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菜鸟新手请教问题，脖子疼各位大神大家好，我是新手，最近打球可能也是打的比较多，周末一天打3-4小时，主要是高远球为主，右手持牌，打完球总感觉右后侧脖子有点酸痛，是不是抬头的原因，还是动作有问题呢》请问正常打高远球很多的话会不会脖子也不舒服呢。请教各位大神。谢谢了。

肩部损伤问题，请教各位本人新手，爱上羽毛球，可是发现羽毛球队肩部损伤很大，原来肩部有点问题，打上球之后明显感觉不舒服。不知道是动作问题，还是打羽毛球对肩部有一定损伤，该怎么预防和治疗呢。请教各位大神，谢谢！

新手真心求教，请大神指导。正手高远球感悟及请教贵吧各位大神大家好，本人羽毛球新手，最近迷上了羽毛球，想认真学习，个人很有运动天赋，小时候学过乒乓球，而且打的还可以，最近接触羽毛球感觉与乒乓球有相似的地方，但也有不同，乒乓球更追求旋转，羽毛球则不然，另外两种球都是需要由腿到腰到手臂，手腕，手指发力。以下是我遇到的问题。正手高远球或者大力的时候感觉找不到鞭打的发力，拍面总倾斜，总打框，另外我正手打球感觉用反手姿势，也就是大拇指盯着拍子挥出去击打的力量比正手正常动作大的多。请问这是什么原因，个人力量比较大，正手在后场底线很难打到对方底线，但是用反手握拍方式击打的球又高又远。我知道这肯定是不对的。请问大家有跟我一样的朋友吗。我这怎么破。另外自己明显感觉羽毛球主要靠手腕发力，反手挑球比正手挑球高的多力量也大的多。谢谢各位大神了，请赐教。

寻川沙足球队本人马上搬去川沙，爱好运动，喜欢踢足球，不过年纪也大了，也两年没怎么踢了，想找一个氛围好，对内比赛娱乐为主的足球队。如果有的话请回复我。本人右前卫，爆发力强，速度快，力量足，耐力差一些。启动比较快。

业余选手技术问题请问，水平范围尽量回答本吧高手云集，不过也有些新手，不追求技术只水球烧拍。装备对于新人的提高几乎可以忽略不计。大家有什么技术问题可以询问我，比如发球，拉球，等等，本人水平一般，不过喜欢琢磨联系。大家互相交流。装备什么的不太擅长。我的装备VS+骄猛。基本不打粘套。除此打过五层木，七层木，五木2碳。感觉业余选手纯木基本很难发挥到真正的优势。建议碳。

韩式酱牛肉吃过韩式酱牛肉，太好吃了啊。以前在燕郊有几家朝鲜饭店，记得那饭店叫白马江还是什么。主要是卖狗肉的。****肉，去里边吃过酱牛肉，那辣椒太下饭，牛肉太好吃。我不是朝鲜族，但是我从小受朝鲜族饮食影响比较大，辣白菜啥的都会做，但是酱牛肉谁来教教我，只是酱油和糖炖就能出来那味道吗？美食家告诉告诉我咋做吧。在家做着吃，另外沈阳西塔有一家专门吃酱牛肉的朝鲜饭店，不过他家汤多，一吃明显差距很大。我说的那家几乎没汤的。牛肉辣椒好像还有点土豆。太好吃了。

狗屁健身教练，就是坑人。刚才在百度知道回答的问题，有图为证，作为一个教练，带学员两个月了，还不告诉学员一些基本的身体和健身知识，***就知道忽悠，让买课，骗钱。这就是一种悲哀、

