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很多时候我在想，成熟在意义是什么？
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文轩宇--我想有很多人支持 努力啊 一定要更完！！！
嘿嘿 今天扣了个 2米7的筐 但是没有成就感 能扣3.05的 我就发视频
万恶的人啊 割了右手吧
本吧第二人 哈哈
新人报道 93年二月17的 RT
这个吧的人都跑哪去了 我来当第一批会员吧 RT
【号召】有爱的吧友们，圣诞节，为弹跳吧种一颗漂亮的圣诞树吧 RT
A4训练是有用的，但是有前提.... 我记得詹姆斯的教练在给他订训练计划时有营养搭配的A4为什么没有？？
没事折纸 都说只能折7次 真的吗 唉 我也只折了八次！~
法国Slam Nation灌篮团队的贾尼
【手贱啊】 没事无聊也不能点日本吧 啊 ！ 一帮帮 写着中国地址 全TM鬼子 还什么愤青 眼瞎
弹跳有极限!! NBA球员弹跳数据 NBA球员弹跳数据总结大家看看这都是跳的最高境界啊！ 我发现篮球论坛关于弹跳问题永远是很热门的话题之一，小弟不是行家，只是个抄录，把我多日收集的数据归纳了一下，其中肯定有不准确的地方，望大哥大姐们跟帖，以便修改。 注：均为垂直双脚起跳 土豆韦伯：120厘米（估计这小子是地球上蹦的最高的。。。） 佛朗西斯：114厘米（偶像啊，有弹跳，有速度，有技术。。。。就是太独。。。） 卡特：111厘米（扣篮他可是出神入化了，又不是很矮，爆发力又强，就是玻璃脚啊，哎） 威而金斯：104厘米（80年代这是很惊人的！精华！可惜。。。。老被压着） 乔丹：98厘米（别激动！不是垂直跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他跑跳达160厘米，NBA里很少有，有朋友说他直跳120，我翻了几本说，确实这么说，不过我这也有根据啊，那就都写出来给大家参考吧！） 科比：97厘米（很卓然了） 麦迪：93厘米（我看他跳的不是很高啊！？怎么？？） 加内特：90厘米（不是最高，但有身高臂展，没法子） 里查德森：98（没听说过？！哦，知道了，2002的扣篮NO1） 梅森：102（扣篮大赛第2？！怎么比第一高？） 大鸟博得：73厘米（不是叫大鸟吗？！怎么这么衰啊？？？哦，原来HIS NAME IS BIRD。。） 艾佛森：110厘米（很不错了，一开始我看杂志上是97，有人说是110，群众意见第1） 马布里：101厘米（看不出！） 德雷克丝勒：90厘米（不是说比乔丹厉害？哦，他跳的高度不是很高，可是跳的距离远吧。。。不是叫滑翔机？） 以上是比较有名的一些NBA球员，大家如有要求可以跟贴。 另外其实NBA里还有很多弹簧人，自90年代扣篮大赛就有很多垂直跳都上了100，可是除了跳就没别的了 不是跳的高就腿腱就长，弹跳和人的整体素质有关系，本华莱士腿腱不长可他能跳至少90厘米以上，戴维丝也是肌**跳型，172时就可以扣篮了。还有，乔丹卡特科比的摸高都上4米了，还有现在NBA摸高最高的是加内特 数据分析：卡特：纵跳 112CM 摸高 381CM 篮板高:395cm 乔丹：纵跳 112CM 摸高 380CM 科比：纵跳 107CM 摸高 375CM 土豆韦伯 纵跳 139CM 摸高 363CM 麦克格雷迪 ：纵跳 105CM 摸高 378CM 艾佛森：纵跳 113CM 摸高 366CM 佛朗西斯: 纵跳 116CM 摸高 376CM 巴伦.