商丘启明心理的个人资料

活的通透不较真生活中过于较真，操心太多这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至他们还不允许身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。这个世界上三观不同的人比比皆是，所以每个人看待问题的角度，处理问题的方式都会有所不同，一个人如果想不通这个问题，习惯了用自己的标准去要求别人，从自己的三观出发，衡量一切的事物，就会和外界的冲突不断。这种较真是一种认知的狭隘，认知越高的人越有同情心，这样的人善于站在他人的角度看待问题，明白每个人都活得不容易，不会强求别人用自己的角度看问题。而认知狭隘的人则与之相反，所以爱较真的人容易焦虑，做他的家人也很不容易。这样的人凡事爱操心，觉得别人做得不够好，自己费力做了又不被理解，会很委屈。对别人缺乏起码的信任，别人做事爱指手划脚。埋怨、批评甚至与他人对立，这种过度较真和操心的人，其实都是有控制欲的人。一个过度关心他人生活的人，其实是过于在乎外界的评价，需要让别人感觉到自己的价值，希望通过别人的承认得到认同感。这个世上每个人都是独立的个体，别人有权利自己去决定，自己的人生怎么过，要允许别人去做他自己，即使这个别人还是孩子。而应该把注意力，放到关注自己的人身上，做好自己，莫渡他人。#商丘心理##春天的脚步#

较真的性格过于较真，操心太多这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至他们还不允许，身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。这个世界上三观不同的人比比皆是，所以每个人看待问题的角度，处理问题的方式都会有所不同，一个人如果想不通这个问题，习惯了用自己的标准去要求别人，从自己的三观出发，衡量一切的事物，就会和外界的冲突不断。这种较真是一种认知的狭隘，认知越高的人越有同情心，这样的人善于站在他人的角度看待问题，明白每个人都活得不容易，不会强求别人用自己的角度看问题。而认知狭隘的人则与之相反，所以爱较真的人容易焦虑，做他的家人也很不容易。这样的人凡事爱操心，觉得别人做得不够好，自己费力做了又不被理解，会很委屈。对别人缺乏起码的信任，别人做事爱指手划脚。埋怨、批评甚至与他人对立，这种过度较真和操心的人，其实都是有控制欲的人。一个过度关心他人生活的人，其实是过于在乎外界的评价，需要让别人感觉到自己的价值，希望通过别人的承认得到认同感。这个世上每个人都是独立的个体，别人有权利自己去决定，自己的人生怎么过，要允许别人去做他自己，即使这个别人还是孩子。而应该把注意力，放到关注自己的人身上，做好自己，莫渡他人。#商丘启明心理咨询##较真##商丘心理##春天的脚步#

冬天来了，又是一年商丘吧，曾经的辉煌，永远的回忆。

庆祝2023 元旦快乐新年快乐，告别2022，祝2023一切顺利。

好久不见，来看看老友商丘的照片，分享

冬天的红梅腊梅

朋友，放下手机多读书吧读书就像吃东西。也许已经记不起来曾经吃过什么，但可是肯定的是，它们中的一部分已经成长为身体的骨头和肉。读过的那些书，其实早已融进了骨血，只要一个触动点，就会喷薄而出，信手拈来。一个爱读书的家庭，会有个心理健康的孩子！

九月份的商丘好久没有来商丘吧看看了，经历了疫情和大雨，商丘现在从新启程！

为什么说没有一次见效的？许多人对心理师抱着魔术师一般的想法，为什么说没有一次见效的？许多人对心理师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都解决了。事实上可能也会有这样的感觉，第一次咨询之后如释重负，其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。心理咨询很难立竿见影，因为它是一个连续、动态的过程。这个过程不仅仅有来访者问题的澄清、来访者的再发展，更为重要的是咨访双方关系的建立。心理咨询师给予来访者无条件的信任、爱、接纳和包容，用比较长的时间来与之建立健康的亲密关系，这个关系本身，才是来访者得到成长的最佳资源。

