乖橙橙 乖橙橙
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十三种公认的减肥食品 减肥食品是目前市场畅销的保健食品,单凭这些减肥食品是不可能达到减肥目的的。减肥食品可以大致分为以下几类: 1.减肥主食 如含有l/3麦麸的减肥面包、减肥挂面、釉米饭、素饺子、茶汁饼干等。 2.减肥肉食 如不含油脂的瘦肉、植物蛋白肉、各种肉松、山鸡、猪腰子、鸡大腿、羊肉等。 3.减肥豆制品 如冻豆腐是公认的减肥佳品,豆腐经过冷冻,内部组织结构发生变化,蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。常吃冻豆腐有吸收胃肠道及全身脂肪的作用,使体内蓄积的脂肪不断减少而达到减肥目的。 4.减肥海产品 如海带、海蛰皮以及海产品的加工品,如泡丝、虾片等。这些食品富含矿物质、维生素,能够减少人体脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积。含碘的海产品更加适宜于甲状腺功能低下的肥胖病患者。 5.减肥蔬菜 如冬瓜、萝卜、韭菜、黄瓜等。经常食用这些蔬菜可以行气、滑肠、通便,尤其是黄瓜中富含的丙醇二酸,具有抑制糖类在体内转化为脂肪的作用。 6.减肥水果 如各种果仁、杏、梅、山楂、梨等。 为预防肥胖,可以根据自己的口味逐渐增加上述减肥食品的食用量而减少其他食品,但要注意不要造成营养失调。下面重点介绍十三种公认可以起到减肥作用的食品: 牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。    葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。 大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。   韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。   洋葱:洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。 香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。   冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。 胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。  海带:海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。   燕麦:燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化。   玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。 牡蛎:牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。   另外,其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。
国庆节懒人家族聚会活动细则 聚会时间:10月5日晚上9点聚会地点:冒险岛3区阿勒斯自由市场6线9洞聚会活动:1.接龙①成语接龙:排队按顺序坐好,由本橙子起头说出一个成语,然后排我后面的人按顺序接下去.每个人所接的成语的首字必须是前一人的最后一字,可用同音代替,5秒钟内没有接上来或者说重复了的人淘汰出局.到最后胜出的人可以得到一次特殊权利,任意选一个人让他按照你的要求做一件事或是说一句话.(嘿嘿,不要整人整的太过分哦!)②歌词接龙:过程同上,接龙内容换为耳熟能详的流行歌曲,与上不用的是这次会以抢接的方式进行.谁接的最快最多,就为胜利者.将授予年度懒人歌王的称号.2.赛跑活动(分2次进行)①国王赛跑:大家去建一个新号,名字统一为"懒人小X"系列,比如我叫"懒人小橙"服装也统一下:男生穿白T恤,蓝短裤,蓝橡胶靴,中分头女生穿白T恤,红短裙,红橡胶靴,辫子头建好号之后在出生地图别动,集合,点名,开跑终点是彩虹村最东边的番茄田,先到达右上角台阶的胜利者为国王可享有一次受进奉的权利,比如差遣手下为他打出几个苹果(箱子随机出),几个蜗牛壳,几个蘑菇盖...(因时间有限,要求每样不能超过5个)②懒人赛跑:地点设在6线9洞,统一用新建的家族号参加,在最右边靠墙站好准备我会事先把一件东西放在最左边,以先捡起这件东西的人为最终胜利者但要求是匍匐前进,也就是说趴着往前蹭,哈哈,正宗的懒人跑法如果中途有起身的算作犯规,是要接受严厉惩罚的(不是不会趴嘛,罚你面朝大家做100个俯卧撑)懒人赛跑的胜利者将被冠与年度最佳懒人奖^*^3.合影留念(地点待定)好了,暂时就定这些,有什么其他活动临时可以再调整增加祝大家今晚玩的开心!
