泰言010
泰言010
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睡懒觉的危害 ①打乱人生物钟节律,长此以往会精神不振;②影响胃肠道功能,易导致慢性胃炎、溃疡病;③影响肌肉的兴奋性,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适;④影响记忆;⑤周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”,睡懒觉会错过早餐,会造成饮食紊乱。还在被窝的童鞋赶紧起床吧!
每天一把葡萄干有效补血抗衰老 许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
保护大脑的12个习惯 1、没事哼哼歌曲。2、用关心的口气跟别人说话。3、多吃含铁食物, 如猪肝、黑木耳。4、家里窗帘增加一层遮光布。5、戴耳机打电话。6、工作时思绪卡壳看看绿色植物。7、多喝水。8、作息规律。9、睡眠充足。10、多运动,做腹式呼吸。11、不吸烟。12、不喝酒。
吃水果,你会挑时间吗? ①、山楂不宜早上吃,尤其是脾胃虚弱者;②、西柚早餐后吃,使大脑清醒;③、红枣最好餐前吃,补充维生素C;④、桃子也可餐前,有利于营养吸收;⑤、菠萝可在午餐后食用,可以解油腻;⑥、西瓜最好午餐后两小时再吃,摄入的营养素得以充分吸收。
养生牢记这六则养生口诀 1,头为精明之府,日梳五百把病除;2,脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康;3,日咽唾液三百口,保你活到九十九;4,朝暮叩齿三百多,七老八十牙不落;5,随手揉腹一百遍,通和气血裨神元;6,人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。
夏季瘦身,分时段排毒! 7 ~ 9 点:胃部排毒(腹式按摩);9 ~ 11 点:脾脏排毒(上午捶小腿运动最佳);13 ~ 15 点:小肠排毒(午后可以后蹬腿);17 ~ 19 点:肾脏排毒(收工之前双脚抓地);19 ~ 21 点:心脏排毒(没事儿吃点“苦”);1 ~ 3 点:肝脏排毒(安睡)。
养生歌 夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。睡前洗脚,胜吃补药。 晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。早睡早起,怡神爽气, 贪房贪睡, 添病减岁。夜里磨牙, 肚里虫爬。
健康睡眠细节 1、保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;2、睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;3、不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;4、尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;5、尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;6、可以午睡,但是不要超过30分钟。
给女孩的几句话 1、不要为旧的悲伤而浪费新的眼泪。 2、和英俊的男人握握手,和深刻的男人谈谈心,和成功的男人多交流,和普通的男人过日子。3、美丽让男人停下,智慧让男人留下。4、不是生活决定何种品位,而是品位决定何种生活。
每天8件事养颜抗衰老 ①.早晚2杯白开水,早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠 ②.用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素 ③.每天一杯酸奶补钙 ④.三餐中食醋可延缓血管硬化,洗脸水中放醋可养颜 ⑤.每日至少1个西红柿或苹果保证维C ⑥.日喝绿茶消除肠道脂肪 ⑦.保证良好的睡眠不熬夜 ⑧.每天加醋泡脚健身安神
熬夜族如何养生 ①不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥;②开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力;③提神饮料,最好以绿茶为主;④熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净;⑤熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。
生闷气的九大危害 ①.危害呼吸系统:气促、胸闷、肺膨胀;②.危害肝脏:肝气不顺,肝胆不和;③.危害消化系统:消化系统停止蠕动;④.危害心脏:引起心跳加快;⑤.危害神经系统:失眠;⑥.危害肾脏:肾衰、腰膝无力;⑦.危害泌尿系统:尿急尿频;⑧.危害内分泌系统:甲状腺机能亢进;⑨.危害皮肤。
当你身体向你求救,你会懂吗? 1、心脏有问题时,左手臂会酸麻痛。额头会长疮,呼吸不顺畅,胸口会刺痛,发作几秒钟.2、肝脏有问题时,右上腹闷痛。右后腰酸痛。右肩酸麻痛,小腿晚上睡觉时容易抽筋。3、肾脏出现问题时声音就会沙哑,腰酸背痛颈部会僵硬。4、脾胃出现问题时偏头痛.食欲减退。腹部胀气。
9种不利健康的零食 1、果冻:妨碍营养元素的吸收;2、薯片:破坏食欲导致肥胖;3、爆米花:含较多铅;4、棒棒糖:易导致龋齿和肥胖;5、话梅:可诱发高血压;6、方便面:不利于饮食平衡;7、饼干:不利于营养均衡;8、口香糖:含大量防腐剂等;9、膨化食品:热量高,营养少
如何预防空调病 ①发汗可排毒:排汗本是人体的一种排毒过程,在夏季,借助于外界的阳气,人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外。②多喝生姜汤:初期多喝生姜红糖水发汗就可以,身上出了疹子和红疙瘩,可适当喝绿豆汤。空调环境中的人们要常喝点生姜汤,生姜汤可发汗解表、温胃止呕,预防空调病。
巧吃食物可治病 1、呕吐:吃蕃茄;2、龋齿:喝茶水;3、口臭:多饮水;4、感冒:吃大蒜;5、心脏病:喝苹果汁;6、高血压:喝橘子汁;7、脱发:吃红枣、牛排;8、哮喘:多吃鱼;9、牙出血:吃猕猴;10、运动疲劳:吃香蕉;11、不育症:吃杂粮;12、打嗝:吃白糖。转给关心的人,以备不时只需吧!