建房的工匠对房子的总体规划也许一无所知，他也不会时刻考虑到它建房的工匠对房子的总体规划也许一无所知，他也不会时刻考虑到它。一个人也是如此：在生命的流逝中，他很少把生命作为一个整体来考虑其特征。一个人的一生有很多有价值的东西，若为某项具体工作而煞费苦心，不时地将注意力转向生活或工作的规划，不仅更为必要，也更为适宜。要做到这一点，就要运用“认识你自己”的格言，也必须熟知自身的技艺。知道生活中最主要、最真实的目标是什么；为了得到幸福，最需要的是什么；在他的思想中依次占第二、第三位的目标是什么。就是说，他的天职是什么，应尽的责任是什么，以及他与世界的一般关系是什么。如果他为自己的重大工作了大致规划，只要对其生活蓝图瞥上一眼，就能激励他，使他变得高尚和完满，从而避免走上错误的道路。

2021.5.8 世界微笑日今天的你，微笑了吗？印度诗人泰戈尔说： “当一个人微笑时，世界便会爱上他。” 生活像一面镜，微笑是面对生活最好的样子。当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃是易事；而在历经岁月的磨难后，我们更得微笑。因为使世界灿烂的不是阳光，是你微笑的样子。

如果只能靠他人顾及感受才能情感自洽，这是让我们脆弱的模式。我如果只能靠他人顾及感受才能情感自洽，这是让我们脆弱的模式。我们都希望他人能顾及我们的感受，甚至能无微不至的贴合我们的感受，这是我们像在出生时的一个婴儿的状态，就会如此希望，但是大部分这样的诉求会多或少不被满足。但随着我们长大，在成年人时如果还有这样的需求和希望时，我们会得到更大的不如意。甚至觉得自己是个受害者，是孤独无力的，总被自私和无爱的人包围。其中的问题是：我们为什么如此需求他人顾及我们的感受？我们作为成人是具备创造能力的个体。也就是说，我们的感受一直能被我们自己满足，那么为什么呢？ 1、我们不太关注自己的感受又或者不回应自己的感受，总是以评判忽视的方式应对感受，长久就会有“我的感受不被顾及”的状态。 2、我们觉得自己是受害者，跌落在这个无情的世界，所以被顾及感受那些无爱的人给不了，但这意味着我们不能够在自己有需求的时候去想办法创造拥有。就像婴儿饿了，只会哭，而不会问妈妈清晰表达自己的需求，甚至为自己做一顿丰盛的美食。 3、一些深层创痛导致。如此的过程，更是提醒我们：成熟健康的情绪模式是，他人顾及我们的感受我们表达感谢，他人不顾及我们的感受在合适的时机表达出自己的需求，用有爱的方式来表达。如果他人仍然不愿意满足我们的感受，那么自己来补上。如果我们自己很难补上这个空缺，则可能是一个深层的创痛。

你的睡眠好吗？是什么让「睡觉」变得不香了？《2020中国睡眠指数报告》的结果显示，民众的睡眠质量普遍不高，超3亿成年人受到睡眠问题困扰。长期的睡眠问题还会带来更加严重、深远的身心伤害，黑眼圈，发际线，记忆力、抵抗力下降…… 正在经历这些的人绝对不会质疑这一点，睡个好觉，成了很多人期盼已久的美事。影响睡眠的原因很多，客观上的比如环境光照、温度，噪声干扰，身体疾病等。但是，当我们用统计法分析大家熬夜的原因时发现：「情绪性失眠」才是第一原因。快节奏的生活，工作学习的繁重压力，导致睡前更易陷入焦虑。遗憾睡着以前的，担心醒来之后的，然后醒着等天亮。英国睡眠中心的克里斯·艾德辛科斯基教授说，“失眠是过度清醒造成的。在过度清醒状态下，人脑会因过于兴奋而难以入睡。” 对睡眠质量的高期待，也是影响睡眠的原因之一，担心自己睡不好睡不足。疏解情绪，加催眠治疗，可以有效的治疗失眠。

心理名词：性单恋性单恋（Lithromantic），指对某人产生爱恋，却不希望获得来自对方的情感回应的人。其实，它并不是一个很常见的心理学术语，但我发现它戳到了很多人。性单恋在感情中，一般会有以下几种表现：要么享受暗恋，要么耽于暧昧，没有能力与人建立长久且专一关系的能力；更喜欢想象中的恋人，对自己若即若离，需要自己主动；和喜欢的人分开时会想念，在一起却无感，甚至反感、厌恶；不喜欢甜蜜浪漫，不喜欢亲密接触，包括肢体接触；相对于对爱情的渴望，更害怕关系带来的责任与束缚；觉得自己不值得被爱，觉得自己配不上对方。

