Victoria723723的个人资料

阅读器无法登陆账号当当阅读器去年买的，一直会有在网上买的电子书阅读器上不同步的问题，恢复出厂设置以后索性原账号登陆不上去了，每次登陆的时候总是跳掉，有人遇到同样的问题不？如何解决啊，我不想注册一个新账号啊，我原来账号的书都还没看完呢，铃铛也还有4万多没用。

最近迷上了拍各种各样的房子家是一个堡垒，是让人温暖的地方，所以喜欢凸显其温暖的感觉，让眼前的苟且和柴米油盐被赋予一份诗意

给我家喵喵第一次尝试全生肉饮食一直都想给自己的喵喵更好的吃的，之前喂的wellness core的干粮和罐头，觉得不够好，这几天研究了下，发现有种提倡喂生肉饮食的，照着国外养猫大人的配方类似的做了一个，第一次给喵喵吃，掺了半个罐头，都吃掉了。和大家分享一下，四个鸡蛋黄，牛肉米，羊肉米，鸡肉米，火鸡肉米各500克，鸡肝500克。因为比较仓促，牛磺酸，维生素B,维生素E, 还有骨头粉还在网上买。等收到了下次做的猫饭会加进去。这些原料一共大概折合人民币150块，据网上说可以吃2-3周，折合下来每天其实也就10-15块，真心不算贵哦。最重要的是，给猫科动物最适合它的饮食，据说吃生肉饮食的猫毛色啊，牙齿啊，便便气味啊，便便数量啊，各方面都会好很多，拭目以待。

干粮湿粮混合喂养我家喵喵现在开始干粮湿粮混合喂养了，看了网上的大部分帖子，综合得出的结论，猫猫光吃干粮肯定是对健康不利的。于是开始早上给一点点猫饼干➕一罐罐头，晚上再给一点点猫饼干➕一罐罐头。干粮选择的是Wellness core的indoor配方，湿粮本来也是买Wellness 的罐头，后来就是在同等高级别（已经是宠物店里面最高级别的了）那一栏看到啥打折就买啥啦，感觉一是更经济实惠，二是猫猫天天可以吃不一样的应该也很开心吧。

大家平时是如何溜猫的？买了个猫推车*

晒晒我家的小二货

有人知道这是什么品种的喵吗？

拍摄的海边晚霞，请大家多多指教

JKA志水亮介来澳洲指导训练

晒晒拍的景色，请大家多多指教

小白练习下微距，请大家给点意见吧

晒晒自己拍的移动中的小二货

周六拍摄的空手道比赛照片，请大家多多指教

周末领养的雪鞋

晒晒新领养的雪鞋喵喵

新手想学摄影，带预算求推荐器材预算大概1万-1万五，之前也问了一些摄影爱好者，有的说要买个好的机身再去配个好镜头，别买送的镜头一般都是没人要的不好的镜头。还有朋友说不如买微单，因为轻而且微单也是未来的趋势。还有朋友说他不是器材党，觉得没必要新手一开始就买太好的。各方意见听的我更加糊涂了。我自己的情况是这样的，想报个课程好好学学摄影，全当爱好，拍拍美丽的风景和人物照，捕捉一些生活中的细节。各位大神们对我首部器材的选取有什么建议呢？

秀一下新买的小恶魔模型 Tyrion the Imp

晒晒新入手的一套原版 a song of ice and fire

JKA澳大利亚2011年布里斯班全国大赛视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjAyMTM2NTc2.html&urlrefer=956018cb0d056e0c493f7e1bbbb0e545

请教下守礼堂k9的那款如何如题，看到ebay上买179澳币，不知道这款如何？貌似比较薄？有懂的人建议下马？

欢迎中国jka来澳交流馆长是jka六段师范，听闻我要回国希望我能发点名片给大家，如果大家有兴趣可以一起组织点活动之类的。2016年会在布里斯班有一个比较大的活动，会请日本的四位师范来，如果大家有兴趣到时候也可以过来一起交流下，顺便我也可以带大家在澳洲旅游。【图片】

欢迎松涛爱好者来澳洲交流馆长是jka六段师范，听闻我要回国希望我能发点名片给大家，如果大家有兴趣可以一起组织点活动之类的。2016年会在布里斯班有一个比较大的活动，会请日本的四位师范来，如果大家有兴趣也可以过来一起交流下，顺便我也可以带大家在澳洲旅游。