常吃这些食物会让你发胖 1. 过量的盐;2. 过量的碳水化合物;3. 过量生食;4. 含气的食物如豆荚、花椰菜、甘蓝菜、洋葱、胡椒等;5. 嚼口香糖嚼口香糖会吸入空气,并造成压力、膨胀并使小腹突出;6油炸食物;7.木糖醇;8.辛辣食物;9. 碳酸饮料。
8个因素影响记忆 1、血糖过高2、用脑过度,大脑需要睡眠来巩固新记忆3、睡觉打鼾,大脑短时缺氧,“饿”死脑细胞4、甲亢甲减,降低大脑信息的传输速度5、缺乏B12,严重缺乏维生素B12会导致老年痴呆6、心情抑郁,使大脑细胞不断减少7、药物副作用8、拖脚走路,这可能是常压性水脑症的信号
胃不好少吃9种食物 ①炸鸡块,引起恶心或者腹泻;②巧克力,引起胃酸倒流;③柑橘类果汁,扰乱消化道;④生洋葱,可能会引起腹痛;⑤雪糕,引起腹痛;⑥西兰花和生包心菜,在肠道中产生气体;⑦豆类,产生气体和膨胀;⑧无糖香口糖,引起食道气体的产生;⑨桃,加重胃肠负担。
穿人字拖7个危害 1、导致后脚跟,足弓和脚趾的疼痛2、引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎3、缺乏保护脚趾的作用,引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折4、容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎5、皮肤变硬和脚后跟皲裂6、造成髋关节和腰部疼痛7、脚部更容易受到外伤
摆脱晕车的7种方法 1、成人上车前10~15分钟吞服2片胃复安2、姜片贴在肚脐上3、乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,对准两鼻孔两手指挤压4、风油精搽于太阳穴或风池穴5、乘车前喝一杯加醋的温开水6、伤湿止痛膏贴于肚脐眼7、用大拇指掐在内关穴
水的10个妙用 1、色斑-清晨一杯凉白开;2、感冒-要喝比平时更多的水;3、便秘-大口大口地喝水;4、恶心-用盐水催吐。5、发热间断性、小口补水为宜;6、肥胖-餐后半小时喝一些水;7、咳嗽-多喝热水;8、泡脚,热水的按摩作用是强效的安神剂;9、烦躁-多多喝水;10、心脏病-睡前一杯水。
正确喝水治疗11种病 ★色斑→清晨一杯凉白开;★恶心→用盐水催吐;★肥胖→餐后半小时喝一些水;★感冒→要喝比平时更多的水;★咳嗽→多喝热水;★胃疼→经常喝点粥;★失眠→热水的作用是强效安神剂;★便秘→大口大口地喝水;★烦躁→多多喝水;★心脏病→睡前一杯水;★发热→间断性、小口补水
可疏通软化血管的15种食物 1、玉米;2、白薯;3、苹果;4、柚子;5、木瓜;6、橘子;7、西红柿;8、海带;9、茄子;10、洋葱;11、生姜;12、大蒜;13、黑木耳;14、香菇;15、茶叶。另外,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥,降低血压及胆固醇。
农药残留最多的12种果蔬 苹果、芹菜、草莓、桃子、菠菜、进口油桃、进口葡萄、灯笼椒、马铃薯、国产蓝莓、莴苣、羽衣甘蓝。【农残最少的15种果蔬】洋葱、甜玉米、菠萝、鳄梨、芦笋、甜豌豆、芒果、茄子、美国产哈密瓜、奇异果、卷心菜、西瓜、甘薯、柚子、蘑菇。
10个亚健康信号 1、12点以后睡觉2、指甲有白点,脏腑功能失调3、指甲有竖纹,身体处于疲劳状态4、脸色不好有色斑5、体重突然下降,检查是否患有某些严重疾病6、想吃辣东西,紧张疲劳7、很少吃主食8、总感觉口干,阴虚或津液亏损9、总觉得疲惫10、经常手脚冰冷,身体末梢循环不好。您有吗?