满园春色关不住花开的时节你再来看我

樱桃花开春天来

当你走到阳光下才会遇见更明媚的人余生愿有一人走过山川大海越过当你走到阳光下才会遇见更明媚的人余生愿有一人走过山川大海越过人山人海只为奔赴你而来他能弥补你前半生的所有遗憾你也能原谅生活的所有亏欠在这之前你只需要善待自己放过自己好好生活慢慢相爱

商丘的春天到来了！春节远去，春风拂来，商丘的春天到来了。走出家门，亲近大自然，快乐心情吧！带孩子，带家人，一起享受2021的暖春吧！

春夜喜雨好雨知时节当春乃发生随风潜入夜润物细无声野径云俱黑江船火独明晓看红湿处花重锦官城

罗伯特.戴博德（英国）的《蛤蟆先生去看心理医生》，本书是一本罗伯特.戴博德（英国）的《蛤蟆先生去看心理医生》，本书是一本非常好的心理咨询入门科普书。很多人对心理咨询有误解，看了这本书会了解“神秘”的心理咨询是如何进行的。人的一生需要不断成长，最终能帮到来访者的，只能是来访者本人，而咨询师只是陪伴，引领，推动的作用，带着好奇和欣赏，陪伴来访者探寻当下状态的成因。咨询是自愿的，每个来访者要对自己负责。每个人都会有三个自我状态“儿童自我状态、成人自我状态、父母自我状态”，人生坐标有四种，处在不同的人生坐标中，心态，后果，行为方式完全不同。原生家庭对一个人的影响巨大，但并非决定一个人的一生。而童年的经历决定了今天乃至未来的行为方式。时刻觉察自己的感受，而不要只看行为。心理咨询师并非解救者，在这个世界上能帮你的人是你自己，也只有你自己！

心舒服了，啥都顺了！你有过这样的体验吗？睡眠障碍：早早躺下，却难以入睡，即使睡了，也经常半夜惊醒；身心困扰：经常会感到头痛、腿疼，却又不知道是为什么；情绪问题：总是无法控制的发脾气，因为一点小事就发脾气；爱的匮乏：明明很想表达爱，但每次说出口的话总是很伤人； …… 找不到原因，却无法改变事实，放松一下心情，听听佛教音乐，做几次催眠治疗，从潜意识里改变自己身体频率，会有意想不到的效果。

商丘天热，看看别人的游历四姑娘山，巴山

少不惯子补偿心理，是长辈的自我安慰。 20年前，穷人勇于承认自己的不足，在教育孩子问题上能够保持清醒：我们家境不好，你要多扛责任，自强自立；如今，各种创富神话冲击社会各个阶层，越来越多没有创富的人，把责任推给机遇、社会不公、阶层固化，因为看不到希望，只能倾尽所有对孩子进行补偿：我不管你将来如何，至少小时候，别人有的你都有。现在社会可怕的是，穷人养出个富二代。最可怕的是，孩子大了，家长的财力，关系满足不了孩子的欲望，孩子开始躁狂了，开始抑郁了，想做个正常的孩子而不能，父母只能无奈的接受一个“病”孩子陪伴一生。

提高孩子的掌控能力《提高孩子掌控感》掌控感指人们对周围环境，尤其是对不利事件的应对能力，它直接影响接下来的行为和后边的结果。面对逆境时，控制感弱的人往往是逆来顺受、听天由命，他们常说：“我不行、我不能、我做不到！”控制感强的人则会主动改变所处环境，相信人定胜天，他们常说：“虽然很难，但一定有办法解决！问题虽然多，但办法更多！虽然有点痛苦，多试、多练就能学会！”（建议大家把这三句话背下，时刻传递给孩子）提高孩子掌控感，家长就要放手给孩子更多尝试和体验的机会。在孩子还小不能做的时候大人帮忙没问题，但随着年龄的增长，如果依然不让他们尝试、不引导他们找方法，渐渐地孩子就会对自己产生失控感。因此大人们正确的做法是：放手！️ 那些生活中的小事，其实都是让孩子尝试掌控和建立自信的机遇。不要因为孩子做不好、做得慢、容易造成损失就直接代劳，而是应该多指导方法、多给些时间和耐心。掌控感越高的孩子越自信！当他们能够掌控穿衣、洗漱这些小事，知道凡事只要想办法、肯做，就能做得更好时，就不会在遇到更大的挫折时退缩了。父母好好学习，孩子天天向上！

