陌生的熟悉♀的个人资料

缓解便秘，不一定要用药想要缓解便秘，不一定要用药，日常很多水果也有很好助排便功效。 1、火龙果火龙果是很好的通便水果，其中的膳食纤维含量丰富，还包含果胶和低聚糖，有利于大便成形，改善肠道菌群，而且火龙果籽的粗纤维难消化，还可以帮助肠道蠕动，有利于大便排泄。 2、猕猴桃猕猴桃也是很好的通便水果，目前国内外很多研究实验证明在通便方面的有利表现，其中一项小规模随机试验还发现，成人只要每天吃 2 个猕猴桃，就可以改善便秘，减少不消化腹胀。 3、西梅西梅也是通便的好水果，其中丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维是刺激肠道蠕动的有利物质，此外还可以起到肠道内排泄物软化，清空肠道的效果。其实排便问题和日常饮食有着重要联系，日常掌握良好的膳食结构，增加膳食纤维摄入，是很好的预防便秘，改善肠道功能的基础。

成年人，必须有的城府 1、第一：家里来了亲戚，带他们去外面吃饭，别自己在家做。 2、第二：别人问你借钱时，不要立刻答应，先找个理由拖延一下，考虑清楚再做决定。 3、第三：和同事聊天，不要轻易透露自己对领导的真实看法。 4、第四：在工作中取得成绩，不要过于张扬，低调行事。 5、第五：听到别人在背后议论自己，不要冲动去质问，装作不知道。 6、第六：遇到不公平的事情，不要马上发作，先冷静分析利弊。 7、第七：和朋友一起出去旅游，提前把费用问题商量好。 8、第八：别人请你帮忙，如果觉得很为难，不要勉强答应。 9、第九：对不熟悉的人，不要轻易透露自己的家庭情况和经济状况。 10、第十：领导安排任务时，不要当场拒绝，先表示接受，再找合适的时机说明困难。 11、第十一：参加聚会，不要喝得烂醉，保持一定的清醒。 12、第十二：和别人发生争执时，不要说太过分的话，留有余地。 13、第十三：看到别人的缺点，不要当面指出，委婉地提醒或者保持沉默。 14、第十四：别人向你炫耀时，不要表现出嫉妒或者不屑，微笑着附和几句。 15、第十五：在公共场合，不要大声喧哗，注意自己的言行举止。 16、第十六：和别人合作项目，一定要把责任和利益划分清楚。 17、第十七：别人送你礼物，不要马上回礼，可以等合适的时机。 18、第十八：听到别人的秘密，不要传播出去，守口如瓶。 19、第十九：对自己不喜欢的人，也不要表现得太明显，保持礼貌和距离。

2025最狠的五个荤段子！（太精辟了） 1、这分析太牛了！一个的士司机说：“如果找十几个20岁左右的死刑犯，让他们练四年足球，然后他们踢世界杯，出线了就出狱，出不了拉回来枪毙，一准儿能出线！” 我惊异于他的想法，问道：“那么解决现在离婚率越来越高的现象呢？” 司机掐断烟头狠心的说道：“真正能阻止离婚的婚姻法是，离婚后房子归国家！” 我问：“现在情人节和清明节的区别是？” 司机想了想说：“情人节和清明节是一样的，都是送花送吃的。区别在于：情人节烧真钱，说一堆鬼话给人听，清明节烧假钱，说一堆人话给鬼听…” 我不禁竖起大拇指，这分析太厉害了！ 2、老农的回答情感专家问一老农：爱情和婚姻的区别是什么？老农说：很简单，你今天和她睡了，明天还想和她睡，这就是爱情；你今天和她睡了，明天还得和她睡，这就是婚姻。同理：今天上班了，明天还想上，这是事业；今天上班了，明天还得上，这是职业! 今天一块喝酒了，明天还想喝，这是朋友；今天一块喝酒了，明天还得喝，这是客户! 今天吃过，明天还想吃，这是美食；今天吃过，明天还得吃，这是饭！ 3、动物的屈辱驴说：人蠢却说蠢驴。牛说：人说大话却叫吹牛皮猫说：人搞诡计却叫猫腻。狼说：人合伙干坏事却说狼狈为奸。老鼠说：人没远见却说鼠目寸光。老虎说：人装模做样却说狐假虎威。狗勃然怒道：最可气的是，骂人用***的！ 4、啥叫名牌？成本价后面加一个0的，就叫名牌。成本价后面加两个0的，就叫奢侈品。成本价后面随便想加几个0就加几个0的，就叫文物！ 5、四个老人打麻将四个老人家打麻将，一圈后一人去厕所，上完厕所后把打麻将这事给忘了，直接回家了。另外三人久等，见其未归，决定寻找。但谁也想不起刚才和他们在一起打麻将是谁了。岁月无情，趁着年轻你记得我，我记得你，没事便齐齐到处转转，吃吃饭，喝点酒，免得时间长了，大家都忘了谁是谁！

在单位开会发言显水平的3个方法老秘叔 2025年06月18日 20:25 来源：《秘书工作手记3》说话和写文章本就是一码事，写文章能用的理清逻辑的办法，比如金字塔原理，也就是观点优先、层层支撑，还有使用适当的逻辑词，科学分类，放到说话中去用道理也是一样的，也都行得通。把写作常用的逻辑结构搬到语言表达里，基本上是降维打击。一、编码更容易让人记住有逻辑的表达，最简单粗暴且有效的方式，就是给每个你要说的观点，或者主题都标上序号。一个一个地娓娓道来。有编码的物品更容易让人记住，说话也一样，既有顺序感也不容易漏掉。 “我想讲三个问题，第一是第二是第三是”“我有三件事想跟你沟通，一是二是三是”，如果突然临时又想起来一点，别慌，可以说，“此外呢，还有...”听到编码序号，对方脑袋里就会想，哦，今天有三个事儿，一目了然也会更加地容易记起来。编码，是非常符合人体大脑思维路径的一种说话方式。最美妙的地方在于，编码法虽然让人感觉有逻辑，但其实对逻辑的要求不高。你讲三个问题，三个问题之间不一定有非常清晰的逻辑关系，他们的先后顺序有可能是错乱的，或许他们之间根本就不相关，也没有逻辑关系。但最都无所谓，只要给观点上了编码，就能给人一种很有条理的感觉。所以，只要你要说的不是一件事，都可以给整上编码，好使。点此加群二、使用逻辑词逻辑词是逻辑的标志，就像路上竖着的路标一样，朝着读者大喊：这是第一层意思！这是第二层意思，这里是并列！这里是递进！这里是转折！使用逻辑词来标示文章逻辑，是一种简单又效果鲜明的办法。说话中最常用的逻辑词，当然是“首先、其次、再次”，表示一种重要性逻辑。但具体到运用中，建议大家在运用中多说“第一、第二、第三”，少说“首先、其次、再次”，因为许多人说了“首先、其次”后，容易把“再次”忘掉。其次，还有“总的来说”，表示总分逻辑；“接下来我要说的是”，表示递进逻辑；“只要，就”，表示条件逻辑；“因为，所以”，表示因果逻辑；“一方面，另一方面”，表示并列逻辑；“虽然，但是”，表示转折逻辑，等等。三、归类可以对抗混乱在头脑中养成对各类事物进行归类的习惯。有利于让你说话更有条理更有效率。分类是人类大脑的伟大发明，“类”这个东西，在客观世界其实并不存在，但我们的大脑为了将杂乱无章的事物区分开，进而系统化、条理化，不断创设“类”的概念。点此加群当你以分类的方式来思考和表达的时候，你会发现事情骤然变得更容易理解和记忆了！办公室里的美女小丁特别爱美，每天穿得漂漂亮亮来上班，她今天穿了：衬衣、外套、披肩、裙子、丝袜、项链、耳环、手镯、高跟鞋、发卡。十几样东西，你一下看得清、记得住吗？我们分个类，马上就不一样。办公室里的美女小丁特别爱美，每天穿得漂漂亮亮来上班，她今天穿的上装是：衬衣、外套、披肩；下装是：裙子、丝袜、高跟鞋；配饰是：项链、耳环、手镯、发卡。分成三类后，原本模糊混乱的衣服马上清晰了，显得井井有条。说话也要时刻记着这种思维方式：“好的方面是XXX，坏的方面是XXX”，“对领导来说，XXX，对同志们来说XXX，对下级单位来说XXX。”“从我市来看XXX，从国内来看XXX，从国际上来看XXX。”

人到中年最大的愚蠢：沉迷底层社交你的社交圈，80%是可以被取消的。人望高头，水往低流。人之所以要向上社交，向上生长，根本逻辑就是要摆脱底层，因为这里多得是你不想经历的战争与掠夺。每个人都有自己的初始生态位，如果你没能顺利地从罗马出生，那么你大概率会沉迷于底层社交，这也许就是你总是失败的根本原因。在这个不进则退的社会里，落后就要挨打。面朝底层却要向上生长，这从逻辑上就说不通。正所谓近朱者赤近墨者黑，不要小看同化的力量，也永远都不要认为自己是那朵出淤泥而不染的荷花。很多时候你寄生于什么样的圈子，那么你就一定会变成什么样的人，这只是个时间长短的问题。人总抬头，就会一心向阳；总是低头，就会心存阴暗。底层社交可以有，但不要沉迷为什么在你变强的时候，身边就会出现一群巴结你的人，随后把你捧上天；而在你变弱的时候，他们便会迅速离去，仿佛从未认识过你。真的堡垒，固若金汤；真的强者，不惧风雨；真的舒适，悠闲自在，而且还有种就算是兵临城下，仍能“接着奏乐接着舞”的从容感。再来看看你周围的圈子，尽管此刻的你真的很舒适，但你应该也很清楚，这只不过是个假象。夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。相比之下，这更像是个彼此抱团取暖的避难所。底层社交也是一样，这是你们没遇到事，如果真遇到了解决不了的难题时，一个个还不都是低着头、抽着烟、叹着气。他们并不是不仗义，相反地，他们其实也很想帮你，但无奈实力有限，这也是没有办法的事。跟臭棋篓子下棋，越下越臭；一个人长期混迹底层，实力自然也会越来越弱。这就好比你去打游戏，一直玩简单模式就会很难进步是一个道理。所以一切问题向内看，才是解决问题的根本。沉迷底层社交，阻碍你钱生钱普通人这一生始终都是追着钱跑的，不是我太功利，而是这个社会实在是考验人。钱能解决身边99.99%的烦恼，剩下的那0.01%就是自己钻的牛角尖。一个人能从赤贫走向巨富，靠的绝不是纯粹的底层社交，相反地，这里只能把你拖垮。这当然不是让你跟周围人都断了联系，毕竟你身处底层，周围想必也都是底层。人是群居动物，没有社交是行不通的。底层的现状是掠夺。锅里就那么多肉，你若能抢得多，那么别人得到的就会少，这应该不难理解。人到中年，想必你也早就看清了事实，很多底层社交其实都是毫无意义的，就算费尽心力，最终所能得到的长远价值也是无限趋近于零的。所以一个人发财最大的障碍就是沉迷于底层社交，要知道温水是煮不了青蛙的，这才是现实。远离底层社交，宁可独自生长世上不是只有黑白两种颜色，当你远离你所讨厌的黑色时，迎来的更有可能是灰色。我很明白向上社交的困难程度，这很考验自身的忍耐力，但这没办法，人总是要进步的。哪怕你不去向上社交，也不要沉迷于底层社交，毕竟停滞不前就一准要挨打。我知道现在有很多人别说是向上社交了，他们甚至都不想去社交。周末在家时就想一个人待着，看书看电影、听歌听广播、做饭擦地收拾厨房，远离世俗，回归纯净。相比那些无用的底层社交，这些虽然看上去会更加无用。你不能得到什么，但它们起码也不会让你损失什么，比如健康、精力、睡眠、金钱与时间。这些宝贵的时间将来全部都会为你所用，长此以往，你便不再是你，仿佛换了一个人。想必你也十分清楚，这才是生活本该有的样子。