请问上海jka训练时间五月底会去上海几天，想在道场训练，不知道时间有哪些，不知师范能否让我这个在澳洲练jka的小白有荣幸在上海jka道场训练？

我大武汉居然没有一家正规的空手道馆如题，伤心ing

求对年纪稍大的人拉韧带的建议本人28，韧带超紧，现在开始每天睡前拉一会，可以感觉到松了些。想请教下这个韧带是不是有一定极限的，比如不管怎么拉也不可能能劈一字开？或对我这种腿韧带紧的，不管怎么拉，腿能踢的高度也是有限？前辈们有没有什么对拉韧带的建议不？

打算守礼堂订制套道服如题，师范说大概200多刀，人民币大概1300到1500，不知道吧主在冲绳订制的是不是也是这个价位，或者是不同材质?师范就找我要了两个尺码，一个是道服中间到袖口的长度，一个是整条裤子的长度，吧主当时量身时量了啥尺寸呢

关于道服尺寸问题求教本人想在网上买个adidas 的型的道服，选择尺寸上有点疑惑，我身高162,那我应该买160的还是170的，因为不知道是不是会缩水，是要买比自己大一个码的吗

大家都有这个证书吗如题，在澳洲练习jka，道场发的，大家是不是也有一张？

求结交澳大利亚JKA练习的朋友如题，在布里斯班重新开始松涛，以前练过一年半的JKS

大家能否推荐下上海松涛的在周1-周3有课的道场？如题，由于现在4567已经有课了，希望能在1-3的时候也找到训练的地方，这样我可以把4567的课抽掉一节放到1-3，利于身体疲劳的恢复，更加科学合理的锻炼。不知道大家能否推荐下松涛的在1-3有课的道场？

大家能否推荐下上海松涛的在周1-周3有课的道场如题，由于现在4567已经有课了，希望能在1-3的时候也找到训练的地方，这样我可以把4567的课抽掉一节放到1-3，利于身体疲劳的恢复，更加科学合理的锻炼。不知道大家能否推荐下松涛的在1-3有课的道场？

黄金海岸租一套appartment开销大概多少如题，想在黄金海岸租一套appartment,一室一厅，全配的，一般来说要多少钱一周呢？不需要在市中心的。

视频-上海松涛流空手道比赛

（视频）上海松涛流空手道比赛 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTA3Mjc4Mjg%3D.html&urlrefer=2749802d495a7f747ae163c9b718e8cc

保护膝盖的环状物品在哪里可以买到？我左膝小时候（12岁）骨头就突出来，而且会疼，后来长大了就好了。最近发现做深蹲和一些跳跃的动作的时候，有点隐痛。之前看到吧里有人提到一个环状护膝的东西，不知道这个我应该去哪里买呢？我的问题不是很严重，估计是因为前几天腿部锻炼过度，走路的时候腿发抖所以一直挺着膝盖，导致现在痛了，但是提前预防总没有错，希望知情者能告知，我马上就去买一个，以后训练的时候就带着了。

[求助]保护膝盖的环状物品在哪里可以买到？我左膝小时候（12岁）骨头就突出来，而且会疼，后来长大了就好了。最近发现做深蹲和一些跳跃的动作的时候，有点隐痛。之前看到吧里有人提到一个环状护膝的东西，不知道这个我应该去哪里买呢？我的问题不是很严重，估计是因为前几天腿部锻炼过度，走路的时候腿发抖所以一直挺着膝盖，导致现在痛了，但是提前预防总没有错，希望知情者能告知，我马上就去买一个，以后训练的时候就带着了。

训练时要注意的一些事项（欢迎大家补充）每次训练，大汗淋漓时，都可以看到很多练习者拿着水猛灌，甚至是冰水。这样其实是对身体很不好的。剧烈运动后，如果大口喝水，对心肺都有伤害，所以建议各位朋友忍住，然后一小口一小口的喝，如果实在忍不住，可以尝试用那种有小口的水壶装水，限制饮水速度。还有就是休息时不要马上一屁股摊在地上，或是坐在地上，这对心脏是非常不好的。心脏如果有隐形毛病的人，很容易这样激发出来。心脏健康的人，长此以久，日积月累，会给心脏造成很大伤害的。最后就是建议大家加强饮食，可以适当的补充维生素c和钙片，练武之人也要注意养身嘛，哈哈。其它的注意事项，欢迎大家补充！