健体与健美的区别谁来告诉我健美和健体啥区别。以前都是健美健美的，现在开始健体的多了，除了内裤还有啥区别？用药？谁给解释下呗。

致直播的紫雨紫雨：您好，有一段时间没在优酷和B站看到你的大作了，想必更多精力一直都在直播吧，直播固然是好事，但是最近也看了看说说我的感受，其他人不惜勿喷。紫雨原来在我心里的印象就像是一个认真客户的邻家同学，那种温柔，善良，和无距离感深深喜欢，记得原来紫雨表达情感比较含蓄，不会用太多激进的词语和过分的声调来表达。其实我一直觉得这也是一个很好的特色。所以迷恋至今，但是最近斗鱼直播中，紫雨表现略有些夸大，当然我也理解，紫雨是为了吸引更多观众，讲话的时候更幽默，更愿意用东北口音，来获得更好的节目效果，但是突然这样一来我会觉得略微陌生，个人而言并不喜欢或者是适应这样的风格，因为原来那个认真，温柔，善良的紫雨才会让我觉得是一股清流，而非现在的侃侃而谈，总出口成段的紫雨。也许我并不算资深的铁粉，但是对于紫雨也表示理解，毕竟紫雨直播时间不长，你也在寻找自己的风格，但是希望你可以多听取更多意见，别随波逐流。相信紫雨绝不是那种靠搞笑作为特色的主播。千万不要迷失自己，我还是认为你的特色是纯洁（纯洁二字意味深长，简单来说就是不俗，更多意义自行解读吧）。最后祝紫雨越来越旺，能够更好的做节目，同时希望视频平台节目质量继续提高。如果有人赞同我的看法请帮忙顶，让她看到，如果不赞同，请各位勿喷，我是出着善意来提的而非恶意。以上

控诉紫雨十大“恶” 罗列出紫雨十大“恶”： 1.声音太甜且不嗲。 2.功课做的太足太认真。 3.恐怖游戏太经典（不做作的尖叫，让人心头发紧） 4.游戏素质太“差”（无粗口，无负能量） 5.不墨迹 6.不过分表达个人情感（无法探究的神秘） 7.太“东北”（偶尔东北的发音让人莫名幽默） 8.杀怪抢宝太“残忍”（杀怪抢宝太细了，怪都哭了，太抠儿了给人家留点，恶灵中太省弹药了） 9.太“保守”（侠盗中紫雨打扮永远不漏肉，老戴的看不下去了，让你跳泳池你不去怕露肉） 10.太“神秘”（现实中低调，游戏中抒发情感比较婉转，个人情感永远正向，内让无法探究你内心的黑暗）欢迎跟帖控诉紫雨的“恶”。另外强调：逃生系列经典中的经典，此游戏我都不玩了，以为紫雨的印象太强，我怕自己玩了破坏对游戏的印象。

发消息不合法？想发帖总是不合法，手打一大段发布出去，贴吧这是要干啥，本想给发一段看紫雨视频的感想，结果。。。。

紫雨秘密爆料，小伙伴们做好心理准备其实告诉大家一个秘密吧，紫雨其实是宋丹丹老师，由于丹丹老师最近基本退出小品界了，开始玩游戏了，就弄了个号结果叫紫雨。结果一不小心露馅了，赵本山给她打电话了他口音漏了

谁给我解答一个专业问题，好多教练都回答不了每次力量训练尤其大肌肉群，深蹲，硬拉，胸，等训练结束后第二天会明显体重上升。一般多一公斤左右，然后等疼痛消失以后体重又恢复甚至是降低，请问是不是并不代表张肌肉了或者张体重了，而是大肌肉群训练后身体存水量增加所致？乳酸堆积也会增加重量吧！到底为什么谁能给个科学的解释。

早上力量训练问题各位好，问一下早上五点半到六点半这个时间做力量训练可以吗？由于工作原因时间很少，所以想早上安排小肌肉群的训练，自己在家练。问一下怎么样？好像是早上训练不太好，有没有和我一样的朋友人？

一个纯技术问题！请教力量训练后体重明显增加！最近发现不做力量纯有氧加控制饮食的情况下体重轻，同样训练力量+有氧+控制饮食体重反而增加！练腿以后明显体重增加1公斤，胸和背也同样不过没那么多而已。力量训练后第二天至第三天纬度明显增加，而且力量训练后尿量减少，请问大神，可以理解为力量训练后肌肉含水量增大了吗？如果不是水的话是什么让体重增加呢？

横板反手拉球提问请问一下反手拉球的问题，业余水平中没有几个可以中远台反手拉球吧。我的水平目前一般吧。动作还好，水平就一般了。目前遇到的问题是反手拉球，对方下旋球的时候可以拉上去，命中率高，旋转强，主要以旋转为主而不是力量，腿部等地发力，引拍略低于小腹，放松发力增加摩擦。可是问题就是就不转球，上旋，及侧旋就拉球成功率非常低下，经常出界，或者由于速度快及击球点不对。另外个人觉得反手拉球对步伐的要求更好，腿不到位的情况下基本成功率为0. 谁能指导一下问题到底出在哪里？另外手腕角度我知道要内收可以一打起来就忘了。经常甩腕子甩出去(特别腿不到的情况下尤为明显）希望各位有明白的给出个主意吧。谢谢！