戴维斯 ： 纵跳 107CM 摸高 368CM (看了不少资料,大致相同,也有点误差,有错误之处,请原谅,看了不少评论,看到有人说乔丹的助跑起跳达到155cm,这我就不感赞同了,乔丹跳高两米，如果他助跑起跳达到155cm 的话，再加上他脚到重心的大概一米的高度，如果再练习一下跳高技术的话，那就可以破世界记录了，摸高也达到四米以上了，这我真是不敢相信的） 再说一下，前NBA巨星张伯伦于拉赛尔都是身体素质惊人的家伙，他们的都能摸到篮板顶。 国王詹姆斯在没打NBA地时候，在选秀测试身体素质地时候，垂直纵跳也达到了97CM，现在在NBA进行了力量训练腿部力量加强了地情况下，弹跳应该也提高了。 卡特：说到弹跳，恐怕很多球迷首先想到的就是他了。2000年的扣篮大赛让卡特一扣成名。卡特的扣篮力度大，观赏性不错，扣篮的时候霸气十足。卡特扣篮的时候经常是不管三七二十一，管你篮下是一群人还是一堆人，只要他想扣，他就飞，那个飞跃208CM中锋的爆扣就是明证。撇开篮球技术，客观评价，卡特的扣篮的确不错，他的扣篮不只是为了得分，表演成分更具成分。卡特的爆发第一步好，且步伐大经常是第一步就跨过防守对手了。一般来说，弹跳好的启动第一步都是不错的。 乔丹：现在不少网站评选NBA第一扣将，乔丹依然雄踞榜首。这跟他的人气是分不开的，乔丹在我们这个年龄层（20－30）人的心目中的影响力也是其他球星难以取代的。1988年的扣篮大赛，乔丹以一记罚球线扣篮获得冠军，也赢得了“飞人”的盛誉。乔丹的扣篮力度没卡特大，相对比较飘逸，但说到飘逸，又应该说说滑翔机德雷克斯勒了，看慢动作，他的扣篮滑翔真是好的没话说。当年有个扣篮大赛，他扣进360CM的篮筐，360CM的篮筐，加上高出的手，看来他的弹跳也应该有375—380CM左右。
弹跳有极限!! NBA球员弹跳数据总结大家看看这都是跳的最高境界啊！ 我发现篮球论坛关于弹跳问题永远是很热门的话题之一，小弟不是行家，只是个抄录，把我多日收集的数据归纳了一下，其中肯定有不准确的地方，望大哥大姐们跟帖，以便修改。 注：均为垂直双脚起跳 土豆韦伯：120厘米（估计这小子是地球上蹦的最高的。。。） 佛朗西斯：114厘米（偶像啊，有弹跳，有速度，有技术。。。。就是太独。。。） 卡特：111厘米（扣篮他可是出神入化了，又不是很矮，爆发力又强，就是玻璃脚啊，哎） 威而金斯：104厘米（80年代这是很惊人的！精华！可惜。。。。老被压着） 乔丹：98厘米（别激动！不是垂直跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他跑跳达160厘米，NBA里很少有，有朋友说他直跳120，我翻了几本说，确实这么说，不过我这也有根据啊，那就都写出来给大家参考吧！） 科比：97厘米（很卓然了） 麦迪：93厘米（我看他跳的不是很高啊！？怎么？？） 加内特：90厘米（不是最高，但有身高臂展，没法子） 里查德森：98（没听说过？！哦，知道了，2002的扣篮NO1） 梅森：102（扣篮大赛第2？！怎么比第一高？） 大鸟博得：73厘米（不是叫大鸟吗？！怎么这么衰啊？？？哦，原来HIS NAME IS BIRD。。） 艾佛森：110厘米（很不错了，一开始我看杂志上是97，有人说是110，群众意见第1） 马布里：101厘米（看不出！） 德雷克丝勒：90厘米（不是说比乔丹厉害？哦，他跳的高度不是很高，可是跳的距离远吧。。。不是叫滑翔机？） 以上是比较有名的一些NBA球员，大家如有要求可以跟贴。 