你也许不知的那些健康事儿 1、水果当饭吃,易贫血;2、吃豆腐,最好配海带;3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁;4、上午的水果是金;5、老人小孩都需要吃零食;6、服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼;7、常照镜子有益健康;8、喝咖啡时别吸烟。
9个饮食习惯 加速瘦身 1、少吃油炸食物;2、生菜色拉不如炒青菜3、调味料重的食物少吃;4、在外饮食尽量以套餐为主;5、多吃蔬菜;6、少量多餐;7、以白开水为主要饮料;8、不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物;9、吃水果也要适度。。
什么是URL? 什么样的页面URL最有利于优化? 网站优化中页面URL的选择很重要,URL的好坏将直接影响搜索引擎蜘蛛的爬行,对网站收录和关键词排名等也有着影响。对于搜索用户来说,URL优化的好坏会给出网站第一印象,也影响着用户能否很好的记住网址。 1. URL静态化:尽量不要使用动态URL 2.目录结构的命名 3. URL中包含关键词 4.保证URL长度的合理性 5. 连词符的使用 6.URL格式使用英文单词和拼音利于排名 7.大小写格式的统一
什么是关键词密度? 关键词密度,用来量度关键词在网页上出现的总次数与其他文字的比例,一般用百分比表示。相对于页面总字数而言,关键词出现的频率越高,关键词密度也就越大。如果某个网页共有100个字符,而关键词本身是两个字符并在其中出现5次,则可以说关键词密度为10%。键词密度是一个模糊的概念而不是绝对。关键词密度并不是越高越好。说来,在大多数的搜索引擎中,关键词密度在2%-8%是一个较为适当的范围。(但不绝对,自然的出现就行。)
冬虫夏草能促进肾小管上皮细胞再生1 孙华玲等人的实验还进一步揭示,冬虫夏草能保护肾小管上皮细胞、稳定细胞之溶酶体膜,从而减轻或逆转了肾小管损伤, 有促进肾小管上皮细胞再生的作用,用冬虫夏草治疗肾小管损伤临床效果好。
临床证明,冬虫夏草可治疗肾小管损伤2 他们的研究证实,冬虫夏草对肾小管损伤具有以下作用:减轻溶酶体损伤, 稳定细胞膜, 延缓或减少溶酶体破裂;保护肾小管上皮细胞N a+ - K+ - A TP 酶活性;减少脂质过氧化损伤, 使皮质丙二醛含量降低。
临床证明,冬虫夏草可治疗肾小管损伤1 西医治疗肾小管损伤一般使用激素。但这种方法副作用大,体质较弱者多会出现感染的症状,同时还会出现很多的并发症。中医研究发现,冬虫夏草对肾小管损伤有良好疗效。这一点也得到了威海市卫生学校的孙华玲等人发表在《滨州医学院学报》1997年第20卷第2期的论文的验证。
冬虫夏草治疗肾小管损伤临床效果好 肾小管损伤是近些年肾脏功能损伤的一种现象。肾小管具有重吸收、分泌和排泄功能。缺血、感染和毒物可引起肾小管上皮细胞变性坏死,导致肾功能障碍。醛固酮、抗利尿激素、心钠素、甲状旁腺激素等,也可导致肾小管功能改变。 由于各段肾小管结构和功能不同,故出现功能障碍时表现各异。肾小管功能受损严重损害人们的身体健康,影响人们的生活质量。
女人睡觉前须做好6个准备 ①、刷牙洗脸擦身-护齿、使睡眠舒适、轻松;②、梳头-按摩、刺激;③、散步-血液循环到体表;④、喝杯加蜜牛奶-助眠、保持血糖平衡、避免早醒;⑤、开窗通气-保持新鲜空气;⑥、洗(搓)脚-促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态。
散步可健康长寿的8个理由 ①有益心脏健康②降低乳癌风险③助睡眠:散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松④减少各种病痛和周身不适⑤愉悦心情:散步使身体产生内啡肽缓和消沉忧虑情绪⑥保持苗条身材⑦保持青春:每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆⑧保护骨骼:每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松。
懒惰可能会带来的七种病 1、懒得动——易肥胖,减寿10年;2、懒得吃早餐——易得冠心病;3、懒得刷牙——增加感冒和吸入性肺炎风险;4、懒得收拾屋子——留存大量尘螨及霉菌,易患过敏;5、懒得上厕所——容易憋出膀胱癌;6、懒得去医院——加快病情恶化;7、懒得动脑——易患老年痴呆。