解决问题的能力这背后的核心差异，就在于解决问题的能力。真正的解决问题能力，是保持冷静理智、找到问题本质、强有力执行、复盘迭代四个关键环节构成的完整闭环。掌握这套方法论，你也能成为解决问题的高手。先保持冷静理智遇到问题时，人的第一反应往往决定了后续行动的质量。遇到突发问题，有人会立刻陷入焦虑，有人会抱怨，而正在会解决能力的人，有人则能迅速平复情绪，开始分析应对方案。心理学中的“杏仁核劫持”理论指出，当人处于压力或焦虑状态时，大脑中的杏仁核会优先启动情绪反应，导致理性思考能力下降。所以，遇事要先保持冷静，冷静才能保持理智思考问题。保持冷静理智，需要刻意训练两种思维习惯。第一是“暂停10秒”法则：遇到突发状况时，先深呼吸10秒钟。 “暂停 10 秒” 法则的科学依据在于，人类从情绪爆发到恢复理性思考存在时间差。这是给大脑留出从情绪模式切换到理性模式的时间，所以，遇到问题，先别爆发，先让自己最少忍10秒。第二是“角色抽离法”：想象自己是第三方观察者，客观分析当前状况。当我们以旁观者身份评估问题时，直接剥离了自己的感性认知，更倾向于采用理性分析框架。这种抽离视角能帮助我们跳出 “当局者迷” 的困境，以更清醒的头脑寻找破局点。找到问题的本质直击核心的关键想要解决问题，首先要搞清楚，是什么问题。很多人解决问题效率低下，根源在于错把现象当本质。比如看到员工频繁请假，直接出台更严格的考勤制度，却发现缺勤率依然居高不下，问题没有解决。这是因为没有思考：员工请假的真正原因是什么？是工作压力过大、身体状况不佳，还是家庭存在特殊情况？能不能一眼看穿本质，基本上决定了解决问题的效率，所以我们要懂得深度思考。深度思考，可以帮助我们思考问题的时候，能不能快速通过表象找到问题的本质。我们该如何做到深度思考呢？就是培养我们的“十万个为什么思维”。寻找问题本质，最有效的工具是“5Why分析法”。丰田公司曾用这个方法解决生产线停机问题：为什么机器停了？因为超负荷，保险丝烧断了。为什么会超负荷？因为轴承润滑不足。为什么润滑不足？因为润滑泵吸不上油。为什么吸不上油？因为油泵轴磨损，松动了。为什么磨损了？因为没有安装过滤器，金属碎屑混了进去。通过连续追问，最终发现问题本质是缺少过滤器，而不是简单更换保险丝。时时刻刻牢记并强化自己的问题意识，问自己，这是真实且本质的原因吗？这是最终的答案吗？教员说过： “我们看事情必须看它的实质，而把它的现象看成入门的向导，一进了门就要抓住它的实质，这才是可靠的分析方法。” 所以，我们一定要抓住问题本质，自然而然就会有解决问题的方法。就是说，关键的问题，是要找到问题的关键。强有力的执行把方案变成结果找到问题本质后，执行能力决定了问题能否真正解决。强有力的执行包含三个层面：有力地执行、坚决的执行，思辨地执行。（1）有力地执行，需要行动的高效性和果断性。将目标拆解为具体、可操作的任务，明确每个阶段的时间节点和责任人。同时，合理整合资源，包括人力、物力、财力，以及同事的经验、领导的支持、外部的工具等，为执行提供保障，确保每个环节都有条不紊地推进。（2）坚决地执行，体现的是对目标的坚定和对困难的不妥协。执行过程中必然会遇到各种阻碍，可能是资源短缺、人员配合不畅，或是外部环境变化。此时需要克服畏难情绪，排除干扰，以坚定的信念推动计划落实，不轻易调整目标或放弃行动。（3）思辨地执行，要求在行动中保持理性思考和灵活性。现实情况复杂多变，执行期间，要主动密切关注进展情况，对比实际执行与计划目标的差异。同时，时刻留意内外部环境变化对问题解决的影响。一旦发现原计划与实际情况出现偏差，迅速分析原因，灵活调整策略和方法复盘迭代再实践把经验转化为能力解决完问题并不意味着结束，真正的高手会通过复盘把经验转化为能力。（1）要懂得复盘复盘不是简单的回顾，而是要系统回答四个问题： 1、目标是什么？实际结果如何？：对比计划与现实的差异，量化成果与不足。 2、过程中哪些地方做得好？哪些地方有不足？：区分客观环境因素和主观决策因素。 3、如果重来一次，哪些环节可以优化？：提炼可复用的方法和需要规避的风险。 4、本次经验能否应用到其他场景？：将单一经验抽象成通用方法论。复盘，能够对过往经历深度剖析、提炼经验，为未来行动注入智慧，做好复盘，能够沉淀宝贵的经验，下一次的行动规划，将会加倍清晰。普通人也是如此，每解决一个问题，都要思考：这个方法能否用在其他场景？如何优化得更好？值得注意的是，复盘要避免两个误区：一是“归因偏差”，把成功都归结于自身能力，把失败归咎于外部环境；二是“形式主义”，只走流程不深入分析。真正有效的复盘，需要保持客观态度，既要肯定成绩，也要直面不足。（2）行动迭代没有行动迭代的复盘，都是无效的。为什么很多人总在一个事情上，重复犯同样的错误，吃同样的亏。其中一个核心原因，就是他总是在低水平重复，总是在同一个地方摔倒。一个人最大的浪费，就是经验的浪费。所以，当我们在做事、解决问题的过程中，在事中、事后多思考，现在的执行中有哪些问题，如何优化，如何沉淀下来，供下次快速的调用。复盘既是在重新理解过去，也是在酝酿未来。在规避错误的时候，帮助我们找到正确的路。实践后必然还有很多类似的践，就是要根据复盘的经验，运用到下一步的行动上，直至拿到结果。这里是总结什么是解决问题的能力？简单来讲就是：保持冷静理智、找到问题本质，到强有力执行、复盘迭代，这四个环节构成了解决问题的完整闭环体系。冷静理智是前提，只有保持理性才能准确分析问题；找到本质是核心，方向错了再努力也只是白费力气；强有力执行是关键，再好的方案不落地也是空谈；复盘迭代是升华，能让经验转化为可复用的能力。解决问题的能力并非天生，而是可以通过刻意练习获得。从下一次遇到问题开始，尝试用这套方法论拆解它、解决它、总结它。这四点中的任何一点，只要你做到其中一两个，都会慢慢成为一个解决问题的高手。

女人只要布局三年，就没人敢瞧不起你 1，AA制聚餐，不去。 2，聊天，只夸人，不踩人。 3，微信步数，一定要关掉。 4，每月做一次断舍离，把一些用不到的全部扔掉，无论是感情还是事物，人生需要做减法。 5，有事没事，都少发朋友圈。 6，遇到贵人，一定要抱紧大腿。 7，努力存钱，100万以下，都叫余额。 8，感到为难的事情，一律拒绝，不惯着他。 9，没有主动请你帮的忙，一律不帮。 10，领导的朋友圈，只点赞，不点评。 11，重视护肤，不熬夜，多运动。 12，没有邀请自己的饭局，一律不打听。 13，条件允许，每年去体检一次，花点小钱，预防大病。 14，闲事不管，闲话不听，闲气不生。 15，看淡得失，亲疏随缘，去留随意。

机关做人做事小技巧50个 1. 年轻人初进机关，待人接物说话做事，把握好一个度。既不用力过猛过度表现，也不要羞羞搭搭小家子气，或懒惰，或骄气，都不好。大大方方说话，面带微笑。 2. 收拾干净，穿着整洁，不留指甲，每天洗头，给人一个精神的印象。尤其是头发干净，千万不要临风飘香屑，看到肩上有头皮屑的，我就想动手打人。打扮可以稍时尚，但不要大logo。 3. 初进机关，先搞清楚机关组成构架，班子组成，分管情况，各部室主营业务，慢慢再了解以至掌握整个机关的运行机制。 4. 找到单位电话本，尽可能录入手机里。花点时间把每个部室处走一遍，搞清楚人家到底在哪办公。 5. 找本本单位工作手册，看一看，知道哪些是自己该干的，哪些不属于自己的分内工作，别被老油条忽悠了。 6. 每天上班，尽可能早一点来，晚一点走。这点很重要。 7. 勤快一点，多帮老同志办办事跑跑腿，但别参与他们的八卦。 8. 头几年一定要下点功夫，把自己的工作钻深想透，有点专业性的味道。机关很大一个问题，就是不专业。但我又反对太专业，容易被人家定位死了，君子不器嘛。当然有些业务性部门，可能也不一定。 9. 不影响本职工作的情况下，主动多参加机关党委，团委，工会组织的活动，扩大交往面，多认识点人，各方面都有好处。 10. 人要正，须知做官一阵子，做人一辈子。 11. 一般情况，尽量不要和人正面冲突。如果发生了，就要清醒认识双方之间的关系，永远不会弥合了。直说就是以后防着点。 12. 提高文字水平。机关工作无外乎办文办会办事，什么都好干，写稿最累。多学，学领导怎么改稿。光看成品看不出什么名堂，参加改的过程，清楚来龙去脉，成长就快。点此加群 13. 不要轻信，听话多思考，不要被人当枪使。 14. 对人都客气点，包括保洁大姐，花匠大爷，食堂大哥。机关工勤人员，一般都是内部人员介绍进来的哦。 15. 嘴巴甜点，勤招呼人。与人打招呼，寒喧都是有技巧的，几句话让人家高兴一下，何乐不为？真诚地说，不要油嘴滑舌，不要奉诚谄媚。 16. 工作压力大，累，也不要牢骚满腹。真的，我想过这个问题，牢骚了活还是得干，牢骚只会让自己更累。 17. 分清场合。正式场合要有仪式感，不该说的话别说，不知道该说不该说的，别说。 18. 判断自己的位置，哪些人对自己成长影响最直接，哪些人是自己最直接的竞争对手。找到对手，不是让你去斗人家，是要去学习，并全面超越对方。而且机关的世界也很大，真有能力了，不用在一口小锅里抢饭吃。 19. 接上一条的意思，人可以年轻没经验，没地位，但格局一定要大。小小办事员，也要胸怀天下。我辈读书人，志节不可堕。 20. 别到处瞎打听，可以慢慢观察，细细琢磨，少打听事。机关里面小道消息最多的包打听，有几个地位高、风评好的？ 21. 机关里的东西，什么都分等级，一切都体现地位，别去攀比。什么，你们单位官兵一致？那叫不讲规矩。 22. 不要怕吃苦受累，不要老想偷懒，年轻时不吃苦，是长不了本事的。我这么懒散的人，活儿来了连干48小时，连续通宵一周都干过，没一句怨言。该你的你都不干，你的价值何在？ 23. 一定要多看，看得到才想得到，想得到才做得到。看到什么，脑子一定要过一下，不要看到就过了，对看到的东西要有反应，思考。去领导办公室，看下领导看什么文件、杂志、书籍；到同事那，看下在办什么件。又不费事就掌握了信息，大数据啊。点此加群 24. 看到领导要热情招呼，千万不要一低头当没看到，就算不是分管领导也一样。不止一位领导专门问过我，说某某某是哪个处室的，看到领导也不打招呼，基本礼节都不懂。所以领导是很在乎这个的，会记住的！行礼打招呼未必加分，不打招呼肯定要减分哦。 25. 打招呼很讲究。比如距离感，隔一两百米你就点头哈腰，那是傻。遇到大领导，我建议你站路边稍等，让人家先过，面带微笑点头问好。 26. 多在单位食堂吃饭，可以交换很多信息。我从来都反对年轻人整天只和自己处室混，我基本上在食堂，从不和自己处室的坐一块。 27. 要找到教你的人，这点非常非常重要，都是教出来的。 28. 和谁关系好，你们自己知道就行了。 29. 不要卖自己的领导，尤其不要向大领导卖自己的顶头上司。可以为领导背锅，尽量不要背同级的锅。 30. 向领导报告工作，先想好怎么几句话就说清楚，不要啰里八嗦，都烦这个。 31. 去领导办公室，敲门前先听下动静，不贸然进入。 32. 培养下说话，有方言口音没问题，但说话不能土，你知道那种感觉的，腔调，用词。点此加群 33. 和领导同事吃饭，注意节制，不要像没吃过饱饭的，人家看不起。 34. 到别人办公室，人家泡了茶一定喝一口，这是礼貌。如果是纸杯，离开时自己带走。看到有人找处长谈工作，主动泡杯茶过去。 35. 不在别人背后说坏话，也不要轻易讲好话。你知道听的人和他是不是有矛盾。 36. 说话做事有个原则，要消弥而不是制造领导之间的矛盾，切记。 36. 记住，大事都是小会上决定的，大会上只能定小事。 37. 坚持走程序很重要，多请示多汇报。领导交待的事，一定要及时反馈，他们的记忆力很好。这条非常重要。点此加群 38. 随时带个笔记本，尤其是到领导办公室，随时记记记。一方面是有用，好记性不如烂笔头，一方面是态度。 39. 不熟的人别盯着人家看，给人冒犯感。尤其是不能真勾勾盯着人家看，不然几天你就出名了。 40. 给领导送文件，遇到重要的，主动收集好背景材料，来去文件，让他一下就能搞明白。送之前先想想他会问什么问题，自己怎么回答，别来个一问三不知。 41. 请示领导工作或签文件，宁愿自己多为难点，把问题搞清楚，方案意见尽量完善，他能画圈就ok最好。不要想到把矛盾丢给上级，他让他为难，他也就会为难你。 42. 和领导说话，不要老想表现自己，很多时候，他们要的只是好的聆听者。 43. 鞋一定要擦干净，裤子上一定不要挂串钥匙，裤兜别放太多东西。 44. 开会准备会议材料，主要领导那份一定仔细翻翻，确保无误。 45. 机关人事处、财务处里往往会有些难打交道的，但和这些部门搞熟一点是有好处的，办事方便嘛。 46. 可以在还年轻的时候，就着手了解孩子上幼儿园上小学的事，反正要不了几年就要面对。 47. 重要人物的手机、座机都记一下，提起电话，就能叫出人家名字，比较好。 48. 关于喝酒这事，其实现在好多了，如果不喜欢喝酒，到了单位就说不会喝，过敏啊什么的，一般也不会强逼你。当然你一会喝一会不喝的，别人自然认为你装逼，看人下菜咯。 49. 机关里边有一种人，帮不了你什么事儿，但能够坏事，千万别得罪。 50. 既然进了体制内，玩了这个游戏，就要有三得——“坐得住、熬得下、看得开”。也就是能在冷板凳上坐得住，能在困境中熬得下，能在失败后看得开。

