X02的个人资料

广州嘉紫缘咏春拳微群，本吧已经停止运作以后转去微博，谢谢 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fq.t.sina.com.cn%2F299447&urlrefer=b0169ff4fb91e085802dc916a5b1aa3e 我们已经转去微博了，如果各位想我们联系可以去微博加群就可以找到我们了。

何为刚劲，柔劲武术中刚柔是不可分割的。刚非僵硬之蛮力，柔非软绵之力。硬中有软的韧劲谓之刚，软中有硬的疾劲为之柔。很难讲清刚与柔用时何优何劣。只要两者兼而有之，并能根据客观情况灵活地变换，才能真正明白劲力。以上出自百度贴吧：以武会友吧 http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%D4%CE%E4%BB%E1%D3%D1&pn=0

讲手擂台赛欢迎各位参与。你出招，我拆招。看你还有什么更绝的招。有兴趣讲手论技的朋友欢迎到百度贴吧以武会友参加讲手擂台赛吧。有招你就放马过来。

本人代表“以武会友”吧响各位说声元旦快乐。希望各位武术爱好者在新的一年里面武功大增，事事如意

本人代表“以武会友”吧响各位说声元旦快乐。祝各位武术爱好者在新的一年里面武功大增，事事如意。

本人代表“以武会友”吧响各位说声元旦快乐。希望各位武术爱好者在新的一年里武功大增，事事如意。

以武会友吧各界武术招生广告综合帖。请各位发广告者把广告发在广告综合贴内。贴外的广告全部删除，谢谢合作。

随手一写咏春粘手，一碰即粘，不粘即打，粘粘打打，一粘就打，一打即粘。以打为问，一问即打，问手问手，一问无处走。

各种应用的力量爆发力是最重要的实战素质。它是力量素质与速度素质的配合。力量的增加可使动作的速度加快，而动作速度的提高又会使击打的力量增强。一个人的爆发力素质的优劣，既取决于先天的遗传，又依赖于后天的培养。一般来说，四肢与筋肌较长，筋肌柔韧的人具有天赋的爆发力。但是，通过科学的训练也能使爆发力远远超过常人。弹跳力是人体爆发力大小的一种体现，弹跳力出众的人大多能练就一身惊人的爆发力。良好的弹跳力能帮我们在搏击中防御对方的进攻，保持自身的平衡。协调能力是又一重要的实战素质。它是柔韧素质、灵敏素质的综合体现。身体各部位之间，各种动作之间的协调配合可使整个行动完成得优美、准确、集中，并能大幅度地减轻疲劳。提高协调能力最重要的是发育筋肌和熟练运动的技能。应激能力是指对激烈格斗的适应能力。它是一项不可忽略的实战素质。包括素质、抗击打能力、意志和胆量。在长时间的生死决斗中，或在艰苦的环境和遭受挫折的情况下，若要取得胜利，就必须具有良好的应激能力以上出自百度贴吧：以武会友吧 http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%D4%CE%E4%BB%E1%D3%D1 希望各位多多支持

转发，我对武术的一点点认识。以运动的,发展观点认识武术. 武术是用来锻炼人体健康与疾病斗争的－种运动方式,是不断发展变化着的.而不是固定不变的.同－武术.在它的开始以及发展过程中的各个阶段.都有其不同的表现.即表现有阶般性,如咏春拳现今流行的拳种,在它开始时表现只不过是南拳所属的一种拳术,经历年久以后渐渐表现出众,在武术独树－帜,才突出它本身的价值.任何一种武术,都有它本身内函和招式,经过斗争实践力量对比的变化,其推动着武术的发展和变化,因此.只有运用辨证唯物主义的运动和发展的观点去观察武术,才能正确地认识武术的本质.和真正意义,真谛才能确立. 以上出自百度贴吧：以武会友吧 http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%D4%CE%E4%BB%E1%D3%D1&from=loginbar 请各位多多支持。

武术锻练是一种可以帮助开发人体潜能有助长寿的一项有益运动。武术运动，久而久之肺活量增大，心血充盛，大脑神经活跃，中枢神经兴奋。对收敛生命气息的力量，经上升的生命气脉之门，在头顶上经过＜即我们讲的百会穴＞打开一条佛家所讲通往宇宙之路，百会－开就能吸收宇宙的信息和能量，引入人体内，获取超常的高等智慧和力量。通过勒加锻炼就能达到天人合一境界。人体心脏腑就得到年轻化，动脉血管和静脉血管回复弹性阴阳交回处又得到通畅互补，新生血液能分散全身，人体各组织得到充分滋润，人体自然年经化。寿命就会延年。＜天灵通脉丹有助打开生命气脉之门＞以上出自百度贴吧：以武会友 http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%D4%CE%E4%BB%E1%D3%D1 希望各位多多支持