训练时要注意的一些事情（欢迎大家补充）每次训练，大汗淋漓时，都可以看到很多练习者拿着水猛灌，甚至是冰水。这样其实是对身体很不好的。剧烈运动后，如果大口喝水，对心肺都有伤害，所以建议各位朋友忍住，然后一小口一小口的喝，如果实在忍不住，可以尝试用那种有小口的水壶装水，限制饮水速度。还有就是休息时不要马上一屁股摊在地上，或是坐在地上，这对心脏是非常不好的。心脏如果有隐形毛病的人，很容易这样激发出来。心脏健康的人，长此以久，日积月累，会给心脏造成很大伤害的。最后就是建议大家加强饮食，可以适当的补充维生素c和钙片，练武之人也要注意养身嘛，哈哈。其它的注意事项，欢迎大家补充！

一直对型有一个疑问，不知道大家有没有发现为什么所有的型都是发声两次？我接触到的松涛的型都是只有两次发声，不知道其他流派是不是也是如此。为什么这个发声的规定这么整齐呢？为什么不是有的型只有一次，有的型有两次，有的型有三次，等等。这个发声的次数有什么讲究吗？

JKS创始人浅井哲彦大师自创型-顺路今天才知道自己的“祖师爷”有这么一套自创的型，感觉对步伐的训练快速移动很多，手上的动作打实战也自有一套，和大家分享一下

JKS创始人浅井哲彦大师自创型今天才认识到自己对流派的了解有多么的匮乏，回家做功课，在网上找到了浅井哲彦的自创型，和大家分享

有没有刚柔流的实战集锦？之前看过一些前辈传上来的刚柔流的大师级人物的型的视频，很吸引人的眼球，从来没有看到呼吸的功力这么好的，感觉刚柔流的呼吸和吐气的方式很值得学习。但是好像没有看到很多刚柔流实战的运用视频，希望前辈们能和我分享一下。有朋友传过JKA的宣传片，里面很多实战的集锦，JKA的实战风格就一目了然了，很希望看到刚柔流的这类视频，让我这种即使资质愚钝的后辈也能较清楚地了解刚柔流的实战风格，借鉴它的长处。

实战中不幸被对手摔了应该怎么办如果在实战的时候不幸被对手摔倒了，或者自己平衡没有掌握好摔倒了，这个倒地的方式应该注意什么才能保护好自己？我的意思是让自己摔在地上的伤害尽可能的减小。昨天把一个mm摔倒，她就是用手肘撑地，结果她很痛啊，感觉这样很危险，弄不好要骨折的。看到足球运动员都是在地上打个滚什么的。。。

如果不幸被摔倒了应该怎么办？如果在实战的时候不幸被对手摔倒了，或者自己平衡没有掌握好摔倒了，这个倒地的方式应该注意什么才能保护好自己？我的意思是让自己摔在地上的伤害尽可能的减小。昨天把一个mm摔倒，她就是用手肘撑地，结果很痛啊，感觉这样很危险，弄不好要骨折的。

关于刚买的东海堂东之手道服疑问今天刚刚收到东海堂东之手这套道服，摸起来手感很舒服啊，质量确实很好，就是这件衣服是4号的，真得很大，我穿在身上像龙袍一样，不知道缩水可以缩到我的身材标准么。。。我身高163，110斤，女。。。

东海堂东之手道服今天刚刚收到东海堂东之手这套道服，摸起来手感很舒服啊，质量确实很好，就是这件衣服是4号的，真得很大，我穿在身上像龙袍一样，不知道缩水可以缩到我的身材标准么。。。我身高163，110斤，女。。。

谈谈jks动作的修改昨天去道场训练，教练告诉我们jks的动作现在有一些变动和原来不一样了，要我们注意以下几点： 1，前弓步下隔挡和所有其他的隔挡，腰的转动幅度更大了，以前是要求面向前45度，现在是腰转得更夸张，拧得更厉害了，个人理解是拧到底了，下隔挡的前手由原来的中间部位移到前腿上方，并且和前腿相距约2拳距离。上隔挡手从原来的额头部位抬到头的正上方，高出头约一拳。外受内受前手都是和后肩基本成了一条直线。 2，出拳强调了肩膀的力量，要把肩膀甩出去，当然不是刻意的甩肩。。。这点我还要加强理解和实践。 3，特别强调了“拉手”，一定要拉手，不能不拉手。。。一定要用力拉手啊，我是不是太罗嗦了哈哈。大概就是这么几点，不知道松涛其他流派现在对这些技术动作有什么看法，是不是也有改动呢？以前的金泽的视频里面好像不是这个样子的。欢迎大家也谈谈一些技术改动问题或者是自己流派的技术特点，与大家分享下。

