琴音135的个人资料

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咏春练习方法***也可以参考别人吧，尽管咏春各家不同 1 开马：双足开成二字嵌羊马，要点是双膝是内旋而非用力内夹。 2 交叉摊手转双下斩手，回手变回双摊手收拳回两胸侧。 3 日字冲拳：拳从中线发，出拳要有桥底力，桥面力。整个发拳的运动轨迹近似一个抛物线，拳打出注意不要耸肩，然后指臂不动，以腕做上下运动，然后做左右运动。然后拳手收拳。 4 一摊三伏：摊手自中线出，边出边旋，旋拧裹肘，再转腕成护手，这时从小鱼际侧掌根到小臂下侧，外侧直至肩肘有整体的伸拉感，并且，出摊手向前时，后背脊椎向后弓出，似与手之间有一皮筋相连对拉（脊椎上下不动，只以中间部分动），同时呼气，然后护手回拉，脊椎同时也内拉，似与手有互吸得力，同时吸气，至胸前一拳距离停下，变伏手（曲手）自中线出，此时从腕顶到肘肩处有拉伸感。同时呼气，脊椎后拉，至肘与胸距一拳处停下，变护手，如是三次。 5 左右襟手下按，双后襟手，两大指要相贴向背后下方按，再转向前下按，手右上左下叠架胸前，以肩背带动手向两侧削出（标指），然后原路拉回，收拳回胸侧，然后出双摊手，两肘尽量相靠，体会后肩背的圆实感，如龟背（此状态即是练黏手的主要要求），转手双下捋，转指向前上方标出，高度齐眉，然后双手大鱼际相贴下捋，再变钩手以双腕上顶，收拳回胸。 6 圈割手：以右式为例，手斜向左前侧拍出，似以肘力拍截敌桥手关节处，再以腕为圆心，指尖向左向下划弧，然后手变横掌打出，拳手收拳。 7 以右式为例：肘不动，手以肘为圆心，小臂弧形向面部侧画弧手心始终向里，至下颌处，手内旋呈手心向右，然后按原路转回，仍是肘不动，手继续向下，以掌缘向体侧斩下，至右大腿侧，重复三次变横掌打出，圈手收拳。 8 膀手：以右手为例，以指尖领劲，小臂内旋，旋向体前侧，指尖微有向下旋领，大小臂与胸间成为一拱形间架结构，意在将敌桥手旋转出我中线，然后转腕变底掌从中线打出，圈手收拳。膀手除防守外，也是极厉害的攻击武器。小念头大致有以下要点：动作放松，松柔，出入守好中线，其他动作少快，一摊三伏则要尽量慢，摊手变护手时和护手变伏手时要注意有微微寸劲，在松柔的训练下，日久自会产生柔韧的老藤劲，而脊椎的相应拉伸，锻炼了出手的背部绷劲，随着呼吸的配合，久而久之，会在肾脏产生热的感应，也就是所谓的“肾气归原”。射拳训练：射拳分单双练法，单人：双足自然分开站立，足尖稍外撇，舒适自然，双拳分握至下颌锁骨附近，双拳交替往与中线15度角角度打向前上方，打至与眉水平高，不必用力，如伸手拿东西般感觉，手打完后不须刻意拉回，只用打出后得力自然弹回，每次不用练多，打累了就休息，练熟后，一转成侧身就是随手出拳的动作。一般学完小念头以后，就可学习黏手和对拆了。黏手：双人相对自然站立，设我为左摊右拦手，对方左膀手旋转旋开我右拦手，左伏手伏在我左摊手上，然后双方手不离开，我手同向右方移动左摊手以指尖领劲手臂旋转，膀住对方左伏手变成的拦手（拦挤向我面门，肘归中线），我右拦手向右下方转成伏手伏在对方左膀手转腕变成的摊手上，如此二人循环练习，注意动作要放松归中，开始放松要领掌握不好，作膀手摊手得手臂很快会酸，逐步掌握后就会适应，要注意体会背圆的感觉，双手归中，两手肘尽量相贴的感觉，在练习过程中，如一方发现对方动作不正确，没有做好归中，，可变拳顺手打出，让对方知道动作错误，逐步掌握正确的位置。对拆射拳：是将射拳进行近似实战的对拆，二人侧身面对站立，以右式为例，二人均右手右脚在前侧身面对立，右拳置颌前，左手成护手在胸侧，一方右拳打出一记射拳，打向对方面门，对手以左手拍开来拳，右射拳还击，如此二人始终练习拍开后立刻出拳，要放松，并要荡胯，打整劲，手很放松，如去拿东西一样的随手就出拳，肩胯腿要保持放松，不可僵硬，速度要越打越快。后手射拳：与前手射拳差不多，维以前手拍开对方来拳，以后手发拳，熟练后，可用摆拳,钩拳，劈拳等各种技法。