和异性同事相处的大忌讳，你敢犯一个，名声很快变臭有异性朋友，是一件好事，但想要维持这段友谊，这些点还是得注意。在职场上和异性同事处关系，是有一些红线不能够触碰的，一定要遵守彼此之间的底线，保证自己的名声不受损失。越过雷池，不仅朋友没得做，工作可能也得丢。具体来说下面三条红线永远都不要踏破，踏破了一个都会让你的名声变得很臭。 1 帮忙和交往不能太积极和私密你和异性同事之间的关系，有时候是说不清道不太明白的一件事儿。所以在帮忙的时候你不要过分的积极，交往的时候不要过于私密。尤其是在公开的场合下，既不要挤眉弄眼也不要暗送秋波。你的这些行为可能你没有发现，但是周围的人看得清清楚楚。所以保证自己没有闲言碎语，才能够让自己与大家相安无事。否则的话一些碎言碎语都能把你的名声彻底给毁掉，名声一旦臭掉会影响你一辈子的职业发展。 2 说话与办事不可以时间太长正常的工作和异性同事之间还是要正常好好配合的，但是你们在一起单独做事情的时间坚决不可以太长，哪怕是工作上的需要也不行。如果出现这种异常的情况，你可以找领导调整一下，有些事情虽然你是没做，但是不能够不让别人说。假如说你和你的异性同事一块出差，你们啥事也没有，但是出差回来了之后，你会发现大家看你的眼光就有点变绿了。点此加群不要不拿这些小事当事，到最后都变成了大事。 3 竞争的时候不能够太过低调和异性同事之间的竞争也属于正常的竞争。比如说有一个公平晋升的机会，你千万不能够做太大的让步，你的让步只会让他得寸进尺。所以我们可以在某一些方面让他一些，但是在原则的坚持上，你还是要做出自己的风格和态度的。很多人就是受到异性同事的欺负，让自己始终抬不起头来，就是因为这种心态在作怪。所以我们保持理性和克制，但是也不能够软弱受欺负，这是和异性同事处关系的基本准则。异性同事相处，这四点别越雷池，否则容易出事。 1 尽量避免单独相处异性之间，就算关系再好也要适当的保持距离。有的男性女性朋友之间，关系好到不把对方当异性，而是当好哥们，好闺蜜，所以各种情况丝毫都不避讳，但久而久之就容易感情升温，最后搞得不好收场。有时候不是你刻意想怎么样，而是人和人之间的一些生理行为，会诱导你怎么样。常在河边走，哪有不湿鞋。异性同事之间避免单独相处，一方面狭窄封闭的空间里，空气容易变得暧昧，容易日久生情。有的人和同事相处的时间比伴侣相处的要多，时间长了难免不出事，另一方面也避免别人看到了说闲话。 2 别在对方面前抱怨另一半为什么有的人在婚姻之外，会爱上别人；为什么有的人明知道对方有家庭，依然还会选择继续发展下去？那就是因为很多人都是在朋友面前在同事面前抱怨另一半哪里哪里做的不好，自己多么多么不幸福，这样才给对方制造了一种他有机会的感觉。再加上若是家里说的什么委屈，向别人倾诉诉苦，只要一个稍微会说话的人，都可以利用同理心句句说到你心坎里，让你觉得这个人比家里那一位更懂你，更体贴。点此加群但在这种情况下，若是碰到一些渣男，继续发展下去可能自己要受伤。 3 开玩笑要适度有的同事之间偶尔开个小玩笑，没有问题，活跃气氛，拉近距离。若玩笑开过头了，这就不好了，异性之间，有的话是不能说的。比如一些荤段子的玩笑，时间长了以后，大家的免疫能力越来越强，更容易产生暧昧的情愫。星星之火，可以燎原，如果刹不住车，早晚要出事。尤其是女人，更要懂得矜持，太大大咧咧，给一些心怀鬼胎的男人可乘之机。 4 注意肢体接触肢体接触是可以促进人的亲密关系的，尤其是异性。尤其是女人更容易吃亏，有男同事跟你套近乎，手搭肩这种亲密的肢体接触，一定要在一开始就严厉拒绝，否则对方会觉得你是默许的，只会得寸进尺。有异性朋友，是一件好事，但想要维持这段友谊，这些点还是得注意。越过雷池，不仅朋友没得做，工作可能也得丢。

肠道害怕的3件事 1吃得太油腻长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降。建议少吃油腻、高脂食物，要控制辛辣和油炸类食物的摄入，以免对肠胃造成负担。喜欢吃肉的人，荤菜最好也不要超过每日进食量的10%。 2缺乏运动长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。建议每周至少坚持运动 5 天，每天至少 30 分钟。 3喝水太少大肠的一个基本功能是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。建议每天喝水 2000 毫升左右，并且少量多次地喝。

肺害怕的 3件事 1怕“干” 冬季天气干燥，肺部里面的水分会大量流失，肺一旦缺水的话，就比较容易引发肺部细菌感染，因此要想养肺的话，日常补水是比较重要的。建议 1.每天喝水 2000 毫升左右，并且要少量多次地喝，才能保证肺和呼吸道润滑，也不要等到渴了再喝水，应主动喝水。 2.多吃一些润肺的食物，如梨、莲子、蜂蜜、百合等。 2怕“脏” 肺一直在吸入清气，排出浊气，抽烟就是吸入浊气的过程，烟草中的尼古丁、焦油等成分会损伤肺黏膜，破坏支气管壁结构，可引起阻塞性肺气肿、肺癌等疾病。还有一些可能会产生浊气的细节也要注意，比如打扫卫生时，灰尘太大了，炒菜时油烟太大了等。建议首先建议戒烟，包括远离二手烟环境，其次在打扫卫生时要戴上口罩，炒菜时油烟机要“先开后关”。 3怕你“懒” 人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得，肺活量大说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大，如果总是不爱动，不进行体育锻炼，肺活量可能就会比较差。建议要坚持运动，如游泳、慢跑、骑车、爬山等，可帮助增加肺活量，促进肺组织收缩与扩张。

血管害怕的3 件事高糖、高脂、高盐，这“三高”饮食，可以说是血管的“天敌”，它们增加高血压风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不通畅。建议少吃高糖、高脂、高盐食物，多吃新鲜蔬果、豆类鱼虾，多饮水，帮助促进血液循环。吸烟、吸二手烟有研究表明，吸烟人群动脉硬化发病率明显高于非吸烟者，而且吸烟人群动脉硬化程度会明显加重。国外的一项流行病学调查显示，吸二手烟对血管内皮损伤比自己抽烟还要严重。所以，吸烟不仅是自己的事，还会害了家人，尤其是孩子。建议从自身做起，及早戒烟或远离二手烟环境。运动少久坐会影响血液循环，可能会引起肥胖等问题，间接促进高血压的发生，加重冠心病。长期不运动，血管内的“垃圾”逐渐积累，易形成粥样硬化斑块，而适当运动有助增强血管弹性，帮助清理血管“垃圾”。建议不要久坐不动，长期坚持慢跑、快走等缓和运动，有助于增强血管弹性，帮助清理血管“垃圾”，还可以帮助降低肥胖风险。

简单才能活得丰盛《道德经》有云：“少则得，多则惑。” 有时候，简单才能活得丰盛，繁芜反而过得荒凉。大道至简，繁在人心，懂得删繁就简，拿得起更放得下，是一个人莫大的本事。人这一生，注定是一个边走边扔的过程，学会放下才是生活的主要课题。大舍大得，小舍小得，有舍有得，不舍不得。你丢掉了，生活也就宽敞了；你放下了，未来也就通畅了。愿你的余生住得清净，内心安静，既往不恋，未来不迎，当下不杂。

废物不扔，碍福气古语言：“人因宅而立，宅因人而存；人宅相扶，感通天地。” 一个房间就是一个能量场，就是一个家最深的福泽。干净整洁的屋子，足以扫除一天的疲惫和不安，让人的心态更加平和安定，从而进一步促进家庭和谐。庄子说：“虚室生白，吉祥止止。” 家里干净敞亮，整洁有序，好事才会不断发生。台湾美学家蒋勋曾受邀到一位朋友作客，这位朋友家的空间虽然非常小，却十分干净整洁，没有一件多余之物。房间里的家具不多，也并不昂贵，窗前的绿植郁郁葱葱，长得茂盛也修剪得当。每一件东西都如此妥帖、洁净、舒适。当他被邀请到窗前落座时，房里飘着茶香，耳边放着音乐，外界的喧嚣也完美融入其中，一切都是如此美好。在这样明净的环境中，他们一家人生活和睦，惬意舒坦，谈及各自的学业工作时，也是平心静气。常言道：“家和万事兴。” 家庭和睦，是一个家庭最好的风水。但倘若整日待在一个废物繁多，杂乱不堪的家中，人的情绪也会继而低沉不佳，互生怨怼，成为不幸生活的诱因。清理掉废物，才能清理好生活，有能力打扫房间，才有能力经营人生。正所谓：“种下梧桐树，引得凤凰来。” 清扫干净房间，让一天的疲惫得到舒缓，让心情变得放松和愉悦。家净才能人安，福气自会纳来。

旧物不扔，乱心绪作家贾平凹曾说：“会活的人，其实已经懂得了两个字：舍得。” 有时候，人之所以很难舍弃，恋旧思故是其一因，心觉吃亏又是一因。正是因为丢掉的东西具体可见，而弃后的收获不能立竿见影，故而犹豫不决。但承载的东西太多，丢不掉的回忆太重，人又怎么能继续前行。我们需要丢掉的不单是无用的旧物，更是过去那些走不出来的情绪。只有明白当下什么是最重要的，什么是最值得自己在乎的，我们才有过得更好的可能性。就如诗人泰戈尔所言： “有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了” 当我们舍弃的时候，不要关注舍弃后失去的东西，多思量舍弃后得到的东西。《断舍离》里有句话：“断舍离的主角并不是物品，而是自己，时间轴永远都是现在。” 物品永远只能是生活的辅助品、添加剂，它的存在应该让生命变得更美好，而不是愈加杂乱无章。如果旧物已经阻碍了你前进的步伐，那么果断放弃才是最为明智的选择。那些看不见的收获，比丢掉的东西更有价值。贪多嚼不烂，恋旧斩不断，要有“活在当下”的心态，才能减轻缅怀过去的心绪。舍掉旧物，才能有余力拾起未来，轻装上阵。

