飞驰的胖胖的个人资料 - RAT

飞驰的胖胖飞驰的胖胖

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寻找目击证人！！！

#“帅男靓女”推选活动#等你来参加，亮出自拍照，大奖等你拿！

呵呵呵呵逗死了吃货就是这么任性女朋友坐在沙发上抛硬币，一边抛一边自言自语：“如果抛三次都是反面我就减肥！”第一次是反面，她还还算淡定：“没事，还有机会。”第二次又是反面，她仍然心存侥幸：“命运不会就这样抛弃我。”第三次还是反面，她终于坚定的的一拍桌子怒道：“我命由我不由天！” 又打开一包从“特味坊”买的小点心。哎吃货都没信用啊。

味道不错！！

翼虎切换档位颤抖切换空挡至前进档，或者空挡至倒档都有颤抖，这属于正常的吗？

【转】沙特发现一贫穷男子如“稀有动物”引土豪围观沙特发现一贫穷男子如“稀有动物”引土豪围观　　一沙特男在推特上发了一条状态，说自己生病在医院，什么都没有，没钱没人爱。结果病房里挤满了闻讯赶来送温暖的土豪。这个男孩名叫易卜拉欣，24岁，他1年半前在一场车祸中受伤，自那以后，家人很少来医院探望瘫痪在床的他，据沙特媒体报道，他家族里甚至无一人来探望他，这让濒临手术、却无法承担费用的易卜拉欣感到绝望。网上引起的轰动远远超过易卜拉欣的预料，他没有想到自己的“牢骚”竟然被人们所重视。而更大的惊喜还在后边，在推文发出不久后，人们纷纷前往医院探望他。据沙特媒体报道，虽然易卜拉欣的亲人还没出现，但包括一些富豪在内的陌生热心人已来看望这个小伙子。这些探访者们带来了鲜花、比萨、沙特传统美食等各种礼物。　易卜拉欣的推特甚至火爆到吸引了医院所有者——沙特王子阿瓦里德的注意。亿万富豪阿瓦里德发表推文称，自己将会捐献13.3万美元给易卜拉欣治病。他亲自探视了易卜拉欣，亲手将钱交给他。

特味坊

11.1一个人的烛光晚餐，等待对面的你快快到来。 11.1小光棍节，正好还赶上周六，多好的事情。即使是光棍也要对自己好一点，用烛光晚餐祭奠我们那逝去的青春。

大多数不知道的生活小妙招！千万可别浪费了！！！人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味。白色衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白一新。毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。皮肤科医生怎样使用淘米水? 在皮肤科医生眼里，淘米水还有别样的功效——祛油润肤。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。医生说：淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。怎样使用淘米水防皮肤瘙痒? 每天淘米时，留下第二次淘米的水，让它慢慢澄清，取上面的清液部分来洗脸。需要强调的是：用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。一般坚持用一个月后，皮肤会有比较明显的改善。如果使用一段时间后，没有任何变化，说明您的肤质并不适合，建议更换其它清洁方法。另外，用淘米水加点儿食盐煮开后外擦皮肤，对皮肤也有清洁作用，对调整皮肤表面酸碱度，抑制病原微生物的生长，防治皮肤瘙痒有一定益处。

求各地摩友交流方式。摩友们，你们当地还有什么别的交流互动方式吗？就是各地本地的摩友交流圈，平时有组织个什么活动啦，大家没事在里边聊聊天啥的。

三门峡都是什么家常菜？晒晒各家的家常菜呗。如题。我先来

介个是要干嘛？有行动？

有爱好自行车的朋友吗？明天打算从平陆出发骑行到运城，有一起的朋友吗？

求教摩托驾照问题，我要成为正规军！！！我已经有C1照了，C1可以当摩托驾照用吗？现在要办理摩托驾照有什么流程？最后是不是C和D还得合在一起，是吗？求大神指教。谢谢大家了。自己车车镇

