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什么是亚健康？中华医学会健康管理学分会，中国健康管理学杂志编委在2009年发表的《健康管理概念与学科体系的初步专家共识》中，引用了中华中医药学会制定的《亚健康中医临床指南》对亚健康的概念与内涵表述：“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准，同时指出部分专家认为亚健康的概念应为亚临床，还有专家认为亚健康的提法不妥。” 综上所述，可以归纳为亚健康是一种动态的态，可导致个体可自我感受到的生理功能、心理功能或社会适应功能不同程度的下降，但未达到任何可诊断疾病的标准。

幸福餐配方 #阳光森林#幸福餐#整体自然现今与健康最大的冲突，就是我们的生活变得复杂，饮食很难做到均衡。你可以很简单购买到自己喜欢的一切食物，你可以吃的很嗨。长大后也终于知道大人为什么不挑食，因为他们买菜只买自己喜欢吃的。如果只是单一的食物，一定不是身体需要的。长期的一段时间，身体肯定出现各种问题。人体的细胞正常运作需要我们能够获得均衡、完整、足量的营养，这是来确保细胞活动正常的基础。当我们能够做到营养早餐之后，却发现中餐、晚餐还是很难做到，很多人中餐吃个快餐，即使不吃快餐，也发现两三个人，尤其是一个人要点很多菜，是不可能的，不点很多菜，营养要均衡也不可能，所以中餐就牺牲了。很多人的晚餐也一样，一家三口要做几道菜，八菜一汤，好像也不可能，所以简单炒两三菜，一个主食，就变成一个晚餐，孩子也跟着这样成长，从小注定营养缺乏，注定营养不良。然后不停的各种疾病，再去医院看病，把大部分的费用用来看病，而不是用来获得强健的体魄。花钱要有智慧，幸福餐就是智慧人生的关键，所以叫幸福餐！因为它可以让家家户户每一个人都变得更幸福，更幸福的原因就是轻而易举就获得均衡的营养。我们吃食物的目的，不是为了口味，也不是为了填饱肚子，这都是假像。我们吃食物的真相是，为了获得均衡的营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维和水份。七大营养素，比例均衡完整足量，这就是营养学的最高境界！那幸福餐怎么做呢？它是以蛋白粉、乐纤、纤维素、益生菌、卵磷脂这五个产品为基础，打成粉混合变成一桶，再搭配鱼油、倍立健。饮食结构就均衡完整了，也可以再入腰果核桃粉调味，口味可以根据个人选择，但品质一定要好的。一杯幸福餐满足了人体42种营养需求，满足了细胞正常的代谢，确保了细胞时刻都是健康的。幸福餐里面还有纤维素和卵磷脂，每喝一口就相当于给肠道和血液做清洁，每天都在清理，确保每天排便正常、血液干净，就不用担心毒素会积累形成严重的慢性疾病。对于爱美的女性来说，把排毒变成了时时刻刻，内脏器官干净健康，皮肤身材自然就会越来越好。有了幸福餐，以后就可以不用那么早起床了，只要在刷牙洗脸后，拿个杯子倒四百毫升水，加几勺幸福餐，盖上盖子摇一摇，就是一杯营养餐，几口就能喝完，喝完不会饿，也不会饱，可以继续吃想吃的东西，也可以不吃。如果时间还是来不及，可以带到路上、带到车上、带到办公室喝。对于孩子来说，最好的食物就是营养均衡，而现在的孩子上学都在学校食堂吃，很难吃到好的食物，让孩子在学校做营养早餐也不实际，但是，只要教会你的孩子喝幸福餐，课间泡一杯幸福餐，42种营养全齐了，健康基本就有了保障，至少保证他大学毕业之前不会有太大的健康问题。幸福餐几乎不用消化，喝下去直接就能被身体吸收利用，就拿我自己来说，当我工作量比较大的时候，我就会什么都不吃，只喝幸福餐，因为如果吃需要消化的食物，血液就会被调到胃部去消化食物，大脑就会缺血，人就容易犯困，还会影响工作效率，吃完就去工作也会降低吸收利用率。