闲物不扔，多烦扰一位作家曾说：“每件东西都有自己的位置，每件东西都应在自己的位置上。” 但生活中总有些人，每一次的购物都是一堆闲物的进货，每一回的添置都是节上生枝，繁且多余。不能物尽其用，货尽其通，反而让家中闭塞难安，拥挤不堪。文学大师梁漱溟有个很深刻的观点，他认为物品亦有气场，只有在心动物品的环绕下，日子才能过得幸福。那些因一时兴起而冲动购买的“宝贝”，久用不上反而相看生厌，扰人心绪。《菜根谭》里讲：“世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。” 幸福植根于内心，内心又随其境转。长久待在闲物繁多，杂乱无序的房间里，心绪也难免烦扰堆积，焦虑难平。或是平日怠于整理致家中渐渐凌乱，心生烦恼；或是待到收拾之时闲物太多，以致耗时耗力。人活在世上，真正需要的东西少之又少，实际多余的乃是我们膨胀的物欲。其实扔掉闲物，给房间以空间，就是给自己以空间，积聚自身的能量。房子干净了，疲惫也就消散了；卧室空旷了，内心也就敞亮了。

若是什么都舍不得扔，不是节俭反是浪费松鼠有个习惯，就是在冬天来临前，会想尽办法囤积食物。到最后越囤越多，食物不能吃完，辛苦累积的果实也早已霉变，不能食用。这种现象，被形象地称为“松鼠症”，而生活中患上“松鼠症”的大有人在。他们总是喜欢购买、收藏、囤积一切“某天可能会用上”的东西。一边不理性地获取堆积，一边难以理性地舍弃放手，日复一日，年复一年，生活逐渐被各种“宝贝”淹没。但万物有度，过则成灾。一个人若是什么都舍不得扔，不是节俭反是浪费

愿你活在当下，事过翻篇，不念过往，不困于情木心说：“人从悲哀中落落大方走出来，就是艺术家。” 人生，万事圆满少，总有缺憾多。所谓遗憾，就是放不下也回不去，斩不断还要向前行。很多时候，我们之所以活得那么累，是因为内心的包袱太重，心思太杂。放下对过往的纠缠，拥有不较劲的智慧，才能轻装上阵，幸福前行。三毛与荷西在撒哈拉定居后，曾有一段拮据非常的日子。一天，两人一起去菜市场，三毛挑了最便宜的排骨，转身却看见荷西兴冲冲地拿着一束百合花，乐呵呵地递给她。看到这个场景，三毛没有感动，她将百合花一把摔在地上，失控大吼道： “都什么时候了，什么经济能力，你还去买花？” 没过多久，荷西在工作时不幸意外去世，三毛遭受了沉重的打击，她对着荷西的遗体痛哭，说再过几年就去与他赴约。很多年的时间里，三毛时常忆起荷西弯腰拾花的场景，百合上市的季节甚至买了几百朵放在房间，思念故人。在这样的悲痛里，她无法开始新的生活，身体状况也越来越糟，最终在遗憾里结束了自己的生命。世事凡尘里，人们因缘而聚，也因缘而散，相伴一程就是幸运。聚散离合，得到失去，这些遗憾的出现不是刁难你，而是在温柔地提醒你：你可以重新选择，重新出发。拥有时懂珍惜，失去后不留恋，方才不负相遇，不负陪伴。丢掉那些回不去的过往，填不满的遗憾，去成全自己的时间和精力，去成全自己的快乐和幸福，比什么都重要。余生，愿你活在当下，事过翻篇，不念过往，不困于情。

丢掉过分多的欲望以古董收藏著名的马未都，年轻时却成名于写作。十年的编辑生涯里，他审过莫言、余华的文稿，是王朔、史铁生的伯乐。在最风光的时候，他离开文学圈，扎身投入世间的名利场，用毕生积蓄开了一家海马歌舞厅。本以为能赚得盆满钵满，但歌舞厅交际复杂，冲突不断，马未都最终还是以倒闭亏空收场，赔了43万。后来，他开过影室，写过剧本，在影视圈混得风生水起，名利双收。但经历过事业低谷的马未都，深知欲望的枷锁一旦上身，不知节制就再难重回自由。他扔掉名利，离开影视圈，转而与民间工匠艺人为伴，在北京的街头串巷里，以收藏古董为乐。抛开了那些多余的欲望，马未都反而找到了自己真正想要追求的。他收藏了许多价值不菲的名玩古董，成为了名副其实的收藏大家，年过半百再次迎来事业的新春。《礼记》开篇中讲：“傲不可长，欲不可从。” 人活在这世上，食欲物欲缠绕在身，谁都要为生活忙碌奔波，为活得更好而努力拼搏。但凡事皆有度，过度则成灾。不择手段，不惜健康追求而来的欲望，反而会让自己越走越慢，甚至停滞不前。所谓名利得失不过转瞬即逝，生不能带来，死不能拿去。手攥得越紧，沙子就流得越快；物质再丰盈，内心不知足就难得自由。当你丢掉了那些多余的欲望，删繁就简淡看人生，你就会发现：路上的花香是自己的，枝上的鸟儿也为自己来唱，生活处处是惊喜，内心富足也安乐。

丢掉低质量的社交《庄子》有曰：“夫恬淡寂寞，虚无无为，此天地之平，而道德之质也。” 内心真正丰盈淡然的人，不会强求身外之物，也不会强融不合的圈，患得患失，自寻烦恼。一个人最大的清醒，就是丢掉那些转瞬即逝的低级快乐，远离消耗自己的低质量社交。作家老舍除去写作之外，最爱的一是京剧，二是喝酒。他爱酒，更爱与人喝酒，也因此结交了许多酒桌上的朋友。一群人，酒过三巡，谈天说地，老舍喜极了这样的豪爽真诚。时间长了以后，他开始觉得身体有些不适，脑袋混沌不堪。医生建议他戒酒停饮，但这群酒友明知老舍身体欠佳，还是劝个不停，没有半分体恤关心。直到患上肠胃病，他才下定决心戒掉酒饮，推掉所有应酬。戒酒之初，老舍时常觉得生活枯燥，可随着身体的好转，他渐渐领悟，喝酒并不帮忙写作，而使脑袋混沌。戒掉酒瘾后，他的思路变得清晰，更能专心写作，也是那段时间，老舍开始新的写作，日更千字，效率颇高。所谓“物以类聚，人以群分。” 你与什么样的人相交，就会收获什么样的人生，当你觉得人生不顺之时，不妨看看所处的社交圈。不健康的圈子，会让你深陷负能之中，阻碍你继续前行。沉沦，就是走进泥潭，越陷越深；离开，才能拨云见日，雾散见光。就像周国平说的： “为了尽兴而聚在一起的人，要么债台高筑，要么百病缠身，最终往往不能尽兴；反倒是那些聚在一起吃苦的人，身体和心灵都得到锻炼，最终过得幸福圆满。” 接下来的日子，远离低质量的社交，多去靠近滋养你的人，哪怕对影当朋，也是乐得清静。

最睿智的一句话！有人问自己：“怎样面对人生？” 竟然从房子里得到了所有的答案！屋顶说：“要高瞻远瞩” 空调说：“要保持冷静” 时钟说：“要珍惜光阴” 日历说：“要与时俱进” 钱包说：“要居安思危” 镜子说：“要自我反省” 台灯说：“要照亮别人” 墙壁说：“要面壁思过” 大床说：“要敢于梦想” 窗户说：“要拓宽视野” 地板说：“要脚踏实地” 楼梯说：“要步步为营” 最睿智的一句来自马桶：“要懂得放下。

最好的养生最好的养生，不是吃什么，而是能够放下什么。有钱人有很多，可有钱人治不好的病更是数不胜数。所以放下你的欲望，你就会更轻松。放下你的仇恨，你就会更阳光，放下你的执着，你就会更快乐。记住，50岁以后，没有任何东西可以和健康做比较，健康不是第一，而是唯一。

钱没了可以再挣钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再找，你生来就一无所有，何惧从头再来。水到绝境是瀑布，人到绝境是重生，半山腰总是很挤的，你得努力去山顶看看，人生这道题，怎么选都有遗憾。真正的强者，是夜深人静的时候，把心掏出来自己缝缝补补，一觉起来又是信心百倍，活着就该逢山开路，遇水架桥，睡前原谅一切，醒来便是重生。

不要等着别人开导如果你连努力读书，都需要别人开导，都需要别人盯着、看着、哄着、鼓励着，劝着你去学的话，那你还是别学了，你就应该穷，就应该被淘汰，这并不是鸡汤，而是现实。

夏天怎样保护阳气？ ▌1、要适当晒太阳因为阳光是人体阳气的主要来源。夏天上午九、十点钟的阳光最好，此时阳光不强也不弱。空气质量也是此时最清新，因为植物经过光合作用开始散发出氧气。这时若在树林中，面向阳光做有氧呼吸，养生效果最好。 ▌2、要早睡早起夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，早睡早起以顺应阳气的充盈与盛实。早早起床接受阳光和晨起的清新空气，对机体大有裨益。夏天如果晚睡早起，相对睡眠不足，尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，更易出现疲劳之感，因此夏日午睡是养生，睡时注意睡姿，并且在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。 ▌3、要饮食有度饮食既不要过多，还要注意慎吃冷饮，以免出现损伤脾胃阳气，可适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的人，可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁等。夏季出汗多，盐分损失较多，此时宜多食酸味以固表，多食咸味来补心。此外，绿豆汤、西瓜、金银花茶、菊花茶、乌梅汤等这些解渴消暑佳品，性质多寒凉，阳虚者少吃，体弱之人最好不要冰镇过食。 ▌4、要适当运动夏天不要厌恶日长天热，仍要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。应多到户外活动，尤其是日照充分的山林，对健康是大有好处。去面对东方朝阳做深呼吸；要在蓝天白云下做深呼吸；要多到公园、田园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边，或漫步，或快走，或跑步，或登山、或游泳、或跳舞等，充分吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。

夏天最耗阳气的四件事阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。百分之八十的现代人都阳气不足，只要能从「阳气」两字下手，那么大部分的现代病就不会困扰人们，一切慢性的疾病也会失去存在的温床。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下，减轻了。而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会「卷土重来」，变本加厉。「冬病夏治」就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。这就是「养生，要顺应天然」的观点。夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意！夏天最耗阳气的四件事 ▌一、冷饮适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。 ▌二、凉茶广东人有「热气」的说法，吃点热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。 ▌三、空调夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在 26℃ 即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。 ▌四、西瓜吃太多吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

强制关机电脑真的会坏吗？你有没有经历过电脑突然死机、卡顿，甚至彻底没反应的情况？是不是有一瞬间想直接拔插头或者抠电池？停一停！直接断开电源可能会损害电脑！突然断电会带来电流波动，这对电子设备有害，可能会缩短其使用寿命甚至直接损坏设备。即使你用的是大品牌的高端产品，这个风险也无法完全避免。所以，尽量不要通过拔插头的方式来让设备停机。那遇到电脑卡住时怎么办？ 01紧急重启在系统无响应、崩溃、黑屏时，尝试使用【Ctrl+Alt+Delete】快捷键来紧急重启系统。这种方法对硬件没有影响，但可能会导致未保存的文件或数据丢失。紧急重启操作方法：按下【Ctrl+Alt+Delete】组合键：按住【Ctrl】键，同时点击屏幕右下角的【电源按钮】图标，进入紧急重启界面。点击【确定】，系统就会重启。或者：按下【Ctrl+Shift+Esc】组合键，打开任务管理器：在【进程】中，右击可能引起系统无响应的应用，并点击【结束任务】。注意：结束任务可能会导致该应用的操作未被保存、数据丢失。 02长按电源键关机长按电源键关机，硬件会经历一个完整的关机流程，不会损害硬件。但和紧急重启一样，可能会导致部分文件或数据丢失，甚至可能会造成系统文件损坏，需要修复或重装系统。因此，能正常关机的情况下，还是尽量不要强制关机。设置快速关机 1、使用快捷键【Win+D】回到桌面 2、按下【Alt+F4】并回车，电脑就会快速关机。笔记本电脑合盖关机打开控制面板：按【Win+S】呼出搜索框，搜索并打开【控制面板】，选择【电源选项】：点击左侧【选择电源按钮的功能】：根据需要设置【按电源按钮时】、【按睡眠按钮时】和【关闭盖子时】的操作为【关机】、【不采取任何操作】、【睡眠】、【休眠】或【关闭显示器】。修改完毕后点击【保存修改】即可。记住，拔插头或抠电池关机可能会对电脑造成损害，所以尽量避免这种做法。希望这些方法对你有所帮助！欢迎在评论区分享你的看法或提出问题。

