EchoJ♤ 学生成绩管理2
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108kg引体
一直卡在开机页面有没有大佬知道什么情况
管不住嘴，是这样子的啦
又浪费了一年
外观件铝制品的圆角楞怎么打磨才高效，大概有两米长
练背两个月，练背1年5个月
激光切割机可以改装吗 激光切割机可以改装吗
96kg，13个引体。到20个要怎么搞？
尺八悠在那些渠道购买比较好，价格大概多少
你们的背部训练计划是怎么样的呢 1：引体向上总量70个 2：反握杠铃划船12*6 3：绳索反向飞鸟小重量30*6 4：绳索直臂划船：12*6 我觉得练背的话，组间休息时间可以久一点，要保证每一组的动作质量，尤其是离心收缩，每次动作我都会在心里默念（向心1，在顶峰停留1，离心1，2）这是我自己的小技巧，你们的训练是怎么样的呢
怎么减脂啊，178cm，97kg，老是不下去。。。。。。现在体脂28
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