对拆挂捶：挂捶和射拳是入门训练最重要的基础，这两个不过关，其他内容都是不能学的，二人侧面对立，设我右手右足在前，对方左手左足在前，我右手翻臂挂捶打出，对方左膀手膀住，右护手在肘侧，然后，左膀手稍回撤（手动肘不动），右护手向前推伏敌手，左手以肘为轴，翻臂打出左挂捶，则我右手旋转变膀手膀住，左护手在肘侧，如此二人反覆，打挂捶要注意放松，拳出要如流星捶般松软，蔡师兄告诉我们要节节贯穿，自然放松的打出，膀手时不可将肘抬高而耸肩，一膀要立刻变挂捶打出，所谓逢膀必变。连环挂捶：是挂捶的进一步训练，二人面对正身站立，我左伏手伏按对方右臂，右臂翻臂打出挂捶，对方以左手旋转成膀手承接，右护手在肘侧，我左手沿右拳循中线打出左日字拳，右挂捶变伏手伏住对方桥手，对方以右拳旋转成膀手承接，左护手置肘侧，我右日字拳接着循中线打出，对方变左膀右护，我又打出左日字拳，对方变右膀左护手变伏手按伏我左拳，右手立刻打出挂捶，我左手旋转成膀手，右手变护手置肘侧，则敌打出左日字拳，我右膀左护承接，对方再打右日字拳，我左膀右护承接。。。。。。。。。。如此反覆循环。另: 在中间加入三星捶则叫三星挂捶. 膀拦摊对拆：二人正面对立，我出右日字拳（半劈半冲，练习压敌桥手打入之力）打向敌，敌以右膀手旋转承接，左护手置肘侧，我右拳以肘为圆心，转弧形以拳轮下撩敌裆，敌右膀手变以肘为圆心，走弧形变斩手斩截我右拳，然后我右拳以肘为圆心，向上翻臂变挂捶击敌面门，敌翻右臂变摊手截住我拳（摊手一定要截在我肘弯处，这样才能控制整个桥手，如截我小臂处，我可立刻弯肘击打进去），然后立刻以右摊手和左拳同时打进，右摊手是推压我桥手，和整个人重心，左拳不必成日字拳，拳心斜向上即可，双手同时发力，实战时最好打敌咽喉，称为锁喉拳，练习则从我桥打向胸侧即可，我可稍侧身化力，然后我再以左日字拳，下撩裆拳，挂捶打，对方用左膀手承接。。。。。。。。。。。。如此左右交替打，然后换成敌打，我以膀手接。。。。。。反覆训练。步箭拳训练：二人正面对立，我进左步，出左拳击敌，敌退左步，同时以右手侧拍我拳，然后我左脚前进半步，后脚跟半步，同时左拳收至颌下，右拳打出，敌左脚退半步，右脚跟着退半步，同时右手收回，左手斜拍我左拳，接着我左脚再进半步，右脚再跟半步，同时右拳收回颌下，左拳打出，敌也同时左脚退半步，右脚跟退半步左手收回，右手斜拍我拳，然后，敌左脚疾上一步，同时右手收回，，左拳打出，我则退半步，同时左手收回，右手斜拍敌拳，然后敌进半步，后脚跟半步，收左拳打右拳，我也随之退步以右手斜拍敌拳，敌再进半步打左拳，我退步以右手斜拍，然后我再疾上左步打左拳，敌退步拍，如此反覆，右式相同，唯改为进退右脚，此法训练实战中及时进位出击，以及手足动作的一致协调性。寸劲拳训练：二人正身对立，我出伏手日字冲拳发寸劲，连冲带打对方，对方以前膀后护手防御，然后转手，以护手变伏手伏按我手桥，膀手变日字冲拳同时打出，则我变前膀后护手防御，如此二人循环练习，注意发拳和另一手的伏按要同时打出，劲力冷而脆，此即咏春拳“打破”的实际典范例子，可一举将对手间架打散，而对方要注意听劲，在我发劲同时以膀手旋转卸力，并可稍向体侧转马，将我攻击引出中线，滑向体侧，而我则要尽力去以拳的桥底力挫压敌桥手，尽量往其中线打，这也是二人练习桥手力量的有效方法。黏腿训练：二人侧身对墙，相互面对，以靠墙侧的手扶墙，不靠墙侧的腿提起，一人以足尖挑住对方足底，作从下－－前－－上－－后－－下的立摇运动，每次10圈即可，然后两人换位，换另一条腿练，另一种练法为：二人面对墙站立，互提相临近的一条腿，一人以足外缘托住对方足底，作从上－－前－－上－－后－－下的立摇运动，如此反覆，然后两人换位，换另一条腿练，每人左右各10圈。黏腿是咏春步、腿、胯、膝等的基础训练，对以后的练习有极大的帮助，每回练完后，可以足面绷直作提膝练习，膝尽量往锁骨提，单要保持支撑足跟不可提起，腿不可弯，上身不可前倾迎合提膝。踩脚训练：属于一种游戏，但对步法的移动灵活性和反映有很大的帮助，二人对立，一腿支撑，另一腿点地成虚步，一人以足前掌去踩踏对方足面，要出其不意，迅速启动，对方要反映及时，拿捏好时机，再对方快要踏到的时候挪移开，也可不停的左右点动（但始终只是前腿动，后腿支撑不必动），让对方腿定不住目标，练一会换自己踩对方。