谈谈jks动作的修改昨天去道场训练，教练告诉我们jks的动作现在有一些变动和原来不一样了，要我们注意以下几点： 1，前弓步下隔挡和所有其他的隔挡，腰的转动幅度更大了，以前是要求面向前45度，现在是腰转得更夸张，拧得更厉害了，个人理解是拧到底了，下隔挡的前手由原来的中间部位移到前腿上方，并且和前腿相距约2拳距离。上隔挡手从原来的额头部位抬到头的正上方，高出头约一拳。外受内受前手都是和后肩基本成了一条直线。 2，出拳强调了肩膀的力量，要把肩膀甩出去，当然不是刻意的甩肩。。。这点我还要加强理解和实践。 3，特别强调了“拉手”，一定要拉手，不能不拉手。。。一定要拉手啊，我是不是太罗嗦了哈哈。大概就是这么几点，不知道松涛其他流派现在对这些技术动作有什么看法，是不是也有改动呢？以前的金泽的视频里面好像不是这个样子的。

劳役结合对于空手道练习的提高更快这次十一长假，好好在家里休息了10多天，期间没有进行任何的空手道锻炼。刚刚换上道服，踢了几腿，发现不但之前腿根部伤掉的韧带没有感觉了，而且踢的比之前还要好反而，感觉腿部控制自如，连续向前边冲边踢外加拳的组合，以前从来没有过这样的感觉，一直苦练的时候反而没有发现有这样的提高，小时候弹电子琴的时候也是这样的，一直练习反而陷入了瓶颈，休息休息再去弹的时候发先手指莫名奇妙的灵活了。不知道大家有没有这样的经历，也不知道这个是不是适用于每个人，如果你在练习的时候发现停止不前，是不是可以让自己休息一小段时间，让身体充分的恢复以后可能就柳暗花明了。

劳役结合对于空手道的提高更快这次十一长假，好好在家里休息了10多天，期间没有进行任何的空手道锻炼。刚刚换上道服，踢了几腿，发现不但之前腿根部伤掉的韧带没有感觉了，而且踢的比之前还要好反而，感觉腿部控制自如，连续向前边冲边踢外加拳的组合，以前从来没有过这样的感觉，一直苦练的时候反而没有发现有这样的提高，小时候弹电子琴的时候也是这样的，一直练习反而陷入了瓶颈，休息休息再去弹的时候发先手指莫名奇妙的灵活了。不知道大家有没有这样的经历，也不知道这个是不是适用于每个人，如果你在练习的时候发现停止不前，是不是可以让自己休息一小段时间，让身体充分的恢复以后可能就柳暗花明了。

松涛平安五里面最后两个组合动作我看到金泽的视频还有火星放到吧里的松涛平安5分解动作视频，感觉手伸下去是斜下方的冠指，而且插的地方比较那个什么。。。阴险，呵呵。但是记得我们道场jks里面，这个动作的手势是有点像鸡爪一样的，这个难道是为了更方便“海底捞月”或者“猴子偷桃”？

松涛平安五里面最后两个组合动作我看到金泽的视频还有火星放到吧里的松涛平安5分解动作视频，感觉手伸下去是斜下方的冠指，而且插的地方比较呵呵。但是记得我们道场jks里面，这个动作的手势是有点像鸡爪一样的，这个难道是为了更方便“海底捞月”或者“猴子偷桃”？