有人说：“把‘这件事为什么要发生在我身上’的想法，替换成‘这有人说：“把‘这件事为什么要发生在我身上’的想法，替换成‘这件事想要教会我什么’之后，就会发现身边的一切都改变了。” 生活总会给我们制造一些考验和磨难，会让我们遇到不开心的人和事，如果你自怨自艾、怨天尤人，只会让自己陷入一个糟糕的死循环当中，既希望改变生活却又无力向前，最后只能在很丧的生活中，收获一个很丧的自己。而如果你能奋起反击、吸取教训，说不定就会得到自己想要的了。

成年人幼稚化心理学把成人幼稚化称为“彼得·潘综合征” 与童年时父母过度保护有关建议父母多引导孩子从小培养其独立能力沈阳市红十字会医院宋岩医生表示，彼得·潘综合征主要表现有不负责任、缺乏自信、依赖心强、关系障碍、难以坚持等。患者常常表现得任性散漫，以自我为中心，非常害怕失败，他们难以忍受挫折，做事容易情绪化。患者也会表现没有责任意识，无法给异性做出应有的承诺，常常会临阵逃脱。他们的穿着打扮比较少年气，拒绝成熟的装扮，总觉得自己与周围的环境格格不入，无法融入群体生活。彼得·潘综合征没有特效的治疗方法，最好的办法就是帮助患者面对现实，让他们承担起应有的责任。这类患者常常渴望自由，但是行为幼稚，无法与周围的人建立良好的人际关系。患者可以先改变生活习惯，制定科学的行动规划，改变自己的思维方式。彼得·潘综合征是一种心理疾病，见于成人群体。青年人是彼得·潘综合征的高发人群，四十岁以上的患者也不少见。彼得·潘综合征患者往往不会意识到自身的疾病，需要他人来提醒，他们也不会主动接受治疗，需要他人介入。

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是目前“最经典的标准”：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的评估；（3）生活的目标切合实际；（4）与现实的环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适度的情绪表达与控制；（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

只有一种方式，才可以帮助妈妈实现对孩子无条件的接纳：妈妈对自只有一种方式，才可以帮助妈妈实现对孩子无条件的接纳：妈妈对自己的宽容有多大，对孩子的宽容才能有多大。妈妈愿意尝试多少种不同的人生活法，才能允许孩子也尝试相应不同的活法。

孩子在不知不觉退行，你可否知晓？一个孩子的孩子在不知不觉退行，你可否知晓？一个孩子的退行，表现就是不学习，不工作，不交友，生活没有意义，是自身各种能力被压抑后的呈现。成长意味着各种能力的增加，以及人格的完善，而退行是跟成长相反的方向，某些本来已经具备的能力，在退行中削弱甚至丧失，人格变得虚弱和不完整。这也是当前学生咨询的重点，看着一个个应该朝气蓬勃的孩子，变得抑郁吃药，效果又不太好，家长焦虑，孩子无助，无所谓，甚感痛心。

人活一世帕斯捷尔纳克曾说，人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。这些瞬间可能是：旅行，高考，初吻，初夜，婚礼，失恋，重大疾病，创业，背叛，亲朋的死亡等等。某些瞬间是自己无法避免无法掌控充满痛苦的的，某些瞬间是自己可以创造可以掌控充满愉悦的。这些瞬间会延长你的时间。

帕斯捷尔纳克曾说，人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活帕斯捷尔纳克曾说，人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。这些瞬间可能是：旅行，高考，初吻，初夜，婚礼，失恋，重大疾病，创业，背叛，亲朋的死亡等等。某些瞬间是自己无法避免无法掌控充满痛苦的的，某些瞬间是自己可以创造可以掌控充满愉悦的。这些瞬间会延长你的时间。