武术锻练是一种可以帮助开发人体潜能有助长寿的一项有益运动。武术运动，久而久之肺活量增大，心血充盛，大脑神经活跃，中枢神经兴奋。对收敛生命气息的力量，经上升的生命气脉之门，在头顶上经过＜即我们讲的百会穴＞打开一条佛家所讲通往宇宙之路，百会－开就能吸收宇宙的信息和能量，引入人体内，获取超常的高等智慧和力量。通过勒加锻炼就能达到天人合一境界。人体心脏腑就得到年轻化，动脉血管和静脉血管回复弹性阴阳交回处又得到通畅互补，新生血液能分散全身，人体各组织得到充分滋润，人体自然年经化。寿命就会延年。＜天灵通脉丹有助打开生命气脉之门＞以上出自百度贴吧：以武会友 http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%D4%CE%E4%BB%E1%D3%D1&pn=0 希望大家多多支持。

以武会友吧向各位问好。以武会友吧欢迎各位武术爱好者光临，以文论武以武会友。希望各位多多支持。

提高人体身体素质（力量）人体运动的基本素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和敏感素质。这些素质虽然各有特色，但彼此关系密切。任何一种素质的提高都会对其他素质的发展产生良好的影响。相反，某种素质的低劣必将妨碍其他素质的提高。力量素质：它是人体在运动中抵挡阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量的素质就是要发育筋肌并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于筋肌的收缩，筋肌的粗壮必然导致筋肌的增加。而神经的调节使应用力的筋肌协调集中的收缩、对抗的筋肌高度放松。速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度。但是，它们都依赖于反应的速度和筋肌收缩的速度之和。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练、则反应时间就越短。筋肌的收缩速度是由肌纤维的类型、筋肌的力量、筋肌组织的兴奋性和条件反向的巩固程度所决定的。耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体有运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以呼吸系统、心脏及血液循环系统筋肌忍受能力越强壮，其耐力就越好。柔韧素质：它是身体运动范围和筋肌放松程度的量多。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、筋肌腱和皮肤的伸展性。另外，还取决于神经对筋肌控制协调性。敏感素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏在空间、时间中的应激反应。以上是人体运动的基本素质。如果把它们综合起来应用于拳术，就可以总结出实战技击应该着重提高的主要格斗力。以上出自百度贴吧：以武会友 http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%D4%CE%E4%BB%E1%D3%D1 请各位武术爱好者多多支持。

以武会友吧向各位问好。以武会友吧欢迎各位武术爱好者光临，以文论武以武会友。请各位多多支持。

以武会友吧向各位问好。以武会友吧欢迎各位武术爱好者光临，以文论武以武会友。希望各位多多支持。

提高人体身体素质（力量）人体运动的基本素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和敏感素质。这些素质虽然各有特色，但彼此关系密切。任何一种素质的提高都会对其他素质的发展产生良好的影响。相反，某种素质的低劣必将妨碍其他素质的提高。力量素质：它是人体在运动中抵挡阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量的素质就是要发育筋肌并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于筋肌的收缩，筋肌的粗壮必然导致筋肌的增加。而神经的调节使应用力的筋肌协调集中的收缩、对抗的筋肌高度放松。速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度。但是，它们都依赖于反应的速度和筋肌收缩的速度之和。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练、则反应时间就越短。筋肌的收缩速度是由肌纤维的类型、筋肌的力量、筋肌组织的兴奋性和条件反向的巩固程度所决定的。耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体有运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以呼吸系统、心脏及血液循环系统筋肌忍受能力越强壮，其耐力就越好。柔韧素质：它是身体运动范围和筋肌放松程度的量多。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、筋肌腱和皮肤的伸展性。另外，还取决于神经对筋肌控制协调性。敏感素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏在空间、时间中的应激反应。以上是人体运动的基本素质。如果把它们综合起来应用于拳术，就可以总结出实战技击应该着重提高的主要格斗力。以上出自百度贴吧：以武会友 http://tieba.baidu.com/f?kw=%D2%D4%CE%E4%BB%E1%D3%D1 希望各位多多支持，谢谢

{以武会友}吧前来拜吧希望各位武术爱好者多多支持百度贴吧以武会友，谢谢

生长功,第一功(复心功) 练功前,先解去大、小二便,休息15分钟,使大脑逐渐安静后,坐于橙上,两脚分开,与肩等宽,两手放在大腿上.整个姿势,要求自然舒适.将口轻闭,舌前部上触牙龈,下触下牙龈,即搭鹊桥.以意引气从头至脚逐渐下降,肢体也随气的下降而逐渐放松.待气降至脚底涌泉穴时,两眼眯视成一线,随即轻闭,将意念集中于两眼中间的中点,与闭眼后的意念视线合一,同行下达肚脐.当意达肚脐时,轻轻地收腹,将肚脐缓缓地”吸〃到在意念上与后腰相贴时,再慢慢地放松腹部,从肚脐绵绵呼出,这叫做”肚脐呼吸〃.”肚脐呼吸〃的有意动作,只此一次.收功时,以意引气.绕着肚脐,由内向外,从左向右转36圈,接着由外向内,按相反方向转24圈.意念与气都到肚脐中心,随即收回腹内,略停片刻后,将肚脐放松收功.（待续）以上出自以贴吧：以武会友。