信任，就是一场赌博（精辟）信任是什么? 信任就是一场赌博。赌赢了，一诺千金，守口如瓶。赌输了，毁了感情，伤透人心。信任一个人，其实就是在冒险，选择了信任，付出了真情，也就等于一种关系的开始，做好了随时被伤害被辜负的准备。信任一个人，就是一场赌博。那是一种勇气，也是一种执着，如果付错了情，看错了人，信任就变成武器，伤害到自己，便宜了别人。信任一个人，就会掏心掏肺，信任一个人，才会倾诉心事。信任是一种认同和肯定，它能让人的关系更近，感情更深。信任是一种责任，更是一种担当，小鸟对大树信任，才敢停留栖息，苍鹰对天空信任，才敢直冲云霄，小鱼对河流信任，才敢游来游去。因为信任，才会靠近，因为靠近，才会交心。信任如水，最怕忽然之间变浑浊，信任如镜，最怕一不小心就碎了。不要欺骗信任你的人，不要辜负在乎你的人，信任一旦没了，感情就不在了，信任一旦毁了，再也不会有了。

人最大的修养是包容（真谛）. 不悲不忧，静默淡然　　人生最大的修养是包容。　　它既不是懦弱也不是忍让，　　而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，　　而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。　　它既不是懦弱也不是忍让，　　而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，　　而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。　　包容是肯定自己也承认他人，　　是一种善待生活，善待别人的境界。　　在包容的背后，蕴含的是爱心和坚强，　　是挺直的脊梁，是博大的胸怀。　　心若计较，处处都有怨言; 　　心若放宽，时时都是春天，　　若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。　　人活一世，　　最重要的是心灵的安稳和平静，　　何必跟自己过不去。　　心宽一寸，路宽一丈。　　若不是心宽似海，　　哪有人生的风平浪静? 　　有些事不管我们愿意不愿意，都要发生，　　有些人不论喜欢不喜欢，都要面对。　　人生中遇到的所有的事，所有的人，　　都不是以我们的意志为转移。　　愿意也好，不喜欢也罢，　　该来的会来，该到的会到，　　没有选择，无法逃避。　　我们能做的就是面对、接受，处理、放下，　　调整好自己内心，　　用善良、爱心感染生活，感染人生。

人生没有绝对的苦乐，.只要有积极奋斗的精神！梦想一旦付诸行动，就会变得神圣。在实现梦想的过程中，我们都会经历最黑暗、最绝望的时候，而这往往也是你离梦想最近的时候。你只需要再站起来一次。人生没有绝对的苦乐，只要有积极奋斗的精神，只要凡事肯向好处想，自然能够转苦为乐、转难为易、转危为安，海伦·凯勒说：“面对阳光，你就会看不到阴影。”积极的人生观就是心里的阳光！人的一生，在每个阶段都会有不同的考验，如果你能受到风雨的侵袭，仍能破茧而出屹立不摇，甚至经历逆境的焠炼仍能破茧而出茁壮成长，那你就是迈向成功之路了。当我们以积极的心态生活，就会发现许多美好的东西；而当我们以消极的心态生活，就会发现许多沮丧的东西；生活的快乐与烦恼，全在于你对生活的态度，乐观向上，好运不断；失落沉沦，厄运陪伴。逆境时，不妨换一个角度来思考，凡事往好处想，因为，好的心态决定好的命运！人生没有捷径可走，现实也就只有脚踏实地、勤奋学习、努力创造的人，才是可以走出一条光辉的人生之路，所谓的人生捷径，就是少走一些弯路，就会少一些失败，最好的方法：一是借鉴历史；二是借鉴他人；三是一步一个脚印。每个人的生活都有积极面和消极面，而一个人是否开心，很大程度上取决于你关注哪一方面。别老盯着生活的瑕疵，更别因为小挫折影响整个生活。

让人醍醐灌顶的15句话 1、凡是家庭幸福的，夫妻关系好的，都有一个共性，那就是男人特别聪明。他会把自己的小家庭放在首位，一定不允许任何人，欺负他的老婆和孩子，知道疼老婆、爱孩子。凡是家庭不顺的，也都有一个共性，那就是家里的女人不被重视。 2、嫁给一个比你更优秀的人，不要找一个只会哄你的人。他能给你倒水，能给你买夜宵，能给你无微不至的照顾，这些都不是难得的东西。真正难得的东西是他的见识，他的学识，他的商业眼光，他的应变能力，他的心理素质。最好的伴侣，是你人生路上的战友，而不是保姆。 3、人生的选择有很多，放纵和懒惰是最差的那一个；人生的苦难有很多，读书是苦味最轻的那一个；人生的快乐也有很多，努力是令人开怀的那一个。努力读书吧，孩子！因为世界上所有美好都在明码标价，你想去的远方，车票很贵；你想看的风景，门票很贵；你想去的餐厅，菜单很贵；你想在一起的人，要求很贵。 4、你慢慢发现：稳定的工作，兜里有钱，父母身体健康，家人之间温柔地相处，是你此生最大的财富，汲汲一生，不过是头顶有瓦，手上有活，家里有人，桌上有饭，身上有衣，回家有灯，身体无病，有说有笑便是修得圆满。家，永远是我们温暖的港湾。无论未来多少风雨，有家人的爱与陪伴，我们便有了无尽的勇气。 5、这短短的一生，我们最终都会失去。你不妨大胆一些，去爱一个人，攀一座山，追一个梦。如果你爱一个人，就不要去担心结局是否不如意，在你有能力爱她的时候就用力去爱，不要担心这个担心那个，因为不是每一个人都能非常幸运的遇到那个很爱的人，换个想法，有些时候你们能够遇见，就已经非常幸运了。 6、如果我的能力只能让我穷困潦倒，那穷困潦倒就是我的价值。想干什么和能干什么是两回事，这要根据条件来决定。只要不是我觉到悟到的，你给不了我，给了我，我也拿不住。只有我自己觉到悟到，我才有可能做到，能做到的才是我的。 7、有心栽花花不开，无心插柳柳成荫!大多时候当你不再刻意追求时，反而会得到意想不到的收获。当你不再纠结于结果，而是享受过程时，结果往往会出乎意料。 8、当你的心变的很冷漠，又开始独来独往，眼神愈发的坚定，做事杀伐果断，一心只想着怎么提升自己的时候，你就会知道，那个身披铠甲的你重生了。心若不死，则道不生，倘若穷途末路，那便势如破竹。记住：那些大彻大悟之人，往往都曾无可救药过，都曾陷入过深渊，都曾有过惨痛的经历，只是他们又爬了起来。 9、肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，无尽轮回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，满是慈悲。人生不过短短三万天，世间来去都是一场空，何必执念太多。成年人的世界，都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡，睡前原谅一切，醒来便是重生。 10、越善良的人，到最后越无情，因为他该做的，该忍的，都已经做到问心无愧了，他已经没有什么可后悔的，也没有什么可以回头了，曾经对别人好到极致，现在可以无情无义了。善良的尽头是无情，仁至义尽之后，就是心安理得的无情无义。 11、我们来这个世界只有一次，百年之后，没你也没我，我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇，人生苦短，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，人生本来就是次减法，来日并不方长，时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。 12、人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成的来源。真正内心稳定的人，都是站在自己的立场审视世界，而不是通过别人的镜头来看待自己。只有自己的认可，才是这个世界上最有分量的东西。 13、当你越来越成熟的时候，你就越不会黑白分明，你有很多灰色地带，你就不会对错两极端，你会知道对中有错，错中有对，那你的情绪就比较平稳了!当一个人穷的时候，你看不起他，等他有钱的时候，你再求他，已经没有用了。会看人的人就是看他穷的时候，而不是看他富贵的时候;会交朋友的是交他没有出息的时候，而不是交他有出息的时候。 14、正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。君子有所为，有所不为。生命中最重要的人是自己，我们的首要任务是操心好自己，尊重自己的感受和需求，关心自己的身心健康，对自己好点，不要让自己太累太辛苦，学会放松和享受生活，让自己的人生更加美好和有意义。 15、当事态不利于你的时候，尽量闭嘴，静就是吉，不乱就是不错。真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。尤其是心，千万不能乱，事缓则圆，顺时多做事，逆时多看书。

很精辟的定义什么是医生？医学院老师如此定义医生的作用： “我们所有人的归宿都是火葬场，全都在路上排队，医生的作用就是防止有人插队，时不时的把人从队伍里拎出来往后面排排，当然，有的实在拎不动的也只能随他了！”——真是神一般的定义！总结：少吃肉多运动，不然医生拎不动。

早起，能消灭“长期痛苦” 早起带来的身体上的痛苦，是一种可以克服的“短期痛苦”。而因为旷课打游戏，落下学习进度和作业没写，却实实在在地给我带来精神上的“长期痛苦”。不管做什么，我的心里都装着“学业没跟上”这件事，让我时刻都能感到身心的劳累和不自在。为了不被这种“长期痛苦”折磨，我利用早起的时间，慢慢追回了学业上的进度。不再焦虑和掉头发，我重获自由了。选择早起，就是用短期痛苦，替代长期痛苦；用短期的付出，换来更长时间的自由。而长期坚持，形成生物钟和习惯后，痛苦将会消失。早起，将成为我们肚子饿了吃饭一样，自然而然的事情。或许还有同学会问：我还是觉得痛苦，睡懒觉更舒服啊？我们比错了对象。之所以觉得早起痛苦，正是因为我们拿早起的“痛苦”，和睡懒觉的“快乐”对比；于是早起不香了，让行动和改变更难实现。可是睡懒觉，只是让我们当时很爽；而早起带来的好处，两只手都数不过来。读到这里，或许大家已经受到了不少鼓舞和启发。但是这时候小编更要出来，及时给大家浇点冷水：坚持早起、坚持某件事不难，但也不是一件容易的事。像我之前，已经养成了每天早起和写作的习惯，但依然会有遭到困难和不想坚持的时候。你们也会。原因是我们身体里，有两个分裂的自我——大象和骑象人。大象是感性的一方，追求及时满足，哪里有香蕉吃，就赖那里不走；而骑象人是理性的一方，擅长分析选出最有利于自己的选项。而大多数时候，我们是控制不了心中，那头左右你行为的大象的。只有让这头大象痛快吃上一顿，得到了满足，骑象人才会趁它不注意，重新上位。放松点，适当的放纵自己，是不会毁了你的人生的。我们无法决定太阳几点钟升起，但我们可以做的，是决定自己几点钟起床。你和那些你羡慕的人之间，只差一个早起的距离。最后，愿你我都能从早起中变得优秀，过上喜欢的生活。

早起，不需要“刻意坚持” “期末考试之前，我要坚持早起”，我收到过这样一条读者的留言。这让我陷入了矛盾。既然你选择了早起，那么说明在你心中，认为早起是一件“有价值”的事情。为什么不坚持做下去，享受早起带来的更多的好处？原来我们潜意识里，把早起当作了一件需要坚持、痛苦多于快乐的事情。想要做到长期可持续的早起，我们应当制定具体、可执行的小目标。它们离我们越近，实现的路径越清晰越好。比如：六点半到七点，我只背10个单词，复习昨天的10个单词。简单到不需要思考步骤，可以立即执行的程度，让你没有逃避的借口。不要忽视了这些小而具体的目标，它们能帮你建立习惯，不用刻意坚持，就能按时起床。对大多数普通人来说，完成比完美更加重要。痛苦”。

早起和不早起的人生真的不一样奥巴马曾在大选时被问道：“你这个人最大的优点是什么？” “我总是提前。” 早起的最大好处，就是可以一直走在别人和事情的前面，抓住生活的主动权。刚去实习的时候，我提前一个小时起床，提前十分钟到公司。坚持早起，会拉长我们白天的时间，每天多出1到2个小时的时间。而早上我们的大脑，正处于一天的巅峰状态；一个小时干的活，能比一个晚上完成的更多。其实每一个小时的价值，对我们来说是不一样的。所以我们时间管理的关键，就在于“精力管理”。把精力花在刀刃上，可以让我们单位时间内更有效率，将生活规划地井井有条，带来进度上的大大提前。当学习和工作中积压的问题和任务清零，我们就能保持轻松和自信，缩小生活中的烦恼和负能量。早起，将会触发我们身体的机关，忍不住想去做一些积极的事情——按时吃早餐、告别黑眼圈、晨跑…… 长期坚持早起，串联起的行为和习惯，一定会给生活带来翻天覆地的变化。而做到这些，只需要把你的闹钟提前而已。早起，永远是性价比最高的生活习惯。