歪曲的恋爱观正在侵蚀青少年

美国社会心理学家费斯汀格法则

生活美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

[爱心]厌学的表现及影响[爱心]表现：厌学的孩子，早期在学校 [爱心]厌学的表现及影响 [爱心]表现：厌学的孩子，早期在学校表现为学习动力下降、情绪不良、与老师、同学的人际冲突、作业完成不好，考试成绩下降明显。期间还会与家长发生比较剧烈的冲突。一般这些情况出现半年到一年之后，就会开始出现拒绝上学的情况。拒绝上学前可能会有一些小的诱发因素，例如老师的一次小批评，一次小测验的挫败，和妈妈的一次小冲突等等。也有一些孩子没有遇到明显的诱因就开始不去上学。开始可能是几天，逐步发展为完全不去学校。 [爱心]影响：拒绝上学后，孩子对学校正常学业学习的兴趣完全丧失，拒绝进行任何学习行动；同时伴有情绪上严重的焦虑、抑郁；部分有比较严重抑郁情绪的孩子还会有反复发作的自杀、自伤意念和行为；行为上对学校环境、老师、同学回避；大部分厌学孩子在拒绝学习前后都会出现逐步发展的网络成瘾情况，导致作息紊乱，日夜颠倒，长期拒绝做洗澡理发等个人卫生。厌学情况近年来在国内的发生率有越来越高的倾向，尤其是在那些智商比较高的儿童和青少年当中更多见。厌学给家长和孩子都带来巨大的心理痛苦，不少案例迁延不愈，将症状表现带入成年阶段，“茧居”在家，不工作、不社交，依赖父母提供金钱和生活必须品。

俗话说：“马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。”因为过分的安逸会俗话说：“马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。”因为过分的安逸会**人的神经，消磨人的斗志。　　听过这样一句话，“很多人成不了大气候，不是因为能力不行、机会不够，而是因为过早地选择了安逸的生活，停止了奔跑。” 　　不沉迷于安逸、能够居安思危，是一种了不起的智慧，更是一种非凡的格局。因为它背后，是时刻保持着头脑清醒和对未来的警醒。　　欲成大器，先有格局。所谓格局，不过是眼中有尺、心中有量。愿往后余生的每个日子里，我们都能把格局放宽，活出最好的模样。

年轻，就不是安逸的时候俗话说：“马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。”因为过分的安逸会**人的神经，消磨人的斗志。　　听过这样一句话，“很多人成不了大气候，不是因为能力不行、机会不够，而是因为过早地选择了安逸的生活，停止了奔跑。” 　　不沉迷于安逸、能够居安思危，是一种了不起的智慧，更是一种非凡的格局。因为它背后，是时刻保持着头脑清醒和对未来的警醒。　　欲成大器，先有格局。所谓格局，不过是眼中有尺、心中有量。愿往后余生的每个日子里，我们都能把格局放宽，活出最好的模样。

放下手机，与家人凝视吧很多时候，我们关系困境的解决方法，并不在于大处，而往往是每个人都能做、但都下意识排斥的小动作，例如看着对方的眼睛说话。夫妻深刻的矛盾，孩子无缘由的哭泣…… 有时候，好好看看对方，直面困境，传递爱与在乎，或许关系在那一瞬间就能变得不同。因为有很多话，不用说出口，一个眼神，一次凝视，就能把心底难以言说的情绪传达给对方。凝视，是两个灵魂之间的连接，是最深层次情感的释放、融合，又重新恢复新的平静。

凝视很多时候，我们关系困境的解决方法，并不在于大处，而往往是每个人都能做、但都下意识排斥的小动作，例如看着对方的眼睛说话。夫妻深刻的矛盾，孩子无缘由的哭泣…… 有时候，好好看看对方，直面困境，传递爱与在乎，或许关系在那一瞬间就能变得不同。因为有很多话，不用说出口，一个眼神，一次凝视，就能把心底难以言说的情绪传达给对方。凝视，是两个灵魂之间的连接，是最深层次情感的释放、融合，又重新恢复新的平静。

