yuzhouzuiqiang的个人资料

要是隆鑫500出了是不是性价比应该也很高感觉升仕310有点买早了[捂脸] 隆鑫500好像八月份就上市了价格预计也就32000左右多了160的排量而且还是双缸动力什么的绝对比310强很多而且隆鑫的质量一直很不错升仕的质量和稳定性还有待考证看看要不把310出了等着隆鑫500出了再换个隆鑫500吗[捂脸][捂脸][捂脸] 当时满脑子都是310 买的有点着急了 😂😂😂 感觉隆鑫500上市的话应该又会成为搅屎棍一定对黄龙300 春风400 升仕310 等300左右排量的打压很大因为按照管理隆鑫走价格路线价格估计不会比这三个车高多少可能abs版3.2以内吧

哈哈提车了升仕310x 灰色今天直接过来提的现车也没有交定金过来直接交钱骑走哈哈坐标济南还有一个哥们下午也在这提店里现在一共三辆现车两辆黑色一辆灰色我俩提走灰色和黑色还剩一台黑色现货全国这么多升仕专卖店现在店里能有三辆现车的没几个店吧？感觉灰色实车比蓝的和黑的都好看观望这车快一个月了之前想买r版但是看了实车后感觉还是x版好看太高兴了一会去买个保险上个临牌骑回家上牌去了 [图片]

哈哈提车了灰色今天直接过来提的现车也没有交定金过来直接交钱骑走哈哈坐标济南还有一个哥们下午也在这提店里现在一共三辆现车两辆黑色一辆灰色我俩提走灰色和黑色还剩一台黑色现货全国这么多升仕专卖店现在店里能有三辆现车的没几个店吧？感觉灰色实车比蓝的和黑的都好看观望这车快一个月了之前想买r版但是看了实车后感觉还是x版好看太高兴了一会去买个保险上个临牌骑回家上牌去了

总觉得这个z1000哪里不太对

z1000太短了骑在上面像骑在儿童玩具车上似的 z1000轴距太短车子也不长但是挺宽挺敦实名副其实的短粗型

这些年来断断续续的健身之路几乎每年都是三天打鱼两天晒网

自在极意空…… 赛亚人头真心很不错

又到了猜臂围的时间了胳膊长得好快

升仕310的声音突突突的太明显没有隆鑫300rr的浑厚

升仕310r 隆鑫300rr 隆鑫300r选哪个昨天试驾了隆鑫300rr 感觉还可以现在正在去试驾升仕310的路上目前比较中意升仕

刚刚试驾了隆鑫300rr 车很轻操控不错声音虽然单杠但还挺浑厚提速也可以做工细节也不错实车挺漂亮没有双闪原车就带着USB口这点不错骑起来和我之前的地平线250直接就是天壤之别但和我之前的z1000是一点可比性没有本来也没法比排量差太多坐高比z1000还高我180骑隆鑫300rr两个脚都没法平脚踩地

88.5kg 了最近饮食和休息都不怎么样一天有时候就两顿饭晚上凌晨四五点五六点才睡早上空腹体重目前88.5kg 臂围已经稳定在不充血曲臂45CM 目前体脂12%左右下周开始好好调整作息和状态开始进入备赛模式

体重逼近90kg 昨晚穿着鞋子喝了好多水一称已经90kg了不过现在早上空腹裸重只有87kg多点打算增到早上空腹裸重90kg就开始减了

体重直逼90kg 昨晚穿着鞋子喝了好多水一称已经90kg了不过现在早上空腹裸重只有87kg多点打算增到早上空腹裸重90kg就开始减了

毫无违和感的神级ps 能ps出这四张的真是个人才太**搞笑了

现在体重87kg 打算再增五周后开始拿七周时间减脂备赛争取7月出状态期待今年减下来的样子肯定比前两年有进步想尝试一下古典健美

双斯加红空强到可怕跨180万战力打赢了而且对方还有维斯第二次又跨150万战力打赢没有双斯的队伍红空加双斯再加超特直接强到恐怖以前的老卡战力再高都没有用超时代的卡真的和以前的卡直接不是一个档次的

悟空是不是去照顾阿全去了从此和两个阿全过着性福快乐的生活龙珠超完

跟着大神学蟹式学完我才知道以前自己做的蟹式都是错误的我说怎么做出来不显大呢健美姿势发力对不对真的很影响摆出来的造型

IWF各种和大神合影各种大神级人物啊真的挺好玩的看看我这不充血44的臂围没有水分吧充血后46是没啥问题的有的人说我臂围没有那么大自己看看这些怪物级的胳膊有多粗就有数了在那么一帮用科技的人面前我感觉自己能练到这种程度也算可以了路过的人还都会感觉我练的挺大的虽然和那些用了科技的比不了吧不说别的我的手臂和肩真不算弱了虽然现在胸还依然是弱项。目标不充血臂围47 还有很长很长的路要走

87公斤了后天上海的IWF健身展会有没有去的吧友没有别的就是往死里怼臂围已经到46了3月14到3月16的上海IWF健身展会吧里有去的吗？去的求偶遇啊到时候一起玩啊

论头围的重要性头围小了以后是不是看起来立马块头变大了许多头围还真是一项很重要的天赋来那些头小的人怎么看块都显得比头大的人块大即使两人围度完全相同的情况下视觉效果绝对头小的人完胜