困惑本人乒乓年龄超过20年了，七岁打球，父亲教的，自幼运动天分出众，小学三年级左右可以说大人初学者是打不过我的，中间断了几年，17岁左右的时候又开始打，水平也就是一般吧，基本下旋侧旋，弧圈球基本掌握，不过主要进攻还是以攻球为主，但是我模仿能力比较强，姿势相对业余来说比较专业。不过步伐不行，到现在29了，找了个省队教练训练了一段时间，动作大幅改善，不过水平一般，经常打球的时候别人看我的动作以为我是高手，结果都会来挑战，结果我总是输。。。。烦死了，最头疼的是经常输给一些怪求老头，所以如果突破？基本功来说还可以，可视就是比赛赢不了。还经常被误认为是高手。。。。。尤其怕业余没套路的各种怪球（比如发球合力的，不抛球的，左右小球猥琐的。。。。。）

明天就开张了明天开张了，之前一直不顺，商标出现问题，结果自己注册一个，之前的宣传都白费了。不过打不倒我的，哎有点忐忑，希望一切顺利吧。朋友们给加油吧。有支持我的加微信吧18911049554.麻辣味道希望可以让大家满意！

师父帮忙求教师父之前发帖问过您，您说生意不错让我放心。我的信息如下：姓名：刘宇飞　性别：男 28周岁占测：事业公元：1985年12月17日2时30分农历：1985年冬月初六（乙丑年戊子月庚寅日）丑时一直以来比较努力但是感觉不太兴旺。预计十月份开始自己做生意，目前特别忐忑。麻烦大师帮忙测算一下今后事业及生意状况。在此万分感谢曾经家里有亲戚懂一点算命风水，说过我名字不好，要求让我改名字，前段时间有个老先生也说我八字不错，但是名字和八字比较刻，让我改名字。先生请问我到底应不应该改呢？名字是爷爷起的，我不想随便更改。普通家庭，希望用我的努力换回父母的幸福。十月生意您说不错，麻烦给一些建议或者忠告吧。拜托了，感激不尽！

料理达人（有点自负）回答各位美食问题大家好各位有什么美食问题尽管请问，本人对日本料理中国菜韩国菜及其他国家代表菜有些了解。自认为对吃比较喜欢也是有这方面天赋，所以大家有问题可以提问的。我不会教科书式的回答，而是结合实践给出最适合家庭操作的方法的。另外会告诉大家一些烹饪小窍门。我做菜的原则是可以用食材本身的油脂就不添加额外油脂。能用食材代替就不用化学调料。真正美食境界不是日本人说的那样体现事物本身的原味，而是无论什么样的食材经过我的手都会得到我想要的味道上传几个我的小菜。

开个创业更新帖大家好，我想开一个创业帖，每天发发每天的工作什么的。可以吗？有想看的吗？可是一定有人会说我是打广告，我是个诚实的人，确实如果开这个创业帖一部分或者说一大部分是为了吸引人气，另外一部分确实像倾述一下内心的声音。哦对了群主允许我这样开贴吗？如果允许的话我会开始写的：）

便民帖在哪里？便民帖在哪里呢？今天是可以自由发帖推广还是得在便民帖下跟帖呀！

请问吧里发推广信息允许吗？各位老大各位好，本人在燕郊做了个麻辣海鲜上门送货的买卖想在吧里推广一下发个帖子，不知道发出来会不会被删呢？如果允许的话我就发，麻烦各位老大回复以下，谢喽！

问题请教底板问题大家好，本人打球有十年了，最近开始关注此吧，对底板有些问题想请教各位高手。本人力量好，弧圈球比较暴但是成功率一般，最近换了银河V15底板 5木2碳底板（正手普狂3 39度反手729 40度），明显感觉进台相持能力减弱，手感感觉很脆反馈不强，所以动作经常导致变形，想换一块稍微好一点的板子，各位大神是否可以推荐一块呢？我的打法还是属于进台快攻（发球抢拉主要必杀技）当然相持能力也希望可以估计到，哪位高手可以推荐一个？价位在600左右，我个人喜欢尼塔库和蝴蝶。麻烦各位大神了给推荐一个吧。

最近训练后肌肉不怎么疼了。最近力量训练后肌肉第二天不怎么疼了，不会像以前有那么强的疼痛感，有的只是肌肉疲劳的麻涨的感觉，训练的时间大约在60-90分钟，比如推胸我一般多做哑铃卧推等动作，是不是乳酸的沉积会分散？哦对了，最近有吃蛋白粉。乳酸的堆积和蛋白粉有关系吗？还是训练强度需要加强？希望高手给个答复。