关于孩子问题的咨询！孩子出现关于孩子问题的咨询！孩子出现问题来源有四点:孩子本身的问题，成长的问题，父母的问题，家庭的问题！父母和家庭的问题是指孩子成长的家庭环境，各种关系是否和谐，父母身上各种不良习气和模式是否严重，这些都在潜移默化地影响着孩子，孩子就是一面镜子，如实如是的反射出这个家庭和父母的样子，甚至是一个放大镜，放大家庭和父母身上的问题！解决此类问题只有父母自我觉知，调整自己，否则很难改变孩子，因为他只是一面镜子当然，孩子也有他自身的问题，因为人性中本来就带有劣根性，比如，懒惰，贪婪，自私，傲慢，还有与生俱来的性格和天赋有别！那么这些是需要我们更了解孩子，做出表率，在接纳与爱的基础上适时引领，输入正知正见！最后，还有孩子成长中的问题，比如，处理各种关系，遇到困难时的应对方法，如何管理好情绪，保持阳光正向的积极心态等等！这一类问题的解决需要大家有所体悟，自己做到了，才能引领孩子做到！当然，这四方面的问题是相互关联，相辅相成的，最终根本解决之道就是，提升觉知力，减少自身模式和习气，拥有看清本质的正知正见，有足够的爱和引领的能力！随着我们的成长，孩子也会越来越好，每每看到孩子的问题，首先要问问自己这又在提醒我什么？我该如何调整？我做些什么，孩子才会有所不同？有些家人会感觉这样好难，太苛责自己，但这才是根本的教育之道！家人面对问题孩子，要有个好的心态，承认孩子遇到问题了，接纳当下有问题的孩子，接受心理咨询在心理咨询师的帮助下成长自己，家人的改变，会带来孩子的觉醒，改变，成长！

我的孩子出现问题不能上学了！关于孩子问题的咨询！孩子出现问题来源有四点:孩子本身的问题，成长的问题，父母的问题，家庭的问题！父母和家庭的问题是指孩子成长的家庭环境，各种关系是否和谐，父母身上各种不良习气和模式是否严重，这些都在潜移默化地影响着孩子，孩子就是一面镜子，如实如是的反射出这个家庭和父母的样子，甚至是一个放大镜，放大家庭和父母身上的问题！解决此类问题只有父母自我觉知，调整自己，否则很难改变孩子，因为他只是一面镜子当然，孩子也有他自身的问题，因为人性中本来就带有劣根性，比如，懒惰，贪婪，自私，傲慢，还有与生俱来的性格和天赋有别！那么这些是需要我们更了解孩子，做出表率，在接纳与爱的基础上适时引领，输入正知正见！最后，还有孩子成长中的问题，比如，处理各种关系，遇到困难时的应对方法，如何管理好情绪，保持阳光正向的积极心态等等！这一类问题的解决需要大家有所体悟，自己做到了，才能引领孩子做到！当然，这四方面的问题是相互关联，相辅相成的，最终根本解决之道就是，提升觉知力，减少自身模式和习气，拥有看清本质的正知正见，有足够的爱和引领的能力！随着我们的成长，孩子也会越来越好，每每看到孩子的问题，首先要问问自己这又在提醒我什么？我该如何调整？我做些什么，孩子才会有所不同？有些家人会感觉这样好难，太苛责自己，但这才是根本的教育之道！家人面对问题孩子，要有个好的心态，承认孩子遇到问题了，接纳当下有问题的孩子，接受心理咨询在心理咨询师的帮助下成长自己，家人的改变，会带来孩子的觉醒，改变，成长！

懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会温馨，人生也会安宁。生懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会温馨，人生也会安宁。生活的好多烦恼，源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵。生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。

感恩自己我要感恩每一个身体部位，每时每刻一丝不苟默默地工作着。尤其是胃，胃是人的第二个情绪器官，不仅要承受不节的饮食，更是直接接纳各种负面情绪对胃的损害进而影响其他器官。感恩的心能产生喜乐，喜乐的心是良药。

爱自己，感恩自己我要感恩每一个身体部位，每时每刻一丝不苟默默地工作着。尤其是胃，胃是人的第二个情绪器官，不仅要承受不节的饮食，更是直接接纳各种负面情绪对胃的损害进而影响其他器官。感恩的心能产生喜乐，喜乐的心是良药。