臂围45了哈哈昨晚刚练完手臂充完血臂围轻松45今年目标是把体脂降到7%还能保持45的臂围曲臂充血状态。现在不充血常态臂围在43.5左右目前体脂应该在12%左右。争取7月刷完脂臂围能在7%的体脂下常态曲臂不充血就能达到43CM。2015年赛前7%的体脂下臂围充血能到42多一点 2016年赛前9%左右的体脂下臂围充血能到43多一点这样算来一年长一厘米今年一定能实现7%体脂加45臂围没有捷径就是怼#(阴险) 现在常态数据体重85kg 臂围43 腿围64 胸围110 腰围77 小腿43。要是脸小一点就好了那样胳膊看起来就会显得更大了

哈哈臂围45了今晚刚练完手臂充完血臂围轻松45今年目标是把体脂降到7%还能保持45的臂围曲臂充血状态。现在不充血常态臂围在43.5左右目前体脂应该在12%左右。争取7月刷完脂臂围能在7%的体脂下常态曲臂不充血就能达到43CM。2015年赛前7%的体脂下臂围充血能到42多一点 2016年赛前9%左右的体脂下臂围充血能到43多一点这样算来一年长一厘米今年一定能实现7%体脂加45臂围没有捷径就是怼#(阴险) 现在常态数据体重85kg 臂围43 腿围64 胸围110 腰围77 小腿43。要是脸小一点就好了那样胳膊看起来就会显得更大了

回忆一下两次备赛状态还有我那断断续续的健身之路 2016年6月比完赛一天后的背分离度太差那次备赛有点失败饮食和训练都有问题还没有2015年那次减得干不过围度比那次大了一点今年备赛还得按照2015年那次备赛方法来来几张两年状态对比这么一看2015年因为严重车祸修养了大半年 2016年还能回到这种状态已经不错了两次的干度差不少之后比完赛又停练了差不多四个月然后后来过年前后又受伤停练了一个多月再后来一直到2018年一月底几乎一年多也就一共练了十几次 2017年因为各种原因几乎没练也没备赛 2012年8月在健身房系统训练到现在2018年2月这一路走来几乎都是断断续续两天打鱼三天晒网五年半的时间正了八经的系统训练的时间加起来也就才17个月左右，撑死一年半要是这五年半时间能一直坚持下来练个五年那现在估计起码90多公斤而且体脂很低的那种估计也差不多能成个小怪兽级别的了前两次备赛没用任何补剂今年备赛各种补剂全用上补剂的提升效果还是挺明显的尤其是肌酸在我看来最起码能提高10-20%的健身效果最后一张是昨晚状态前阵子又因为过年十几天没练天天吃了睡睡了吃几乎一点没运动本来刚恢复训练三个全身循环结果又断开了十几天肌肉耐力还有心肺耐力又下降了下周日开始重新进入备赛状态打算参加7月份的比赛今年继续怼到赛前应该能比前两次比赛大不少因为本来这次的起点就高这次刚开始备赛前的肌肉含量比前两次刚开始备赛前的肌肉含量高不少力量也大不少希望这次比赛能拿个好成绩算是给自己这么多年健身之路交一个满意的答卷这次以后绝不会再因为任何事停止训练！

这玩意还真有买的幸亏我早把自己的z1000出了后来我刚出没几个月这个嘉爵400就上市了昨天竟然真的看到一辆实车到时候处处撞脸山寨就尴尬了仿真度除了后轮宽度不骑的时候放那几乎和z1000一模一样之前z1000在的时候天天提心吊胆担心车被偷也没有车库可以放自从出了以后心里终于踏实了找了两张差不多的角度让你们看看真假对比

根据手臂目测一下脂肪含量偶然翻到2015年7月的一张照片发现那时候脂肪真心低减的真心干啊大神们根据手臂来目测一下脂肪含量

过个年十来天没练吃吃喝喝脂肪长了不少十来天几乎也没怎么运动一直各种吃体重涨了差不多五斤现在早上空腹都快87公斤了

大脂肪臂不充血都43了哈哈最近好好连起来恢复练了还不到一个月时间准确说两次臂围测量是1月21号和2月13号，23天时间胳膊从刚开始恢复的41涨到了现在的43 ，全是早上起床量不充血常态。下面这些照片里应该43还多点因为都是训练时拍的些许都会有多少充血，要是好好充血到45应该没问题，而且脂肪还更低了。哈哈目标练到不充血47不知道还需要多少年坚持怼下去怼到47为止

是不是又大了一点哈哈状态稳步提升中健身房马上关门了还能再练两天

几乎完全恢复了腹肌都回来了哈哈一年多几乎没怎么练过了最近刻苦训练了21天全身各部位练了三个循环状态几乎回来了力量肌肉围度全恢复了就连腹肌都回来了哈哈

现在的状态恢复训练第17天力量完全恢复肌肉围度完全恢复并且比之前更大了点因为还不到时候所以只剩脂肪没有以前巅峰备赛期低

一图流

丢一张图就跑#(滑稽)

7%体脂下的分离度

怀念2015年备赛的时候

几乎完全停练一年左右现在正式恢复第五天的状态

励志走一波这些年的亲身健身历程告诉你千万不要放弃亲身告诉你一胖毁所有多张对比图亮瞎你的眼

来励志走一波我这些年的健身历程多图亲身告诉你一胖毁所有多张对比图亮瞎你的眼

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有没有什么想说的 75天的变化图一为2015年5月18日图二为2015年8月1日