境无好坏，唯心所造所有成功都需要一点一滴的积累，更需要我们不断地打磨自己，只有能沉得住气，才能走更远的路。春种一粒粟，秋收万颗子，任何事情都要努力耕耘后，耐心等待收获。好的人生也一样，需要沉住气慢慢来，只要路是对的，就不怕路远。沉得住气是一种人生姿态，也是一种生活品质。面对事情不同的姿态，就会造就不同的未来。愿我们用沉稳的心境，迎着风雨阳光、微笑而行。万物随心。心念一转，万物皆转。每个人的心念，都是决定自己人生命运的舵手。所谓境无好坏，唯心所造。人生中的好与坏，不在于当下的境遇，而在于你的内心。当你转变自己的心念和姿态，不伤心气馁，不怨天尤人，自然能和好运不期而遇。

快来测试一下你的疲劳度！日本心理治疗师山本羽岛开发了一种疲劳程度测试 1.画面不动——人稳定 2.适度活动——心理情绪疲惫，宜疗养胜地休息 3. 活动频繁——有精神病、神经衰弱、抑郁症的危险征兆

家庭消防要注意的细节

家庭防火切记做好三清三关清厨房、清阳台、清楼道关燃气、关电源、关门窗 01 清厨房厨房是家庭用火最多的地方，清理厨房的重点是让油、纸、布等可燃物远离炉灶等火源。同时要定期对抽油烟机、燃气灶具进行油渍清理。 02 清阳台要及时清理阳台上的杂物，特别是纸箱、纸皮、塑料等易燃物。长时间外出，要关闭门窗，以免火星飞入家中引起火灾。 03 清楼道切勿在走道、楼梯拐角、地下室等处堆放杂物；电动自行车不应在楼梯间、疏散通道、安全出口处充电，充电时不得时间过长，且周围不得有可燃物。应保持消防车通道、安全出口、疏散通道畅通，不在电缆井和电梯井内堆放杂物。 04 关燃气用气后及时将气源关闭，不擅自改变燃气管路，定期检查燃气软管是否存在老化、脱落、漏气等情况。 05 关电源各种各样的家用电器给居民带来便利的同时也存在着一定的隐患，居民一定要注意使用时间和使用方法，不用时应及时关闭电源。06 关门窗离开家时请关闭窗户，近年来因为燃放烟花爆竹通过窗户蹿进室内引发火灾的案例屡见不鲜。日常家中除了要配备灭火器外最好再配备强光手电筒过滤式消防自救呼吸器以备不时之需此外，家里尽量安装燃气泄漏报警器独立式烟感报警器一旦遇到突发情况便于早发现早逃生作为居民一定要熟悉自家的逃生通道日常不妨自我演练几次给自己规划几个家庭逃生应急预案危急时刻或许能够提高逃生概率

老年人睡眠很浅怎么办　　1、不要穿的过多、盖的过厚。　　2、用比较厚的窗帘遮住窗户，避免阳光把你唤醒，或者戴上眼罩。　　3、维持固定的生物钟，尽量在固定的时间睡觉、起床，下午5点以后不要小睡。　　4、音乐治疗方法，也就是患者在临睡之前，听一段比较柔和、缓和、单调的音乐对缓解失眠症状有一定的作用。　　5、睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。睡前不要太兴奋、紧张，创造一个良好的睡眠环境。　　6、卧室要通风良好、温度舒适(20度左右)。卧室光线要暗，不要开着灯睡觉。床垫、枕头要舒适。然后，不要在卧室工作、娱乐。　　7、白天睡眠时间过长，夜间出现兴奋，睡眠容易醒的情况。白天每次睡眠时间不要超过3个小时，适当延长两次睡眠间隔时间，避免出现日夜颠倒的情况。　　8、不要对安眠药有畏惧心理，安眠药不是毒品，事实上大多数安眠药都非常安全，比感冒药的副作用都更小，并且起效时间只维持6~8小时，不会影响你第二天的生活。　　9、准备舒适的床和被子，把被子垫在比较舒适的位置，从上到下按摩身体，按摩的时候只要手法熟悉，掌握按摩的要领，速度的要求，这样按摩能很好的促进人们的睡眠。　　10、饮食治疗法，失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。而吃一些有助入眠的食物，可以缓解失眠的问题，以下推荐的几种食物，睡眠浅的老人，不妨吃吃看。　　(1)、黄花菜。黄花菜含谷氨酸、赖氨酸、磷、铁等，晚餐用它烹汤佐餐，或睡前用50克黄花菜煎服，能使人安睡。　　(2)、小麦。小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。　　(3)、发酵乳。持续喝发酵乳，会使对睡眠和觉醒起重要调节作用的脑内激素分泌量增加。有入睡困难和睡眠质量较差的人，可以考虑饮用发酵乳类饮品，改善调节睡眠质量。　　(4)、葵花籽。葵花籽含亚油酸多种氨基酸、钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。　　(5)、核桃。核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。　　(6)、桂圆。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

千万不要在熟人面前说这10句话（切记）作者：黄橙橙很多人在情绪激动的时候容易口不择言，说出伤害别人的话，把原本不错的关系闹僵。当你冷静下来，发现自己当时真不该那样说，但后悔已经来不及。古人云：三思而后行之~ 以后不管遇到什么事，都要管住自己的嘴巴，千万不要随意说出以下这些话，否则，再好的关系也会破裂。 01 “你这个大胖子。” 有时候你以为这是一句玩笑话，但在自卑的人心里，这就是一句重重的打击。很多人胖是天生的，他想瘦却瘦不下来，身边的人都笑话他，内心积攒了越来越多的怒气，终有一天会受不了这样的”侮辱“而爆发。 02“你看起来比你实际年龄老很多。” 长相是父母给的，自己没法改变，有的人天生老成，并不是缺点。而有的人就爱挖苦别人，说一些没有建设性的话，以此来显示自己的优越感。与朋友交往，还是少说一些没营养又容易伤害人的话，否则容易找人讨厌。 03“你怎么会考不上大学呢？” 这句话就跟：”你家怎么会这么穷呢？“是一个道理。考不上大学并不是丢脸的事情，很多人因为家境贫寒而无法继续上学。而且，有很多没上过大学的人，在社会上也能创造不错的事业，所以，不要因为朋友没上过大学就看低他。 04“你的工资真的那么低吗？” 朋友之间打听工资是很敏感的事，这是社交礼仪，也是对朋友的尊重。然而，如果别人告诉你工资不高，你再补刀一句：”怎么工资那么低！“这就太伤人了。千万不要做这种低情商的行为，很容易失去朋友。 05“你的孩子怎么这么不听话。” 为人父母都知道，孩子天性活泼好动，不受世俗的条条框框约束。孩子不听话是很正常的事，反而太听话的孩子你倒要留心，看他是不是身体不够好，或者智力不够健全。 06“你做的菜太难吃了。” 如果同事或朋友好心邀请你吃饭，你却嫌弃她做饭难吃，我敢断定你会永远失去她的。现在这个社会，遇到一个愿意为你做饭的人非常难得，一定要珍惜！ 07“你的家人怎么会那么奇怪？” 家是一个人的根本，是他生命的起源和支柱，是不容任何人质疑和讨论的。即使朋友的家人有什么不对的地方，作为朋友你都应该表现出理解和包容，朋友是支持者和同行者，而不是评判者和吃瓜群众。 08“你的长相这么普通，就没必要打扮了。” 对一个人长相的挖苦是非常不厚道的行为。我曾经年少无知，也对别人品头论足过，然而，这样会让别人更看不起你。在知识面前，长相最不重要，一个人可以没有漂亮的脸蛋，但不能没有美丽的心灵；可以没有漂亮的衣服，但不能没有智慧的头脑。 09“你好懒啊。” 如果一个人不喜欢做体力活，而他做脑力工作就能做得很出色，也许是他身体素质不够好，这样就不叫懒。所以，评价一个人之前，要先了解这个人的真实情况，不要随意给人负面评价。 10“你怎么不结婚呀？成老姑娘了。“ 女孩子结不结婚是自己的自由选择，必须要太在意别人怎么说。很多人结了婚不开心，照样要离婚。所以，结不结婚一定要听从自己内心的真实想法，不要因为别人说自己年龄大，就随便找人嫁了。高尔基说：”最好的朋友是那种不喜欢多说，能与你默默相对又息息相通的人。“ 人和人之间保持适当的亲密感和距离感，别失了分寸。愿我们都能与人好好说话，懂得分寸，人见人爱~

每天问个好，祝福久久！真情，天长地久，祝福，每天都有，牵挂，时时在心，友情，一生永留，祝愿我在乎牵挂的朋友们：身体健康平安！每日每时都幸福开心快乐人生最美好的事情，就是有人陪，有事情做，有所期待。这样的生活，忙碌，并幸福着。所有人都一样，都喜欢面朝大海春暖花开的日子。不过，总要经历过大风大浪，才知道海阔天空的美好；总要经历过狂风暴雨，才明白春暖花开的意义；既然年轻，就总要忙起来，才会懂得闲暇的可贵。每天问个好，祝福久久！

快乐，全靠自己！想活成什么样全靠自己努力争取 (节目),小杰爱生活 - 杨绛经典语录 | 温暖治愈丨教你做丈夫的妻子漫漫人生，上下求索，匆匆岁月，风雨兼程。人生就像一本书，有的人厚，有的人薄。有的人醉生梦死，有的人饱经沧桑。有的人在意过程，有的人在意结果，有的人高调写自己，有的人默默写人生。每个人都是自己的编导，每个人又都是自己的读者，是喜是忧，或苦或甜，成悲或欢，全凭自己掌舵，全靠自己把握！多一点爱，就能少一点恨；多一点微笑，少一点忧愁；多一点包容，少一点抱怨；多一点理解，少一点误会；多一点关爱，少一点自私；多想想美好，少怨怨残酷。生活本来平淡如水，放一点盐，它就会是咸的，放一点糖，它就会是甜的，放点咖啡，它就会是苦的，放一点茶，它就会是香的，想调成什么味道全凭自己。人啊，安静一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点，就会舒心一点。人生就是这样，你笑它就笑，你哭它就哭，美好时光总是留给生活向上的人。有些苦衷不言痛，不是没感觉，而是知道说与不说都一样。那些暗伤，不是不在乎，而是懂得慢慢修复。胸襟决定器重，境界决定高下。活着就是一种修行，修行就是修心。人心就是一个容器，装的快乐多了，烦恼自然少。在人生旅程中，一个过程，一段成长，谁也拉不住匆匆逝去的时光，昨日终不可留，须懂得放手！放下一颗种子，收获一颗树；放下一处烦恼，收获一种轻松；放下一种偏见，收获一种幸福；放下一种执着，收获一种自在！

你的情绪稳定么？最近照顾孩子，平白累了很多，突然发现之前情绪稳定的我好像也没有那么强大！其实人只有在内心欲望得到满足的时候才会情绪稳定。我们所有的发疯崩溃，都是自己的需求得不到满足。尤其是当吃饱睡好这些基本需求得不到满足时。这么看我们的“起床气”也可爱了很多。所以不要觉得自己情绪不稳定是什么糟糕的事情，如果都是归因于自己，也只会让自己负罪感更重。有些情绪还是要发泄出来，把情绪解决掉比较安全。至于稳不稳定，那并不重要。