以武会友吧欢迎各位欢迎各位咏春界的朋友去以武会友吧交流讲手，以武会友。

在广州有咏春拳学有兴趣学咏春的朋友我们在广州海珠区有教咏春拳如果有兴趣就加QQ514006849 真正有兴趣才加

机子升了5.00系统后就不能玩铁拳了教教怎搞我现在进游戏他黑屏后就退了出去说游戏无发启动（80020148）

机子升了5.00系统后就不能玩铁拳了教教怎搞…… 各位大哥帮帮忙……教教怎搞一进游戏就退出来说8什么的数字以后就退到界面……

有个问题想问问高手的 ITF总能把腿定得那么好站的那么稳……有什么方法可以教教小弟么？我想知道定腿有什么可以训练的方法……怎么能控制腿定住……还有反论踢和360论踢时定腿有什么方法……还有站的那么稳有什么方法…用脚的那个位置站啊什么的…谢谢了

为什么广州没有ITF学

小弟有事想请教一下各位高手…… 小弟对空手道中的后摆腿或者叫后踢…名字五太清楚…见谅……非常有兴趣……希望有人能发个教学视频或者活动图片……最好有解说的……先行谢过了…… 小弟玩武术已有两年……希望能有高手指点一下这动作的要领……

高手们帮个忙小弟的显卡系影驰9500GT准将但系电源的电压不是好稳定想求个软件测试下电压可以的把调节电压的软件也发发不知道有那位高手能发发给我？

高手们帮帮忙为何我用中文版跑战争机器的时候会卡而英文版的就完全没事…… 小弟电脑配置如下：AMD4400+ 9500GT准将TC512 1G内存为何我用1024*768 特效全开英文版不卡而中文却卡机高手们解答啊………………

这个显卡能玩使命5吗？ ASUS EXTREME AX550 SERIES

帮个忙找一个生化4的鼠标补丁要高精度的 RT 下载了几个鼠标补丁但是用起来觉得瞄准的时候非常不准而且不是太好用有高手能帮帮忙吗？

好久没来，回来一坐~~！好久没来啦，发现这里改变了很多~~~~~

各位，请帮帮手好吗！！请帮我找我找一下“跆拳道师范”的论文！！要定义哦，麻烦各位帮帮手！！

元旦了，各位还好吗？？？？？

请高手指点一下！！！请问一下，生４中克劳撤的使用方法啊，不太明白怎么使用啊？？？问高手指点一下！！！

各位兄弟我终于回来了我终于军训完了各位．

各位好啊，我回来拉啊我终于都军训完回来了

哈哈哈，有一水贴，明天军训，为自己感到悲哀啊

上网吧的注意大家以后去网吧的时候一定要注意。（宁夏已有500多例这样的事情发生了）,就在几个星期前，一个女孩去一家网吧上网的时候，她找个空位坐下。突然她感觉一阵疼痛，好像被什么扎了一下，她站起来检查座位，发现有一根针头扎出椅面，旁边还附著一张纸条，上面写著："你已经感染了HIV（爱滋病）"。西安疾病防治中心表示，最近一段时间，在我国其他一些城市也出现过相似案例。针上面物质在做HIV检查后呈阳性。中心还表示，这种针在自动取款机里也出现过。我们提醒大家必须高度警惕这种情况出现。公共凳子必须在经过仔细检查后才可以坐。仅过去两个月，在银川新城就已经有21人被证实为HIV阳性。不过对于这种情况，仔细目测就已经足够。为了提醒大家注意这种潜在危险，希望我们把这个信息传给你所有家庭成员和朋友,在公众场所，我们都必须小心。拯救人们生命就只须将这封信转发出去，所以，请不要吝啬这区区一个ctrl+c，发这个没有任何奖励只是希望大家在游戏之余都能安全！我也不知这消息是真是假，不过也发发吧

请问有人在吗

想看生化危机２的朋友来就进来吧在星期６晚上８：３０分，在华娱电视台播放生化危机２的电影版．

有人可以和我聊聊天吗

问题７５ＸＸＸ的机子和７ＸＸＸＸ的机子有什么区别啊

没上一天，人多了．

在这里发一篇小说，希望各位喜欢虽然这篇小说写得不是太好，但也希望大家喜欢，同时也恭喜这吧的开张．

看来小雨很喜欢心跳回忆这只游戏啊ＲＴ

恭喜恭喜

对了各位，这个吧开了多久了如题

好象没有什么人在啊

现在的人都潜水了还是去论坛啊如题

请问一下，强袭自由的模型什么时候会出啊麻烦了各位

中国战士麻烦一进我想问一下，在未来战士２中的终结者手上的霰弹枪在现实中是不是真的有啊

请问一下图中，PIXY旁边的飞机在皇牌出现过吗

大家讨论一下。你喜欢玩游戏还是喜欢生化的故事啊