每周都能双休的人真幸福。苦逼的屌丝每周只能休息一天

咱平陆发展的真是越来越好了，但是！有一件事不好咱平陆街道越修越宽，楼房越盖越高，可是就唯有一件事办的不好！就是贼特别多！！！

不一样的美食。石头饼

不一样的美食、、、油糕

不一样的美食。不知可否诱惑到你。水煎包

有多少吧友是每周都能双休啊？苦逼的屌丝每周可怜的只能休息一天

不一样的美食，不知可否诱惑到你。

有多少吧友是每周都能双休啊？苦逼的屌丝每周可怜的只能休息一天

用碗吃饭已经成为了过去。你们能猜到我们几个人吃完了这一盆吗？

用碗吃饭已经成为了过去。

看到有吧友谈起开夜车总被远光灯迫害有感。远光灯是汽车上重要的功能之一，与近光灯相比，远光灯的光线平行射出，光线集中且亮度较大，可以照到更高更远的物体，对于夜间驾驶员的视线有很大的帮助。然而目前滥用远光灯的现象相当严重，错误的时间使用远光灯不仅不会提高行车安全，反而会增加危险事故的发生几率。远光灯带来的隐患按照我国《道路交通安全法》第四十八条的规定：在开启路灯或者其它照明较好的道路上行车不应开启远光灯。开启远光灯的车辆应该在会车前 150M 之前切换至近光灯。虽然不切换灯光的不良影响大家心知肚明，但是仍然有人不顾他人感受执意使用远光灯行车，他们也许认为只要自己能看清对面来车，就一定不会出现危险，如果你也有这样的想法，那就大错特错了。

人活着不过是为了这几张图。

这个东西霸气无比啊

好想像姐姐一样可以无忧无虑的吃，可是我的体重告诉我那不行

这些个里边腰果是我的最爱

先阔别几天辛辣的美食吧。

石榴榨汁也不错啊

秋季要保持皮肤水嫩进入秋季，开始感觉皮肤紧绷绷的人应该不会少。随着年龄的增长，皮肤的干燥程度也在逐年严重，若再加上工作繁忙导致睡眠不足的话，那简直就完了!秋季风沙较大，容易造成皮肤干燥。为寻求干燥对策除了选用合适的保湿品，饮食疗法也同样很有用的。多喝水是润肤大前提多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。此外，还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法，即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念，因为皮肤为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。 “润”果汁之石榴汁每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。养肺润肤好手：黑芝麻黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。秋季是应阔别辛辣油腻刺激食品刚刚说到了"美从口进"的食品，实在想要让肌肤"润"的彻底，辛辣油腻刺激食品在秋季是应该阔别的。比如大家最轻易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜：由于秋天天气干燥，假如再吃辛辣的生姜，轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食品也应该尽量阔别。几款药膳食谱吃出水嫩肌肤1.海参沙参炖瘦肉材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥,补气养血。制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。适用人群：秋季皮肤干燥者;亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。注意事项：脾胃虚弱者不宜。 2.蜜桔银耳茶材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。注意事项：糖尿病患者不宜。 3.玉竹核桃粥材料：玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。功效：玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。制作：将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内，加水约1000ml，大火煮开后改小火煮至米开，加入适量食盐调味即可。适用人群：秋季皮肤干燥，大便干结者。注意事项：脾胃虚弱、大便烂者不宜。

真的到了吃螃蟹的季节了螃蟹的营养价值丰富，含丰富的蛋白质和钙、磷、铁，还有维生素E、A等。因其性寒，脾胃虚寒者应少吃，吃时可蘸姜末、醋汁，以祛寒气。还有因其胆固醇较高，患伤风、发热、胃病、腹泻者不宜食用，有高血压、冠心病、动脉硬化者应少吃蟹黄。另外，不吃死蟹，不吃未烧透的蟹。

红豆也是好东西中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。营养师指出，人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。饮用前，专家先帮你破除几个盲点：每个人都适用红豆水？红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。煮红豆水该用什么豆？红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好?红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水？利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。红豆水该怎么煮？可以采用以下方法煮红豆水： 1.红豆1杯洗净，加入4～5杯冷水，浸泡约30分钟。 2.水不倒掉，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15～30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。 3.取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