对付小人的五个诀窍，个个都是死穴，不再受小人的气。在我们的日常生活中，我们难免会遇到一些小人。他们心胸狭窄，喜欢搬弄是非，给我们带来不必要的困扰和气愤。所谓小人，就是喜欢在后面搬弄是非，唯恐天下不乱之辈。正常情况下，对一个人心有不满，大可以当面提出来，双方坦诚交流，或许把话说开了，事情可以慢慢解决。但是如果能这样做的话，就不是小人了。小人，通常是表面上一派和气，私下却是偷偷使绊子，做一些见不得人的勾当。让人吃了亏，却无处诉说，很是头大。因为大多数情况下，跟小人过招，正常人通常都是吃不完的哑巴亏的。然而，面对小人，我们并非无可奈何，下面将为您介绍五个对付小人的绝招，帮助您摆脱小人之气，过上幸福宁静的生活。【一、心态决定一切】遇到小人时，保持一个积极健康的心态是关键。不要被小人的行为所困扰，更不要与其纠缠不清。相信自己的正直和善良，相信真相终将大白，不要让小人的阴暗心态影响到自己的心情和行为。【二、保持高尚的品德】面对小人，最好的反击方式就是保持高尚的品德。不要与其争吵和斗气，而是用真诚和善意来对待他们。以宽容和理解的态度对待小人的行为，让他们无法找到把柄，同时也展现出自己的高尚和善良。【三、坚守原则，不为小人所动】小人常常喜欢挑拨离间，试图让我们违背自己的原则和良知。然而，我们要坚守自己的原则，不为小人所动。不要轻易相信小人的谎言和诋毁，坚持自己的信念和价值观，让小人无从下手。【四、智者无敌，学会应对】在与小人的斗争中，智者往往能够占据优势。学会观察和分析小人的行为，找到他们的弱点和漏洞，以智慧和策略来应对。利用智慧的武器，化解小人的阴谋和恶意，让他们无法再对我们造成伤害。【五、团结力量，与小人斗到底】面对小人，一个人的力量是有限的，但如果我们能够团结起来，就能够形成强大的力量。与其他善良正直的人一起，共同对抗小人的恶意和阴谋。通过团结和合作，我们能够更好地保护自己，也能够给小人一个强有力的回击。小人的存在是我们生活中的一种考验，但我们不必恐惧和绝望。俗话说得好，道不同不相为谋。面对小人，切记不可过于亲近，能保持适当距离最好。通过良好的心态、高尚的品德、坚守原则、智慧应对和团结合作，我们可以成功地对付小人，解除他们给我们带来的气愤和困扰。让我们共同努力，过上幸福宁静的生活，远离小人之气。

有5条以上，说明你老了！初老症现象： 01.喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。 02.熟人面前是话唠，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。 03.可以不看电视，但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。 04.最常说的一句话是：心态、健康最重要。 05.开始喜欢研究国学，历史、天文、地理，向往退休后的生活。 06.爱好中必定有一项是运动。 07.开始劝诫朋友戒烟戒酒。 08.有意无意开始缩小、精炼朋友的圈子。 09.开始买以前舍不得买的东西。 10.喜欢和妈妈、爸爸呆一起聊天。越来越爱在家呆着。 11.开始每年按时体检。 12.旅游成了一种习惯了。 13.喝茶越来越讲究了。吃饭开始好清淡。 14.性情越来越温顺。轻易不和人发脾气抬杠了。 15.注重全方位的保养，开始会治各种小病，懂药理了。 16.衣服鞋子全以舒服为主了，开始相信养生的必要性了。看完感触极深，几乎全中啊！告慰那渐渐逝去的岁月，纪念那曾经青涩的青春！我以为我升华了，原来是老了！

有一种爱，叫陪你聊天有一种爱，叫陪你聊天。这不是为了工作，也不是为了社交，只是纯粹地想一个人说说心里话而已。这个能陪你说说话的人，比起看电视吃饭更重要。他可以对你嘘寒问暖，可以让你的心不再孤独。说到底，就是在没事的时候，聊聊孩子吵吵架说笑间，日子过得平和轻松，自然岁月如梭。因为有那么一个人，可以聊聊天，说说话，让你的一辈子过得，好像也没那么难熬，也没那么寂寞了。爱你的人，一定会陪你一起消磨时间，而一个人不愿陪你聊天说话的人，他肯定不爱你。聊得来的人，才是一段婚姻里长久保鲜的秘诀。你懂我的乐，我知你的苦… 即使青丝白发，每天聊的开开心心，日子自然高高兴兴。和懂你的人在一起聊聊天，一句话顶一万句话，而与不投机的人在一起，半句话都嫌多。问世间情为何物，比孤独终老更可怕的是：和一个让你感觉到孤独的人，一起终老。请珍惜那个总是能和你聊到一起去的人，这辈子，能遇到一两个同好知己该有多么的难得。当一个人，过得累不累，脚知道，当一个人，活得苦不苦，心知道，承诺无数，抵不过一句我陪你，千言万语，莫过于一句我懂你。所以，能够陪你说说话的人，才是懂你的人。你可以从细微中体会到对方对自己的爱意和关心，一个人若不能真正做到“懂你”，那他的爱，会越浅，越磨人…… 爱情是一种相处，是一种细水长流，而聊天才是婚姻里最好的良药。余生请找一个聊得来的人在一起。

知道自己无知，是一种智慧《庄子》中讲到过这样一个故事。楚国有一个屠夫叫屠羊说，在楚昭王逃亡的时候，他帮楚昭王解决了很多问题。后来楚昭王复国，要给他一个大官。屠羊说坚辞不受，表示自己只想守着自己的羊肉摊。楚昭王不理解，当官不比当屠夫有地位得多。屠羊说却说：自己没有什么才学，对政事一无所知，一旦当了官，无论才德，都无法匹配，还不如经营自己的羊肉摊来得舒服。很多时候，承认自己无知，是一种谦卑。知道自己无知，是一种智慧。因缘际会，很多人在命运的拨弄下，一飞冲天，于是忘乎所以，狂妄自大。这样的人迟早被灾祸吞噬。认清自己，放低姿态，才能规避祸患，把路走宽。汉朝刚立国的时候，百废待兴。丞相萧何顺应民意，鼓励人民积极生产，发展农桑，并且定下了详细的规章制度。萧何死后，曹参当了丞相。他却没有改动任何条令，一直遵循萧何的旧规。朝臣看他整日无所事事，于是参奏皇帝告他怠慢政务。皇帝就召来曹参询问。曹参说：皇上你看我和萧何，谁的能力更强一些。皇帝说：当然是萧何。曹参说：萧何跟着高祖一起打天下，学识渊博，又见多识广，我自愧不如。既然我不如萧何，那为什么要更改他的政令呢？这便是历史上有名的“萧规曹随”。惠帝恍然大悟。在曹参的带领下，汉朝的国力得以逐渐恢复，万民赞颂。《论语》中写：君子泰而不骄，小人骄而不泰。越是没有学识的人，越是容易骄傲自满。越是见过大人物、大世面的人，越懂得自己的渺小。人外有人，山外有山。谦逊，不是怯懦，不是无能，而是一种智慧。保持空杯心态，把自己看小，人生的道路才会越发广阔。

无知，才是更强大的智慧和力量庄子在《应帝王》里讲过一个故事：啮缺问于王倪，四问而四不知。王倪是当世的智者，啮缺是他的学生。啮缺想知道万事万物的标准和道理，问了王倪四个问题。王倪却答了四个不知道。啮缺很疑惑。王倪解释说：人睡在潮湿的地方会生病，但是泥鳅却不会。人睡在树上会不安稳了，但是猴子不会。那到底哪个地方更适合休息呢？人喜欢吃家畜的肉，麋鹿喜欢吃草，猫头鹰喜欢吃老鼠。那到底哪种食物更美味呢？毛嫱与丽姬，是当世的美女，但是鱼见了就潜入水底，鸟见了就飞向高处，麋鹿见了就头也不回地走开。那到底什么是漂亮呢？我答不上来，所以我说，我不知道。所有已有的知识都有局限，明白自己无知，是一种大智慧。啮缺听完之后大喜，跑去找蒲衣子，说自己领悟了无知的道理。我们都说：知识就是力量。但是在庄子的世界里，无知，才是更强大的智慧和力量。对他人无知，是一种尊重。庄子请朋友惠子一起在濠梁桥上游玩。看到水里的鱼儿悠闲地游来游去。他对惠子说：你看这鱼儿，多快乐啊。惠子说：你怎么知道他们快乐呢？你又不是鱼。庄子马上反问：你怎么知道我不知道它快乐呢，你又不是我。子非鱼，安知鱼之乐。就出自于此。我们不是鱼，所以不知道鱼的快乐。我们也不是他人，所以也不能了解别人的喜好和想法。庄子讲过一个“鲁侯养鸟”的故事：有鸟从海上飞来，栖息在鲁国的城郊。鲁侯发现之后，立马派人捉来，养在宫里，好生招待。鲁侯本人酷爱音乐，又喜欢吃美食。于是每天都有乐师奉命为鸟奏乐，又有仆从喂它山珍海味。鸟儿被乐声震得惶恐不安、不敢进食，没几日便死了。我们常说，己所不欲，勿施于人。但是周国平说：己所欲，也勿施于人。你自己喜欢的，未必是别人喜欢的。默认自己对他人的世界无知，不强加自己的意见，才是对他人最好的尊重。沈从文和翻译家王际真是很好的朋友。俩人都热爱文学，经常一起写作、聊天。后来，王际真要去美国深造。当时国内大学老师紧缺，有人找到沈从文，希望他劝劝王际真留下。沈从文却表示，自己不干涉王际真的选择。到了40年代，国内局势动荡，很多人希望沈从文出国。有人找到王际真，希望他劝劝沈从文。王际真却只写了一封普通的问候信，对此事只字未提。这种互不干涉的相处模式，使得两人保持了终身的友谊。君子和而不同。这个世界上没有两片相同的叶子，也没有完全一样的两个人。每个人都有自己的思考和判断。哪怕穿上别人的鞋子，我们也永远无法真正了解别人，不要用自己的头脑代替别人决策。不多言，不越界，不干涉。为彼此留足空间，才能彼此尊重，久处不厌。

前世不欠，今生不见！这世间所有的相遇，都是有原因的，每一次遇见，都是一个心愿，也许，前世有未了的情缘，所以，此生才能得以见面，所有的遇见，皆是因为相欠。一次遇见，可能要等上千年，是前世五百次回眸的结果，是几世修行才换来的福缘，缘深缘浅，在于欠债多少，欠得多，相伴的时间多一点，欠得少，相处的时间少一点。人生短短数载，一辈子能遇见的人能有多少？别在意有些人，在你的生命中有来有走，擦肩而过的人，前世和你两不相欠，陪在身边的人，其实为了还债而来。前世，你的记忆被抹去，来世，你就是一个全新的自己，每一个人都喝了忘情水，把上一世忘得一干二净，只有人和人之间的缘分，在冥冥注定中，被牵引，转移到今生，再继续。若信，请重视你身边的每一次相遇，若爱，请珍惜你身边的每一份感情，今生所有的相遇，都是为了还债，和亲人之间，把亲情弥补；和朋友之间，把友情偿还；和恋人之间，把爱情补全。这些情债，来自上辈子积赞。前世不欠，今生不见，今生相见，为了还债，请珍惜每一次遇见，那是上辈子的缘，请珍惜身边的人儿，那是你欠下的债。

聪明人不说五句话 1.废话不说。口无刀锋，却能杀人。言语舆论是最厉害的武器，瓜田李下，三人成虎，很多时候闲言闲语传来传去就被被当成真理。聪明人不说闲话，也不在意闲话。静坐常思己过，闲谈莫论人非。空闲时候多看看自己，闲话废话不过是浪费时间。浪费自己的时间是慢性自杀，浪费别人的时间是谋财害命。聪明人会做时间的掌控者，把每一秒都用在刀刃上，不说废话，不要说一句瞎一句。 2. 心里话少说。见人只说三分话，未可全抛一片心。古语有云，画人画皮难画骨，知人知面不知心。人心隔肚皮，可能你的真心话反而成为别人捅向你的匕首。交浅言深是人生的大忌，不要把所有人都看成是你的朋友，不要把心里话说给所有人听。人长大的过程就是了解世界慢慢孤独的过程。少说心里话，你的心里话并不是所有人都会珍视，可能只会给别人增添笑料。毕竟，心里话需要说给懂得的人听。 3. 怨话不说。亡羊补牢尤未晚，怨天尤人无意义。少说怨话、酸话，遇到问题首先要从自身找原因。羡慕别人可以有，但羡慕不能妒忌。如果只是羡慕，那变会产生动力，推着你进步，奋起直追。但羡慕一旦变质，变成了妒忌，那人的心理就会失衡，行为也会偏激。怨话少说，不要成为负能量的传播者。人人喜欢温暖的太阳，没有人喜欢阴暗的乌云。怨话说的多了，朋友就少了。有说话埋怨的力气，不如迈开腿挥洒汗水。 4. 假话不说。假的永远成不了真，不论美化的如何好，假话总有被戳破的一天，就像大大的肥皂泡，阳光照射下虽然绚丽，但最定会走向破灭消亡。聪明人，不说假话。你说了一个假话，就需要用千百个假话去圆它，就像滚雪球，越滚越大，最后脱离你的掌控。你说一次假话，就会给人留下一个不靠谱的标签，标签贴上容易，摘下来却难。当你假话说多了，你说真话的时候别人也以为你说的是假话。 5. 大话不说。知人者智，自知者明，人贵在自知。聪明人从不会自吹自擂，不说大话。他们从来不会随意承诺超出自己能力范围内的事情，也不回答应别人的要求。只有真正的聪明人，才不在乎面子，不需要用大话来满足自己的虚荣心。不说大话，说出去的话要实实在在，自己不能办到的事情不要答应，答应了办不到不仅是给自己找麻烦，而且在对方那里也讨不了好。每说一句都在炫耀显摆，时时犹如开屏的孔雀，只能让人觉得肤浅厌恶。真正的聪明人从来不知道自己能做什么，而是知道自己不应该做什么。聪明不是假聪明，不是小聪明，而是把人生的大智慧看在眼里，记在心里。聪明人追求的不是自己能做什么，而是自己不能做什么。不是所有的话都能说，也不是所有的事都能问，当你学会适当的闭嘴，那就掌握了聪明人的大智慧。