另外其实NBA里还有很多弹簧人，自90年代扣篮大赛就有很多垂直跳都上了100，可是除了跳就没别的了 不是跳的高就腿腱就长，弹跳和人的整体素质有关系，本华莱士腿腱不长可他能跳至少90厘米以上，戴维丝也是肌**跳型，172时就可以扣篮了。还有，乔丹卡特科比的摸高都上4米了，还有现在NBA摸高最高的是加内特 数据分析：卡特：纵跳 112CM 摸高 381CM 篮板高:395cm 乔丹：纵跳 112CM 摸高 380CM 科比：纵跳 107CM 摸高 375CM 土豆韦伯 纵跳 139CM 摸高 363CM 麦克格雷迪 ：纵跳 105CM 摸高 378CM 艾佛森：纵跳 113CM 摸高 366CM 佛朗西斯: 纵跳 116CM 摸高 376CM 巴伦.戴维斯 ： 纵跳 107CM 摸高 368CM (看了不少资料,大致相同,也有点误差,有错误之处,请原谅,看了不少评论,看到有人说乔丹的助跑起跳达到155cm,这我就不感赞同了,乔丹跳高两米，如果他助跑起跳达到155cm 的话，再加上他脚到重心的大概一米的高度，如果再练习一下跳高技术的话，那就可以破世界记录了，摸高也达到四米以上了，这我真是不敢相信的） 再说一下，前NBA巨星张伯伦于拉赛尔都是身体素质惊人的家伙，他们的都能摸到篮板顶。 国王詹姆斯在没打NBA地时候，在选秀测试身体素质地时候，垂直纵跳也达到了97CM，现在在NBA进行了力量训练腿部力量加强了地情况下，弹跳应该也提高了。 卡特：说到弹跳，恐怕很多球迷首先想到的就是他了。2000年的扣篮大赛让卡特一扣成名。卡特的扣篮力度大，观赏性不错，扣篮的时候霸气十足。卡特扣篮的时候经常是不管三七二十一，管你篮下是一群人还是一堆人，只要他想扣，他就飞，那个飞跃208CM中锋的爆扣就是明证。撇开篮球技术，客观评价，卡特的扣篮的确不错，他的扣篮不只是为了得分，表演成分更具成分。卡特的爆发第一步好，且步伐大经常是第一步就跨过防守对手了。一般来说，弹跳好的启动第一步都是不错的。 乔丹：现在不少网站评选NBA第一扣将，乔丹依然雄踞榜首。这跟他的人气是分不开的，乔丹在我们这个年龄层（20－30）人的心目中的影响力也是其他球星难以取代的。1988年的扣篮大赛，乔丹以一记罚球线扣篮获得冠军，也赢得了“飞人”的盛誉。乔丹的扣篮力度没卡特大，相对比较飘逸，但说到飘逸，又应该说说滑翔机德雷克斯勒了，看慢动作，他的扣篮滑翔真是好的没话说。当年有个扣篮大赛，他扣进360CM的篮筐，360CM的篮筐，加上高出的手，看来他的弹跳也应该有375—380CM左右。
梦粉们 早上好 出体 归灵了 我醒了 向梦吧成员们问好
做梦？ 我意识犹在 ！！ 这几种体质换着来 我是新人 今天才来！！
我恨光棍节 你懂我的心 你去装不懂 就是为了让我过这个100年 难得一遇的光棍节吧
光棍节的彻悟 你懂我的心 你去装不懂 就是为了让我过这个100年 难得一遇的光棍节吧
光棍节 的醒悟 你懂我的心 你去装不懂 就是为了让我过这个100年 难得一遇的光棍节吧
唉 4级了 一个月的奋斗 不容易啊
无奈了 又要上学了 俺还没放够类
视频教学 看完这个点进去 还有下一个
哎快高考了 一想起高考我就头痛 泪奔
只有不甘寂寞的人才无聊 无聊的人都是脾气好 有一定领导力的人 得瑟的人 不会无聊 同意的顶一个
虎石台有练鬼舞步的否 新手 求教
虎石台有练鬼舞步得否 我是新手 刚会奔跑 学习求教
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