正确喝水治疗11种病 色斑→清晨一杯凉白开;恶心→用盐水催吐;肥胖→餐后半小时喝一些水;感冒→要喝比平时更多的水;咳嗽→多喝热水;胃疼→经常喝点粥;失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂;便秘→大口大口地喝水;烦躁→多多喝水;心脏病→睡前一杯水;发热→间断性、小口补水。
喝水不同人群有差异 ①感冒:要喝比平时更多的水②失眠:睡前适量白开水洗个热水澡③咳嗽:多喝热水④色斑:清晨一杯凉白开水⑤胃病:食用60℃稀饭替代饮水⑥呕吐:淡盐水补充水液⑦便秘:快速大口大口地喝水⑧心脏病:睡前一杯水以减小血液粘稠度⑨烦躁:高频率喝水⑩发热:间断性、小口补水为宜。
你不知的那些事儿 1、水果当饭吃,易贫血 2、吃豆腐,最好配海带 3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁 4、上午的水果是金 5、老人小孩都需要吃零食 6、服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼 7、常照镜子有益健康 8、喝咖啡时别吸烟
瘦人增肥的方法 1、要喝奶,早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉,肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的,比如薯条、炸鸡等,喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜,口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食,比如花生、奶糖等,薯片也行,喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
四类人夏天不要喝牛奶 1.胃虚弱者:比如消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。2.痰湿较盛者:比如没有食欲、胃腹胀满的病人。3.有饮食积滞的病人:比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物,或者饮酒过量的病人。
高质量睡眠的5个标准 1、入睡快,上床后5—15分钟进入睡眠状态;2、睡眠深,睡中呼吸匀长,无鼾声,不易惊醒;3、睡中梦少,无梦惊醒现象,很少起夜;4、起床快,早晨醒来身体轻盈,精神好;5、白天头脑清晰,工作效率高,不困倦。你的睡眠质量高吗?
降低手机辐射的小妙招 ①用耳机。手机距离头部越远,大脑受到的辐射影响就越小。距离手机天线越远,身体接受的辐射量就越低。②发短信。③长时间打手机时,最好左右手交替。④别在封闭空间打手机。⑤信号弱时别打手机。⑥长时间通话,最好使用座机。⑦智能手机辐射较大。
夏天来咯,怎样越吃越瘦?! 1.早餐前喝咖啡;2.早餐时补充钙质;3.上卫生间之前喝一杯酸梅汁;4.多喝一些水;5.早餐和午餐之间吃些花生;6.中午吃发酵食物(不容易感到饥饿);7.下午来一勺蜂蜜;8.用乌龙茶来放松。
养生需留神12个饮食误区 1、上来就喝碳酸饮料;2、空腹吃鱼和海鲜;3、猛吃奶油蛋糕;4、茶叶煮鸡蛋;5、炒鸡蛋放味精;6、红白萝卜混吃;7、萝卜水果同吃;8、海味与水果同食;9、牛奶与橘子同食;10、酒与胡萝卜同食;11、白酒与汽水同饮;12、吃肉时喝茶
8种食物“以形补形” 1. 胡萝卜:眼睛 2.核桃:大脑 3. 芹菜:骨头 4. 牛油果:子宫 5. 西红柿:心脏 6. 红酒:血 7. 生姜:胃 8. 地瓜:胰
看五官知健康 1、脸色发黄→脾虚表现. 2、脸色发黑→肾虚表现. 3、脸色潮红→心脏可能有问题. 4、眼白泛黄→肝胆有毛病. 5、眼睑泛白→小心贫血. 6、眼皮浮肿→水分代谢不畅. 7、唇色苍白→贫血. 8、舌赤红→积热过多. 9、舌苍白→身体虚弱. 10、牙龈红肿→胃炎或疲劳. 11、牙龈出血→肠胃不好。
手指互绕锻炼大脑 ①拇指代表语言系统。互绕时想象滔滔不绝、神采飞扬的样子。②食指代表心像系统。互绕时想象美好的场景。③中指代表情感系统。互绕时想象喜悦的表情。④无名指代表自律神经系统。互绕时想象你内脏的蠕动等。⑤小指代表运动神经系统。互绕时想象打篮球、踢足球或者其他运动的情景。
亚健康初期的十个症状 ①指甲有白点-消化吸收功能不好,营养不够;②指甲有竖纹-身体处于疲劳状态;③脸色不好有色斑-情绪和内分泌问题;④体重突然下降;⑤想吃辣的东西;⑥很少吃主食;⑦总感觉口干-阴虚或津液亏损;⑧总觉得疲惫-最典型表现;⑨经常手脚冰冷-身体末梢循环不好;⑩12点以后睡觉。
