血祁影
血祁影
花凋落,驻足而望,灯白首,执手垂泪.命已休,黄泉永诀,来生缘,梦若有兹.
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热爱生活的活人 有没有健身房缺人的,给个工作。
求相遇 八一广场求相遇,给带点吃的,顺便告诉我八一广场在哪里!宅货出来溜达溜达。
战场模式LOL战术运用 鉴于只有五个角色。 绝佳组合:两个医疗病强化仓和高射炮仓一边一个,两个火箭兵左右两边各一个,中路建议医疗兵,其他也行,两个医疗兵要协助左右保证同步协进。以玩游戏过程为主。 另类组合:两个医疗兵一重装一火箭一炮兵,单路突进,配合打就行,不抢人头只推塔以胜利为主。很无聊的组合。
8级菜鸟,求赞助,吧里有爱木有╮(╯▽╰)╭ 当前本吧人数836937会员,希望大家伸出援助之手,每人帮我冲一Q币,希望能够在最新版本新枪出来冲击降龙套,有么有。892180544谢谢大家。必秒沉
万恶的健身验证码 我就奇怪了,难道我等级下降了,居然验证码了。
从长治县汽车站到长治市人才市场怎么坐公交 从长治县汽车站到长治市人才市场怎么坐公交
求救求救求救 以前身体不好,曾经做过阑尾手术。出院一年后,腹泻,肠出血,后来也好了,但是上学后,参加了健身运动,可中期锻炼腹肌做仰卧起坐,为了适应,用了两周才把量做到,每组十个,六组,隔组负重十公斤,其他动作配合较重。但是每次大便都会大便带血。现在也一样,搞得我也不敢锻炼腹肌了。
求贺电 团队随机图随机状态随机枪稳定60+。爆破随机图随机状态随机枪稳定23+。幽灵随机图随机状态随机枪稳定18+(经常被踢) 个竞随机图随机枪随机状态稳定60+。哥是奔放流,绝对不猥琐。
处理外贸局资料库发现的。 还有其他的,但是不新了,就这几张新的,连号的。
CF更新后为什么进不去 今天上午更新,可下午怎么就进不去了。每次进去都是提示服务失败。
活动谁领到宝物了
锻炼后身体肌肉恢复 锻炼后肌肉多久才能恢复,如果恢复不完全,是否可以连续性锻炼。每周六次三小时锻炼,是否需要休息。
俯卧撑真闹心 在健身房玩卧推测力引体都挺正常的,但是一个俯卧撑都做不了。
好像是20的,回家不想带回去,麻烦,要的电话短信,武汉地区,先留言,我再发号啊?上图啊。
在本吧已累计签到100天了,截图留念一下下
本尊表示沙漠灰个竞狙战无压力 沙漠灰地图玩的多了,个竞狙击跑酷流稳定70+。
过度运动损伤 左手手腕近几周有点疼,也不知道怎么回事?>O<
升级2 马上升级>O<
高调晒下!!我又得经验值了!得瑟下我的百度新首页贴吧加速升级特 ..............................................................................................................................................................................................................
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暴图 咋样
坚持的结果 有图 黑色字体
减肥增肌遇到的问题 求解 半年前我开始减肥并增肌。 原始体重74公斤175cm。 每周六次循环训练不间断,周日休息。 每天下午开始: 热身:1 哑铃弯举10斤*20.30.40.50,共八组,九.十组两个50. 2 哑铃前平举,哑铃侧平举,哑铃俯平举6斤*10.15十组交替进行。 3 哑铃测弯举10斤*15,十组 (附,快慢呼吸交替进行) 正式:1 哑铃弯举20斤*15八组,九.十组两个25。 2 哑铃俯身飞鸟18斤*12四组。 3 哑铃交替挺举20斤,28斤*7十组。 4 哑铃侧屈伸28斤*20单侧四组。 5 仰卧起坐20*3,负重4斤15*3,负重8斤15*3,。 (呼吸中速,不练习呼吸) 晚上:七点至八点练习呼吸气功为主,九点至十点,慢跑50分钟十公里。 早上:20公斤越野三公里。 (主要就这些,其它的娱乐就不详细说了) 早餐不吃,其它正常,喜欢吃零食,甜食为主。 现体重68—68公斤浮动 误差 不大于2斤,175cm。一个月前停止跑步减肥,哑铃健身还在进行。 现在出现了问题:肌肉维度好像小了好多。腿围增加了,腰围小了,臂围减小,具体数据没测,只是一起运动的人说的 。
给减肥朋友一点建议 看到标题,我就胃疼,减肥!有什么方法,方法再多,你能坚持么!如果不能坚持,那么多方法又有什么用。每天慢跑一小时十公里,有养健身操两个小时,哑铃搏击操一个小时,形体瑜珈一小时,慢跑单独一项,其他三个一起做。饮食量不变,但要多餐食用,每周七次。你能坚持多久?!一年能够到达理想目标,但会反弹,两年,你会喜欢上运动,而且养成良好的习惯。那以后就不用担心这个问题了,关键!你能坚持么!!!o_O
新人报到 求顶,新人报到。
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