大家一起玩,MBTI职业性格测试 网址:http://www.psytopic.com/mag/post/820.html先公开我的测试结果:Psytopic分析:您的性格类型是“INFJ”(内向+直觉+情感+判断) 寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人,对人有很强的洞察力。有责任心,坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。 INFJ型的人生活在思想的世界里。他们是独立的、有独创性的思想家,具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。即使面对怀疑,INFJ型的人仍相信自己的看法与决定。他们对自己的评价高于其他的一切,包括流行观点 和存在的权威,这种内在的观念激发着他们的积极性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力,能够看到事物更深层的含义。即使他人无法分享他们的热情,但灵感对于他们重要而令人信服。 INFJ型的人忠诚、坚定、富有理想 。他们珍视正直,十分坚定以至达到倔强的地步。因为他们的说服能力,以及对于什么对公共利益最有利有清楚的看法,所以 INFJ型的人会成为伟大的领导者。由于他们的贡献,他们通常会受到尊重或敬佩。因为珍视友谊 和和睦,INFJ型的人喜欢说服别人,使之相信他们的观点是正确的。通过运用嘉许和赞扬,而不是争吵和威胁,他们赢得了他人的合作。他们愿意毫无保留地激励同伴,避免争吵。通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者,他 们觉得问题使人兴奋,在行动之前他们通常要仔细地考虑。他们喜欢每次全神贯注于一件事情,这会造成一段时期的专心致志。满怀热情与同情心,INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。他们注意其他人的情感和利 益,能够很好地处理复杂的人。INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格,既敏感又热切。他们内向,很难被人了解,但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈,在合适的氛 围中能产生充分的个人热情和激情。 您适合的领域有:咨询、教育、科研等领域 文化、艺术、设计等您适合的职业有:· 特殊教育教师· 建筑设计师· 培训经理/培训师· 职业指导顾问· 心理咨询师· 网站编辑· 作家· 仲裁人· 人力资源经理· 事业发展顾问· 营销人员· 企业组织发展顾问· 职位分析人员· 媒体特约规划师· 编辑/艺术指导(杂志)· 口译人员· 社会科学工作者· 心理诊疗师· 大学教师(人文学科、艺术类)· 心理学、教育学、社会学、哲学及其它领域的研究人员· 作家· 诗人· 剧作家· 电影编剧· 电影导演· 画家· 雕塑家· 音乐家· 艺术顾问· 设计师
【天下归楚】这个夏季可以告一段落了 昨夜楚夺冠了,似乎在一个月之前我还认为那是无望的事,他太过低调太过内敛,波澜不惊,除了手里那把吉它,他什么优势都没有。而当我最初关注楚时也是因为西安20进10那场在他指尖翻飞的吉它,从来没见过有人可以扫弦扫得这么帅。他的声音在数万人里不是最完美最独特的,却凭借着一份淡定自如和人生历炼的原创音乐,一路顺畅晋级而又不乏艰辛的捧到了最终那个冠军奖杯。这次我全然是一副娱乐的心态看快男的,去年那场六月雪已经冻结了我所有做粉丝的热情。虽然在5进4那场看到娜为楚帮帮唱有点小小冲动,幸好最终还是把持住了。由帮唱的分组可见,其实我喜欢的人儿都是同一种类型,低调,善良,安静,忧伤,不多话…… 而这两人又有些许的不同,娜喜怒于言表,而楚深藏于内心,也许这就是男人与女人的区别吧。今天各大报纸网站媒体都向世人公布了陈楚生这个名字,必定会众说纷纭,这都是再正常不过的事情。毕竟这是个平民选秀的节目,凡是参与者关注者都有其个人的喜好的对象,最终结果也必然不能达每个人所愿,所以不管换作是哪个选手都免不了遭人非议。希望楚不会受外界影响,找准自己的定位,专心做音乐,好好出唱片。楚,请你回过头看看昨晚那十多个与你同台唱歌的兄弟是怎么谢幕演出的,其中有几个人连独唱一首歌的机会都没给,就被安排在角落一边坐着等待合唱;海选有上万人怀揣梦想而连站在这个舞台上的机会都没有;而遍布全国各地的酒吧驻唱歌手中,又有几个能走到你今天这个位置…… 你是否该感到庆幸了。那一夜你载着梦想起航,成为万众瞩目的焦点,这可能是你有生以来最高调的一次了。当你和自己的偶像齐秦对视合唱的时候,当你和父亲深深拥抱的时候,当你和乐队全体成员同台演出的时候,我知道那是你人生中最幸福的三件事。我不是花生,我没有投过一票,我只是个电视观众,我只是芸芸众生中默默关注这个男子的其中一个。
