南浔）人，祖上迁居平江路（明改苏州府）长洲县（今江苏苏州）东蔡村到现在苏州周庄浙江南浔都打着沈万三的旗号发展江南古镇特别。不知是不是监利另有一沈万三？

关公诈败赚曹洪

刚才单挑,关羽败退然后放箭射倒对方我不知道如何上图,哪位有办法?

还有不少精灵朋友来这啊两年前在易当玩,83级. 现在在巴服玩,昨天刚:38级. 这几天学葡语, 前天被人用了个不友好这个词. 昨天被人说:外国佬学点葡语,至少吵架时不能输.

今天看点新闻,有关李连杰的为显出李连杰的真功夫，导演在《霍元甲》中精心布局，安排李连杰与众武林高手一决高下，继与英国拳皇拚过你死我活后，李连杰分别与德国剑术高手白兰度及西班牙的剑术高手安东尼比并，其中白兰度在一个攻击李连杰的镜头中，将一把真矛向其下方攻击，可是不慎戳歪了，并险些儿插伤李连杰，令全体员工目瞪口呆。曾经参演《飞鹰》及《无间道II》的白兰度为了显示自己真材实料，主动提议使用真正配备锋利矛头的私伙拍摄，他即场示范该支矛的厉害之处，当知道自己的提议终被接纳，白兰度顿时变得紧张起来，起初攻击李连杰时曾经留力，减慢速度，但效果未如理想，结果要八爷对他作“心理辅导”，劝他全力以赴，效果好才最重要，白兰度才显得较为轻松。期间，白兰度在一个攻击李连杰的镜头中，将矛向其下方攻击，可是却戳歪了，长矛插入比武台的地毯之上，大概有2-3吋深，地毯也留下一个裂痕，可见其用力之猛。当知道自己还差一吋的距离就被刺伤，李连杰不禁拍拍心口说：“幸有上天保佑。” 另外，西班牙剑手安东尼擅长使用兵器、如鞭、剑、飞刀等武器，他的剑术以快速和全面见称，所以安东尼与李连杰比并时以快剑过招。岂料，当两大高手拍第一个镜头时，三次都因为剑身受不住二人内力折断而NG，他们都不禁互相赞叹对方实力非凡。安东尼表示跟李连杰拍摄的过程相当愉快，并在其身上学习不少中国的功夫，为了表示谢意，拍完戏的翌日特意到片场探班，将一把在西班牙铸造的名剑送予他。若此新闻为真,那李连杰的功夫确确实实非同凡响!!

有人喜欢听戏曲吗？无聊时听一段失空斩，无聊时听一段哭祖庙听得人心伤无聊时听一段珠帘寨无聊时听一段四郎探母无聊时听一段搜孤救孤无聊时听一段………… 听得蛮爽的