罗村叶问的故乡 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fsubview%2F625914%2F8141770.htm%3Ffr%3Daladdin&urlrefer=296f6c658b748dbd9261195fb207e467 百度一下

佛山顺德叶问咏春馆顺德叶问咏春拳图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F74f144baea415b9e6763344bec19c23a660733d5&urlrefer=d763120123edb31c40c74a29accdf6ef图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F74f144baea415b9e6763344bec19c23a660733d5&urlrefer=d763120123edb31c40c74a29accdf6ef

弘扬佛山武术传承叶问咏春无意来到此吧，太精了吧。先发几个贴！

佛山咏春拳佛山在咏春拳的发展历史上，具有举足轻重的地位。依据佛山市博物馆研究人员的考证，清咸丰四年（1854年）李文茂“红巾军”起义，红船戏班子弟黄华宝、梁二娣迁至佛山，咏春拳开始有文字记载。黄、梁二人晚年先后传授咏春春予梁赞。梁赞是一位名中医，在佛山筷子路开药店“赞生堂”悬壶济世，最终成为咏春拳一代宗师。梁赞之后佛山有陈华顺、陈汝棉、吴仲素等名家。上世纪二、三十年代，阮奇山、姚才、叶问在佛山被称为“咏春三雄”，名噪一时。

有人跟过张云义老师学太极吗？就不练，有点生疏，希望得到张云义老师的视频或练功照片，闻说他现在还在教呢！

2014 叶问咏春

昨天的佛山精武会会议参加了吗

寻南头黄布的咏春爱好者叶问咏春系一个体系晚上的国际性拳种。根于中国广东，正大力发展中，寻求咏春爱好者加入我们的行列。并，欲求合适的地点开馆推广弘扬！

武魂杂志等武术期刊武魂杂志突然来电说什么要搞武术人物的人物特辑，但是要收费的哦。现在的武术期刊怎么搞的，投稿都要收钱？现在还有什么武术杂志？在现在的网络年代这些纸类的杂志估计难生存哦。

俊男

少年强则中国强发几张咏春照片

现在还有没有武术杂志很怀念以前的武术杂志不知道现在网络时代武术杂志有没有生存的空间呢中华武术武林武术健身这些杂志还在吗？？

转贴:佛山� 弘扬国术传承咏春道德修养,身体素质,手脚协调,专注力.深远意义:传承国 ..来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.go007.com%2FDetail%2F864_131859.htm%2313137-tieba-1-94332-62e3c62e899862f383818486429efb3c&urlrefer=61333bdc0c91a07273c60dd00dfd532d

顺德永春拳顺德人，本来支持顺德永春。但，事实上，体系不完善都不单止，谎话一大片。例如：当年因为怕被官府抓捕，所以永春弟子改名为咏春。好搞笑，莫非周克华改名李克华就可以逍遥法外？还有，自诩有多少个套路？套路再多不及蔡李佛吧。而且，能不能打，不是靠套路的，拳击有套路吗？

佛山顺德咏春国术弘扬中华武术传承叶问咏春我们在努力！！！！

2013年的假期真乱如果我设计2013年元旦放假为2012年12月31日到2013年1月2日。而，2012月12月29日为正常周六。30号【周日】调到31号休息；元月5号调到2号休息，6号正常周日。另外，2013年学生寒假估计从元月19日到二月18日。但只是到初八，很多外地的还没有赶得及回来上课呢。如果我设计，则为元月28号到二月24号就最佳了。

喜忧参半---视频学咏春【转贴一】现时网上很多关于咏春的视频，其实是好事也是坏事。好的是大家可以交流下各家咏春练习法。但是，很多人以为模仿视频就是学到咏春。这些视频一定程度上误导了爱好咏春者。因为光看动作，只是花架子。很多要点必须手把手教，发力方法必须师傅细心教导然后慢慢领会。

怎样练好功夫所闻是拳脚功夫，功夫是用手脚去练的。但现在为什么这么多的人都只是嘴上功夫？凭一张嘴去说谁厉害那种功夫厉害呢？

梁挺咏春，想说爱你不容易。学完小念头，一万块吧。其实，我们练功夫，要的是我们练到什么掌握什么，而不是你的证书。感觉，证书是用钱买回来的。

申请吧主我在咏春吧提供了所有资料有。点击就不动了。怎样才申请成功啊？我的资料会不会被利用？？