饮豆浆的禁忌 1、豆浆性质偏寒,消化不良、嗳气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。2、加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。3、暖瓶保温豆浆这种方法不足取,暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。4、豆浆属于寒性食物,有痛风、乏力、体虚、精神疲惫等症状的虚汗体质者都不宜喝豆浆。
噪音对身体健康的七大危害,远离噪音污染 ①、损伤听力。②、干扰睡眠。③、干扰思维。④、对生理影响:影响神经系统,出现头痛、睡眠障碍等,导致血压不稳。⑤、对心理影响:导致烦恼、恐慌,环境噪声里成长的儿童智力比安静环境里的儿童智力低20%。⑥、引发心血管病。⑦、增加老人中风危险。
生病时不能吃的东西 1、高血压:蛋黄,动物内脏,动物性油;2、感冒:香蕉,橘子,羊肉,烟酒;3、咳嗽:冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食;4、心脏病:暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物;5、肠炎:香蕉,蕃石榴;6、急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒;7、糖尿病:酒,油腻,高热量食物;8、痔疮便血:烟,酒,辣椒,油炸物。
餐后绝不能做的9件事 ①吃水果:致非碘性甲状腺肿②喝茶:致缺铁性贫血和蛋白质缺乏病③吸烟:加速有害物质吸收④饮水:使胃内压增加并稀释胃液致消化不良⑤喝汽水:冲淡胃液降低食欲,产生二氧化碳致急性胃扩张⑥吃糖:可导致肥胖⑦剧烈运动:致胃下垂和消化不良⑧看书:可致胃胀胃痛等⑨洗澡:致消化不良。
7种吃不胖又养生的食物 1. 柠檬水--维持酸碱平衡,改善骨质疏松。2.高纤麦饼--加强脂肪燃烧。3.亚麻子--减缓荷尔蒙失调。4.核桃--保持饱肚感,控制脂肪储存量。5.辣酱--促进人体燃烧脂肪。6.肉桂--降低胆固醇的浓度。7.鲑鱼--有效控制腰围的增长。
生吃六种蔬菜可极速瘦身 1.黄瓜-应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生 食;2.西红柿-凉拌西红柿不撒糖更好;3.柿子椒或尖椒;4.芹菜-芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃;5.大白菜;6.茄子-将新鲜的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。
饭后五件“要命事” 1、饭后喝茶叶茶≈喝毒药,茶叶中含有鞣 酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化;2、饭后吃水 果=胃肠不适,饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内;3、饭后洗澡 、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂;饭后卡拉OK=胃肠不适;4 、饭后立刻就睡觉=中风、发胖
十种水果的功效,你知道吗? 1、吃菠萝帮助消化吸收;2、吃桃子清热润肺;3、吃葡萄增强免疫抗衰老;4、吃梨帮助器官排毒;5、吃火龙果缓解重金属中毒;6、吃柚子维护血管健康;7、吃苹果预防癌症;8、吃西瓜利尿排毒;9、吃荔枝生血养颜;10、吃猕猴桃降低胆固醇。
看脚知健康 细节暗示身体疾病。如果自己的脚部感到不适,也赶紧查查是不是身体出现了病症。1、脚频繁痉挛。2、脚和脚无毛。3、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕。4、无法治愈的脚掌疼痛。5、寒脚。6、脚指甲厚重、发黄。7、大脚趾突然增大。8、双脚麻木。 9、脚关节疼痛。10、脚趾甲有凹痕
十大健康抗癌食品 1.大豆及大豆制品(豆腐、豆奶、豆 浆);2.十字花科蔬菜,如花菜、卷心菜、白菜;3.牛奶和酸奶;4.海 鱼;5.西红柿;6.黑木耳等菌菇类食物;7.绿茶;8.胡萝卜;9.荞麦;10. 禽蛋
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