好久不见，都是谁还在呢？这一段时间忙，没有来看看，都谁还常在呢？

朱。总。理谈退休生活朱总理谈退休生活第一要切记，岁数大了不是本钱。心里不要那么多“应该”“不应该”，喊你一声“老头儿”没有什么错，叫你一声“老先生”是对方教养好。第二要切记，“想当年”不是人人爱听的话。时代毕竟不同了，你吃过的野菜，现在变成高档佳肴，你坑荒造田，现在变成破坏生态，因此，“想当年”的话题要适可而止。第三要切记，少管闲事，特别是家中的事。孙辈的教育是子女的事，不是你的责任。大事表个态，听不听别计较。第四要切记，年轻人一定比你忙碌。你想孩子，可以打个电话；孩子想你了，可能连打个电话的时间也没有。千万要记住，为这种事情，较真抱怨多了会“两败俱伤”。第五要切记，自愿付出的别想着要回报。“尊老爱幼”，永远要把“爱幼”放在第一位。因为朝阳总比夕阳更美好。记住“付出”时送给别人的东西，千万不要想着要补回来。第六要切记，不要总想着要改变别人。其实你也很难改变。与其这样，不如来个和平共处，这样总比指手画脚更让人喜欢。第七要切记，处事要大度一点。钱多钱少都要爽快大度。子女买东西孝敬您也一定要说声谢谢。把养老金化费好也是一种智慧。第八要切记，邋邋遢遢也不是小事。人老了懒一点可以，但千万不要懒在穿衣戴帽，洗刷卫生上。要整洁干净，那是家庭的招牌和子女的脸面，你自己不在乎，但很多人是在乎的。第九要切记，千万不要把家里东西样样都存起来。有些东西要及时更新，说不定今后花钱处理掉也不容易。第十要切记，不要老想靠子女消除寂寞，根本还是靠自己。广交朋友，储蓄友谊，才是老年人应当尽早做的事。

过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都会保留在这些

假日的汉梁公园

过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都会保留在这些过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都会保留在这些细胞里，创造了我们的潜意识，因为这些情绪分子/细胞在我们的全身，所以我们的身体就是我们的潜意识。我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。身体就是我们觉察自己最好的工具

一起来欣赏下健康家庭的标准，第一，感情的交融。第二，感情的理一起来欣赏下健康家庭的标准，第一，感情的交融。第二，感情的理解。第三，接受各自的差异。第四，体贴和关心。第五，互助和合作。第六，幽默的气氛。第七，有基本的生活保障。第八，有自己的生活准则。

我们都是尘世间一粒小小的尘埃，缘来相聚，缘去而散。我们无法决我们都是尘世间一粒小小的尘埃，缘来相聚，缘去而散。我们无法决定结局，能做的只有在遇到的时候好好珍惜，离开时各自安好。只要彼此珍惜过，彼此爱过，就已经足够。相信所有的相遇，都是命中注定；所有的离别，都是早有安排。人生短短几十秋，只需做好自己，其他的不如顺其自然。

男欢女爱，是人生的必经之路，但不是人生的全部。我们终极的使命，是穿越男欢女爱的纠缠，在繁花盛开的开阔之地，拥抱自己，懂得伴侣，遇见他人，理解众生。我们拥有了慈悲和智慧，我们就遇见了懂得和珍贵。

羞耻感常常被伪装成“不自在”、“抑郁”等，因为它实在太难耐受羞耻感常常被伪装成“不自在”、“抑郁”等，因为它实在太难耐受，所以它不像别的情绪那样能被轻易察觉。在行动上可能变成容易攻击别人，变得对自己要求完美，上进，变得性冷淡。羞耻感是很深的自我攻击，会严重影响生活质量。因此，得随时增强自己的觉察力，识别负面情绪，及时进行清理，方能收获美好自信。

不管孩子成绩怎样，孩子们没有什么优生差生的区别。家长们要知道不管孩子成绩怎样，孩子们没有什么优生差生的区别。家长们要知道，每一个小孩都是种子，只是每个人的花期不同，有的花一开始就绚丽绽放；而有的花，却需要漫长的等待。不要紧盯别人的花，不要觉得别人家的花永远都是好，相信花有自己的花期，细心呵护，看着自家的花一点点地成长，这何尝不是一种幸福。也许你的种子永远都不开花，但那是因为它是一棵参天大树。