所以在这个时间段，我就会只喝幸福餐，喝进去直接就会被身体吸收利用，因为不用消化，也就不会犯困，节约了能量，脑部供血充足，思维活跃，工作状态、工作效率自然就非常好。不用消化对于病人来说意义重大，病人对营养的需求比正常人要多出几倍甚至几十倍，而消化食物又是一个非常消耗能量的过程，所以这个阶段，最好的办法就是给他喝幸福餐，一杯包含了身体需要的所有营养成分，喝下去立刻就能被身体吸收利用，不用再消耗能量去消化，得到充足的材料可以去修复身体。幸福餐，就是确保一家人，无论从事怎样的工作，有怎样的身体，都能够获得全营养支持的设计。目的在于，补充早餐的均衡营养，抵消随意的中餐、便餐的危害，弥补晚餐的不合理饮食结构，确保身体得到一整天的全营养支持，获得一份健康的保障。你可以把幸福餐当代餐，有时候可以当零食，有时候可以干脆当主食，有时候可以拿它做断食排毒。这是一个万能的幸福餐，对于很多忙碌的人来说，或者营养还学的不全的人来说，就可以拿它来照顾老人，孩子和孕妇，因为不管他是谁，只要营养均衡完整足量，他们的生命就能得到照顾和支持。幸福餐可以让每个人都能轻松养成一个健康的生活习惯，让我们的健康和生命获得一份真正的保障。幸福餐也是一种健康的生活方式，好的生活方式可以滋养一生，也是我们整个人生的保障。

人体健康与食物营养的关系每个人都是由食物中的成分构成的。食物经过消化、吸收、合成、利用，这四个步骤，来建设人体。消化，是将食物中无用的成分剔除，将有益的成分分解为小分子状态，来满足人体对其中养分的有效吸收。小分子的营养物质，通过人体的肠道上的微小的孔径，由绒毛组织、上皮细胞、粘膜细胞共同完成食物营养成分的筛选、捕获、吸收、转运，进入身体血液循环，并送往肝脏。肝脏将各种营养分子重新组合，构建人体需要的蛋白质、脂肪、胆固醇、各种酵素等，再送往全身各处共细胞使用。人体应付着来自大自然、社会生活中的各种挑战，每一种挑战，都将消耗对应的营养物质，一旦某些营养缺乏，身体就会关闭一定数量的、指定的细胞功能，以便保证主要器官的营养需求，这种状况一出现，疾病就出现了。因而，食物需要完整而均衡的营养，才能够确保身体全面健康。内在的营养缺乏，不仅会影响生理，也会影响心理状态。糖的缺乏，会令人焦躁，蛋白质的缺乏会令人恐惧，脂肪的缺乏会令人懒惰、不爱思考、目光短浅。维生素C的缺乏，会使人缺乏耐心，维生素B的缺乏会使人易怒，维生素A的缺乏会令人产生妒忌心理，维生素E的缺乏，会令人缺乏自信心。钙的缺乏令人不够坚强，镁的缺乏，令人缺少轻松的心情。每一种营养都可以塑造一种性格，均衡的营养锻造出一个各方面都优秀的人。懂得运用营养，不仅会改变身体，还会改变性格、脾气、思维方式、和命运。但是均衡的营养对于现代人而言是一句口号。尤其是在外就餐的人，根本无法吃到足够丰富多样化的饮食。如果听任营养不均衡的事情存在，那么心理和生理都会受到冲击。无论是十年前，我开始推广营养早餐的概念，并推出相关的配方（如今已经遍及全世界，无数的人在食用），或者林氏养生茶的概念，或者今日推广的五神全息营养餐，都是基于这个最根本的问题而考虑的。食物的均衡度，将严重影响人体内在的安全感，人体缺乏任何一种必须营养物质，都会对应出现某一种性格特质！食物不仅改变健康，更可以直接影响性格、情绪、压力应对能力！必须认真严肃地对待你的每一餐的质量，这不仅代表你的健康水平，也代表你的性格与情绪的层次问题。直接影响你的生活品质。承诺至关重要，对身体的承诺，是大多数人一辈子都没有认真兑现的承诺，却又是一生最重要的承诺