建廷007的个人资料 - RAT

建廷007 建廷007

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练腹肌经常抽筋！腹部抽筋怎么办？？？你有没有练腹肌的时候腹部练腹肌经常抽筋！腹部抽筋怎么办？？？你有没有练腹肌的时候腹部抽筋的现象？一点也不夸张！抽筋学名为“肌肉痉挛”，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见抽筋的真正起因目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。腹肌抽筋的因素很多： 1、经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。局部循环不良。 2、水份和电解质流失过多。和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 3、肌肉或肌腱轻裂伤。 4、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。应对方法： 1、停止训练，做腹肌拉伸 2.腹肌按摩。 3.补充水分电解质！ 4.量力而为，点到即止！

互换滕州本地群的有吗

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办理入学的联系我就还剩辣鸡学校了

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#情感#过的真快时间一晃回到八年前，那时做人做事还是稚气，有提枪上马的勇气！给一心芳的女孩要了qq

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在线等挺急的，腚眼子痒痒怎么办

说起东北的民间故事，那可是老鼻子了。　　但认真分下来，不过只说起东北的民间故事，那可是老鼻子了。　　但认真分下来，不过只有三类，一类叫因果报应，一类叫惩恶扬善，而最后一类叫扯犊子。　　而且民间故事大多粗俗，尤其是东北那苦寒之地的民间故事大多如此，虽然说都是老人讲给孩子听的，但里面很多内容都与屎尿屁有关，难登大雅之堂。　　但又没有人规定民间故事一定要登大雅之堂，本来就是炕头炕梢逗孩子的东西，说出来孩子一乐也就算了。　　今天这个故事，可以说是三类中的大成者，在东北流传甚广，绝大多数的东北人相信都或多或少的记得里面的一些细节。　　今天这主人公就叫张三吧，他还有一个哥哥那也就只能叫张二了，您别看这名字起得随意，但是这故事可不随意。

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吧啦吧啦贴吧，又是臭袜子，又是鸡，又是戒河马，烂糟鱼，又是舔腚眼子的

明天就相亲去了，真贼，从回步行街

进群闲啦呱，开的起玩笑的进

还是山亭人好

贾道长算的不孬信不信由你

两个事，恁吃饭了吗，有需要蒯痒痒的嘛

我想我的女吧友了，那个她，那个她

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烦的不能撑，半夜了想吃个饭都不让去吃

谁有宝妈群

谁有大学生创业群

联系我各种业务，什么幌子耶都是广告，

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问个事，周传雄用头撞脑袋的是啥歌

有拉呱的嘛

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我就想问嫩吃大席了吗

武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。冬至日是一年武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气，是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。丹经云：“冬至一阳生，此一年之正子时也”。道家修炼，至为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道，夜行山路，不慎跌入路旁坑洞中，洞深无法爬出，山间行人稀少，无人来救，一连数日，腹肌口渴，自以为必死无疑。一日天明，见角落里有一乌龟，迎着太阳光，张口吸气，头颈一伸一缩，似将阳光吞入腹中，老道好奇地看着，并模仿其姿态，吸吞阳光，不一会儿觉饥渴全消，精神倍增。数日后，有过路樵夫将其救出，老道乃总结其经验，探究其机理，定名为“采阳功”又名“龟咽功”。

我还是想发个帖

就想发个帖宁

我就是想发个帖子宁

就想发个帖子

睡醒一觉了有拉呱的嘛

空调移机，家电维修清

照业不可怕，照业鬼才可怕

玄学中医群

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