人生需要信念。第一信念： “天道酬勤”，用人生需要信念。第一信念： “天道酬勤”，用勤奋赢得尊重；第二信念： “地道酬善”，上善若水，心怀敬畏，不需锋芒毕露；第三信念： “商道酬信”，为人在世，无信不立；第四信念： “业道酬精”，尽力把事情做到最好，这是我们能够过好一生的最大资本; 第五信念: “厚德载物”，真诚对待和帮助身边的每个人！

家庭治疗概论读书会总结：今天进行的是第14章叙事治疗的治疗性家庭治疗概论读书会总结：今天进行的是第14章叙事治疗的治疗性对话。首先提到了外化问题，叙事治疗师执着于以外化问题的方式来进行对话，以帮助来访者为他们的经历赋予新的意义。外化旨在用来分离个体对前来寻求帮助的问题认同同时帮助来访者修正自己与问题的关系以及问题对其生活的限制性影响。即来访者不是问题所在，他的家庭也不是问题所在，问题本身就是问题。外化也就是解构一个被定义为个体身上的内在缺陷或是病态状况的问题，并将其重新定义为客观化的、外在的、不受欢迎的叙事。其本质就是要控制来访者的生活。治疗师用提问的方式鼓励家庭将问题置于家庭之外来讨论。这种将个体与问题分离是帮助人们意识到有关自身行为和对他人期望的其他可能方式的非常有用的第一步。治疗性提问的使用。明智地使用提问为新思考提供途径而不是治疗师的观察或是解释，是叙事治疗的特征所在。为了获得丰富的描述，治疗师可能会要求来访者描述问题性故事，随后替代性故事。这种描述要求以不同的方式和在不同的情境来展开，并通常将新故事与他人叙述的问题交织在一起。所有的这些干预都是为了帮助家庭获得一个有关过去生活的替代性观点，重新发现曾经被忽略的家庭成员的特征，弱化问题而不是强化它，然后重述他们生活的故事以包含一种新的力量感。探寻独特的结果。将问题外化之后，叙事治疗师将倾听与问题故事不符的事件以及经验描述，以此作为寻求替代性故事的对话重塑的切入点。独特的结果为探索替代性的叙述，一条新的家庭故事基线开启了大门。独特的结果，包括任何一个与占主导地位的故事不相符的事例或事件，它们可以是计划、行动、感受、陈述、品质、愿望、梦想、想法、信念、能力或决心，这些内容可以属于过去、现在或将来。共建替代性故事。这个更可能扩展来访者的视野，使他能看到他们原处位置所看不到的景象，此时他们不再感到受困于自己的问题性故事，在治疗师的帮助下，其他的景象更为清晰可见。报告独特的结果可能进一步强化了替代性故事。丰富故事的过程，对保持来访者与新故事的联结并开始将自己所喜欢的故事取代生活中的问题性故事很重要。

不要对任何人，抱有道德上的洁癖，在这个世界上，每个灵魂都半人不要对任何人，抱有道德上的洁癖，在这个世界上，每个灵魂都半人半鬼，凑近了谁都没法看。你我皆凡人，都有七情六欲，都有私心。成人的世界，除了快乐是假的，钱难挣是真的，心难交是真的，无助是真的，迷茫是真的，回头看，无人可依，也真的。顺风顺水的时候，每个人都是修行大师，遇到挫折和困难时候，瞬间打回了普通人，我们都跟智者一样劝诫着别人，却像傻子一样折磨自己！生活不简单，尽量简单过，朋友圈未必都是朋友，黑名单里，总有心酸故人，道理都懂，可感情它不讲理。生活本不苦，苦的是我们的欲望太多，人心本无累，累的是我放不下太多。转自网络

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。接受心理咨询，并不是因为我万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。接受心理咨询，并不是因为我有病，是因为我想直面自己内心的感受，我不想再逃避与否认过去的经历，我想真正地成为我自己。真诚地面对自己的心理问题，这才会使我们成为一个身心健康的人。