记录一下近来刷BOSS的过程,便于总结经验 你向死灵守卫者施放出致命一击!造成 241 点伤害!冷却: 还需要 1秒内 后才能使用霸王枪!你无法使出破驽枪[1级]!死灵守卫者身上的毒发作了!使用霸王枪! 5秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出破驽枪[1级]!造成 35 点伤害!死灵守卫者未击中你!你对死灵守卫者发出致命一击,造成 277 点伤害!命令已收到!使用强力打击! 6秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出强力打击[8级]!造成 180 点伤害!冷却: 还需要 52秒 后才能使用致命一击!你无法使出致命一击!使用霸王枪! 5秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出破驽枪[1级]!造成 37 点伤害!霸王枪的熟练度提高 2 点!(增益效果 1点)你对死灵守卫者造成 127 点伤害!冷却: 还需要 1秒 后才能使用强力打击!你无法使出强力打击[8级]!你对死灵守卫者造成 150 点伤害!命令已收到!使用强力打击! 6秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出强力打击[8级]!造成 185 点伤害!使用霸王枪! 5秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出破驽枪[1级]!造成 32 点伤害!你对死灵守卫者造成 134 点伤害!冷却: 还需要 1秒内 后才能使用强力打击!你无法使出强力打击[8级]!你对死灵守卫者造成 155 点伤害!冷却: 还需要 37秒 后才能使用致命一击!你无法使出致命一击!使用霸王枪! 5秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出破驽枪[1级]!造成 34 点伤害!冷却: 还需要 3秒 后才能使用霸王枪!你无法使出破驽枪[1级]!你对死灵守卫者造成 128 点伤害!死灵守卫者对你造成 28 点伤害!你对死灵守卫者造成 145 点伤害!使用猛抽! 30秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出猛抽!造成 25 点伤害!死灵守卫者被昏迷了!使用霸王枪! 5秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出破驽枪[1级]!造成 36 点伤害!你对死灵守卫者造成 142 点伤害!死灵守卫者开始施放死亡缠绕命令已收到!轻轻(诱惑)向死灵守卫者发起攻击!使用强力打击! 6秒 后可再次使用!你向死灵守卫者施放出强力打击[8级]!造成 203 点伤害!死灵守卫者向你施放出死亡缠绕!你被诅咒了!死灵守卫者对你造成 25 点伤害!在昏迷状态下无法进行这个动作!你无法使出破驽枪[1级]!你身上的毒发作了!你身上的毒发作了!死灵守卫者对你造成 24 点伤害!在昏迷状态下无法进行这个动作!你无法使出破驽枪[1级]!你身上的毒发作了!在昏迷状态下无法进行这个动作!你无法使出破驽枪[1级]!死灵守卫者身上的暗影箭发作了!你身上的毒发作了!死灵守卫者被小仙仙(风不吹草就低)杀死了...死灵守卫者(总斩数:2 总经验:0)被杀死了!风不吹草就低从死灵守卫者尸体上获得:死灵之鞋开始以需求分配方式分配: 死灵之鞋你身上的状态昏迷消失了!超红放弃了 死灵之鞋orangexuan放弃了 死灵之鞋风不吹草就低选择需求 死灵之鞋ZONGDUJUN00放弃了 死灵之鞋诱惑选择需求 死灵之鞋风不吹草就低对 死灵之鞋 的需求点数为:67诱惑对 死灵之鞋 的需求点数为:51风不吹草就低获得了 死灵之鞋 !你被死灵守卫者杀死了... [20:33]装备耐久降低了10%!你被死灵守卫者打败了! [返回场景]你身上的毒发作了!
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