南瓜——好东西 (1)。南瓜可以调整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 (2)。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动，帮助食物消化。 (3)。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。 (4)。常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

南瓜真真是好东西 (1)。南瓜可以调整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 (2)。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动，帮助食物消化。 (3)。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。 (4)。常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

不需要物质基础的精神爱情到底还有没有？

9种土豆的创意做法合集

做为一个从事与美食相关工作却想要减肥的胖胖，让我该如何是好

都叫不上名字。

作为一个减肥的胖子，面对这些美食的诱惑，我该情何以堪~~~~

美食啊美食~~~~~~~

对于电动两轮车在机动车道上乱窜怎么看？吐槽贴。如题。运城的交通实在不敢恭维，怎么一个乱字可以形容！我实在想不通电动车为什么要在机动车道上行驶？！有的人后边还带着个小孩。旁边的非机动车道畅通无阻，个别人为什么要在一辆辆机动车龙中穿梭。你可以说你的技术很牛逼，能掌控好你的座驾，可是你能保证每个开车的人也能像你一样牛逼?很多人觉得人家不敢撞你，可是真到了那个时候，不是开车的人说了算的，他不想撞你可是车子控制不住，你有个求办法，毕竟电动车是肉包铁啊！有些人就说了，机动车在路上还不是一样乱窜，随意变道，逆向行驶，闯红灯什么的也很多，但是你别忘了人家是铁包肉，再说了人家在机动车道上乱窜，你骑个电动车就别去掺和了，你可以在你的非机动车道上乱窜。你不为别人考虑，你得为自己的生命安全考虑考虑，也为自己身后的孩子想想，毕竟生命健康是钱换不来的。所以请大家，无论是驾驶什么车辆都要文明驾驶，这是你对家庭的一种责任。

特味坊

到了该吃南瓜的季节了南瓜又叫番瓜、倭瓜、金瓜，属葫芦科一年生草本植物，起源于美洲。被誉为“特效保健蔬菜”和“最佳美容食品”，是慈禧太后食谱中必备蔬菜。营养成分南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。南瓜中还含有一种叫作“钴”的成分，食用后有补血作用。药用功效 (1)。南瓜可以调整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 (2)。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动，帮助食物消化。 (3)。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。 (4)。常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。食用方法大枣蒸南瓜 1.将南瓜去皮、去瓤，切片，红枣泡发洗净。 2.将南瓜装入盘中，加入白糖拌匀，摆上红枣。 3.蒸锅上火，放入南瓜，蒸约30分，至南瓜熟烂即可。南瓜粥 1.大米洗净，泡30分钟，南瓜去皮、去瓤，切成2厘米见方的丁，鲜百合取出瓣。 2.锅内倒水烧开，将米放入滚水内，用中火煲40分钟，将南瓜块放入粥锅内，续煮20分钟，加入冰糖，最后放入鲜百合瓣，翻滚一下即可。脆炒南瓜丝 1.将南瓜去皮、去瓤、切丝。 2.将炒锅置于旺火上，倒入油烧热，放入南瓜丝，快速翻炒2-3分钟，放入白糖，味精、葱花，翻炒均匀后即可出锅。食用禁忌南瓜要妥善保存，且存放时间不宜过长，否则瓜瓤就会通过进行无氧酵解产生酒精，食后易引起中毒。吃南瓜前一定要仔细检查，如果发现表皮有溃烂之处、或切开后散发出酒精味等，则不可食用。

到了该吃南瓜的季节了。南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。南瓜中还含有一种叫作“钴”的成分，食用后有补血作用。

国庆节的高价饭。90年的伙伴们已经到了晚婚的年龄了。国庆节还没来临，已经收到的喜帖有3份了，一个好朋友10.1叫媳妇，一个是10.4同学嫁人，一个是10.5女朋友舅舅的儿子结婚。都是好朋友和亲戚的，今年好像是80末期和90初期结婚的非常多啊。