聪明人不问三件事 1. 与你无关的事，别问。世上事千头万绪，冗杂万千；世上事又简单明了，枝叶分明。有人曾说世上只有两件事：关你屁事，关我屁事。人总会把自己看得格外重要，认为离了自己地球就会停止转动，其实你没那么重要，地球离了谁也照样转，别人离了你也照样过得好。与你无关的事，不要瞎打听。你可能是好心，但并不是每个人都能理解你这份好心，你的好心办了坏事，既是给别人惹麻烦，也是给自己添堵。 2. 未来不定的事，别问。老话说的好“闷声发大财”，对待未知未定的东西最好不要问东问西，保持平常心努力就好。谁都没办法掌控未来，我们能做好的就是把握现在。对于未定的事着急忙慌的发问，反而会扰乱现在的心绪，心绪一旦被扰乱，做事就不能一心一意了，现在不能一心一意的努力，未来终是镜花水月。《增广贤文》中有云：但行好事，莫问前程。做好该做的，不问未来，不念过往。 3. 刨根问底的事，别问。学习中刨根问底是好事，但生活中刨根问底反而会伤感情。“水至清则无鱼，人至察则无友”，刨根问底，刨地越深，伤的越狠。糊涂是一门大学问，有时候假装反而是一种保护。对于别人不想让你知道的，不要一再追问，非要搞得清清楚楚。世界不是黑白分明的，在黑与白之间还有大片的灰色过渡地带。不论是朋友还是爱人，不论是父母还是子女，每个人都有自己呼吸的空间，也都会有不能言说的感受，掌握大致就好。

执行不力，管理就是零！管理的关键在于执行到位执行力不到位，强调客观困难等问题，重抓执行力、关注细节才是营销营销创新的最佳举措，暂总结为“十个等于零”。一、有工作没努力等于零对于每位营销人来说一定要学会珍惜，学会感恩。金融危机下营销人更应该珍惜当前的机会。千里之行、始于足下，懂得把握机会的人才会笑到最后，有了工作如果不加以珍惜，金饭碗也会变成泥饭碗。二、有能力没表现等于零每个人都有自己的长处，知晓自己的长处并通过实践让自己的价值得以他人认同，才能获取更大的发展空间。所以，如果自认为是匹千里马，请先日行千里路，在展现自己能力的同时，伯乐也会出现。千万记住：潜在优势只有发挥出来才能成为优势，否则就会变成包袱。三、有计划没行动等于零计划只是执行的前提，而行动才是执行的真谛，如果计划不能通过行动去实践与总结，任何完美的计划都只能是一个永不能实现的童话。所以说，营销创新的关键不是制定多么完美的方案，而是即刻行动。四、有机会没争取等于零授之以鱼不如授之以渔，工作绝不仅仅是一份薪水，工作中，市场上涌现的种种机会同时也是培养和锻炼自己能力的一个良机，争取机会、把握机会只需要比别人多想一点、多做一点。五、有布置没监督等于零工作要有布置、有落实、还要有监督，他们不能代替监督，只有通过监督总结、才可能从监督总结中发现问题、处理问题、总结经验、汲取教训。才可能在最后把工作开展得更好。六、有进步没持续等于零每个人都积极谋求进步，团队才能进步，持续的进步将是团队不断成长，“无功就是过，功小也是过”，如果进步没有持续、或有一点小进步就原地不动，最终的命运只能是末位淘汰。七、有发现没处理等于零面对瞬息万变的市场，任何计划在实施过程中都有可能小小的疏忽而导致整个行动的失败。所以，除了完美的计划、细节的把握及时地实施外，还需要对过程中发现的每一个小问题进行处理、弥补，以防“千里之堤、溃于蚁穴”。八、有操作不灵活等于零营销重在创新，人无我有，人有我优，切忌生搬硬套，经验主义，任何流程操作、操作，面对灵活易变的市场，才可能无差异致胜。九、有价值没利用等于零营销人必须是一个会算账的好管理者：产品结构的合理性是价值，甚至公司价值也是价值，只有合理利用价值、充分发挥每个人、每件物品没一分钱的价值、甚至从无价值中挖出价值来，才算是合格的营销人员。十、有销量没利润等于零如果说销量是衡量业务人员业绩的标杆，那么利润就是标杆上的标尺，仅仅完成销量任务是不够的，只有实现利润基础上的销量才能算真正的销量，只有既能完成利润又能保证销量的营销人员才能算优秀的营销人员。管理创新的关键在于把每一个细节执行到位。执行是基础，细节是关键。

告别2023，最值得做的10件小事 1检查2023心愿完成度回想一下在年初许下的心愿，看看实现了多少？在已经完成的事情后面打个勾，也提醒自己还有哪些没有完成的事可以再努力一下。 2翻阅整理相册把手机、相机里这一年的照片、视频整理一下，重温那些精彩的瞬间。可以的话还可以做个小视频，让美好的回忆变得生动起来。 3来一次大扫除用得着的东西，妥帖收纳起来；不需要的东西，抓紧打包清理。清理掉多余的杂物，整个人也会变得神清气爽。 4奖励自己一份礼物无论这一年过得如何，别忘了在年末奖励一下自己。礼物形式不限，可大可小，鼓励一下这一年来不服输、不退缩、努力向前奔跑的自己。 5对让你变得更好的人说声谢谢感谢养育，感谢遇见，感谢教导，感谢鼓励，感谢成全，感谢同行……这一年，谁曾帮你成长为更好的自己，向对方诚恳地表达你的谢意吧。 6做一件挑战自己的事去做一件有意义的同时具有挑战性的事，感受那份成就感。你会发现，自己原来藏着这么大的潜力，可以去发掘生活的惊喜。 7做一件帮助别人的事在今年最后的几天，去感受帮助他人带来的快乐。怀揣着善意、始终向着光亮的你，一定会收获更多的好运气。 8把一个坏习惯改成好习惯别把今年的坏习惯带到明年，就从现在开始改变。用早睡代替熬夜，用立即去做代替拖拖拉拉，每一个好习惯都会点亮你的人生。 9制定新年书单个人成长书单、人文历史书单、健康生活书单、文学书单……按照自己喜好制定书单，让新的一年浸润书香。 10给新年的自己写一封信拿出一张信笺，静静地和自己对话，把新年的愿望、目标、计划都认认真真写下来。带着对自己的美好希冀，准备迎接2024年的到来！

讨厌一个人，最有水平的处理方式你有讨厌的人吗？当然会有！我们可能会不喜欢一个人，也可能会不喜欢一个人的缺点。人在人海穿梭，我们不会被所有人喜欢，也不会对所有人满意！遇到讨厌的人，我们没必要带着锋芒，和对方争锋，和对方闹翻。要学会放下成见，告诉自己，别把对方看得那么重要，保持距离，不要因不值得的人烦恼！ 01、人心不同，何必同路？合不来的人，注定陌路；聊不来的人，注定无声！其实我们和人相处，并不一定，所有人都适合和你共事，都是你欣赏的人。面对三观不合的人，面对我们不欣赏的人，我们笑着擦肩就好，无需去指正他，他哪里做的好与不好。我们没必要在一个，和我们注定不同路的人身上，浪费时间去和他争论不休！ 02、遇到烂人躲远，不和小人纠缠有些人，对你虚伪，其实你很清楚，他没有把你当一回事。那我们又何必，把他太当一回事？不与烂人纠缠，不和小人争论，不给自己招惹不必要的麻烦。我们不要总是，在一件烂事上耿耿于怀，因为你越是纠结，越是怒火中烧，不吐不快，而和烂人起争执的结果，一定是两败俱伤！何必在意？何必看重？何必紧张？有些人，不值得你浪费精力，更没必要因为这样的人动怒生气。 03、做人，赢在格局，输在计较其实有些时候，我们对某些人不喜欢，不是对方真的十恶不赦，或者是真的有啥大错。而是我们，彼此的观念不和而已。而这种观念的差异，你越在乎，成见越大！眼宽容景，心宽容事，让自己的心宽一点，不要总是盯着那些个，不顺眼的人和事不放。有些时候，放下内心的执念，我们才能心宽；放下对人的成见，我们才能自在。做个高情商的人，别把喜恶挂在脸上，与人相处才能如鱼得水！别人讨厌你，就让他讨厌吧，没必要委曲求全！同样的，当你看谁不顺眼，就不要去多看，没必要找不自在。人与人之间，学习他人的长处才能弥补不足，盯着他人的短处只会更加狭隘！做一个高情商的智者，聚散随缘，远近随心，道路不同不奢求，三观相合做朋友！

一人，一生，只一回（好文）草枯了，来年继续发芽，花落了，明年还会再开，而人，只有一次生命。我们只活这一次，所以要好好感受生活。那些柴米油盐的安静祥和，那些悲欢离合的撕心裂肺，经历过，品尝过，此生才无遗憾。活一次，不容易，要品尝酸甜苦辣的滋味，要面对生老病死的痛苦，既要争取快乐，又要抵触悲伤，总是身心疲惫，还得咬牙坚持。人，无法左右自然规律，人，只能改变自己心情。这一生的路，坎坷无数，没有谁能预知，下一秒有何事发生，我们能做的除了珍惜当下，就是做好自己。珍惜眼前的幸福，别等失去了懊悔，珍惜所有的付出，别轻易放弃喊停，人生，就是一场较量，活着，就是一份证明，每个人都有自己的难处，脸上的笑容太少，心里的孤独太多，身上的压力太重，手里的幸福太空，除了坚持，又能怎样？我们能来世一遭已是幸运，我们能活一次就应该知足，生命没有第二次花开，人生也不会破土重来，好好的珍惜自己活着的每一天，能微笑别抱怨，能休息别拼命。一人，一生，只一回。别让泪水代替笑容，别让健康透支为零。不要背负太多的包袱，不要太在意别人的想法。好好爱自己，爱独一无二的自己，让这一生平淡且幸福，让每一天精彩又轻松。

到底什么是人情世故？人情，就是人与人的交往，人和人的感情；世故，就是按照世俗通常习惯方法，来处理事情，而不是以自己个人好恶来对待人和事。生活中不能不懂的一些人情世故： 01.别人给你倒茶，渴不渴都得喝一口，这是人情世故。 02.托人帮忙买东西，一定要先给钱，多退少补。 03.别人说话的时候，你不要插嘴，得等人家把话说完。 04.想给不太熟悉的人打语音电话，最好提前问一下人家方不方便接。 05.想维持关系，就得勤走动，老见不着面，感情就淡了。所谓人情世故，有人情才有世故，先把人给顾好了，才会发生故事。一辈子不求人，是一种很高的境界，但我们大多数都是普通人，总是需要互相麻烦，你敬我一杯酒，我让你一根烟，在世俗的人情世故中，互相纠缠着。曹雪芹icon在《红楼梦icon》中写道：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。” 人情世故背后的底层逻辑是人性，你可以安心只做自己，但总需要有人帮忙；你可以不圆滑，但必须知世故，你说对吗？成年人的世界，自恃清高，不懂人情世故，只会让你的路越走越窄！但与此同时，希望我们都能：知世故而不世故，历圆滑而弥天真，明现实而不势利，善自嘲而不嘲人！