提醒大家让自己的小狗远离致命细小！！！我爸爸今年2月份养了一只挺不错的母罗威宝宝，之前在吧里也发过图片的，狗的名字就叫宝宝，可是这只宝宝不幸在6月底因为细小去世了。。。伤心啊。罗威纳实在是很难养，幼犬死亡率很高的，特别是品种越纯越难养活。大家一定要多加小心，好好照顾自己的小狗。以前总认为小狗要多牵出去，多和别的小狗社交，多见见人，这样狗长大了不容易出现乱咬陌生人的事情。但是现在我和我爸都不敢这么做了，也许不久他还要养罗威纳，他说过他会把狗关在家里或者院子里，再也不敢把狗狗带出去和别的狗一起玩了。细小的细菌实在是太容易传染了，小区里有只小金毛也在宝宝去世后2个月夭折了。是不是中国太脏了？所以外国狗都容易生病死亡？罗威纳在欧洲，在美国，在别的发达国家死亡率也是这么高吗?养了6个多月的小狗去世了实在是让人伤心的一件事情，所以在这里善意的提醒各位爱狗人士，好好爱护自己的狗狗，特别要小心细小，不要在他们小时候过多的带他们出去。不知道我说的这个是不是防止细小的必要方法,希望吧主还有各位资深养罗人士给给意见和看法，也希望这个帖子能引起吧里的给位对防治细小的重视性，最后祝各位的狗狗都能健康成长！

想了解一下各个流派考黑带的内容先说自己的流派，松涛jks,除了体能，型以外，然后是基本的组手对抗，应该不会打太多人。之前以为黑带初段是要打20个同级别的人，后来才发现20人组手并不是jks的规定，是在加入jks之前自己定的。。。其他松涛的流派考黑带有什么内容？其他各大流派呢？

实战中如果冲上去的同时对手起脚了怎么办？我是菜鸟，练习松涛的，实战打过6-7次而已。今天和一个mm打实战，每次我起脚的同时她也会起脚，这样经常造成两个人脚猛烈的撞击在一起。。。很痛很痛，而且这位女生腿法不错，每次我想冲上去的时候就会被她的腿踢到，可是我如果不冲上去直接踢她的话，又会和她的腿撞击在一起，实在是太痛了。。。是不是我移动不够迅速？速度太慢，所以每次要主动出击的时候都会被她用腿化解？当然腿踢到一起她也不讨好，大家都是腿上乌青块，但是我感觉自己打得不是很有章法，没有对手稳，只是较猛而已。有没有哪位前辈可以对我实战中提出一些意见？如何防腿？如何快去的切入近距离攻击对方而不被别方踢到？怎么样在实战中更有章法？

实战中如果冲上去的同时对手起脚了怎么办？今天和一个mm打实战，每次我起脚的同时她也会起脚，这样经常造成两个人脚猛烈的撞击在一起。。。很痛很痛，而且这位女生腿法不错，每次我想冲上去的时候就会被她的腿踢到，可是我如果不冲上去直接踢她的话，又会和她的腿撞击在一起，实在是太痛了。。。是不是我移动不够迅速？速度太慢，所以每次要主动出击的时候都会被她用腿化解？当然腿踢到一起她也不讨好，大家都是腿上乌青块，但是我感觉自己打得不是很有章法，没有对手稳，只是较猛而已。有没有哪位前辈可以对我实战中提出一些意见？如何防腿？如何快去的切入近距离攻击对方而不被别方踢到？

【转】早期松涛馆的型视频吾悟空手道大哥的帖子，里面有很多珍贵的早期型的视频，中山的版本，大家可以看一看。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTMyMDAyOTI%3D.html&urlrefer=bdb28cedfd0c42aebdcb58ed471dd3c3

谈谈空手道在国内发展的感想首先检讨下自己，当初曾经有想法，练习到黑带后就辞掉工作，自己开馆教学生赚钱的，后来发现这样恐怕连温饱都难解决，不免想到空手道这个项目在国内的普及性和盈利性远远不如跆拳道，更别提瑜伽这类健身的运动了。个人从表向上归纳了以下两个原因： 1，不能起到减肥的作用，相反还有可能会变壮（这样一来很多女性市场就失去了）２，训练太苦，装帅成本太高（这样一来很多小青年的市场也失去了，就算开始练习了几次也会渐渐放弃）这样把上面的市场排除了以后，剩下的人就寥寥无几了。。。相反国外的空手道模式就更加注重市场，他们大多都是非盈利性质的。尽管收费换算成人民币可能比国内还要低，但是由于规模做起来了，往往还有多余的钱可以捐给一些慈善机构。国内正规空手道的教练普遍较为“清高”，或者都是“武痴”，不善于市场宣传去吸引新鲜的血液。往往规模做不起来，好不容易来了个新学生也会因为受不了训练的痛苦而放弃训练。大家对这一点有没有什么个人的看法和补充？如何让空手道在国内更加普及，良性发展呢？