huaiyin0829
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倒立如何进阶？+补充蛋白？ 汗 本人今年已经23 但实在喜欢breaking 尤其是他高手们收放自如 眼花缭乱的动作的时候 很是眼红 但是因为工作又实在没有时间精力参加街舞班 所以只能自学 但是现在一直有一个困惑 联系breaking 尤其是锻炼身体素质 应该进补什么东西 看他们有说需要进补蛋白粉？ 请问具体需要进补什么？ 豆奶粉 牛奶 奶粉 蛋白粉？ 应该如何进补？ 还有现在我靠墙倒立在3分钟多一点点 但是离墙的话 状态很不稳定 短到3-4 秒 长则十多秒 尤其是一直不能固定在原地 必须前后\左右移动 保持倒立姿势 请问还有什么注意的地方？ 怎样才能延长离墙时间？ 靠墙倒立应该坚持多长时间才算合格？ 拜求各位兄弟赐教 拜托了
请教专家-四合一大棚问题 请教专家 关于四合一大棚 长度按90米算 宽度应该留多少米？ 费用大约为多少？ 请专家指点一下 谢谢
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