即将国庆，这个周末你们都还双休吗？国庆长假即将来临。这个周末大家的单位还给休息不？

自制土豆鸡蛋炒挂面。已下肚。减不了肥的胖胖啊~~~~ 成品模样初具形态加两勺油泼辣子颜色出来了土豆鸡蛋炒挂面

自制土豆鸡蛋炒挂面。已下肚，请观看。成品模样。初具形态加了两勺油泼辣子颜色就这么出来了香喷喷。美太太。

秋季养生主角之南瓜南瓜又叫番瓜、倭瓜、金瓜，属葫芦科一年生草本植物，起源于美洲。被誉为“特效保健蔬菜”和“最佳美容食品”，是慈禧太后食谱中必备蔬菜。营养成分南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。南瓜中还含有一种叫作“钴”的成分，食用后有补血作用。药用功效 (1)。南瓜可以调整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 (2)。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动，帮助食物消化。 (3)。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。 (4)。常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。食用方法大枣蒸南瓜 1.将南瓜去皮、去瓤，切片，红枣泡发洗净。 2.将南瓜装入盘中，加入白糖拌匀，摆上红枣。 3.蒸锅上火，放入南瓜，蒸约30分，至南瓜熟烂即可。南瓜粥 1.大米洗净，泡30分钟，南瓜去皮、去瓤，切成2厘米见方的丁，鲜百合取出瓣。 2.锅内倒水烧开，将米放入滚水内，用中火煲40分钟，将南瓜块放入粥锅内，续煮20分钟，加入冰糖，最后放入鲜百合瓣，翻滚一下即可。脆炒南瓜丝 1.将南瓜去皮、去瓤、切丝。 2.将炒锅置于旺火上，倒入油烧热，放入南瓜丝，快速翻炒2-3分钟，放入白糖，味精、葱花，翻炒均匀后即可出锅。食用禁忌南瓜要妥善保存，且存放时间不宜过长，否则瓜瓤就会通过进行无氧酵解产生酒精，食后易引起中毒。吃南瓜前一定要仔细检查，如果发现表皮有溃烂之处、或切开后散发出酒精味等，则不可食用。

释放压抑的内心。就个这都让我停下车后怕不已，我心目已久的大排我还能驾驭吗？

湖南特产火培鱼，好好吃的感觉。

第一次坐这个，真真是快啊~！第一次坐着不知道是动车还是高铁的，感觉真真是快，还舒服，比绿皮火车强太多了。

虽然我是山西人，可是我喜欢酱油胜过醋，所以呀我做的菜都是有点黑黑的，哈哈。不过，不影响味道啊。

早安！我们的大美运城！温度又降下来了，出门上班的朋友们记得添点衣服。

黑米4食谱 1、黑米粥　　材料：黑米、玉米、糯米、水　　做法：　　1.将黑米、玉米、糯米分别洗净　　2.全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可　　2、黑米桂花粥　　材料：黑米、赤小豆、莲子、花生、桂花、枣、冰糖、红糖、水　　做法：　　1.黑米洗净，浸泡6小时;红枣洗净;红豆洗净，浸泡1小时;莲子去芯洗净;花生洗净、沥干备用　　2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，盖盖大火煮沸后，换小火揭盖煮1小时;加入花生，继续煮30分钟　　3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可　　3、红豆黑米美颜粥　　材料：黑米、赤小豆、花生、枣、红糖、水　　做法：　　1.准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚(或者3个小时以上) 　　2.除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时　　3.一个小时候后调入红糖即可　　功效：养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减肥　　红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。　　4、花生红枣黑米粥　　材料：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水　　做法：　　1.黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水　　2.可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用

转贴:推荐一道黑米糕,做法真的很简单哦,我在家里试过了,很好吃.(... 黑米糕的做法_家常黑米糕的做法【图】黑米糕的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.meishij.net%2Fzuofa%2Fheimigao.html&urlrefer=d932adfe26478b71aaf669fd44b01f12

大家给个建议，这三种狗，养那种？金毛松狮萨摩耶

被遗忘的中国式的早餐早餐没有被牛奶面包替代的，大家来晒晒各地不一样的早餐呗。胖胖今天早上的早餐：

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